Schulter knackt bei Außenrotation?
Hallo, habe seit knapp 2 Monaten ein Knacken in meiner linken Schulter. Die Schulterprobleme treten auch beim Bankdrücken/Schrägbankdrücken und Brustbutterfly auf. Ich habe keine Schmerzen in der Schulter, es fühlt sich jedoch komisch an und es kommt mir vor als würde eine Sehne rumspringen. Habe nun schon probiert meine Außenrotatoren (hinteren Schultermuskel) zu trainieren und meine Schulter zu dehnen um dieses Problem vorzubeugen, jedoch erfolgslos. Allerdings mach ich das erst seit einer Woche. Bis jetzt sind nur Verschlechterungen zu spüren (Schulter knackt gefühlt öfters). Habe ein Video eingefügt wo man sieht bei welcher Rotation die Schulter knackt. Trainiere seitdem die Schulterprobleme auftraten keine Schulter/Brust mehr. Hoffe auf eure Unterstützung.
MfG. Fabian
YouTube Video: https://www.youtube.com/shorts/mQnAuQlqnHk
3 Antworten
Ich würde doch mal eine Orthopäden kontaktieren oder Physiotherapie verschreiben lassen beim Hausarzt um das abzuklären .
LG Sky...🌟🌟🌟
Frohe Ostern🐇🥚🐇🥚🐇🥚
Habe genau das gleiche Problem mit der Schulter und das will auch nicht mehr weggehen (habe auch schon einiges probiert). Hast du egtl auch Probleme im Schulterblatt/Nacken Bereich? Ich vermute bei mir, dass das daher kommen könnte ( zu schwacher unterer Nacken/Serratus) Achso und falls du eine Lösung gefunden hast kannst du ja gerne mal bescheid sagen, wäre dir sehr dankbar.
Alles gute noch mit deiner Schulter
LG
Hallo Fabian, ich habe das gleiches Problem. Hast du vielleicht eine Lösung gefunden? Ich wäre sehr dankbar, wenn du deine Lösungsansätze teilen kannst. Gruß Amu
Hallo, nein leider nicht, werde jedoch bald zum Orthopäden gehen. Hast du schon eine Lösung? Mfg