GK Plan gut?
habe mir mal diesen Plan zusammengestellt. Trainiere noch nicht so lange und gehe so gut wie alle 2 Tage.
mir wurde gesagt das ich pro Woche zuviele Sätze mache als Anfänger. Ist das zu viel oder geht das klar ?
mache noch immer Bein Presse am Schluss, ist dort nur nicht aufgelistet
