Selbstvertrauen – die neusten Beiträge

Oder eher, dass man einfach zu schwere Fehler gemacht hat wenn es drauf ankam?

weil bei mir stand halt dass es ein schwerer Fehler war (der zwar nicht von mir ausging, aber ich wurde ja geprüft) und das bedeutet für mich dass ich es generell noch nicht gut genug kann.

Warum ist das so?

ich habe nächste Woche Prüfung und er hat nichts besseres zu tun als mir zu drohen (dass ich wieder von vorne anfangen muss weil uns die Zeit wegläuft da meine Theorie nicht verlängert wird) und anzuschreien. Damit macht er meine panische Prüfungsangst nicht besser. Aber ich bin mir nicht sicher ob er mich angemeldet hat weil ich gut fahre, oder weil wir Zeitdruck haben und das verunsichert mich zusätzlich. Deswegen habe ich heute auch richtig grobe Fehler gemacht. Eine Woche vor der Prüfung den Lehrer zu wechseln macht keinen Sinn - wie schaffe ich es den Stress auszublenden?

Bringen seine Workshops wirklich was, er verspricht? oder ist er ein Schaumschläger der nur nach unserm Geld aus ist

Hallo,

mehr gibt's zu der Frage kaum zu sagen.

Wo hört für euch die gesunde Selbstliebe auf?

Hab ich mir vor längerem mal alles ersteigert aber traue mich nicht so in die Öffentlichkeit raus damit als junger Mann.

Wie kann ich das am besten machen das ich da mehr Selbstvertrauen bekomme?

Ich habe mit 21 einen abgeschlossenen Bachelor mit sehr guter Note und direkt auch einen Job gefunden, in dem ich sehr glücklich bin. Dort erfahre ich viel Lob und Anerkennung. Mit meinen Freunden und meiner Familie läuft alles gut, es gibt keine großen Konflikte und ich bin zufrieden mit mir und meinem Körper, meiner Fitness und Gesundheit.

Also alles prima.

Meine Partnerin freut sich natürlich auch für mich, hat mir aber gestern gestanden, dass sie sich deshalb in gewisser Hinsicht unterlegen fühlt. Sie misst ihren Erfolg mit meinem und kommt dabei zum Schluss, dass ihr Leben insgesamt schlechter läuft als meins.

Ich finde, dass man unsere Erfolge gar nicht messen kann und auch nicht sollte. Sie ist in einer Ausbildung, hatte eine etwas ruckelige Schullaufbahn und hat deswegen nun mit 22 die Ausbildung begonnen, und ihre Noten sind auch hier nicht die besten. Sie ist einfach eher ein praktisch talentierter als ein akademischer Mensch. Ich finde beides gleich wertvoll und wichtig für unsere Gesellschaft, doch sie scheint meine Laufbahn als höherwertig zu betrachten. Es scheint sie auch zu stören, dass ich vermutlich mehr verdienen werde als sie.

Hinzu kommt, dass ihre Familie unsere Beziehung nur schwer akzeptieren kann, während ich bei meiner Familie schon mit 15 geoutet war und es für niemanden ein Problem darstellte. Wenn wir bei ihrer Familie sind, herrscht oft dicke Luft, während wir bei meiner Familie viel lachen, Brettspiele spielen und ausgelassener sein können.

Zuguterletzt ist sie kein Fan von ihrem Körper (den ich absolut umwerfend und anziehend finde). Sie hat Normalgewicht, aber eben ein kleines bisschen Speck hier und da, nichts Weltbewegendes. Egal wie viele Komplimente ich ihr mache und egal wie sehr ich sie bewundere, sie fühlt sich dennoch immer inadäquat im Vergleich zu mir. Dabei habe ich natürlich viele Fehler und Makel, die mich selbst an mir stören, die sie aber nicht zu sehen scheint und mich für perfekt hält, was absolut nicht stimmt.

Wie würdet ihr damit umgehen? Was kann ich tun, um ihr dabei zu helfen, ihr Selbstbewusstsein aufzubauen und mich nicht mehr als das Idealbild zu betrachten?

Zu unserer Situation: Wir sind seit 2 Jahren ein festes Paar und leben seit einem halben Jahr auch zusammen.

Hello :)

Am Körper kann man ja einiges ändern. Eine Sache die man nicht ändern kann; ist allerdings der Figurtyp... Weil ein Körper ja auch von Natur aus eben irgendwie aussehen muss.

Ich war schon immer jemand der oben sehr schmal und unten sehr breit ist. An sich nichts schlimmes. Allerdings habe ich an der Brust extrem abgenommen und habe jetzt das Problem dass ich mega unproportioniert aussehe...

Ich fühle mich unwohl, obwohl ich weiß dass ich nichts dafür kann, dass ich ein sehr breites Becken habe. Sowas kann man ja auch nicht wegtrainieren.

Was hat euch geholfen euch wohl in euren Körpern zu fühlen?

Hallo Leute

ich freue mich über jede Antwort! ;)

Ich mache grade Zivildienst und werde von soeinem dünnen Lauch wo im Büro hockt und für die Zivildienstler zuständig ist, irgendwie von anfang an nicht richrig ernst genommen.

Bin schon in der Kindheit teilweise hin jnd wieder mal gemobbt worden, weil ich ein ausländer bin, und teilweise auch wegen mein Familien name eigentlich wegen unnötige sachen aber ich bin halt ein Mensch wo sich jeden scheiss zu herzen nimmt.. Aber ich hatte trotzdem ein paar Freunde und bin heute 1.95m und mache seit 3 Jahren Kampfsport für mein Selbstvertrauen.. Und ich habe schon früh angefangen mich selbstständig zu machen mit ende 19 im Online-Marketing. und trozdem bin ich hin und wieder unsicher und habe soein Angstgefühl. Und der Lauch hat mich auch gefragt was ich arbeite und als ich ihm sagte das ich selbstständig bin ect lachte er, und sagte redest du auch so mit deinen Kunden? (Der Lauch hat mal zugehört wie ich mit ein Kumpel telefoniert habe) und denkt das ich auch so mit meinen Kunden rede und nimmt das als kritik! Und das ist bullshit weil ich habe 2 gesichter. Ich bin Privat eher lustig drauf und verrückt. Und Geschäftlich kann ich aber wirklich Professionell auftreten. Mein Vater ist 1 zu 1 gleich in diesen Punkt!!

Und jetzt zu diesem Typ (Lauch):

• Dieser Typ (Lauch) hat mich seit ich dort im Zivildienst angefangen hab vor 2 Wochen schon krum angeschaut. Und ich ihn dann auch also irgendwie passt die Mimik nicht ka. Aufjedenfall weiss ich ganz genau wenn ich will könnte ich den übelst verprügeln daran liegt es nicht, aber das ist soein opfer wo sich so krass fühlt und jedem Erzähl was er studiert hat und was man tun und lassen sollte.. Und der hat nochnichtmal ein Bart und ist irgendwie ende 20 und ich 22.
• Nach und nach kamm dann so unötige kritik wie z.B ein Kollege wo im Zivildienst auch ist hat sich tlefonisch abgemeldet weil er 30min später kam usw und sein Auto war nicht angesprungen und nebenbei wo ich mit Ihm telefoniert habe hat der Lauch zugehört und etwas gelacht.
• Einmal ist ein Kollege von mir mit einem Wischwagen stecken geblieben und ich kam ihn zur hilfe und als ich da rumprobiert habe kam der Lauch und sagte mit angepisster stimme: Nein nicht soo!

aufjedenfall habe ich echt das gefühl dass der Lauch mich extra kritisiert. Und ihr solltet vlt wissen. ich bin eine person wo sich vieles zu herzen nimmt und wo manchmal bei der Arbeit mit den gedanken wo anders ist und nicht immer so gut zuhört und dann komme ich so verhengt rüber.. andere Sagen im Thai-boxen das ich sehr stark bin und mich körperlich wehren kann. aber trotzdem such bei so Lauchs wie der im Büro bin ich teilweise verunsichert oder habe soein angst gefühl.. bei blöden kommentaren oder kritik. Fakt ist aber wenn ich selber weiss das ich ein fehler gemacht habe kann ich mit kritik umgehen. Aber bei dem Lauch war alles nur unnötig. Ich habe mir jetzt auch ein paar Bücher über slebstwergefühl & persönlichkeitsentwicklung bestellt.

Hallo , ich schäme mich für meine wohnung.

ich habe angst jemanden einzuladen .

da ich nicht viel geld habe für möbel..

naja und meine freunde eher schöne grosse wohnungen haben...

alle wundern sich immer das ich es nicht möchte das mich einer besucht...

es macht mich echt fertig.

habe nur eine ein zimmer wohnung ein sofa und tv und leider keine richtige küche...

habe angst vor ablehnung und reaktion

Mein Bruder meint zu mir ich soll mir welche wachsen lassen, was heißt das denn?

Wenn Licht dierekt von oben kommt sieht man einwenig meine Kopfhaut. Mein Coiffeur meinte einfach das ich genetisch bediengt dünne Haare habe. Was meint ihr?

Grüsse

Hi wie ich auch in anderen Fragen schon erwähnt habe, bin ich sehr schüchtern. Aber ich will das ändern. Deshalb frage ich euch, habt ihr ein Paar konkrete Ideen/Herausforderungen für mich? Wie z.B. In der Stadt Jemanden nach dem Weg fragen.

