Fitnessstudio – die neusten Beiträge

Moin Moin,

ich bin Student und zurzeit echt knapp bei Kasse, sodass ich schauen muss wo ich überall sparen kann... Hab gelesen das man bei seinem Fitnessstudio seine Beiträge für die Monate, wo man die Leistung nicht in Anspruch nehmen konnte, zurückfordern kann. Hab meinem Fitnessstudio nun ein voll ausgefülltes Muster schreiben der Verbraucherzentrale für diese Sache einmal per Post und einmal per E-Mail geschickt, jedoch kommt keine Antwort... kann ich bei meiner Bank die Beiträge für die letzten Monate zurückfordern und irgendwas machen das die gezwungen sind mir diesbezüglich zu antworten?

ps. Ich weiß dass die Fitnessstudios es zurzeit schwer haben, aber ich kann mir das einfach nicht leisten weiterhin 20€ für etwas zu zahlen was ich nicht nutzen vorallem jetzt grade ohne Job, also bitte judged mich nicht.

danke schonmal für die Hilfe!

Ich habe mir heute einen Hometrainer geholt, den ich gleich ausprobiert habe.

Ich fahre eine Weile und es fängt an, dass der Penis und die Hoden taub werden. Als wären sie eingeschlafen. Wenn ich aufhöre mit fahren geht das wieder weg..

Es ist ein Klappbarer Heimtrainer. Siehe Bild

ist das normal? Was kann ich dagegen tun?

Ich habe das Problem, dass ich heute nicht joggen kann, aber dafür morgen und übermorgen, also 2 Tage nacheinander.

Regenerieren die Muskeln bei so einer Ausnahme genauso, wie wenn man 2 Mal mit einer Pause von 1 Tag trainiert?

Weil ich habe gehört, dass man immer einen Tag Regenerationsphase braucht, in dem Fall habe ich das aber nicht.

Und schreibt bitte euer Alter dazu und wie oft ihr trainieren geht. Oder falls ihr ne Freundin oder ne Schwester habt die viel trainiert oder Bodybuilding macht, dann könnt ihr das auch gern dazu schreiben.

Die Frage soll aber niemanden bloßstellen, okay?

Wir nehmen an einen Sportler beschließt Steroide einzunehmen bekommt dadurch eine sogenannte steroidakne und bekämpft diese mit Isotretinoin Punkt ein Bekannter von diesem hat behauptet das nach der Einnahme von Isotretinoin in einem Zeitraum von einem halben Jahr danach alle pickelentferner weg sind und danach nie wieder auftreten trotz weiterer Einnahme von Anabolika da es ein ähnliches Verhalten ist wie bei der Pubertät ist diese Aussage so richtig?

Bin momentan am Muskelaufbau dran, ernähre mich auch dementsprechend. Meine Frage darf Grillhendl essen will nur das Fleisch essen und die Haut weglassen. Weil hendlfleisch, oder hühnerschnitzel ist ja gesund. Ist dann Grillhendl auch gesund?
Falls ihr das Grillhendl nicht kennt es kommt von Österreich:

https://www.steirische-spezialitaeten.at/rezepte/brathendl-knuspriges-brathuhn-ofen.html

Ich hab am 1.märz eine Kündigung an crunchfit per Mail geschrieben,da am 15.März mein Vertrag um 1 Jahr verlängert wird.

Jedoch bekomme ich keine Antwort ob nun mein Vertrag gekündigt wurde oder nicht .

Telefonisch kann ich auch keinen erreichen was könnte ich tun ?

Habe mal so billige China Dinger bestellt, die echt schlecht waren und will jetzt neue. Habt ohr vielleicht einen Tipp, wo man einigermaßen günstig, gute Gewichte bekommt?

Hallo Leute, ich habe vor im Sommer nach Lloret zu gehen und dort ordentlich zu feiern. Allerdings hab ich ein bisschen Schiss um meine Form. Derzeit ziehe ich strikt mein Training durch und auch Ernährung. Habe zurzeit die Beste Form die ich jemals hatte, dazu auch noch Kraft vorhanden.Der aUrlaub soll 10 Tage gehen. Ich schaue das ich gut esse, Training wird's da wahrscheinlich keins geben,dafür aber Alkohol.Dazu muss man sagen ich trinke sonst nie. Hat jemand da schon Erfahrungen gemacht? Verluste minimal halten und so😂

Hallo zusammen!

Wenn ich bei einer Übung 4 Sätze mache ist es dann sinnvoll die ersten zwei Sätze mit etwas leichterem Geweicht und die darauf folgenden mit schwerem Gewicht zu machen oder ist das eher hinderlich?

Heyy!

ich wollte fragen, ob man im Sommer oder eben wenn einem zu warm ist mehr Kalorien verbrennt beim gleichen Sport bzw. den selben Workouts! Ist das so oder nicht? Habe einfach oft das Gefühl, dass meine Workouts im Sommer intensiver sind und anstregender, im Winter brauche ich ewig zum Warm werden und ich frage mich, ob man deswegen im Sommer mehr verbrennt oder ob das egal ist, das es ja der gleiche Sport ist.

Ich trag weite und auch enge Boxershorts. Nur ist es oft so das ich in den weiten oft und schneller ne Latte krieg, wie ist das bei euch? Kriegt ihr in weiten Boxer auch oft nen Steifen? Habt ihr einen Tipp dagegen, oder ist das einfach Gewohnheitssache und irgendwann kriegt man das nicht mehr? Bei den engen Boxer passierts mir eben nicht (so) oft

Weiß jemand wie man an die Preise der Gym80 Geräte kommt?

interessiere für mich für die Hantelbank mit Ablage, würde jedoch gerne mal wissen wie viel die kostet, findet auf der Website jedoch keine Preise.

