Schulter – die besten Beiträge

Bei allen meinen Freunden sehen die Schultern so aus:

Bei mir aber etwa so (nicht so extrem aber vom Prinzip her):

ich hab keinen Buckel und gehe eigentlich schon relativ aufrecht. Ich habe durch eine Sportart die ich Lange trainiert habe starke Nackenmuskeln und auch Bizeps bekommen. Habe jetzt aber aufgehört und trainiere kaum nach Oberkörper. Kann es daran liegen? Oder liegt es daran dass ich doch nicht aufrecht laufe? Woran könnte es liegen?
ich will auch gerade Schultern haben...

Wieso?

Hi 👋🏼 ich ertappe mich selber immer wieder dass ich meine Schultern über einen längeren Zeitraum hochziehe und so halte. Dies passiert natürlich unbewusst. Sobald ich es merke positioniere ich sie wieder in die normale Position. Sobald ich nicht mehr daran denke, geht es nicht mehr lange und ich ziehe sie wieder hoch.

Hat jemand das gleiche Problem, woher kommt diese Angewohnheit und vor allem, wie gewöhne ich mir das wieder ab? Ich habe diese Angewohnheit schon sehr lange...

Danke für die Ratschläge.

Hi,

ich habe seit einigen Tagen schmerzen in der Schulter, ich glaube es kommt von einer unvorteilhaften Schlaf Position.

Nun schmerzt die Schulter stark und ist verspannt was kann man da gegen tun?

Gibt es eventuell irgendwelche „Übungen“ wie ich die Verspannung lösen kann oder ähnliches?

danke im Voraus

Wie kriegt man solche Schultern diese runde Form?

Mache ein Push Pull Plan und für die Schultern am push day Seitenheben, Schulterdrücken und am nächsten tag hintere schulter facepulls & butterfly reverse reichts aus?

Reverse Flys & Butterfly Reverse beides nötig? oder reicht butterfly alleine für die hintere schulter mit facepulls

mit welchen übungen kriegt man solche kugelformige schultern?

mache einen Push Pull und daher 2 schulterübungen / seitenheben & schulterdrücken Multipresse reicht das aus ???

reichen Schulterdrücken Multipresse & Seitenheben aus für den Push day? und am Pull day dann die hintere schulter? oder soll ich noch was dazu adden für den forderen teil?

Hallo,

Bei meiner Schwester wurde arthrose festgestellt, kann das in dem Alter wirklich schon sein?

Hab nachgemessen und meine sind mega breit so 42 cm. Nun will ich ja abnehmen und habe Angst, dass die dann noch mehr auffallen...

Hallo, Ich war vor 7-9 Tagen im Gym und bis jetzt hab Ich schmerzen in der Schulter.

Es tut weh wenn, Ich die linke Hand nach unten drücke, z.B. wenn man was aufheben will, Schmerzen im Trapezmuskel Bereich.

Wenn Ich den Arm nach vorne strecke, tut es im Gelenk/Trapezmuskel weh.

An dem Tag hab Ich Bankdrücken mit Hanteln und ein Schultertraining gemacht wie man im Link sehen kann, Ich kenne die ganzen Begriffe was Gym etc angeht nicht, sorry. Ich hatte an dem Gerät glaube Ich zu viel KG drauf und war zu "Hyped", wenn Ich jetzt überlege, 15KG pro Arm waren vielleicht doch zu viel.

Ich weiß nicht ob es sich lohnt zum Arzt zu gehen oder ob es einfach nur Muskelkater ist, aber die Muskeln tun nicht weh, vielleicht Schulter überdehnt keine Ahnung, oder Gelenk ist jetzt im Himmel.

