Schulter – die neusten Beiträge

Hallo, vielleicht kann mir wer helfen :)

Seit einiger Zeit ist mir aufgefallen, dass meine Schulterblätter abstehen. Meine normale Körperhaltung ist, dass meine Schultern nach unten und nach vorne "hängen", dadurch sieht man meine Schulterblätter. Wenn ich meine Schultern nach hinten und dann nach unten bewege, sieht man sie nicht mehr so deutlich. Ich habe nie Probleme mit meinen Schultern und Schulterblättern gehabt, dazu kommt, dass ich untergewichtig bin.

Ich schäme mich echt, wenn ich rausgehe, besonders im Sommer, weil man eben meine Schulterblätter sieht. Bald ist ja Sommer, und das verdirbt mir ordentlich die Lust aufs Schwimmen. Ich meine, ich hatte es ja nie einfach im Leben, aber wieso hab gerade ich sowas? Ich kenne keinen persönlich, der sowas hat...

Weiß wer, was man da machen kann? Danke schon mal im Vorraus.

Stehen die meisten Frauen auf sehr muskulöse Männer? Stehen die meisten Frauen auf Bodybuilder? Oder finden die meisten Frauen zu viele Muskeln hässlich? Wenn ja warum eigentlich? Ich meine Frauen wollen doch einen möglichst männlichen Mann? Und da sind Muskeln doch richtig männlich? Ich meine natürliches Bodybuilding. Also ohne Anabolika oder ähnliches. Oder sind auch natürliche Bodybuilder für Frauen abschreckend? Wenn ja wieso? Finden Frauen extrem männliche Männer nicht mehr schön?

Ich gehe 3 mal pro Woche ins Fitnessstudio und trainiere 1x die schultern in der Woche. Meine ganze Muskulatur ist schon um einiges gewachsen aber bei der Schulter wachst nicht. Woran könnte es liegen?

16 Jahre, 80kg, 1.85m Trainiere 10 Monate

Ein Mädchen aus meiner Klasse legt ihren Kopf auf meine Schulter und das sogar sehr oft. Ich weiß nie was ich da tun soll, was macht man da? Ich mag sie echt gerne

Ich nehme sie auch in die arme und so. Sollte ich aber so früh fragen ob wir zusammen sein sollen,weil ich erst seit gestern sie kenne.

Kann man gezielt die Schultern breiter "machen" ich weiss dazu gehört auch oberarm und brust muskulatur bitte einige Übungen für diese bereiche danke im voraus:)

Was ist der Unterschied  und ist Kniebeugen genau so effektiv ohne Langhantel über den Schultern ?

Als Frau sind 105 cm schulterumfang doch recht viel oder? Bin ca 1,68 groß. Taile 83 cm und hüftumfang 103 cm

Hallo ihr lieben 😊 ich bin 21 Jahre alt und möchte gerne zum Bund! Mein Problem ist , dass ich durch meine leichte skoliose eine fehlhaltung in der der Schulter habe, das beeinflusst mich nicht in meiner Bewegungsfreiheit und sportlich bin ich echt fit, habe nur leider jetzt echt schiss vor der Musterung..

 Kennt sich jemand damit aus? 

Werde ich ausgemustert oder hatte jemand schon mal dasselbe Problem? 

Wenn ihr mir helfen könntet, wäre ich euch echt dankbar!!

Danke

Ich wollte gerne mal wissen was eure Meinung ist. Ich mache 3mal die Woche Krafttraining und möchte jetzt ein bisschen Zeit im Fitnessstudio sparen, da ich in letzter Zeit für mein training ziemlich lange brauche. Zu meiner eigentlichen Frage: Ich mache Flachbankdrücken, Schrägbankdrücken und Butterfly für Brust und Lat-Zug und einarmiges Rudern für den Rücken. Da die vordere und hintere Schulter bei diesen Übungen mit trainiert werden, wollte ich fragen ob es reicht wenn man dann in der Woche nur Vertikales Schulterdrücken und Seitenheben zusätzlich für Schultern macht oder ob das nicht genügt.

Auf antworten freue ich mich.

Ist ein Muskelkater am nexten Tag wenn man am vorherigen Tag trainiert hat eher positiv oder negativ? Sollte ich heute eine pause machen? Danke im vorrausI

Ich gehe zeit 3 Wochen ins Fitnesstudio und habe das Ziel Muskeln in den Armen und Schultern aufzubauen.Ich gehe viermal die Woche und trainiere ca .1 Std 10.Viel Eiweisse,Kohlenhydrate und allgemeine Proteine nehme ich auf jedenfall genug zu mir. Ist vier Tage die Woche zu viel Training?Ich habe nämlich Angst,wenn ich zu wenig trainiere dass meine Muskeln nicht wachsen.Was kann ich besser machen

Ich kann beim Bankdrücken und bei der Military Press im Vergleich zu den anderen Grundübungen sehr wenig Gewicht nehmen. Bankdrücken: 40kg Langhantel und Military Press 20kg Langhantel. Beim Langhantelrudern allerdings schaffe ich 65kg ohne Probleme, oder Kreuzheben 85kg. Die Kraftwerte bezogen auf 3-4 Sätze mit 6-10 Wiederholungen. Steigern geht bei Bankdrücken und Military Press auch nur sehr langsam

Liegen diese großen Unterschiede vielleicht am zu schwachen Trizeps, oder Schultern? Wie gleiche ich das Defizit aus?