Hatte mir bisher nur Hantelbänke von Gorilla Sports angeschaut, denke aber das Gym80 qualitativ wesentlich hochwertiger ist, wäre halt nur mal interessant wie sich das im Preis dann wiederspiegelt.

Für folgende Hantelbank hab ich mich interessiert.

https://gym80.de/de/produkt/basic/4103-basic-drueckbank-verstellbar/

Ich jogge jetzt 9 km/h auf dem Laufband.

Ich benutze extra das Laufband,damit ich später im selben Tempo auf der Straße joggen kann, ohne später stärkere Abweichungen von 9 km/h zu haben.

Werde ich im selben Tempo joggen oder kann man das Tempo trotzdem nicht genau joggen, obwohl man davor 2 Wochen auf dem Laufband war?

Hey Leute, ich habe gekündigt mein Vertrag ist am 14.02.2021 gekündigt wurden, aber heute schaue in bei meinem Bankkonto nach und die haben heute einfach geld abgebucht. Haben die das Recht noch diesen Monat abzubuchen was sie ja schon gemacht haben?

Ich habe mir ein Laufband gekauft, um besser seine Gedchwindigkeit zu halten.

Ich bin darauf gelaufen und es kam mir irgendwie anstrengender und schneller vor.

Das Bildschirm hat mir ein Tempo von 7,6 km/h angezeigt.

Nun, kann es sein, dass ich in Wirklichkeit schneller gelaufen bin?

Wenn ich beim kurzhantelbankdrücken zb auf jeder hanteln ≈20kg drücke, würde ich dann bei einer langhantel gleich viel, mehr oder weniger schaffen? (Inklusive Gewicht der langhantelstange)

Servus,

ich will mir ein kleines aber feines Homegym daheim einrichten.

Ich will alle Muskelgruppen trainieren. Ich mag es mit freien Gewichten zu trainieren. Für die Brust & den Bizeps hab ich daher keine Probleme. Da würde ich mir einfach eine verstellbare Hantelbank & normale Kurz-/Langhanteln holen. Kann man ja dann auch für die Beine verwenden.

Schwieriger ist es mit dem Rücken. Was würdet ihr euch da holen?

Kann mir jemand eine Marke empfehlen? Ich will schon etwas ordentliches kaufen, trotzdem sollte das Preis/Leistungs-Verhältnis passen.

Hallo,

Ich möchte meinen Vertrag bei Mcfit Kündigen und mein Geld für die Monate, in denen das Gym geschlossen war, zurück verlangen.

Weiß jemand wie das geht?

Liebe Grüße

Hallo ich bin M14 in genau 6 Monaten 15. Bin sehr dünn bin 1.62 groß und wiege ca 48 KG. Ich mache seit 1 Jahr Kraftsport da ich sehr dünn war. Mein Biezeps war damals 24 Cm groß. Jetzt ist er ca 32 Cm groß.

Nun zur Frage was ist die Durchschnittliche Biezeps Größe eines 14,15, 16, 17, und 18 Jährigen? Danke MFG. Bene

Ohne gewichte wollte ich 3 sätze kniebeugen machen und eventuell noch 3 sätze kniebeuge nach vorne ausfallschritte ist das so gut oder zu viel oder andere übung nehmen? Habe keine presse da oder so .

Wie viele sätze von jedem und wie viel wiederholungen?

Da ich versuche Muskel aufzubauen (bin Anfänger) hatte ich mich bei einem fitnessstudio angemeldet. Da diese jetzt aber zu haben, habe ich überlegt mir eine 10kg Hantel zuzulegen. Mit dieser wollte ich versuchen für die nächsten 1-2 monate oder mehr bis alles wieder auf hat zu trainieren. Kann man man damit in dieser Zeit schon Erfolge bzw. Muskelmasse sehen? Damit man nicht komplett bei null anfängt.

Bei der Kniebeuge ist es ja so wenn man zu breit steht gehen die Knie nach innen.Kann das auch bei der Beinpresse sein?mache meine Füsse immer am äusseren Rand der Platte

Mir wurde no shit gesagt das man jetzt in den Studios masken tragen soll?! I mean es gibt ja wirklich Studios die JETZT zu dem Zeitpunkt auf haben aber wenn man da wirklich trainieren geht muss man denn wirklich masken tragen. Ich mein das ist doch so dumm beim sport masken tragen häää... Weil ich will unbedingt sport machen im fitnessstudio weil ich so eigentlich regelmäßig joggen gehe etc und jetzt will ich ins Fitnessstudio gehen. Aber stimmt das was das?!!

Ich hab Dienstag 5 x 10 wdh rumänisches kreuzheben mit 50 kg gemacht

dann 2x 10Hip thrust mit 50 kg

dann 3x10 hip thrust mit 70 kg

und heute wollte ich 10x10 hip thrust mit 70 kg machen !!!

ist das Zuviel Volumen für Hypertrophie?

Ist es schlimm, wenn man das ohne den Gürtel macht?

Sind wie ihr seht eigentlich zwei Fragen. Wir überlegen uns entweder so ein Rudergerät mit Wassertank oder ein Crosstrainer zu kaufen. Doch meine Freundin macht sich sorgen das so ein Rudergerät ihre Knie zu sehr beansprucht und sie vielleicht zu kräftige Arme bekommt. Ich persönlich halte es ja für die bessere Wahl, weil es platzsparender, leichter und mit Sicherheit auch mehr Spaß macht. Bitte nur antworten wenn man schon Erfahrungen damit hatte, danke :)

Hallo zusammen, ich trainiere seit ungefähr 1 1/2 Jahren im Fitnessstudio mit Gewichten. Mein größtes Ziel war die ganze Zeit der Aufbau von meinem Booty.

Richtig durchziehen tu ich jedoch erst seit diesem Sommer, da ich einige Pausen zwischendrin hatte (wegen Corona & Abi z.B) & letztes Jahr noch nicht richtig über Ernährung informiert war.

