Also ich mache schon seit mehreren Jahren keinen richtigen Sport mehr, wollte dann letztens Yoga lernen mit einem Video und da hab ich bemerkt wie unbeweglich ich eigentlich bin. Darauf hin suchte ich nach Übungen um beweglicher zu werden doch ich habe das Gefühl, das ich sogar dafür zu unbeweglich bin und ich diese falsch mache, hat jemand Tipps wie ich mich besser dehnen kann und sowas ? Gerne auch links zu Videos oder so. Danke!

Ich geh ab jetzt ins gym und habe nur ein Yoga Set. Kann ich das auch ins gym anziehen ist ja theoretisch auch nur ein Sport Set.

Ich möchte in Süd- oder Mittelamerika gerne eine Yogalehrerausbildung machen. Am liebsten Vinyasa Yoga. Ich habe über Internetrecherche bisher nur die Seite: „Book Yoga Retreats“ gefunden, aber es gibt doch bestimmt noch mehr. Hat jemand zufällig einen Tipp, wo ich eine Vinyasa, Yoga, Lehrer, Ausbildung oder auch eine andere Yoga Richtung in Süd-/Mittelamerika machen könnte?

hallo, gibts es hier jemandenm dem/der der begriff contortion was sagt? wenn ja, was? lg tetyana151

Z.b durch Audio oder Video

hallo, wie lange hat es bei euch gedauert, bis ihr nen spagat konntet? lg tetyana

hallo, wie ist das eigentlich im yoga? gibt es da in den kursen leute, die überdurchschnittlich beweglich sind? oder haben da alle in etwa das gleiche level? ja, ich weiss, beim yoga geht es nicht darum möglichst gelenkig zu sein, sondern um das mindset. in welcher yoga-art wird denn am meisten gedehnt, und am tiefsten? lg tetyana

Hallo zusammen,

Ich habe diese Woche meine erste Yoga Stunde. Eine Matte und Decke habe ich mir bereits besorgt. Dazu ein Tshirt und sowohl eine kurze als auch eine lange Hose.

Was eignet sich davon besser für Yoga? Also zieht man hier eher eine kurze Hose (knielänge) oder lange Hose (bis über die Füße) an?

Zudem bin ich etwas verwirrt da bei der Kursbeschreibung steht man soll warme Socken mitbringen. Wird Yoga normalerweise nicht barfuß gemacht? Würdet ihr empfehlen, die Socken auszuziehen oder anzupassen und was wäre der jeweilige Vorteil?

Danke für eure Hilfe. :)

Ich hab in einem Buch gelesen ,dass die Neurowissenschaft bestätigt ,dass Meditation gut gegen Stress, Angst und Depressionen ist. Stimmt das?

Hallo!

Ich bin männlich und 17 Jahre alt und möchte schon seit längerem einen Spagat lernen.

Kann ich das überhaupt schaffen?

Wurde schon deshalb ausgelacht.

Findet ihr das komisch?

Danke im voraus für alle Antworten:)

Einige seine Weisheiten gefallen mir.

hari om namah shivaya, es ist ein Mantra zum meditieren , um negative Energie loszuwerden, ich glaube aber nicht an Gott shiva. Ich bin agnostischer Atheist.

hilft Meditation gegen Kopfschmerzen?

Wie geht Meditieren?

was ist dort zu beachten ?

Bei mir ist es Yoga und Barfuss laufen. Barfuss laufen im Wald ist sehr angemehm und es macht Spass. Aber Nur In der Natur

Möchte Mariechen werden und dehne mich 5x am Tag

Vorher mache ich immer Räder Handstand etc und seilspringen als warmup

1. Stretching übe ich Spagat 30 minuten lang

2. Stretching übe ich Bogengang und generell Brücke 30 minuten lang

3. Stretching dehne ich meine Beine nochmal 30 minuten lang

4. Stretching übe ich mit meiner Freundin (sie ist noch anfänger deshalb mache ich mit ihr nochmal übungen 30 minuten lang)

5. Stretching ist eigentlich kein stretching weil ich ein komplettes workout mache und danach noch yoga

Fehlt noch irgendwas oder soll ich irgendwas rausnehmen?

Warum gibt es Leute die denken Sport und yoga heilen alle probleme und Krankheiten?

Klar sport ist eigentlich gesund. Aber ich glaube nicht das es alle Krankheiten vorbeugt oder heilt.

Und ee gibt Leute die sollten aufgrund ihrer Krankheit eben kein Sport machen, oder können nicht.

