Hey ich bin 15 und trainiere 6 mal in der Woche damit ich ein bisschen Muskeln aufbauen kann und in Form bleibe. Ich versuche mich auch gesund zu ernähren. Heute Abend essen meine Eltern und ich Pizza von einem Italiener der die Pizzas frisch macht, also keine Tiefkühlpizza oder so. Ich weiß noch nicht wann ich mein workout heute schaffe zu machen aber wäre es schlimm wenn ich gegen 17 Uhr fertig bin mit meinem workout und gegen 18 Uhr dann die Pizza esse? Oder ruiniere ich mir damit alles? Vielleicht mache ich auch früher mein workout dann kann ich noch eine kleine proteinreiche Mahlzeit essen und zum Abendessen dann die Pizza. Ich habe nur Angst, weil sie so viel Kalorien und so hat, dass sie alles versaut:( und nicht gesund ist für meinen Körper. Danke für die Antworten!

Lg

Was meint ihr?

Welche Brühe kann ich für Hochzeitssuppe nehmen 😊

Hey,

ich bin M/15 und wollte fragen, ob ein etwas molliger und speckiger Bauch als Junge ein abturn wäre? Ich bin 1,70m groß, wiege zurzeit ungefähr 66KG und habe etwas Speck am Bauch und auch leichte Männerbrüste.

Wäre das für Mädchen ein Ausschlusskriterium?

Grüße!

Ich höre von sogenannten Ärzten die auf Youtube aktiv sind das sie selber destilliertes Wasser trinken würden ohne Probleme, dann lese ich in den kommentaren von vielen anderen das es bedenklich sei weil es die eingespeicherten Mineralstoffe im Körper nach drausen spüle und es so zu einem Mineralstoff Mangel führe, ich befasse mich gerade mit dem Trinkwasser, ich bekomme Kopfschmerzen vom Leitungswasser, liegt aber auch wohl daran das ich einer der Menschen bin der sensibel auf Schadstoffe reagiert, im deutschen Leitungswasser kommen einige Chemikalien vor wie Flourid, glyphosat etc.die auch wenn in geringen Mengen trotzdem ernst zu nehmen sein sollten allgemein finde ich, weil das gehört definitiv nicht ins Grundwasser, und Menschen die sensibel eben reagieren auf Umwelt Schadstoffen die haben ein ernstes Problem damit.

Daher frage ich mich ob destilliertes Wasser geeignet wäre zum trinken wenn man es richtig macht, kennt sich wer damit aus? Lg

Jo, ich hab in letzter Zeit echt jeden Tag Lust auf Milch und würde nur noch Milch statt Wasser trinken. Warum ist das so? An den Vitaminen kann es eigentlich nicht liegen da ich mich eigentlich relativ ausgewogen ernähre.

Wieso hab ich so ein großes Verlangen nach Milch?

Hallo! (M/17)

Wie bereits oben genannt möchte ich gesund und schnell abnehmen.

Meine Fragen dazu lauten:

-Wie sollte meine Ernährung aussehen?

- Welche Produkte/Gerichte/Stoffe sollte man vermeiden?

-Kann man auch ohne jeden Kalorien genau auszurechnen abnehmen? (Das ist nämlich bei selbstgekochten Mahlzeiten mit vielen Zutaten unglaublich schwer und aufwendig finde ich)

- Wie oft und lange und wie verteilt sollte man sich sportlich aktiv verhalten?

- Welche Rolle spielt Sport in der Gesundheit und beim Abnehmen und welche Übungen/Sportarten sollte ich als Anfänger ausprobieren?

- Wie viel Wasser sollte ich trinken? Pro Stunde Wann mehr, wann weniger? Inwifern spielt das im Abnehmprozess und in der Gesundheit eine Rolle?

- Wie viel Schlaf wäre optimal?

WIE VIELE KG SOLLTE ICH ANNEHMEN?

Was möchte ich dadurch erreichen?

+ Mehr Kondition

+Gesünderes, längeres Leben

+ Bauchspeck weg

(+ konkret 10 kg abnehmen)

Möglicherweise wichitge Informationen:

Größe 172cm

Gewicht 83 kg

6 Stunden Sport pro Woche.

Vielen Dank an jeden der sich die Mühe gemacht hat dies zu lesen.

Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag.

Ihr MottDerHelfer

Weil sie Schuldgefühle in ihnen auslösen? Dafür können doch die Veganer nichts! Jeder soll das essen, was er oder sie will und für richtig hält.

Nach dem Fitness, mische ich immer Naturyogurt (300g) Bananen (3x,größe immer unterschiedlich) und zirka 200g Haferflocken zusammen. Das sieht dann ungefähr wie im Bild aus

Viele sagen aufgrund der Bananen sei es ungesund oder würde "dick" machen weil das zu viele Bananen sind. Deswegen wollte ich euch mal Fragen ob die Kombi gesund oder ungesund ist, weil ich langsam daran zweifle.

Warum dürfen vegane und vegetarische Ersatzprodukte als Schnitzel, Bratwurst oder Käse gekennzeichnet werden, obwohl dort weder Fleisch noch Milch drin ist?

Es kann doch nicht sein, dass man solch einen zusammgepanschten Fertigfraß als Naturprodukt kennzeichnen darf. Auf der Verpackung sollte dick und fett deklariert werden:

Dieses Produkt sollte kein Bestandteil einer ausgewogenen und gesunden Ernährung sein.

