Fitness – die neusten Beiträge

Und betreibt ihr regelmäßig Sport, oder nicht ? Wenn ja, welchen Sport betreibt ihr ?

den Text hänge ich an, weiß nicht wieso sie schon wieder erwähnen muss das sie ja öfter ins gym geht als ich. Empfinde ich wieder als sehr komisch. Weiß nicht was ich davon halten soll. Sowas macht sie ständig

Ist es sinnvoll, im Wechsel zu joggen und den Crosstrainer zu benutzen?

Ist es realistisch, dass ein 75 Jähriger locker über 10 Kilometer in der Stunde schafft?

Wenn ja, das ist nicht die norm oder? Das ist dann einfach gute Genetik, wenn man in dem Alter noch so extrem Fit ist, oder?

Nicht jeder hat dieses Glück.

Also die meisten 75 Jährige können sowas definitiv nicht. Aber es ist Theoretisch auch in dem alter Möglich, so 20 Kilometer pro Stunde und mehr zu schaffen, oder?

Hey, ich m/15

ich würde gerne mit joggen anfangen da ich auch Ein Bischen abnehmen will ich habe Sport Tights traue mich aber nicht sie anzuziehen da es vielleicht komisch aussieht.

lg

Ich bin Apple Fan aber bitte von euch Profis ganz neutral

Diese Zwecke sind sehr wichtig:

• Langstreckenläufe (Herzfrequenz;Distanz etc.)
• Detailliertes Schwimm-Tracken
• Detailliertes Schlaf-Tracken

Ansonsten wären zusätzliche Features geil und alles drum und dran.

Habe übrigens ein iPhone, weiß nicht ob das so ein wichtiger Punkt ist für Apple Watch

Gesund sehen sie jedenfalls nicht aus, sehr dünn, sehr ausgehungert, gerade Ultra-Marathon renner.

Das moderate Bewegung Gesund ist will ich nicht bezweifeln, aber Ultramarathon rennen?

Das ist nicht mehr gesund oder? Ich meine ich selber renne nicht, aber ich gehe relativ viel, jeden Tag, über 10.000 Schritte bis zu 20.000, aber das ist natürlich nix im vergleich zu oft einen Marathon zu rennen.

Also wie gesund ist es Marathons zu rennen und dafür zu trainieren?

Ich gehe gerne spazieren und möchte gerne bis zu einer Stadt, welche ungefähr 50 km entfernt ist gehen. Der Weg ist meistens sehr eben und ich habe auf nicht vor, besonders schnell zu sein, aber es trotzdem innerhalb eines Tages zu schaffen. Ich gehe öfters spazieren, da aber eher im 10 km Bereich. Denkt ihr, das wäre machbar?

Ist im Allgemeinen die Reichweite eher gut oder schlecht? Die meisten in meiner größe haben ja eine größere.

Hi, kann mir jemand helfen bei der Suche nach einer guten SmartWatch ich würde mir wünschen wenn dabei wäre, telefonieren, Musik hören (Bluetooth), GPS, und das sie einen langen Akku und sie wasserdicht ist und einen langen anhaltenden AKKU. Gibt's da auf Amazon schon gute für meine Anforderungen ? Vielen Dank für eure Hilfe 👍

Denkt ihr, das ist okay? Ich kann ja immer noch raus gehen, wenn die Leiterin meint, es gebe sonst zu wenig Platz. Ich erinnere mich an einen Tag, da waren auch sehr viele in einem Kurs und das waren weitaus mehr als 23 Leute. Da durfte dann auch jeder bleiben

Wieviele influencer bzw. Social media nutzer verdienen hier genug geld, um alleine davon zu leben?

Was verdient ein durchschnittlicher instagram nutzer mit 20 000 abonnenten?

Ich komm mir blöde vor für 2000 euro - 40 stunden zu arbeiten und mir nichts leisten zu können, während andere das ganze jahr reisen und ein paar bilder posten. Oder ihrem hobby als fitnessinfluencer nachgehen und noch haufen geld verdiene .

Hi meine Freundin macht seit einiger Zeit Kraftsport.

Vorher 100 B Körbchengröße

Mittlerweile 85 F

Wie kann es zu so einer Zunahme kommen liegt es am Kraftsport ?

