Durchschnittlich von Montag bis Freitag.

ich habe schon geschlafen bin vor na Stunde aufgewacht hab versucht einzuschlafen (Handy war aus) und kann einfach net einschlafen irgendwelche Tipps Ideen ?

Bei mir dauert das immer ewig also normal so ein bis zwei stunden, aber es kommt auch öfter mal vor das es eher so drei stunden oder länger sind.

Hey Leute,

ganz kurz und knackig, hat hier jemand Tipps in wirklich jetzt schnellstmöglich einschlagen zu können ?

Ich habe morgen meinen ersten Ausbildungsgang und muss um 5:30 aufstehen. Ich liege seit 1 und halb Stunden im Bett, ohne Handy ohne irgendetwas, habe die Augen zu aber kann nicht schlafen. Hat hier jemand bitte einen guten Tipp, wäre sehr dankbar für !!?

Durch meinen Kater wurde ich (15w) gerade geweckt er hat auf mein Bett gekotzt und es hat so unglaublich ekelhaft gestunken mir ist selber richtig übel jetzt wie kann ich wieder einschlafen? Hab mein Bett abgezogen, meine Bettdecke, alles, aber ich komme nicht an den Schrank für neue Bettwäsche ohne meine Mutter zu wecken, deshalb muss ich jetzt auf einem Handtuch schlafen und mich mit unserer Sofadecke zudecken.... Bin jetzt schon eine Dreiviertelstunde wach um 06:30 muss ich wieder aufstehen wie kann ich wieder einschlafen der Geruch liegt mir immer noch so in der Nase und mein Magen krümmt sich wenn ich daran denke. Ich hab sowieso schon immense Einschlafprobleme

Ich suche ein Hörbuch was leicht ist wo man auch einschlafen kann ohne das es dramatisch ist.

Ich mag z.B. mieses Karma von David Safier (kenne alle Bücher vom Autor)

Hallo ich wollte eigentlich seit ca 1 Stunde schlafen gehen aber ich kann nicht einschlafen.Das schlimme ist noch das mir mit Decke zu heiß ist und ohne Decke zu Kalt.Ich freue mich auf eure Antwort.Lg Anna

Frage steht oben habe seit längerem Schwierigkeiten einzuschlafen

Hallo, ich habe schon seit längerem immer wieder das Problem, dass unsere Nachbarn bis um 2 oder 3 in der Früh die Waschmaschine einschalten, und diese offenbar während dem Trockengang, der bis zu 4 Stunden dauert, immerfort pumpt. Man hört dann das immer wiederkehrende Abpumpgeräusch und Kratzen der Rückstauklappe in der Wand. Dieses Geräusch ist im ganzen Haus zu hören.

Meine Nachbarn machen gar nicht mehr auf, wenn ich anklopfe.

Für so manche störende Geräusche habe ich schon erfolgreich White Noise auf meinem Telefon eingesetzt, um die Geräusche teilweise sogar ziemlich gut zu unterdrücken. Aber bei diesen Pump/Kratzgeräuschen hilft einfach nichts, was ich bis lang an White Noise oä. Geräuschen gefunden hab. Gibt es irgendwas, was ich am Telefon abspielen könnte, dass da effektiver ist, aber beim Einschlafen nicht zu sehr stört?

Leider vertrage auch Ohrenstöpsel sehr schlecht, die da aber auch sowieso nicht viel helfen.
(Ich werd mich auch auf rechtlicher Seite noch schlau machen)

Als derzeit alleinerziehender Vater mit sowieso schon Einschlafproblemen und öfters schlechtem Schlaf ist das die reinste Qual :( Wäre für jede Hilfe dankbar!

Ich muss ab Donnerstag um 6 Uhr aufstehen und ausgeschlafen sein aber ich werde abends einfach nicht müde, ich habe eher das Gefühl das mein Körper schlafen möchte ich das aber nicht kann, es ist momentan ca. 2 Uhr morgens und ich bin hell wach obwohl ich gestern um kurz nach 6 aufgestanden bin, hat jemand Tipps für mich? Danke im Voraus!

Ohne Schlafmedikation. Was tun?

Erst einmal, geht es darum das ich sehr Probleme hab Abends einzuschlafen und nach einer Lösung für mein Einschlafproblem gesucht habe...

