Also ich bin am abnehmen heute habe ich mir zwei Brötchen mit Putenbrust Käse(Gouda) und Gurken ein Croissant habe ich durch geschnitten das eine mit Frischkäse und das eine mit Nutella beschmiert war das in Ordnung

Wie kann das sein, ein Brötchen ohne alles soll 270-310 Kalorien sein

Was sagt ihr???

Guten Morgen

Da ich zu Zeit auf Zucker verzichten möchte, was darf man eigentlich noch nehmen wenn ich Mal zwei Wochen auf Zucker verzichten will. Ist das Okay wenn man etwas mit Xylit süßen tut. Darf man Milch noch trinken Sachen mit Milch Zucker und Fruchtzucker.

Mögt ihr Reiswaffeln? und sind die mit Schokolade eine gute Alternative zu anderen schokoriegeln wenn man abnehmen möchte aber nicht auf spßes verzichten möchte

Hallo Leute,

Wie viel gramm kleister braucht man für eine figur Pappmache?

Reichen 125 gramm für zwei tiere?

Einen wollte ich heute selber backen und einen fertig kaufen für nen Geburtstag. Kennt ihr leckere und wenn ja, von welcher Marke und welchen?

Ich bin schwanger und mir schmeckt fast nix mehr ist das normal ?

Ich habe einen Snack gesehen und möchte es versuchen, dafür braucht man aber 70% Speisestärke, jedoch weiß ich nicht wie es schmeckt wenn da so viel drinne ist. Möchte ungerne was verschwenden.

Also frittierte Mars Riegel aus England..Ich finde sie eigentlich ganz schmackhaft, würdet ihr das Essen ?

Hallo zusammen,

ich mache immoment kraftsport im fitnessstudio 3-4 mal die woche. Trinke 4 mal die woche einen protein shake. Ich werde aber in ein paar monaten mit dem kraftsport aufhören. Dann werde ich natürlich auch aufhören protein shakes zu trinken. Bei einem bekannten war das genauso und er hat danach sehr zugenommen. Stimmt das wenn ich dann mit dem kraftsport aufhöre und mit dem trinken von den shakes das sich das dann sozusagen ansammelt und ich dann zunehme?
vielen Dank für eure Antworten

Huhu, ich habe einige Jahre (ca. 4) Krafttraining gemacht, war aber nie wirklich im Kalorienüberschuss. Wenn ich jetzt weiter trainier mit ordentlichem Kalorienüberschuss, baue ich dann schneller Muskelmasse auf dank meinem Training davor oder habe ich jetzt die 4 Jahre mehr oder weniger "umsonst" trainiert (also in Bezug auf Muskelmasse, nicht Maximalkraft/Kraftausdauer?

Hi

Und zwar habe ich mich gefragt ob man natural (also ohne irgendwelche leistungssteigernden Medikamente) sich zu viele Muskeln antrainieren kann? Also so, dass es über dem natürlichen Mass hinaus geht und gesundheitsschädlich wirkt? Ich stell mir das schwer vor, denn viele Muskeln sehen vielleicht unschön aus aber können gesundheitlich betrachtet doch nicht „zu viel“ sein, es sei denn man ist so sehr in einem Ungleichgewicht dass man alles andere (also Ausdauer usw) vernachlässigt…?

Was sagt ihr?

Bitte nur abstimmen, wenn ihr beides kennt.

Geht das? Habt Ihr gute Rezepte?

Hi, habe vorhin Quark eingekauft so gegen 16 Uhr, in einem Kühlbeutel gelagert und bin eben erst nach Hause gekommen, der Quark war noch kalt, aber irgendwie habe ich bisschen Schiss, dass ich irgendwas falsch gemacht habe und ich Durchfall oder so bekomme. Bilde mir auch irgendwie ein, dass der Quark anders schmeckt als sonst? Mache ich unnötig Drama oder könnte echt was passieren? Was könnte im schlimmsten Fall passieren? LG

Mit natürlichen Entgiftungsmitteln meine ich: Spirulina, Gerstengras, Weizengras und Chlorella.

