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Leichtathletik Sprint Weitsprung

Ich will mir schon seit Längerem Spikes zulegen, aber ich habe wirklich keine Ahnung davon. Ich werde sie höchstwahrscheinlich für Sprints, 800m (Mittelstrecke?), Weitsprung und evtl. Hochsprung benutzen. Gibt es dann sowas wie "Allrounder-Spikes"?

Hallo, In ein paar Wochen müssen wir einen ungefähr 1.5 km Lauf bestreiten und da habe ich mir gedacht das es vielleicht was bringen könnte mir kurz vor dem Start einen Energy-Drink zugeben, denn da der Lauf ja nicht wirklich sehr lang ist müsste die Wirkung doch reichen oder?

vielen Dank im Voraus

Liegt das an der begrenzten Glykogenspeicherkapazität?

Ich springe jeden Tag ca. zwei Stunden (nicht am Stück, eher verteilt) und relativ intensiv (Salto vor und rückwärts, auch aus dem Stand, usw) Nach dem Springen oder währenddessen hab ich immer so ein Ziehen in den Beinen von der Anstrengung und atme ziemlich heftig. Kann ich durch das Springen meine Ausdauer trainieren, sodass ich im 800m Lauf besser werde? Fördert Trampolin springen die Sprungkraft, zB beim Weitsprung oder kann ich dadurch schneller sprinten, weil meine Muskeln ziemlich beansprucht werden? Danke im Vorraus ;)

Hallo, Wie verbessere ich meinen Antritt und meine Sprintgeschwindigkeit so schnell wie möglich? Welche Trainingsmethoden findet ihr am effektivsten? Außerdem soll die Verbesserung der Sprintgeschwindigkeit und des Antritts für den Fussball sein (falls wichtig) Vielen Dank im voraus und LG

Ich bin wirklich schlecht im Sprinten. Um zu trainieren würde ich gerne wissen welcher Muskel beim Rennen beansprucht wird.

Danke

Was fuer ein trainingsplan koennte ich machen im gym fuer ein besseren sprint?

MfG

Hallo. Ich spiele 1 mal im Monat Fußball und spiele auch mal paintball. Der Sprint ist ja dort sehr wichtig. Ich geh auch ins Fitnessstudio um muskelaufzubauen. Ich habe keine Lust mein Sprint zu trainieren, da ich sowieso nicht oft Fußball und paintball spiele. Aber aufjedenfal will ich schneller im Sprint werden. Ich habe im diesen Artikel Gelesen, das Kniebeugen die sprintgeschwindigkeit verbessert. Je mehr Gewicht man Kniebeugen Schaft desto schneller ist man. Stimmt das? Ich will nur Kniebeugen machen und nicht sprinttraining dazu, um schneller im sprint zu werden. Danke :-) http://www.zecplus.de/blog/studie-schneller-sprinten-durch-schwere-kniebeugen/

Ich weiss das ich eine sprint taste festlegen kann will ich aber nicht das liegt mir nicht so

üsste zufällig jemand ob ein regelmäßiges Dehnen der Beinmuskulatur (bei dem ein Spagat das Ziel ist - also schon richtig, nicht nur um Verletzungen zu vermeiden) meinen (100m) Sprint vernachlässigen würde? Mein Gedanke dabei wäre, dass meine Beine dann unter weniger Spannung stehen würden.

Hallo alle zusammen :) Habe in zwei Tagen einen Wettkampf und muss 60 Meter sprinten. Wie sollte ich mich davor am besten ernähren? Und wann vor dem Wettkampf? Danke im voraus :)

Hallo!

Ich habe eine für mich sehr wichtige Wette abgeschlossen. Ich bin 13 Jahre alt und so lala im Sport. Wie kann ich es schaffen, 100 Meter in 11,5 Sekunden zu sprinten?

Ich bin 1,85 Meter groß und wiege ca. 80 kg. Wären für diese Verhältnisse also 21 schnell oder eher nicht. Danke im Voraus

Hei leute, Ich bin 16 Jahre alt und laufe 12,0sec auf die 100m :) mein ziel ist allerdings unter 11,8 zu kommen!! Meint ihr das schaffe ich mit spikes? Bin bis jetzt immer mit normalen hallenschuhen gelaufen! Und ich war auch nochnie in einem leichtathletikverein oder dergleichen. Meint ihr ich kann 2 zehntel mit spikes rausholen? Oder sogar mehr? Oder ist das egal mit welchen schuhen man läuft?

Mfg

Ich bin 15 Jahre alt, 181cm groß. Ich bin Fußballer, ich brauche einen "viel" schnelleren Antritt. Was muss ich tun? Trainingsplan? Wie lange muss ich trainieren, wie oft?