Bekomme davon ständig Werbung über Instagram, scheint ein junges Start-up zu sein. Jedoch sage ich aus Kenntnis, dass alles, was auf Insta als Werbung geschaltet wird, Müll ist. Bei diesem Shake wird versprochen, dass nur die besten und qualitativ hochwertigsten Inhalte verarbeitet werden, im Gegensatz zu jedem anderen, der nur aus Zucker und Industrie besteht. Und die Erfolge damit werden auch versprochen. Was sagt ihr dazu?

https://www.enmassenutrition.com/products/musclefuel-zunehmshake

Hallo, abseites der grossen Firmen wie Brooks, Nike, Adidas, Asics, Hoka, Saucony usw...

kennt jemand "kleinere" Firmen, die Laufschuhe herstellen? Ich glaube, dass North Face mittlerweile da mitmischt, obwohl die nicht wirklich "klein" sind,

Meine Apple Watch Serie 6 hab ich jetzt ein Jahr seit gestern spinnt sie rum abends lade ich bis 100 % auf und morgens nur 10 % akku geht sie jetzt kaputt? Batteriezustand ist bei 90 %

Habt ihr ne Empfehlung? Das meiste ist super super teuer.

Hattet ihr jemals Muskelkater im Bauch? Tat es beim Joggen weh?

Oder kann man währenddessen joggen?

Hallo wenn ihr ein paar gute Playlisten kennt, die im Gym krank hitten, bitte schreiben. Ich brauche so kranken Techno/Hardstyle Trash, bei dem man so richtig geil ragen kann. Danke schonmal

Ist es seltsam, dass man Lieber sterben würde, als ernsthaft körperlich Eingeschränkt zu sein?

Ich meine sollte ich jemals so stark Körperlich eingeschränkt sein, sodass nicht mehr viel geht.

Würde ich wohl versuchen Sterbehilfe zu kriegen in der Schweiz. Wenn das nicht klappt, naja...

Ihr wisst was. Aber eben, nur in so einem extremen Szenario. Ist das verständlich?

Denn was will man noch im Leben machen wenn man nur noch dahinvegetieren kann?

Ich weiss andere sehen das anders, aber ich finde es wichtig Körperlich Fit zu sein.

Ist es eigentlich generell so, dass Leute mit Herzproblemen ein Sport Verbot haben?

Wenn ja führt das nicht unweigerlich zum Abbau und Verschlimmerung?

Oder ist das nicht so das alle Herzprobleme generell ein Sport Verbot bedeuten müssen?

Ist es denn möglich auch ohne Sport einen gut aussehenden und fitten Körper zu haben?

Oder haben solche Leute keine andere Wahl als Träge und unförmig zu werden?

Hab am 29.01 eine op und darf dann 1 Monat kein Sport machen. Ich wollte ab 1 Dezember richtig loslegen und mir ein personal Trainer nehmen. Aber jetzt wo ich weiß ich hab am 29.01 die op und muss dann 3-4 Wochen lang nix machen frag ich mich ob ich warten soll nach der OP und dann durchziehen sollte oder die 2 Monate schon anfangen soll aber dann einfach mit Break .. als wäre die Anstrengung 2 Monate lang dann umsonst denke ich

Ist es eigentlich möglich mit calisthenics ein guter Körper zu erreichen?

Wenn nein, warum nicht?

Oder braucht man wirklich ein Gym und muss Gewichtheben machen?

Moin, ich will mir eine Apple Watch kaufen. Welche Apple Watch empfehlt ihr mir fürs Joggen, Alltäglichergebrauch? Außerdem muss sie Fotos abspielen können und auch kompatibel mit meinem iPhone 12 und Air Pods 3 sein. LG und Danke im vorraus!

Ist es seltsam obwohl man chronisch Krank ist, immer noch körperliche Stärke zu Respektieren, und trotzdem noch das beste aus seinem Körper herausholen zu wollen?

Oder will ich zu viel von meinem Körper? Ich bin einfach nicht mehr einer der einfach dahinvegetieren will, oder kann.

Und will trotzdem das beste aus meiner Körper herausholen, auch wenn das vielleicht etwas weniger ist, als jemand der völlig Gesund ist.

Trotzdem will ich nicht mehr wie früher leben, wo ich fast nur herumsass, herumlag, das würde ich nicht mehr aushalten.

Ist das schlecht oder gut?

So von der Qualität und Haltbarkeit her

https://www.amazon.de/MOVIT-Klimmzugstange-MV-40-398-transparenten-Seitengummis/dp/B00438N3LI/ref=mp_s_a_1_44?c=ts&dib=eyJ2IjoiMSJ9.SjaJ-dspmoDUwSYWoVF4L2jFZc3b48-yPTbtpGxGGz5w_zojuRl7364AJ7iEQjgyDonijqXl9xXYA4i_5dqd9hO7TUIF1cLqICr49TVKYicT4Okm9vi7qmu9lpZeFOzdfealDpMcHQAU6QBloWbSjXz_qIb7ZjBGRKOSCHNAQ4O5Eiwcm3oSgUGXuF5UqkKEwD4FbetkD4iC2_5n8dm4QgzyhUyi_ZCUrTJ0It5RQn6gK2m6dsAlPfJ_uWlooalf6sVpyo6qkdzuT3_8_AKdfT5lgve4I98EcuTDIb0ZPOM.bHjQTA7YFioe8FC0QDgjTlu9s-ESwA8x-E3O8eG3NJk&dib_tag=se&keywords=Klimmzugstangen&qid=1732104981&s=sports&sr=1-44&ts_id=190818011&th=1&psc=1

Suche Smartwatch die Tauchen und Sport kombiniert und im Alltag getragen werden kann.

