Ich würde gerne zum Kraftsport Cardio machen. Mein aktueller Plan ist 2x Oberkörper und 2x Unterkörper pro Woche.

Wie soll ich hierzu Cardio ergänzen?
Joggen gehen morgen an den UK Tagen ?

ich trainiere seit 3 Monaten ca. 6 mal die Woche (Joggen/Fitness) aber ich nehme nicht an fett ab.

ich esse aktuell ca. 2000kcal (180cm/88kg). Ist mein Defizit zu hoch sodass mein Stoffwechsel „eingeschlafen“ ist oder sind 2000kcal dann doch zu viel ?

Suche Smartwatch die Tauchen und Sport kombiniert und im Alltag getragen werden kann.

Hallo zusammen,

ich frage mich immer, was man machen soll, sollte das Auto von heute auf morgen nicht mehr funktionieren. Technisches Problem und eine Reparatur macht keinen Sinn, da schon 200.000km + auf dem Tacho.

Wie machen Leute das, die auf das Auto angewiesen, aber kein Geld haben um sich ein neues zu leisten? Greift hier die KFZ-Versicherung?