So, jetzt kommt das Problem. Ich habe mich eben gewogen und wiege jetzt bei 1,75m 74kg. Das steht laut Bmi am Rand des Übergewichts. Jedoch sehe ich überall ausser am Hintern genauso aus wie letztes Jahr als ich 65kg gewogen habe und ich habe an Beinen und Bauch sogar Fett verloren.

Jetzt denke ich mir natürlich, das Gewicht könnte vom Muskelaufbau besonders am Hintern kommen, da ich merke, gewisse Hosen passen da nicht mehr drüber. Viele Fitnessseiten sagen ja auch, ein Bmi Rechner ist für Sportler nicht gut geeignet, da er Muskelmasse nicht von Fett unterscheiden kann.

Ich esse pro Tag nie mehr als 2200 kcal (muss ja zum Aufbau in den Überschuss), nehme pro kg Körpergewicht 1,7 bis 2g Protein zu mir und habe wie gesagt vom Aussehen das Gefühl, ich habe Fett verloren.

Was meint ihr? Könnte die Zunahme einfach an der Muskelmasse liegen? Ich habe auch ziemlich trainierte Beine.

Danke im Vorraus

Hallo :-)

Ist es besser auf einem Laufband barfuß zu laufen oder Schuhe zu tragen? Im Internet finde ich dazu widersprüchliche Angaben. Und wenn Schuhe besser sind, müssen es die teuersten (über 100 Euro) sein oder gehen auch billige? Ich laufe barfuß und mein Fuß tut nach dem Laufen seitlich weh. Deswegen frage ich mich, ob sich das durch Schuhe bessern könnte oder eher verstärken.

Viele Grüße und danke im voraus

Ich muss über dieses Thema paar Argumente finden, aber mir fehlt nicht so viel ein. Könnt ihr mir helfen mit ein paar Argumente und am besten auch mit Begründung. Danke.

Ich trainiere seit 2 Monaten Zuhause und ich muss sagen, dass mir manchmal meine Hände weh tun, da ich nur mit Langhanteln oder Kurzhanteln trainiere. Dadurch brennen meine Hände oft. Hornhaut hat sich auch etwas gebildet, das ist aber eher weniger das Problem.

Sollte ich mir Handschuhe zu legen? Ich habe sowohl Vorteile als auch Nachteile gehört. Ein Nachteil wäre auch, dass man mehr greifen muss usw.

Was denkt ihr und vor allem die Profis?

kriegt man so ein Body in 2 Jahren hin ?
als Anfänger baut man ja am meisten auf so wie ich lese..

bin 1,87 und wiege 80kg kriegt man das hin in 2 Jahren ?

Das Bild ist nach meiner Diät und Sport: 10 Kilo leichter. Nach dem Abnehmen sind diese Rundungen immer noch da. Die meisten Männer haben eher schmalere Figur, auch von Hüften her. Warum ist meine so?? Das macht mich fertig.

Ich(männlich) bin normalerweise oft im Fitnessstudio unterwegs und mache vor allem Krafttraining, und zu Hause schreibe ich gelegentlich emotionale Gedichte 😅

Das mit den Gedichten erwähne ich deshalb nicht so oft, da ich Angst habe, dass es nicht zu meinem Krafttraining passt bzw. es ziemlich "unmännlich" wirkt.

Was haltet ihr davon? Passen Gedichte und Fitnessstudios zusammen?

hallo, also ich habe meine kündigung 3 monate vor dem Vertragsende abgegeben (am 10.12.2020) und somit die vertragliche kündigungsfrist eingehalten, da mein vertrag am 30.03.2021 zu ende ist.Nun hat mir das Fitnessstudio geschreiben, dass sie meine kündigung erst am 05.01.2021 erhalten haben und das ich somit die Kündigungsfrist nicht eingehalten habe und deswegen ein weiters Jahr zahlen darf. Dürfen die das? Ich meine ich hab die Kündigung offensichtlich früh genug abgegeben und kann nichts dafür das sie die Kündigung so spät bekommen haben.Da die Fitnessstudios momentan auch zu haben und da nicht alle Tage jemand die Post checkt kann es auch sein das meine Kündigung schon viel früher im Postfach war. Ich bitte um hilfe!

Hallo, Mcfit bucht Lastschriftgebühren. Mein Vertrag ist in Ruhezeit trotzdem schicken sie mir Bank Lastschriftgebühren muß ich die bezahlen?

Hallo,

ich trainiere seit ein paar Tagen auf dem Laufband und es fühlt sich irgendwie dabei so wackelig an zu laufen. Ich habe ein bisschen zu viel auf den Rippen (180cm, 80kg) und bin auch kein Profiläufer. Könnt ihr euch das vielleicht erklären? Liegt es vielleicht am Laufband?

Kann der Hintern wachsen wenn man ihn ohne Gewichte trainiert? Ich mache Zuhause viele verschiedene Übungen mit dem Widerstandsband, er wird straffer aber nicht größer.. wie lange dauert es bis der Muskel wächst? Wegen dem Lockdown kann ich nicht mit den Gewichten trainieren.

Bin nicht der sportlichste, mache nur ab und zu Kraftttaining. Mit Ausdauer hab ich nicht viel am Hut.

Ich kenne eine die macht Bikinibodybuilding. Das ganze Jahr über war sie mollig, hatte einen hängenden Bauch etc. Innerhalb 3 Monate sah sie dann so aus. Die hat einen Trainer. Nun frage ich mich ob man sowas auf natürlicher weiße schafft?
und in 3 Monaten? Ich bin ein Mann und mache Fitness. Bin durchtrainiert aber eher athletisch, da ich Basketball spiele.
Meine Freundin macht Leichtathletik seit der Kindheit und ist ebenfalls durch trainiert aber eben auch anders. Sie macht auch Krafttraining und eben ihren sprintprogramm . Ich zeige es euch auf dem Bild . Und das beste ist dass meine Freundin viel mehr Gewicht als die Bodybuildern hebt? Klar meine Freundin hat einen anderen Schwerpunkt. Läuft und springt viel.