Ich bin Fußballer und spiele in der U19 Verbandsliga(Leistungssport). Jetzt bin ich letztens in der Schule 11,8 sek (100m) gesprintet ohne Spikes,bei Regen und ein Tag nach einem M-Spiel. Bin generell sehr schnell für einen Fußballer. Und Sprinten macht mir eigentlich auch spaß. Bin noch nie aus einem Startblock gestartet und habe noch nie in irgendeiner Weise mein Sprint trainiert. Jetzt die Frage Kann ich da noch realistisch was ordentlich mit Spikes und Training im Verein raus holen, so dass ich Wettkampffähig wäre?

Hey :-) Ich bin 14 und Weiblich. Ich war vor kurzem das erste mal in einem Leichtathletik Verein und der Trainer sagte, dass ich am besten 400 m Sprint laufen soll. Ich habe es dann einmal so frei heraus ausprobiert und bin dann die 400 m GEJOGGT ... Habe glaube ich zwischen 1.24 und 1.27 Min gebraucht. Also meine Frage ist, ob das, wenn man untrainiert ist, sehr schlecht ist (In meinem Alter). 75 m Sprint habe ich in der Schule um die 10.6 sec gebraucht. Könnte ich es mit Training und Ergeiz noch weit bringen, oder ist es gar unmöglich (Wenn man mit 14 anfängt) unter 1 Minute zu kommen?

hallo, ich bin 12 jahre und weiblich, und ich habe beim 50 meter sprint letztens eine zeit von 8, 00 erreicht. ich wüsste gerne wo ich da liege

liebe grüße himbeer123

Hallo, Ich habe am Mittwoch wieder mit dem Fussballspielen angefangen. (habe 2 Jahre nicht gespielt) Am Sonntag musste ich während dem Spiel feststelle, dass ich nach 2-3 Sprints starke Schmerzen am Oberschenkel hatte und mein Mund ganz trocken war.

Was kann ich tun?

Moin Leute... Ich m/fast 15 kriege von meinem Fussballtrainer woche für Woche gesagt, dass ich viel zu langsam sei. Dadurch bin Ich bei Ihm momentan Letzte Wahl. Ich will mich nun zurück kämpfen. Heute beim Training hat mir eine Team Kameradin gesagt, das Ich Treppen sehr schnell hoch und runter laufen sollte. Jetzt kommt meine Frage... Hilft das Wirklich etwas? Und was habt ihr noch so für Tipps, damit ich Tempo aufbauen kann? Danke im Vorraus für alle Antworten.

Also, mein Bedenken bezüglich des Erlernens eine Spagates(und algemeine Dehnbarkeit der Beine) klingen vielleicht anfangs etwas weit hergeholt und überflüssig, dennoch kann ich sie als Physiker nicht vollständig ausschließen, weswegen ich sie hier mal hinschreibe....

Ich bin 19 und erstaunlich undehnbar, keien ahnung warum, das war schon immer so ..der spagat (egal, ob männer oder Frauen version ) ist erreicht ,wen beide beine ,voll durchgestreckt im 180° Winkel zueinander stehen.Ich schaffe nicht mal 90°. wenn ich mit durchgestreckten Beinen den Boden berühren soll, komme ich nur knapp über meien Knie hinaus.

Ich bin aber erstaunlich gut beim sprinten und springen ,oder halt beides zusammen...

Nun meine eigentlich Frage: kann es sein ,dass ich so schnell rennen kann ,weil ich so undehnbar bin, und meine Beine beim Sprinten sozusagen, wegen eine Art Federwirkung zurückgezogen werden, weswegen das hintere bein praktisch mitgezogen wird ? (stellt euch einfach eine Feder zwischen euren beiden Beinen vor)(ich kanns nicht viel besser beschreiben)

Wäre ganz nett ,wenn ihr bei den antworten hinschreiben könnten, woher ihr euer wissen bezieht.....

DANKE schonmal :D

Welche Sportler sind normalerweise schneller? Weiß man das?

Solche die man im Freien problemlos ohne Hilfsmittel machen kann

Reifen: 40-584 (26x1 1/2) - Das Problem ist, dass es diese Schlauchgröße praktisch kaum gibt - Daher wollte ich fragen, ob auch Schläuche mit etwas anderen Maßen passen würden? (z.B. ein Standard-26Zoll Schlauch von Schwalbe (No. 11))

Hallo. Ich laufe auf 100 m (sprint) 10,7 sec (gemessen als ich 15 war). Inzwischen bin ich 16 geworden und alle sagen das ist so verdammt schnell und das ich da Unbedingt was machen sollte. Alle aus meiner Klasse laufen langsamer und sprechen mich halt oft drauf an. (Falls es relevant ist auf 75 m (mit 15 j) 9,0 sec)

Danke für eure antwort

Hallo liebe Community.