Wie kann nur ein kleines Stück Kuchen 1050 kcal haben? Kann man einen Kuchen der so schmeckt auch mit weniger Kalorien hinkriegen?

hallo,

es kam diesen monat eine hohe autorechnung was uns ins minus gebracht hat. nun sitzen wir beide hier und haben hunger. wir haben ya doch noch nh weile bis zum neuen monat. nun meine frage ob ihr irgendwelche gerichte kennt die nicht zu viel zutaten benötigen? der kühlschrank ist leer bis auf eine packung käse & das war’s, ketchup steht halt noch drin. so an sich haben wir noch brot und reis, nudeln. zudem noch pommes, aber davon können wir uns sicher nicht bis ende des monats ernähren. im gefrierfach auch nichtmehr recht viel, was mir einfällt wäre buttergemüse. nudeln könnten uns bissl über wasser halten, nur hab ich nichtmal sahne hier um nh leckere soße zu machen.

Ich trainieren schon seit 4 1/2 Monaten 5-6 die Woche in einem Push Pull Leg split hart bis zum muskelversagen.

Habe nie einen Deload gehabt und mein Freund meinte ich solle einen machen.

Jedoch habe ich keine Anzeichen wie zb Ermüdung Schlafprobleme Kopfschmerzen oder so und auch keine stagnierenden Gewichte.

Jedoch kann ich nur für mich sprechen und nicht für meinen Körper deshalb wollte ich mal von Experten hier eine Meinubg abholen.

Würde bei meinem Deload dann einfach diesen Fr,Sa,So nicht trainieren gehen und mich entspannen

Lg und vielen Dank für die Antworten

bzw, wie viele pro tag sind ok?

Hallo zusammen!

Ich hab innerhalb eines Jahres (Start: weiblich, 22 Jahre alt 1,76m groß, 82 kg) 22 Kilo abgenommen, also wiege jetzt 60 kg. Ich habe meine Ernährung mithilfe eines Ernährungsplans umgestellt (App) und immer selbst gesund nach den Rezepten gekocht. Ich hab mich immer satt gegessen und hatte nie das Gefühl zu hungern- nehme höchstens 1400 kcal zu mir. Laut App soll ich, um mein Gewicht zu halten, die Zufuhr wieder erhöhen und circa 1700 kcal zu mir nehmen. Nun hab ich aber die Sorge, dass ich dann wieder zunehme und das Gewicht nicht halten kann. Muss ich jetzt immer im Kaloriendefizit bleiben oder wie soll ich weitermachen?

Liebe Grüße

Jetzt mal außer acht das Alkohol nicht gesund is.

Stimmt es wirklich was so viele behaupten das Kräuterschnapserl/likör gesünder is als Schnaps/Likör aus andren Sachen oder is das nur leeres Gelaber von Leuten die einen die guten Dachen nicht gönnen?

Mit Kräuter:

Ohne Kräuter:

Hallo, ich habe mir einen Pizzaofen gekauft und wollte nun fragen ob ich vor oder nach dem Backen der Pizza noch etwas Olivenöl auf die Pizza gebe?
Vielen Dank für Eure Antworten!

Da wir B12 nur aus tierischen Quellen bekommen können, verwenden die Veganer die Tropfen von B12. Sind diese Vitaminen auch aus Tiere gemacht? Wenn ja, kann man dann noch behaupten dass man vegan ist ?

Gehen meine Muskeln weg,wenn ich jetzt 1.Woche mich ganz normal ernähre und nicht drauf achte wie viel Eiweiß ich zu mir nehme und nicht trainiere?

Hallo, und zwar immer hört man von Menschen das Eistee ungesund ist habe gestern mit mein Fitnesstrainer gesprochen und er meinte Tatsächlich das nur der mit Zucker ungesund ist, aber wenn man die ohne Zucker nimmt gibt es da keine Probleme hat er recht eigentlich oder sind die ohne Zucker auch nicht gut?

Hey,

ihr kennt bestimmt alle was passiert, wenn man Mentos mit Cola mischt. Nun habe ich mir gerade mehrere Mentos reingehauen, bei mir geht es allerdings um Energy Drinks. Ich habe mir jetzt eine Dose aufgemacht und würde diese gerne trinken, muss ich mir da Sorgen machen?

Wenn man erst Mentos isst und dann Cola trinkt besteht ja die Gefahr zu ersticken. Ist das bei der Mischung Mentos + Energy Drink auch der Fall?

Ich gehe auf Nummer sicher, da ich gerne noch weiterleben würde. Mir ist klar dass Energy Drinks und Süßigkeiten per se nicht gesund sind, es geht hier einfach nur um die Lebensgefahr.

Danke für die Antworten

Was esst ihr lieber?

Ich mache zum Beispiel gerne Brioche und Amerikaner, weil ich das günstiger und leckerer finde.