Deshalb möchte ich jetzt wissen ob es ein natürlicher Werdegang ist überhaupt als Frau wie auf dem Bild auszusehen? Und wenn ja, dann auch noch in 3 Monaten?

Meine Freundin :

Meine Bekannte : schafft das von mollig bis so in 3 Monaten:

Würdet ihr sagen das trainieren morgens um 10 Uhr direkt nachdem aufstehen besser ist als abends ? Ich persönlich fühle mich abends immer so unmotiviert

Obwohl die doch wegen corona geschlossen haben wurde mir der volle Beitrag abgerechnet! Sogar noch das Abo für das Solarium dazu! Dürfen die das einfach??

Hi ich würde gerne ins Fitnessstudio gehen weil ich einen guten Körper will. Ich hab aber irgendwie Angst weil ich voll dünn bin und erst 14. Da sind ja meistens ältere und ich will nicht dass die mich auslachen oder verprügeln oder so. Könnte das passieren und wie traue ich mich?

Moin, also Die Fitnessstudios haben geschlossen wegen Corona jedoch wird weiterhin vom konto Geld abgebucht. Kann ich das Geld zurückverlangen? Was kann man machen?

Hallo Leute,

da ich pendle, aber trotzdem gern ins Fitnessstudio gehen möchte, wollte ich fragen, ob ihr vielleicht Fitnessstudios kennt, bei denen man sogesehen eine Mitgliedschaft abschließt und dann überall oder in mehreren Studios trainieren kann?

Falls jemand speziell Informationen zu WellYou oder cleverfit hätte, wäre ich dankbar, dort konnte ich leider keine Informationen zu finden. Es handelt sich um Städte in Schleswig Holstein.

Vielen Dank im Voraus.

Möchte mich aus Interesse einfach mal mehr mit dem Thema vegetarischer eventuell auch Veganer Ernährung herantasten.

Frage steht oben.

Ich habe seit dem Lockdown die Lastschrift für das Fitnessstudio zurückgeholt. Grund dafür ist nicht nur die nicht gewährte Dienstleistung, wodurch es zum Vertragsbruch kommt, sondern auch die finanzielle Situation aufgrund von Jobverlust.

Bevor ich das ganze gestartet habe, habe ich mehrere bis heute unbeantwortet Mails verfasst in denen der Sachverhalt geschildert und angekündigt wird. Zudem habe ich vor Ort des öfteren angerufen. Nun kommt eine Mahnung vom Fitnessstudio. Was kann ich dagegen tun?

Hey,

Die oberen 4 "Packs" sieht man gut, die unteren 2 nicht so, weswegen ich bisschen fett am Unterbauch verlieren will. Ich habe bis jetzt ziemlich ungesund gegessen und getrunken, weil ich das immer mit dem vielen Sport den ich mache gerechtfertigt habe. Nun möchte ich die Ernährung aber langsam umstellen und am genannten Ort fett verlieren. Wie mache ich das am besten? Momentan mach ich 3 Mal die Woche ein Ganzkörper workout und gehe 3-4mal joggen.

Am besten mit Geschlecht und Alter.

Ich schaffe genau 50 Stück, wenn ich mich richtig anstrenge.

Hallo Leute,

Vor einigen Tagen habe ich mir einen Hometrainer / Electro Meter gekauft.

Dort zeigt er bei Kalorien

16.0

Was bedeutet das genau? Sind es nur 16 Kalorien?

Das ist ein bisschen wenig in ca 10 Minuten, oder?

Oder muss dieser Wert noch umgerechnet werden?

https://www.instagram.com/p/Bh6jaLQgPmA/

Hallo, also ich bin 1,70 und will so bis 64 kg (also BMI 22) abzunehmen und das Bild wäre ungefähr mein Ziel.

mfG und Danke im Voraus!

Hey,

ich suche für mein Zuhause ein sehr gutes Laufband und zahle auch gerne einen Preis bis zu 5.000 Euro. Ich habe zwei optionen zu denen ich gerne eine Meinung von erfahrenen Läufern under/oder Technikern haben möchte bzw. Erfahrungen wie die Lebensdauer zu "günstigen" und Laufbänder in Studioqualität ist.

1. Option: Ich kaufe mir ein komplett neues Laufband von einer super Firma, z.b. das "Technogym Myrun" für rund 3.000 Euro, bei dem ich Qualität habe, Garantie u.v.m.
2. Option: Ich kaufe mir ein gebrauchtes Laufband in Studioqualität. Ich habe viel Zeit investiert und viele super Laufbänder gefunden wie z.b. "RUN PERSONAL" oder "ARTIS RUN" von Technogym. Diese kosten 12.000 / 20.000 Euro neu und werden gebraucht für unter 5.000 Euro angeboten.

Bitte Kommentare, dass ich kostenlos draußen trainieren kann, für euch behalten.

Hey,

ich trainiere momentan mit Hanteln zu Hause und mache 4x10 Rudern mit Kurzhantel und 3x10 Reverse Butterfly. Sollte ich mit den Wdh für Reverse Butterflys noch etwas hochgehen, oder reicht das aus? Oder sollte ich vielleicht 5x10 Rudern machen weil ich auch 5 Sätze Bankdrücken mache?

Vielen Dank für eure Antworten.

Welche Unterwäsche ist für Männer passend wenn man Fitness Training betreibt?