Meine Frage ist: Wie schnell ´bin ich gelaufen? (km/h) Angaben: Auf 100 Metern 12,6 Sekunden

Ich bitte um eine konkrete Antwort und nicht um einen Link einer Seite wo man dies berechnen kann, da ich es gerade selbst versucht habe und auf dem Schlauch stehe. Deshalb würde ich mich einfach über die km/h freuen, die ich gelaufen bin.

Mit freundlichen Grüßen

Elias

Hallo, wir müssen im Schulsport 5 Runden mit jeweils 400 Metern laufen, laut der Benotung sind hierbei 8 Minuten eine 1 und 13 Minuten eine 5-. Ich hatte heute meinen ersten Lauf und habe 13,18 Minuten gebraucht, also eine gute 6 bzw. 5-. Die ersten 4 Runden bin ich 'zügig gejoggt', also nicht gelaufen, die letzte gelaufen. Nun habe ich die Möglichkeit, noch einmal zu laufen und meine note zu verbessern. Jetzt meine Frage: Was ist die beste Technik, um diese 2000 Meter in weniger als 13 Minuten zu laufen? Abwechselnd Joggen&Sprinten oder anfangs sprinten o.ä.? Vielen Dank im Voraus.

Leichtathletik 100m mache seit 9 jahren handball

Servus Leute, wollte mal fragen ob mein Sprint auf 70 Metern Schnell ist mein Rekord liegt bei 6,8 Sekunden. Ich bin 16 Jahre alt und war noch nie im Verein.

Hei Leute kann mir jmd helfen ich muss bis morgen ein Aufwärmen für den Sprint im Schulsport vorbereiten ? ^^ welche coolen Spiele bzw Übungen gibt es denn da

Guten Abend ihr Lieben,

Also ich bin weiblich, 14 Jahre alt, 1m 63cm groß und wiege 52 kg. Ich spiele 3-4 mal die Woche Tennis davon 2 mal Gruppentraining und einmal Einzeltraining sowie ab und zu mal mit Freunden einfach mal ein paar Bälle schlagen. Also ich möchte auf jeden Fall Richtung Profisport gehen. Ich habe nur ein Problem , ich bekomme oft gesagt das ich Talent habe (wie man es nimmt xD) also daran sollte es nicht scheitern aber ich bin extrem schwerfällig was das Laufen angeht. Jetzt zu meiner Frage, beim Tennis muss man ununterbrochen auf Zack sein und z.B. Beim Retourn (Wird das so geschrieben?) muss man immer ein bisschen vorne auf den Zehen springen und immer bereit sein aber wenn ich das mache dann fühle ich mich wie eine Fette Qualle also extrem schwerfällig, gibt es irgendwelche Übungen, damit ich das lerne locker und leicht da bereit zu stehen? Und nochwas ich bin total langsam, also Sprints und sowas kann ich gar nicht, bin ich eine absolute Niete....was kann da helfen? Oder ist da die einzigste Möglichkeit üben, üben, üben und immer wieder Sprints machen? So ich denke das wars und bedanke mich fürs lesen und für eine eventuelle Antwort :)

Lg

Ich bin ein Mädchen 1,63 m groß. Wir haben in sport gerade sprinten (8.klasse). Ich bin 75m in 10,3 Sekunden gelaufen dabei bin ich nicht wirklich sportlich ich mache nur schulsport. Ich wundere mich jetzt ziemlich die lehrerin hat auch nicht falsch gestoppt womit könnte das zusammen hängen?

Hey liebe Community,

ich bin in der letzten Hallensaison (2014/15) auf 60m 7,41 Sekunden gelaufen. Wie schnell wäre ich dann ungefähr auf 100m? Hab leider keine vernünftige Zeit aus dem letzten Jahr, da ich verletzt war. Bin M15.

Freue mich über eure Antworten! :-)

Lg

Hi, ich weiß nicht ob sich hier jemand so gut mit dem Thema FIFA auskennt, aber ich probiere es trotzdem einmal. Mein Problem liegt beim Karriere Modus von FIFA 15. Meine Spieler entwickeln sich nur sehr dürftig, und in Bereichen wie: Sprint, Balance, Antritt, Beweglichkeit, Ausdauer gar nicht. Dieses Problem konnte ich auch bei anderen Karrieren beobachten. Immer das selbe. Ich spiele auf Weltklasse auf meiner Ps3. Danke schonmal im Vorraus

Hallo,wie viel Kalorien verbrwnnt ein 20kg schwerer Hund wenn er 1km eben wirklich schnell "sprintet"??? Nur eine ungefähre Angabe würde reichen.... Danke:) lg

Ich laufe auf 20meter 2.80 Wie schnell läuft zum Beispiel Messi oder Ronaldo ?

