Wie breit sind für euch ''breite Schultern'' bei Frauen ? (cm etc.) Bzw. wie merkt man, ob man zu breite Schultern hat ?

Hey, ich bin 15 1/2, trans FtM, also biologisch weiblich und ich habe mit 12 mit bodyweight Training und Parkour angefangen.

Mit 5 und in der Schule generell habe ich Fußball gespielt und auch im Verein, schwimme seit ich 10 bin sehr viel und dann immer 2-3 Stunden, ist etwas irrelevant.

Ich springe im Sommer und Anfang Herbst viel Trampolin ( Backflip, frontflip, auch Flick-Flack etc).

Und habe jetzt jeden Tag 40-80 Liegestütze gemacht, meistens ca 60.

Ich mache das seit 4 Wochen wieder regelmäßig und konnte am Anfang kaum die liegestütze auf den Knien und jetzt viel mehr Wiederholungen pro Sätze ( am Anfang 5-8 Wiederholungen und jetzt 10-14 Wiederholungen à 4-5 Sätze) ja so ca.

Früher konnte ich die „normalen“ Liegestütze und da ca 5-8 und 8 Wiederholungen ca.

Ist es effektiv oder eher nicht?

Für mich schon, da es mir viel gebracht hat, man sieht auch enge und definiertere Muskeln.

Habt ihr Erfahrung mit bodyweight ?

Noah ;)

Hey,

von der Genetik her habe ich leider ziemlich breite Hüften, aber eine schmale Taille und durch meine breiten Schultern(ausgeprägter Latissimus unterstützt das auch noch) sieht das Ganze echt merkwürdig aus.

Also keine V-Form, sondern eher eine X-Form...

Ich habe bereits probiert aktiv mit Krafttraining gegenzusteuern, aber irgendwie hilft das nicht wirklich. Meine Idee war, dass ich vorallem die seitlichen Bauchmuskeln trainiere, um die X-Form wieder "auszugleichen", gegen die Hüfte kann ich ja nichts tun.

Falls das wichtig sein sollte:

Ich bin 16, Leistungssportler (Schwimmen) und baue nicht allzu schnell Muskeln auf. KFA liegt so bei ~12-13%.

Kann ich das Ganze denn überhaupt "beheben" oder ist mir das komplett "unmöglich"? Hat jemand vllt. Erfahrungen damit?

Danke im Voraus.

Es gibt ja verschiedene Arten :

Hey,

ich möchte gerne mal wieder meinen Kumpel massieren. (Beide m/15) Wir hatten uns schonmal gegenseitig den Rücken massiert, was wirklich toll war.

Er hat halt einen tollen Oberkörper, weshalb das noch mehr Spaß macht.

Wie soll ich ihn darauf ansprechen und habt ihr vielleicht noch Massage-Tipps?

Hatte letztens folgende Situation. War bei meinem besten Kumpel (m15) der sein Zimmer auf dem Dachboden hat. Er hatte Stress mit seiner Mum und sollte deshalb bis zum nächsten Tag sein Zimmer komplett sauber machen und auch Fenster putzen. In der Dachschräge hat der halt noch ein Fenster an das man knapp nicht rankommt. Ne Leiter hatte der auch nicht am Start.

Deswegen hat er mich gefragt ob ich ihn kurz auf meinen Schultern trage damit der das kleine Fenster eben 2-3 min putzt. Er meinte er wiegt nur 62. Ich wiege (eig) gute 75 kg. Aber ich hatte bisschen Sorge vor Rückenschmerzen und hatte noch Muskelkater vom gym. Deswegen hab ich gesagt dass ich auch nur ungefähr so viel wiege wie er. Konnte ihn dann überreden das er mich tragen muss. Er war schon ziemlich am strugglen und wir mussten zwischendurch 1 mal absetzen. Haben es aber zum Glück hinbekommen. Jetzt sagt er aber dass er seitdem mega Rückenschmerzen hat. Kann das echt immer noch daher kommen? Ist mittlerweile 3 Tage her.