Huhu, habt ihr erfahrungen mit Fotoshootings? Ich hätte einfach gern mal ein paar schöne professionelle Bilder von mir. Ja ich weiß dass professionelle Fotografen viel Ahnung haben und einem zeigen was man machen muss. Aber auch wenn ich da richtig Lust drauf habe finde ich die Vorstellung mich da so selbstbewusste hinzustellen sehr schwierig . Habt ihr selber mal Erfahrungen mit sowas gemacht? Wie habt ihr euch dabei denn so gefühlt und würdet ihr es einem trotz dem raten es zu versuchen? Hätte mal eins gehabt aber hab dann vor Nervosität doch wider abgesagt ☹️

Hi Leute,

Ich spiele schon seit mittlerweile fast 10 Jahren regelmäßig Fußball. Jedoch habe ich Interesse daran die Sportart wechseln zu wollen. Vor allem Volleyball hat es mir sehr angetan. Leider bin ich bereits über 20 und meine einzigen Erfahrungen zum Thema Volleyball beziehen sich auf den Schulsport und Sport Leistungskurs im Abitur damals.

Daher ist mein Selbstvertrauen zu einem mir unbekannten Verein zu gehen und dort evtl mitzutrainieren etc. eher gering.

Ich kenne das leider selber aus meiner Fußballzeit bei Mannschaften: Leute, die noch nicht viel mit der Materie zu tun hatten, wurden ziemlich schnell schief angeschaut und diesen wurde dann die Lust genommen etwas eigentlich tolles zu erlernen.

Mein Gedanke war zunächst bei einem Hobbyteam die Grundlagen zu erlernen um vielleicht dann in Zukunft irgendwann bei einem unterklassigen Team mitzumachen (vergleichbar mit Kreisligen beim Fußball). Es soll natürlich der Spaß im Vordergrund stehen bei der neuen Sportart, jedoch würde ich gerne auch, zumindest etwas, einen kompetitiven Aspekt mit dabei haben. Deswegen würde eine reine Hobbymannschaft auf Dauer für mich nicht in Frage kommen. Das gegenseitige Messen mit Teams auf einem ähnlichen Niveau stelle ich mir ziemlich spannend vor.

So jetzt wurde die Beschreibung ziemlich lang 😅. Zusammengefasst würde ich gerne eure Meinungen hören, ob es ratsam ist, in diesem Alter noch die oben genannten "Ambitionen" zu haben oder ob ich stattdessen lieber einfach beim Fußball bleiben soll.

Ich möchte gerne eine Person dazu bringen, das sie mich mag, weiß aber nicht wie genau. Ein paar dinge hab ich bereits versucht, doch so richtig angeschlagen hat es nicht. Ich hab ja hier mal unter einer Frage geantwortet, das ich nicht soviele Freunde habe, bei welche ich z.B Rat oder Hilfe suchen könnte. Was meine Eltern betrifft, ist das ich nicht zu ihnen gehen möchte, und sie dann meinen, das ich sowas nicht selbst gebacken kriege.

Danke im voraus.

Ja, ich weiß, dass man das nicht so generell sagen kann, da es viele Ausnahmen gibt. Ich selbst kenne sogar ein paar. Dennoch ist mir aufgefallen, dass die Mehrheit der Mädchen schüchterner ist, als die Mehrheit der Jungs. Viele Mädchen verhalten sich in der Öffentlichkeit zurückhaltender. Es ist auch so, dass die Gesselschaft die mutigen Handlungen doch eher von den Jungs erwartet. Oft ist es so, dass Jungs die Mädchen ansprechen, die sie schön finden, und nicht umgekehrt.

Kommt euch das auch so vor?

Warum ist das so?

Hey, ich hoffe mein Text wird nicht zu lang.

Mein Problem ist, dass ich mich häufig, entweder im Vergleich mit anderen oder einfach wenn ich über mich selbst nachdenke, nicht intelligent fühle. Ich habe keine Schwierigkeiten, mich sprachlich auszudrücken. In der Schule war ich in den sprachlichen Fächern unter den besten und in allen Fächern, in denen diese Fähigkeit eine Rolle spielt war ich gut. Und ich denke, dass ich von manchen Themengebieten durchaus Ahnung habe.

Wenn ich jedoch sehe, wie viel besser sich manche Menschen in den unterschiedlichsten Bereichen auskennen, wie intensiv sie sich mit einem bestimmten Thema auseinandersetzen und was für eine klare Haltung sie dazu haben, fühle ich mich nicht wirklich intelligent.

In politischen Diskussionen habe ich oft keine klare Meinung, verstehe beide Seiten und finde mich irgendwo in der Mitte wieder - höchstens mit einer leichten Tendenz in eine Richtung. Natürlich ist die Mitte manchmal wirklich eine gute Option, doch ich möchte gar nicht zu jedem Thema neutral sein. Ich möchte mir eine klare Meinung zu Diskussionen und Debatten bilden, mitreden und meine Meinung verteidigen, aber das geht nicht, wenn ich mir gar nicht sicher bin, was meine Meinung ist.

Ich hatte vor ein paar Jahren jeweils zwei Phasen, in der ich alles was nicht "links/rechts" war abgelehnt habe und Menschen verachtet habe, die anders dachten. Ich war schon an beiden Enden des politischen Meinungsspektrums und kann mich mittlerweise mit keiner Seite so richtig identifizieren.

Das alles bezieht sich nicht nur auf politische Diskussionen, sondern auch auf ganz viele andere Bereiche. Wenn ich mit Menschen rede, fühle ich mich oft so, als wären wir nicht auf derselben Ebene. Ich fühle mich, als wäre ich weniger intelligent als mein Gegenüber und als hätte ich Unrecht. Ich habe allgemein Probleme mit meinem Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Vielleich bin ich einfach zu leicht beeinflussbar.

Wenn ihr euch diesen langen Text wirklich durchgelesen habe wäre ich euch unendlich dankbar, wenn ihr mir irgendwie einen Rat geben könntet. Vielen Dank im Voraus :)

ich (14) habe seit Mai eine Reitbeteiligung. Ich wollte das schon sehr lange und bin auch sehr glücklich darüber. Die Besitzerin des Pferdes ist sehr nett, und nur 2 Jahre älter als ich. Ich mache halt immer den Stall und beschäftige mich nachher noch mit dem Pferd.

ein paar Mal sind mir halt peinliche Sachen passiert, vielleicht 3 Mal oder so, und es war immer die selbe Frau aus dem Stall dabei. Ich habe das Gefühl, sie denkt ich kann nix, weil ich mich immer wenn sie da ist, doof anstelle. Immer wenn ich im Stall bin, und ausmisten etc. Kann ich nicht aufhören mir auszumalen wie sie denken was ich alles falsch mache und so weiter. Wahrscheinlich denken sie hat nicht darüber nach, aber ich kann es einfach nicht abschalten. Deshalb hab ich auch immer ein doofes, naja eher mulmiges Gefühl im Stall, was mich sehr nervt. Habt ihr Tipps wie ich es schaffe,ehr Selbstvertrauen zu haben und nicht die ganze Zeit darüber nachzudenken, wie andere über mich denken?

Also welche bücher sollte ich lesen welche tipps solkte ich befolgen ,wie kommt man aus der komfortzone raus,welche links sind hilfreich undsoweiter Danke im Voraus:)

(ich bin ein Mädchen)

Seit dem ich vor 2 Jahren meine beste Freundin verloren hab weil sie weggezogen ist fühle ich mich nicht mehr wohl in mir ich mag mich selbst halt nicht mehr. Ich wahr früher Kreativ, Lustig und hab oft gelacht. Wir konnten uns alles sagen als beste Freundinnen sie wahr die einzige Person in meinem Leben die wie eine Schwester für mich wahr, sagen wir mal Seelenverwandte und wo ich sein konnte wie ich bin. Jetzt bin ich allein und hab keinen mehr mit dem ich meine Persönlichkeit teilen kann. Seit sie weg ist bin ich allein, Schüchtern, hab kein Selbstvertrauen, keine Freunde weil die alle nicht so sind wie ich.

Ich denk immer genau nach vor ich etwas tu und das ich mich nicht auffällig kleide mit ich nicht auffalle. Ich will nicht das andere was schlechtes über mich denken. Ich richte mich sogut wie möglich nur nach anderen das die nichts schlechtes von mir denken mit ich nicht wieder gemobbt werde. Ich denke es ist vielleicht eine Angst oder ein Trauma da ich in der Ganzen Grundschul Zeit und bis zu 6 Klasse nur gemobbt wurde. Ich wahr damals fast die selbe Person wie jetzt nur bloß ich hatte noch Selbstvertrauen. Und dann kam ja meine beste Freundin da hatte ich auch Selbstvertrauen. Aber jetzte wo sie weg ist weiß ich einfach das wenn ich wieder wie damals Selbstvertrauen hab wieder gemobbt werden könnte und davor hab ich angst. Ich mag es auch garnicht im Mittelpunkt zu stehen.

Ich will aber endlich wieder mich selbst lieben können wie bekomme ich das hin?

Ich bin wirklich ein sehr pessimistischer Mensch. Ich denke immer dass ich gleich gefeuert werde und deshalb hab ich auch unruhigen Schlaf. Ich habe kein Selbstbewusstsein. Kommt auch daher weil ich in allen Belangen viel zu langsam bin. Ich war z.B. bei Norma mal für 2 Wochen in der Ausbildung. Habe ohne Witz 3 Stunden für 12 Bleche belegen gebraucht. Momentan arbeite ich im Callcenter und möchte irgendwann eine Ausbildung zum Kaufmann für Büromanagement machen. Aber wie ohne Selbstbewusstsein?

Hi Zusammen,

ich würde gerne wissen ob es möglich ist ein Gebiss bzw. Zähne "austauschen" oder erneuern zu lassen. Wenn ja, wie viel kostet sowas und wo kann man das machen lassen? Ich bin bald 21 Jahre alt.

Ich habe extreme Hasenzähne und bin allgemein damit unzufrieden. Ich traue mich nicht einmal, auf Bildern zu grinsen, nur lächeln weil es mir peinlich ist und ich es nicht schön finde. Ich gefalle mir so einfach nicht und das beeinträchtigt mein Selbstvertrauen erheblich.