Ich bin momentan am Ende der Hinrrunden Saison, habe jedoch ein paar Testspiele für größere Vereine wo ich natürlich spritzig und Antrittsstark sein möchte.

Sollte ich da auf die Regeneration achten bzw. die spritzigkeit mit Sprüngen und Sprints trainieren ?

Ich wäre für jeden Tipp dankbar !

Lg

Ich muss heute einen 800m Lauf in 2:25 min laufen , wie schaffe ich das am besten?

Hallo

ich spiele seit Jahren Fussball, doch in den letzten Wochen war ich nach Sprints immer völlig kaputt. Egal ob beim Training oder im Spiel, nach einem Sprint fangen meine Oberschenkel an zu zittern und ich habe eine Atmung wie nach einem Adrenalin-Kick. Kennt sich jemand damit aus?

Danke schonmal im Vorraus!

Hallo

Ich bin 13 Jahre alt. In Sport haben wir gerade das Thema Sprint. Dort bin ich IMMER die langsamste! Obwohl ich durchschnittlich gross bin. Ich gebe immer absolut alles und sprinte Vollgas! Aber trotzdem ziehen immer alle an mir vorbei. Wie kann ich schneller rennen? Woran liegt es das ich immer so langsam bin?

Danke

PS: Ich treibe regelmässig Sport. Ich bin im Fussballclub und gehe oft Radeln mit meiner Mutter. Da machen wir durchschnittlich etwa 30 km. Wir haben aber auch schon 60 gemacht. Dazu bin ich in einem Turnverein wo man so Völkerball und so spielt.

Kennt ihr eine gute Übung für Anfänger???

Hi. Ich bin 14 und will mit Leichtathletik anfangen. Bei den bundesjugendspielen vor 1 Monat bin ich auf 75m 10.0 gelaufen. Ist das gut?

Hallo liebe Community :)

Ich (w, 15) war früher immer ziemlich gut im Ausdauerlauf, also nicht bei wirklich langen Strecken, sondern eher Mittelstrecke, so 800 - 1400m.
Seit drei Jahren spiele ich Fußball und laufe nicht mehr so häufig Mittelstrecke. Seitdem habe ich mich im Sprint leicht verbessert, bin aber in punkto Ausdauer echt abgesackt. Ich schaffe es einfach nicht mehr, ein zügiges Tempo durchzuhalten und bin immer sofort k.o.
Ich kann zwar eine längere Strecke problemlos gemütlich joggen, wenn ich aber das Tempo anziehen will, geht gar nichts mehr.
Kann ich meine Zeit bei der Mittelstrecke durch Trainieren verbessern und gleichzeitig gut im Sprint bleiben? Schließlich werden bei den beiden Disziplinen ja unterschiedliche Muskeln beansprucht.

Hoffe, ihr könnt mir helfen :)

mfg Lucky

Hallo! Ich bin 18j alt, und spiele in der ersten Mannschaft unseres relativ erfolgreichen Dorfvereins.

Doch nun zu meiner Frage: Ab welcher Geschwindigkeit gilt man als schneller Fußballer?

Ich weiß, dass ich ein "relativ" guter Sprinter bin. Ich und ein paar Teamkollegen haben Spaßes halber im Training, mit einem Lasermessgerät, unsere "vmax" getestet. Rausgekommen sind bei mir um die 34 Km/h. Gilt das als Schnell oder eher Durchschnitt?

lg

Ich bin 13 und spiele Fußball in der C-Jugend . Letztes jahr in der D-Jugend war ich mit abstand der schnellste, doch dieses jahr nicht mehr. An was kann das liegen? Wachstum? Oder doch andere Faktoren? PS : bin c.a 15 cm innerhalb einem dreiviertel jahr gewachsen

Hey, Ich selbst bin Leistungssportler, spiele und trainiere auch in diversen Vereinen, dennoch bin ich nicht ganz zufrieden mit mir. Ich habe vor kurzem wieder mit dem Fußball angefangen und muss sagen, dass ich etwas enttäuscht bin. Gleich nach einigen Sprints und einfachem Hin und Her bin ich völlig außer Puste.

Die Bedingungen waren wohl nicht die besten! 25-30Grad in der Sonne mit jeweils 6 Mann in jedem Team auf einer Hälfte über 90Minuten!

Nun meine Frage an euch wäre jetzt eben, ob es, wie auch in diversen anderen Bereichen, einige einfache Tipp's gibt, sich vielleicht doch grundlegend zu verbessern.

Natürlich weiß ich, dass man trainieren sollte usw., aber evt. habt ihr da ja doch was parat :)

Noch etwas anders gefragt, wie komme ich nach schnellen Sprints möglichst schnell wieder in meine Ausgangsposition, um eben einen solchen Sprint erneut anzugehen?