Also heilt sport wirklich alles.?

Beispiele:

Schamanen-Gesang
Hypnotische Musik

Klang von Instrumenten um in Trance zu kommen
Religiöse Musik von Ureinwohnern

Gebet in Musikform
Mantra

Hallo alle,

Und zwar überlege ich schon sehr lange alleine in den Urlaub zu fahren. Jedes Mal wenn ich mich über einen Urlaub informiere und recherchiere stelle ich mir die Frage, warum soll ich überhaupt in den Urlaub fahren? Ich mache so gerne Yoga und wollte das mit einem Urlaub verbinden. Jedoch gibt es vor Ort so viele Yoga und Entspannungsangebote, so dass ich dafür nicht woanders übernachten muss. Zudem liebe ich meine Wohnung und bin so gerne zu Hause. Wozu also Urlaub?

Ich empfinde einen enormen gesellschaftlichen Druck, dass man in den Urlaub fahren muss und sich was gönnen muss. Aber ich kann mir doch auch Entspannung und Auszeit gönnen ohne direkt wo anders zu übernachten und zu Reisen.

Meine Frage also: Braucht jeder Mensch Urlaub oder ist das einfach nicht für jedermann das Richtige?

Was würde passieren, wenn man jeden Tag 2 Stunden Yoga machen würde?

ist das dann zu viel Körperdehnung?

Also ich höre oft von Christen, dass Meditieren satanisch wäre oder so.

Aber meditieren bedeutet doch einfach nur, an nichts zu denken.

Also was hat es damit auf sich?

Wenn ja welchen und wie lange schon.

Ich mache seit 11 Jahren rhythmische Sportgymnastik und Kunstturnen.☺️😉🤸‍♀️

Wie läuft so eine Übung ab?

Gibt es ein Buch oder einen Kurs für Leute die so ganz eingerostet sind? :D

Hallo, ich würde gerne Sport zuhause treiben (ich weiß im gym ist es evtl besser aber ich will da gerne nicht hin) ihr könnt gerne Links, Apps/Webseiten oder auch Übungen angeben. Auch Sportgeräte falls diese benötigt werden auch gerne, danke schonmal im Voraus :).

nun ich weiß man kann nicht nur eine bestimmten Körperteil trainieren, was ich aber am liebsten trainieren würde: meine Haltung, Bauchmuskeln sowie Rücken stärken (hab die miesesten Rückenschmerzen, falls es da auch was gibt was hilft, egal ob Sport oder nicht auch gerne reinschrieben).

weiter Körperteilen: Beine, Ober und Unterarme und es sollte nicht nur zur Stärkung dienen sondern auch zum musel Aufbau.
falls jmd die Frage nicht verstehen sollte (weil ich echt schlecht im formulieren bin) gerne nachfragen :)

Ich bin so ziemlich das was man "unsportlich" nennt. Ich möchte nun aber trotzdem etwas für mich, meinen Körper (Rücken) tun. Ich kenne mich aber gar nicht aus. Ich stelle mir etwas vor das KÖRPERGEFÜHL und ACHTSAMKEIT beinhaltet. Mit was habt ihr Erfahrung? Was ist zu empfehlen? Qi Gong? Yoga?

Es ist eher was für inder usw, also nichts für Menschen wie europäer, die einen hektischen lebenstil haben. Die können nicht einfach stillstehen. Und für sie meisten ist das nix , weil sonst würden dass ja mehr praktizieren.

Habt ihr das schonmal ausprobiert, wo kann man das machen wie? Einfach normale Yoga Videos oder so anschauen und nackt mitmachen oder wie?

Hallo mal wieder, also meine Tochter kam gerade vorbei und meinte dass sie sich jetzt in einem Yoga Kurs angemeldet hat. Vor einer ganzen Weile habe ich auch noch Yoga gemacht. Jetzt bin ich mittlerweile schon etwas älter und frage mich ob es überhaupt noch so gut für mich wäre Yoga zu machen. Es würde mir wirklich Spaß machen, aber ich habe auch bedenken, würde man überhaupt noch mit meinem Alter in ein Yoga Kurs reinkommen oder nehmen die einen ab einem bestimmten Alter gar nicht mehr an?

An alle, die es tun oder versuchen :)
Wie/welches macht ihr und was gibt euch das?
Erzählt gerne, wie lange, warum, Stil, etc - ich bedanke mich hiermit im Voraus!