Retroshots Boxer oder sonstwas

Hey bin 15 und wollte ins Fitness Studio doch die haben jetzt geschlossen und könnte ich zuhause gut Muskeln aufbauen ? Ich habe nur eine Hantel sonst könnte ich mit meinem eigenen Körpergewicht trainieren, wie findet ihr mein Körper bis jetzt ? Könnte ich zuhause noch gut Muskeln aufbauen und gute Fortschritte sehen

Moin,

Ich trainiere momentan mit einem OK/UK Plan. Ist das in Ordnung wenn ich 2 mal die Woche:

4x5 Kurzhantelbankdrücken

2x10 Schrägbankdrücken

3x8-12 Flys mit Kurzhantel

mache. Oder ist das vom Volumen her zu hoch.. Oder sollte ich eher 3x10 Schrägbank machen. Wie macht es ihr denn?

Danke für eure Antworten.

Servus und Grüezi

Bin momentan auf der Suche nach einem Kabelzug für in meinen Keller. So vom Preis her dürfte er nicht teurer als 600€ sein. Der darf ruhig simpel sein, beispielsweise ohne gewichte, denn runde Gewichtsscheiben habe ich schon.

vielleicht kennt ihr ja Kabelzüge in diesem Preissegment :)

danke im Voraus

Lg Ronald

ps: Das Bild zeigt ungefähr von was oben im Text die Rede war.

Hallo ihr Lieben, eine Frage an die Experten unter uns 😊

Alter Mitte 20. Größe 163cm und Gewicht liegt momentan bei 75.5kg

Was wäre mein optimales Gewicht? Viele behaupten wenn ich 163cm bin, mein Gewicht dann auch so ca. 63kg sein sollte. Stimmt das?😅

Übrigens fehlt mir das Fitness total. Ich war dort immer eine Stunde auf dem Laufband und habe so richtig geschwitzt. Jetzt fehlt mir das total und joggen gefällt mir irgendwie nicht so 😅 was kann ich noch machen? Irgendwelche Tipps?

LG

Ich möchte meinen Vertrag im Fitnessstudio kündigen und habe bereits ein Einschreiben Einwurf an das Fitnessstudio geschickt. Der Brief kam wieder zu mir zurück da er nicht zugestellt werden konnte weil das Fitnessstudio keinen Briefkasten hat, deshalb hab ich mehrfach versucht das Fitnessstudio telefonisch zu erreichen, leider geht niemand ran. Da ich keine anderen Kontaktmöglichkeiten habe habe ich die Kündigung nun per E-Mail geschickt (bis jetzt wurde mir noch nicht geantwortet)

Ist die Kündigung trotzdem gültig?

Ich trainiere jetzt schon seit ein paar Monaten und habe natürlich schon kräftig an Muskelmasse zugelegt. Langsam merke ich auch wie Kleidungsstücke enger sitzen. Deshalb wollte ich fragen ab wann oder ob ihr eine Kleidergröße größer gehen musstet.

Also ich bin 15 Jahre alt 180 und wiege zurzeit 63.

mein Plan war es jetzt im Winter auf 3000kcal zu gehen und das bis März April durchzuhalten und dann eine defi Phase hinzulegen um den kfa wieder niedriger zu kriegen.
ist das eine gute Idee oder was meint ihr?

und heute beim Training ist mir aufgefallen wie alles ganz zu stimmt außer die Brust wie man wir denn Bildern sieht ist da noch Speck bekomme ich denn Speck weg auch in der Maße Phase mit gutem Training oder erst in der defi und wenn ja wie soll ich es anders machen?

Wie lange bräuchte ein Anfänger um so aufzubauen ? Mit Disziplin und guter Ernährung ?? 2 Jahre ? Oder weniger ...

Ist das hinzukriegen in 2 Jahren ? Bin 1,88 und wiege 81kg ist das so zu packen in 1,5- 2 Jahren ?

Hey ich trainiere jetzt so ca. 3 Jahre. Mein Bizeps hat sich verbessert von 28 (:D)

auf mittlerweile 40. Würde gerne 45 erreichen, aber bin mir nicht so sicher, ob das

geht, weil ich jetzt schon Schrägbankcurls mit 25kg mache und meine Übungen alle

schon über 20kg sind und kaum noch sauber ausführbar sind. Trainiere den ganzen

körper, habe mich überall gesteigert, aber bei Beine ist noch deutlich mehr drin.

Mache z.B. Kniebeugen nur mit 100Kg, Deadlift auch nur 100Kg. Bin nicht 100%

sicher, ob mir die Steigerungen da auch beim 45er helfen werden. Was denkt ihr,

wie viel Curlt ihr (falls ihr 45er habt) und was macht denn Unterschied?

PS : Nur Natural :D

Hallo, miteinander!

Ich habe mich ein wenig über das Fitnesssstudio "Pfitzenmeier" in Heidelberg informiert, weil ich da anfangen wollte zu trainieren.

Da ich irgendwie ein Mischmasch an Kommentaren auf Google gelesen habe (mehr Negative als Positive, nebenbei gesagt), bin ich irgendwie ins Grübeln gekommen und wollte hier nachfragen, ob sich irgendjemand damit auskennt und mir vllt. eine detailliertere Info über das Studio (Leistungen, Qualität usw.) geben könnte.

als anfänger hab ich gelesen das man in dem ersten jahr krafttraining (nach ganzkörperplan) mit einem richtig split am meisten aufbauen kann stimmt das ?

würde so ein body wie im bild in einem jahr gutem training + ernährung möglich sein? oder dauert es etwas länger...

Hallo, was denkt ihr bzgl. des Umgangs des Unternehmens mit Vertragskündigern aufgrund von Corona ? Nach über 10 Jahren Mitgliedschaft soll ich auf einmal wieder eine Aufnahmegebühr von etwa 60 € entrichten. Das ist doch irgendwie dreist. An Stelle treuen Kunden offen gegenüber zu stehen will man nochmal zusätzlich abkassieren. In dem Fall geh ich natürlich zur Konkurenz. Wie denkt ihr darüber ?

