Yoga – die neusten Beiträge

Kommen diese Sachen vom Teufel?

Die Frage richtet sich an Christen die Bibelkenntnisse haben.

Hi Leute ich bin 14 Jahre alt und weiblich.Ich würde gerne mit Ballet anfangen aber ich kann kein Spagat,meine Freunde gehen dahin und diebmeinten ich muss kein Spagat können.Aber ich würde gerne ein Spagat lernen habt ihr Tipps?Und wie schnell kann ich das lernen?

Also ich mache das alles zuhause. Meist mache ich erst Übungen gegen Nackenschmerzen,also so typische Übungen wie Kopf neigen oder Arme ganz weit Strecken. Es ist etwas anstrengend manchmal da ich echt verspannt bin. Danach mache ich meistens Übungen für den Arm also sowas wie curls oder wie man das nennt(ich mache das mit Wasserflaschen)

Soll ich erst die Arm Übungen machen oder erst das für Nacken was eher sowas wie Yoga ist?

Ich möchte mit Achtsamkeitsmeditation anfangen, aber schrecke davon ab. Ich denke mir "es gibt 7 Millarden Menschen, die nicht meditieren und klarkommen. Es gibt genug CEOs und Professoren, die nicht meditieren. Trotzdem erfolgreich sind."

Meditation soll die Konzentration erhöhen. Da man durch Konzentration besser lernt bzw. arbeitet.

Danach geht's mir sehr gut und ich fühle mich leicht, das einzige was mich dann leicht stört ist Muskelkater, aber während dem Yoga ist es für mich abgesehen vom Shavasana und Balasana echt schwer diese herausfordernden Körperstellungen zu halten. In mir ist Widerstand und etwas sträubt sich. Woran liegt das und kann sich das auch angenehm anfühlen?

Wir haben das Thema Indien und der Lehrer meinte das wir morgen Yoga machen müssen.

Darf man das als Christ ohne dran zu glauben ?

Bei mir ist es Paartanz.

Beginnt ihr den Tag auch immer mit einem Sonnengruß? 🌞

Mich würde interessieren, ob es als Buddhist möglich ist konstant ruhig und gelassen zu sein? Oder ist das nur für Buddhistische Mönche möglich?

Danke!

Das ist ein Mantra von Kriya Yoga. Was bedeutet das?

Ich habe letztens meine Religions Lehrerin gefragt, warum Christen kein Yoga machen dürften und sie meinte, dass es anscheinend wegen den spirituellen Wellen oder so ist Keine Ahnung,könnte es jemand besser erklären

Guten Tag,

wie fange ich am besten an.

Ich habe aktuell Angst zu meditieren. Während der Zeit als ich meditierte, war es mir wichtig, was andere denken.

Ich meditierte 8 Jahre am Stück. Irgendwann im 7. oder 8 Jahr wurde ich anfälliger für "wenn ich meditiere. schauen mich andere dumm an".

Ich ging letztes Jahr in die Türkei. Ich habe während dieser Zeit nicht meditiert. Da ich nicht vor Bekannten in Ruhe meditierten konnte und von Corona erkrankt war. Ich meditiere seit einem Jahr nicht mehr.

Mit der Zeit merkte ich, dass das Leben ohne Meditation funktioniert. Ich nahm die Dinge anders wahr. Beispielsweise kam es mir so vor, dass ich lockerer wahrgenommen wurde, und wodurch ich anhand der Mimik anderer schlussfolgerte, dass ich symapthischer wirkte.

Ich hatte davor etliche Vorstellungsgespräche gehabt, und wurde immer wieder abgelehnt. Dieses Jahr bekam ich eine Lehrstelle.

Keine Ahnung. Mir kommt es so vor, dass ich sympathischer wirke, wenn ich nicht meditiere. Das merke ich an der Mimik. Vielleicht trügt diese Wahrnehmung mich.

Jetzt merke ich, dass ich gerne wieder meditieren würde. Um einfach von den

Wirkungen zu profitieren. Jedoch habe ich Sorgen, dass ich mich verändere und dies den Arbeitskollegen einfällt. Eigentlich will ich meditieren, aber was ist wenn ich meditiere, und dadurch in der Probezeit negativ auffalle.

(Achtsamkeitsmeditation)

Hallo die Damen,

was trainiert ihr bevorzugt?

Ich finde es echt mega wenn meine Freundin ein Spagat macht. Kann ich leider nicht 🙂

Könnt ihr einen machen ?

Achtsamkeit bedeutet, deine Gedanken und Gefühle zu beobachten. Du hast einen Unfall und blutest. Doch anstatt die Blutung zu stillen, einen Verband zu legen, bemerkst du ängstliche Gedanken und Gefühle. Du spürst, wie das Blut läuft.