Würde gerne wissen wie ihr das so findet :)

servus.... kann mir jemand sagen warum kraftdreikämpfer auch sehr dicke arme haben. mir ist klar, das beim bankdrücken die schulter und der trizeps auch sehr beansprucht wird, und kraftdreikämpfer auf maximalkraft trainieren. aber ein bodybuilder muss für solche arme viele übungen und verschiedene isolationsübungen machen um auf solch ein armumfang zu kommen.... meine frage ist jetzt, trainieren kraftdreikämpfer auch nebenbenbei wie ein bodybuilder, oder bekommen die durch die maximalkraftübungen automatisch diese masse ???

das interessiert mich sehr !!!!! vielen dank schonmal !!!!

Hallo Leute,

ich bin aktuell 15 aber interessiere mich eigentlich schon seit ich 8 bin für Tattoos, besonders in den letzten zwei Jahren habe ich mich sehr sehr viel mit Ganzkörper Tattoos beschäftigt und wahrscheinlich auch einen kleinen Fetisch auf Frauen mit sehr vielen Tattoos entwickelt. Ich möchte selber auf jeden Fall ein Tattoo über den ganzen Körper (außer Genitalien, Hals, Hände, Füße und Kopf). Meine Eltern und Freunde wissen so weit ich weiß nichts darüber und da es nicht mehr all zu lange dauert bis ich 18 werde und mich somit tätowieren lassen kann möchte ich auch relativ zeitnah anfangen, wie soll ich es ihnen am besten sagen und mich allgemein verhalten. Meine Eltern machen manchmal auch Kommentare (keine positiven) über Tattoos, deswegen bin ich auch besorgt. Mich würde auch interessieren wie viel die Leute mit einem Full Body tattoo dafür bezahlt haben.
Vielen Dank für eure Antworten ich komme da wirklich nicht weiter

Ich weiß, dass diese Frage schon häufiger gestellt wurde, aber ich habe nie eine richtige Antwort gefunden. Die meisten haben einfach geschrieben, dass es egal ist, ob man breite oder schmale Schultern hat. Hauptsache es passt zum restlichen Körper. Das ist mir selber bewusst, weshalb ich auch nicht meine Schulterbreite und Körpergröße nenne. Ich möchte einfach gerne wissen, was der Durchschnittswert ist und ich würde mich sehr über eine hilfreiche Antwort freuen. Danke schonmal im vor raus.

Ich steh ja zu mir und so, aber ich hab breite Schultern und Menschen mit schmalen Schultern finde ich schön... Zum Beispiel sehen Sommershirtsmit dünnen Trägern nicht gut an mir aus finde ich... Und wenn schon, welcher Kleidungsstil würde vllt zu mir passen?

Bin 13 w

Also bei meinen beiden Jungs ist neben Turnen nun auch Akrobatik Thema im Sportunterricht. Es beginnt wohl mit einfachen Partnerübungen und hat das große Ziel auch eine große Pyramide mit der Parallelklasse zu bilden. 

Bei mir ist ja die Schulzeit schon etwas länger her aber ein wenig kann ich mich schon erinnern, das dies auch bei uns öfters vorkam.
Nun aber erfahre ich das auch diese Übungen im Rahmen der Akrobatik, wo man auf anderen draufsteht und sich auch bewegt, grundsätzlich mit Schuhen gemacht werden. 

Auf die Frage ob spezielle Schuhe nun notwendig sind, gab es nur die Antwort Gymnastikschuhe werden zwar empfohlen aber „normale“ Hallenschuhe (Leder mit relativ harter Sohle finde ich) gehen auch.

Ist das eine normale Vorgehensweise?

Also die Vorstellung das ein Mitschüler mit solchen normalen Hallenschuhen auf den Rücken bzw. die Schulter und sonst so drauf steigt und sich bewegt gefällt mit jetzt nicht wirklich.
Meine Söhne haben so Stoffschuhe mit flexibler Sohle und ich hoffte das auch die anderen Schüler solche weichen Sohlen haben aber ich musste jetzt erfahren das wirklich welche mit solchen normalen Hallenschuhen dabei sind und diese auch nicht ausziehen wollen.  

