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Stereonalage -Boxeen abgeschoßen?

Ich habe eine Stereonanlage Technics reciever mit Technics CD-Player und Boxen Quadral-die Boxen allein kosteten 900 DM noch. ich hatte die Anlage über PC angeschlossen un d gesteuert. Beim Win 10 Rechner wenig Probleme hatte Dolby Sourround. Neuer rechner mit Win 11 angeschlossen, und merkte das die Steuerung PC und Anlage-Lautsstärke irgendwie nicht zusammenpasst, Kopfhörer da geht alles, wenn ich den rausnehme und ausschaltehabe kommt ja dann die Musik oder Ton über PC Lautsprecher und den Quadralboxen.

Funktionierte auch aber wie gesagt die Lautstärke also Gleichmässigkeit war nicht mehr gegeben. ich Dummkopf habe am Reciever dann zu schnell dem Lautsprecher bis zum Anschlag gedreht und es gab wie einen lauten Knall oder Kratzen- seitdem bekomme ich über die Boxen keinen Ton mehr -und am Anschlußkabel am PC bekam ich eine gewischt und es war auch dort heiß

Habe ich nun das Pech und die Boxen habe ich abgeschpßen damit oder könnten die noch mit neuem Kabel bzw neuem anderen anschließen wieder gehen?

Könnte evtl auch am Rchner liegen von der Leistung her-nur so ein verdacht- wurde mir auch mal schon als Tipp gesagt ich habe vom Rechner aus auch ein Kabel mit Weiche dran dum Stereoanlage und PC zu verbinden.

Anlage aber inzwischen abgebaut da ich bald umziehe- wenn ich in neuer Wohnung bin würde ich es nochmals versuchen-ansonsten muss ich andere Boxen kaufen- Der Technics Reciever hat 1500 Watt haha- da habe ich mit einigen schon Spaß gehabt-Mitbewohner haben mich mit Kopfhörer übertönt- dann habe ich meine Anlage aufgedreht und es war Ruhe haha

Aber nochmal: Sind die Boxen dann hinüber?

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Guter Trainingsplan für Kampfsport und Muskelaufbau?

Hallo zusammen,

ich bin 24 Jahre alt, betreibe seit ungefähr etwa einem halben Jahr Kampfsport und bin auch etwas länger im Fitnessstudio angemeldet, aber wirklich regelmäßig ziehe ich den Kraftsport im Fitnessstudio seit etwa 5-6 Monaten durch.Vorher immer mit längeren Pausen zwischen, was bedeutet, dass ich ein blutiger Anfänger bin.

Zurzeit bin ich auch eher unzufrieden mit meinem Trainingsplan was mir wieder die Motivation und Disziplin raubt und meine Gedanken drehen sich darum, dass ich im Fitnessstudio bloß meine Zeit verschwendet habe. Ich merke jedes Mal beim Kampfsport, dass meine Arme sehr schnell müde werden und ich sehr wenig Kraft habe. Ich bin sehr schnell erledigt und komme nur sehr schwer gegen Sparringspartner an, die sogar den Kampfsport selbst erst seit Tagen betreiben.

Im Fitnessstudio habe ich zuerst einen Ganzkörperplan gemacht und momentan mache ich PPL. Jetzt bin ich auf der Suche nach einem neuen Trainingsplan welcher meine Kraftausdauer / Muskelausdauer deutlich besser macht, aber nebenbei würde ich auch gerne etwas Muskeln aufbauen, aber der den Drang für den Muskelaufbau ist nicht mehr so hoch wie am Anfang.

Ich gehe 2-3 Mal die Woche zum Kampfsport.

Montags: Sparring

Mittwoch: Standtraining

Freitag: Bodeneinheit/ Ringen/ Grappling

Ich hoffe jemand von euch kann mir weiterhelfen. Aber bitte wirklich jemand, der Erfahrung hat.

Ich bedanke mich im Voraus

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