Außerdem sollte dieser Kram isoliert werden. Am besten ein extra Regel einrichten.

Ich habe bei 2 verschiedenen Pizzarien Pasta Quattro Formaggi und Pasta alla Panna bestellt. Bei der alla Panna hat es so geschmeckt wie einfach nur Nudeln in die Sahne rein und billig Schinken Scheiben vom Supermarkt. Vorallem waren das wirklich einfach nur so 3 Schinken Scheiben, die man normalerweise aufs Brot tut😂 Beide haben übrigens 4,5 Sterne bei 100+ Bewertungen

Lade am Wochenende meine Freundin zum Essen ein. Bzw gehe damit zu ihr.

Sie isst leider kein Fleisch habe mir eine Packung JA Frikadellen gekauft für mich. Dazu gibt es Senf und Ketchup. Krautsalat und Kartoffelsalat ohne Speck.

Habe das alles schon da.

Meine Frage ist welche dieser Vegetarischen Frikadellen sind ok? Ich persönlich esse so etwas nicht.

Hi ich bin 16 Jahre alt 1.67cm groß und wiege 66 kg.

Meine Freunde bezeichnen mich alle als lauch und ganz im ernst ich bin gefühlt so dünn das man mich mit einer Kerze durchleuchten könnte. Aber wie kann es sein das ich trotzdem so viel wiege. Ich fühle mich deswegen sehr schlecht und jedes mal wenn ich mich auf die wage stelle fühle ich mich fett und hässlich. Ich trage Kleidergröße xs und (im ernst) manchmal muss ich sogar in der Kinderabteilung einkaufen.

Und ich frage mich wie das sein kann.

Danke schon mal für Antworten

Hallo liebe Leute,

ich kaufe seit je her gekochte schwarze Bohnen in der Dose. Heute war das erste mal das die Bohnen einen wirklich extremen sauren Geschmack haben. Dose war unbeschädigt, noch über ein Jahr lang haltbar und ich habe mich auch nicht vergriffen - sprich das die gekochten Bohnen in irgendetwas eingelegt gewesen wären.

Wir haben die Bohnen nun entsorgt, da sie noch nie so schmeckten und tatsächlich finde ich im Netz nichts über saure gekochte schwarze Bohnen.

Hat jemand eine Ahnung was mit den Bohnen passiert sein könnte?
Theoretisch sind diese fast ewig haltbar, mal abgesehen das das Essen nicht mehr schmeckte, wollten wir aber auch kein Risiko eingehen.

Hi,

ich bin 1,85, weiblich und wiege ca 70 kg.

Wie viele kcal kann ich an einem Tag durch Sport verbrennen?

und wie viel wäre gesund?

Hey,

ich habe chicken wings aus der Tiefkühltruhe gekauft und möchte sie gerne sehr scharf haben. Wo bekomme ich eine sehr scharfe soße her? Am besten so aus Rewe, kann aber auch Alsi, Lidl oder so sein. Halt die beliebten Discounter.

die Schärfe sollte sehr stark sein, also Tabasco Soßen finde ich nicht scharf genug.

mfg

Hey zsm.

Gibt es evtl. so ein Plastikböxchen wo man seine Supplements (Kreatin, Multi etc.) reintun kann, falls man unterwegs ist. Ich kenne das von so Medikamentenboxen.

Lg und Danke im Voraus!

Joel

Statt Cola oder sonst was versuche ich Wasser zu trinken.

Stilles Wasser jedoch nicht so gerne, weswegen ich gerne Sodawasser trinke (auch genannt Mineralwasser).

Ist es aber schädlich für Zähne bzw. generell die Gesundheit?

hallo, ich habe heute zu viel gegessen. ich habe überlegt morgen ins fitnessstudio 1-2 stunden auf den crosstrainer zu gehen, um das wieder auszugleichen. funktioniert das dann so? oder werde ich übermorgen dann zunehmen, wenn ich normal in meinem kaloriendefizit esse aber übermorgen dafür keinen sport mache? ich will morgen ja extra ins fitnessstudio gehen weil ich heute extrem im kalorienüberschuss war

Habt ihr Tipps wie ich etwas Bauchfett verliere würde gerne etwas schlanker sein danke Jetzt schonmal.Würde mich auf Antworten freuen

Hi, ich habe leider eine Magersucht und esse dem entsprechend auch fast nichts. Mein Problem dabei ist das mein Bauch total groß ist was natürlich nicht dazu beiträgt besser zu essen. Meine Frage ist ob das normal ist dass man bei einer Magersucht einen größeren Bauch hat.
viele Grüße!

Hallo, welche Milch könnt ihr als Ersatz für Kuhmilch empfehlen, gesüßt-ungesüßt? Ich trinke sehr gerne Milch mit pürierten Erdbeeren also Erdbeershake… welche Milch passt da am besten ?

⚠️Warnung an alle, die eine Insektenphobie oder ähnliches haben⚠️

Hallo liebe Community

Wir haben gerade in Bio das Thema Insekten, weichtiere usw und wir haben uns heute ein Video über Regenwürmer immer, wenn ich irgendwas davon höre oder sehe, bekomme ich direkt richtig doll Würgreiz und ich mag dann immer tagelang oder noch länger eher wenig oder nichts essen, weil ich die ganze Zeit daran denken muss. Letztens habe ich bei einer Freundin übernachtet und dann fing sie gerade beim Abendessen an, davon zu erzählen, hat so was richtig abartiges gesagt um mich zu ärgern, weil sie weiß, dass ich Insekten über alles hasse und echt eklig finde, und ich musste echt würgen mir war total schlecht, weil ich gerade am essen war und ja egal wie sehr ich mich beim essen ablenke, muss ich immer daran denken. Und da wir dieses "tolle" thema jetzt noch etwas länger haben werden, werde ich auch in nächster Zeit sehr wenig bis gar nicht essen.