Ich beginne bald einen mehrmonatigen Hatha-Yogakurs und bin sehr gespannt. Habe ich noch nie gemacht und meine Versuche, alleine zuhause zu meditieren und praktizieren, waren nicht zielführend (nach wenigen Minuten abgebrochen, da zu unruhig, nicht sinnsehend, doch etwas anderes gemacht, etc.)
Es ist mein "Ideal" und ein Wunsch und ich würde gerne.

Sollte ich es "durchziehen"? Ich erhoffe mir vom Gruppengefüge, dass es mir eher etwas gibt und mir hilft, zu mir zu kommen und mich weiter zu erden.

Hallo zusammen,

ich versuche in letzter Zeit das Meditieren zu lernen. Und überall steht über die Achtsamkeitsmeditation, dass man sich nur auf seinen Atem konzentrieren soll. Und beim Meditieren geht es ja darum in einen Zustand der Inneren Ruhe zu kommen (und Gedanken auszublenden).

Jetzt kommt mein Problem: Am Anfang der Meditation konzentriere ich mich sehr auf meinen Atem, so wie es überall steht. Aber sobald ich in diesen Zustand der inneren Ruhe falle, vergesse ich meinen Atem. Das heißt in diesem Zustand sitze ich einfach nur da und denke an nichts. Dabei steht überall, dass man auch in dem Zustand der Ruhe weiter auf seinen Atem achten sollte.

Und das verstehe ich irgendwie nicht. Denn ich brauche dieses „ Konzentrieren auf den Atem “ nur als Einleitung, um in diesen Zustand der Ruhe zu kommen. In dem Zustand selbst achte/konzentriere ich mich auf gar nichts mehr, also auch nicht meinen Atem.

Ich hoffe ihr versteht, was ich meine. Kann mich jemand wirklich erfahrenes bitte aufklären. Meditation ist ja an sich wirklich toll und gesund. Aber wegen dieser Unklarheit frustriert es mich leider nur.

Liebe Grüße

Hannah

Achtsamkeit, Selbstoptimierung, Selbststeuerung, bewusstes Leben, Meditation, abschalten, Dopamindetox, Motivationsvideos usw.

Alles Trends der heutigen Zeit, zum Teil schon älter.

Normale Leute, berühmte Persönlichkeiten, Wissenschaftler die einem erklären wollen was man tun muss um sein Leben auf die Reihe zu bekommen um nicht zu scheitern und gesund und glücklich zu werden

Hallo

Meine Freundin und ich wir wollen gerne uns anmelden für ein Yoga Kurs. Da wir leider keine Ahnung haben von ein Yoga Kurs bitte ich um eure Hilfe.

Welche Kleidung benötigt man?

Welche Socken ?

Lieber baruß?

Bitte um eure ehrliche Meinung und Ratschläge

Hallo

Meine Freundin traut sich nicht bei Yoga die Socken ausziehen. Ihr ist es etwas unangenehm wenn alle ihre nackten Füße sehen.

Alle sind beim Yoga Kurs barfuß außer meine Freundin

Wie könnte man sich überwinden das man die Socken auszieht.

Bitte um eure Meinung und Ratschläge

Hat hier im besten Fall jemand Erfahrung damit 🤔

Yoga soll doch eigentlich "gesund" und gut für den Körper sein, aber diese Yoga Pose sieht meiner Meinung nach einfach nur total schmerzhaft aus?!

Ich habe das gestern auch mal probiert, aber es hat so extrem weh getan, direkt auf den Kniescheiben zu stehen so wie sie, dass ich es schon nach ein paar Sekunden wieder abbrechen musste....

Hey Leute ich möchte euch gerne fragen ob es einen Unterschied zwischen dem Samadhi und dem Nirwana gibt ?

Hallo,

ich wollte fragen ob mir jemand schnell helfen kann. Meine Freundin und ich sollen in Sport ein Aufwärmtraining gestalten das leider auch benotet wird, könnte mir jemand vllt helfen wir haben keinen Plan.

Hatten vllt yoga vor 😅

Hat yoga eine reinigende Wirkung sodass es eine Art Erstverschlimmerung hervorbringt?

Ich möchte meine Komfortzone verlassen und mich für eine Yoga Stunde anmelden. Allerdings habe ich keine Matte. Bekommt man im Studio eine geliehen?

Dumme Antworten brauche ich nicht.

Hey, Ich habe das Problem, dass ich nicht weiß, welche Yogamatte ich mir holen soll, da ich sowohl meditatives wie "körperlich aktives" Yoga (z.B. Vinyasa) ausüben will.