Hallo Leute,

ich geh seit ca 4 Monaten ins Fitness und aber Dehnungsstreifen unter der Schulter. Ich weis es gibt schon viele Foren zu diesem Thema aber hab noch keine Antwort gefunden die ich suche.

ich war bereits beim Hautarzt und der meinte die kommen vom Brusttraining und ich sollte beim Bankdrücken, Butterfly, etc. weniger Gewichte nehmen und mehr Wiederholungen machen. Ich hab ursprünglich 4 Übung für die Brust gemacht mit jeweils 4 Sätzen und immer 8-10 Wiederholung. Seit dem Hautarzt besuch mach ich für die Brust nur noch 2 Übungen und zwar Butterfly und Kabelzug für die Brust aber immer noch auf Masse also 8wdh und mehr Gewicht. (die Dehnungsstreifen werden tzdm mehr).

Ich weis dass die Streifen nicht mehr zu 100% verschwinden aber natürlich möchte ich die möglichst vermeiden und meine Frage ist: Kommen die wirklich vom Brusttraining oder könnten die auch von der Schulter oder vom Bizeps kommen? Und liegt es wirklich am Gewicht? Sollte ich besser weniger Gewichte nehmen und mehr Wiederholungen machen um die Streifen zu vermeiden und falls ja wie viele Wiederholungen und Sätze (und vielleicht auch noch wie viele Übungen)?

Und von welchem Muskel kommen die Streifen unter der Schulter? (ein Freunde meinte ich geh womöglich beim Butterfly mit den Armen zu weit nach hinten und es könnte davon stammen weil die Dehnung dann zu stark ist. Stimmt des?

Liebe Grüße im Voraus ;)

Hallo ich habe mir jetzt überlegt schwimmen zu gehen und will jetzt fragen ob des auch gut für beine und po ist weil für bauch nicht oder? Und bekommt man davon breite Schultern also wenn ich das jetzt 2-3 mal oder so in der Woche mach. Und ist schwimmen gut für den Körper oder für was und ist das gesund?

Also wenn Ich meine Schultern trainiere werde Ich Ja breiter. Einige meiner aber auch das man alleine nur durch den Rücken breit aussehen kann. Dadurch bin Ich jetzt als anfänger leicht verwirrt.

Hallo,
ich bin 14 Jahre alt und ein Mädchen und habe eine ziemlich sportliche figur. Also nicht grade die schmalsten arme und beine sondern eher recht muskulös. Man kann wenn ich meine Beine anspanne meine Muskeln deutlich sehen. Meine Freundinnen sagen mir immer ich hätte voll das breite Kreuz und hätte so eine sportliche Figur. Ich mag das überhaupt nicht (also meine figur) vorallem weil dann immer alle denken ich wär so tapfer und mutig obwohl ich voll der schisser bin. ach ja und ich spiele fußball und bin 1, 74m .Ich hab zwar auch eine schmale Taille und für mein alter normale bis etw große brüste und einen ziemlich großen po, aber ich fühle mich trz iwie männlich bzw breit. Wirkt so eine Figur abschreckend auf jungs?

Ich habe auf vielen Seiten gelesen das man mehr trainieren muss oder sich anders enähren soll aber das problem bei mir ist das der Schulterknochen einfach klein ist . Viele Leute die ich kenne(18-25 Jahre alt) haben weniger oder genauso große Muskeln aber haben einfach längere Schulterknochen.

Manchmal bekomme ich Muskelkater an den Schultern nach dem Training und es dauert dann 2-3 Tage vielleicht auch länger bis er wieder weg ist. Ich will mein Training nicht vernachlässigen ich will aber auch nicht meinem Körper noch eine Trainingseinheit reindrücken wenn er gegen den Muskelkater schon kämpfen muss.

Hallo werde demnächst 19 und bin bis dato noch sehr schmal vom körperbau. Bin 1,84 groß und wiege gerade mal 64kg. Besonders wenn ich mich im spiegel sehe fällt mir auf wie schmal ich gebaut bin. Frage? Kann ich noch vom knochenbau her etwas in die breite wachsen? Also will auf jedenfall noch etwas breitschultriger werden. Mein vater hat gesagt das wird noch bis ich 25 bin

Hi...unswar wollte ich wissen bis wieviel kg eine Frau haben muss damit ein Mann sie noch tragen kann? Was soll eine frau höchstens wiegen?

Ich fahre sehr gern Fahrrad und möchte mich auch steigern und neue Herausforderungen haben. Meine Frage ist jetzt ob ich mir einfach Gewichte (Hantelscheiben) in ein Rucksack stecken kann oder ist das eher Kontraproduktiv. Ich bin 16.

Hallo.

Welche Vorteile habe ich wenn ich Liegestütze mit Fäusten oder auf kleinen Hanteln am Boden als Griff durchführe?