Hallo,

wie wärmt man sich dazu am besten auf? Wir machen immer so was an der Treppe, so Froschsprünge, wsas kann man sonst noch an der Treppe machen?

Grüße

Hey, bin diese Woche die 100m bei einem Wettkampf in 11,07 sec gelaufen. Nun meine Frage, welche Zeit über die 200m scheint realistisch? Bin noch am Trainingsaufbau und Tempoausdauer trainiere ich erst aber nächster Woche mit 150m Sprint wirklich, vorher nur 100m Tempoläufe. mfg

Hallo,

Wollte mir für die Abi Prüfung Spikes zulegen. Hab jedoch keine Ahnung davon. :D

Wollte sie für den Sprint benutzen aber wenns geht auch für die "Lang"-Strecke (7km). Habe gehört bei Sprint-Spikes sollte man 1 Nummer kleiner nehmen Langstrecken hingehen 1 größer? Geht es also gar nicht sie für beide benutzen? Bzw. Welche Größe sollte ich nehmen? Habe normal 42.

Danke im Voraus :) MfG

Ich bin 14, mädchen Die Zeit steht ja schon oben Weiß jemand ob die zeit schnell ist oder nicht?

Ich will zu Hause Trainieren(Leichtathletik) so aufwärmen und so. Speziell Kurzsprint.

Ich bin 14 Jahre alt und wurde für den 400 Meter Sprint eingeteilt. Ich laufe 400 Meter in 1:04 min, aber bin noch der Meinung, dass ich meine Lauftechnik verbessern kann. Also lautet meine Frage, wie ich denn meine Kraft auf 400 Meter einteilen kann?

Hallo,

ich bin jetzt 13 und bin im letzten 50 meter Sprint 7,5 Sekunden gelaufen. vor 1,5 Jahren bin ich um die 10 Sekunden gelaufen. Ist diese zeit gut oder nicht?

Danke schon mal im voraus.

hallo, ich nehme demnächst bei einem Wettbewerb teil bei dem ich den 100m Sprint absolvieren muss. Ich wollte jetzt fragen welche Schuhe dafür besser geeignet sind. Zur Auswahl stehen einmal die Laufschuhe Nike Dart 10. Noch relativ neu und mit Noch guter aber dicker Sohle und zum anderen habe ich noch Fußball Hallenschuhe von Adidas deren Sohle aber schon abgenutzt ist, jedoch ist sie viel dünner (soll von Vorteil sein, habe ich gelesen) als die Sohle der Nike. Gewichtsunterschied gibt es keinen. Was meint ihr Grip oder eine dünne Sohle?

Hey bin 16 jahre alt laufe 11.8 sekunden auf 100m und habe relativ guten Top-speed. Mein Problem ist meine Reaktionszeit und Acceleration, ich starte fast immer hinter den anderen und muss mich dann zurueck nach vorne kaempfen... habt ihr nen Tipp? Hab mal gehoert, dass Usain Bolt die start sequenz (on your marks, set, und den schuss) als mp3 hat und ihn sich immer wieder anhoert... bringt das wirklich was? Ich bin dankbar fuer alle hilfreichen Antworten

Mich interessiert da eine Frage:

Kann eigentlich jeder Mensch gleich sportlich sein?

Also ich meine: Es gibt ja sportliche Menschen die 100m in 10,5s schaffen. Kann jemand der weniger sportlich ist durch Training und so genauso sportlich werden? Und dann dieses Niveau genau so einfach halten?

Oder liegt es an der Gene?

Ich hoffe dass ihr meine Frage versteht :)

Frage steht oben ich frage es nur weil ich keinen Sprinter gesehnen habe der kleiner als 1.80 ist oder es gibt ganz selten die unter 180 cm danke für euren rat!

Hey ich bin eine Austauschschülerin in den USA für 10 Monate.. jetzt wollte ich mir ein neues Handy zulegen, weil ich nicht dachte dass das so kompliziert ist und billiger wäre.. Meine Gastmutter hat mir angeboten ihrem Vertrag (Sprint) beizutreten (glaub 30$/Monat) und dazu halt das Samsung Galaxy S4 (halt mein Wunschhandy für 200$)... den Vertrag würde ich vorzeitig kündigen, was wiederrum 280$ kosten würde, jedoch immer noch billiger als Handy ohne Vertrag aus DE/USA. Nun meine Frage, kann ich es in Deutschland (mit vodafone) weiterhin nutzen oder ist da eine Simlock? wenn, könnte man das Handy in Deutschland entsperren?

