Beim Laufen Luft anhalten?

Hallo.

Hat es einen Sinn beim Laufen die Luft anzuhalten, bis man nicht mehr kann, oder ist das sinnlos?

Answer 1

[EinAlexander]

Hat es einen Sinn beim Laufen die Luft anzuhalten, bis man nicht mehr kann, oder ist das sinnlos?

Hängt davon ab, wie lange und wie schnell Du läufst. 100m-Läufer atmen tatsächlich überhaupt nicht bei einem Wettkampf. Aber ein solcher Wettkampf ist auch nach 10 Sekunden beendet.

Ansonsten ist das völlig nutzlos. Was versprichst Du Dir davon, Deinem Körper während einer Anstrengung genau das vorzuenthalten, was er währenddessen am dringendsten braucht?

Alex

Answer 2

[Lowkickmaster3]

Es ist sogar weniger als sinnlos, da laufen cardio ist und der Körper beim cardio Training Sauerstoff als Energiequelle nutzt, außerdem kanns sein dass du dadurch schneller Seitenstiche bekommst oder dir lungenblässchen platzen...

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Boxen/Kickboxen seit 5 Jahren, MMA 1Jahr

Comments

[Paul886]

Sauerstoff als Energiequelle? Sauerstoff wird bei egal welchen Aktivitäten als Oxidationsmittel verwendet, Energiequellen sind hauptsächlich Kohlenhydrate und Fette

Answer 3

[Fuchs444]

Beim Laufen ist die richtige Atemtechnik wichtig um durchzuhalten.Dein Versuch würde nur zur vorzeitigen Aufgabe führen,also Unsinn.

Answer 4

[verreisterNutzer]

Das ist sinnlos, da dir dann übel wird etc.