Wegen Vinyasa dachte ich mir, dass sich eine dünne Matte sehr gut anbietet und habe an eine Ergänzung in Form eines Yogatuchs gedacht, damit ich als verhältnismäßiger Yoga-Anfänger auch keine Probleme/Schmerzen bei eher ruhigen Yoga-Arten und Asana habe. Was noch offen bleiben würde, aus welchem Stoff beide bestehen müssen, da ich da nun verschiedenes gelesen habe (manche sagen PVC passt definitiv, manche, dass das zu gesundheitsgefährdend sei)

Wird das aber auch den gewünschten Effekt haben oder habe ich einen Denk-/Vorstellungsfehler?

Ich danke euch im Voraus

Welche positiven Eigenschaften des Dehnens gehen verloren wenn man sich davor nicht aufwärmt?

Danke

Hallo Leute heute habe ich mit Yoga angefangen weil ich bemerkt habe ich muss endlich was ändern weil ich täglich schmerzen hatte und verspannung und wollte mal fragen was für bewegungen gut für die Lunge ist ? weil ich das Gefühl von nicht richtig durch artmung habe und ich ganz genau weiß das hat irgendwas mit meinem Bewegungsmangel zu tuen wenn sich Jemand aus kennt antworten ! LG

Hallo!

Ich habe leichte Skoliose und verkürzte Oberschenkelrückseiten. Dadurch spüre ich schon ein Ziehen, wenn ich mich mit geradem Rücken und ausgestreckten Beinen an eine Wand setze. Bzw. an schlechten Tagen muss ich etwas Schweres auf die Knie legen, damit die Beine überhaupt gerade bleiben und mich am Boden abstützen, damit der Rücken gerade bleibt. Ich würde auch etwa bis zu den Schienbeinen nach vorne kommen, aber nur mit sehr krummem Rücken.

Wenn ich mich jetzt so oft, lange, intensiv und regelmäßig wie nötig dehne, was schätzt ihr, wie lange es dauert bis ich fortgeschrittenen flexibel bin?

Was ist Feuer Atmung?

Hallo

Die Kinder von mein Arbeitscollege kommen kommen nach den Weihnachtsferien auf eine andere Schule. Die bekommen ein neue Sportlehrerin und die machen im Sport nach den Ferien Yoga übungen.

Jetzt die Frage:

Sollte man dann die Socken ausziehen?

Oder welche Sportklettern eignet sich am besten?

Bitte um eure ehrliche Meinung und Ratschläge

Weiß jemand ob es ungesund ist, als mann einen spagat zu trainieren?

Und dabei Hymnen singen , wie Ganesha , Sheva und Buddha, aber ohne an diese Götter zu glauben ?

Hallo

Ich und meine Freundin wir wollen gerne mit Yoga anfangen. Nur da wir beide keine Ahnung haben von Yoga brauchen wir Hilfe.

Welche Kleidung zieht man an als Mann ?

Welche Kleidung zieht man an als Frau?

Sollte man irgendwelche Stoppersocken anziehen?

Oder sollte man es besser mit nackten Füßen machen ?

Bitte um eure ehrlichen Ratschläge

Welche vorteile bringen Meditieren? Wird man da durch glücklicher oder konzentrierter? Und wie Meditiert man am besten?

Könnt ihr mir Übungen empfehlen damit der ganze Körper gelenkiger und dehnbarer wird?

Ich würde sehr gern mit meditieren anfangen, weiß aber garnichts über dieses Thema. Wann, bzw wie lange meditiert man, an was denkt man, und was bringt das?

WIe/wann/wo und wozu meditiert ihr? Ich freue mich über alle Antworten ^^

Was mögt ihr so an Sport? Und was ist euer Sport den ihr macht? Wollt ihr mal berühmt damit werden?

Beine hinter dem Kopf zocken.

Hallo

Meine Freundin und ich wir wollen gerne mal Yoga praktizieren im Yogastudio.

Meine Freundin traut sich nicht dort die Socken oder Strümpfe auszuziehen.

Meine Freundin ist es sehr unangenehm wenn sie barfuß ich und alle ihre nackten Füße sieht.

Ihr ist es peinlich

Wäre es euch auch peinlich?