Habt ihr Tipps, wie ich diesen ekligen Gedanken loswerden kann?

als ich gestern einen Horrorfilm geguckt habe wo eine Leiche auf geschnitten wurde, habe ich dabei einen Quetschie gegessen. Das war mir aber dann zu eklig weil sich mein Kopf dann vorgestellt habe das ich wie das Blut esse. Ich konnte einfach nicht weiter essen zu mindestens nicht das Quetschie. Andere Sachen kann ich dann wiederum dabei essen xD

Habt ihr auch sowas? Und wenn ja bei welchen Lebensmitteln? Oder bei welcher Szene könnt ihr gar nicht essen?

Liebe Grüße Souldancer

Viele Tee-Sorten kann man ja bedenkenlos geniessen, aber bei manchen, wie zB. Johanniskraut, muss man aufpassen...

Die man bestellt beim Asia Mann, diese großen Boxen,mit Gemüse. Es gibt leider nirgendswo zu den Seiten wo man es bestellt, die Kalorien stehen.

Hi,

meine Ernährung ist ein bisschen fragwürdig und dadurch sind auch Beschwerden aufgetreten, weswegen ich jetzt Vitamintabletten nehme.

Ich nehme zur Zeit nur B-Komplex-Tabletten (alle B Vitamine) und war jetzt am überlegen, ob ich dazu auch Multivitamintabletten nehmen kann?

Bin mir halt nicht ganz sicher, weil in den Multivitamintabletten ja auch ein paar B-Vitamine enthalten sind (nicht alle, aber ein paar) und ich nicht weiß, ob ich dann bei den paar einen Überschuss bekommen könnte (bzw. Überdosierung)?

Weiß da jemand etwas zu?

Ich brauche halt unbedingt Vitamin B5, aber genau das ist leider nicht in den Multivitamintabletten enthalten und hab sie auch nirgendswo als Einzeltabletten gesehen.

Geht das wirklich, wenn ich nach jedem essen mir den Finger in den Hals stecke und ......

Das ich abnehme?

Natürlich muss ich abnehmen, aber meine Frage ist, wie viel von was sollte ich in Gramm essen (Gemüse/Kohlenhydrate/Obst...)?

Ich frage mich auch, wie ich das alles in Rezepten unterbringen kann, wenn ich zum Beispiel 30 g Haferflocken und 250 ml Milch essen muss, kann ich daraus auch einen Milchshake machen.

Ich wäresehr dankbar, wenn jemand mir das im Detail erklären könnten.

Veganer möchten keine Tiere töten um sich zu ernähren.

Ist ihnen dabei bewusst, dass Biolandbau die allgemeine Artenvielfalt Tiere und Pflanzen fördert (Insektensterben=> fehlendes/vergiftetes Futter Vögel, Frösche, Eidechsen, diverse andere Tiere), während konventionelles zu 70%!!!!!!!!! die Insektenbiomasse zerstört, aber natürlich auch Ackerunkräuter wie zb Mohn, Kornrade usw. aber auch die Bodenlebewesen, Gewässerlebewesen usw. tötet?

Dass der Import und das essen ausserhalb der Saison Klima und Umwelt zerstört?

https://www.biologie-seite.de/Biologie/Insektensterben

https://www.pronatura.ch/de/insektensterben

https://www.bund.net/umweltgifte/gefahren-fuer-die-natur/gewaesser/

https://www.nabu.de/tiere-und-pflanzen/insekten-und-spinnen/insektensterben/22696.html

Ich bin 156 cm und wiege 150 kg. Ich habe mal vor 2 Wochen eine Frage gestellt da wog ich 120 kg jetzt wiege ich 150kg. Ich habe 1 Tag mal eine Diät probiert aber es nicht geschafft. Mein Bauchumfang ist bei 148cm. Ich will in einem Abnehmkur aber ich weiß nicht wie.

Man sagte mir, man dürfe Paprika bei Fleisch, besonders bei Brathähnchen, nicht mitbraten.

Soll man das nun nachträglich auftragen?

Und warum? Ich habe das noch nie gehört, dass es gesundheitsschädlich sein soll.

Weiß dazu jemand etwas Näheres, bitte?

hallo, ich gehe ab jetzt ins fitnessstudio. eigentlich wollte ich erst einmal noch abnehmen und dann mit muskelaufbau anfangen, aber ich habe jetzt direkt einen ganzkörper trainingsplan bekommen. dadurch nehme ich ja auch muskeln zu. für mich zählt erst einmal die zahl auf der waage, deswegen wollte ich noch 2-3 kilo abnehmen damit ich richtig anfange. danach könnte ich ja auch gucken wie viel ich dann an muskeln zugenommen habe und wüsste dass es kein fett zum beispiel ist. was soll ich denn jetzt machen? ich will wirklich erst einmal abnehmen.

Für den Eierlikörkuchen brauche ich 250 ml Eierlikör, ich habe aber nur 185. schmeckt das dann komisch, wenn zu wenig drin ist, oder kann man den Eierlikör mit Ersatzflüssigkeit auffüllen? Oder ist es besser, allgemein nur drei Viertel der Masse oder so zunehmen?