Eine Zahnspange habe ich eineinhalb Jahren getragen.

Ich bitte daher um ernste Kommentare und Hilfen.

Danke schon mal 😊

Hallo,

ich spiele jetzt schon seit längerer Zeit Volleyball im Verein, habe aber ein Problem. Die Aufschläge schaff ich nie während Spielen. Also Aufschläge an sich find ich total einfach und kann das eigentlich ziemlich gut. Bloß bin ich während Spielen dann immer unglaublich nervös weil mich so viele Leute angucken und deshalb verkacke ich dann immer und spiele zu kurz oder ins Aus.

Kennt jemand Tipps? Ich hab allgemein nicht so viel Selbstvertrauen und kriege leider sehr schnell Lampenfieber :/

Hallo liebe Community,

ich bin m/20 Jahre alt und habe bereits geheimratsecken..

Deshalb möchte ich der Zeit ein wenig vorraus sein und jetzt schon mal abchecken ob mir evtl eine Glatze steht..wegen Ohren evtl...

Und wie diese bei Frauen ankommen würde..

Ich freue mich auf zahlreiche nützliche ehrliche und hilfreiche Antworten.

Vielen lieben Dank !!!

Wenn man kein Selbstvertrauen hat,sich nichts traut und deswegen nur noch Depressivv ist, und keine Feunde mehr hat und niemanden mit dem man reden kann,weil man es sich nicht traut mit einem zu reden. WAs soll man dagegen tun,ist man da noch zu retten

In der Schule oder bei der Arbeit rede ich mit keinem , weil kA worüber ich Reden soll.

Und mit Mädchen sage ich kein Wort, weil wenn eine mir gefällt und mit der ich spreche \ schreibe, Kriege ich einen Korb 😣

bitte helfe !!

Guten Abend,

Ich liebe meine beste Freundin aber manchmal ist sie einfach wie eine Klette. Ich kann sie ja verstehen sie wurde 3 Jahre lang gemobbt und hatte niemanden aber manchmal kann es echt nerven. Ich möchte es ihr irgendwie schonend beibringen da sie sonst schon Probleme mit ihrem Selbstbewusstsein hat. Sie denkt immer das niemand etwas mit ihr machen will, weil meistens sie fragt und dann immer die Antwort kommt "ja". Sie glaub das wir nur ja sagen um sie nicht zu verletzten. Wie kann ich es ihr schonend beibringen?

Ich bin dankbar für jede Hilfe.

Ich versuche schon seit paar Wochen drauf zu scheißen was andere leute von mir denken aber ich bekomme es nicht hin immer wenn ich an andern leuten vorbei gehe zum Beispiel in der Schule dann denke ich immer was die wohl grade über mich denken obwohl mir das ja eigentlich egal sein kann? Ich habe auch serh wenig selbstbewusstsein. Hat wer Tipps wie ich es hin bekomme?

Hi!

Schon seit Monaten versuche ich mich selbst zu lieben, aber mit Vergebung. Ich habe schon unendlich viele Videos angeschaut, unzähliche Sprüche auf Instagram gelesen und Millionen von Tipps durchgelesen. Aber diese Tipps helfen mir einfach nicht weiter. Die Sprüche und Videos kann ich komplett nachvollziehen, dennoch lassen mich meine Gedanken nicht in Ruhe und lassen es nicht zu mich endlich zu ändern und aus meiner Komfortzone hinauszuwachsen. Ich denke das hat alles auch viel mit meiner Mobbing-Phase und Erziehung zutun. Und falls ihr mir einen Therapeuten vorschlägt.. das kommt für mich gar nicht in Frage. Ich will es ohne einen schaffen. Wart ihr auch schon einmal in dieser Phase und wie habt ihr es geschafft?

Ich, w/15, fühle mich immer unsicher in der Öffentlichkeit, ich weiß selbst nicht wieso. Ich kann nicht Mal in ruhe Essen wenn ich draußen oder in der Schule bin.

Es war wirklich Mal viel schlimmer, weil bis vor 2 Jahren hatte ich auch 0 Selbstbewusstsein, kaum Selbstliebe und fand mich einfach hässlich. Hat aber was mit meiner familiären Situation zu tun gehabt aber mittlerweile ist es viel besser. Aber es gibt immer noch paar Schwierigkeiten und Dinge die mich negativ geprägt haben.

Mit dazu kriege ich oft kommische Blicke zugeworfen oder werde als angestarrt was mich noch unsicherer macht.

Hat jmd. Vermutungen wieso?

Ich denke das viele Probleme der Hypochondrie mit schwachem Selbstbewusstsein einhergehen oder allgemein alle psychischen Probleme.

Wie baue ich eine standhafte Psyche/ selbstbevertrauen/Selbstbewusstsein auf ?

Hi,

Ich bin 16 und ein Mädchen, mein Problem ist, dass ich kaum Blickkontakt zu anderen Menschen halten kann. Ich unterhalte mich gerne und lüge dabei auch so gut wie nie, höchstens mal auf die frage wie es mir geht. Trotzdem fühlt es sich irgendwie blöd an anderen in die Augen zu schauen, Eltern, Lehrer und Freunde, ich kann es einfach bei niemanden ohne mich blöd zu fühlen.

Bitte nur ernsthafte antworten, Danke :)

Fühl mich manchmal gefangen in meinen eigernem Charakter, manchmal sag ich Sachen und tu Dinge was mir eig so garnicht gefallen.. ich weis nicht was ich tun soll..

Wir haben neulich das Thema Mobbing in der Schule behandelt und unter anderem über Rassendiskriminierung geredet, was ich aber ein wenig irritierend fand:

Die Lehrerin sagte nämlich einmal, dass man sogar rassistisch gegenüber seiner eigenen Rasse eingestellt sein kann. Da sie es aber nur in einem Nebensatz erwähnt und danach nicht mehr weiter ausgeführt hat, konnte ich nicht ganz verstehen, wie das genau funktioniert ...

Wie ist sowas überhaupt zu erklären?

Und hasst man sich dann selbst oder "nur" alle anderen dieser Rasse?

Und wenn man sich tatsächlich selbst deswegen hasst, hat es dann nicht mit mangelndem Selbstwertgefühl zu tun? (dh wenn ich früher Diskriminierung erfahren habe, sehe ich es vielleicht als Nachteil an - dann wäre es aber nicht Rassismus, oder?)

Ich werde das Gefühl nicht los... Wenn mir Leute direkt ins Gesicht schauen würde ich mich am liebsten versteckten. Ich verhalte mich vor Fremden, Freunde als auch Familie verunsichert und ich habe mich mal gefragt woher das kommt - und ich denke es ist wegen einem Gefühl, dass ich mich äußerlich unattraktiv fühle... Vor allem wegen meiner anhaltenden Akne. Ich weiß, dass Selbstbewusstsein nicht von Äußerlichkeiten abhängen sollte, aber das Gefühl verschwindet nicht...

Wie kann ich an Selbstbewusstsein gewinnen? Mit 21 sollte ich doch schon längst eins entwickelt haben, oder nicht?

Hasse fotos, videos oder mein Lachen von mir wir nennt man das? Kein Selbstbewusstsein? Kann es auch daran liegen das ich Depression habe?

Hallo Gutefrage,

Ich habe meine Augen endlich aufgemacht. Es hat klick gemacht im Kopf.

Mein Charakter ist sehr schwach. Ich habe sehr wenig bis kein:

• Selbstbewusstsein
• Selbstvertrauen
• Selbstwertgefühl

Ich kann mich selber auch nicht sehen. Finde mich relativ hässlich.

Meine Augen wurden mir von einer zerbrochenen angehenden Beziehung aufgemacht. Es ist zerbrochen da ich ein zu schwachen Charakter habe.

Ohne Grund mich für alles entschuldige, mir vorwürfe machen, mich runter Mache, mich schlecht rede. Und so weiter. Die Person hat mich Schön gefunden aber ich habe immer wieder gesagt du findest mich sicherlich hässlich und habe wirklich fast für alles sorry gesagt. Ich habe jetzt meine große liebe verloren, deswegen möchte ich jetzt etwas daran ändern. Wusste schon lange, dass ich diese Probleme habe. Damit befasst habe ich mich aber noch nie so richtig da ich mich immer mit Sachen abgelenkt habe und weitestgehend jeden Kontakt mit weiblichen Personen aus dem Weg gegangen bin. Fast bei jeder Entscheidung die öffentlich ist, denke ich darüber nach was anderen davon halten oder denken.

Warum ich so einen schwachen Charakter habe denke ich kommt aus der Vergangenheit. Ich habe seit meine Eltern sich getrennt habe nur noch meine Mutter. Der Rest der Familie ist komplett auseinander gegangen. Mir fehlt seit 5 Jahren die Liebe und Zuneigung von zu Hause. Es kann aber auch an was anderem liegen.

Meine Person:Ich bin 19 Jahre Alt, Männlich und habe meine klaren Ziele im Leben. Habe auch Träume die ich erreichen möchte. Die Welt will ich auch noch weitestgehend bereisen. Helfe immer jedem und allem so weit ich es nur möglich ist.

Die Frage:

Was würdet ihr mir empfehlen, um wieder einen starken Charakter aufzubauen? Dazu auch Selbstbewusstsein und selber wert Gefühl aufzubauen. (っ◕‿◕)っ

Ich denke stark daran jetzt etwas daran zu ändern. Habe nämlich endlich angefangen der Realität ins Auge zu schauen. Es fühlt sich gut und schlecht an.

Liebe Grüße und euch allen einen schönen Sonntag gewünscht!