Very complicated :D Danke schonmal für eure Antworten!:)

Hallo, wie kann ich meine sprinttechnik verbessern? Kennt sich jemand damit aus? Ich bin noch Anfänger im sprinten.

Danke :)

Hallo :D

Also heute im Sportunterricht in der Schule mussten wir 100m sprinten. (Jungs - Mädchen gemischt so).

Und ich hab das in 14, 2 sek. geschafft. (1-2 andere Mädchen auch und viele Jungs lagen zwischen 13, 5 und 15) Die meisten mädchen zwischen 15 und 18sek.

ich wollte mal wissen ob das gut is also 14,2 sek. für 100m sprint

Ps: sind alle 13-15 (ich bin 14 und mädchen) :)

Wie kann man schneller sprinten? Was muss man trainieren ?

Hi ! Was meint ihr? Findet ihr das es schnell ist ? ich bin übrigens 12 und ich

Hallo (: Im Sportunterricht letzte Woche sollten wir Sprinten (75 Meter) und durften uns nicht Aufwärmen. Meine Frage ist: Was kann schlimmstenfalls passieren, wenn ich Sprinte ohne mich aufzuwärmen?

hi ich brauche hilfe bei den 50 meter sprint ( bin 13 ) wie kann man schneller laufen ? bin letztes jahr also mit 12 die 50 meter in 8,3 Sekunden gelaufen wie kann ich besser werden ???

Lg badevane

Ich war füher mit 14-15 eigentlich immer der Schnellste in meiner Klasse. Nun bin ich 18 und liege höchstens noch im Mittelfeld. Ich bin seitdem dünner geworden und habe ein wenig Ausdauertraining betrieben, dies allerdings nur über einen Zeitraum von 3 Monaten und das ab und zu höchstens 2-mal die Woche und in diesem Zeitraum teils 2 Wochen mal wieder gar nicht bzw. nur 1 mal die Woche. Aber dadruch wurden meine FT- Fasern doch nicht in St- Fasern umgewandelt, oder? Womit kann man diese signifikante Änderung meiner Schnelligkeit begründen?

bin im Unterricht in 11,4 Sekunden 75 Meter gelaufen! Wieviel km/h entspricht das genau? Gibts dafür nen Rechner oder eine app?

danke im vorraus, euer Jan(15 J.)!

Hi Leute, wir müssen in der Schule für die Bundesjugendspiele u.a. 1000 Meter Dauerlauf und 100 Meter Sprint absolvieren. Habt ihr da noch Tipps wie man bei 1000 Meter gut durchhält, b.z.w. bei Sprint gut abschneidet? Danke schon einmal im Voraus, euer misterbean0815!

Ist die Zeit für einen 12 Jährigen beim 50m Sprint okay?

Hallo, wie kann ich die Wenigkeit (keine Ahnung ob das Wort überhaupt existiert, ich meine die Geschwindigkeit für einen Richtungswechsel im Sprint ;-) ) trainieren? Ich spiele Fußball und gerade dort ist es sehr wichtig schnell die Seiten zu wechseln. Was ist alles wichtig, um das zu beherrschen? Gruß Nils

Eigentlich bin ich ganz gut in Sport, nur leider vermiese ich mir meine Note in diesem Fach jedes Jahr erneut durch Leichtathletik. Im 1000m-Lauf kriege ich meistens ein 2 und in Hochsprung auch. In Sprinten (75m) und Kugelstoßen kriege ich hingegen mit viel Mühe eine vier. Auch beim Weitsprung läuft es nicht besser: eine glatte 5. Ansich habe ich durch meine Körpergröße und mein Gewicht gute Vorraussetzung, nur meine Muskeln sind ziemlich, wenn nicht sogar sehr schwach von Natur aus. Wie kann ich trainieren um am besten alles gleichzeitig zu verbessern? Und wie kann es sein das ich im 1000m-Lauf und in Hochsprung gut bin, obwohl es auch bei den anderen Sportarten auf die Beine ankommt?

Hallo, Ich machen schon seit einigen Jahren Leichtathletik und dort am liebsten Sprint. Ich würde mich in diesem Bereich auch gerne etwas verbessern und wollte deshalb fragen, ob da Fahrrad fahren etwas bringt und was ich sonst noch machen kann um diese Disziplin zu trainieren. lg

Moin

hab Anfang des Jahres im Sportunterricht (Klasse 11) Zeiten von 11,4 s auf 100m gelaufen.

Und jetzt frag ich mich ob man noch etwas mit Spikes rausholen kann ( und wieviel) und ob diese Zeit gut genug ist um als relativ Späteinsteiger (18 Jahre) mit Leichtathletik speziell Sprints zu beginnen, denn ich spiele im Moment nur Fußball und muss ehrlich sagen, dass mich das Sprinten schon interressier.