Sowas wie hier:
https://c7.alamy.com/compde/x8m5kt/junge-frau-ubung-auf-schulter-presse-maschine-x8m5kt.jpg

Hey :) habe seit ca einem Monat,wenn nicht 2 viele Pickelchen bekommen. Sowohl im Gesicht vor allem im stirn und Kinn Bereich als auch auf den Schultern und dekoltee. Ich bin 21 und hatte noch nie akne und dachte die Pickelchen würden durch das rasieren entstehen oder so. Habe Schultern etc jetzt immer ausgespart und nicht rasiert. Trotzdem bekomme ich dort Pickel... auch sprühe ich mir kein Parfüm mehr an mein dekoltee und bekomme trz Pickel 😂 habe jz seit über einem Monat kein Fleisch mehr konsumiert. Habe davor sehr viel gegessen,meine haut ist tatsächlich noch schlimmer geworden. Jmd Ahnung wovon sowas kommen kann?

Hey, ich würde gerne anfangen Tennis zu spielen aber habe von einer Freundin gehört das es sein kann von dem Sport breite Schultern zu bekommen stimmt das??

Hallo Leute.

Ich habe seit etwa einem Jahr eine kleine Beule im Schulter- / Rückenbereich (urplötzlich war sie einfach da). Gestört hatte es mich nicht wirklich, tat auch nicht weh. Bis zum heutigen Zeitpunkt! Habe seit ca. 2 - 3 Tagen leichte Schmerzen an der Beule, aber nur wenn ich dagegendrücke oder mich an etwas stosse. Mir ist auch aufgefallen, dass wenn ich an der Beule mit dem Finger etwas reibe / massiere, dann habe ich einen übelriechenden Geruch an den Fingern. Habe auch in 3 Wochen einen Termin beim Hautarzt. Aber vielleicht könntet ihr mir die Angst etwas wegnehmen und mir erzählen wobei es sich hierbei handeln könnte? Oder ihr habt das selbst schon mal gehabt? Im Internet habe ich was von einem Lipom gelesen. Aber sind Lipome eigentlich nicht schmerzfrei? Im Anhang habe ich 2 Fotos hochgeladen.

Würde mich über hilfreiche Antworten sehr freuen.

Hey! Mein Problem: Ich kann ich die Arme nicht ganz nach oben strecken, maximal in einem 45 grad Winkel. Jeder, der das sieht, sagt er hat sowas noch nie in seinem Leben gesehen. Dabei habe ich keine Schmerzen, ab einem bestimmten Winkel blockiert es aber einfach.

Klingt lustig, sieht auch lustig aus aber schränkt mich im täglichen Leben tatsächlich schon ein.

Mein Physio sagt ich soll mich einfach dehnen und keinen Kraftsport machen. Ich dehne mich mittlerweile seit einem Jahr täglich ohne Erfolg und trainiere aktuell nur Rücken, Beine, Bizeps und Trizeps. Übungen wie Bankdrücken oder Seitheben sind nicht möglich. Dennoch möchte ich natürlich (damit keine Dysbalance entsteht) alles gleich gut trainieren, mein Physio und mein Arzt können mir auch nicht weiterhelfen. Habt ihr Ideen?

Wenn ich Klimmzüge mache gehen bei der Aufwärtsbewegung meine Schultern nach oben. Kennt jemand Tricks, wie meine Schultern unten bleiben

Ich wollte mal nachfragen ob jemand dies schon hatte oder hat und was bis dato geholfen hat bzw. Was für Möglichkeiten in Betracht kommen um dies zu "beheben" 😅 seltsame Formulierung ich weiß aber mir fällt grad nix besseres ein😆.

Also kühlen/wärmen

Akupunktur / tapen

Physiotherapie und bewegungsübungen

Sowie Operation, alles bekannt...

Aber..!!?? Was ist am besten und hilft denn meisten Betroffenen?

Hallo, normalerweise würde ich wegen sowas mich nicht beschweren. Aber es wird langsam komisch, denn ich habe seit über 3 Tagen extremes Muskelzucken in der Rechten schulter vorallem im liegen, ohne Pause. Nun fängt dies auch schon im Bizeps an, sprich beide stellen zucken unaufhörlich auf und ab. Was kann man machen?