Und tust genau gar nichts.

Das ist Achtsamkeit. Ständig am Beobachten der Gefühle und Gedanken, denn man darf sich ja nicht von ihnen steuern lassen, sie sind ja vergiftet.

Nein, sind sie nicht. Achtsamkeit ist vergiftet, weil es die Handlung verzögert.

Für die, welche Achtsamkeit anders definieren: es ist egal, ob du Achtsamkeit anders definierst, meine Definition ist richtig und deine abweichende Meinung irrelevant und wird ignoriert.

Ich wenn ich für mehr als 2 Minuten in der Lotushaltung entweder sitze oder liege ziemlich starke Schmerzen in Nacken, Kopf, beine, waden und im Rücken. Eigentlich überall am Körper wenn ich Meditiere. Zudem kommt, dass wenn ich Meditiere starken druck in meinem Kopf verspüre, welchen ich nur bei der Meditation bewusst wahrnehme.

Woher kommt das? Kennt ihr das?

Habt ihr Tipps & Tricks dafür oder ist das normal?

Meine Vermutung bei den Kopfschmerzen liegt daran, dass es ggf. ein Entgiftungsprozess ist, weil ich ziemlich viel vor Blaulicht ausstrahlenden Geräten sitze. Egal ob in der Schule oder Zuhause.

Ich freue mich sehr über eure Antworten! Habt einen wunderschönen Tag und genießt ihn!

Viele Grüße

Christian ☺️

Ich meditiere seit 4 Tagen. Und habe bemerkt, dass bei mir nach jeder Meditationseinheit immer wieder negative Gedanken hochkommen. Die Gedanken verarbeite ich dann immer. Und dann ist wieder gut. Und dann immer wieder das selbe von vorne nach der meditation mit den Gedanken. Ist das normal? Meditation sollte doch das gegenteil bewirken?

Hey also bin mir nicht sicher ob ich richtig im Spagat sitze. Anders komm ich gar nicht rein.

Ist es normal das man das dritte auge spürt wenn es aktiv ist, wie bei energie übungen wie z.b. meditation?

Hallo! Ich wurde letztes Jahr manchmal runtergemacht und ausgelacht, weil ich so unbeweglich bin und kein Rad und Keim Spagat kann. Ein paar Mädchen aus meiner Klasse gehen zum turnen und können sowas, aber ich nicht. Ich will auch nicht zum turnen gehen, weil ich mich zu dick dafür fühle und Angst habe dass sie mich unsportlich und fett nennen und runtermachen, weil ich unbeweglich bin. Aber ich möchte so einen Spagat trotzdem zuhause lernen, um damit ein bisschen anzugeben:

https://youtu.be/aDDnBtlDnis?si=30jyxPQ8PnBEtucy

Kann man so einen Spagat in zwei Wochen lernen oder drei.Wochen? Welche Übungen sind gut dafür? Ich möchte unbedingt so einen lernen! Und beweglicher werden!

Ich habe so etwas noch nie zuvor gemacht und es fällt mir schwer, mich zu organisieren

Hallo

Wir wollen gerne mit yoga anfangen da wir von yoga nach nicht so ganz so wie wissen habe ich ein paar Fragen.

Welche Kleidung eignet sich für yoga?

Sollte man bei yoga die Schuhe und Socken ausziehen?

Gibt es bestimmte yoga Socken?

Bitte nur ehrliche Meinungen

Vielen Dank im voraus

Im Buddhismus.

In der Meditation?

assalmu alaikum wa wahmatullahi wa barakathu

ist yoga Im Islam wirklich verboten weil ich wollte anfangen Yoga zu machen weil ich in der letzten Zeit Pilates gemacht have und deshalb auch dachte warum nicht Yoga

also ist Yoga verboten auch wenn man es wirklich nur im Sinne als Sport sieht weil ich bin bisschen verwirrt

Hallo,
Ich möchte für meine Facharbeit 2-3 Yoga Lehrer anschreiben, die möglichst alle unterschiedliche Arten von Yoga anbieten.
Ich würde diese Yoga Lehrer dann per E-Mail einfach anschreiben und ein paar fragen stellen, die sie dann hoffentlich beantworten. Das Problem ist, das ich bisher nur eine Yoga Lehrerin gefunden habe, die mir auch geantwortet hat.
Kennt ihr eventuell Yoga Lehrer die ich noch anschreiben könnte?
Lg

Ich frag mich gerade, da ich mich gerade viel Dehne um ein Spagat zu lernen. Wenn ich mich ja Dehne, dann bekomme ich ja kleine Faserrisse. Deswegen ja auch Muskelkater. Ich frag mich nur wenn ich mich jetzt schone und diese Risse zusammen wachsen bin ich dann nicht wieder auf dem gleichen Stand wie vorher auch? D.h. eigentlich Reißen meine Muskeln (glaube ich), dann schone ich mich, sie wachsen wieder zusammen, und alles ist wie vorher, als hätte ich mich nicht gedehnt. Aber ich möchte ein Spagat lernen also sollte ich mich dann trotzdem weiter dehnen?

versteht man was ich meine ?

