Welchen Fitness-Lifestyle würdet ihr nachgehen?
Wählt von den unteren :)
Es geht um KRAFTTRAINIG
Was wäre euch lieber
1: Achtet auf Ernährung und versucht definiert zu sein
2: Achtet nicht ZU SEHR drauf, aber trainiert viel [Strongman Style]
Das Ergebnis basiert auf 8 Abstimmungen
4 Antworten
Fuer einen alten Sack wie mir reicht das ;-)
Im Ernst: Wer es sich einrichten kann und wirklich fit bleiben will, treibt 3-5 mal die Woche Sport. So halte ich es seit 50 Jahren.
Ich sage mir: Essen, trinken und schlafen bewerkstelligen wir auch jeden Tag. Warum nicht auch Sport??
Bei mir ist es ein freiwilliges "Muss" ;-)
Es gehoert dazu wie der Kloeppel zur Glocke !
Saludos an Alle
Wenn du kein bestialisches Krafttraining anpeilst, reichen die Proteine, die du taeglich in deiner Nahrung beherbergt hast.
Dieser Proteinwahn geht mir tierisch auf den Senkel.
Weiss nicht, wer das den Leuten hier staendig einredet ? Testosteron ist viel wichtiger fuer den Museklaufbau. Und deshalb haben Maenner im allgemeinen auch mehr Muskeln und koennen die immens verdicken !
Saludos a Alemania ;-)
Danke für den Tipp. Ich essen normal und trinke nur einen kleinen Proteinshake am Tag, Ich übertreibe das nicht :D
Achtet auf Ernährung und versucht definiert zu sein
Das ist vernünftig, weil gesund.
Achtet nicht ZU SEHR drauf, aber trainiert viel
Das ist unvernünftig weil ungesund.
Oder anderes ausgedrückt: eine vernünftige Ernährung ohne Krafttraining hält Dich eher gesund als eine unvernünftige Ernährung mit Krafttraining.
Am gesündesten ist der Mittelweg: ein moderates Ganzkörpertraining in Kombination mit Cardiotraining bei einer Ernährung, die eine ausgeglichene Energiebilanz herstellt und ausreichend mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt.
Alex
Man muss in jedem Fall auf die Ernährung achten. Um Muskeln aufzubauen, kommst du um regelmäßiges Training mit einer kontrollierten Ernährung nicht drumherum.
Mittelmäßiges Training und nicht auf die Ernährung achten ist der Shit :D
Stark! Macht ja auch spaß :D
Ich z.B bin etwas dick und möchte nicht komplett schlank werden, sondern ordentlich Muskel, aber in Kombination mit etwas Fett. Also muss nicht unbedingt definiert sein. Reicht mir aus.
Esse dafür auch viel zu gerne, um 100% drauf zu achten :D
Aber auch Proteine usw. achte ich.