Dies meinte nämlich eine TikTokerin

Veganer bzw. Vegetarier essen kein Fleisch, weil sie es als unethisch betrachten, Lebewesen zu schlachten, nur um sie des Genusses wegen zu verzehren. Daher meine Frage an Vegetarier/Veganer: Frustriert es euch, dass ihr immer noch mitansehen müsst, wie eure Mitmenschen Fleisch konsumieren und nicht endlich "aufwachen"?

Ps: Bin übrigens KEIN Vegetarier/Veganer.

Nach dem öffnen einer Dose ist man gezwungen sie auf einmal zu konsumieren, gibt es Lösung für dieses Problem?

Hallo,

kennt ihr diese Toasties? Hab gerade einen gegessen und erst beim zweiten gesehen, dass sie verschimmelt sind, obwohl sie nicht abgelaufen waren.

Kann da jetzt irgendwas passieren oder brauch ich mir da keine Sorgen machen?

Hallo :) ich habe seit gut einem Jahr fast täglich einen Blähbauch und Bauchschmerzen, stoße häufig auf und gähne ständig. Da viele Tests auf Unverträglichkeiten wegen Corona zur Zeit leider nicht möglich sind, versuche ich es seit geraumer Zeit durch eine Ausschlussdiät. Ich verzichte jetzt seit ca 1,5 Wochen auf Fructose, Sorbit und Lactose. Einen Glutentest habe ich letztens gemacht (Selbsttest), er war negativ. 

Trotz des starken Verzichts hatte ich gestern zb wieder starke Symptome, mittlerweile ist die Psyche auch immer stärker betroffen und es kommt zu emotionalen Zusammenbrüchen neben den anderen Symptomen.

Ich weiß nicht mehr was jetzt noch in Frage kommt, ich notiere im Folgenden einfach meine gestrige Ernährung, ich wäre unfassbar dankbar wenn ihr euch meldet falls ihr eine Vermutung habt worauf ich mit diesen Symptomen jetzt noch reagieren könnte oder was ich in meiner jetzigen Situation generell tun kann. Da ich gerade im Abi stehe habe ich viel Stress, auch das scheint die Unverträglichkeit zu beeinflussen.

Frühstück:

laktosefreier Joghurt mit 1 TL Reissirup, 1 TL Haferflocken und Chiasamen 

Mittag:

weiser Reis mit laktosefreier Butter und Hähnchenstreifen (gebraten in Bratöl)

Snack:

laktosefreier Joghurt mit Reissirup, 3 Reiswaffeln 

Gegen Abend bekam ich einen sehr starken Blähbauch, mir scheint als wären erste Symptone schon nach dem Mittag eingetreten.

Ich freue mich über jede Antwort, liebe Grüße! 

So dass zum Sommer das sixpack sehr gut ist. Wiege aktuell 75.5 kg und bin etwa 1.82 groß und habe jetzt schon ein sichtbares sixpack

Die meisten Veganer leben vegan, weil sie Tierleid verhindern wollen. Sie wollen nicht, dass Tiere "sinnlos" getötet werden. Wir Menschen seien in der Position nicht mehr vom Fleisch abhängig zu sein.

Wenn man sich aber mal umschaut in der Welt, dann kommt man unweigerlich zu dem Schluss, dass Tiere nicht nur für das Fleisch geschlachtet werden, sondern auch für die Medikamentenherstellung, für die Rohstoffindustrie (v.a. Kupfer), für die Textilindustrie etc. pp. Für den Soja und Gemüseanbau werden zig. Milliarden Insekten vernichtet. Aber Insekten sind doch keine flauschigen Tiere mit Kulleraugen, nicht wahr?

Ich habe so das Gefühl, als würden Veganer sich die Welt so zurechtbiegen, wie es gerade genehm ist. Verglichen mit fundamentalistischen Gläubigen sehe ich da ehrlich gesagt keinerlei Unterschiede.

Welche Muskeln muss man trainieren, um zB die Endposition eines Roundhouse Kicks (Beine durchgestreckt in Kopfhöhe) halten zu können.

Ich bin ziemlich gedehnt und habe das Gefühl mir fehlt es an Kraft. Welche Muskeln muss man trainieren und wie trainiert man sie am besten?

verstehe nicht das drama als wäre das verstrahlt.

Bzw wie kann man einem Jodmangel vorbeugen (habe keinen Jodmangel)?

Ich wollte gerade Schokolade von Ritter Sport essen, als ich die verpackung aufgemacht habe, klebte da ein Haar an der Schokolade. Kann ich Beschwerde einreichen? Ich ekel mich voll

Ich M19 bekomme ständig Blackouts beim Training und muss ständig das Training abbrechen weil mir übel wird und ich einen Tunnelblick bekomme und das gefühl habe umzukippen, ich jogge 5min vorm training trinke eigentlich ausreichend wasser und nach 2 Übungen (6 Sätze insgesamt) fängt es schon an (nur Rücken und Brust trainiert) ich habe eine relativ gute Genetik, bin schon muskulös trotz Jahre langem zocken und ohne körperliche Arbeit, vllt wegen schul sport vor 4 Jahren, ich möchte endlich trainieren können und richtig ab mein limit kommen können denn das mit dem Blackout hatte ich am Anfang vorm gym nicht (vor 5 Monaten) hatte aber bis jetzt eine pause und wieder angefangen (war 4x dort seitdem)