Hallo :) Ich wollte mal fragen wie lange ihr so braucht für 75 m SPRINT. Und ob es möglich ist das in 11,3 Sekunden zuschaffen (Mädchen; 8. Klasse; 1,73 m groß)

Danke für alle Antworten :)

Ich laufe morgen meinen ersten Halbmarathon und habe aber keinen Plan wie ich am besten meine Startnummer befestige, ohne dass mein T-Shirt darunter leiden muss. Sowas wie einen Starnummerngurt habe ich nicht.

Startnummer hat oben links, rechts oben, unten links und unten rechts ein kleines Loch.

Hey Leute, Ich Spiele Fußball und bin 16 Jahre alt. Ich würde gerne etwas schneller werden, jedoch habe keinen blassen Schimmer wie ich meine Schnelligkeit trainieren könnte. Kann mir da jemand Tipps geben welche Übungen (am besten Läufe oder ähnliches) wie oft und wie stark man die Sprintgeschwindigkeit überhaupt trainieren kann? Danke im voraus :)

Hallo!

Ich (weiblich) bin 12 Jahre alt,ca. 164cm groß und wiege 50kg. Ich trainiere je 2x die Woche Fußball und Leichtathletik. Zusätzlich mache ich täglich Muskelaufbauübungen (45 Liegestützen,90 SitUps,90 Kniebeugen) und einmal wöchentlich noch Intervalltraining.

Ich bin ziemlich schnell beim Fußball,aber wenn ich beim Leichtathletik sprinte,komme ich mir langsamer vor,obwohl ich dann trotzdem meist unter den ersten 5 von 20 bin. Beim Weitsprung komme ich gut zurecht,springe 4,37m. Doch beim 800m hab ich schonwieder meine Probleme; viele meinen zwar zu mir,dass ich den "perfekten" Langlaufkörper habe (lange Beine,kurzer Oberkörper),aber trotzdem bin ich da nicht mehr so gut dabei,ich laufe 2,59min und gehöre meist zu den letzten....

Kann es am mangelndem Selbstvertrauen liegen? Denn es gibt im Verein so zwei bestimmte Mädchen in meinem Alter,die mich öfters kritisieren und mich - aus welchem Grund auch immer - nicht mögen. Jedenfalls sind die beide SEHR erfolgreich; die eine im Sprint (öfters Kreismeisterin geworden),die andere im 800m ( 2,40min). Kann es daran liegen,dass ich zu dünn bin? Und wie kann ich meine Ausdauer trainieren? Kann es am Selbstvertrauen liegen? Kann es an sonstigen Faktoren liegen (weniger Schlaf,wenig Essen...)?

LG cloudbreak

Hallo Leute,

bei uns im Fitnesstudio findet ein kleiner Ruderwettbewerb über 200m statt. Ich bin weiblich, 1,73 m , 64kg, was wäre da in etwa die Richtzeit, die man schaffen könnte / schaffen müsste? Was wären Bestzeiten, mit denen ich bei möglichen Konkurenten rechnen könnte? Ich habe die 200m jetzt noch nciht ausgetestet, das werde ich wohl am Wochenende mal machen. Mir bleiben ca 3 Wochen zum trainieren.

Ich habe keine Erfharung auf Sprint beim Rudergerät, bin durch längeren Drachenbootsport vor ein paar Jahren aber relativ gekräftigt im Rücken. Wie geht man technisch die 200m am besten an? Also Taktzeit mäßig? Neben mir ruderte letztens auch jemand auf Sprint, dessen Leine hing dauernd durch, und durch seine sehr hohe Taktfrequenz hat das ganze Gerät gewackelt.

Bin für jeden Rat dankbar.

Viele Grüße Josephine

Weiß einer welche Zeiten man rennen muss? Ich war heute der 2t beste von insgesamt 25Schülern mit einer Zeit von 13,8sec (letztes Jahr lag meine zeit bei 13,4sec). Wo ich meinen Lehrer fragte was es für meine Note sei, guckte er in seinen Unterlagen und sagte 8Punkte anderes gesagt eine 3 -.-" . Der einzige der besser als ich war, ist einer der 2Köpfe größer Kerl, der schon 12Jahre Leichtathletik macht und auch extra Sachen für Sprint bei hatte (sone echt lustig aussehenden hautengen Sachen, wie es manche Radfahrrer tragen und an seinen Schuhen hatte er Spikes). Er ist eine Zeit von 12,1sec gerannt (echt Krass wie schnell er ist o.Ô). Das ist genau die grenze ab der man 15Punkte bekommt (15Punkte= Note 1+). Wie kann man sich den möglich schnelll in Sprint verbessern?