Ein schöner Körper zu erreichen ist für die meisten win zu hohes Ziel wegen a Genetik, oder nicht?

Oder kann fast jeder ein fit aussehenden Körper erreichen?

Ich meine nicjt krasse Muskeln, einfach ein fit aussehender Körper mit etwas Definition.

Halt nicht skinny fat oder mollig oder gar sick.

Ist das für die meisten auch nicht möglich?

Ich Besuche mittlerweile seit mehreren Monaten ein Fitness Studio, und hab auch schon fortschritte gemacht, im Sinne von das ich mehr Gewichte benutze. Allerdings so rein vom Körper merk ich nicht groß das ich Muskulöser aussehe, also zuvor. Grundsätzlich ist es jetzt auch gar nicht mein Ziel zum Muskelpacket zu werden, sondern eigentlich geh ich nur ins Fitness um Fit zubleiben, und weil ich mit meinem Rücken Probleme habe. Eine Sache auf die ich halt nie geachtet habe war meine Ernährung, es ist jetzt nicht das meine grundsätzliche Ernährung schlecht ist, ich achte aber überhaupt nicht auf Kalorien, Eiweiß, etc.... Ich bin 1,79m und Wiege immer so etwa 72Kg, bin damit eigentlich auch zufrieden und habe weder Gewichts zu- noch Abnahme als Ziel.

Jetzt sagen mir mehrere Freunde immer das ich mehr auf meine Ernährung (Eiweiß, Proteine,...) achten MUSS wenn ich Muskeln aufbauen will. Da sich unter meinen Freunden keine Experten befinden, wollte ich mal Fragen ob das wirklich so stimmt. Ist die Ernährung da wirklich so wichtig, oder kann ich auch einfach normal weiter essen, wenn ich als ziel nicht habe den größten Bizeps zu bekommen. Den um ehrlich zu sein auf diese ganzen Quark, Proteinshakes und was es da immer so gibt habe ich nicht wirklich Lust.

Hallo Zusammen

Was tragt ihr im Gym, würde mich einfach interessieren.

"Kann man die Brust ohne die Schultern trainieren? Hallo, ich bin w 19 Jahre alt und würde gerne meine Brust größer trainieren, habe aber Angst, dass meine Schultern noch breiter werden, da ich von Natur aus schon breite Schultern habe. Habt ihr Übungen mit einer Kurzhantel, bei denen man zwar die Brust, aber nicht die Schultern trainiert?" 

Hi!

Hab mal ne frage.. bin jetzt seit ca 2 Wochen im gym, hab davor immer mal ab und zu trainiert; aber will es jetzt durchziehen.

Darum solls aber gar nicht gehen. Eher darum, wie ihr es findet, Frauen/Mädchen (18+) im gym anzusprechen.

Wie findet ihr Frauen es?

Wie findet ihr Männer es?

Lieber im Gym oder auf der Straße oder wo auxh immer?

Und wie macht ihr es? Bin da bisschen ratlos.

Gerne könnt ihr mal eure Erfahrungen/Meinungen dazu schreiben. Danke!

Ich bin Bodybuilder und dementsprechend führe ich extern Hormone zu, die nun seit 10 Tagen erhöht wurden, hab laut meiner Ärztin nun viel zu viel Testosteron im Körper und hab jetzt seit 2 Tagen extrem diese typischen Steroidkopfschmerzen. Gibt es irgendwas was dagegen hilft? Ist halt echt ätzend, zumal ich keine schmerztabletten nehmen möchte, da eine toxische Substanz für die Leber ja genug ist.

Reicht es wenn man viel spazieren geht, und wandert als Sport und etwas calisthenics macht, vor allem liegestützen?

Oder ist das viel zu wenig?

Hi, wie oben geschrieben mache ich seit bald einem Jahr Sport mit dem Ziel abzunehmen. Ich bin bei CrossFit (angemeldet Januar 2024) und gehe da auch 3x/Woche zum Training. 

Zusätzlich spiele ich Volleyball auf normalem Niveau 2x Training/Woche, seit Anfang 2023.

In 2023 ist nix passiert gewichtstechnisch.