Nun hat mir eine Bekannte vor kurzem erzählt, das Sie Abends vor dem Schlafen gehen Warmen Kakao aus einer Babyflasche trinkt, da sie

1.Das Wärme Getränk zur Ruhe kommen lässt und

2.Das mühevolle Nuckeln an der flasche Müde macht....

Nun ja, ganz doof finde ich ihre Erklärung nicht, jedoch weiß ich nicht was ich davon halten soll. Ich meine funktioniert sowas echt und wird man davon müde?

Wäre sehr froh andere Meinungen darüber zu hören und vielleicht hat jemand Tipps zum einschlafen?

Bitte nicht für dumm verkaufen, möchte ehrliche und aufrichtige Meinungen und Tipps, auch wenn es manche für dämlich halten mit der Flasche zum Einschlafen....

Danke schonmal im Vorraus

C.J🙊❤️

Wenn man den Blaufilter auf dem Handy aktiviert, filtert er dann soviel blaues Licht raus dass man praktisch gar nicht mehr wach gehalten wird, oder filtert er nur ein Teil und reduziert lediglich den Anteil des blauen Lichts?

Hallo an alle Mamas und Papas,

ich brauche bitte eure Hilfe. Mein Sohn ist jetzt etwa 3 Monate alt und schläft zum Glück sehr gut ein, egal ob ich oder der Papa bei ihm sind, ob er in der Federwiege liegt oder in seinem Bett.

So weit passt alles, allerdings bekomme ich in meinem Umkreis besonders oft mit, dass die Kinder (alle ca. 6-12 Monate) einen "meltdown" bekommen sobald die Mama das Kind während des Einschlafens nicht hält.

Nun ist es so, dass ich logischerweise meistens den kleinen ins Bett bringe und ihm die Flasche nachts gebe da mein Mann früh raus muss und auch am Tag viel arbeiten muss, meist bis nachts, das auch am Wochenende.
Nun habe ich natürlich große Angst, dass es bei uns genau so sein wird wie bei den Bekannten...

Wie kann ich jetzt bereits anfangen damit ihn nicht daran zu gewöhnen?

Sollten wir uns immer abwechseln, ihn ins Bett zu bringen oder sollten wir noch andere Faktoren beachten?

Danke für jede Hilfe🙏🏼

Interessiert mich^^

Ich hab seit den Ferien voll Probleme mit einschlafen (Schlafrythmus: 4:00 Uhr - 12:00 Uhr) habt ihr irgendwelche Tipps zum einschlafen? :-(

Ich habe 3 dosen redbull getrunken kann nicht schlafen habe überlegt zu mastrubieren obwohl ich nicht horny bin (ich bin eigentlich nie horny ich mastrubiere für meine durchblutung) wird es mir vlt beim einschlafen helfen wenn ich jetzt mastrubiere??

https://youtu.be/Rm-4JUivLcE

Hallo an alle,

Ich möchte einmal nachfragen, ob ihr einige Erfahrungen gesammelt habt, wenn es um verschiedene Teesorten geht. Ich möchte anfangen, am Abend Tee zu trinken um mich zu entspannen, beruhigen aber auch vor allem damit ich besser einschlafen kann und meine Schlafqualität sich verbessert.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen ;)

Gruß

Hallo!

Da ich heute um 8 Uhr einen Termin habe, müsste ich schon längst schlafen.Nur leider schaffe ich es nicht, einzuschlafen.Ich hab sogar schon versucht ein Asmr Video auf YouTube zu schauen, aber es hat mich nur aggressiv gemacht.

Hat jemand eine Lösung?😐

Alleine kann ich einfach nicht einschlafen :(

helppp ich kann nicht sleepen

was bringt euch schnell zum einschlafen

haut mal eure tipps raus

Wenn ja, wisst ihr noch bei welchem Film?

Nachdem ihr euch zum Schlafen ins Bett gelegt und die Augen geschlossen habt?

ich habe echt eine komische Art einzuschlafen. Ich fange meist immer zuerst an zu träumen bevor ich einschlafe heißt ich mach die Augen zu und sehe komische Sachen oder ich fange an mit Leuten zu reden (ich stelle mir eine Person aus meinem realen Leben vor und rede mit ihr also ich weiß das ich mit mir selbst rede aber weiß trotzdem nicht die antwortet) trotz des Träumens ist mir jedoch immer bewusst dass das nicht real ist und könnte jederzeit wieder aufwachen.

mich würde mal interessieren ob ihr das kennt oder wie ihr so einschlaft

Hallo:)

Wie findet ihr ASMR so? Ich finde es hilft gut zum einschlafen oder zum konzentrieren. Gefällt aber nicht jedem.