Kennt ihr Zitate über Gott oder Götter von Buddha?

Zu meinem Körpertyp: Sehr athletisch, 181cm auf 80kg, betreibe sehr viel Sport und seit einem halben Jahr auch regelmäßig Yoga. Ich war zuvor trotz meinem Hobby als BBoy sehr ungedehnt und habe mich durch fast tägliches Training massiv verbessert.

Mit einer Schwierigkeit komme ich jedoch nach wie vor nicht klar: Das Aufrechte Sitzen als solches fällt mir schon schwer. Welche Asanas helfen mir hier am meisten weiter? Woran liegt es? Es fühlt sich anstrengend und ungedehnt an, aber meine Rückenmuskulatur ist durch regelmäßiges Training sehr gut ausgeprägt - vielleicht fehlen mir spezielle Muskelgruppen?

Noch viel schwieriger: Breitbeinig gerade dasitzen - geschweige denn im Anschluss den Oberkörper nach vorne zu beugen. Ich mach Yoga Sessions für Fortgeschrittene ohne Probleme, doch scheitere bei Anfänger Einheiten, wenn solche Asanas kommen. Fortschritte sind merkwürdigerweise auch nur sehr gering zu vernehmen. Sehr gerne könnt ihr mir ganze Flows vorschlagen, oder alle Übungen, die euch dazu einfallen :)

Liebe Grüße und vielen Dank <3

Ich bin Yogi und meditiere und weiß dass Buddha kein Gott ist ,aber kann er Menschen segnen?

Menschen, die sich so gut wie möglich

• Handyfrei
• Fernsehfrei
• minimalistisch
• vegan
• alkoholfrei
• nikotinfrei
• zuckerfrei

leben,

• selbst so viel wie möglich anbauen
• auf dem Balkon (Heil- und Nutz-)kräuter anpflanzen und konsumieren
• so gut wie möglich auf industrielle chemische Stoffe verzichten
• ihr Brot selbst backen
• so gut wie alles was möglich ist selbst einkochen und machen
• viel Sport machen, darunter auch YOGA
• sehr viel lesen
• wenig Geld für unnötige Gegenstände ausgeben, und möglichst viel für Erlebnisse, Reisen und Möglichkeiten, neue Dinge auszuprobieren und zu machen (Kurse zB)

Ich hoffe jemand versteht, was ich meine. Wie nennt sich diese Lebensart? Und ist die Lebensart gesund oder besorgniserregend? Ist es möglich so zu leben und was würdet ihr von jemandem halten, der so lebt?

welche übungen und wie lange usw

Hey. Ich mache morgen einmalig bei einem Yogakurs mit, weshalb es sich für mich nicht lohnt extra was zu kaufen. Deshalb die Frage: Kennt jemand einen guten Ersatz für ein Yogakissen?

Ich meditiere und mache Yoga und folge bereits Sadhguru,Gurudev und Swami auf Facebook und Youtube . Könnt ihr mir andere gute Gurus empfehlen?

Es kann ja scließlich kein Zufall sein, dass die Inder trotz des Besuches der Engländer noch Heiden sind. Liegt es daran, dass sie das BrahmaAstra haben und sich so behaupten können?

Welche Unterschiede gibt es zwischen Hatha Yoga und Yin Yoga in ihrer Wirkung auf Körper und Geist und der Philosophie?

Beim Sport geht es ja in erster Linie um Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen. Das funktioniert ja mit Yoga nicht, wird aber dennoch oft zu den Sportarten gezählt.

Müsste dann nicht auch sowas wie Darts dazugezählt werden?

Hallo,

ich habe seit 2 Wochen wieder mit Yoga angefangen. Da ich mit Yin Yoga für den Anfang am besten klar komme mache ich jeden Tag zwischen 20 und 60 Minuten Yin Yoga, was mir echt gut tut.

ich weiß, das Stile wie Ashtanga Yoga oder Bikram Yoga, Power Yoga eher zur Gewichtsabnahme gemacht werden sollten, dass traue ich mir für den Anfang nur noch nicht zu (muss eh aufpassen, da ich teils starke Schulter und Rückenprobleme habe und kann daher nicht einfach mit sowas dynamischem direkt am Anfang starten, sonst werden die Beschwerden schlimmer).

