Schulter – die besten Beiträge

Hallo ,

seit gestern morgens als ich aufgestanden bin habe ich sehr starke Schmerzen wenn ich meinen Kopf nach links bewege und wenn ich mich links anlehne

Der Schmerz kommt seitdem ich gestern morgens aufgestanden bin , ich hatte davor keine körperliche überlastung oder sonst was , ich weiß nicht ob der schmerz vom hals kommt oder von der schulter , ich vermute eher bei schulter

Kann es sein dass meine Schulter oder so ausgekugelt ist ?

Hallo wenn ich bei der Stange meine Hände weit aus einander halte (also auf rücken trainiere) Krieg ich schulter schmerzen und wenn ich meine Hände ganz nah aneinander habe (auf Bizeps trainiere) habe ich keine schmerzen. Man muss dazu sagen das ich mega schulter Muskelkater habe aber ich denke das ich die Ausführung falsch mache. Ich hab die Stange seit heute und bin dementsprechend schwach und schaffe nur 2-3 klimmzüge

Kann es sein das wenn man beim Seitheben zu viel gewicht nimmt das es dann auf die Unterarme geht? Ich hab gestern Seitheben versucht und hatte echt unnormal unterarm schmerzen und habs auch kaum geschafft die hantel seitlich hochzuheben. Hab ich zuviel gewicht genommen oder hab ich die Ausführung falsch gemacht? Und wenn zu viel gewicht ist es dann normal das es dann auf die Unterarme geht? Bin gestern echt verzweifelt

Die Frage hört sich ziemlich doof an aber ist ernst gemeint. :D

ich bin weiblich und wiege bei einer Größe von knapp 1,60m ca 53 Kilo. Mir wurde des öfteren von meinem Freund sowie auch von seinem besten Freund gesagt, dass ich mich, wenn sie mich auf konzerten auf die Schultern nehmen, komisch hinsetze, sodass beide nach kurzer Zeit Schmerzen im Nacken bekommen. Ich bin immer ziemlich wacklig und habe das Gefühl nach hinten runter zu fallen, gleichzeitig ist mein rücken in der Position ziemlich krumm. Gibt's hier Leute die mir Tips für das "richtige" auf-den-schultern-sitzen geben können? :D

Guten Tag, eine Studie meinte das über 90 Prozent der Herren eine Schulterbreite ( von der einen bis zur anderen Schultern) zwischen 44 und 53 cm haben, wollte mal Fragen, ob ihr dazu so zustimmen könnt, oder ihr denkt, dass die Werte net passen.

Wenn sich drei Personen eine Aufgabe teilen, sagt man gern, sie verteilen die Aufgabe auf drei Schultern. Niemand würde von sechs Schultern reden.

Aber auf Wikipedia finde ich im Eintrag keinen Hinweis darauf, ob der Mensch eine Schulter oder zwei Schultern hat. Obwohl es in der Medizin eher eine rechte und eine linke Schulter gibt, kann einem Menschen doch die Schulter wehtun - also beide Seiten von einer Schulter.

Gibt es eine Regel dafür?

Hey..

also meine Schulterblätter stehen wirklich stark ab und dadurch sieht es aus, als ob mein Rücken net gerade ist. Also extrem wird es vor allem, wenn ich meine Schultern entspannt hängen lasse.

Dachte immer das wäre, weil ich eher dünn bin. Aber mittlerweile vermute ich, dass meine Muskeln am oberen Rücken, bzw. zwischen den Schulterblättern nicht gut trainiert sind.

Welche Übungen gibt es, um diesen Bereich zu trainieren ? Was kann ich tun?

Wäre über hilfreiche antworten echt dankbar

Die Narebn sind am Bien neben dem Knöchel und auf dem Unter und Ober Arm und auf der Schulter verstecken kann? Außer langer Kleidung?

Und ich weiß dass ich selber Schuld bin also müsst ihr mir das nicht sagen.

Hey. :D

Ich frage mich schon seit längerer Zeit, warum man die Bauchtasche über die Schulter trägt.

Is das ein Modetrend?

Und zwar wollte ich fragen ob es irgendwie leichter ist jemanden über bzw auf den Schultern zu tragen. Also so wie auf dem bild.