Danke.

Es gibt ein Mädchen in meiner Klasse die ich gut finde und ich erwische mich immerwieder, wie ich sie im Unterricht die ganze Zeit anschaue....sie ist sehr schüchtern und schaut mich auch zwischendurch an, schaut aber direkt wieder weg, wenn ich das bemerke ... was kann ich tun, wenn sie mich im Unterricht anschaut um ihren blivck bei mir zu behalten und ihr deutlich zu machen, dass ich wegen ihr in die Richtung schaue um zu flirten?

Hallo. Ich möchte mir gerne dieses Motiv (siehe Bild) am Oberarm bzw. der Schulter stechen lassen. Kann mir jemand sagen, wie viel das in etwa kosten wird? Vielen Dank im Voraus :)

Habe schon videos geguckt mit tipps hat aber nix gebracht, ich nehme 1 kg gewicht , bin 13 jahre alt

Hallo, ich bin 18 Jahre alt, wiege 69,2 Kilo und bin 1,78Meter groß. Ich trainiere jetzt seit 7 Monaten nehme an Brust und Rücken ganz normal zu aber meine Arme bleiben ziemlich dünn. Woran liegt das? Und was kann ich machen damit sich das ändert?

LG

Moin moin

Ich gehe jeden Tag ins Gym und trainiere im dreier Split dazu gehören für mich schwere Grundübung wie Kreuzheben Squats und Bankdrücken. Mein Ziel ist es aufzubauen und ich bin am überlegen jeden zweiten Tag also nach zwei Trainings am dritten Tag eine Pause einzulegen?

Ist das unnötig oder machts Sinn??

Dankee

Guten Morgen. Ich hatte vor paar Tagen meinen aller ersten kleinen Sonnenbrand auf meinen Schultern und nun geht langsam die Haut ab. Ist es ungesund die Haut abzureißen? Bzw sollte man das tun oder wär es besser man wartet bis sie von selber ganz "abfällt"? Ich hab keine Ahnung, würde am liebsten alles wegreißen aber habe auch Angst das es irgendwie anfängt zu Brennen. Was sagt ihr dazu? Hoffe auf vernünftige Antworten. LG Lea.

Hallo leute bei ziehubungen mit breiteren griff spüre ich wie die seitliche schulter gereizt wird und am morgen nen kleinen muskelkater. Wird eigentlich die seitliche schulter mit trainiert

Welche dieser beiden Übungen beansprucht den vorderen Delta der Schulter mehr, bzw. bringt im Aufbau mehr?! Danke für eure Antworten!

Ich bin 15 Jahre weiblich und meine schultern sind ca. 45cm breit (umfang: 98cm) ich denke mal das es klar ist das ich sehr unzufrieden damit bin, alle meine bekannten sagen es kommt davon das ich sehr früh angefangen habe Handball zu spieln. Und meine Frage ist jetzt wenn ich mit Handball auf hören würde , würden meine schultern wieder schmaler werden oder auch wenn ich weitet spielen würde durch das alter wieder kleiner?

kennt ihr vielleicht Übungen da wo meine Arme dünner werden und Übungen wo meine Schultern normal (?) werden & meine Hüfte straff? , wenn möglich:/ bitte ist wichtig:(

Hey ihr!

Ich hätt ne kurze Frage und zwar kann mir jemand sagen wie sich das anfühlt wenn man sich die Schulter auskugelt? Kann man sich die Schulter auch im Schlaf auskugeln?

Danke für eure Antworten

Hallo ihr Lieben, Ich hab da mal ne frage und zwar habe ich sehr schmale Hüften... Ich bin 14 ca 172cm groß und wiege knapp 50 kg ich bin auch relativ muskulös durch Ballett Fußball joggen und workouts. Ich habe auch alggemein schmale maße aber ich finde meine hüfte gegenüber meinen schultern zu schmal (maße: 85-56-85) wenn ich aber direkt über den hüftknochen messe kommt ca 67 cm raus... Glaubt ihr da helfen squats?? Vielen dank und bitte gebt mir nur angemessene kommentare:) (Sry für den riesen text😅)

Hi! Sind breite Schultern größtenteils angeboren oder antrainiert? Also damit meine ich; Wenn man relativ schmal ist, kann man sich dann trotzdem noch breite Schultern antrainieren, die WIRKLICH breit sind?

LG

hi, manche sagen das ich ein bisschen männlich aussehe . Wollte wissen ob das stimmt. Bitte seid ehrlich :) mir würde es nichts ausmachen.

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und habe sehr schmale Schultern. Wie kann ich es schaffen breiter zu werden ? Oder wird man mit dem Alter auch breiter..

Heyy, Also ich habe vor ca. Einer Woche ein großes trampolin bekommen. Am ersten tag war alles gut, doch dann hatte ich ziemliche rückenschmerzen zwischen den Schultern an der Wirbelsäule beim springen, Also immer wenn ich aufkomme tut es ziemlich weh. Was kann ich tun?? Danke schonmal :)

Hallo

Ich schwimme schon fast ein jahr im verein. Einmal die woche eine stunde. Von manchen hab ich gehört das man von schwimmen breite schultern krigt :// bei mir hab ich es auch so langsam gemerkt , was nicht gur für mich ist den ich bin ein mädchen und das sieht nicht so schön aus.