Mein zweites Problem ist meine Erektion..

ich habe mich von meiner Freundin getrennt und selbst wärend den fast 3 jahren hatte ich oft eine sehr „Schlappe“ Erektion, das hat mich sehr gestört, selbst beim runterholen ist er nur mit Blut gefüllt und nicht steinhart wie vor dem ejakulieren, oder wie vor paar Jahren, (das war meine erste Freundin und haben uns gegenseitig entjungfert, waren fast 3 Jahre zusammen und haben uns getrennt weil wir beide momentan uns auf uns fokussieren wollen und es irgendwann wieder versuchen wollen wenn wir beide nichtmehr so viel jugend stress haben wie ausbildung etc, aber darum geht es ja jetzt nicht wollte nur infos geben)

ich war mit einem kumpel gestern bei 2 mädchen und selbst da habe ich irgendwie keine erektion bekommen, bzw hatte ich etwas eine als wir gekuschelt haben aber nicht so wie es sein sollte, weshalb ich im kopf auch gehofft habe das sie nicht mit der hand hinging weil ich mich schon vor mir selbst schäme, ich bin eigentlich ein ziemlich selbstbewusster mensch und auch extrovertiert aber mein körper lässt mein geist auch ermüden durch diesen Problemen, ich fange an extrem undiszipliniert zu werden durch diese Probleme und das macht mir zu schaffen, ich möchte auch nicht mein leben lang auf viagra greifen aber vielleicht gibt es auch eine andere Lösung

Wo soll ich anfangen, also in meiner Schule sind anscheinend viele aufmerksam geworden dadurch das ich mit 13 39kg wiege und 1,65 gross bin viele sagen das ich magersüchtig bin oder eine Essstörung habe obwohl ich mich ganz normal finde und es nicht verstehen kann warum die sich so viel sorgen machen meine Klassen Lehrerin weiss schon bescheid die Sozialarbeiterin/Psychologin und mein Sport Lehrer, ich bin zwar muss ich schon zugeben nicht grade der beste Esser aber dadurch ist man doch nicht magersüchtig oder hat ne Essstörung in meiner Schule habe ich ja eh ab heute 2 mal in der Woche das die Sozialarbeiterin mit in die Mensa kommt und kuckt wie ich Esse als ob das nicht schon schei** ist bekomm ich gefühlt an einem Schultag um die 40 mal gesagt das ich zu dünn bin langsam mach ich mir echt selbst schon sorgen ich krieg das thema nicht mehr aus dem kopf und wenn die schüler aufhören das zu sagen da sind ja immernoch die lehrer also was soll ich machen ?

das ist doch normal oder? Deswegen versteh ich die nicht !

Wie kann ich Nasi-Goreng (Fertiggericht) verfeinern? Also was kann ich noch alles mit rein tun?

Bisher ist gut: Banane, Ananas, Bambussprossen, Curry-Soße, Erdnusspaste.

Habt Ihr Ideen? Erfahrungen?

Hello, ok also das ist jetzt eine ziemlich weirde Frage aber ich (und Freunde von mir) trinken in letzter Zeit gerne und auch sehr oft Säfte (bzw Skiwasser, also eig nur Himbeer-Zitronen-Wasser) und wir (bzw ich) fühlen uns seitdem wir so oft diesen Saft trinken immer bissl blöd wenn wir innerhalb der letzten 12 Stunden kein Skiwasser getrunken haben💀 Also meine Frage ist eigentlich ob man von Säften (vom Zucker..?) "abhängig" werden kann :)

Danke für eine Antwort :)))

(Ich bin 13jahre alt und wiege 40)

Ist circa 700kcal genug für jeden Tag?

Salut,

wo fang ich an? Vielleicht erstmal damit, dass ich fünfzehn bin, ein Mädchen und meine Ernährung endlich gescheit umstellen möchte.

Allerdings lebe ich halt noch bei meinen Eltern und die sehen gesunde Ernährung jetzt nicht so eng wie ich. Das Ding ist, ich mache viel Sport (größtenteils Kampfsport) und dafür braucht man sozusagen fast gesunde Ernährung, beziehungsweise ich fühle mich einfach besser mit gesunder Ernährung.

Aber meine Mutter ist dann, wenn ich halt mal sag, dass ich beispielsweise keinen Krapfen möchte, gleich so, dass sie sagt: "ja Kind, du musst doch genug ssen, sonst fällst du vom Stengel!"

ich esse ja genug. Nur halt möchte ich das gesund machen. Und ich habe keine Ahnung, wie ich das meinen Eltern eintrichtern soll.

Welche Gründe kann es sein das man immer müde und schwach ist und nach 1 Minute Augen zu einschläft sofort obwohl die Blutwerte alle gut waren?
und man keinen Mangel hat

Hallo Freunde,

bin momentan in der massephase und an einem Tag hatte ich abends noch 2500kcal offen. Habe dann bei mcdonals gegessen und die Kalorien noch erreicht. An sich alles andere als gesund der fraß dort. Aber kann man falls man noch so viele Kalorien braucht mal dazu greifen? War auch wirklich nur einmalig

ich würde gerne an Gewicht zunehmen und muskelnaufbauen bei beine und po ein freund hat gesagt das er dass dafür benutzt nur jetzt hb ich gelesen das es zum abnehmen ist bin jetzt verunsichert

Verleiht einem redbull ehrlich Flügel ?