Ich frage mich immer wieder, da mich keine Mädels anschauen, auch wenn ich den Blickkontakt suche egal ob in der Disco oder im Einkaufszentrum ob ich hübsch bin ... Da ich mit 22 noch nie eine Freundin gehabt habe (und zugegebenermaßen auch schüchtern und relativ pessimistisch bin), ob ich vielleicht nicht gut aussehe...wie seht ihr das?

Mir ist klar dass der Charakter eines Menschen mehr als das Aussehen zählt... jedoch ist der erste Eindruck der wichtigste - und hier zählt nun mal, meiner Meinung nach, das Aussehen.

Habt ihr irgendwelche Tipps wie man am besten zu einer Freundin kommt?

Bitte nur ehrliche Meinungen.

Danke?

Ich frage mich immer wieder, wie Jungen welche jünger sind als ich, bereits Beziehungen oder zumindest eine Freundin gehabt haben, und ich noch nie... mich schauen keine Mädels an, auch wenn ich den Blickkontakt suche - egal ob in der Disco oder im Einkaufszentrum... Da ich mit 22 noch nie eine Freundin gehabt habe - geschweige denn Sex (und zugegebenermaßen auch schüchtern und relativ pessimistisch bin und nicht besonders viel Selbstvertrauen habe) frage ich mich ob ich vielleicht nicht gut aussehe

Mir ist klar dass der Charakter eines Menschen mehr als das Aussehen zählt... jedoch ist der erste Eindruck der wichtigste - und hier zählt nun mal, meiner Meinung nach, das Aussehen.

Habt ihr irgendwelche Tipps wie man am besten zu einer Freundin kommt bzw. wie man „zusammen“ kommt?

Wie findet ihr mein Aussehen?

Bitte nur ehrliche Meinungen.

Danke

Hallo Community

Ich trainiere seit etwa 1/2 jahr. Nach etwa 3 Monaten habe ich mich dan das erste mal Oberkörperfrei ins Schwimmbad getraut. Mitlerweile werde ich zuversichtlich das ich bis nächsten Sommer eine gute Figur zusammenbekomme. Aktuell sehe ich wie auf den Fotos aus. Ich habe die Muskeln angespannt jedoch davor nicht trainiert.

Freue mich über ehrliche Meinungen!

Mfg Kevin

Bsp. liebe:

Ich fand nie Typen, die es ernst mit mir meinten, dies war in der Phase wo ich mich selbst vernachlässigt habe und naiv war. Jetzt lerne ich mich selbst zu lieben und das spiegelt sich an meinem benehmen und Stil wider. Ich merke wie ich nur noch Männer kennenlerne, die dies auch tun.

ist Selbstliebe wirklich alles?

Hi.

Ich probiere schon seit längerem mit Mädchen Kontakt aufzubauen doch es scheitert an meinem selbstvertrauen.

Gegenüber Jungs ist dass einfacher :)

Nur wenn ich ein Mädchen "interessant" finde und es ansprechen will, nimmt mein selbstvertrauen die oberhand.

Gibt es Tipps sein selbstvertrauen zu verbessern?

Danke im voraus :)

Er ist viel zu niedrig :( danke

Hallo GuteFrage Community,

also ja im Prinzip ist die Frage bereits gestellt.

Freue mich auf eure Antworten.

MfG Dhalwim numero zwo!

Ich bin schüchtern und würde gerne mein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen steigern. Ich habe oft gehört, dass Kampfsport das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen steigern kann. Aber gibt es auch noch andere Sportarten die ich machen kann, die mein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen steigert?

Guten Tag,

da ich ein sehr schlechtes Selbstbewusstsein/-wertgefühl besitze und dies gerne ändern will, möchte ich mich mit diesem Thema in allen Facetten auseinandersetzen.

Ich habe große Probleme damit, dass ich mich täglich angegriffen von Äußerungen fühle, sehr oft rechtfertige, einsam fühle, täglich selbst runter mache, bei jedem unwohl/entstellt fühle und Angst vor generellem Socializing habe, weswegen mir die Kontaktpersonen um diese Gefühle zu verarbeiten auch ausbleiben. Eltern kommen bei mir nicht in Frage, weil die Vergangenheit mit ihnen diese Art von Gesprächen nicht zulässt. Es könnte sogar an meiner Erziehung liegen, dass ich so bin.

Und jetzt zur eigentlichen Fragen: Habt ihr Erfahrungen in dem Thema? Lebenserfahrungen? Tipps? Fachseiten/-bücher, die mir den Weg und die Verhaltensweise für die Zukunft anleiten? ...

Ich bin sehr froh über jede Art von Untersützung!
Lg

Guten Abend,

ich habe schon seit längerem für mich festgestellt, dass es bei mir deutlich an Durchsetzungsvermögen und an der Fähigkeit "Nein" zu sagen hadert. Vorallem äußert sich dieses Problem in meinem Beruf. Es gibt Situationen, in denen ich einfach nicht "Nein" sage, obwohl es eigentlich mein gutes Recht wäre, jedoch habe ich Angst, dass meine Arbeitskollegen dann schlechtes von mir denken/sauer sind. Ursache dessen, ist mit Sicherheit auch die schlechte Erfahrung mit Mobbing am Arbeitsplatz, die ich leider gemacht habe. Wenn ich es doch mal schaffe mich zu verweigern, plagt mich ein schlechtes Gewissen. Ich habe sofort das Gefühl, man denkt nun schlecht über mich. Es geht soweit, dass ich wirklich absolut krank zur Arbeit gehe, weil ich Angst habe, jemand könnte sauer auf mich sein oder denken, ich sei gar nicht krank.

Ich würde daher gerne an mir arbeiten, weiß nur nicht an welche Stelle ich mich diesbezüglich wenden könnte. Sollte ich einen Psychologen aufsuchen, einen Therapeuten oder gibt es bestimmte Trainings/Seminare zu so einem Thema? Ich habe von einem sogenannten Kompenztraining gehört, nur weiß ich auch hier nicht, wo man ein solches absolvieren kann. Vielleicht hat jemand eine Idee für mich.

Danke schonmal im Voraus 🙂

Hattet ihr mal Ängste, die ihr überwinden oder besiegen konntet?

Wenn ja, welche Angst habt ihr überwunden und wie habt ihr das geschafft?

Dankeschön & alles Liebe euch! ♡♡♡

Ein Fake Account folgt mir auf Instagram. Zwei Leute aus meiner Schule folgen dem aber mich nimmt dieser Account komischer weise nicht an, obwohl es keine Fotos, Namen etc, hat. Ich könnte theoretisch also nicht wissen, wer es ist obwohl ich dem folgen könnte. Meine Freundin kam auf die Idee das es evtl mein Schwarm sein könnte weil er mit einer von den zwei gut klar kommt, mit er anderen habe ich ihn allerdings nie gesehen. Er ist selber introvertiert & traut sich nicht mit mir zu reden aber wenn jemand so paranoid in dem Thema ist dann er. Im Großen und ganzen ignoriere ich diese Vermutung, weil es danach keine Enttäuschung gäbe wenn ich fragen würde wer’s ist. Ich habe auch schon in der klassengruppe gefragt und die eine hat was geschrieben, es aber gelöscht, bevor ich es lesen konnte. Also soll ich diesen Fake Account anschreiben oder nicht?

Zb mein Freund.. seitdem ich diese seitdem ich diese Selbstzweifel habe fühle Ich nicht mehr so viel für ihn

Hey Leute, Meine Mutter und meine Lehrerin haben sich neulich unterhalten und so....

Da kam raus wie vermutet das ich zu ruhig im Unterricht bin und wenn ich mal irgendetwas sage kommt es vorne nicht so gut an. Was kann ich machen damit ich mehr Selbstbewustsein und Selbstvertrauen bekomme (das ist der Grund warum ich mich nicht melde denke ich) ich habe immer Angst das es falsch ist und dann alle lachen... mein Selbewustsein ist von der 6. Bis jetzt 7. Klasse echt stark gesunken. Was mich selbst traurig macht und ich nicht ganz so viel im Unterricht mitnehme.... ( die Lehrerin meint ich kann mehr als meinen jetzigen Zeugnisdurchschnitt 2,0) och müsste nur Lernen und mehr Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen aufbauen denke ich bloß wie mache ich das?

Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen. Lg

Ich hasse meine Finger. Ich selber bin nicht die dünnste aber viel hat sich auf meiner Hand angesammelt. Ich bin auch seit kurzem auf Diät, aber habt ihr Ideen wie man speziell an den Händen fett loswird?

Hey ihr lieben.

Ich bin 21 W und hatte nun fast 2 Jahre keinen Sex.

Ich habe auch seit 2.5 Jahren keinen festen Freund mehr mit dem ich länger als 3 Monate zusammen war.

Ich habe einen Tollen und stabilen Freundeskreis und viele Hobbys und Interessen. Ich lerne leider nicht jemanden kennen der mir wirklich gefällt. Und ich vergucke mich schnell in Männer, ich habe auch einige Zeit meine Sexualität angezweifelt weil ich auch starke Gefühle für Freundinnen habe. Hab aber für mich akzeptiert das ist Heterosexuell bin und das ist auch ok so.

Langsam mache ich mir etwas gedanken, ich werde schon ab und zu "angeflirtet" und bin ein sehr kommunikatives Wesen, doch ich finde keinen Mann mit dem ich es mir ansatzweise REAL vorstellen kann, sex zu haben. Ich wurde in der Vergangenheit beim sex nicht sehr nett behandelt und mir wurde auch gesagt... Ich sei nicht zu "eng".

Ich glaube genau diese Diskriminierung hat dazu geführt , dass ich das Interesse an sex und vertrauen verloren habe.

Mir fehlt aber etwas, ich hätte gerne sex und ich würde gerne lernen jemanden zu vertrauen ohne mich vollkommen zu fixieren oder misstrauisch zu sein.

Ein fester Freund ist nicht dringend für mich, da es mir wichtig wäre das es wirklich gut zwischen uns passt.