ASMR Channel die mir gut gefallen:

•Coromo Sara ASMR

•Momota ASMR

•Caroline ASMR

•Benio ASMR

Ich habe oft das Gefühl das ich über zu vieles nachdenke und erst nach einer guten Stunde zum Schlafen komme, habt ihr vielleicht Tipps für mich wie ich das weitestgehend ablegen kann und besser einschlafen kann ?

Ist mir eben mehrmals passiert. Ich gehe jetzt auch schlafen. Sobald ich die Augen schließe, bin ich in 3 Sekunden weg.

Das ist so, wie dieses komische zucken, dass man manchmal vor dem Einschlafen hat😂 Nur manchmal höre ich so blitzartig ganz kurz eine Stimme, so genau zwischen wechsel von Wachzustand zu dem Schlafzustand.

Kennt ihr das?

Hey, weiß irgendjemand wisso die Plafrom so eingeschlafen ist?

Ich hab bei 3 fragen nur 4 Antworten bekommen und die war nicht mal gut. Ich verstehe das irgendwie nicht

Wisst ihr wisso das so ist

Hallo ihr Liebe.

Ich hab sowas hier noch nie gefragt, aber mich würden die Erfahrungen von anderen mal interessieren.

Meine Tochter ist 6 1/2 Monate alt und jedes mal nachdem ich sie hingelegt habe schläft sie ca. Eine halbe Std und wacht dann auf und weint.(Nicht extrem, macht " Mama" töne dabei). Anfangs hab ich sie immer auf mir einschlafen lassen und dachte das es vllt der grund sei. Jetzt bringe ich sie direkt in ihr Bett, was auch gut funktioniert aber die Situation gleich bleibt.

Ist das in dem Lebensabschnitt normal, also eine Phase oder mache ich etwas falsch. Könnten bei ihr auch die Zähne sein, aber dagegen gebe ich ihr dentinox. Ich weiß es leider nicht. Vllt habt ihr Tipps.

LG Kim und Maya [6M]

?

Hallo, ich (w,13) hab seit ich ca 8 bin probleme beim Einschlafen. Ich kann nicht einschlafen ohne das irgendwas im Hintergrund an ist, oder zumindest sehr schwierig. Wenn ich nicht alleine bin, also bei Freunden oderso schlafe, ist das kein problem, aber alleine muss ich jede nacht etwas nebenbei laufen lasse, obwohl ich es nicht mal kucke. Ich weiss noch früher hab ich, wenn nichts an war, immer über gruselige dinge nachgedacht und hab Angst bekommen(hatte dann immer Albträume und wollte nicht mal mehr einschlafen), aber das ist jetzt schon lange nicht mehr so.

Er sagt er wisse nicht woran es liegt.

...weil es in meinem Zimmer 25,6 Grad Celsius hat. Fenster darf ich nicht aufmachen wegen den Insekten (hab kein Fliegengitter) und mein Ventilator kommt erst irgendwann diese Woche mit der Post

Es ist viel zu heiß zum schlafen

Was sollnicb machen?

Manchmal telefoniere ich mit jemanden per Viedio Chat dadurch was es meistens schon sehr spät ist schlafe ich fast immer ein und obwohl er es sieht und merkt bleibt er am Telefon und legt nicht auf irgendwann schläft er dann auch ein. Wir sind nicht zusammen, was bedeutet das, oder was kann es bedeuten ?

Ich Liege im Bett und es is Dunkel. Ich höre die ganze zeit so ein nerviges Geräusch wie so ein piepsen. Nur es ist überhaupt nicht laut und man hört das Geräusch nur wenn man richtig hinhört. Ich glaub ich bilde mir das ein aber ich weis nicht so genau.