Ist es unnötig extra den Unterarm und Nacken zu trainieren oder macht das Sinn? Lese oft, dass es empfehlenswert ist. Andererseits meinen einige Leute, dass es kein Sinn macht extra Unterarme und Nacken zu trainieren.

Der Kabelzug hat ja feste Rollen, also eine Reduzierung wie bei einem Flaschenzug ist ja theoretisch nicht möglich.

Um genau zu sein geht es um dieses Modell, welches ich gebraucht erwerben will. Habe gespaltene Dinge darüber gehört und bitte jetzt euch um Rat.

Hallo zusammen,

mein freund und ich sind schon seit Jahren zusammen und er möchte wieder ins Fitnessstudio gehen. Ich finde das total okay und schön dass er etwas für seinen Körper und seine Gesundheit machen möchte.

Aber ich bin ziemlich eifersüchtig und ich bekomme es nicht weg egal wie sehr ich mich bemühe. Ich habe einfach Angst dass er dort Frauen sieht die sowieso dort immer freizügig herumlaufen.. er ist zwar überhaupt nicht der Typ der sich für andere Frauen interessiert aber er sieht dort mit Sicherheit genügend andere Frauen mit tollen Körpern.. ob er will oder nicht man sieht dort andere Frauen..

Was soll ich machen um diese Gedanken bzw Angst wegzubekommen?

Dankeschön im Voraus!

Wie lange würde man als Anfänger brauchen um so aufzubauen.

2 Jahre wenn man diszipliniert genug ist oder länger.

Bin 1,88 und wiege ca. 80kg ( normal schlanke Figur ohne Muskeln ).

Welche ihr könnt ihr mir empfehlen? Hauptsächlich für kcal zählen und Schritte.

Ich wollte eigentlich die Apple Watch aber die 4,5 oder 6 Serie ist leider zu teuer.

Ich brauche eine neue Sporthose zum Fitnesstraining. Bisher hatte ich immer eine mit Innennetz bzw. -slip und habe ohne Unterhose getragen. Wie tragt ihr Männer eure Sporthosen im Fitnessstudio? Mit Innenslip oder -netz und tragt ihr die Sporthosen mit oder ohne Unterhose drunter?

Moin, ich würde mir gerne zu Weihnachten Kurzhanteln wünschen, da diese einfach super effektiv sind und man mit denen fast jede Übung irgendwie machen kann. Allerdings habe ich noch nie irgendwelche Gewichte gekauft (da ich normalerweise ins Gym gehe) und kenne mich dementsprechend wenig damit aus.

Meine Ansprüche:

• Mindestens 30 kg pro Kurzhantel
• Variierbares Gewicht
• Natürlich möglichst günstig, aber keine scheiß Qualität

Vielleicht habt ihr Tipps, welche Marken, Webseiten oder Hanteln etc gut sind. Ich habe mal irgendwo gesehen, dass es recht moderne Varianten gibt, bei denen man den Griff irgendwie beim gewünschten Gewicht einrastet. Vielleicht sind aber auch die normalen mit Scheiben gut.

Mfg

Hey bin der Sascha 18 und gehe seit fast 2 Jahren im gym trainieren. Mache hauptsächlich nur Kraftsport. Wollte fragen wie ihr meine Form findet oder ob es Schwachstellen gibt an denen ich noch arbeiten muss. Ich weiß ich hab auf dem Bild einen hohen KFI war nämlich 6 Monate im Aufbau. Hoffe man erkennt was.😂

Hallo liebe Leute,

wie oben schon angedeutet, habe ich ein Problem mit der Kündigung.

Meine Situation ist etwas kompliziert: ich habe einen zweijährigen Vertrag und habe mich dieses Jahr Januar erst angemeldet. Mitte Juli bekam ich ein Angebot in einer Schule in England ein Praktikum zu machen (Relevant fürs Studium).

Ich müsse dort fast ein Jahr leben und arbeiten: ich war im Fitnessstudio und habe das Schreiben, dass ich nun woanders lebe (neue Adresse) Ende August eingereicht. Die Trainerin hat es angenommen und mir versichert, dass ich ab Oktober nicht zahlen muss. Die schriftliche Bestätigung erhielt ich innerhalb einer Woche, jedoch buchen die immer weiter ab.

Da ich gerade nicht in Deutschland bin um das ganze zu erklären, habe ich mich per email an das Support Team gewendet. Sie sagt mir, dass ich die Kündigung zurücknehmen müsste, da ich nur temporär in England lebe und die den Vertrag nur pausieren kann. Ich verstehe nicht, wieso ich nicht vorher darüber aufgeklärt wurde und die mir eine schriftliche Bestätigung gesendet haben.

Sie gibt mit ebenso keine klare Antwort über die beitrage die im November und Oktober abgebucht worden sind. Ich weiß leider nicht was tun soll und, ob die den Vertrag überhaupt pausieren dürfen, nachdem die mir eine Bestätigung gegeben haben. Ich verstehe nicht, wieso man mich nicht darüber informiert, aber leider antwortet sie nur mit kurzen Sätze und hilft mit somit nicht weiter. Hat jemand eine Idee was ich tun kann? Ich bedanke mich im Voraus 🙃

Selbst die billigsten Hantelscheiben kosten knapp 1,80 Euro pro Kilogramm, teilweise kosten sie bis zu 4 Euro pro Kilogramm.

Dabei dürften Hantelscheiben doch sehr einfach herzustellen sein, ist doch nur ne Scheibe aus Gusseisen mit nem Loch drin...

Ist Gusseisen so teuer?

Oder eine Plastikscheibe die mit Sand gefüllt ist. Das sind doch billigste Materialien. Warum ist das so teuer?