Könnte es trotzdem sein, das man zumindest ein wenig Gewicht/Wasser auch bei regelmäßigem Yin Yoga verliert oder das der Körper definierter wird? Auch wenn es nicht einer der schweißtreibenden, dynamischen Yoga Stile ist?

P.s. Ich mache Yoga nicht nur um Gewicht zu verlieren, allerdings ist Yoga das einzige, was mir gut tut, alles andere an Gitness schon probiert und Zack sind meine Beschwerden wieder da und verschlimmern sich sogar.

Deshalb kommt nur Yoga für mich in Frage. Die Beschwerden sind ärztlich überprüft, ich darf Yoga machen, soll mich darauf jedoch beschränken und nichts anderes sportlich machen.

Hat dahingehend jemand Erfahrungen?

Frage steht oben, und wenn ja reicht es wenn man ein halbes Jahr Yoga macht ? Nimmt man auch mit ab oder formt es nur?

Ich bin ein Yogi und verfolge bereits Sadhguru,aber ich möchte auch Osho verfolgen ,doch manche sagen er war ein Betrüger und kein weiser Mann .was denkt ihr ?

Meiner Erfahrung nach entspringt wahres beständiges inneres Glück nur dem Sein im gegenwärtigen Moment. Jede Situation, jede Person, jedes Gefühl, jeder Gedanke hat im Moment seiner Entstehung seinen Platz und darf sein. Keiner von Ihnen ist "besser" oder "schlechter", sie sind wie sie eben sind.

Akzeptiere dies ganz und du wirst inneren Frieden finden.

Ist dies bei euch ähnlich oder gibt es noch eine Äußere Bedingung, an welche euer Glück geknüpft ist?

Gerne mit Begründung und schon mal danke für eure Antworten

Ich kann mit Meditation nichts anfangen, vielleicht mache ich ja etwas falsch. Vielleicht könnt ihr mir ja sagen was der Sinn dahinter ist und wie es funktioniert.

Ich möchte ein Yoga Studio aufmachen und brauche einen coolen Namen.
Gerne etwas kreatives. Es muss nicht unbedingt „yoga“ im Namen sein, vielleicht auch was mit Happy, Matte (wie Yoga Matte) oder sowas.

Habt ihr coole Ideen ?

Seit gegrüßt

zunächst zur Erklärung, damit ihr wisst was ich meine:

Auf dieser Welt gab und gibt es viel Leid. Jeder hat es wohl schon einmal erfahren: der eine mehr, der andere weniger. Bei einigen Menschen, vorwiegend von denen die sehr strak gelitten haben, habe ich erfahren, dass Sie es für eine Notwendigkeit oder sogar für eine Art "Pflicht" halten zu weiter zu leiden, da "glücklich sein" ignorant gegenüber den Leidenden auf dieser Welt wäre. (ACHTUNG: Dies soll KEINE Relativierung psychischer Erkrankungen sein, sondern soll als reine Hinterfragung einer bestimmten Auffassung verstanden werden)

Nun zu meiner persönlichen Erfahrung:

Hierzu ein Zitat eines Menschen, den ich für sehr weise erachte:

Die Auffassung vieler ist, dass sie mit anderen "mit leiden" müssten. Was wir brauchen ist aber kein "Mitleid", was wir brauchen ist "Mitgefühl". Der Unterscheid ist folgender: wenn du siehst das jemand verdurstet und du hast eine Flasche Wasser - Kippst du diese dann aus und setzt dich traurig neben ihn? Nein, du gibst ihn dein Wasser. Ersteres ist "Mitleid" Zweiteres ist "Mitgefühl".

Je mehr Leid es gibt, desto mehr musst du dich Freuen. Nicht WEIL die andere Person leidet sondern TROTZDESSEN.

Ich fand dies erst merkwürdig, jedoch erscheint es mir letztlich sehr Schlüssig: Wir bleiben achtsam im jetzigen Moment und lassen uns nicht durch das Leid der Welt aus dieser Verfassung bringen. Durch diese achtsame Verfassung bleiben wir in unseren Frieden und tragen diesen dann raus in die Welt. Immer wenn uns ein Leidender begegnet, so tun wir was getan werden kann.

Ein harmloses Beispiel von mir Persönlich: Wenn man von der Arbeit zu seinem Partner / seiner Partnerin heimkommt: hat man die bessere Kapazität wenn der Tag einen erschöpft hat oder wenn man in ruhiger Verfassung ist? Für mich persönlich ist dies selbstredend.