Bitte um eure ehlichen Ratschläge

Hallo :)

Meine Cousine hat mich vor einigen Wochen ein bisschen für Yoga begeistert und deshalb werde ich diese Woche bei einem Anfängerkurs in unserem Sportverein mitmachen. Die Kursleiterin hat heute eine E-Mail dazu an alle Teilnehmer*innen geschickt und meinte, dass wir uns überlegen sollen, ob wir mit Sportschuhen oder barfuß teilnehmen. Meine Frage an die Yoga Experten: Was ist empfehlenswert und welche Vorteile gibt es, mit Sportschuhen/barfuß mitzumachen?

Außerdem würde ich mich generell über einen Kleidungstipp freuen. Da die Turnhalle aktuell nur für den Sportunterricht, aber nicht für den Sportverein beheizt wird, wegen der Energieknappheit, brauche ich etwas wärmere Kleidung, mit der man sich trotzdem noch gut bewegen kann. Was würdet ihr da empfehlen?

Ich freue mich auf eure Antworten😊

Liebe Grüße, Johanna.

Ich leide am Kopfschmerzen auf der rechten Seite. Ich stehe ungerade und habe verspannungen im Nacken und Rücken. Ich bin auch bei einer der physio gewesen,da gingen die Kopfschmerzen weg. Sie sind aber leider wieder gekommen. Mir wurde gesagt ich soll sport machen,zuhause oder halt im Club. Leider weiß ich nicht für was. Soll ich sport machen für meine Haltung,für meine verspannungen? Zuhause habe ich rücken übungen gemacht,die wurden mir aber zu anstrengend,da ich kein sportlicher typ bin.

Hat jemand Tips was für übungen ich machen könnte,also für meine Haltung oder doch lieber eher für meine verspannungen? Ich möchte halt ungerne Yoga und Sport mit anderen machen,da bei sowas meistens etwas ältere Leute als ich da sind...und ich mich unwohl fühle. Aber ich weiß halt nicht was für übungen ich machen soll?

(Ins Fitnessstudio will ich nicht,da ich schlechte Erfahrungen gemacht habe)

Suche eine Sport / Akrobatik / AcroYoga / Turnen / Contortion - Gruppe in Frankfurt am Main?

Bitte um hilfreiche Ratschläge/ Kontaktdaten.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße

Hallo!

Ich habe vor, mir den Yoga 7i (16" Intel) Laptop zu kaufen.

Ich wollte davor fragen, was so eure Erfahrungen mit diesem Laptop sind, z.B. Display, Performance, Battery Life, Handlichkeit.

Das ist der Link zu dem Laptop mit den technischen Daten:

https://www.lenovo.com/us/en/p/laptops/yoga/yoga-2-in-1-series/yoga-7i-gen-7-(16-inch-intel)/82qg0014us

Ich freue mich über jede Antwort.

LG

Sebastian

Also am liebsten hätte ich eine sehr spirituelle Tagesroutine.

Da ich selber auch spirituell bin und an gewisse Dinge glaube, die hermetischen Gesetze (Gesetz der Anziehung, Karma etc), Reinkarnation usw., würde ich am liebsten auch eine spirituelle Tagesroutine entwickeln.

Ich stelle mir das etwa so vor, dass man z.B. den Tag achtsam startet, mit tiefen Atemzügen, Meditation, Dinge aufzählen, für die man dankbar ist, eine runde Yoga.

Im Laufe des Tages vielleicht nochmal meditieren, Achtsamkeitsübungen oder Atemübungen machen.

Ansonsten halt noch Sport, gesunde Ernährung, positive Affirmationen anhören, aufschreiben oder laut sagen usw.

Das ist nicht nur für spirituelle Menschen gut sondern allgemein für die seelische Gesundheit.

Aber irgendwie krieg ich das nicht so ganz hin.

Mein Tag beginnt damit dass ich nicht aufstehen will, mich dann abhetze weil i h zur Arbeit muss, dann rauche ich auch noch, was so gar nicht spirituell oder achtsam ist, und ansonsten bin ich oft so, dass ich zusammen mit anderen Menschen über alles mögliche rede, mich z.B. über Dinge aufrege, oder negativ über andere herziehe (so ist die mehrheits Gesellschaft eben),

Lästern und meckern gehört zum guten Ton. Aber zieht halt eben immer mehr solcher Ereignisse an.

Wenn ich Zuhause bin, bin ich oft am Handy und konsumiere unnötigen content auf social Media. Manchmal auch spirituellen content, so mit Weisheiten und Tipps usw, aber umsetzen tue ich kaum was.

Ich kenne die Theorie. Aber bei der Umsetzung bin ich nicht konsequent.

