Kann ich Tempo aufbauen durch Treppen steigen?
Moin Leute... Ich m/fast 15 kriege von meinem Fussballtrainer woche für Woche gesagt, dass ich viel zu langsam sei. Dadurch bin Ich bei Ihm momentan Letzte Wahl. Ich will mich nun zurück kämpfen. Heute beim Training hat mir eine Team Kameradin gesagt, das Ich Treppen sehr schnell hoch und runter laufen sollte. Jetzt kommt meine Frage... Hilft das Wirklich etwas? Und was habt ihr noch so für Tipps, damit ich Tempo aufbauen kann? Danke im Vorraus für alle Antworten.
5 Antworten
Was hier in den Antworten steht ist totaler dünschiss. Es gibt viele einfache Möglichkeiten Tempo aufzubauen. Ich bin vom langsamen innenverteidiger zum schnellen Flügelspieler geworden. Kuck dir auf youtube von denn freekickerz das Tempo Tutorial. Da wird dir erklärt wie du schnell und einfach schneller wirst schöne Grüße.
Schnelligkeit lässt sich kaum trainieren. Man kann nur versuchen Masse zu reduzieren oder entsprechende Muskeln aufzubauen. Viel verändern wird das nicht.
Du kannst durch treppenlaufen Kondition trainiren und es ist muskelaufbauend. Ob es sich dann auf deine Schnelligkeit auswirkt hängt von deinen Körper ab (ob du schneller bist weil du dann abgenommen hast oder so) aber schaden tut es auf keinen Fall :)
Nicht nur Treppensteigen sondern auch andere Bein Übungen sind hilfreich !
Mit freundlichen Grüßen
Du musst deine bauchmuskel trainieren