Es ist so ein ,,de deee de deeee de de de de deee de dee de deee‘‘

Ich kann nicht einschlafen wegen diesem Geräusch

Huhu, ich hatte schonmal sowas ähnliches geschrieben. Es bessert sich nicht:/ meine tochter ist 19 Monate alt.steht morgens um 7/8 auf und macht um 12 ihren mittagschlaf, sie wacht nacht 15 Minuten auf und weint da sie noch tot müde ist. Dann stille ich sie wieder und sie schläft. Ihr mittagschlaf geht insgesamt 40 Minuten. Dann bringe ich sie um 20 uhr ins bett, einschlafen tut sie auch an der brust. Das dauert 1 bis 2 Stunden bis sie schläft und ich aufstehen kann. Dann fängt es an. Ich sitze abends auf dem sofa und genieße meine "freie" zeit, 15 Minuten vergehen die kleine ist wach und weint, ich gehe hin stille sie und sie schläft nach 30 Minuten wieder ein. Ich will aufstehen sie wacht sofort auf. Nochmal stillen. Dann stehe ich wieder auf und entweder sie ist wieder sofort wach oder wacht nach 30 min wieder auf, dass ist jeden tag so klar mal mehr mal weniger aber sie wacht jeden tag bis ZU 15 mal auf und das minimum ist 7 /6mal. Und sie wachr von 7 tagen 3 mal in der nacht für ein paar Stunden auf. Das ist seit ihrer Geburt so. Ich weiß nur nicht ob man dagegen was machen kann? Macht der kinderarzt dagegen was wenn man es ansprechen tut? Vielen Dank im voraus

Hey

ich bin mega müde, aber ich kann einfach nicht einschlafen so als ob ich hell wach bin,bin ich aber nicht?warum ist das so?

lg

Frage aus Neugierde

Danke für jede Antwort und ein schönes Wochenende euch noch :D

Mir wurde damals Vorgelesen oder ich wurde im Auto meins Vaters herum gefahren bis ich endlich eingeschlafen bin.

Hallo, wie schlafen eure Babys ein?

Unsere Kleine ist nun 12 Wochen alt und ich stille sie Abends im Bett bis sie eingeschlafen ist. Ich muss sie danach aber mindestens noch eine dreiviertel Stunde auf mir liegen lassen oder auf meinem Mann bevor wir sie zur Seite legen können oder ins Beistellbett und sie dann alleine weiterschläft. Legen wir sie zu früher ab, wacht sie sofort auf.

Ist es bei jemandem ähnlich? Oder wie bringt ihr eure Babys zum einschlafen?

Bin Total aufgewühlt und kann nicht still sitzen. Aber morgen hab ich Schule also muss ich jetzt einschlafen. Was hilft um schnell einzuschlafen?

Passiert sowas gesunden Menschen?

Wahrscheinlich keine seltene Angelegenheit, aber meine Lebensgefährtin und ich wissen nicht, wie wir die Schlafsituation unserer nun fast 1-jährigen Tochter meistern sollen, denn sie verweigert den Schlaf komplett!

Zu Anfang schlief sie beim schaukeln im Arm oder bekuscheln wunderbar ein, haben Musik/Geräusche im Hintergrund laufen lassen, kein Problem! Auch im Kinderwagen oder in der Babytrage war es relativ entspannt! Später funktionierte nur noch das in den Schlaf stillen (wo ich als Mann wohl nicht wirklich was reißen kann 😅), aber auch das funktioniert jetzt nur noch, wenn unsere kleine Maus bereits total übermüdet ist und nicht mehr weiß, wo oben und unten ist!

Natürlich haben wir versucht Rituale einzubauen, um ihr ein geborgenes Gefühl zu geben, aber was wir auch probieren, sie hampelt nur herum und sieht in allem eine Gelegenheit weiter zu spielen (oder nur noch zu quengeln, weil sie zu müde ist)! Offenbar ist unsere Tochter nicht in der Lage sich selbst zu regulieren, um in den Schlaf zu finden, was ich persönlich jetzt nicht schlimm finde, nur dass all diese Schlafbegleitungen nun nicht mehr fruchten! Kinderarzt hat sie auch untersucht, ist aber alles, wie es sein sollte, keine Auffälligkeiten!

Aktuell sieht unser Programm in etwa so aus! Meine Lebensgefährtin stillt sie und wenn sie nur noch rumkaspert, nehme ich sie auf meine Arme! Da fängt das Gejammer dann auch schon an! Ach was, von wegen Gejammer, sie schreit und heult, wenn sie merkt, dass es zum Schlafen geht! Ich schaukel sie dann, besinge sie,aber nichts will helfen, Wenn ich sie ablege, dann stellt sie sich gleich auf alle Viere und will fröhlich weiter spielen (oder weiter jammern, weil ihr dann die Nähe fehlt)! Bei der Mama lässt sie sich leicht beruhigen, aber ist sie erstmal wieder beruhigt, beginnt wieder das Herumalbern! Auch wenn meine Lebensgefährtin versucht sie in den Schlaf zu schaukeln, gibt es großes Geschrei!