Ich habe nun angefangen, endlich etwas für den Lauch zu machen; mich. Seit knapp zwei Monaten besuche ich das Fitnessstudio. Das klappt OK. Ich zwinge mich hinzugehen aber wirklich Spaß habe ich dabei nicht, schon nach einer Stunde fängt es an, dass ich wieder nachhause will. Das ist echt schade. Ich hab meine Gründe, wieso ich dorthin gehe und ich kann sagen, "jetzt gehst du dorthin.". Aber da fehlt die Motivation. Die Gyms haben seit zwei Tagen geschlossen und mich kümmert das nicht so richtig.

Ich will breit sein, nen üppigen Bizeps und Brüste, größer als Mutti`s.

Wie kann es sein, dass es Leute gibt, die dort nicht hin gehen, weil sie lieber vor der Couch Chips essen (dazu gehöre ich nicht) und dass es Leute gibt, die dafür eine Sucht entwickeln und täglich 8 Stunden oder so dahin gehen (dazu gehöre ich auch nicht)?

Ich will süchtig danach sein. Ich kann mich zwingen, da mir alles egal ist. Ich hatte keine Probleme, meine Ernährung umzustellen und zu essen, auch wenn ich keinen Hunger oder Appetit habe oder schon fast kotzen muss. Ich kann das, ich bin stark, hab 7Kg in einer Woche zugenommen, das ist gut.

Wie werde ich danach süchtig? Ist das wie beim Rauchen? Oder muss man dafür gemacht sein, um eine Sucht für Sport entwickeln zu können.

1-2 Stunden pro Tag ist nicht genug. Aber der Reiz fehlt. Obwohl ich spontan 10 Gründe nennen kann fehlt der Reiz.

Sagt mir, wie ich danach süchtig werde. Ich hab Zeit, Zeit ohne Ende. Ich würde sie verkaufen, aber das geht nicht.

Hallo

ich will Muskeln aufbauen und fit sein, ist es deswegen genug, wie oben gesagt, 3x die Woche intensives Krafttraining zu machen, dann jeweils ein Tag pause, bei denen ich zb. Reiten oder spazieren gehe und zudem noch 2x normaler schulsport habe + 1x mal das Freifach Fitness (doch ich muss schon sagen, dass Schulsport hald Schulsport ist und man kann es keineswegs mit dem Gym vergleichen)

Ich darf momentan nicht mehr ins Gym gehen, da ich Anorexie hatte, doch es läuft gut.

Danke schon im Voraus!

Ich (w/18) 165cm 54kg trainiere etwa seit 2 jahren im fitnessstudio 4 mal die woche. Inzwischen habe ich auch gut muskeln vor allem am oberkörper und beine aufgebaut. Doch eigentlich wollte ich immer Muskulatur am Po aufbauen und mache auch immer übungen die gut für den po sind (Squats, kreuzheben, hip thrust, aufallschritte,...), jedoch merke ich nicht wirklich einen wachstum meiner pomuskulatur. Ich versuche auch immer die übung aus dem po zu steuern, aber ich finde einfach dass mein po im verhältniss zu meinen anderen muskelgruppen sehr wenig gewachsen ist und ich ihn ziemlich flach finde. Liegt es an der genetik? Kann ich an der stelle keine muskeln aufbauen?

Hey, gibt es Fitnessstudios nur für Gays in Berlin? Wenn ja kann mir wer eins empfehlen? ;)

Ich war mit mein Bruder im MMA training zusehen. Er will das nach dem Lockdown anfangen und ich bin auch am überlegen :-). Also das Training war schon krass. Die haben sich gegenseitig zum abhärten ohne Boxhandschuhe in die Bäuche geboxt, so hart das die Bauchmuskeln rot waren. Da war so ein vielleicht vierzehnjähriger, der hat so crunches gemacht und der Trainer hat ihm ein paar mal in den Bauch getreten und sich auf sein Sixpack gestellt.

Ich wollte wissen ob das nicht zu heftig ist und ob man davon ein Sixpack kriegt, wenn man immer in sein Bauch reingeboxt kriegt. Weil da waren schon viele mit krassen Panzerplatten aufm Bauch. Also kriegt man so harte Bauchmuskeln vom Boxen oder trainiert man seine Bauchmuskeln mit Situps damit man härter Schläge aushält?

Oder ist das Doppelmoral

Hallo,

ich ich fange mit Muskeltraining im Fittnesstudio mit dem Ziel Muskelaufbau und Gewichtszunahme an. Ich bin ein ektomorpher Typ, mein Stoffwechsel arbeitet also schnell, ich bin dünn bzw. schlank und nehme nur schwer zu. Mir ist klar, dass Ernährung und das richtige Training wichtiger sind als Supplemente.

Soweit ich mich grob informiert habe, können (beim L-Glumatin eher "könnte") folgende Supplemente hilfreich sein, um den täglichen Protein- und Kohelnhydratbedarf zum Muskelaufbau zu decken und den Trainingserfolg zu verbessern:

• für den schlanken ektomorphen Typ: Weight Gainer (Anteil an Kohlenhydraten ist höher als in gewöhnlichem Whey Protein Konzentrat)
• Whey Protein Konzentrat (um den Proteinbedarf zu decken)
• Casein für nachts
• Kreatin (für eine gewisse Leistungssteigerung bei Training und besseres Muskelwachstum)
• eventuell L-Glutamin (ist eine nicht-essenzielle Aminosäure und der gegenwärtige Konsens ist wohl eher, das Glumatin zwar nicht schädlich ist, aber keinen merkbaren Unterschied macht)

Ich würde sagen, dass ich mir alles davon anschaffen sollte, außer das L-Glutamin wahrscheinlich nicht, weil es eher fragwürdig ist, ob es was bringt.

Frage an die Fitness/Muskelaufbau-ERFAHRENEN hier (und bitte nur Antworten, wenn ihr wirklich Ahnug habt):

Was davon würdet ihr mir empfehlen? Geld sparen ist natürlich schön, aber mir ist es das wert auch ein bisschen Geld auszugeben, Geld sollte also kein Problem dabei sein.

