Schulter – die besten Beiträge

Hallo,

würde es euch generell stören, wenn euch jemand in der Öffentlichkeit auf sich aufmerksam macht, indem er euch spontan (ohne es zu wissen) auf die Schulter tippt, anstatt dass er euch jetzt wirklich darauf ansprechen würde?

PS: Bitte keine Troll-, Spaßbeiträge!

https://youtube.com/shorts/VOsvBEKVjOo?si=jLGztLCLqxK5ub79

Hi, hab seit ca. 2-3std einen Sonmenbrand and beidem Schultern, wie kann ich den schnellstmöglich wegbekommen oder besser werden lassen

Hallo! Ich habe neulich im badezimmer gemerkt das eine meiner schultern ziemlich hupelig war und die andere aber komplett weich (also halt normal). Ich weiß nicht warum aber auf meinem gesicht habe ich echt erstaunlich wenig pickel auch wenn ich gerade mitten in der normalen „pickelphase“ bin. Weiß jemand warum da auf der eine schulter wirklich fasst jeder zentimeter mit pickeln bestzt ist aber auf allen anderen stellen an meinem körper fast garnichts ist? Danke, oskar.

Hallo,

welche Muskelgruppe trainiert ihr am liebsten und wieso ?

Zum Bsp ich trainiere gerne den Rücken und die Schulter.

Bin groß und dünn und unsportlich bzw. habe keinen Sport gemacht seid Jahren, war nur als Kind jahrelang im Schwimmverein aktiv, auch mit Wettkämpfen. Manchmal sagen Leute das ich jedenfalls für meinen schlanken Körperbau gute Schultern habe im Vergleich. Denke mal würde man mit Kraftsport anfangen kann man vlt damit arbeiten, aber stimmt das überhaupt? Kann schwimmen im der Jugend für bessere Schultern sorgen, auch wenn man damit aufhört und das bleibt dann oder einfach nur Genetik.

Guten Tag zusammen,

ich habe gehört, dass ein langes Krafttraining nicht besonders förderlich ist. In der Regel sollte es nicht weit mehr als 1 Stunde lang sein.

Mein Problem jedoch ist, dass ich diese Woche nicht so viel Zeit habe und meine Brust/Schultern und meine Beine an einem Tag trainieren wollte.

Brust/Schultern circa 1 Stunde dann noch Beine 45-60 Minuten. Wäre das auch zu viel, wenn es 2 völlig verschiedene Körperregionen sind?

Ziel ist Muskelaufbau, würde dementsprechend dann Kalorien danach zu mir nehmen.

Für jede Hilfe dankbar.

VG

Ich bin erst Anfänger im gym deswegen weiß ich das meine Ausführung nicht perfekt ist.Deshalb schau ich mir immer mehrere Tutorials vor einer Übung an.

trotzdem schmerzt meine Schulter bei sehr vielen Übungen also bizepscursl incline dumbbell press und brustpresse.Ich denke meine Schulter übernimmt sozusagen die Arbeit für die anderen Muskeln und es passiert zu viel aus der Schulter als z.b dem Bizeps aber ich weiß es nicht da es meistens nur auf einer Seite schmerzt.Ich schau auch das ich meine Schulter nicht z.b zu weit nach vorne bring

soll ich zum physio und mich da beraten lassen oder einfach weiter an meiner Ausführung arbeiten

Guten Morgen,

ich habe muskulär sehr schwache Schultern und Handgelenke. Da sich dies bei vielen Dingen negativ auf die Kraft, die ich mit meinen Armen ausüben kann, auswirkt, würde ich sie gerne trainieren.

Allerdings finde ich keine guten Übungen, da auf jeder Website etwas anderes steht.

Kann mir vielleicht jemand ein paar wirklich hilfreiche Übungen nennen?

Liebe Grüß und ein schönes Wochenende an alle!

Hey zusammen,

ich würde gerne wieder sportlich aktiv werden und tendiere zu BJJ. Vor einigen Jahren hatte ich eine Schulter-OP, da meine Gelenkpfanne angeknackst war (mit einem Anker in der Schulter). Jetzt frage ich mich, ob BJJ für mich sinnvoll oder zu riskant ist – schließlich gibt es Situationen, in denen die Schulter stark belastet wird.

Ist es überhaupt sinnvoll, mit BJJ anzufangen, wenn ich in bestimmten Bewegungen nicht die volle Range of Motion nutzen kann? Oder könnte ich das Training so anpassen, dass ich meine Schulter entlaste und dennoch sinnvoll trainiere?

Freue mich über eure Erfahrungen und Tipps!