Wenn sie erst einmal in den Schlaf gefunden hat (meist in meinen Armen restlos müde schreiend), dann lässt sie sich, wenn sie noch unausgeschlafen aufwacht, auch oft schnell wieder zum einschlafen bewegen, wenn man sie an die Brust nimmt oder erneut schaukelt, aber erstmal bis dahin kommen!

Es soll ja Schlafcouchings für Babys geben, aber sind diese nicht gerade günstig und ob diese dann wirklich helfen, ist fragwürdig!

Die gesamte Schlafsituation ist eine Qual, für Vater, Mutter und Kind! Und gerade für unsere Tochter wünsche ich mir eine schönere Art einzuschlafen, doch haben wir selbst keine Ideen mehr...

Meine Frage dazu:

Hat dazu irgendwer eine Idee oder kann helfen?

Lg Igelavar

Ich versuche gerade einzuschlafen, aber das Ladegerät von meinem Handy macht ein Gleichmäßiges, leises Summen. Und das nervt halt echt. Ich weiß, dass das normal ist, aber kann ich irgendwas dagegen tun, wenn ich das Handy übernacht in meinem Zimmer laden will?

Bitte um schnelle Hilfe, bin echt müde

Ich 15/w Habe heute bzw. eben mit meinen Freundinnen das erste Mal nen Horrorfilm geguckt.

Jetzt kann ich nicht mehr einschlafen. Kann man sich da irgendwie beruhigen oder so.

Der Film hieß: " The advent Calendar" ab 16. Hab sogar bei dem Film manchmal sogar weggeguckt.

Ich hoffe auf schnelle Antworten

Zum Beispiel ein Kuscheltier, eine spezielle Musik oder sonst was?

Hallo! Ich bin gerade mitten in der Maturavorbereitung und hab vor meiner Schriftlichen in Mathe eine Stunde in der Nacht geschlafen. Hab die Prüfung natürlich verhauen, und muss jetzt eine Kompensationsprüfung machen, um mir die negative Note auszubessern. Ich leide auch leider an enormer Prüfungangst, und wenn so ein wichtiger Termin ansteht, kann ich einfach nicht schlafen. Da wird mir heiss, dann bekomme ich schlechte Gedanken, schrecke hoch und werde nervlich total fertig.

Hat da irgendwer Tipps für mich? Melatonin hilft, ja, aber auch nicht in so einer Situation - zumindest bei mir nicht. Ich bin wirklich dankbar für alle Tipps, ich möchte bei meiner nächsten Prüfung fit sein.

Hallo ich habe letzter zeit das problem das ich schlecht einschlafe ich schlafe erst so um 14 uhr nach der schule bis 22 uhr dannach muss wieder durchmachen weil ich nicht mehr müde bin kann wer helfen?

hey

Meine Ferien sind jetzt vorbei und Montag geht wieder Schule los .

Mein Schlafrhythmus ist komplett kaputt .

Ich war die ganzen Ferien bis 4-5 wach .

Ich wollte gestern schon versuchen durchzumachen (um dann heute früh schlafen zu können ) aber bin um 5 eingepennt und habe bis 15 Uhr geschlafen -_- .

Dewegen bin ich jetzt noch so garnicht müde und schaffe es nicht zu schlafen .

Ich weiß nicht ob ich es heute noch mal versuchen soll durchzumachen.
Weil wenn ich heute wieder so spät einschlafe dann schaffe ich es nicht am Montag früh aufzustehen . Und ich muss allein aufstehen . Mein Wecker höre ich überhaupt nicht wenn ich zu wenig Schlaf hatte .

Also habt ihr entweder Tipps wie ich es schaffe heute nicht mehr einzuschlafen , oder wie ich es schaffen soll Montag früh aufzustehen .

Selam aleykum

kennt jmd von euch gute nasheeds zum einschlafen oder vllt eine gute Playlist bei Spotify?

danke schonmal

Hey, wie geht's? Mich würde mal interessieren wann ihr so aufsteht? Lg

Habt ihr Tipps wie man besser einschlafen kann? Mein Problem ist dass ich abends noch sehr lange wach liege und nicht einschlafen kann. Hörbuch und Musik hören helfen eigentlich kaum.