Wenn man Ayran trinkt wird man dann wirklich zum Hayvan ?

Ich hab angsttttt jetzt

I.wo her kommen nicht umsonst diese Sprüche

Ich kann so ziemlich viele Fische essen, nur bei Thunfisch wird mir schon komisch wenn ich ihn nur Riche

Hallo,

ich habe eben Schweine Schnitzel gebraten und habe dann beim Essen gesehen das sie noch hell rosa drin waren

ist das bedenklich??

Kann es einen Menschen gesund machen (oder stark in Richtung Gesundheit voran bringen), wenn er die wahren Hintergründe für seine Krankheit oder sein Verhalten erfährt? Wenn ihm jemand genau erklärt, dass all seine Auffälligkeiten notwendig und sehr sinnvoll sind...wenn er auf einmal in der Lage ist einen tiefen Sinn und eine Ordnung hinter allem zu erkennen... kann ihm das helfen zu heilen?

Was meint ihr?

Anthony William sagt nämlich in seinem Buch "Heile deine Leber", dass es ein großer Schritt in Richtung Heilung ist, wenn man genau weiß, warum der Körper mit bestimmten Symptomen reagiert. Es ist wichtig, dass man versteht, dass der Körper immer nur unser Bestes will und uns niemals im Stich lassen oder gar verraten würde.

Mir persönlich hat es sehr geholfen zu verstehen, welche unglaublich wichtige Rolle die Leber in unserem Körper spielt. Ich wäre nie darauf gekommen, dass meine Leber mit ihren mehr als 2000 Funktionen ständig darum bemüht ist all die Giftstoffe, die ich täglich durch Essen, Trinken, Chemikalien, Gerüche, Viren usw. aufnehme, auszusortieren und dass es ein Hilfeschrei der Leber ist, wenn ich Körpersymptome wie Akne, Herpes, Schuppenflechte, Wechseljahrebeschwerden oder Schlafstörungen entwickle.

Glaubt ihr, dass allein die Hintergründe für meine Symptome zu verstehen schon ein entscheidender Schritt in Richtung Heilung ist?

Also vielleicht kennen ja manche diese Burger von netto eingepackt in diesen Plastik Quadraten.

Naja das sie ungesund sind weiß ich aber viele sagen das die noch viel ungesünder sind als z.B die von McDonald's oder anderen fast food restaurants.

stimmt das?

Hey habe in 2 Wochen meinen Abschlussball und finde meine arme ein bisschen dick. Kann man da in 2 Wochen was dran ändern? 2-3kg würden schon reichen! Es muss nicht viel sein und es muss danach nicht unten bleiben es ist nur damit die Fotos schön werden

Permanenter Sinusrhythmus; durchschnittliche Herzfrequenz 92/min (Tag 105/min, Nacht 77/min), ventrikuläre Extrasystolen ca. 1, supraventrikuläre Extrasystolen ca. 1, keine Pausen.

Keine bradykarden Rhythmusstörungen. Sinustachykardien 23, die längste mit 1183,2 s und einer maximalen Herzfrequenz von 149/min am 13:56 Uhr. Keine höhergradigen Herzrhythmusstörungen.

Tendenz zu tachykarder Frequenzregulation.

Hallo, ich bin ein 14-Jähriges Mädchen, 163cm groß und wiege 40kg.

Ich gehe jeden Tag in die Schule, in der ich neben meinen Freuden sitze, die immer eine Jause dabei haben und sie essen, und allein diese Jause ist mehr, als ich zum Frühstück esse. Sie haben davor aber auch schon zu Hause ein Frühstück gegessen. Ich habe vor ungefähr einem halben Jahr aufgehört irgendetwas in der Schule zu essen und sitze seit dem 6 Stunden lang ohne Essen in der Schule.
Ich habe früher auch liebend gern Noodles, Chips, Cola verspeist - das wurde mit der Zeit immer wenig und jetzt kann ich sagen, dass das andere machen.

Immer wenn ich meiner Mutter sage, wie viel meine Freunde sich in die Schule mitnehmen (und ich schaue da immer hin), sagt sie sowas wie:,, Die essen wenigstens etwas“ , aber sonst macht sie nichts. Eine meiner Freundinnen sagt, dass sie eine groß Portion Mittagessen zu Hause isst, meine Mutter gibt mir meist ziemlich kleine Portionen, von denen ich die Hälfte esse. Überhaupt esse ich am Tag ein Frühstück, ein halbes Mittagessen und ein Abendbrot.
Heute beispielsweise waren wir nach der Schule Kuchen essen (ich 3/4 eines Stückes) und meine Mutter hat gesagt, dass wir noch trotzdem ein Mittagessen essen müssen- mache einem ,,Nein, danke“ war der Gedanke weg. Und zu Hause hat sie sich selbst ein Mittagessen gemacht. Aber eigentlich gehe ich dich in die Schule und esse da 8 Stundenlang nichts und dann weniger als ein Stück Kuchen zum Mittagessen , dazu wachse ich doch (naja, das hat auch schon aufgehört) uns habe meine Periode seit etwa 1 Jahr nicht mehr- sollte ich nicht auch ein Mittagessen essen? Gestern habe ich 2 größere Nudeln mit Füllung zum Mittagessen gegessen.

