Hallo, habe seit knapp 2 Monaten ein Knacken in meiner linken Schulter. Die Schulterprobleme treten auch beim Bankdrücken/Schrägbankdrücken und Brustbutterfly auf. Ich habe keine Schmerzen in der Schulter, es fühlt sich jedoch komisch an und es kommt mir vor als würde eine Sehne rumspringen. Habe nun schon probiert meine Außenrotatoren (hinteren Schultermuskel) zu trainieren und meine Schulter zu dehnen um dieses Problem vorzubeugen, jedoch erfolgslos. Allerdings mach ich das erst seit einer Woche. Bis jetzt sind nur Verschlechterungen zu spüren (Schulter knackt gefühlt öfters). Habe ein Video eingefügt wo man sieht bei welcher Rotation die Schulter knackt. Trainiere seitdem die Schulterprobleme auftraten keine Schulter/Brust mehr. Hoffe auf eure Unterstützung.

MfG. Fabian