Ich würde gern wissen wie ich länger sprinten kann also auf einer 400 Meter Strecke solange wie möglich sprinten.
mfg ungujut17

Hallo, ich bin 13 Jahre, komme aus Berlin und die Bundesjugendspiele stehen vor der Tür. Ich bin relaiv sportlich, möchte mich allerdings noch verbessern. Als Diziplinen gibt es Sprinten, Weitsprung und Ausdauerlauf. Ich hab noch knapp ein Monat. Was soll ich trainieren? Irgendeine besondere Nahrung? Oder irgenwelche Tipps? Würde mich sehr über Hilfe freuen

Ich habe gestern gesehen, wie Usain Bolt 100 meter in nur 9,65 Sekunden gerannt ist. Aber wie schafft man sowas? Er muss doch irgendeine besondere Technik haben oder ist er schon immer so schnell?

Lg

Mein Trainer meinte, man kann seine Schnelligkeit nur noch im Alter ungefähr von 15 verbessern. Ab 18 nicht mehr. Da kann man wenn man nicht mehr trainiert nur noch langsamer werden, aber schneller? Unmöglich.

Hat er Recht? Ich bin 17 Jahre alt und würde meine Schnelligkeit noch weiter ausbauen.

Habt ihr Ideen und Übungen die ich machen kann?

Hallo Leute, Ich hab war vor kurzem bei der Aufnahmeprüfung für ein Sportstudium. Dort musste man einen 60m Sprint machen mit einem Hochstart (circa 1m Abstand von der Lichtschranke).

Jetzt stell ich mir die Frage bin ich mit einem Tiefstart schneller oder langsamer? Bzw. um wie viel langsamer? Habe mit Lichtschranke und Hochstart 6,8 Sekunden gebraucht.

Danke für die Hilfe :)

Ich spiele Aktiv Fußball und möchte gerne meine Schnelligkeit verbessern! Möchte aber auch keine neuen Geräte usw. kaufen. Gibt es übungen die gut für die Schnelligkeit sind?

Wie schnell siet ihr auf 50 meter ?

Ich bin 13 Jahre alt, und renne 8,3 Sekunden.Ist das noch durchschnittlich ? Oder zu schlecht ?

Hey (:

Ich habe am Mittwoch meine Bundesjugendspiele und wegen laufen und sprint mach ich mir sorgen also hat jemand tipps wie ich beim sprint schneller laufe, also das problem ist das es mit nem startschuss beginnt ich kann dann nicht so schnell reagieren und so und beim 1000m lauf allgemein tipps?wäre nett (:

MFG zaggi12

Ich bin im Herbst (2010) beim 100 Meter Sprint bei den BJS in der Schule 12,23 Sek gelaufen ist das Schnell oder geht das noch schneller wenn man 17 jahre Alt ist? ^^

Und wie schnell der Typ der den Weltrekord geknackt hat?

Hallo,

meine Frage bezieht sich auf den Start bei einem 100m-Sprint. Speziell auf den Startblock. Wie stellt man den Startblock am besten ein? Welchen Fuß sollte man vorne haben?

Meine mal was von zwei Fußlängen auf der bevorzugten Seite und dreieinhalb auf der anderen  gehört zu haben.

Hallo ich mache Leichtathletik und bin 8,94s bei 60m sprint gelaufen. Und es würde mich einfach interessieren, wie viel km/h das wären, kann mir das irgendjemand sagen???

wenn möglich mit rechenweg, für weitere Rechnungen :)

Hallo ich wollte mal fragen wie ich meine Sprintgeschwindigkeit erhöhen kann und ob man vor einen Sprint traubenzucker etc. essen sollte. Bei meinen letzten Sprint hatte ich dauernd das Gefühl es geht noch etwas aber td war einfach zapfenstreich :(

vielen dank schon einmal für die antworten

Wollte mal wissen wie schnell Cristiano Ronaldo im Vergleich zu Usain Bolt ist :D

Hallo, ich bin heute 1 km (ich weiß, is net so viel, aber egal) gelaufen und hab die Zeit 3:44 Minuten erreicht. Und da wollte ich mal fachmännische Auskunft, ob das denn gut für einen 13-jährigen ist. Vielen Dank. LG MichiTV

alsoo ich mache regelmäßig wadenheben,kniebeugen und wandsitzen... das sollte doch eigentlich helfen das ich schneller sprinten kann oder nicht? ich fühle mich aber langsamer als davor woran liegt das? trainiere ich ZUVIEL? und ich hab schmerzen am fuß bekommen spiele auch fußball halt...woran könnte es liegen das ich langsamer geworden bin, obwohl ich soviel trainiere was soll ich machen pause weiter trainieren bitte um rat danke.

Sind mit 13 Jahren auf 50 meter 6 sekunden gut ?