Schmeckt das überhaupt mir Reismehl? Das ist doch so fein und mehlig

Es kam hier ein Streitgespräch auf, wobei eine Userin behauptet hat, dass zB eine von Binge Eating Betroffene dazu gezwungen werden muss, mit dem Essen aufzuhören, wenn sie wieder einen Essanfall hat. Sie meinte, dass es üblich sei, in Therapien zu zwingen.

Ich bin mir nicht sicher, ob das stimmt. Ich meine zu wissen, dass bei starker Magersucht die Patienten zwangsernährt werden, aber ist das generell so in Therapien bei Essstörungen, wie bspw auch Binge Eatern, dass die Patienten unter Zwang gestellt werden, damit sich dieses Verhalten bessert?

Hallo habe für den Monat nur noch 12 € bei Netto gibt es ein 7,5 kg Kartoffel Sack für 4€ ist es schädlich wenn man 12 Tage nur Kartoffeln isst? Also ist das schlecht für mein Körper? bin 21

Hab corona und mir ist nur schlecht und bin am zittern. Gestern hab ich gute Portion gegessen aber es wird wieder schlimmer ich kann kaum essen

Danke für die Antworten:)

Warum wiege ich jetzt 100 g mehr, als morgens ?

War gerade eben noch Wasser lassen.

Hab sowieso schon wieder das Gefühl, dass mein Gesicht wieder aufgedunsen ist... Wassereinlagerung ?

Das was ich gegessen habe waren 107 g Wasabi Nüsse und 9 Munz Schokokäfer.

Danke fürs Antworten !

Hi

Ich hab ne Frage

Meine Mutter hat ne Gluten Allergie.

Das weiß sie aber erst seit neuestem.

Ich hab sie evtl. auch

Ich bin halt für mein Alter sehr klein, schwach und frage mich, ob das evtl von der Allergie kommt.

Wenn ich meine Ernährung umstelle, gibt es eine Chance, die Entwicklung wieder einzuholen?

M15

Danke für den Rat.

Ich mein weil ich muss viel trinken und ich kann halt von Tee mehr trinken wie Wasser aber wieso ist das so? Ist Wasser effizienter oder alles gleich?

Hallo, ich bin 15 Jahre alt bin 1,83 und liege 60 Kilo, ich will Muskeln aufbauen ich mache jeden Tag Sport (gym) früher habe ich ungefähr 2000 Kalorien am Tag gegessen jetzt esse ich 3500 also 1500 Kalorien Überschuss ist das ok ? Werde ich mehr fette zunehmen oder mehr Muskeln ?

Guten Abend

ich suche ein Kochbuch, keine schweren Rezepte und am besten nichts wo ich viele Töpfe oder Pfannen benötige da ich nicht so viele habe. Ich esse eigentlich alles, meistens einfache Gerichte wie Nudeln mit Hackfleisch und bisschen Gemüse dazu oder Reis mit Rührei und Gemüse dazu.

Ich mag das türkische Frühstück mit Rühreier, Hirtenkäse, schwarz Oliven und Natur jughurt.

Wieviel kcal hat ein teller asiatische nudeln mit frittiertem Hähnchen und süss sauer sosse? Bei google steht pro 100 gramm 126kcal aber wieviel gramm sind das denn auf einem teller???

Hallo

Ich habe Haribo kontaktiert und gefragt, warum sie die orangen und gelben Gummibären produzieren, wenn die sowieso keiner mag und am Ende immer im Müll landen. Daraufhin haben sie geantwortet, dass das Gegenteil der Fall ist und sie allgemein positive Reaktionen zu den orangen und gelben Gummibären bekommen würden.

Denkt ihr das ist gelogen?

Bei Türkischem Joghurt und Veganem Joghurt wird mir nicht übel, wenn ich es konsumiere. Wenn ich aber Deutsches Joghurt esse, kriege ich ein extrem ekelhaftes Gefühl hoch. Ich glaub langsam wirklich, dass es tiefere Gründe hat möglicherweise wie die Tiere behandelt werden, etc.

Anders kann ich es mir nicht erklären.

Hallo ihr, an die fitness Experten unter euch. Ich habe mir selbst eine Art "Challenge" gesetzt und zwar in 100 Tagen so viel raus zu holen wie geht, das heißt Muskelmaße aufbauen so wie ein sixpack aufbauen. Bitte daher um Tipps oder Verbesserungs Vorschläge. Vor ab ich kann leider nur zuhause trainieren also ohne Geräte...