2024 habe ich mit 104kg, 1.76 m gestartet. Ich hab mir durch CF gesündere Angewohnheiten angeeignet und bis Juni etwa 10 kg Körperfett abgenommen. Ich bin aktuell bei 95/96 kg würde aber gerne weiter 10 kg Körperfett abnehmen. Leider passiert seit Juni nichts mehr. Besser kochen/essen klappt leider nicht wirklich, da auch oft meine Eltern kochen. Tendenziell fehlen mir Proteine, aber es kann doch nicht sein dass es nur daran liegt ?! Ich habe sonst eine aktuell funktionierende Routine zum Essen (mind. 1 Faust Gemüse/Mahlzeit)ohne Kcal tracken, weil keine Disziplin dafür. 

Ich frage mich, ob es vllt Zeit ist das Studio zu wechseln für z.B peronal Training mit individuellem Trainingsplan und regelmäßiger Betreuung zum selben Preis, um so mein Zielgewicht zu erreichen? Das Workout ist ja immer vorgeschrieben bei CF. Auch kostet mich CF 100€+/Monat und liegt aktuell auf dem Arbeitsweg, aber ohne aktuelle Fortschritte überleg ich einfach mal was zu verändern.

An die Mädchen:Findet ihr es toll wenn ein junge ein Sixpack hat oder reicht es das der junge kein Sixpack hat aber eif nd fett ist sondern normal

Ich hab eh kein Geld für Personal Trainer, und Gym, ich leide unter chronischen Schmerzen, gelenkproblemen, bin schwach.

Sport für mich ist anscheinend ein Risiko weil es nur zu Verletzungen führt.

Darum Frage ich, ist Sport wirklich nötig, wenn ja wozu?

Ein Schöner Körper werde ich durch meine Genetik eh nie haben.

Was wenn im Bett liegen bleiben am angenehmsten für den Körper ist?

Sollte man nicht auf dem Körper hören?

Könnt ihr einen Gorilla 1v1 besiegen?

Ich bin am überlegen 2 mal die Woche joggen zu gehen (Mittwoch und Samstag oder Sonntag) aber ich Frage mich ob sich das überhaupt wirklich lohnt weil mein Haupt Ziel ist Muskeln aufzubauen und ich 4 mal in der Woch(Mo,Di,Do,Fr) ins Gym gehe.. was meint ihr ?

Hallo 👋

und zwar habe ich bis Januar Zeit also ca. 2 Monate, um bei einem 2km Lauf schneller zu werden. Ich bin eben 2 Minuten zu langsam. Ist es realistisch, die 2 Minuten in den 2 Monaten aufzuholen und wenn ja wie? Also wie müsste ich das Training gestalten und wie oft pro Woche rennen gehen? Und was müsste ich genau machen?

Liebe Grüße

Hallo liebe Community,

und zwar habe ich bis Januar Zeit also ca. 2 Monate, um bei einem 2km Lauf schneller zu werden. Ich bin eben 2 Minuten zu langsam. Ist es realistisch, die 2 Minuten in den 2 Monaten aufzuholen und wenn ja wie? Also wie müsste ich das Training gestalten und wie oft pro Woche rennen gehen? Und was müsste ich genau machen?

Liebe Grüße

Hallo, ich bin seit längerem am überlegen mich im Fitnesstudio anzumelden (Fitx oder Mcfit).
Weiss jemand vielleicht ob einer der Beiden jetzt demnächst ein Black Friday/Week Angebot haben werden?

Guten tag ,gibt es irgendeinen Anbieter der pycnogenol Kapseln für unter 30€ anbietet?Finde irgendwie nur 50€+

Hallo!

Ich hätte gerne einen Fitnesstracker der Schlaf, Gewichtstraining, Cardio (Boxen) und Herzfrequenz aufzeichnet, am besten ohne Bildschirm weil ich Smartwstches nicht mag.

Ich hab schon etwas gesucht, die FitBit Flex 2 wäre perfekt, die gibt es aber scheinbar schon lange nicht mehr.

Garmin VivoFit 4 wäre eine Option, da kann man aber leider kein Gewichtstraining aufzeichnen sofern ich richtig informiert bin.

Ring ist denke ich schlecht beim Boxen.

Ich möchte keinen oder wenn überhaupt einen kleinen Bildschirm den man ausschalten kann oder die Uhrzeit ausblenden kann.

Gibt es sowas noch irgendwo?

Heyy,

Ich hab eine kurze Frage an alle, die ins Gym gehen. Vielleicht kennt ja eine/r das Problem und/oder kann mir weiterhelfen.

Ich klemme mir super oft irgendwas im Arm ein, ich würde sagen irgendwo beim Ellenbogen. Das passiert immer mitten in der Ausführung, vor allem bei Übungen wie Latzug und Schulterpresse, genauso so ziemlich bei allen Armübungen mit Hanteln. Ich würde nicht sagen, dass das Gewicht zu hoch ist, tendenziell könnte ich teilweise sogar mehr hinbekommen, kann das aber gar nicht erst versuchen, weil ich weiß, dass ich mir was einklemmen werde und ich die Gewichte dann trotzdem irgendwie zurück nach unten bekommen muss.