Bin total übermüdet, kann aber nicht wirklich einschlafen.

Grüße!

Ich muss die nächsten paar Tage immer jeweils um 04:15 aufstehen. Ich habe aber leider Probleme damit morgens aufzustehen da ich zum einen den Wecker garnicht warnheme oder einfach zu tief schlafe und mich einfach rumdrehe.

Hab mir jetzt extra 5 Wecker gestellt, dass ich ja einen Höre.

Habt ihr das Tipps wie ich es am besten schaffe da aufzuwachen und kein Zombie den ganze Tag über bin?

Viele Grüße!

Hi, ich habe einen katastrophalen Schlafrhythmus. Gerade in der Schulzeit wird das zum Problem, weil in der Schule oft müde bin.

Wie kann ich das beheben? Abends bin ich komischerweise Top fit und kann nicht so wirklich einschlafen.

Selbst wenn ich das Handy weglege und ein Buch lese, klappt es nicht.

Ich mache oft Sport, und gehe auch viel raus. Trotzdem bin ich nicht rechtzeitig schläfrig.

Ich habe auch mal versucht einen Tag am Wochenende durchzumachen um dann am nächsten Tag besser einschlafen zu können. Leider war ich dann zu müde und bin schon zuvor eingeschlafen.

Habt ihr Ideen was ich tun kann?

Jetzt sitz ich hier mit dem Phone und eben hatte ich das Gefühl beobachtet zu werden und als ich über die Schulter sah, trafen sich unsere Blicke und jetzt flenne ich und kann mich nicht überwinden. Wie macht man sowas, wenn der feine kleine Kumpel nach so vielen Jahren nicht mehr kann?

Und wann geht ihr tatsächlich? 😂

Die Frage richtet sich natürlich an Schüler*innen und nicht an Erwachsene

ich mache mir 24/7 sorgen um alles mögliche, ich versuche zu schlafen, weil morgen schule ist, aber ich schaff es nicht und das macht alles schlimmer. hat jmd tipps?

Hi,

Ich muss das jetzt einfach mal fragen, weil ich im Internet keine Erklärung dafür finde.

Geht's vielleicht noch jemandem so wie mir?

Manchmal vor dem Einschlafen hab ich ein extrem seltsames Gefühl, nicht als würde ich fallen, das kenn ich auch, aber es fühlt sich eher so an als würde man "zusammengepresst" werden.

Also von der Vorstellung her als wäre da ein schwarzer Punkt auf einem weißen Blatt Papier und ich muss durch diesen schwarzen Punkt durch. Alles um mich rum wird größer, während ich schrumpfe...

Hab das seit ich ein Kind bin und HASSE es. Es ist so unangenehm. Man ist richtig eingesperrt in seinem Körper und kann nichts dagegen tun außer zu warten bis es vorbei ist.

Hat jmd eine Idee, was das sein könnte?

Meine Oma meint, es könnten Erinnerungen von meiner Geburt sein? 🤷 Keine Ahnung...

Hey ihr, ich gehe jetzt gleich schlafen, aber ich hätte da noch eine Frage..🙈

Habt ihr irgendein Ritual oder eine Angewohnheit, die ihr tätigt, bevor ich schlafen geht oder Einschläft?

zbs. Tee Trinken, eine Rauchen, ein Buch Lesen, Serie/Film/YouTube gucken, einen Potcast hören, Spatzieren gehen, Sport, mit den Füßen zappeln, Duschen gehen..

Ich denke ihr versteht schon was ich meine, schreibt gerne eure Antwort rein, das würde mich mega Interessieren!😊

Ich muss manchmal wenn ich garnicht einschlafen kann aber einschlafen muss und lange wach liege mir einen runterholen um danach müde zu sein. Macht ihr das auch manchmal?

Ohne Wecker würde es bei mir nicht funktionieren

Hey,

Ich kann seit Wochen fast jede Nacht nicht schlafen.

Entweder ich schlafe für 1-2atd ein und werde nachts wach und kann nicht mehr schlafen. Oder ich bin generell wach weil ich nicht einschlafen kann.

Jetzt gerade kann ich wieder nicht einschlafen. Gestern bin ich erst dannw jeder um 7;00 eingeschlafen.

Hat wer tipps? Ich weiß nicht wie ich einschlafen kann und wieder träunen kann.