Mein Trainingsplan:

Monatg: Basketball (Spiele im Verein)

Dienstag: Bauch Training.

Mittwoch: Arme, Brust und Rücken Training.

Donnerstag: Bauch Training.

Freitag: Basketball und Arme Trainieren.

Samstag: Bauch und Rücken training.

Sonntag: Kompletter Körper + Rücken training.

Zu meiner Ernährung versuche industrie Zucker zu vermeiden und esse zun Frühstück Porridge und nach dem training immer protein pullver mit quark magerjogurt und Haferflocken. Allgemein versuche ich mich gesund zu ernähren.

Habt ihr Tipps oder Verbesserungs Vorschläge? Freue mich um jede Antwort.

Ist es?

Meine Mutter hat eine Glutenunverträglichkeit und verzichtet seit 3 Jahren auf Gluten und ich soll für sie fragen, ob sie dabei Nährstoffe verliert.

Bitte verständliche und wenn möglich lange Antworten! ;-)

Esse grade das erste mal Magerquark pur und er ist wirklich sauer, kann ihn aber verzehren. Ist das normal? Nicht abgelaufen

Bankdrücken, Schrägbankdrücken an der Maschine und Flys vob Oben, jeweils mit drei Sätzen und 10 Wdh. Sollte man noch Flys anhängen oder ist das egal? Bin 19, wiege 84 kg und bin 1,76 groß.

Hallo,

ich wiege 72kg und bin 1.61m groß. Arbeite im Büro und bin daher kaum aktiv.
jetzt habe ich meinen Kalorienbedarf online berechnet. Stimmen 1450kcal? Ich hab so Angst, dass ich das falsch berechne und dann zunehme..

LG

Bis jetzt habe ich 26g Apfel gegessen, ich will übrigens abnehmen, weil ich mich einfach viel zu fett finde

Hast du das Konsum an Süßigkeiten ^ Knabbereien radikal gestrichen oder reduziert oder es mit was anderem ersetzt ....oder oder?

Wie hast du erfolgreich geschafft, für immer davon wegzukommen?

Ich selbst hab früher gar nicht sooo viel davon gegessen, vielleicht 1x die Woche einen Schoko Riegel oder Chips ungelogen im Jahr vielleicht 1x!

Seit neuestem könnte ich aber täglich süßkram und salzhaltige Snacks essen:( natürlich merke ich es sehr an meiner Haut und an meiner Figur :(.

Ich hab schon versucht, direkt beim einkaufen alles wegzulassen, aber bis ich an der Kasse stehe, ist das so unfassbar schwierig, allen Produkten, die auf dem Weg zur Kasse stehen, standhaft zu bleiben

Hey, ich habe schon öfters meine Monstera Adansonii vermehrt, in dem ich etwa 1 cm unter einer Luftwurzel abgeschnitten habe und dann mein Cutting für ein paar Wochen im Wasser plaziert habe. Allerdings bilden sich da keine Wurzeln, nur die Luftwurzel wird länger und dicker. Ist das normal so? Mein erstes Cutting ist auch schon eingetopft und entwickelt sich gut, aber das hatte mehrere Luftwurzeln. Mein jetziges hat nur 1 dicke wurzel.

Ich will momentan abnehmen und habe immer noch Mordshunger, obwohl ich heute ein Porridge mit Erdeeren gegessen habe, einen pinken Smoothie, zwei Macarons und etwas Ofenkäse zu dritt geteilt mit einem halben Brot.

Bin zurzeit in der Massephase und habe so ungefähr ein KFA von 16%. Wann soll ich anfangen abzunehmen um im juni/juli shredded zu sein?

Habe vor dem Training Nudeln gegessen und irgendwie ist mir bisschen schlecht

Hallo allerseits,

da ich zurzeit (und auch hoffentlich in Zukunft) Milchprodukte meide wollte ich heute mal versuchen meine gewohnte Champignonsoße mit Hafermilch statt Sahne zu kochen. Nun die Frage:

Reicht die normale Hafermilch oder ist es Hafermilch Cuisine notwendig? Wenn ja, worin liegt der Unterschied genau?

Ich danke euch im Voraus!

Hallo,

Ich mache oftmals Intervallfasten und wollte gerne wissen, ob ich eigentlich außer Kaffee, Wasser und Tee auch Kakao trinken kann? Oder zählt das nicht, weil da Zucker und Milch drin ist?