Sagen wir beispielsweise beim Latzug, da passierts wie gesagt auch gerne, was dann dazu führt, dass ich gar nicht mehr richtig in die Streckung gehen kann, weil es sich eben nicht ausklemmt. Muss so ziemlich jedes Mal den Satz dann vorzeitig abbrechen, was wirklich nervig ist. Hab das auch selten bei den Knien, aber bei den Armen ist es wirklich jedes Mal so. Form sollte auch okay sein, hab vor kurzem sogar nochmal mit Trainerin trainiert, die drüber geschaut hat.

Kennt das jemand oder hat trotzdem irgendwer Tipps? Ist vermutlich ein ziemlich komisches Problem, aber ich dachte ich versuchs mal.

Danke euch :)

Hallo,
Ich muss für meinen Sporttest bei der Berufsfeuerwehr noch das Schwimmabzeichen in Silber machen. In den Vorgaben für das Abzeichen steht, erkennbarer Schwimmstil, da ist für mich die Frage:
Muss der Schwimmstil exakt nach Vorschrift ausgeführt werden, also muss man beim Brustschwimmen auch untertauchen oder heißt das tatsächlich einfach nur, man muss erkennen können, dass es irgendwo Brustschwimmen sein soll?

Wie viel sollte man ausgeben?

Was soll ich nehmen wenn ich nur uhrzeit, Schritte und Benachrichtigungen brauche (mehr nicht)?

Ich bin 17 jahre alt und trainiere seit 4 Monaten,aber seit 15 Tagen hab ich mit preworkout angefangen,kann man unter 18 preworkout benutzen oder soll ich damit aufhören?

Hab am ersten November mit Fitness angefangen trainiere auch 2x die Woche mit einem PT aber im Januar muss ich wegen einer op 1 Monat lang aussetzen macht das ein großen unterscheiden wenn man 2 Monate richtig Gas gibt und dann 1 Monat Pause macht

Hi ihr. Ich bin 23 (weiblich) und würde am liebsten mit Kickboxen anfangen

Das Problem ist, dass ich extremst Schiss hab weil ich so spät anfang, dass es zu spät wäre. Es fangen ja teilweise Kinder mit 3 Jahren an.

Würd mir da irgendwie dumm vorkommen, wenn ich in dem Alter plötzlich anfang.

Eas sagt ihr dazu?

Ein 34J Mann hat mich im Fitnessstudio angesprochen.

Zuerst nur ein Kompliment gemacht, danach wieder angesprochen und gefragt, ob er mein Instagram bzw. Nummer haben kann. Ich habe Insta nicht und meinte „Mmh vielleicht Telegram.“ Er hatte das zufällig. Haben uns dort gefunden. Und bisschen nett geredet. Danach schrieb er mir, wie gern er mich wiedersehen möchte. Und paar Komplimente. Und paar andere witzige Gespräche die folgenden Tage.

Haben schwammig abgemacht, dass wir uns Dienstag abends (nach seiner Teambesprechung) treffen (keine konkrete Uhrzeit abgesprochen). Ganzen Dienstag gab es keinen wirklichen Kontakt und es kam auch zu keinem Treffen. Bin ihn etwas angegangen, wieso er nicht normal Bescheid geben konnte, dass es doch nicht klappt; und meinte „Lass uns lieber den Kontakt sein lassen.“ Er „Ich möchte das eigentlich nicht, aber ok.“

Dann hat er immer wieder meine Posts kommentiert. Und mich schließlich gefragt, ob wir nicht zusammen ins Gym wollen. Ich meinte „Bin eh regelmäßig dort, kannst dich gerne dazugesellen.“ Haben konkret einen Tag angemacht und eine Uhrzeit. An dem besagten Tag, bittet er es zu verschieben auf den morgigen. Ich „Kein Problem, bin auch morgen da. Können wir machen.“

Dann kommt morgen. Bin im Fitnessstudio und er ist nicht da, keine Nachricht, nichts.

WIESO sagt er, er will mich wiedersehen, macht den ersten Schritt - und ghostet mich JEDESMAL. 😂

Was ist das für ein Verhalten für einen erwachsenen Mann?! Was bringt es ihm? Ego boostern, ob er theoretisch eine Dame wie mich pullen kann?! Laut seinen eigenen Worten findet er, ich sei eine Granate. Also definitiv attraktiv in seinen Augen. Was sollen diese Spielchen?!