Hat jemand erfahrungen damit ?

Lange keinen sex gehabt

Vertrauens probleme im bezug auf sex , wodurch auch automatisch Ängste von Verlust entstehen.

Gewalt Erfahrung

Einsamkeit

Selbstakzeptanz

Ich frage gerade bei männlichen Klassenkameraden nach, was sie so für Musik hören. Ich verstehe mich eigentlich mit allen ganz gut, bisher hat jeder so ausführlich und lieb geantwortet. Aber ein Junge, der allgemein sehr schlagfertig und kalt sein kann, meinte er könne mir nichts vorschlagen, weil wir nicht den gleichen Musikgeschmack haben. Ich will das jetzt nicht so belassen, wie kann ich möglichst schlagfertig reagieren? Aber so, dass es mich nicht schlecht darstellen lässt, falls er darüber mit anderen Jungen redet (er lästert sehr gerne 🙄)?

Hy.

Ich mache nofap. Bitte jetzt kein Kommentar von wegen, dass das dumm ist. Ich merke Persönlich, dass sich mein Selbstvertrauen deutlich steigert. deswegen, muss es halt jeder für sich wissen.

Ich wüsste gerne, wie ihr es so geschafft habt. Damit meinte ich so mindestens 30 Tage ohne.

Was habt ihr bei großer Lust getan? Wie hat es euer Leben/Denken verändert?

Ich wünsche allen Lesern/Leserinnen an dieser Stelle einen schönen Abend,

wir alle (zumindest die meisten) gehen Tag für Tag arbeiten. Natürlich nicht ohne Grund.. wir halten uns somit "über Wasser", ernähren uns und unsere Liebsten und sparen um uns Dinge zu leisten die uns gefallen. Das ist aber nochmal ein ganz anderes Thema.. Ich würde mir gerne eure Antworten durchlesen zu meinem "Problem" welches ich momentan habe.

Ich bin 21 Jahre alt / Männlich und absolviere momentan meine Ausbildung in einem Bürojob. Ich fühle mich wie im Hamsterrad.. Tag für Tag.. Woche für Woche.. Monat für Monat.. es fühlt sich nicht richtig an, es fühlt sich an als wäre ich ohne Ziel und Kompass auf dieser Welt. Ich möchte ein aufregendes Leben führen auf das ich später mal zufrieden zurück schauen kann.. aber dieses Leben führe ich gerade nicht.. nicht mal ansatzweise. Zu meinem größten Problem.. ich habe keinen Schimmer was ich im Leben will und das macht einem langfristig gesehen nicht die beste Stimmung. Ich würde so gerne eine Leidenschaft haben mit der ich so viel Geld verdiene um zufrieden zu sein. Ich habe Interessen aber keine bestimmte Leidenschaft, so scheint es zumindest. Musik, Fitness und Online Marketing, das sind die drei Dinge mit denen ich mir vorstellen könnte etwas im Leben aufzubauen und Spaß dran zu haben. Nun weiß ich aber nicht wo ich anfangen soll und es fühlt sich so an als würden Tage und Wochen vergehen, ich aber nicht vorankommen. Mein Leben spielt sich in einem Hamsterrad ab, in einem Job der mir nicht gefällt.. ich lese Bücher über Persönlichkeitsentwicklung und versuche mich täglich weiterzubilden, jedoch brauche ich eine Art Anleitung zum Leben meiner Wünsche..

Wie kann ich mit meinen Interessen wirklich erfolgreich werden? Wie schaffe ich es aus dem Hamsterrad, um mich mit den Dingen zu beschäftigen die mir Spaß machen und an denen ich wachse? Wie finde ich meinen Sinn und Zweck auf dieser Erde?

Ich möchte zudem reisen und nicht nur Jahrelang auf einem Fleck verweilen.

Meine Eltern sollen stolz auf mich sein.. natürlich will ich sie auch finanziell so gut es geht unterstützen..

Ich weiß, dass sind teils sehr komplexe Fragen von mir, aber vielleicht hat ja jemand genug Lebenserfahrung oder Ideen die mir helfen könnten. Dafür wäre ich euch sehr dankbar.

Also ich habe sehr viel Pickel und schäme mich, muss aber zum Friseur habe trotz dessen Angst, dass er mich verurteilt oder mich dumm angeguckt, weil er die Haare schneiden muss und die ganzen Pickel sieht, kann ich was gegen die Angst tun oder habt ihr Tipps wie ich vllt weniger Angst habe?

Hi,

ich habe keine Ahnung, wie ich damit umgehen soll. Zur zeit liegen die Sitzungen immer so weit aus einander und grade, wenn die sitzungen dann zu ende sind und ich nicht alles ansprechen konnte geht es mir meistens nicht so gut. Ich wünsche mir dann immer, dass sie mich im Alltag begleiten kann bzw mir Tipps geben kann oder mit der Therapeutin zu reden, weil ich mich von ihr verstanden fühle und sie mich auch nicht verurteilt für das, was ich ihr sage. Irgendwie habe ich jetzt auch schon Angst vor dem Ende, also dass ich dann nicht mehr mit ihr reden kann. Es läuft zur Zeit auch gut in der Therapie, weil ich anfange ihr komplett zu vertrauen. Ich weiß, es ist ihr Job, mir zuzuhören und mich zu unterstützen. Aber warum ist es so schwer zu akzeptieren, dass sich unsere Wege irgendwann wider trennen und warum Sehne ich mich danach, mit ihr zu reden, wenn sie für mich irgendwie eine komplett Fremde ist, die sich einfach nur in mich reinversetzt? Ich traue mich auch nie ihr Angebot, auf den AB zu sprechen an zu nehmen. Ich will irgendwie nicht, dass sie sich Sorgen macht oder so. Ich weiß einfach nicht, was ich will...

Also hallo.

Um gleich auf den Punkt zu kommen..

Ich treffe mich in paar Tagen mit einem Jungen den ich durch eine Internet Seite kennengelernt habe.

Es ist noch nicht klar ob wir uns wirklich treffen jedoch (falls es so kommt) nehme ich meine beste Freundin mit.

Mein Problem ist meine beste Freundin ist viel hübscher als ich.. Er kennt mich auch schon von Bildern undso aber ich hab einfach Angst das er meine beste Freundin viel hübscher findet.

Ich bin nähmlich übergewichtig und habe Angst das er das hässlich findet. Meine Freundin wiederum ist sehr dünn und hast auch einen tollen Charakter.

Und ja ich weiss, wenn es so kommen sollte ist er nicht der richtige aber das ist mein erstes Treffen mit jemanden aus dem Internet und ich mag ihn wirklich sehr.

Noch dazu hab ich Angst das ich nicht gut genug sein werde da er sehr viel Kontakt mit anderen Mädels hat.

Ich habe eine Frage undzwar: kennt ihr welche Tipps gegen die ich diese Angst anwenden kann?

Denn mein Selbstvertrauen ist in dem Bereich aussehen nicht sehr groß.. Ich hab einfach Angst nicht gut genug zu sein.

Liegt es daran, dass ich zu viel nachdenke? Das ich mich von der Gesellschaft abgekapselt habe und nur noch meinen Freund habe? Liegt es aber auch daran, dass ich den ganzen Tag nur Zuhause hocke und nichts in meinem Leben mache?

Mein Gedanke ist, dass mein Leben eh nichts wert ist und ich da auch nichts reißen muss, weil wir ja so oder so sterben.
Wieso schätze ich mein Leben nicht wert?

Und würde dir sagen, ich brauch eine Zahnspange? (Bin 15)

Hallo zusammen,

zurzeit bin ich einfach wieder sehr traurig und weiß nicht weiter.

Arbeitskollegen machen sich lustig über mich. Wahrscheinlich weil ich ein unsicherer Mensch bin und kein Selbstvertrauen habe. Sind einfach Dinge falsch gelaufen in meinem Leben, dass ich so geworden bin.

Machen sich lustig, da ich mit 33 Jahren keine Freundin habe. Ich fahre gerne Mountainbike etc. Dann kommen so Sprüche wie: such dir ne Freundin, dass ist besser als MTB fahren!

Mich nervt das total. Warum ist das heute immer unnormal, wenn man keine Freundin hat. Ja ich bin unsicher etc. Ich kann selbst Frauen ansprechen etc. Und es liegt auch daran das ich wegen keinem Selbstvertrauen keine Freundin habe. Ja und! Bin ich deshalb weniger wert? Ich muss doch damit zurecht kommen.

ich muss echt aufpassen, dass ich nicht mal aus Wut platze. Ich bin halt introvertiert und will einfach meine Ruhe. Warum müssen viele immer sticheln? Ja ich muss Grenzen setzen etc. Alles schon gehört. Aber sobald ich eventuell mal aus meiner komfortzone komme, dann werde ich traurig und mir kommen die Tränen.

Ich habe sxkon öfter mal die Abteilung gewechselt. Aber die Probleme bleiben gleich.

Nur bin ich oft auf Kollegen angewiesen, da icu nicht alles selbständig tun kann bei der Arbeit. Manchmal könnte ich echt vor Wut alles zerschmettern!

Also, ich (m/18) brauche mal Rat. Und zwar bin ich in ein Mädchen verliebt, das ich aus der Schule kenne. Wir haben manchmal auch geredet gehabt und ich war zweimal sogar bei ihr daheim, allerdings nur, weil sie meiner Tanzpartnerin vom Abiball und mir ein wenig tanzen beigebracht hat und wir danach noch zusammen die Lieder für das Einlaufen und tanzen beim Abiball zusammen ausgesucht haben. Und wir verstehen uns auch gut, aber haben halt seitdem keinen Kontakt mehr. Und ich würde sie natürlich gerne nach einem Treffen fragen. Nur bin ich 1) sehr schüchtern und mein Selbstvertrauen was Mädchen betrifft ist nicht sehr groß (ich hatte auch noch nie eine Freundin) und ich denke immer, dass sie sowieso nichts von mir will, weil sie zu hübsch und zu klug und alles ist. Und außerdem stehen die meisten Mädchen ja eh auf ältere Jungs. Und 2) weiß ich nicht, ob sie einen Freund hat, denn ihr Tanzpartner und sie, ich hab irgendwie den Eindruck, dass die beiden kurz davor sind zusammenzukommen. Und ja, ich weiß halt nicht, was ich tun soll. Und ein wenig Hilfe wäre sehr nett.

