Starkes Zittern beim Beinstrecker?
Also folgendes: Immer beim Beinstrecker fangen meine Beine schon ab 20kg an zu Zittern. Ich krieg das Gewicht eigentlich recht einfach hoch, nur zittern meine Beine sehr. Je mehr Gewicht ich nehme, desto stärker Zittern sie. Irgendwann hat man das Gefühl, dass die Maschine gleich kaputt geht. Und das fängt auch schon bei der ersten Wiederholung an. Weiß da jemand was das sein kann?
2 Antworten
Ich denke du solltest runtergehen, die Muskeln können zwar arbeiten aber es ist ne anstrengende Belastung. Würde daher eher auf Wiederholung statt Gewicht gehen. Zum min wenn es sich allgemein zu angestrengt anfühlt.
Dann hast du zu viel Gewicht, wenn es nicht unter 20kg an der Maschine geht, musst du eine andere Maschine nehmen, zur Not mit Zughilfe am Kabelzug machen oder einfach den Treppensimulator nutzen.