Ich halte das wirklich nicht mehr aus, allen Leuten beim essen zuzusehen.. Ich halte es nicht mehr aus, meine Kindheit so früh zu beenden, zu allem ,,Nein“ zu sagen… Ich möchte wirklich mal ohnmächtig werden, damit irgendein Arzt meiner Mutter sagt, dass unteranderem sie schuld ist, weil sie nie was gemacht hat…

Ich hoffe auf viele hilfreiche Antworten!

alles Gute

ich😊

Möglichst einfach herstellbar, mit leicht zu beschaffenden Zutaten.

Hallo,

ich brauche ganz dringend back Hilfe. Meine Schwester hat Mittwochs Geburtstag und ich hab versprochen ihr einen Kuchen zu backen. Jedoch fahr ich davor spontan in den Urlaub von Sonntag bis Dienstag. Da ich Mittwoch keine Gelegenheit habe noch zu backen wollte ich fragen ob ich den Kuchen Samstag Abend backen könnte und ihn bis Mittwoch aufbewahren kann?

Ich würde mich sehr über eine schnelle Antwort freuen.

VG

Sind Gewürze wie Ingwer, Chilli, Kümmel, Kreuzkümmel, Zimt, Kurkuma mit Pfeffer, Piment, usw... wirklich so gesund wie es der Hype verspricht?

Oder dient es lediglich dem Geschmack und hat keinen wirklichen Einfluss auf den Körper...?

Oder ist es vielleicht sogar schädlich?

Im 5 Sterne Hotel der Türkei

Die Pommes tiefgekühlt, frittiert, haben normal geschmeckt wie in der Pommesbude

Das Hähnchen Schnitzel ungenießbar, hart und lapprig.

Pommes gegessen, Schnitzel stehen lassen und dann habe ich mir Salat geholt , Kartoffelpüree und Chicken Wings.

Im Internet seh ich nämlich bei frauen welche calisthenics machen nur welche die "lean" sind während es so scheint dass frauen mit gewichten viel größere muskeln aufbauen können.

Wenn ich trainiere, mich bewege, Kalorien verbrenne,

sagen wir ich esse 2000 Kalorien, bei 75 KG Körpergewicht und 188cm Größe, dann muss ich ca. 2-300 Kalorien im Defizit sein um abzunehmen, als Fitnessanfänger, bekomme ich so ja Muskeln und verbrenne auch noch fett, jetzt habe ich aber wenig Muskeln, mehr Fett und will möglichst schnell zu meinem Traumkörper, kann ich da rein theoretisch auf ein Defizit von 500 oder MAXIMAL 1000 auch runter schrauben, dass das noch gesund ist und ich effektiv Fett verbrenne, so ja MAXIMAL eig und dazu nicht Muskeln verliere durch anhaltendes Training?

Weiss nicht genau wie ich‘s erklären soll.

Auf jedenfall bin ich 15 wiege 54 und bin 1.80. Ich bin relativ dünn, doch habe ziemlich viel fette haut (bodyfat). Nun möchte ich fragen wie ich dünnere haut bekomme bzw. Wie ich fett verbrenne ohne das ich noch dünner werde.

Wäre dies gut 20‘ Krafttraining und 15 Min Laufband

Hi! Habe leider gerade gemerkt, dass mein Kühlschrank heute morgen nicht richtig geschlossen hat und deshalb einige Stunden lang einen Spalt offen war.

Fleisch habe ich keines, aber relativ viele Milch/Sojaprodukte. Käse, Butter, Joghurts, Milch - muss das nun alles sehr bald verwendet werden? Bildet sich nun arg schnell schimmel? Ich hatte gerade frisch aufgeschnittenen Käse von der Frischtheke gekauft, allerdings erst um ihn kommende Woche zu verbrauchen, den kann ich jetzt wahrscheinlich vergessen oder?:(

Hallo ich wollte fragen was ihr mir empfehlen könnt ( Trainingsplanmäßig ) für Fußballer die auch Kraft Sport machen wollen wegen einem guten Körper und Vorteile im fußball

habe überlegt ein Push & Pull Trainingsplan zu machen , was sagt ihr dazu ?

Ich möchte nicht wie ein Bodybuilder oder sowas sein sondern am liebsten ein Athletischen Körper ( Spiele fußball nebenbei )

nehme jeden Support und Rat an

Guten Tag,

ich mache jetzt seid 2/3 Monaten Kraftsport und es läuft auch richtig super. Mein Ziel ist es am Bauch abzunehmen und natürlich gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Was ich sagen muss, ich bin jetzt nicht fett oder so, hab einfach bisschen fett da.
Jetzt kamen viele Freunde auf mich zu und haben gesagt: Bruder fang mit Kreatin an, es wird sich extrem lohnen, du wirst schneller Muskeln aufbauen… all diese Dinge einfach. Natürlich haben sie irgendwo recht, aber ich mache mir sorgen ob ich dann wasserablagerungen auch am Bauch bekomme.
Könnt ihr mir bitte helfen und mir sagen ob ich mir da zu viel Sorgen mache oder ob ich damit anfangen sollte.
Ich bedanke mich schon mal im Voraus

Hi ich würde gerne meine gebackenen Bananen essen 2 Stück ungefähr aber habe angst weil die ölig sind das ich einen Herzinfarkt kriegen würde oder so. Was denkt ihr? Ich esse keine Süßigkeiten und kein Weißbrot. Bin schmal. Kann ich unbesorgt meine Bananen essen? Lg

Immer wenn Mädels essen,dann bekomme ich ein komisches Gefühl. Ist das normal?