Jetzt schonmal danke an alle hilfreichen Antworten! :)

Denken die gegenüber oder Menschen am Telefon das man Angst hat oder aufgeregt ist ?

Fühle mich einsam auch wenn ich unter Leuten bin und merke es dann Erstrecht, wie geht sowas weg und wenn ich dann zuhause bin, dann geht es mir plötzlich besser und man hat wieder Hoffnung, wieso passiert sowas überhaupt ?

Hallo Leute.
Ich habe seit mehreren Jahren mit SvV (Selbstverletzended Verhalten) zu kämpfen. Im Moment geht es mir relativ gut und ich bin clean. Da es jetzt schon sehr warn wird und der Sommer vor der Türe steht, bekomme ich etwas Bammel, mich öffentlich im T-Shirt zu zeigen, da ich halt auch Narben an den Armen trage, allerdings das erst seit Ende letzten Jahres. Meine Familie und engsten Freunde wissen davon, aber meine Klassenkameraden, Familie (Tanten, Onkel, Cousinen und so halt), und die ganze Außenwelt wissen es logischerweise nicht, da ich das auch eigentlich nie wollte, dass sie es erfahren.
Habt ihr eventuell Tipps, wie ich moch dazu überwinden kann, mich so zu zeigen und vielleicht auch, wie meine Narben schneller verheilen und wie ich die am Besten pflege? Bisher benutz ich Narbencreme, die sie weicher machen und den Juckreiz lindern.
Danke für eure Antworten.

Ein Freund hat mir im Gespräch erzählt, dass er Gefühle für ein Mädchen hat, jedoch keine Initiative startet, da er der denkt, "nicht solide genug für sie zu sein".

Mit ist bekannt, was "solide sein" bedeutet, aber ich kann mir diesen Begriff nicht in Bezug mit einer Beziehung bzw. "verliebt sein" vorstellen. Was könnte er mit seiner Aussage meinen, in Bezug auf seine Gefühle zu ihr? Was bedeutet, für sie "nicht solide genug zu sein"? Ich habe ihn nicht persönlich gefragt, da es für mich ein wenig nach mangelndem Selbstvertrauen klingt. Natürlich kann ich mich auch irren.

Hätte ihr eine Idee, was er mit seiner Aussage meinen könnte und wie ich ihm eventuell ein wenig mehr Vertauen schenken kann ?

Neela

Ich bin 15 (m) und habe eig. keine Freunde. Ich gehe noch in die Schule und da die Schule bald vorbei ist (Abschlussklasse), habe ich angst, dass ich die Leute aus meiner Klasse verliere. Bin ein eher schüchterner, ruhiger Typ. Es gibt schon ein paar aus meiner Klasse, mit denen ich mehr zu tun hab, aber dass man sich mal trifft oder so kommt SEHR selten vor. Letztens war fast die Halbe Klasse zu ner Geburtstagsfeier eingeladen, ich nicht. Ich denk mir, wärend die meisten anderen mit ihren Freunden abhängen, sitz ich den ganzen Tag nur daheim rum und langweile mich. Und dabei fühl ich mich irgendwie ziemlich schlecht. Bin zwar ein bisschen Dick, aber auch nicht wirklich hässlich oder so. Wenn mir irgendwer dabei helfen kann, wie ich iwie auf mich aufmerksam machen kann oder so, dann wäre das sehr hilfreich. Danke. :)

Hey Leute,

Ich (weiblich) habe echt mit meinem Aussehen zu kämpfen im Moment .. es war schon immer so das ich Probleme mit meiner Nase hatte, da sie etwas größer ist und einen leichten Höcker hat. Aber erst vor kurzem habe ich mich etwas kritischer von der Seite betrachtet. Bin übrigens 22 Jahre alt. Mir ist aufgefallen das es eigentlich eher mein Kinn ist, welches mein Seitenprofil zerstört, da es etwas hervorspringt . Bin unter anderem wegen meinem Aussehen sehr depressiv und dann wollte ich mal fragen hat da jemand Erfahrung mit ? Man kann ja bzw durch einer op das Kinn abschleifen oder es zurückverlagern lassen .. von vorne finde ich mich echt hübsch und werde auch oft angesprochen aber trotz allem habe ich kein Selbstvertrauen und frage mich ob die Leute mein seitenprofil nicht auch hässlich finden. Wenn jemand bzw im Bus so neben mir sitzt das er mich von der Seite sehen könnte, drehe ich meinen Kopf immer extra weg.. ab wann übernimmt die Krankenkasse überhaupt so einen Eingriff, wenn überhaupt ?

Meine Freundin (sie heißt Sarah) wird von ihrer ganzen Klasse gemobbt . Wir sind beide in der 8ten klasse . Ich habe schon einige erfahrung gemacht mit leuten die gemobbt wurden . Ich hate immer ein offenes ohr für sie und inzwischen sind sie alle selbstbewusster und stärker geworden . Bei meiner freundin Sarah klapt es einfach nicht . Ich sage ihr ständig dass ich für sie da bin und dass sie sich nicht fon den anderen nicht ärgern lassen soll . Sie reagtiert immer wenn sie jemand hänselt . Aber statt einen guten konter zu geben sagt sie nur sowas wie "selber" oder "hör doch auf ". Ich ihr das auch schon gesagt und ihr versucht zu erklären wie mann es anders machen kann aber sie schaft es nicht es in die tahz umzusetzten . Mit ihren Eltern kann sie nicht darüber reden und wir haben ach versucht es einem Lehrer zu erzählen aber dass hat auh noch nix gebracht . Ich weiß nicht mehr wie ich ihr helfen kann . Die schuhle oder die Klasse wechseln kommt nicht in frage . Hat jemand vielleicht auch schon erfahrung mit sowas gemacht ? Aber dass ist auch an alle leute die noch keine erfahrung haben ! Jeder Lösungs ansatz kann helfen !! Hat jemand eine Lösung ? Ich will ihr wirklich helfen !!

Danke im voraus 🙂♥️

Hallo allerseits,

ich (18/w) leide schon längere Zeit unter Artikulierungs-, bzw. Formulierungsproblemen, die immer wieder im Alltag auftreten. Hauptsächlich bemerke ich es in der Schule oder bei Diskussionen, dass ich mich in manchen Momenten einfach nicht deutlich ausdrücken kann. Zum Beispiel fange ich an zu reden, gerate aber irgendwann in Wortfindungsschwierigkeiten, stocke und was ich dann von mir gebe endet dann in einem eher unlogischen Wortmischmasch.

Das nagt ziemlich an meinem Selbstvertrauen und obwohl ich bestrebt bin, in der Schule gute mündliche Noten zu erzielen, frustriert und deprimiert es mich immer wieder, wenn ich in diese Situation gerate, sodass ich mich immer weniger melde, auch wenn ich etwas beizutragen hätte. Ich halte auch ungerne Referate, denn manchmal zittert meine Stimme beim Vortragen hörbar und ich habe das Gefühl, eine Blockade im Kopf zu haben. Auch wenn ich unter Menschen bin (meine Freunde mal ausgenommen) halte ich mich am liebsten mit dem Sprechen zurück, weil ich mir schon ziemlich dumm vorkomme, wenn mir so etwas passiert.

Beim Schreiben habe ich eigentlich keine Probleme mit dem Formulieren, ich schreibe auch sehr gerne und häufig.

Habt ihr vielleicht Ideen, welche Ursache es haben könnte? Könnte es vielleicht irgendeine Sprechstörung sein? Es macht mich langsam echt fertig ...

Danke im Voraus für alle Antworten :)

Ich habe oft schuldgefühle oder bereu sachen, die ich getan habe. Wenn ich mir selbstvorwürfe mache, steigere ich mich sehr hinein und male mir die schrecklichsten sachen aus. Ich will das nicht und wollte fragen ob mir irgendjemand einen tipp gegen selbstvorwürfe/schuldgefühle und so weiter geben kann. Liebe Grüße (ich will nicht zu einem psychater gehen)

Könnte sich dahinter ein Minderwertigkeitskomplex verstecken? Unzufriedenheit mit der eigenen Körpergröße (was bedeuten würde das vorallem kleinere Frauen täglich High Heels tragen), oder weil sie die Bestätigung von Männern und anderen Frauen suchen?

Hallo. Ich habe gehofft, dass es nicht soweit kommen muss um andere nach Rat zu fragen. Bisher hab ich nämlich meine Probleme ausnahmslos alleine bewältigt. Es geht um das folgende Problem. Während meiner Realschulzeit habe ich eine starke Bindung sowohl zu meinen Klassenkameraden, als auch zu meinen damaligen Lehrern und Lehrerinnen aufgebaut. Zu dieser Zeit habe ich mich nicht gescheut offen vor der Klasse zu sprechen und tiefgründige Gespräche mit Fremden zu führen. Mittlerweile gehe ich allerdings seit August in die 11. Klasse einer Fachoberschule um für meinen späteren Beruf studieren zu können. Anfangs hat es mir sehr viel Spaß gemacht und mit den Noten war ich auch relativ zufrieden. Jedoch habe ich seit einigen Wochen die Lust am Ganzen verloren. Wir mussten bereits zwei Referate fertigstellen, in denen ich entweder gestottert oder mich versprochen habe. Auch habe ich teilweise vergessen was ich sagen wollte und bin rot angelaufen. Dies hat sich denke ich auch auf meine Bewertung ausgewirkt. Ich kann mich auch nicht mit anderen Klassenkameraden unterhalten, da ich wohl Angst habe oder sowas ähnliches. Ich spiele sogar mit dem Gedanken mein Abitur abzubrechen, weil ich mit der jetzigen Situation einfach nicht umgehen kann. Was soll ich tun?