Tipps?

Ist dies ein Aberglaube?

Moin Leute 🖤

Wenn ich alleine bin, fühle ich mich irgendwie gar nicht einsam, eher vollkommen und zufrieden.

So, wenn ich dann unter Leuten bin ist es natürlich auch cool, aber ich bin lieber allein. Wahrscheinlich mache ich mir zu viel Stress, dass ich nicht sozial genug bin, das richtige sagen, wer kennt´s nicht?

Stressig popessig.

fragen suchen und antworten finden oder fragen finden und antworten suchen?

War das jetzt eine Frage?

Die Menschen haben zu viel Zeit, gleichzeitig aber auch nicht, alle gleich und alle anders.

Hier das Fazit, falls mein Spongebob Hirn das unverständlich erklärt hat:

unter leuten = eher einsam

allein = eher gar nicht einsam

Mein Hirn macht aus allem ein Paradoxon

Schönen abend 

🥺👉👈🤪💅🤠😖

PS: Kennt ihr dieses feeling?

Hey, habe einen krassen Horrorfilm ab 18 geguckt (als ich noch 14 war) und hatte gerade voll flashbacks. Jetzt habe ich mega Angst und kann nicht schlafen. Hat jemand eine Idee was man tun kann?

Danke, schon im voraus:)

Wie lange braucht ihr immer ungefähr zum einschlafen?

Hallo ich bin 15w und höre immer noch zum Einschlafen Hörspiele z.B die drei ??? oder so. Eine Freundin von mir meint das wäre sehr kindisch (peinlich?), doch ist es das wirklich? Gibt es nicht auch Erwachsene, die noch gerne mal ein Hörspiel hören? Es beruhigt mich halt irgendwie und hilft mir beim Einschlafen.

Hey ich bin eingepennt als mein Freund langkommen wollte .. wäre ich 30 min früher wach geworden hätte er nicht 15 min weiter zu seinen Eltern fahren müssen.

Er hat somit etwas gewartet und stand kurz unten..

Ich fühl mich einfach dadurch gerade nur verdammt scheiße. Ich will das irgendwie gut machen und ich weiß ich hätte wahrscheinlich einfach irgendwas tun sollen das wach bleib🫠

habt ihr Vorschläge? 😓 Ich kann jetzt auch nicht mehr mit ihn reden weil er jetzt auch achläft.. hatte gleich aus Panik angerufen..

Ich könnt mir gerade einfach nur selbst welche klatschen. Er wollte eigentlich vorbei kommen aber wie gesagt

Ich verstehe es einfach nicht wie das manche schafen.

Ich leg mich hin. Augen zu. Und dann denke ich mir: ok und jetzt einschlafen. Es passiert aber nichts! Selbst wenn ich müde bin. Nach einer halben Stunde ungefähr schlafe ich dann mit einer Wahrscheinlichkeit von 50%, ansonsten vergeht auch mal eine ganze Stunde.

Hallöchen,

ich 21 Jahre alt und habe seit einiger Zeit massive Probleme mit dem Aufstehen. Ich arbeite aktuell nicht und müsste dementsprechend auch nicht früh aufstehen, aber mittlerweile nehmen die Probleme überhand. Ich bin Langschläferin und bin normalerweise immer spätestens um 11 Uhr aufgestanden.

Seit einigen Wochen jedoch wurde aus 11 Uhr 14 Uhr und aus 14 wurde die letzte 5 Tage 15:30 und 16:00 Uhr. Ich habe insgesamt über 8 Wecker gestellt die ab 8 Uhr Alarm machen aber selbst wenn ich diese ausschalte bin ich zu müde um aufzustehen und schlafe einfach weiter. Sogar Postboten öffne ich seit dem nicht mehr die Tür weil ich nicht hochkomme, selbst wenn diese mehrmals klingeln.

Auch wenn ich Abends früher ins Bett gehe hilft das wenig... Es ist einfach unangenehm aufzustehen wenn die Sonne fast schon wieder untergeht. Heute hab ich es zwar etwas früher geschafft aber lange will ich diesen Lebenstil nicht mehr weiter führen. Ich hab Angst dass der Rhythmus sich noch weiter verschiebt.

Zusätzlich nehme ich Medikamente mit denen ich ohnehin 8 Stunden Schlaf brauche da sie extrem schläfrig machen.

Jetzt die Frage: habt ihr Tipps, Ideen oder Anregungen wie ich das wieder in den Griff bekomme?