Mein Vater hat da leider bedanken. Er sagt das das Zeug ganz schlimm ist und er davon früher kein normalen Stuhlgang mehr hatte. kann ich das schon nehmen oder nicht? Was sagt ihr? vielleicht auch ein paar Argumente die mein Vater umstimmen könnten

Also folgendes: Immer beim Beinstrecker fangen meine Beine schon ab 20kg an zu Zittern. Ich krieg das Gewicht eigentlich recht einfach hoch, nur zittern meine Beine sehr. Je mehr Gewicht ich nehme, desto stärker Zittern sie. Irgendwann hat man das Gefühl, dass die Maschine gleich kaputt geht. Und das fängt auch schon bei der ersten Wiederholung an. Weiß da jemand was das sein kann?

Hallo,

Mögt/Mochtet ihr Joggen bzw. Coopertest in der Schule? Es geht nur um Schulsport bei meiner Frage. Freiwillig würde ich sowieso nicht joggen haha.

Ich habe es so sehr gehasst. Genauso wie Schulschwimmen und die meisten Ballsportarten. Wir hatten am Anfang noch mit den Jungs zusammen Sport. Später dann nur mit Mädchen.

Beim Coopertest haben einen die Jungs oft beobachtet und gelacht, weil die Ti**en gewackelt haben. Ich fand das so unangenehm. Ohne Musik hätte ich das gar nicht ausgehalten. Mir war immer voll schlecht und ich hatte Herzrasen und Kreislaufprobleme bei sowas.

Einmal war ich okay beim Coopertest. Das war in der 7.Klasse. So ein Typ in etwa meinem Alter von dem Sportverein hat mich gefragt, wie viele Runden ich schaffe. Ich habe ihm geantwortet. Dann hat er hat voll angegeben, wie viele Runden er schafft. Ich so: "Schön für dich". Dann sind er und seine Freunde weggangen. Im Nachhinein hat mir das Leid getan, dass ich so zickig zu ihm war.

Generell mussten wir voll oft Joggen. Ich hatte mal meine Tage und Schmerzen. Meine Freundin und ich waren ganz hinten und wollten uns heimlich von der Gruppe entfernen. Plötzlich war die Lehrerin hinter uns und hat in die Hände geklatscht, dass wir loslaufen sollen.

LG!

Bitte kein no Name

Ich habe gesucht und gesucht und anprobiert entweder zu breit oder zu lang

Ich glaube bei meinen Handgelenk passt nur 40mm auf 40mm smartwatch.

Ich bräuchte Hilfe ob jemand sich auskennt und mir helfen könnte welche smartwatch fur mich die beste wäre.

Mir ist wichtig Benachrichtigungen, Schritte, uhrzeit (telefonieren muss die nicht können brauch ich nicht)

Budget ware so ca. 100€

Wäre gut wenn die mit android und ios funktionieren weil nach 1 jahr zu iPhone wechseln und ich will nicht wenn geht wieder neue kaufen.

Und akkulaufzeit mindestens 1 Wochen wenn geht weil ich habe keine lust jeden 1 - 2.3 Tage immer wieder an aufladen zu denken ist einfach nervig

Danke für die Personen die sich die Mühe machen mir zu helfen.

Und falls ja, wer gewinnt?

Ich habe das Gefühl die meisten Jungs verstecken ihre Beine zu sehr im Gym, wobei man doch stolz auf das sein soll was man hat💪🏻

Wie?
Ich generell bin sehr selbst kritisch und gehe selber ins Gym nur anstatt meine erfolge wertzuschätzen und mich zu freuen mache ich mich wegen jeder kleinigkeit runter.(bzw ich finde sachen die so klein, mich dennoch sehr stören).

Mir wurde schon öfters gesagt es sind die sachen wo es andere ohne Erwähnung gar nicht merken würden nur irgendwie empfinde ich das nicht so.

Genauso wie das ich mich oft zu oft mit Videos von mit selber vergleiche wo ich dann teilweise mich sehr dünn oder dick fühle. Oder der eine Arm kleiner als der andere ist.

Solchen phasen hat natürlich jeder aber zurzeit ist das bei mir extrem schlimm weil ich irgendwie versuche selber stolz auf mich zu sein, es jedoch nicht kann.
(Ich entschuldige mich für meine Rechtschreibung, habe das ganze nur auf dir Schnelle geschrieben so das ich nicht ewig dafür brauche)

Es geht um Ausdauerlauf. Ist es gut, wenn ich einfach los laufe oder muss ich in Intervallen laufen oder wie? Mein Ziel sind 6,5 km in 30 min. Brauch ich einen Trainingsplan oder reicht es wenn ich halt einfach regelmäßig laufe?

Hallo, hab neulich mit jemandem diskutiert, der meinte, das die meisten gar keine Bauchmuskeln haben wollen, selbst wenn sie die Zeit und Motivation hätten. Deswegen meine Frage an euch Mädchen, welche Figur würdet ihr gerne haben, oder an die Jungs welche gefällt euch am besten von der Figur her. Am besten Alter und Geschlecht dazu schreiben.