Hey, ich kenne ein Mädchen jetzt seit ca 2-3 Wochen (nur über WhatsApp, snapchat und insta) ich finde sie extrem hübsch, aber sie sagt sie ist hässlich, ich hab ihr dann Komplimente gemacht und gesagt dass das doch garnicht stimmt und dass sie total hübsch ist. Aber sie hat zwar immer gesagt dass sie das süß von mir findet, aber sie findet sich trotzdem hässlich... Wie kann ich ihr Selbstvertrauen irgendwie aufbauen? Sie hat mal gesagt dass ihr sehr viele Menschen sagen (oder gesagt haben) dass sie hässlich ist. Das kann ich mir aber bei ihr nicht vorstellen, weil sie wirklich sehr hübsch ist. Und wegen solchen V*llidioten denkt sie jetzt dass sie hässlich ist... Ich will ihr irgendwie helfen aber hab keine ahnung wie. Wie ich ihr versucht habe zu erklären dass sie nicht hässlich ist wollte sie dann thema wechseln und hat aufeinmal ziehmlich "kalt" geschrieben. Ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll, ich hab ihr auch gesagt dass das nur meine meinung ist und keine anmache sein soll. Habt ihr irgendwelche Tipps oder so, wie ich ihr helfen kann dass sie wieder mehr Selbstvertrauen bekommt?

Hi!

Ich weiß, solche Fragen werden oft gestellt, aber ich kriege das nicht alleine hin. In Gruppen fühle ich (m/15) mich sehr unwohl und klein. Ich habe das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden und werde wie ein kleines Kind behandelt. Niemand würde es erwarten, dass ich bei "interessanten" Themen mitrede. Und wenn ich es tue, werde ich komisch angeschaut. Da ich ein junges Gesicht habe, verstehe ich, dass Leute denken ich sei "unreif" (selbst Lehrer sagen sowas) und so, es ist aber trotzdem unangenehm... Ich hatte wegen so etwas auch noch nie eine Freundin, die meisten Mädchen wollen nicht mit mir reden. In der Schule weiß ich auch nicht, wie ich mich verhalten soll (Mimik und Gestik). Zu Hause komme ich mir cool und normal vor, in der Schule habe ich das Gefühl, ich sei klein und ungewollt. Desweiteren fühle ich mich manchmal irgendwie wie ein Mädchen... Auch wenn ich oft trainiere, komme ich mir nicht männlich vor - also zu Hause schon, in der Schule halt nicht. Habe auch keine wirklich tiefe Stimme.

Es scheint, als sei ich nicht selbstbewusst genug, aber das bin ich. Ich habe irgendwie nur Probleme es zu zeigen.

Und wenn ich mit Leuten im Duo bin (keine Gruppe) fühle ich mich viel natürlicher.

Das ist echt viel, aber ich hoffe wirklich, dass mir jemand helfen kann, ich halt das nicht mehr aus...

Danke.

P.S.: bin Introvertiert, Persönlichkeiten - Typ INTP-A, falls jemand damit was anfangen kann.

Ich habe ein sehr geringes selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Ich finde mich selber nicht hübsch obwohl ich (nach anderen Meinungen es doch bin). Ich habe immer etwas zu kritisieren, fühle mich zu dick obwohl ich Normalgewicht habe und beneide alle Mädchen die hübsch sind. Immer wenn ich andere auf Instagram sehe die dünner und hübscher sind als ich fange ich meistens an zu weinen und hab keine Lust mehr auf mein Leben... Was kann ich machen ich bin nicht psychisch gestört und will auch keine Behandlung ich Frage mich nur wie ich das selber ändern kann.

Ich bin ein Junge und 17 Jahre alt. Ich hatte noch nie eine Freundin und ich sehne mich halt danach ein Mädchen zu haben, mit dem ich kuscheln kann und die mich liebt.

Ich bin Mädchen gegenüber sehr schüchtern. Ich kann Mädchen nicht mal richtig anlächeln und erst recht nicht ansprechen. Und auch bei hübschesten Mädchen an meiner Schule denk ich mir, dass sie mit mir bestimmt sowieso nicht zusammen sein, weil ich ihr vielleicht zu langweilig bin.

Könnte ihr mir irgendwie helfen? Ich bin manchmal wirklich traurig deswegen.

Ich bin seit 3 Wochen angestellt in einer neuen Firma und ich kann mit den Leuten einfach nicht reden, irgendwie finde ich nichts über das man reden kann und es ist sehr komisch wenn man an der Maschine steht und niemand was sagt. In meiner Ausbildung habe ich mit jedem geredet aber da schauen mich alle so komisch an. Und das zieht mich so runter, ich bin beim nach Hause gehen immer schlecht gelaunt und sehr unsicher. Ich will nicht das es so weiter geht. Habt ihr ne Idee wie jemand in so einer Situation wieder glücklich werden kann?

Also ich (m/17) hatte noch nie eine Freundin. Und ich bin manchmal wirklich traurig deswegen. Ich seh einfach ständig so hübsche Mädchen und bin sogar zu schüchtern um die auch nur anzulächeln. Auch in der Schule komm ich mit den Mädchen, die mich interessieren nicht wirklich in Kontakt. Und auch als ich es mal geschafft hatte mit dem Mädchen, in das ich verliebt war in Kontakt zu kommen, hab ich als ich ihr irgendwann meine Gefühle gestanden hab, einen Korb bekommen.

Und ich sehne mich wirklich so danach ein Mädchen zu haben, mit der ich kuscheln kann und die mich liebt.

Wäre echt nett, wenn mir jemand hier helfen könnte :-)

Hey also ich bin 18/w und mir fällt es einfach mega schwer mich mit anderen zu unterhalten bzw. etwas zu erzählen. Selbst unter Freunden find ich es nicht einfach, sobald ich irgendetwas erzählen will und ich merke wie aller Aufmerksamkeit auf mir liegt fühle ich mich total unwohl und schaffe es irgendwie nicht mich richtig auszudrücken. Ich merke auch wie sich das Interesse der anderen eher in Grenzen hält und meist auch nicht mal ein richtiger Kommentar dazu kommt, ehrlich gesagt verunsichert mich das und ich verzweifle langsam dran, denn mit meiner besten Freundin z.B. kann ich mich super unterhalten alles ist prima und ich hab keine Probleme auch in der Schule mit einzelnen Personen läuft alles gut, doch sobald dann 2 oder mehr Leute vor mir stehen (auch wenn meine beste Freundin darunter ist und ich mein mit den anderen komme ich auch gut klar) tritt das oben genannte ein. Dazu sollte vielleicht noch gesagt werden, dass ich generell eher introvertiert bin, aber ich mein ich würde ja auch gerne mehr sagen. Irgendwelche Tips wie ich mich verbessern kann und auch einfach Selbstbewusster werde? denn es macht mich schon irgendwo fertig

LG

Ich bin seit 1 Jahr und 8 Monate mit meinem Freund zusammen. Anfangs war es lustig und schön bei ihm. Mittlerweile (seit ca. 6-8 Monate) wird es ziemlich anstrengend. Er fing an mir aus dem Internet viele Frauen, die er sexuell anziehend findet, zu zeigen. Anfangs hatte ich sehr Mühe damit, aber weil er mir trotzdem noch sagte das ich ihm gefalle, habe ich gelernt damit umzugehen. Es ging dann so weiter, dass wir nicht mehr am selben Arbeitsplatz gearbeitet haben. Er erzählte mir dann von hübschen Frauen, denen er auf der Arbeit hinterher geschaut hatte. Und erzählte dann was bei ihnen schöner aussah, als bei mir. Schon anfangs unserer Beziehung hatte er mich mit Dingen die ich an mir nicht ändern konnte aufgezogen. Ich fand es jedoch zu beginn noch lustig. Mittlerweile komme ich nicht mehr damit klar, weil er mir nur noch sehr selten Komplimente macht. Vor einiger Zeit sagte er mir dann, dass ich vom Aussehen nicht mehr sein Typ sei, was mir sehr nahe gegangen ist. Ich denke schon seit längerem über eine Trennung nach, weil es mir mein letztes bisschen Selbstvertrauen raubt. Wir haben schon oft über das geredet, aber er sagt er möchte nicht damit aufhören andere anzuschauen. Und aufhören mich zu necken, mit Dingen die ich nicht ändern kann, schon gar nicht. Das sei lustig, sagt er. Das Problem dabei ist nur, dass ich die Hoffnung nicht aufgebe, es könnte wieder so werden wie früher als ich das Gefühl hatte die einzige für ihn zu sein. Habt ihr einen Tipp für mich? Bin ich zu eifersüchtig? Sollte ich das ganze lockerer sehen? Danke schonmal für die Antworten.

Also bei uns in der Schule kommt es manchmal zu blöden Sprüchen oder Kommentare, wenn man etwas anders macht zum Beispiel. Wie kann man darauf am besten reagieren bzw. Was kann man machen, sodass es einen (in Zukunft) überhaupt nicht stört ('Ein Ohr rein anderes raus'). Ich bin nämlich der Meinung man sollte immer sein Ding durchziehen. In gewisser Weise hat es was mit Selbstvertrauen/ Selbstbewusstsein zutun.

