Schulter – die besten Beiträge

Hallo Zusammen

Ich habe dauernd bei Planks Schulterschmerzen. Auf die Korrekte Ausführung achte ich stets und auch verschiedene Ellenbogenpositionen habe ich getestet aber die Schmerzen bleiben.

Weiss jemand woran das liegt.

Ich ermüde immer in den Schultern bevor mein Rumpf an seine Grenzen kommt.

Hallo ich trainiere nun seit 3 Wochen, und merke, dass ich sehr sehr schnell fortschritte erziele.

Ich hatte leider kein Vorher Bild zur Verfügung, aber glaubt mir, es sah ganz anders aus (im negativem Bereich).

Ich bin 14.

heyy,

Ich hab mich entweder verlegen, mein Schulranzen war zu schwer oder mir bließ das offene Fenster zu sehr in den Nacken.

Aufjedenfall hab ich jetzt rechts und links im Nackenbereich bis in die Schultern schmerzen sobald ich meine arme bewegen.

Rechts ist es noch auszuhalten aber links zieht schon stark und fühlt sich steif an.

Hab schon bisschen mit den fingern massiert und mich etwas gedehnt, schultern gekreist, ein warmes kirschkernkissen drauf gelegt aber irgendwie hat noch nichts geholfen.

Könnt ihr mir etwas empfehlen, was ich noch machen könnte?

Moin Leute und zwar hab ich irgend eine Fecke im schulter ich weiß nicht was dass sein könnte vlt auch weil ich zugenommen habe

Bin erst 16 und will mich auch erst mit frühstens 18 tätowieren lassen. Finde dieses Motiv sehr hübsch und wollte mir mal paar andere Meinungen zu holen. Würde mir das wenn überhaupt hinten aufs Schulterblatt machen.

Es heißt ja, dass man ein frisch gestochenes Tattoo vor der Sonne schützen sollte. Am Besten passiert das mit Kleidung.

Ich habe an der Schulter ein Tattoo, welches runter geht bis zur Hälfte des Oberarms. Wenn ich also große Tshirts anziehen würde, dann wäre das Tattoo bedeckt. Allerdings schwitze ich dann und das tut dem Tattoo ja auch nicht gut.

Hat sich schon mal jemand ein Tattoo im Sommer stechen lassen und kann mir sagen wie ihr das gemacht habt?

Hey

ich hab eine Frage...

Ich mach derzeit Schulterdrücken (KH) und Latzug etc. und manchmal kommt es dazu das ich keine Kraft mehr in den Unterarmen mehr habe und ich nicht mehr hoch/runter komme obwohl mein/e Rücken/Schulter noch Kraft hat....

Wisst ihr was man dagegen machen kann oder liegt es vielleicht an einer falschen Ausführung?

Meiner Meinung nach ist meine Ausführung relativ gut jedoch will ich mich nicht überschätzen...

Hallo, hat man dann irgendwelche Vorteile oder Nachteile?

Hallo,

welche Muskelgruppe trainiert ihr am liebsten und wieso ?

Zum Bsp ich trainiere gerne den Rücken und die Schulter.

Hallo, wenn ich z.B Bankdrücken mache geht es mir auf die Brust aber auch auf die Schulter. Ich spüre danach immer meine Schultern richtig. Mach ich was falsch? Mein Freund spürt die Schultern nie.

Mein Rechter Schulter knackt beim bankdrücken vorher bevor corona kam hatte ich das nicht. Beim 1-2 Satz knackt es nicht aber bei der 3-4 knackt beim runter gehen die rechte Schulter. Habe danach abgebrochen um Verletzungen zu vermeiden, es tut ja nicht weh aber habe trotzdem Angst, nehme ich zu viel Gewicht oder habe ich vielleicht die falsche Technik

Ps. Habe versucht darauf zu achten die Schultern hinten zu lassen

Hey ich habe eine Frage,

Und zwar kann ich meine Brust beim Ttaining nicht spüren, die Ausführung sollte nicht das Problem sein. Ich habe z.B. beim KHBD meine Schulterblätter zusammen gezogen, Arme außen und die Hantel parallel zum handgelenk. Doch spürre sie tzdm nicht. Habe einen gesehen der meinte das meine vordere Schulter zu schwach sein solle, das ergibt aber bei mir wenig Sinn da ich 1. Das Schulter training vor der Brust mache und als Hauptsport Calisthenics mache wo ich mit vollem Fokus auf dem Planche arbeite und dort meine vordere Schulter mehr als genug beansprucht wird also daran kann es garnicht liegen. Wäre nett wenn mir jemand weiterhelfen könnte

LG

Hey Leute.

