Schulter – die besten Beiträge

Hallo

Ich habe Verspannungen im Rücken Nacken und schultern und auch brustmuskel , ich habe so vieles versucht mit Wärme Tabletten Dehnung Sport nichts hat geholfen es ist so schlimm das wenn ich mich bewege fühlt sich das an als würde mich jemand ziehen nach unten in Rücken, auf den Schulter und am Nacken zieht alles das ich schon kopfschmerzen bekomme , ich war auch schon bei 2 Ärzte eine hat mich eingerenkt alles super danach Puls wieder normal und gut geschlafen und 3 Wochen später Zack wieder das Problem , der andere Arzt hat mit Tabletten geben ein muskelrelax Mittel und das bringt nichts bei mir . Was kann ich noch machen habt ihr da ein Tipp für mich . Wäre dankbar.

Ich bin männlich, 1.88 groß und habe eine Schulterbreite von 50cm. Ich würde nun wissen wie ihr die einschätzt. Da sich hier teils Leute rum wimmeln die mit 14 ne Schulterbreite von angeblich 60 haben, bin ich mit bissle unsicher zumal das llaut mehreren Internet Tabellen ( ich weiß gute Quelle) die durchschnittliche Größe bei so ca 46/47 cm liegt

Ich hatte schon immer das Problem dass meine Schule extrem schmal aussehen und mir überhaupt nicht gefallen. Mir ist es manchmal unangenehm T-Shirts zu tragen wo man es dann auch sieht. Jedoch wusste ich noch nie so richtig woran das liegt. Ich muss zugestehen dass ich noch nie eine gute Rückenhaltung habe, habe mir dann so ein Rückenhalter gekauft der auch bisschen gewirkt hat. Kennt sich jemand von euch aus und kann mir Tipps geben was ich machen kann um einfach besser und bisschen breiter auszusehen. Ich bin 1,90m groß und wiege ungefähr 73kg, bin also relativ dünn

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Meine Schulter knackt immer wenn ich meinen Arm hebe und immer wenn ich laufe knacken meine Füße sehr oft ist das normal? Kann man was dagegen machen?

Hallo, habe seit knapp 2 Monaten ein Knacken in meiner linken Schulter. Die Schulterprobleme treten auch beim Bankdrücken/Schrägbankdrücken und Brustbutterfly auf. Ich habe keine Schmerzen in der Schulter, es fühlt sich jedoch komisch an und es kommt mir vor als würde eine Sehne rumspringen. Habe nun schon probiert meine Außenrotatoren (hinteren Schultermuskel) zu trainieren und meine Schulter zu dehnen um dieses Problem vorzubeugen, jedoch erfolgslos. Allerdings mach ich das erst seit einer Woche. Bis jetzt sind nur Verschlechterungen zu spüren (Schulter knackt gefühlt öfters). Habe ein Video eingefügt wo man sieht bei welcher Rotation die Schulter knackt. Trainiere seitdem die Schulterprobleme auftraten keine Schulter/Brust mehr. Hoffe auf eure Unterstützung.

MfG. Fabian

Hier ist so eine Lücke bei der hinteren Schulter und ich kriege sie trotz harten Training und dehnen nicht weg, sieht das komisch aus ?

Hallo wie der Titel schon verrät habe ich sehr nach vorne gezogene Schultern da ich vor ein paar Jahren Sehr viel Brust trainiert aber fast nie Rücken Trainiert. Auch sitze ich im Alltag of schief ich denke Mal jeder kennt es (eingerollt mit Handy etc...)

Ich habe dann das Training aufgegeben weil ich Wirklich bei jeder Brust übung so nach dem 2 Satz starke schmerzen habe. Brust bzw Schultertraining ist heute für mich nicht mehr möglich. Ich war auch schon beim MRT da wurde aber gesagt das alles gut aussieht. Ein Sportarzt hat dann Mal gemeint das wenn sich meine Schulter aufpumpt die ganzen Sehnen und Nerven darin eingeklemmt werden und dadurch den Schmerz auslösen.

