Hallo, trainiere geraume Zeit. Aber wie trainiert man um so auszusehen? Mit Supplementen? Welche? Habt ihr trainingspläne?

LG

Hallo, habe zu viel brust training gemacht dadurch sind meine schultern zu weit vorne. Nennt mir bitte alle brauchbaren übungen um die schultern zurück nach hinten zu trainieren. Welcher muskel ist der wichtigste? Oberer rücken oder hintere schulter?

Hallo, stimmt es das wenn man ausdauersport und kraftsport an einem tag macht, das der ausdauersport muskeln verbrennt? Oder ist die theorie das man muskeln nur verbrennt wenn kein fett mehr da ist richtig? Danke