Ich habe vor 8 Tagen meine Mandeln raus bekommen und es heilt bis jetzt echt gut :)

Das einzige Problem ist, dass ich unheimliche Angst vorm Essen habe, weshalb ich schon 4kg abgenommen habe.

Ich kann jetzt langsam auch keine Suppen mehr sehen, weil die hängen mir echt schon bei den Ohren raus.
Spinat und so habe ich probiert zum Essen, aber das hat gebrannt wie Feuer.

Ich habe aber gelesen, dass man irgendwie Milchprodukte vermeiden soll in den ersten 10-14 Tagen. Stimmt das? Und könnte ich Milchreis essen?

Vielleicht könntet ihr mir ja ein paar Rezepte empfehlen, was leicht zum Essen ist und nicht brennt:))

Ich finde es sehr bescheiden, was die da anbieten. Überwiegend Produkte mit viel Zucker drin wie billige Fruchtsäfte (manchmal noch mit Wasser verdünnt), Fruchtjoghurts, Obstsalat aus der Dose, Cornflakes, Nutella, Marmelade, und 0815 Wurst und Käse Angebot sowie Weizenmehlbrötchen als Dickmacher.

Ich würde mir wünschen eine große Auswahl frischer Früchte, Brot und Brötchen mit dunklen Mehl wie Dinkel oder Vollkorn, hochwertige Milchprodukte ohne Zucker wie griechischen Joghurt, Buttermilch oder Kefir, Haferflocken sowie Wurst und Käse als Scheiben und Aufstrich mit vielfältigen Sorten und nicht nur Edamer und Kochschinken.

Nicht selten kostet das Frühstück pro Person 15 EUR. Da kann man das erwarten.

Ich weiss wirklich nicht was ich von beiden essen soll, ich habe auf beides grosse Lust kann mich aber nicht entscheiden 😩

Pizza oder Pommes??

Ich ess garkein gemüse aber wenn ichs ready to eat im Kühlschrank stehen hätte würd ichs jeden tag essen, deswegen dachte ich daran paprika zu schneiden und kleine Tomaten zu waschen und das in so behälter, aber wievieie behälter kann ich vormachen? Gehen 3tage?

Hallo liebe GF-Community,

wir haben vorgestern Abend Lasagne gemacht, haben dann aber vergessen, die Reste in den Kühlschrank zu machen. Erst gestern Abend, also ungefähr 24h später ist sie dann im Kühlschrank gelandet. Kann ich die heute Mittag noch essen oder sollte ich es lieber lassen? Die Auflaufform war mit einem Backblech abgedeckt.

Hallöschen, ich möchte mit fitness Durchstarten und benötige dazu einen gescheiten und wirkungsvollen Fitness Plan.

Meine frage wäre ob es bsp Trainer gibt die einem zum Körper Transformation zur Seite stehen mit Tipps und Trick etc.

Liebe Grüße

Hey, ich wiege mich täglich.

Heute Morgen habe ich mehr gewogen als zur Mittagszeit. Welches Gewicht zählt?

das heute morgen gewogene oder das jetzige? LG

Ist es möglich, nur durch bodyweight workouts so ein Ergebnis zu erzielen, wenn man keine Geräte besitzt?

Wenn ja,

was muss man beachten?

welche Übungen sind gut dafür?

Wie lange dauert es ca?

Wie oft muss man das machen?

Gibt's da irgendwelche Apps die gut sind, wo workout Pläne zur Verfügung gestellt werden?

Was muss ich sonst noch wissen?

Danke im V

Voraus für die Antworten

Ich bin 155 groß und wiege 55,6 kg ich habe 5 Kilo während der Quarantäne zugenommen und wollte deswegen wissen ob ich jetzt übergewichtig bin?

Ich hatte mal eine Diskussion über Fleischkonsum mit einer Person geführt welche dan irgendwann meinte dass man Fleisch nicht essen müsse da es eigentlich nach nichts schmeckt. Ich meinte dann dass das völliger Blödsinn ist und das Gewürze den Geschmack eines guten Stückes Fleisch nur ergänzt und nicht erschafft jedoch ließ sich diese Person nicht von ihrer Meinung abbringen. Wieso behaupten Person sowas?

oder gehört das dazu?

Ich habe seit Mittwoch Nachts durchgehend Fieber (38,2 - 39,6) Darf ich da Obst essen? Zb. Äpfel? Und hat jemand Tipps, was Fieber senkt? Ich nee immer Paracetamol oder Ibuflam doch das wirkt auf Dauer nicht. Lediglich ca. 2-3h

Guten Morgen Community,

Wie oben gesagt, seit ich Kind war, bewunderte ich Bruce Lee sehr, jetzt bin ich soweit, dass ich selber trainiere und hab etwa Muskelmasse eingelegt (80 kg Bankdrücken, 7-8 mal, Lat-Maschine 70 kg, 10 mal..).

Also eine stabile Muskelmasse, die man aber nicht so ganz sieht, da ich als Kind übergewichtig war und in kurzem Zeitraum sehr viel abnahm, ist leider ein wenig überschüssige Haut da, denke aber durchs Fettverbrennung und durchs Muskelausdauer Training, wird es viel besser aussehen.

Ich würde jedes Training ca. 30 Minuten Cardiotraining machen, und dann ganzes Körper Training, pro Satz 20-30 Wiederholungen, bis Muskeln versagen.

Kann mir jemand sagen, ob das ein guter Plan ist? Bitte nur Leute, die tatsächlich ein Wissen im Fitness Bereich haben, danke.