Heyyy,

Seit kurzem traue ich möchte beim Flickflack mit weniger Unterstützung nach hinten zu springen.Nun ist mir aber aufgefallen das sobald ich weniger gehalten meine Arme einknicken

Ich vermute das ich also kein Problem mit dem nach hinten springen sondern das ich Angst habe das meine Arme einknicken.Nun würde ich gerne meine Arme oder was auch immer trainieren damit ich nicht mehr einknicken und mich sicher fühle den Flickflack alleine zu machen.

Bogengang Brücke ,Handstand kann !Allerdings klappt Handstand gehen und Abdruck nicht soo gut Was soll ich deiner Meinung nach machen damit ich mehr Kraft aufbaue?

Tausend dank für eure Antworten💕🌻

Meine Schulter also da bisschen weiter unten am Rücken ist extrem verspannt das tut so weh aber mir kann die gerade keiner massieren , wie kann ich dieses gefühlt weg kriegen oder so

Also ich bin m19 und nun seit einem Jahr im Gym

Ich trainiere fast jeden Tag mit einem guter Freund von mir, der ebenfalls 19 ist.

Er trainiert schon seit 3 Jahre und das intensiv.

Mein Körper ist aber im Vergleich zu seinem in jedem Punkt überlegen.

Sei es Brust, Biceps, Rücken, Schulter.

Er meinte dass ich gute Gene habe und aus diesem Grund ginge es schneller bei mir.

Wir benutzen die selben Geräte sind gleich groß und jeder von uns versucht seinen Proteinbedarf am Tag zu decken.

Warum ist das so warum habe ich so schnelle Erfolge im Vergleich zu ihm?

Hallo Leute!

Ich habe seit 1 Monat genau hier Schmerzen. Ich war schon 4 Mal beim Arzt er sage es sei eine Muskelverspannung darauf hin schrieb er mir Ibuflam 600mg Tabletten auf was ebenfalls nicht half. Also wurde bei mir ein EKG Ausgeführt und dies war gut genau so wurde ein Ultraschall gemacht. Könnte mir jemand sagen was das ist? Oder ähnliches

Danke im Vorraus!

LG Fraxy

Hallo, Ich habe auf ebay das hier gefunden: http://www.ebay.com/itm/2017-Superme-FW16-3M-Reflective-4-Colors-Shoulder-Bag-Box-Logo-Classic-Backpack-/282510589542?var=&hash=item41c6f17e66:m:m-C24RYPgWPR3lcGK8b667g Nun wollte ich fragen ob mir jemand helfen kann, ob dies ein Original ist. Wäre ein Original für diesen preis sicher? Und wie würde ich das Original erkennen?

Hallo,
ich habe letztes Jahr mit dem Krafttraining angefangen, was mir im ersten halben Jahr auch viel Spaß gemacht hat und gut lief. Leider habe ich mir irgendwann das hintere Labrum in der Schulter eingerissen. Ich vermute, es geschah bei einer Reverse-Butterfly-Übung. Es war kein klassischer Unfall, an den ich mich erinnern könnte, sondern wahrscheinlich eher die Folge wiederholter, falscher Ausführungen mit zu hoher Belastung. Die Verletzung wurde von einem Orthopäden mittels MRT diagnostiziert.

Ich bin Ende 30, männlich und möchte natürlich weiterhin sportlich fit und aktiv bleiben. Allerdings habe ich seit etwa fünf Monaten immer wieder Schmerzen, wenn ich den Arm nach oben hebe oder zur Seite strecke. Meine Schulter fühlt sich instabil an und ich traue mich auch nicht mehr, zum Beispiel einen Ball mit voller Kraft zu werfen. Mein Orthopäde empfiehlt eine Operation (Arthroskopie).

Da die Physiotherapie bei mir bisher keine Besserung gebracht hat, tendiere ich auch zur Operation. Der Arzt meinte, dass mein Arm nach dem Eingriff etwa sechs Wochen in einer Schlinge bleiben muss.

Nun meine Fragen:

• Habt ihr Erfahrungen, wie die Zeit nach einer solchen Schulter-OP verläuft und wann man wieder mit Sport beginnen kann?
• Worauf muss ich besonders achten in der Genesungsphase?
• Ist so eine OP generell wirklich empfehlenswert? Natürlich empfehlen es die Ärzte, aber vielleicht ist es evtl. gar nicht gut belegt, dass es etwas bringt?

Da ich Single bin und alleine wohne, habe ich schon etwas Bammel vor der Zeit nach der OP, da man mit nur einem einsatzfähigen Arm im Alltag doch stark eingeschränkt ist. Über Erfahrungsberichte und Tipps, besonders im Hinblick auf den Alltag nach der OP, wäre ich euch sehr dankbar!