Frage: Stimmt das das man von schwimmen breite schulter krigt? Sollte ich mit dem schwimmen aufhören ?? Wie bekomme ich breite schultern schmaler (ohne kleidungstipps ,also wirklich schmaler) ???

Guten Morgen Freunde der sonne�? ich habe ziemlich viele Pickel an der Schultern und möchte sie so schnell wie möglich los werden. Ich habe diese zwar schon mehrere Monate, sie waren bis jetzt aber nicht so schlimm dass sie mich großartig gestört haben. Wisst ihr wie ich diese biester so schnell wie möglich los werde? Ich habe das Gefühl dass ich an den Schultern regelrechte Akne habe, im Gesicht habe ich mittlerweile zwar auch relativ viele Pickel aber diese sind nicht sehr ausgeprägt, also nur recht klein.. Ich weiß natürlich, dass Pickel zur puppertet dazu gehören (ich bin übrigens 15 falls das relevant ist�?) aber irgendwie muss ich diese nervigen biester doch los werden können.. Danke schonmal🙈

Hallo, ich trainiere meistens an einem Trainingstag die Brust, Schultern, Bizeps und Trizeps ... Ist das zuviel ? Ich trainiere die selben Muskelgruppen jeden 2. Tag d.h mit einem Tag Pause dazwischen ... Soll ich das weiterhin so handhaben, oder doch umstellen? Danke im Voraus.

Ich habe sehr breite Schultern aber ich bin nicht dick :) was kann ich dagegen tun

Ich hab mir grad das Genick glaub ich verrissen . Jetz kann ich mich nixjt mehr bewegen und wenn ich den Kopf nur ganz leicht nach vorne zu zieht meine ganze Schulter und der Hals total . Tut sau weh. Geht das selber wieder weg oder kann man was machen ?

Hallo,

meine Frage steht oben. Ich habe am Samstag meinen Trizeps trainiert und wollte heute meine Brust in Kombination mit Schultern trainieren. Habe nach ganz leichten Muskelkater im langen Trizepskopf wenn ich den Arm stark durchdrücke bzw den Trizeps anspanne. Mir geht es um das Trizepswachstum.. -weniger Wachstum, wenn er jetzt wieder beansprucht wird?

Danke schonmal im voraus :)

Werden durch das Antrainieren eines "Schwimmerkreuzes" die Knochen auch breiter? Kann man hinterher ohne Rücken- und Schultertraining also alles wieder abbauen und eine Taille und schmale Schultern bekommen? Oder ist das nicht mehr möglich?

[Nochmal gepostet, weil ich davor das bild vergessen habe.] Frage steht oben

Ich übe nun schon seit längerem den Schweizer Handstand, habe dabei wie bei so vielen turnerischen Elementen folgendes Problem: Ich bekomme meine Hüfte nicht über die Schultern. Mit Druck (Sprung) schaffe ich es schon, aber das soll man ja eben beim Schweizer Handstand nicht machen. Liegt das vielleicht an zu wenig Muskelkraft im Rücken? Kennt jemand vielleicht ein paar Tricks, Übungen oder hatte das selbe Problem?

Woran kann das liegen?!?! Betreibe Sport, so extrem war das noch nie!

Hallo, habe zu viel brust training gemacht dadurch sind meine schultern zu weit vorne. Nennt mir bitte alle brauchbaren übungen um die schultern zurück nach hinten zu trainieren. Welcher muskel ist der wichtigste? Oberer rücken oder hintere schulter?

Ich bin 16 und 1,82 groß und wiege 74kg Ich hab ein problem Mein Oberkörper ist schmall also man sieht zum teil auch knochen und mein unterkörper ist ganz normal also bin zufrieden damit Jetzt meine frage an euch was könnte mir helfen das mein oberkörper sich mit dem unterkörper ausgleicht Bitte hilf mir

Meine Freundin und ich fangen bald an Basketball zu spielen und uns würde interessieren: Bekommt man von Basketball spielen breite Schultern? Aber eigendlich ist es doch von Geburt an so das jemand schmale oder breite Schultern hat, oder liegt es an den Muskeln die wir dann bekommen? :s (wir sind beide Mädchen)

Ich möchte mir gerne ein Tattoo stechen lassen. Zwei Sätze und verschnörkelter Schrift. Wie viel würde das kosten?