Ein Elternteil von mir ist vor einigen Jahren sehr qualvoll dem Krebs erlegen. Mein Opa ist auch an Krebs gestorben, ebenfalls qualvoll. Kann es sein das mir das selbe Schicksal geschieht, bzw. sind die Chancen höher? Beide sind an unterschiedlichen Krebsarten gestorben

Ich habe meine Ernährung vor einigen Jahren umgestellt und versuche alles, mich gesund zu halten um nicht auch so qualvoll zu sterben

Ich vermisse die beiden so sehr

Hallo,

wir brüten regelmäßig Eier aus. Jetzt die Frage, immer wenn manche Eier nicht befruchtet sind fand ich es immer schade sie wegwerfen zu müssen, für uns essbar sind sie ja nicht mehr, sie waren ja 10 Tage lang 37,5 Grad ausgesetzt. Dürften diese Eier Hühner essen? Sie sind ja eigentlich Allesfresser, macht es da was aus wenn die Eier schon faul sind?

vg Flixlix

Ich gehe im Moment 3x die Woche ins Gym für Muskelaufbau und ich tracke meine kalrorien da ich ja etwas im Überschuss sein sollte für den Muskelaufbau sollte ich an Trainings Tagen noch mehr Kalorien zu mir nehmen da ich ja ziemlich viel verbrenne, fahre ca 20min hin und 20min zurück vom Fitnessstudio und dann kommt ja nochmal das Krafttraining nicht das ich an Trainingstagen zu wenig Kalorien zu mir nehme wenn ich die Kalorien nehme.

Guten Tag, ich bin bisher seit 4 Monaten im Fitnessstudio aktiv und würde gerne wissen ob es sich lohnt bei jeder Trainingseinheit Ganzkörper Training auszuführen oder ob man nach einer bestimmten Zeit auf das sogenannte Split-Training wechseln sollte

Ich trinke ungefähr 2-3 Liter Wasser am tag. Bin übrigens 12. Ist das zu viel?

Ich hab gerade bei allen Kartoffeln so weiße Flecken gesehen ist das Schimmel oder was ist das

Ist eine gesunde Ernährung wirklich so einfach wie alle sagen, wenn trotzdem mehr als die Hälfte der Deutschen und mehr als 2/3 der Weltbevölkerung sich falsch ernähren?

Seit 2 Jahren versucht mein Hausarzt mit Schmerzmitteln und ab und zu Ultraschall, meine Schmerzen mit krampflöser (Diclofenac, Novalgin, lefax) vergeblich zu behanden. Movicol hilft gegen die Bauch-Darm Schmerzen nur bedingt. Seit Einem halben Jahr versucht mein Arzt nichts mehr neues, obwohl ich nur 500 kcal esse und 45 Kilo Stand 17.3.2022 wiege von 75 Kilo stand 2020. Ich sollte den Trinkkost probieren, danach ging's mir richtig schlecht trotz ohne laktose und auch gluten. Dann probierte ich, aus not Sondenkost, da der Arzt das Angeboten hat. Doch auch hier es bläht alles im Bauch auf und ich weinte vor schmerzen.

Ich esse mein eigene Kost leider trinke ich meine Nahrung Flüssig, da ich nur Wenige Lebensmittel Vertrage, und auch drauf verzichte wegen Schmerzen. Ein anderer Arzt sagte dies sei nicht normal der dauerhafte Krampf, trotz Muskelkrankheit. Das hat mein Arzt kommentiert mit "Da eine Grunderkrankung vor liegt halte ich Spekulationen und kostspielige und Zeitintensive Untersuchungen, Nur weil der Patient ein andere Sicht hat, aus ärztlicher Sicht nicht für nötig. Der Patient hat eine Grunderkrankung da habe ich gelesen das dies eine Darmträgheit mit moderaten schmerzen ist".

Und jetzt das hat der Arzt auch jeden anderen erzählt wo ich eingewiesen wurde, Obwohl es mir immer schlechter geht und Ich habe ein Darm-untersuchung gefordert, doch positiv kam der Arzt mir nicht entgegen. Im Gegenteil als unnötig wird es betitelt was macht man da am Besten?

Wollte gestern eine Avocado essen und hab dann aber gesehen das da so braune Streifen sind. Heißt das sie ist schlecht oder kann man sie noch essen?