Ich will nach dem Push/Pull-Plan trainieren, weiss aber nicht, wie ich das mit der Schulter machen soll. Man macht ja Trizeps/Brust/Schulter und Bizeps/Rücken/Schulter aber ist es dann nicht zu viel für die Schulter? Muss man wenn man es so macht überhaupt extra Übungen für die Schulter machen oder wird sie schon bei den anderen Übungen belastet? Und wenn ja könntet ihr mir ein paar Übungen für sie nennen(ich habe Kurzhanteln, Klimmzugstange und Schrägbank zur Verfügung).

Lg Lukas

Hallo ihr lieben,

Ich habe mir heute beim Jacke anziehen die rechte Schulter ausgekugelt und habe höllische Schmerzen , den Arm kann ich auch nicht bewegen. Zum Arzt will ich aber nicht, da ich Angst vor dem Einränken habe. Es ist nicht das erste mal, habe mir die Schulter schon zwei mal zuvor ausgekugelt aber da hatte ich das Glück, dass die Kugel nach ca. 40 Minuten wieder von allein ins Pfanngelenk gesprungen ist. Jetzt isses aber anders, die Schulter ist schon seid 2 Stunden ausgekugelt, gibt es Hoffnung, dass ich das auch ohne Arzt hin bekomme.?Habe echt vorm Arzt weil die immer so ruckig zupacken.

Ist das normal? Immer, wenn ich mir Videos von Massagen anschaue, oder mir vorstelle, selbst jemanden zu massieren, eerde ich erregt. Ich rede hier aber nicht von intimen Massagen, sondern von Rückenmassagen/Nackenmassagen/Schultermassagen. Ich mag es auch nicht, selbst massiert zu werden. Mich erregt es nur, wie gesagt, mir vorzustellen, andere zu massieren oder Videos davon anzuschauen. Allerdings habe ich noch nie jemanden selbst massiert. Ich weiß nicht, was ich tun kann um jemanden zu massieren. Ich kann ja nicht einfach zu jemandem hingehen und sagen "Hey, ich massier dir jetzt den Rücken" Wie kann ich z.B meine beste Freundin dazu bringen, sich von mir massieren zu lassen?

Bei allen meinen Freunden sehen die Schultern so aus:

Bei mir aber etwa so (nicht so extrem aber vom Prinzip her):

ich hab keinen Buckel und gehe eigentlich schon relativ aufrecht. Ich habe durch eine Sportart die ich Lange trainiert habe starke Nackenmuskeln und auch Bizeps bekommen. Habe jetzt aber aufgehört und trainiere kaum nach Oberkörper. Kann es daran liegen? Oder liegt es daran dass ich doch nicht aufrecht laufe? Woran könnte es liegen?
ich will auch gerade Schultern haben...

Wieso?

Hi 👋🏼 ich ertappe mich selber immer wieder dass ich meine Schultern über einen längeren Zeitraum hochziehe und so halte. Dies passiert natürlich unbewusst. Sobald ich es merke positioniere ich sie wieder in die normale Position. Sobald ich nicht mehr daran denke, geht es nicht mehr lange und ich ziehe sie wieder hoch.

Hat jemand das gleiche Problem, woher kommt diese Angewohnheit und vor allem, wie gewöhne ich mir das wieder ab? Ich habe diese Angewohnheit schon sehr lange...

Danke für die Ratschläge.

Hi,

ich habe seit einigen Tagen schmerzen in der Schulter, ich glaube es kommt von einer unvorteilhaften Schlaf Position.

Nun schmerzt die Schulter stark und ist verspannt was kann man da gegen tun?

Gibt es eventuell irgendwelche „Übungen“ wie ich die Verspannung lösen kann oder ähnliches?

danke im Voraus

Wie kriegt man solche Schultern diese runde Form?

Mache ein Push Pull Plan und für die Schultern am push day Seitenheben, Schulterdrücken und am nächsten tag hintere schulter facepulls & butterfly reverse reichts aus?