Die Frage ist mir zwar ein bisschen peinlich aber ich bin nun 18 Jahre alt, und das geringe Selbstbewusstsein schränkt mich schon ganz schön ein. Ich hab die letzten Jahre versucht es selbst in den Griff zu bekommen aber ohne langfristigen Erfolg. Meint ihr man kann wegen sowas relativ banalem dort hin oder wird sowas nicht von Phsychologen gemacht? ^^

Hallo, ich suche einen Sport, der mein Selbstbewusstsein stärkt, sowas wie boxen, denn ich habe kaum Selbstvertrauen, habt ihr Ideen? (:

Guten Abend

Ich suche das Japanische Schriftzeichen für Selbstvertrauen. Laut Netz soll 自信 für Selbstvertrauen stehen jedoch hat mir eine Japanerin gesagt das dies Falsch ist.

Ich hoffe das sich jemand damit auskennt ^^

Vielen Dank

Ich werde seit meiner ganzen Schullaufbahn schon gemobbt... Den grund weiß ich: Meine gangart, gegen welche ich aber nichts tun kann.. Ich schäme mich so sehr dafür... Selbst Fremde Leute lachen über mich!!! Ich habe mir schon oft hilfe gesucht, keiner konnte was daran ändern... Sie machen mich nach und beleidigen mich.. Ich versuche so unauffällig wie möglich im Unterricht zu sein, wenn ich aufzeige und meine Antwort falsch is lachen sie mich aus.. Ich habe angst davor meinen Freunden von der Seite zu weichen oder einen Schritt zu gehen... Ich schäme mich und fühle mich unwohl in der Schule... Ich kann leider nicht die Schule wechseln... Was soll ich tun um dies besser auszuhalten????

Ja hallo ^-^.  Ja also es geht um meine Klassenkameradinnen . Wir sind 7 Mädchen in der Klasse. 4 normale Mädchen 2 sind neu in der Klasse , Zwillinge aus Syrien. Und da bin noch ich. Und was mich echt runterzieht ist das diese 6 Mädchen immer besser als ich sind in allem. Und mit besser meine ich : Noten und nicht nur in paar Fächern sondern von Mathe bis Sport . Immer besser immer . Alle freuen sich das sie eine 2 haben dann komm ich mit ner 4. Und ja sogar wenns um Beliebtheit geht bin ich  sehr unten 😅.Ich werde in Sport immer als letztes drangenommen z.B oder sowas. Und ja hab gedacht das ich überfordert bin aber hab ein IQ Test gemacht und da kam überdurchschnittlich raus . Und ja das blöde ist halt das es immer so ist und das zieht mich so runter :/. Sie sind wirklich immer besser sie kommen besser an sie haben bessere Noten sie haben eine bessere figur besseres Gesicht und das sag ich nd weil ich wenig Selbstvertrauen hab !! Es ist wirklich so . Warum ? Warum muss ich immer so unten sein ? Kann ich nicht einfach so wie alle andern normal beliebt sein jeder ist cool mit mir nur ein paar hassen mich wie bei allen anderen .... warum geht das nicht ich hab nix gemacht . Ich werd aber nicht gemobbt oder ausgeschlossen, also nicht bewusst ausgeschlossen . Aber mehr als die Hälfte mag mich nicht und jeder denkt ich wäre dumm und kann gar nix hab keine Freunde so viele Vorurteile :/. Alle anderen stehen wie Prinzessinnen da , nett , süß , beliebt ... und ich will ja nicht angeberisch sein aber ich find das ich eig. so eine liebe und nette Person bin aber keiner weiß jeder denkt ich wäre nervig , dumm und langweilig !!! Ja ich verstehe mich mit den Mädchen ganz gut aber hab das Gefühl das ich von einer ausgenutzt werde also sie redet nur mit mir wenn ich sie ein Problem hat und so weil ich find ich kann Menschen echt gute Ratschläge geben :/ also ich bin insgesamt eine sehr hilfsbereite gefühlsvolle emphatische Person :/ aber natürlich gibt es auch schlechte Seiten , ich leide an Sozialphobie also ich war letztes ja September in einer Station . Jz ist es nicht mehr so schlimm also ich hab nur noch wenig Angst . Außerdem hab ich wenig Selbstvertrauen weil ich in der 5. und 6. gemobbt wurde . Und wenn jemand mich beleidigt oder so dann werde ich sofort echt traurig . Ja also okay das wurde lang ahah 😅. Also ja kann jemand iwas dazu schreiben ??? ☹️

Hallo,

ist Hypnose gefährtlich? Auf Youtube findet man etliche Hypnosen zum Selbstbewusstsein stärken oder anderweitig erfolgreich zu werden, meine Frage: Ist sowas sinnvoll oder haltet ihr nichts davon? Und vor allem kann es gefährlich sein oder negative Wirkungen haben? Könnt ihr vielleicht auch gute Hypnosen empfehlen? Grad zum Thema selbstbewusstsein stärken und negative Gedanken loslassen würde ich mich über Empfehlungen freuen.

Vielen Dank für hilfreiche Antworten

Ich bin jetzt 15 Jahre alt und meine Eltern haben sich getrennt als ich noch sehr klein war. Nun möchte ich meinen Vater endlich mal kennenlernen aber ich weiß nicht wie ich das meiner Mutter sagen soll. Ich bin recht schüchtern und äußere nur selten meine Wünsche und deshalb fehlt es mir an nötigen Selbstvertrauen

Ich wiege jetzt 57-59kg bei einer Körpergröße von 1.63m. Habe echt Probleme mit meinem Selbstvertrauen und bin auch oft eifersüchtig. Abnehmen ist zur Zeit schwierig, da ich sehr viel lernen muss und keine Zeit habe

Hallo! Ich habe viel mit Pferden zu tun und soll/kann auf Anfrage einer Bekannten mit einem "schwierigen" Pferd arbeiten. Das hat mich sehr gefreut, da ich noch ziemlich jung bin. Ich beschäftige mich sehr viel mit Natural Horsemanship, Arbeit im Round Pen, Bodenarbeit, Gebisslosem reiten etc.ich würde es mir -theoretisch- total zutrauen, gut mit Pferden zu arbeiten. Aber hier kommt das Problem. Mir mangelt es stark am Selbstvertauen. Z.b klappt die Arbeit im Round Pen mit meinem Pflegepferd sehr schlecht; wenn es dann mal läuft, bleibt es nicht auf dem Hufschlag; es mangelt am Vertrauen und Respekt. Ich habe erst nicht kapiert warum, habe zig mal meine Haltung kontrolliert, bis ich folgendes in einem Buch gelesen habe: "Sie dürfen die Haltung der Profis nicht kopieren,dies bemerkt dass Pferd, ihrSelbstvertrauen muss von innen kommen". Ich habe nachgedacht und bemerkt, dass das bei mir kaum der Fall ist.Ich wurde oft gemobbt und bin deswegen ziemlich schüchtern, leider auch im Umgang mit Pferden. Ich fange an, an meinem Selbstvertrauen zu arbeiten,z.B. sage ich Leute öfters meine Meinung, aber gerade bei den Pferden bin ich noch schüchtern und ängstlich. Das liegt wahrscheinlich an zu wenig praktischer Erfahrung; da ich von konventionellen Reitställen nichts halte und mich weigere, diese mit Geld zu unterstützen, war also immer nur die, die die Boxen ausmistet und Pferde putzt, obwohl ich gerne geritten wäre. Jetzt habe ich ein Pfelegpferd, dass ich auch reiten darf, und dann-traue ich mir nichts zu. Nichts klappt, obwohl ich alles versuche; und das hilft beim mutmachen auch nicht sehr. Mitllerweile habe bei allem angst, dass es schiefläuft...Ich weiß auch dass ich zu viel nachdenke und mich zu viel unter Druck setzte, aber es geht nicht weg! Dabei wäre ich so gerne selbstbewusster, wenn ich nur lockerer sein könnte, würde die Arbeit mit den Pferdenviel beser sein, denn theoretisch kann ich es ja! Hilfe! Was soll ich tun? Alle anderen glauben mir nicht, auf sie wirke ich total selbstbewusst, aber das kommt gar nicht wirklich von innen! Ich fühle mich wie in einem viel zu engen Raum, sodass ich keine Luft mehr kriege und um mich schlagen muss? Wie soll ich da noch ruhig und gelassen mit den Pferden arbeiten, obwohl dass doch mein größter Wunsch ist?

Ich habe ein riesiges Problem mit dem ich eigentlich schon immer zu tun hatte : die Angst im Mittelpunkt zu stehen und zu versagen !

Ich traue mich rein gar nichts! In der Klasse Referate vortragen - riesiger Alptraum! In der Klasse einen Text vorlesen - riesiger Alptraum!

Niemand kann sich auch nur vorstellen , wie sich das für mich anfühlt ein Referat halten zu MÜSSEN. Es ist grauenvoll und raubt mir jeden Nerv und jeden Gedanken... Am Dienstag werde ich z.B mit einer Gruppe etwas in der Klasse vortragen, ich kann seit mehr als 1 Woche an nichts mehr anderes denken. Ich habe schon öfters Referate halten müssen und diese Erfahrungen waren auch ziemlich schlecht. Ich stehe dann da vorne , Hände zittern , Stimme zittert , ich völlig hilflos und ratlos und ich rede zu schnell. Vielleicht hängt das mit meinem Selbstwertgefühl zusammen ..keine Ahnung. Meine Klasse ist sehr tolerant und nett , ich weiß sie würden nie jemanden auslachen oder sonstiges. Aber das will ich einfach nicht kapieren. Und diese Angst etwas vorzutragen , ist in der Oberstufe ungünstig. Ich habe Angst , dass ich mein Abi nicht schaffe , nur weil ich mich nicht traue etwas vor einer Menschenmenge vorzutragen.

Globulis habe ich auch schon versucht , helfen aber nicht so ...

Ich bin verzweifelt und weiß nicht weiter :-(