Jedenfalls will ich jetzt was ändern und man liest und hört ja immer wieder das man die hintere Schulter trainieren soll etc und vorallem Brust dehnen.

Meine Frage: Gibt es hier wirklich jemanden der das wirklich Mal hatte und auch wirklich wegbekommen hat? Bzw hat da jemand Erfahrung wie man das auf lange Sicht durchhält gerade das mit dem dehnen das mache ich meistens so 3 Tage dann war's das wieder. Weil sich an meiner Schulter Position nichts verändert und ich such keine wirkliche dehnung in die Brust bekomme. Ich weiss auch das es nicht von heute auf morgen geht.

Ich wäre dankbar für antworten und wie gesagt am besten von jemanden der das wirklich Mal hatte oder hat( was denke Mal relativ viele Leute sein dürften)

Danke im vorraus! ;)

Hi also ich bin wirklich seeeehhhrrrr unzufrieden mit meinem Körper. Ich bin w/15 hab echt breite und unfeminine Schultern, kleine Brüste(damit kann ich noch leben), eine relativ undefinierte Taille, eine schmale Hüfte mit hipdips und einen eher flachen Po.

Ich hab schon öfter gelesen und gesehen wie man breite Schultern stylen kann aber das bringt bei mir wirklich nichts.

Heute hab ich dann ein Artikel gelesen in dem steht das man schmalere Schultern bzw. generell einen schmaleren Körperbau bekommt wenn man viel cardio macht. Stimmt das wirklich oder wäre es nur Zeitverschwendung das zu probieren?

Dann wollte ich noch fragen ob ihr irgendwelche Übungen kennt von denen die Hüften ein bissscccheennn breiter werden ohne dass sich die hipdips verschlimmern und ob man auch irgendwas machen kann um eine schmalere Taille zu bekommen.

Bitte sagt nicht sowas wie „jeder ist auf seine eigene Art schön“ ich wünschte echt ich hätte kein Problem damit aber ich leide wirklich darunter weil ich mir immer irgendwelche dummen Kommentare anhören muss und nichtmal die Sachen tragen kann die mir gefallen weil ich einfach fast den selben Körperbau hab wie ein Mann.

(falls ihr irgendwelche echt guten Styling Tipps habt werd ich die gerne auch ausprobieren aber ich mach mir da eher weniger Hoffnung)

Danke schonmal für alle antworten <3

Im Gegensatz zu deutschen?

Ich trainiere seit knapp 6 Monaten, ich habe eigentlich ganz gute Erfolge gesehen und auch recht viel Masse aufgebaut.

Allerdings bin ich immer noch relativ schmal, ich muss zugeben dass ich meine seitliche Schulter und meinen oberen Rücken etwas vernachlässigt habe. Ist es aber überhaupt anatomisch möglich breite Schultern zu bekommen mit einem schmalen Knochenbau?

Hatte jemand ähnliche Probleme?

Vom trainieren habe ich schmerzen bzw fühlt es sich an als würden die knochen sich aneinander reiben. Werde jz eine weile die schulter nicht trainieren, was kann ich tun damit sie schneller heilen

Ich finde das cool das kommt auch maskulin rüber

Hey, ich bin 13 Jahre alt 163cm groß und meine Schulter breite ist 38cm ich finde es sieht total schlecht aus und ich bin nicht damit zufrieden was sagt ihr dazu?

Bin 16 Jahre alt.