Hey Leute,

ich habe Corona, Symptome schon seit letzten Sonntag aber schlapp so richtig erst seit letzten Donnerstag also seit vorletzten Sonntag habe ich aus Sicherheit nicht mehr trainiert, jetzt meine Frage, ich würde jetzt heute wirklich gerne wieder trainieren, natürlich noch nicht volles Pensum ich dachte so an Krafttraining und bissle HIIT Workout, ich fühle mich auch schon deutlich besser aber habe öfters Kopfschmerzen und bin halt noch nicht 100% fit, was sagt ihr, denkt ihr ein bisschen Sport ist vertretbar oder noch zu riskant, i CH habe im Internet gelesen nach 7 Tage Sport Pause, was bei mir während der Infektion der Fall war kann man langsam wieder starten, nach 14 Tagen dann wieder voll Training.
Würde mich um hilfreiche Antworten freuen.

Grüße

Um Zucker zu meiden, habe ich Plätzchen min Honig gebacken.

Leider sind sie misslungen, man fühlt nicht, dass sie süß sind, im Grunde haben die kaum Geschmack und sind ungenießbar. Nach der ganzen Zeit, Mühe und dem Geld, das ich dafür investiert habe, ist es mir Schade, sie wegzuwerfen.

Daher hab ich die Idee, eine spezielle Sauce zu machen, in denen ich sie alle eintunken kann. Wichtig, dass es so eine Sauce ist, die nach dem austrocknen völlig steif wird.

Wüsste einer ein Rezept von so einer Sauce? Um den Zucker zu meiden, gibt es Honig und/oder Erythrit. Während sich die Sauce im Topf befindet und noch heiß ist, ist sie flüssig und ich kann jedes einzelne Plätzchen in sie eintunken und sobald die Sauce trocknet, ist sie steif und bildet sie eine feste Schale und fügt leckeren Geschmack bei.

Habe keine Lust mehr, jeden Tag ein Brötchen in der Pause zu essen. Davon wird man doch nicht satt.

Macht das jemand von euch? Bekommt man da wirklich Durchfall? :D

Hallo und zwar habe ich gestern mit meinem Fitnesstrainer gesprochen und meinte das zu mir.

Bei ausgiebiger bzw. täglicher sportlicher Betätigung sind isotonische Sportgetränke tatsächlich "gesünder" als andere Getränke (inkl. Wasser), da sie halt genau für diesen Zweck entwickelt wurden, dem Körper das zurückzugeben was er bei körperlicher Anstrengung verliert.

Aber wie gesagt, alles in Maßen.

Hallo zusammen,

ich bin 22Jahre alt und 1.58 groß. Da ich gerne abnehmen möchte Gehe seit zwei Wochen vier mal wöchentlich ins Fitnessstudio und mache dort 50% Krafttraining und 50% Cardio. Außerdem versuche ich überwiegend gesund zu essen. Bei einem Kalorienbedarf von ca. 1500kcal esse ich täglich meistens nur 1000kcal (bspw. Zwei Äpfel zum Frühstück, Hänchen Curry zum Mittagsessen und Magerquark mit Obst zum Abendessen). In Fitnessstudio verbrenne ich zusätzlich mindestens 400kcal.
Kann mir bitte jemand erklären warum ich auf der Waage garnichts an Gewicht verliere oder sogar zunehme?
Ich vermute mit Muskeln hat das nichts zutun, da ich in zwei Wochen bestimmt noch nicht so viel an Muskeln aufgebaut habe oder?

Ich bin ehrlich am verzweifeln ….

Hallo,

ich wollte gerade einen Vanille yfood Drink trinken aber da waren ziemlich viele Klumpen drin. Ist das normal oder ist der drink schlecht? Hatte das sonst nie oder ich hatte schon ein paar.

Ich habe das in 20 Jahren noch nie gemacht und war auch noch nie in einem Restaurant. Finde es einfach richtig unnötig.

Ich meine die Leute essen kaum noch was von der Deutschen Küche. Kohlrouladen mit Kartoffeln oder Kartoffelsalat mit Wiener Würstchen und Bautzner Senf usw. isst heute kaum noch jemand, obwohl es richtig köstlich ist.

Das ist ja kein echtes Gold. Was ist das?

Ich habe schon 8 Kilo abgenommen in 3 Monaten wie kann ich als veganer Zunehmen und ich bin 14

Hallo,

ich bin m/14 und wollte fragen, welche Supplements von ESN ihr einem 14-jährigen empfehlen würdet. Ich nehme bereits Proteinpulver und EAA. (Ich habe gehört man sollte kein Creatin unter 16 nehmen)

Kann scharfes Essen Bakterien abtöten ?

Macht es Unreinheiten etc...

LG