Hallo ihr lieben, ich habe mal eine Frage mein Pferd hatte ein Unfall mit einem anderem Pferd das ist mittlerweile fast 5 Monate her. Er hat dadurch eine Nervus Suprascapularis Lähmung in der Schulter. Wir waren in der Tierklinik und haben alles abklären lassen (gleich nach dem Unfall) wo er dann ca. 1 Monat lang stand. In der Tierklinik haben sie uns Mut gemacht und wir haben ihn dann nach Absprache mit der Tierklinik in die Reha gebracht dort hat er dann jeden Tag Wassertreten und Physiotherapie bekommen. In der Tierklinik wurde uns gesagt das nach 6 Monaten nichts mehr mit dem Nerv passiert und das Stadium so bleiben würde. Heute habe ich nochmal mit unserer Tierklinik telefoniert, weil es zwar besser geworden ist er allerdings noch deutlich lahm ist im Schritt weniger als im Trab. Mir wurde dann ans Herz gelegt mich evtl. Von ihm zu verabschieden. Ich habe mehrere Tierärzte schon da gehabt die mir wenig Hoffnung gemacht haben ihn wieder reiten zu können. Ich möchte auf gar keinen Fall nach 5 Monaten die Hoffung aufgeben und ihn einschläfern lassen er ist gerade mal 5 Jahre alt. Er steht jetzt seit ca. 2 Monaten Tag und Nacht auf der Weide und fühlt sich auch Pudel wohl mir geht es überhaupt nicht darum das ich ihn wieder als Reitpferd nutzen kann sondern dass ich so noch ganz viele Jahre was von ihm habe. Hat jemand vielleicht Erfahrungen mit dieser Krankheit gemacht? Und tut sich wirklich nichts mehr nach den 6 Monaten? Über eure Erfahrungen wäre ich sehr sehr dankbar.

Hi , mir ist in letzter Zeit aufgefallen dass ich beim Training nur sehr schlecht Schultern aufbaue ... Das ist eigentlich nicht der Hauptgrund , denn ich bin seid ich noch ganz klein war sehr sehr schmal gebaut wobei mein Körper an vielen Stellen sehr Muskulös ist. Das Problem ist nun , dass mein Vater und mein Bruder sehr breite Schultern haben und meine Mutter auch für eine Frau. Deswegen müsste ich doch eine gute Schultergenetik haben oder ? Oder kommt die Breite erst später , oder hat das garnix mit der Genetik zu tun ?

Hallo Leute :) Ich möchte einen Handstand lernen, allerdings habe ich so gut wie keine Kraft in den Armen, schaffe höchstens 6 Liegestütze. Ich traue mich nichtmal einen Handstand an der Wand zu machen, weil ich Angst habe, dass meine Kraft nicht reicht. Ich werde ab jetzt auch an der Kraft in meinen Armen arbeiten, aber meine eigentlich Frage ist: meint ihr meine Kraft reicht für einen Handstand an der Wand? Oder sollte ich lieber trainieren bis ich mehr Kraft habe und dann einen an der Wand probieren? Danke für jede ernstgemeinte Antwort :-)

Ich habe schon seit meiner Kindheit eine sehr schlechte Haltung. Meine Schultern sind ziemlich nach vorne gekrümmt :/ was kann ich dagegen tun? Habt ihr irgendwelche tipps/Übungen? -danke :)

Kann mir jemand helfen. Ich geh bald mit einer guten Freundin auf ein Konzert und möchte sie, falls sie nichts sieht, auf den Schultern tragen und hab so was noch nie gemacht. Ich bin auch nicht so besonders kräftig. Könnt ihr mir ein paar Tipps geben. PS. Bin Männlich.

Ich trainiere seit 20 monaten und erziele recht gute ergebnisse. Bloß der armbeuger und die schultern wachsen sehr schwach und muskelkater tritt meistens nicht ein bzw sehr selten. Ich mache 3 bizeps übungen pro woche jeweils bis zum versagen des muskels. Für den delta muskel ebenfalls. Ich verwende hauptsächlich kurzhanteln bzw langhanteln oder mein eigenes körpergewicht. Die übungen ändere ich alle 4 wochen. Tägliche kcal zufuhr etwa 3500, körpertypus: ectomorph Größe: 186cm Gewicht: 83kg Fett: 6% Danke für eure hilfe!

Hallo,

Ich habe dauerhafte Pickel auf den Schultern, dies stört mich sehr da man sie immer sieht.

Kennt ihr das Problem? Habt ihr Lösungen? Was bringt sichtbare Erfolge?

Bitte keine Kommentare wie "Geh doch zum Arzt"

Vielen Dank im voraus! :)

Habe ich vielleicht zu schmale Schultern? Also ich bin 14, und 1.75 cm gross, und etwa eine Schulterbreite von 46 cm, ist das sehr wenig? Oder ist das völlig normal? Wenn nicht normal? Welche Schulterbreite wäre mit 14 normal? Ich finde Meine Schultern schon eher schmal. Aber dünn bin ich nicht wirklich, 70 kg und 175 cm gross.