Sollte man bei Bankdrücken usw die Schulten zusammenziehen oder wirklich dauerhaft zusammen gedrückt halten so das sie sich dauerhaft berühren? Ich habe nähmlich Schulter Probleme bei Drück Übungen und habe heute irgendwie herumprobiert und beim Letzten Satz Schrägbankdrücken wars echt gut.Keine Beschwerden nur weiß ich nicht mehr was ich da gemacht habe:(

Ich habe wie oben beschrieben herumprobiert hinzu kommt das ich diesmal den Suicide giff Benutzt habe .In Irgendeinem Tik Tok hat jemand gemeit es sei besser für die Schulter

Ich habe mir die schulter vor paar Tagen verletzt und habe sehr dolle Schmerzen. Zum Arzt will ich nicht gehen. Weiß jemand wie man einen Verband um die schulter macht, so das man sie nicht so bewegen kann. Denn beim bewegen hab ich Schmerzen.

Hallo zusammen,

Während ich gestern an der Brustpresse (Maschine) im Gym saß (für die untere Brust), habe ich während einer Bewegung in meiner Schulter ein leichtes Plopp wahrgenommen, danach ein zweites, so als ob etwas rausgerutscht wäre und danach sofort wieder rein. Direkt danach hatte ich zwar Schmerzen in der Schulter, konnte diese aber bewegen und nach ca. 10-30 Minuten sind dir Schmerzen abgeklungen. Jetzt, am nächsten Tag kann ich die Schulter fast schmerzfrei bewegen, nur bei einigen Bewegungen spüre ich noch leicht etwas in der Schulter. Nun zu meiner Frage: Weiß evtl. jemand, was da passiert sein könnte und muss ich deshalb zum Artzt, obwohl die Schmerzen so gut wie abgeklungen sind?

MfG

Hey leute, ich gehe seit ca. 3 Jahren regelmäßig ins Gym (Kraftsport).

Seit einigen Monaten merke ich jedoch das meine Schultern (vor allem die Rechte) immer wieder knacken und knirschen. Auch habe ich alle paar Wochen Einschränkungen in der Schulter dass das seitliche Abspreitzen nicht möglich ist… (Dazu bezogen rechnet mein Orthopäde mit einer Schleimbeutelentzündung, ich denke das es schon chronisch ist weil es öfter passiert…)

Es ist inzwischen auch so schlimm das ich gefühlt Blockaden in meinen Schultern habe, und nur durch Schulterkreisen sie löse indem ich sie extra zum knacken bringe. Es ist extrem störend weil das alle 5 min. der Fall ist und es manchmal auch schmerzt…

Es sorgt wirklich dafür das ich mir 2x die Frage stelle ob der nächste Handgriff wirklich notwenig ist oder nicht, weil ich so eine Instabilität habe und es auch ohne knacken schmerzt. War deswegen auch seit über einem Monat nicht mehr trainieren…

Ich habe wie erwähnt schon einen Termin gehabt beim Orthopäden, da konnte er aber beim Röntgen nichts erkennen.. habe in einem Monat erst den nächsten Termin >_>

Hat vielleicht jemand von euch Erfahrung damit? Ich kühle oft meine Schulter und versuche bald wieder Rotatorenmanschetten- Übungen zu machen…

Danke an alle die sich das bis hier hin durchgelesen haben..! :)

Hallo , ich habe wenn ich Druckübungen ausführe beim runterlassen des Gewichtes , also den negativen Teil der Wiederholung ein leichtes knacksen in der rechten Schulter . Das passiert nur bei Druckübungen wie zbs. Bankdrücken oder schulterdrücken . Allerdings auch nur beim negativen Teil der Wiederholung , beim hochdrücken ist alles ok und es ist auch nur in der rechten Schulter . Schmerzen habe ich keine wenn es knackst . Ist das schlimm und wenn ja was kann man dagegen tun ?

Mein Freundcist jetz selten bei Whatsapp liebt mich aber noch aber er schreibt ksum er meint liegt an sein Schulter dass es bei ihn sehr weh tut. Ich gab noch nie daran gelitten ist Schulterschmerz wirklich was schlimmes? Oder übertrfibt er. Er ist auch krankgeschrieben und hat im Februar mrt termin