Man kann nicht gezielt an bestimmten Körperteilen ab- oder zunehmen. Beim Abnehmen z.B. Muss man in ein Kaloriendefiziert, und verliert als erstes an den Armen, Beinen, Gesicht etc. Fett, und als letztes dann am Bauch, weil dort die meisten Fettreserven sind.
Beim zunehmen ist es genau so. Ich hoffe ich konnte dir behilflich sein :)