Wann anfangen zu definieren für Sommerfigur?
Bin zurzeit in der Massephase und habe so ungefähr ein KFA von 16%. Wann soll ich anfangen abzunehmen um im juni/juli shredded zu sein?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Ernährung, Sport und Fitness
Wann anfangen zu definieren für Sommerfigur?
Kannst Du hier ausrechnen: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/sixpack/sixpack-rechner.php
Alex
Ich fange erst im Mai an. Das reicht eigentlich locker. Ich will aber wahrscheinlich auch nur 3 kg abnehmen nach der Massephase