Hallo Leute,
Kurz zu mir:
33J, Männlich
Ich mache zu Hause Grundübungen wie Bankdrücken, Kniebeuge, Schulterpresse, Langhantelrudern.
Vor kurzem habe ich mir eine leichte Verletzung in der Schulter zugezogen, welche aber schon zu 90% geheilt ist.
Nun ist mir schon seit längerem aufgefallen, dass ich auf der rechten Seite bei der Innenrotation nach hinten (Schürzengriff) nicht so weit komme, wie auf der linken Seite.
Sprich: Auf der Linken Seite ist es mir möglich, meine beiden Hände zu berühren (Linke Hand hinter den Rücken, rechte Hand über den Nacken richtung linke Hand)
Auf der rechten Seite ist das nicht möglich und mit etwas schmerzen und ziehen verbunden.
Ich "trainiere" seit 2 Tagen meine Mobilität dahingehend, dass ich versuche immer weiter mit der rechten Hand nach oben zu kommen. (Leichte Fortschritte gibt es schon).
Frage: Ist das überhaupt sinnvoll so? Und könnten meine gelegentlichen Schulterschmerzen beim Bankdrücken damit etwas zu tun haben? (Wenn ich diese habe ist es auch immer die rechte besagte Schulter)
Sorry für diesen langen Text. :)