LG

Hallo,

hab ungefähr seit einem Tag schmerzen im Leisten/Adduktorenbereich. Ich denke die sind auf meinem gestrigen Beintraining zurückzuführen, jedoch kamen diese Schmerzen schon bevor ich die Adduktoren trainiert habe. Mein Verdacht ist (da mir das schon vorher aufgefalle war), dass ich beim Beinbeuger (sitzend) etwas falsch mache, da hier erstmal ein Stechender Schmerz im zwischen Oberschenkel und Leiste aufkam.

Mein Problem ist, dass ich irgendwie immer ein bisschen wegrutsche mit meinen Oberschenkeln (egal wie ich die Höhe des fixierenden Polsters einstell) und dann mich irgendwie verkrampfe oder was falsches dabei trainiert wird. Könnte das irgendwie an meiner Polyester Hose liegen oder so?

Hi, meine Frage ist wie lange muss ich warten bis ich nach dem tätowieren wieder ins GYM gehen darf. Das Tattoo kommt an den Innenseiten beider Arme.
Sind recht klein nur 2 sätze.

Hey, ich habe sehr vie Spaß am Training im Fitnessstudio und trainiere jetzt seit enigen Monten. Macht es sinn Push/Pull/Beine zwei mal die Woche zu trainieren? Also so in einer Woche: Push/Pull/Beine/Push/Pull/Beine/Pause

Oder ist da zu wenig Regenerationszeit?

Ich würde nämlich gerne so oft wie möglich trainieren und so schnell wie nur möglich Muskeln aufbauen. Falls es einen Besseren Split gibt, kann mir da jemand was empfehlen?

LG. Giacomo

Hey neben meine Schule ist ein mcfit und ich habe eine mcfit Karte aber für ein anderes studio und meine Frage ist, kann ich das studio wechseln also damit ich für das andere mcfit aktiviert bin? Ich hab nur einen normalen Vertrag für ein studio.

Esse grad hauptsächlich Brot, entweder mit Butter und Schinken oder so Frischcreme. Manchmal normales helles Brot, manchmal Vollkornbrot. Wie viel ist da pro Tag gesund, wenn man es jeden Tag in diesen Mengen ist?

Btw bin ca. 1.82 und 75kg, gehe 3 mal pro Woche joggen und 3 mal pro Woche ins Fitnessstudio.

Also wie viel Brot pro Tag sind noch gesund, oder ist das ganze überhaupt auf dauer nicht gut?

Es ist eine ordentliche Kündigung.

Fristgerecht 3 Monate vorher eingereicht.

Muss ich einen Grund nennen?

Ich bin seit Februar bei einer bekannten Fitnesskette unter Vertrag, bei Vertragsabschluss unterschrieb ich ein SEPA-Mandat. Nach Schließung durch Corona konnte man ab Juni 2020 wieder trainieren gehen. Seitdem wurde mein Konto auf „Barzahlung“ umgeändert. Ich unterschrieb im Juni erneut eine Einzugsermächtigung und bekam die zukünftige Abbuchung per SEPA per E-Mail bestätigt. Aber seit Juni wird trotzdem bis heute nicht abgebucht, trotz mehrmaliger Bitte, dies im System zu berichtigen. Trotz mehrmaliger Kontaktaufnahme und trotz mehrmaligen Bestätigungsschreiben seitens der Verwaltung, das „nun endlich abgebucht wird“. Ich habe daraufhin eine fristlose Kündigung mit Grund, dass die Vertragskonditionen unabgeklärt geändert wurden und ich diesen Vertrag nur mit einer Einzugsermächtigung unterschrieben hätte und habe eine Kündigung nun fristGERECHT zum 31.05.2021 erhalten. Bis dahin halte ich dieses hin und her aber nicht mehr aus. Wie komme ich aus diesem belastenen Vertrag raus? Ich kann echt nicht mehr

Servus, mein Kumpel hat gestern mit dem Gym angefangen und drückt ohne Probleme 10x 50kilo, während ich seit 4monaten aktiv trainiere und grad Mal 3x 50kilo schaffe. Bin auch relativ "breit" gebaut, während mein Freund (No Hate) wirklich Stock Arme hat. Wie kann das sein?

Ich habe den Eindruck, als wären für viele junge Menschen und auch junge Erwachsene Fitnesstrainer bzw. - Trainerinnen die einzigen Vorbilder. Diese Workout-Videos werden immer so präsentiert, mit epischer Hintergrundmusik als wären sie die totale Offenbarung, dabei trainieren sie da nur ihre Hintern. Wie weltbewegend, einfach nur "wow". Und bei jungen Frauen scheinen die Hintern genauso so groß zu sein, wie unbelesen sie sind. Also ziemlich groß. Bei jungen Männern ist Fitness ja auch ein großes Thema, aber ich weiß nicht, mich schrecken Muskelprotze eher ab - denn da weiß ich, dass diese Typen so viele Stunden in ihren Körper investieren, statt mal etwas Anständiges zu lesen.

Warum sind das Idole? Es gibt Menschen die viel härter arbeiten und dabei viel Sinnvolleres machen. Anderen helfen z. B. Und diese Fitness-Gurus kümmern sich nur um ihre Körper.

Hi,

habe leider verpennt die Nachzahlung fürs Fitness Studio zuzahlen...

Meine Frage, muss ich abgesehen von der Hauptforderung noch die Extra 58€ + 11,70€ zahlen?

58 = 1.3 Geschäftsgebühr gem. § 4 abs. 5 RDGEG i. V. m. nr. 2300 W RVG aus der Hauptforderung 29.50€.

Muss ich tatsächlich 100€ überweisen? Oder geht auch einfach die 30€ plus bisschen brief porto? so 5 €?