Komme darauf weil ich heute einen ziemlich dünnen Typen gesehen hab wie er seine doch etwas „dickere“ Freundin die ganze Zeit so getragen hat.
Die haben locker gleich viel gewogen.

Mit freundlichen Grüßen

Hallo,

ich bin auf der Suche nach einem „Geradehalter“, also eine Art Band, das meine Schultern zurückführt und meine Haltung korrigiert. Auf das mt-band bin ich aufmerksam geworden, dies kostet allerdings 80€. Auf Amazon gibt es allerdings Bänder für plus minus 20€

Meine Frage ist jetzt: Gibt es da einen Unterschied? Lohnt es sich, das teure Band zu kaufen?

vielen Dank!

Vor einem Jahr war das aber nicht so, die linke is schmal aber die Rechte breit , woran liegt das??

Hey Leute,

ich bin nun 26 Jahre alt und habe gemerkt, dass ich nur mit warten auch keine volleren Schultern bekomme. Es ist so, dass quasi keine Muskulatur vorhanden ist. Alles ist scheinbar mehr oder weniger gewachsen, nur die Schultern bzw. die Rückenmuskulatur ist auf dem stand der Pubertät hängen geblieben.

Das macht mir nicht nur optisch Probleme, sondern bereitet mir auch Schmerzen.

Ich habe mir nun eine Kurzhantel gekauft, 10 kg wiegt diese. Nur kenne ich leider keine Übungen, die gezielt die gewünschten Muskelgruppen trainiert.

Außerdem habe ich große Probleme Masse aufzubauen. Ich kann so viel essen wie ich will. Achte dazu auch noch, die richtigen Fette, Proteine usw. zu essen. Viel Obst. Ich nehmen einfach nicht zu. Was könnte ich da machen?

Vielleicht kann mich hier ja ein Fachkundiger beraten. Dafür wäre ich euch sehr dankbar :)

Liebe Grüße

Findet ihr es schlimm, wenn man bei einem Schulterfreiemoberteil bhträger sieht?

Hey, habe mal eine Frage wieso meine Schultern so nach unten verlaufen anstatt grade sind wie auf dem Bild zu sehen. Dort habe ich sie ganz normal also nicht extra runtergezogen oder so. Woran kann das liegen?

Mir ist klar, dass die Schultern bedeckt sein müssen, aber ich habe die Hoffnung, dass es noch gerade so durchgeht. Ich finde nämlich keine Jacke ;) Was meint ihr?

wo liegt da der unterschied beim schultertraining ? macht man beides oder nur eins der übungen ?

Hallo, ich mache immer Zuhause die Workouts von Sascha Huber (YouTuber) und er sagt immer die Schultern Fixieren, aber ich vertstehe nie was er damit meint! Immer wenn ich meine Schultern Fixiere wie er es sagt dann komme ich nach der Zeit wieder in die Normale Schulter Haltung! WARUM? Seid kurzem Kack ich einfach drauf die Schultern zu Fixeren, aber was kann passieren wenn ich das jetzt eine Weile mache?

Hi,

ich hab leider einen relativ großen Kopf und einen verhältnismäßig schmalen Oberkörper, was keine so schöne Kombination ist. Da ich an meiner Kopfgröße wohl nichts mehr ändern kann, versuche ich das Gesamtbild durch ein entsprechendes Oberkörpertraining gerade zu rücken. Zumindest so gut es irgendwie möglich ist.

Ich mache jeden zweiten Tag Liegestützen und Armtraining (Bizeps+Trizeps). Nun möchte ich Schultertraining hinzufügen um damit, im wahrsten Sinne des Wortes, hoffentlich etwas breiter zu werden. Da ich von Zuhause aus trainiere, arbeite ich mit Hanteln und einem Schlingentrainer.

Ich habe gelesen, dass die Schulter aus hinteren, vorderen und seitlichen Muskelsträngen besteht und dass zwar bei jeder Schulterübung alle Stränge mittrainiert werden, aber eben je nach Übung der eine mehr als der andere.

Ich möchte mein Programm nicht zu vollstopfen, weil ich sonst schnell die Motivation verliere, wenn die Trainingseinheiten so lange dauern. Kann jemand eine Übung empfehlen, mit der ich meine Schultern in vier Sätzen und möglichst zielgerichtet trainieren kann?