Das ärgert mich so enorm. Wie kann ich das ändern und mein Leben so leben, wie es meiner Ansicht nach (so wie beschrieben) am gesündesten und besten für mich ist ?

Hallo ihr Lieben,

Könntet ihr mir beobachtungsgründe / beispiele gern mehrere nennen um EIN Bildungsangebot ( YOGA ) mit den Kindern zu machen

aus einer Handlung

Durch die tiefe Ruhe werden Blockaden, Stress und Spannungen aus dem Nervensystem gelöst, wodurch der Geist freier und klarer, die Psyche ausgeglichener und harmonischer, der Körper entspannter und unser Verhalten entkrampfter und natürlicher wird […]. Je freier Geist und Herz von Spannung und Stress sind, umso wacher werden wir innerlich: Unsere Intuition wächst, so dass wir häufiger richtig handeln. […]
Die Meditationspraxis hilft, den Vagusnerv zu aktivieren, und wie einen Muskel zu trainieren. Das Ergebnis: Langfristig mehr Energie, Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit. 

Was soll das bedeuten?

Wie kann man ruhiger und entspannter sein und gleichzeitig mehr Energie haben und wacher sein?

Was heißt es konkret, wenn die Intuition wächst?

Wirkt Meditation und wenn ja, wie?

Für mich hört sich das alles nach Homöopathie an.

Achtsam wird inzwischen sehr viel in der Diskussion um Work-Life-Balance, aber auch in der Werbung für Produkte aller Art verwendet, und bei Wikipedia mit dem englischen "Mindfulness" gleichgesetzt (s.u.).

Auch bei gutefrage wurde schon mehrfach diskutiert, was "achtsam" bedeutet, unter anderem hier

"Was ist Achtsamkeit? Wie funktioniert Achtsamkeit?" oder

"Bezeichnet der "moderne“ Begriff Achtsamkeit im Westen noch Dasselbe wie der ursprüngliche Begriff der Achtsamkeit aus dem Theravada-Buddhismus?"

Was bedeutet achtsam eigentlich?

https://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeit_(mindfulness)

Wikipedia: Achtsamkeit (englisch mindfulness) bezeichnet einen Zustand von Geistesgegenwart, in dem ein Mensch hellwach die gegenwärtige Verfasstheit seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts erfährt, ohne von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt zu sein, ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Was bedeutet das Wort achtsam für euch?

Bedeutet euch Achtsamkeit etwas und woran macht ihr fest, ob etwas glaubhaft achtsam oder nur leeres Werbeversprechen, also quasi Mind(ful)- oder Brainwashing, ist?

Man hört das ja manchmal von Mönchen welche beim meditieren plötzlich die Erleuchtung bekommen, eine Astralreise machen oder anderweitig höhere Bewusstseinszustände. Wie schaffe ich das?

Gibt es da so Grundübungen für komplette Anfänger?

Hallo

Meine Freundin und ich wir wollen gerne mit hot Yoga Anfang.

Welcher Kleidung eignet sich bei hotyoga. Hotyoga wird bei 40 Grand praktitiziert das wissen wir.

Wir brauchen eine Beschreibung was man anziehen kann für eine Frau und was kann am besten ein Mann anziehen beim hotyoga ?

Wird hotyoga dann auch mit nackten Füßen ( barfuß) praktiziert ?

Bitte um ehliche antwortet

Vielen Dank im voraus

Hallo

Wie würdet ihr es machen bei Yoga?

Würdet ihr bei Yoga die Socken ausziehen?

Würdet ihr bei Yoga die Socken anlassen?

Bitte um ehliche antwortet

Hallo, wenn ich auf Geräusche achte und sie wahrnehme also logischerweise eine Geräuschmeditation mache, muss ich sie dann wiederholen, wenn mich bestimmte Gerüche stören (Parfum von Leuten die ich umarmt habe oder umweltgerüche Bsp.) und ich mich nicht konzentrieren kann?

danke

Und wie praktiziert ihr es ?

Nächstes Jahr wollte ich ein paar Monate Auszeit nehmen und dachte mir ich verbinde Urlaub mit Lernen / Erlebnis. Wollte mich auf andere Kulturen einlassen und wollte schon immer mal sowas wie Meditation oder Yoga intensiv lernen und leben.