Am besten eine, die nicht über 500€ kostet

Bis vor Kurzem hatte ich eine körperlich anstrengende Tätigkeit im Freien ausgeübt. Um meine Kondition und auch die psychologischen Effekt von viel Bewegung an der frischen Luft zu erhalten, habe ich jetzt angefangen zu joggen. 30 Minuten ohne Pause im langsamen Tempo schaffe ich ohne Probleme, hab eher das Gefühl damit noch nicht ausgelastet zu sein von der Fitness her. Allerdings merke ich schon ein bisschen meine Kniee direkt nach dem Laufen. Daher meine Frage ab wann es als Angänger gut ist täglich 30-60 Minuten zu Laufen?

Danke schonmal!

Hallo, denkt ihr es ist möglich innerhalb der nächsten 5 Monate meine 3000m Laufzeit von 15min auf bestenfalls 11min 20 sek zu steigern oder zumindest auf 12-13? Mache da nämlich Sport Abi und das ist meine einzige Schwäche.

Ist es okay mit einem Blutpenis im Gym zu duschen? Oder werden andere glauben, dass man einen Kleinen hat?

Hi,

ich bin 25 Jahre alt 1,65 groß und im Moment einfach 80kg schwer 😭.
Letztes Jahr hatte ich 65 kg und ich bekomme das Gewicht einfach nicht mehr runter.

ich selber gehe 6x die Woche trainieren und da ich Pferde habe reite ich auch 3 Pferde 3-4 x die Woche 🙈.

Ja bei mir ist denke ich auch viel das essen, ich habe wieder angefangen mit der Yazio app mein Essen zu Tracken , und eigentlich ist das so von den kcal was ich esse im grünen Bereich laut App.

hat jemand Tipps für mich ?😮‍💨

Fitness

also mir ist schon klar, dass man von heut auf morgen keine 10kg muskelmasse verlieren wird, aber verliert man ein wenig muskelmasse wenn man kreatin absetzt? Wenn ja, wieviel?

Ich habe Seepferdchen 🙂

Kann nicht schwimmen obwohl es mir sogar von 5 Lehrern beigebracht wurde. Kann man es mit 30 immer noch lernen und überhaupt hinkriegen?

Würdet ihr diese Smart Watch empfehlen? Ich will sie mir (vielleicht) zulegen..

(Ich verfüge bereits über ein Samsung Handy sowie ein Samsung Tablet)

also ich möchte mich bei einem Fitnessstudio anmelden. Leider wär ich fast einer falle zum Opfer gefallen. Mcfit, john reed und noch andere studios bieten momentan echt gute Preise an zum Beispiel mcfit angeblich 1 euro monatlich. Alles Schwachsinn.. Das problem ist die möchten für 12 monate alles im vorraus und plus noch die einmalige gebühr und diese service pauschalen.Warum steht das nicht schon am Anfang bevor man überhaupt sich die mühe macht und alle seine Daten eingibt um nur enttäuscht zu werden. Momentan habe ich aber 2 Fitnessstudios im visier: all inclusive Fittness und FitX

was sagt ihr? In welchen studio geht ihr

Hallo zusammen ich bin 26 Jahre alt männlich und seit ich 7 Jahre alt bin spiele ich im Fussball verein.

Seit ich 16 Jahre alt bin mache ich Fitness und Fussball.
ich trainiere 4x die woche Fussball und 2x Fitness. Das heisst 6x die Woche trainiere ich für ca 1-2 Stunde am Tag.
Ich habe heute einen Artikel gelesen das dies zu schnellerem Tod oder Herzproblemen führen kann. Ist das wirklich so? Ich dachte Sport ist gut..

Wie lange dauert es von so einem Körper wie unten rechts zu den zwei anderen pics zu kommen ? schafft man das mit Disziplin in 6 Monaten ?

Aluminium darf ruhig drinnen sein.

Hallo,

Ich esse zurzeit so ca. 1600 kalorien mit ca. 130 Proteinen, 50g fett und 125g kohlenhydrate.

Ich baue cheat meals in meinen täglichen Ablauf ein, so dass die auch einen Zweck haben und mich davon abhalten zu leiden. Beispiel: Kellogs statt haferflocken

• Am morgen 2 Eier + 50g Honig Kellogs mit 25g proteinpulver , 250ml milch + 10g Honig + Banane
• Mittag: Skyr 500g mit Geschmak, 2 Eier, 25g Wallnüsse, Apfel
• Abend: 50g Honig Kellogs mit 25g proteinpulver, 250ml milch + 10g honig

Bin hier gerade im Ausland Medizin studieren und bin knapp bei Kasse. Kann mir also kein Fleisch etc leisten und bin eig so zufrieden

Hi ich wollte fragen ob es möglich bzw machbar ist den Ironman in drei Tagen zu absolvieren, ideal pro Tag eine Disziplin (würde mich selbst als durchschnittlich bis überdurschnittlich sportlich einordnen)

Also mein Plan ist es ab 18 Uhr nichts mehr zu essen und dann joggen zu gehen jeden Tag denkt ihr das bringt was ?