Frage steht oben ^^^^

Informationen: 1,54m 44kg Bin ein Mädchen Und sehr gut in Sport

Habt ihr Tipps oder Tricks wie man im Weitsprung besser wird ?

ich bin 34j, 93kg, 185cm groß. An den schultern/schulterblättern, ziemlich weit oben gucken auf beiden seiten Sitze knochen raus. was ist das. ist das normal. kann man das wegtrainieren? kann auch wenig anziehen weil man das halt sieht. meist hemden oder weite klamotten damit es nicht so auffällt.nur mit ttshirt geh ich schonmal garnicht raus.mein körperbau ist auch sehr komisch wie ich finde. leichter bauch, oberkörper wieder schmal, dünne arme. wo die 93 kg stecken weiß ich nich genau. kann mir jemand tips geben was ich machen kann? für ein fitnesstudio habe ich kein geld

hallo hab ich hab es, es geht mir jetzt nicht darum was ich machen soll und zum Arzt Skoliose und bla ich hab nur bei ein paar kollegen drauf geachtet und mir ist aufgefallen 2 haben ebenfalls verschiedene schulter höhe dann hab ich jetzt das gefunden

Was den Oberkörper anbelangt, ist es offensichtlich, dass man zuerst einmal seine Postur anschaut. Aber es ist wichtig hier noch einen Schritt weiter zu gehen und sich die Schulterhöhe unter die Lupe zu nehmen. Bei den meisten Athleten ist eine Schulter höher als die andere. Folgende Dinge sollte man beachten, wenn man einen solchen Fall wie unten im Bild hat...

1. Dort wo die dominante Hand des Athleten ist, sitzt die Schulter normalerweise tiefer. (Zum Beispiel: Wenn ein Athlet Rechtshänder ist, wird man sehen, dass die rechte Schulter tiefer ist als die linke.) Da sollte man den Athleten darauf aufmerksam machen, was sie auch ausserhalb des Gyms machen sollten! Sagt ihnen, dass sie ihre Tasche oder Rucksack von nun an auch auf der nicht dominanten Seite tragen sollten. Denkt daran, dass es praktisch unmöglich ist jemand im Training komplett auszubalancieren, wenn sie weiterhin tausende Wiederholungen im Alltag auf der dominanten Seite machen!

ist das so? ist eine verschiedene schultern höhe zu haben überhaupt nix aussergewöhnliches? muss immer eine Krankheit wie Skoliose damit verbunden sein? ehrlichgesagt stört es mich bei mir etwas habe aber 0 Beschwerden und krafttraining klappt top

hat jmd von euch auch verschiedene schultern? oder kennt jmd vllt einen Bodybuilder, schauspieler, boxer , allgemein Sportler der das auch hat?

Also ich bin weiblich erst mal und habe einen breiten Rücken bzw Schulter und das sieht komisch aus weil ich unten rum schmal bin wie so ein Dreieckskörper ? (keine ahnung wie man das nennt) was die meisten Männer auch manchmal trainieren wenn ich nicht falsch liege :D aber ich möchte das nicht ich will einen schmalen Rücken geht das? Bin auch nicht Fett bin recht normal vom Gewicht her aber das sieht eben wie gesagt komisch aus habt ihr paar Tipps für mich :/ ?

Hey leute, ich bekomme den Handstand an der Wand einfach nicht hin.

Also mein Hauptproblem ist dass ich meine Beine nicht hochbekomme. Obwohl ich das jetzt schon echt viel probiert und geübt hab. An den Muskeln in den Armen/Schultern liegt es nicht. Kann da jemand mir helfen?

Danke schon im Vorraus

Hallo,

ich bin weiblich, 15 Jahre alt und habe ziemlich viele Pickel an meinem Rücken und an meiner Schulter. Das sieht natürlich nicht besonders schön aus, und stört mich total. Nun ist meine Frage, was ich dagegen tun kann. Ich freu mich auf Antworten und Danke im Voraus! :)

hallo mir ist schon vor jahren bei mir aufgefallen das meine rechte schulter etwas weiter tiefer hängt dadurch wirkt sie auch etwas breiter dieses Problem ist mir schon bei vielen aufgefallen also mir ist aufgefallen das viele menschen nicht komplett gerade sind und bei vielen eine schulter anders ist als die andere. meine frage ist das normal? da der körper halt nicht komplett symetrisch ist? ist es schlimm? was kann ich tun um es auszugleichen?

Hey,

ich bin bei mir in der Klasse die einzige, die beim Handstand ÜBERHAUPT nicht hochkommt, es gibt natürlich einige wenige, die es nicht gut können, aber ich bin eben die einzige, die gar nicht hochkommt. Woran liegt das? Es ist irgendwie so, dass ich dann total im Hohlkreuz bin und es im Rücken- bzw. Schulterbereich zieht. Ich bekomme auch sonst meine Arme nicht ganz nach oben, ohne Hohlkreuz. Es ist jetzt auch nicht so,dass es daran liegt, dass ich zu fett wäre oder so, ich wiege bei einer Größe von ca. 170cm um die 50 kilo. Oder bin ich zu schwach? Ich konnte Handstand noch nie, und war, seit ich mich erinnern kann auch noch nie besonders dehnbar.

Woran liegt es, dass ich keinen Handstand kann und wie kann ich es lernen? Rad und Radwende wären übrigens auch nicht schlecht zu können...

LG

servus.... kann mir jemand sagen warum kraftdreikämpfer auch sehr dicke arme haben. mir ist klar, das beim bankdrücken die schulter und der trizeps auch sehr beansprucht wird, und kraftdreikämpfer auf maximalkraft trainieren. aber ein bodybuilder muss für solche arme viele übungen und verschiedene isolationsübungen machen um auf solch ein armumfang zu kommen.... meine frage ist jetzt, trainieren kraftdreikämpfer auch nebenbenbei wie ein bodybuilder, oder bekommen die durch die maximalkraftübungen automatisch diese masse ???

das interessiert mich sehr !!!!! vielen dank schonmal !!!!