Also bei uns war es damals schon eine Herausforderung das immer die „Trittzonen“ eingehalten wurden, denn immer wieder mal steigt einer daneben oder direkt auf den Rücken. Jetzt finde ich aber das Thema Schuhe macht es jetzt nicht einfacher wenn kein „Schuhstandard“ für jeden gilt.

Wie denkt ihr darüber?

Ich hatte schon immer das Problem dass meine Schule extrem schmal aussehen und mir überhaupt nicht gefallen. Mir ist es manchmal unangenehm T-Shirts zu tragen wo man es dann auch sieht. Jedoch wusste ich noch nie so richtig woran das liegt. Ich muss zugestehen dass ich noch nie eine gute Rückenhaltung habe, habe mir dann so ein Rückenhalter gekauft der auch bisschen gewirkt hat. Kennt sich jemand von euch aus und kann mir Tipps geben was ich machen kann um einfach besser und bisschen breiter auszusehen. Ich bin 1,90m groß und wiege ungefähr 73kg, bin also relativ dünn

.

Habe Schulterschmerzen bei Liegestützen; Schmerzen auf einer Skala von 1-10 sind im Bereich von 3/10 - 4/10.

Hatte vor 1 Monat noch Schmerzen bei der Abduktion des Armes, jetzt kann ich den Arm/Schulter bewegen wie ich will und habe dabei keine Schmerzen mehr; nur bei Belastung wie Liegestütz.

Weiß jemand was das sein könnte, gehe die Woche zum Orthopäden!

Mit freundlichen Grüßen

Ist das normal? Immer, wenn ich mir Videos von Massagen anschaue, oder mir vorstelle, selbst jemanden zu massieren, eerde ich erregt. Ich rede hier aber nicht von intimen Massagen, sondern von Rückenmassagen/Nackenmassagen/Schultermassagen. Ich mag es auch nicht, selbst massiert zu werden. Mich erregt es nur, wie gesagt, mir vorzustellen, andere zu massieren oder Videos davon anzuschauen. Allerdings habe ich noch nie jemanden selbst massiert. Ich weiß nicht, was ich tun kann um jemanden zu massieren. Ich kann ja nicht einfach zu jemandem hingehen und sagen "Hey, ich massier dir jetzt den Rücken" Wie kann ich z.B meine beste Freundin dazu bringen, sich von mir massieren zu lassen?

Ich bin 13, 1,61 cm und habe 41 cm breite Schultern. Ist das zu breit? Ich finde meine breite Schultern zerstören mein ganzen Körper, oder bilde ich mir das nur ein?

Ich kann beim Bankdrücken und bei der Military Press im Vergleich zu den anderen Grundübungen sehr wenig Gewicht nehmen. Bankdrücken: 40kg Langhantel und Military Press 20kg Langhantel. Beim Langhantelrudern allerdings schaffe ich 65kg ohne Probleme, oder Kreuzheben 85kg. Die Kraftwerte bezogen auf 3-4 Sätze mit 6-10 Wiederholungen. Steigern geht bei Bankdrücken und Military Press auch nur sehr langsam

Liegen diese großen Unterschiede vielleicht am zu schwachen Trizeps, oder Schultern? Wie gleiche ich das Defizit aus?

Es gibt ein Mädchen in meiner Klasse die ich gut finde und ich erwische mich immerwieder, wie ich sie im Unterricht die ganze Zeit anschaue....sie ist sehr schüchtern und schaut mich auch zwischendurch an, schaut aber direkt wieder weg, wenn ich das bemerke ... was kann ich tun, wenn sie mich im Unterricht anschaut um ihren blivck bei mir zu behalten und ihr deutlich zu machen, dass ich wegen ihr in die Richtung schaue um zu flirten?

hi, manche sagen das ich ein bisschen männlich aussehe . Wollte wissen ob das stimmt. Bitte seid ehrlich :) mir würde es nichts ausmachen.

Ich habe sehr breite Schultern aber ich bin nicht dick :) was kann ich dagegen tun