Hier frage ich mal nach dem Yoga, im Netz springen einem direkt Yoga LEHRER Ausbildungen entgegen. Intensiv so in 1-2 Monaten erlernbar. Meine Frage kann man sowas auch ohne Vorkenntnisse machen? Ich bin sportlich und hab hier und da halt mal mit Youtube Yoga gemacht. Ansonsten bin ich nicht flexibel wie ein Yogi aber doch ein gutes Stück mehr als der Durschnitt. Männlich!

Hat jemand sowas vielleicht mal durchlaufen und kann was empfehlen?

Laut schnellem Check könnte ich 90 Tage am Stück bleiben, aber beim 1 Jahres Visum auch wieder einreisen, (Keine Ahnung wie viel Differenz da sein muss), eventuell kann man ja in Indien alles machen - Meditation Lernen, eine Yoga Ausbildung usw.

Würd mich echt freuen wenn sich jemand finden lässt der das mal mitgemacht hat oder sich auskennt =)

Wie schaffe ich es meine Gedanken für eine längere Zeit zu stoppen?
Hilft da Meditation?

LG

Ich überlege, neben dem Medizinstudium zumindest einen USI-Kurs zu machen (Universitäts-Sportinstitut)

Ich hatte an einen oder mehrere der folgenden Kurse gedacht:

- Yoga

- Qui Gong

- Volleball

- Bouldern

Außerdem möchte ich einen Neugriechisch A1 Kurs belegen (bin theoretisch Viertelgrieche und will die Sprache lernen).

Ich werde vermutlich auch ins Fitness Studio gehen.

Denkt ihr mehrere Kurse kriege ich hin oder ist das zu viel? Will ja auch noch fürs Medizinstudium lernen.

Ich habe gerade Yoga für Anfänger gemacht. Wenn ich eine Figur halten musste, z.B. den herabschauenden Hund, zitterten Arme und Beine.

Wer kannte das als Anfänger auch?

Guten Abend,

hab überlegt 1 mal die Wochen zum BJJ zu gehen,

hab Interesse entwickelt weil ich Berufsbedingt viel mit Judokas unterwegs bin, aber BJJ fand ich spannnder da sind Kollegen von mir unterwegs.

Habe nur selber etwas schieß, das ich zu Laschi für Kampfsport sei und die anderen TN mich umbringen können xD :

ich mache sonst 6x/Woche CrossFit, und 5x/Woche Yoga.

Wollte Montags statt zum CrossFit zum BJJ, weil genau Montags ein dusseliger Trainer das ist der schlechte WOD´s schreibt.

Hab auch schon für die nächste Woche ein Probetraining vereinbart, mal schauen wie es wird.

Macht man Yoga Barfuss oder mit Schuhen wenn man es Draussen in der Natur macht

Hallo,

wie sollten die Pausen beim Yoga gewählt werden (als Anfänger) ? Ich absolviere 10 Übungen á 30 Sek., davon 3 Runden. Bin mir bzgl. der Häufigkeit und Dauer der Pausen unsicher, da man beim Yoga nicht sportlich an seine Grenzen gehen sollte (oder doch)?

Vielen Dank

Olli

Ich mach seit längerem Yoga. Bis jetzt bekomm ich mein Bein hinter den Kopf. Wie bekomm ich ihn bis zum Steißbein ?

Ich habe ein Lenovo Yoga 7 14arb7 (OLED Variante) und möchte wissen ob es mit einem Wacom Ink Pen kompatibel ist. Auf der Seite von Wacom wird der Laptop nicht aufgelistet unter den kompatiblen Geräten. Allerdings ist das noch ein sehr neuer Laptop und die Liste ist vielleicht etwas veraltet. Soweit ich es verstanden habe, sollten Stifte die das Wacom Pen Protocol (AES) nutzen, theoretisch auch mit Windows Geräten kompatibel die das Wacom Pen Protocol unterstützen. Es gibt nun aber Stifte die Wacom AES 1.0 oder AES 2.0 nutzen. Auf der Seite kann man das gut sehen https://old.reddit.com/r/stylus/wiki/wacom_aes_pens . Kann jemand herausfinden ob mein Laptop Wacom AES 1.0 oder AES 2.0 unterstützt?

Hallo Leute,

ich habe eine Frage an alle, die gerne turnen wie ich

ich übe derzeit den handstand, komme meistens eh immer hoch, nur ist es immer verbunden mit einem Hohlkreuz (Bild). Ich schaffe es nicht immer, mich zu strecken.