Hey, Ich bin ein Mädchen (15) und habe breite Schultern,die aber vererbt sind. Finden Jungs das unattraktiv? Ausser den breiten Schultern habe ich einen eher flachen Bauch (mit kleinen sixpack), mittelgroße Brust, normale Hüfte und schmale Beine.. Die Schultern stören mich aber ziemlich.

Hallo, kann ich als 14-Jähriger Mann, 5-15 Kilo schwere Hanteln/Gewichte regelmäßig heben, ohne, dass meine Wachstumsfuge sich schließt und ohne, dass ich mir Schäden an meinen Körper bringe/mache? Danke, mfG

Ich trainiere jetzt seit ungefähr 2 Monaten für den einarmigen Handstand (One handed Handstand) Ich kann mich ohne Probleme mehrmals in den Handstand hochdrücken (gestreckte Arme) und den so lange halten wie ich will wenn ich mich konzentriere, allerdings sobald ich meine rechte schutler durchdrücke, mein gewicht verlager und ich mit der linken hand den Boden nur noch mit den FIngespitzen berührere, komme ich ständig in eine, wenn auch nur leichte, Rotation rein, liegt das vllt daran dass der straddle von meinen Beinen zu groß ist ? Oder mach ich einfach technisch, oder von der balance her irgendetwas falsch??

Also ich mach jez seit ein paar tagen liegestütze auf den fäusten, also ungefähr 2-3x 20 pro tag (keine sets, zwischendurch)

meine frage wäre jez: ich weiss dass das für die handgelenke schonender is, aber wird sich dadurch auch meine faust 'stärken' oder abhärten? also nach einem monat ca; wird dann meine faust dicker und 'knöchiger', mehr venen usw...

Hallo GFler,

Ich hatte in den letzten Monaten öfters Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich, da ich dort nicht grad viele Muskeln habe, und die meiste Zeit des Tages am Schreibtisch arbeite.

Deshalb würde ich gerne täglich ein paar Hantelübungen machen. Ich weiß aber nicht, wie viel KG die Hanteln wiegen sollten. Kennt sich da jemand von euch aus?

Und kennt jemand eine Seite auf der passende Übungen gezeigt werden? Oder Videos? Zu dem Thema gibt es ja sehr viele Seiten und Videos, also ich könnte mir einfach eine per Google raussuchen, aber vielleicht hat ja jemand schon mit der einen oder anderen Übung positive Erfahrungen gemacht.

Vielen Dank!

Halli Hallo Hallöchen da draußen,

ich bin auf der Suche nach einem Spruch. Leider habe ich diesen nur einmal gelesen weshalb ich nur eine Bruchstückhafte erinnerung habe. Dieser Spruch fing ungefähr so an :" Was bringen dir deine breiten Schultern, wenn du nicht das Herz eines Löwen hast, .... " dann kam aber noch etwas mit dem Charackter und einer Ratte oder so ähnlich drin vor .. Leider fehlt mir da die erinnerung ..

Kennt jemand da draußen diesen Spruch und kann ihn vielleicht vervollständigen ?

Liebe grüße & einen guten Rutsch

KaThRiNaSk

ps' fehler dürfen vom Finder behlten werden ;-)

Also ich war heute mit meinem Hund spazieren und sie hat halt manchmal ein bisschen ruckartig gezogen und jetzt hab ich halt in der Schulter die sich bis zum Ellenbogen runterziehen. Weiss vielleicht jemand was das sein könnte beziehungsweise was ich dagegen machen kann? LG und frohe Weihnachten Janny

Hallo Leute, Ich will mal euch fragen, wie ihr so ein Tattoo an einem jungen findet..

Das Tattoo kommt an die Schulter so wie auf dem Bild und besteht aus römischen Zahlen ( Geb Datum).

Da mein Vater schwer krank ist und er mir viel bedeutet, möchte ich ihn symolisch immer bei mir haben.

Zudem würde ich es glaub ich nur an einer Seite machen. Das Tattoo sollte mein erstes werden und ist meiner Meinung nach nicht so groß.

wie findet ihr das bei einem Jungen??

bitte erspart euch dumme Kommentare,

danke greez

Ich war gestern trainieren und hab jetzt am Trizep Rücken und am Schulter Muskelkater und will heute Brust und Bizep trainieren.

Soll ich lieber noch ein Tag warten oder kann ich schon trainieren weil ich andere Muskelgruppen trainiere ?

Danke im Vorraus:D

Ich bin 14 und habe eine Schulterbreite von 45cm. Ist das ok?

Was ist das :o? rechte schulter.

Hallo,

habe folgende Frage: Wenn ich Schultern trainiere, welchen Muskel trainiere ich gleichzeitig mit: Den Bizeps oder den Trizeps?

Danke!