Hallo ich habe heute sehr viel bekommen (mein Vater hat mir sehr viel gekauft ca. 200€) und darunter auch eine Leinwand. Also eine zum malen. Und ich habe gemalt und dieses Bild sehr krass verhauen( nichts mehr zu retten). Und jetzt fühle ich mich schlecht und Weine weil er es extra gekauft hat und ich das Bild so verhauen habe das man es nicht mehr aufhängen könnte oder so. Und deswegen kann ich jetzt nicht mehr einschlafen. Ich fühle mich so schlecht deswegen. Und ich habe oft so Gefühlsausbrüche und ich kann oft einfach Losheulen wegen so kleinen Sachen. Also:

1. Wie soll ich das mit dem Bild machen ich fühle mich wirklich schlecht deswegen.

2. Warum habe ich immer diese Gefühlsausbrüche?

3. Wie kann ich jetzt besser einschlafen?

Hey:)

ich bin 25 und denke mir eigentlich schon immer gerne Geschichten aus. Ich schreibe auch selbst und habe generell eine sehr lebendige Fantasie. Als Kind hat es mir Rollenspielen begonnen, bis ich dann mich in Serien, Bücher und Filme ‚geflüchtet‘ habe und oft in deren Welt war. Ich habe eine Version von mir geschaffen, die dann immer wieder in die Welt der Serie eintaucht oder eben nur mit den Schauspielern agiert, die ich gerade mag. Es lenkt mich von realen Problemen ab aber es ist nie so, dass ich nicht damit aufhören kann oder das ich alles um mich herum vergesse.

Sei es vor dem einschlafen etwas Kuscheln mit dem Kissen und ich denke es ist ein Typ aus einer Band oder tagsüber wenn ich Langeweile habe und alleine bin auch Gespräche in meinem Kopf. Ich denke sowas kennen auch viele.

Wenn ich eine Serie liebe, hängt sie mir viel nach und vor allem beim Autofahren oder Gassigehen, wenn ich Musik höre, bin ich mit diesen Leuten und lebe mein Leben eigentlich normal weiter, nur bin ich nicht wirklich ich selbst sind diese Leute dann da und bekommen von meinem Leben mit.

Nach dem Tod meiner Mama habe ich das lange nicht mehr gemacht. Irgendwann fing es wieder an und ich war froh, weil es noch runterfährt und glücklich macht. Es hat mich noch nie im Alltag beeinflusst und kommt mal mehr oder mal weniger vor.

Nur jetzt denke ich: ist es normal? Ist es schon außer Norm? Ist es ungesund? Soll ich es lassen? Obwohl ich nie Probleme damit hatte.
Ich habe gelesen, dass viele sowas machen und es auch recht normal ist. Aber auch, dass es mir Zwangsstörung zutun hat oder etwas wie Maladaptives Tagträumen gibt. Ich bin selbst in psychischer Behandlung wegen Zwangsgedanken und einer Angststörung.

Deshalb die Frage: ist das normal? Redet mir meine Zwangsstörung nun ein, dass dieses Verhalten ungesund ist, obwohl es nie ein Problem gab, oder ist es wirklich so, dass ich mir Sorgen machen muss? Würde ich das aufgeben, würde ich es wirklich missen. Ich wüsste gar nicht wohin mit meiner Fantasie. Ich habe auch noch nie Realität mit Fantasie verwechselt sondern kann einen kalten Cut machen.

Hoffe es kann mir jemand weiterhelfen.

vielen Dank:)

Hey ^^

Bekommt ihr jeden Abend/jede Nacht eine Gute Nacht Nachricht von irgendeiner Person? Wie ausführlich ist die? :)

Und wenn ja, wie sehr freut ihr euch darüber, braucht ihr die zum einschlafen, oder wäre es euch auch egal wenn die nicht kommt?

Würde mich einfach mal interessieren ^^

Wenn ihr während dem Fernsehen einschläft?

Da es hunderte Sender gibt aber nur sieben Optionen, ist die Auswahl natürlich nicht vollständig.

5/8 bedeutet das Baby vorm Schlafen 5 Minuten im Arm hin und herwiegen, danach 8 Minuten ruhig auf dem Arm halten. Dann solte das Baby laut einer Studie (hat meine Frau im Internet gelesen) in einer Tiefschlafphase sein und besser schlafen können