Habt ihr Tipps dagegen und auch wie man einen Handstand lange halten kann?
Danke für alle Tipps🙏🏼

Hallo liebe Community,

ich wollte wissen, ob sie durch Yogatraining auch ihre Figur verbessert haben. Ich meine Entspannung -schön und gut, aber habt Ihr auch Euren Körper muskeltechnisch ein wenig definieren können? Ich mache seit ein paar Wochen Hatha Yoga (hier könnt ihr mehr darüber lesen https://yogaline.me/ueber-yoga/yoga-arten/hatha-yoga) und liebe es. Es ist zwar anstrengend, aber ich habe das auch erwartet, weil ich noch ein Anfänger bin… Es tut so gut und ich habe das Gefühl, dass ich schon Veränderungen sehe

Freue mich darauf, Eure Erfahrungen zu lesen.

LG

Also ich bin irgendwie wieder im Auto meines Sportlehrers gelandet und auf dem Weg ist ein Kumpel von mir vorbeigefahren und hat mich gesehen (gaaanz sicher) und es war unangenehm af.

Ich hatte nicht einmal Zeit zu reagieren obwohl ich mich wahrscheinlich nur unter dem sitz verkrochen hätte, was noch schlimmer wäre

Er ist ein guter Freund, aber bin komplett in Panik und kann nicht klar denken, weil ich nicht weiß, was ich ihm sagen soll, was ganz sicher nicht die Wahrheit sein wird.

Jap es ist offensichtlich.

Ich brauche einfach IRGENDEINE Ausrede.

Danke Bitte Kuss auf die Nuss

Habe von Yoga überhaupt keine Ahnung

Am besten wäre eine genaue Beschreibung

Welche Kleidung braucht man für Yoga Mänlich und Weiblich Brauch man bestimmte Yoga Socken. Oder ist es sinnvoll Yoga mit Schuhe zu praktizieren Oder sollte man Yoga barfuß praktizieren ?

Bitte um Antworten

Es passiert mir fast immer, dass es mir nach ca. 5 bis 7 Minuten meditieren schwindelig wird, und ich sofort aufhören muss, weil ich merke, dass ich kurz vor der Ohnmacht bin. Warum ist das so? Ist das normal?

Die meisten Standard-Apps wie 7mind und headspace habe ich schon probiert, ist nicht so ganz meins.

Am liebsten wäre mir ein YouTube-Kanal oder Jemand auf Insight Timer.

Am besten keine New Age Inhalte, Entspannungshörspiele o.ä. sondern wirklich (buddhistische, hinduistisch-yogische, daoistische etc.) authentische Meditationen mit Fokus auf Achtsamkeit und Erkenntnisgewinn. Idealerweise auch ohne ablenkende Hintergrundmusik. Auf Englisch ist in Ordnung, auf Deutsch wäre es am besten.

Habt ihr da vielleicht Empfehlungen?

Hallo,

Ich möcht beginnen meine Chakren zu öffnen. Ich habe mir viel durch gelesen und mir auch schon ein Buch mit Meditationen gekauft. Jetzt hab ich gesehen wir jemand versucht hat seine Chakren in 7 Tagen zu öffnen. Er hat aber nicht vom Wurzelchakra zum Kronenchakra geöffnet sondern hat nur das Solarplexus und das Halschakra geöffnet.

Jetzt habe ich die Frage soll ich nur meine schwachen öffnen oder soll ich mich von unten nach oben durcharbeiten also eine gewisse Zeit das Wurzelchakra und wenn ich dort stabil bin geh ich über in das nächste.

(diese Energie die hochsteigen kann und durch die Chakren fließen soll)

Ich weiß nicht, woran es liegt aber immer wenn ich dunkle Musik höre fühle ich mich hypnotisiert... Hier ein Paradebeispiel: https://www.youtube.com/watch?v=Xnxt1C9EjkU&t

damit ihr versteht was ich meine...

Warum ist es so, dass dunkel klingende Töne oder Melodien oder Atmosphären mir ein gutes Gefühl geben obwohl es eigentlich anders sein sollte?

Ich möchte Yoga praktizieren. Also zum Beispiel nach der schule um nicht direkt einzupennen😹.Ich möchte es aber such intensiv machen.

Ich ich kann mich nicht richtig durchstrecken. Also die zehen berühren ohne die beine einzuknicken .

ich kann leider keine bücher oder so nutzen da mein vater strenger christ ist und yoga verteufelt :/

kennt ihr gute Atem Übungen während yoga?

Anfänger Yogaübungen?

Yoga machen ja zu 90% Frauen, aber gefühlt jeder 2. Yogalehrer ist männlich. Warum ist das so?