Kann man BJJ machen mit kaputter Schulter?
Hey zusammen,
ich würde gerne wieder sportlich aktiv werden und tendiere zu BJJ. Vor einigen Jahren hatte ich eine Schulter-OP, da meine Gelenkpfanne angeknackst war (mit einem Anker in der Schulter). Jetzt frage ich mich, ob BJJ für mich sinnvoll oder zu riskant ist – schließlich gibt es Situationen, in denen die Schulter stark belastet wird.
Ist es überhaupt sinnvoll, mit BJJ anzufangen, wenn ich in bestimmten Bewegungen nicht die volle Range of Motion nutzen kann? Oder könnte ich das Training so anpassen, dass ich meine Schulter entlaste und dennoch sinnvoll trainiere?
Freue mich über eure Erfahrungen und Tipps!