MfG

Hi Leute

Wie bekommt man ein breites Kreuz /breite Schultern? Ich rede hier nicht von den Muskeln die drauf kommen sondern von dem Körperbau.Wie kann man ein breiteres Kreuz bekommen also die Knochen. Habe gehört Schwimmen hilft.Meine Schultern sind gerade in der Wachstumsphase und ich will das beste rausholen kennt ihr noch irgendwelche Sachen die man machen kann.

Hi Leute,

Oft höre ich, "Boa hat der ein breites Kreuz" oder sowas in der Art.Aber was genau ist damit gemeint`?Das die Schultern breit sind oder das der Rücken breit ist?

Wäre über eine Antwort dankbar

Mfg Lars

Hallo Zusammen,

ich brauche ein neues Hemd, und bei allen, die ich bislang an hatte, konnte ich mich entscheiden zwischen:

Sitzt perfekt im stehen (das wäre dann zum Beispiel Esprit Slim Fit 38) ODER spannt nicht am kleinen Bauchansatz beim sitzen (Esprit Slimt Fit 40) Das 40er ist aber zu "bollig" im stehen :/

Ich habe recht schmale Schultern, dafür momentan einen kleinen Bauchansatz. Hat jemand Empfehlungen, welche Hemdenmarke da evtl. in Frage kommt vom Schnitt?

Ich mag einen Jungen aus meiner Klasse sehr, aber irgendwie sind wir nicht mehr als Freunde. Ich hab mich dafür entschieden ihm die kalte Schulter zu zeigen seit einer Woche. Er hat das gemerkt und gefragt was denn mit mir los ist. Ich hab so getan als wäre ich sauer auf ihn (eigentlich ohne grund) , und seit 2 tagen redet er auch nicht mehr mit mir. Nur wenn es im den unterricht geht, dann sagt er mit was aber ohne mir in die augen zu gucken (?!) . Soll ich das mit der kalten schulter durchziehen ??? Brauche Dringend hilfe!

Ich meine das Gerät wo man auf dem rücken liegt und eine Langhantel stemmt

Schon mein ganzes Leben laufe ich mit hängenden Schultern rum. Als kind hat man mich zum Balettunterricht geschickt um meine Haltung zu verbessern, was aber nix gebracht hat. Wenn ich nicht bewusst gerade (Schultern nach hinten, Brust raus) gehe, falle ich wieder in diese Lümmel Haltung. Ich habe eine Trichterbrust, kann das eventuell daran liegen? Was kann ich tun, damit ich auch unbewusst gerade und aufrecht gehe? Ich merke es ja immeer erst auf Fotos wie ich mit so einer Haltung aussehe und rüberkomme. Und ich finde das nicht schön.

Ich bin 14 Jahre alt und suche Übungen die ich zuhause durchführen kann weil, dass Fitnesstudio erst jemanden rein lässt wenn er 15 oder älter ist und Schwimmbäder gibt es schon in der Nähe diese sind aber meist zu voll d.h es schwimmen 4-5 Personen in einer Bahn und das meistens kleine Kinder die gerade angefangen haben zu schwimmen. Da ich selbst schon trainiere habe ich Hanteln und Expander zuhause, also bräuchte ich nur noch dir passenden Übungen für das tägliche Training. Die Übungen sollten meine Schultern schon stark vergrößern, so dass ich für sichtbare Erfolge nur 1-2 Monate trainiern muss.

Danke im voraus :D

Hallo,

ich wurde gefragt, wie die Länge von Schulter bis zum Saumende ist. Aber wie und wo messe ich das denn ?

Hey Leute, ich mache seit kurzem Schrägbankdrücken mit einer Langhantel und habe das Gefühl,dass ich etwas falsch mache. Nach dem Training spüre ich immer nur, dass meine vordere Schultermuskulatur trainiert wurde und nicht wirklich meine Brust. ist das normal oder mache ich etwas falsch? Danke für eure Antworten :)

weil bizeps ja mit den Rücken und trizeps mit trainiert wird ? Würden den Trizeps und Bizeps trozdem schnell wachsen.Wen ja könnte ich den jeden 2 tag Beine Brust Rücken Schulter trainieren?

Also, ich ahbe ziemlich breite Schultern :D Auf Bildern sieht man das immer total :( finde ich total hässlich! :( Kann man die mit einem Sport irgendwie verkleinern? Oder mit einer Übung die man täglich Zuhause macht? :D :D

also das ist mein ergebnis nach jetzt genau 6 monaten training die ersten 2 monate bin ich 5-6 mal die woche trainieren gegangen jetzt nurnoch 3-4 mal jeden muskel 1 mal pro woche aber irgendwie sind die schultern nicht mitgwachsen obwohl ich sie seit 2 monaten intensiv trainiere und die rechte obere brust ist größer als die linke das sieht man aber nicht auf den fotos ich weiss nicht mit welchen übungen ich das ausgleichen kann bei bankdrücken bin ich auch immernoch bei 60kg 10-11wdh es steigert sich nicht kann ich die brust 2 mal in der woche trainieren? also 1 mal mit 6-8 wdh und das andere mal dann mehr kraft ausdauer 12-15