Hat meine Uhr angezeigt.

Ist das normal, zu wenig oder zu viel?

Ich mache meist mittleres Tempo bei 120-150 Watt.

Hey,

ich möchte joggen grhen aber draußen sind 6°C. Kann ich immernoch mit Jogginghose und Winterjacke joggen oder Jeans?

Hallo Leute wurde rassistisch angegangen. Ich habe die Gewichte nicht weggebracht und dann kam es zum Streit mit einen anderen Mitglied. Wollte die Situation erklären und mich entschuldigen aber der Mitarbeiter meinte „Was ist das denn für ein Deutsch“ „Jetzt auf Deutsch“ „Sprich auf Deutsch“. War so schockiert und dann meinte er hat sich erledigt hast Hausverbot. Deren Bewertungen haben auch zig rassistische Beiträge was ich erst nach diesem Vorfall gelesen habe. Der Laden ist auch mies überfüllt und es bei bei der letzten Zeit kaum möglich zu trainieren. Habe auch keinen Anwalt, weil ich erst nächstes Jahr meinen Abschluss bekomme. Kann ich fristlos kündigen?

Hallo ich bin 16Jahre alt männlich und habe einen 3000 Meter Lauf absolviert. Ich habe dafür 12minuten gebraucht und wollte jetzt wissen wie gut das ist. Ich weiß es ist gut aber nicht wie sehr gut das ist. Daher wollte ich mal in die Runde fragen was eure Zeit war, oder wie gut ihr das findet und ob ihr die Rekord oder durschnittszeit für 3000 Meter für 16 Jahren wisst, danke im Voraus.

Hi,

Nach fast zweieinhalb Jahren Kraftsport sehen meine Hände entsprechend aus, daher habe ich mich entschlossen, mir Sporthandschuhe zu kaufen.

Am liebsten möchte ich welche ohne Finger haben. Aber ich hab absolut null Ahnung, welche wirklich gut sind, also so richtig gut. Preis ist erstmal zweitrangig, solange die nicht plötzlich dreißig - vierzig Euro kosten.

Habt ihr da Empfehlungen, die ich mir anschauen könnte?

Gab/gibt es Sportlehrer an eurer Schule, die euch so negativ beeinflussen haben, dass ihr privat Probleme habt, mit Sport anzufangen?

Beispielsweise dass ein Sportlehrer blöde Kommentare gemacht hat, was ihr alles nicht könnt, sodass ihr mit Sport nur Negatives verbindet

Jetzt erlich Leute ?? Bringt das was ??? Wann sieht man Ergebnisse ????

https://m.youtube.com/shorts/K7vjOEityVw

Für W23, mache gym 61kg 170cm

Struggle manchmal mit meiner Figur, weil ich früher weniger wog eine Zeit lang

Was würdet ihr mir raten zu ändern/halten etc? Hatte mal bisschen Probleme mit Anorexie fast

Bitte seid respektvoll😂❤

Hey!

Ich bin 20M und habe seit gut 1.5 Jahren recht starke Probleme mit meinem Rücken das die angefangen haben nachdem ich angefangen habe im Gym zu trainieren. Seitdem hatte ich längere Pausen, war bei mehreren Ärzten, hab mehrere MRTs machen lassen, habe Blutwerte für Reuma (negativ) machen lassen und war bei vielen Physiotherapeuten (momentan bin ich in der örtlichen Klinik bei der Physio mindestens 1x/Woche). Ich habe wirklich alles versucht und es wird nie wirklich besser.

Ich habe von vielen Leuten gehört dass die Peptide BPC 157 und TB-500 bei Ihnen sehr viel bei der Heilung solcher Verletzungen geholfen hat. Leider sind diese Peptide hier in Deutschland verboten von der Anti Doping Agentur aber anscheinend kann man auch welches kaufen dass für "Wissenschaftliche Zwecke" verwendet wird.

Kann man diese Peptide einfach von einem Hausarzt verschrieben bekommen oder müsste ich zu einem speziellen Arzt? Oder kennt ihr Seiten wo man sicher hochqualitatives BPC 157 / TB-500 bestellen kann?

Danke schon Mal im Voraus :)

Also nicht nur ein Mal im Jahr, sondern regelmäßig (mehrmals im Monat) und auch ab und zu Tour / Ausflug mit dem Fahrrad? Oder als Sport. Was schätzt ihr so?

Kann ich ihn morgens als Frühstück trinken oder doch eher abends? Oder soll man ihn nach dem Training trinken (also unabhängig davon ob es morgens oder abends ist)?