Doch wie ist dies für euch? Findet ihr dass wir anderen "Mitleid" schulden, also "mit ihnen leiden" sollten? Oder seht ihr es ähnlich wie in meinem Beispiel?

Ich danke euch schon einmal sehr für eure Antworten

Hallo ich frage mich ob der mann eigentlich noch ganz gesund ist? Die morgen routine ist ja sehr exoitisch

Wieviel Wochen muss man das machen bis sich auf der Waage was tut?

Guten Tag, ich wende mich an euch, weil ich lediglich wissen möchte, ob es eine Möglichkeit gibt, seine Seele zu lösen vom Körper? Ich hab davon schon mal irgendwo gehört aber weiß nicht mehr wo. Es war auf jeden Fall ein Yoga Dokumentation, glaube ich, wo die Schlange sich ins eigene Schwanz beißt oder so. Wisst ihr, ich möchte, mich spirituelle entfalten ich möchte vieles verstehen ich möchte ruhiger werden und mit der Natur eins sein. Mit alldem, was hier auf dieser Welt gibt, möchte ich verbunden werden. Ist so was möglich? Ich habe mal probiert, Yoga zu machen, aber es gibt ja verschiedene Art von Yoga, dieses im Schneidersitz sitzen und auf seinen Atem achten hat mir irgendwie nicht so sehr geholfen und gefallen aber vlt. hab ich das auch falsch gemacht. Heute war ich in der Badewanne und hab gechillt und dann ist mir einfach dieser Gedanke im Kopf gekommen ob es möglich ist deine Seele zu lösen oder so dann hab ich einfach mal wirklich tief ein und aus geatmet. Für paar Minuten und zwar schnell und danach hab ich innerlich so eine Ruhe bekommen. Das war so schön und ich war entspannt und ruhig und leise und das war so toll aber auch, wie gesagt, dieses Thema mit Seele lösen, Seele befreien, würde mich schon gerne interessieren

Oder hat das schon einen immensen Vorteil damit?

Wie fühlt es sich an zu meditieren, wenn man davor einen geschmöckert ?

Gelangt man dann in interessantere Zustände oder wie ist der Gedankengang?

Hallo,

Meine Sportlehrerin möchte mit uns yoga praktizieren jedoch bin ich eine sehr gläubige Christin und habe gehört das Yoga aus spirituellen Gründen nicht erlaubt bzw. davor gewarnt wird. Ich habe jetzt Angst etwas falsch zu machen, da ich nicht an spirituelles sondern nur an Gott glaube.

Hallo liebe Community,

ich bin derzeitig dabei Meditation zu lernen, jedoch habe ich ein Problem, das mich ziemlich stört.

Leider öffnet sich mein rechtes Auge immer wenn ich mich zu sehr entspanne. Das stört die Meditation und ich kann mich deswegen nicht konzentrieren.

Was kann ich tun, damit mein Auge zu bleibt ohne dass ich es anspannen muss?

Ich freue mich auf eure Antworten!:)

Also ich mache schon seit mehreren Jahren keinen richtigen Sport mehr, wollte dann letztens Yoga lernen mit einem Video und da hab ich bemerkt wie unbeweglich ich eigentlich bin. Darauf hin suchte ich nach Übungen um beweglicher zu werden doch ich habe das Gefühl, das ich sogar dafür zu unbeweglich bin und ich diese falsch mache, hat jemand Tipps wie ich mich besser dehnen kann und sowas ? Gerne auch links zu Videos oder so. Danke!

hallo, gibts es hier jemandenm dem/der der begriff contortion was sagt? wenn ja, was? lg tetyana151

Hallo zusammen,

Ich habe diese Woche meine erste Yoga Stunde. Eine Matte und Decke habe ich mir bereits besorgt. Dazu ein Tshirt und sowohl eine kurze als auch eine lange Hose.

Was eignet sich davon besser für Yoga? Also zieht man hier eher eine kurze Hose (knielänge) oder lange Hose (bis über die Füße) an?

Zudem bin ich etwas verwirrt da bei der Kursbeschreibung steht man soll warme Socken mitbringen. Wird Yoga normalerweise nicht barfuß gemacht? Würdet ihr empfehlen, die Socken auszuziehen oder anzupassen und was wäre der jeweilige Vorteil?

Danke für eure Hilfe. :)

Ich hab in einem Buch gelesen ,dass die Neurowissenschaft bestätigt ,dass Meditation gut gegen Stress, Angst und Depressionen ist. Stimmt das?

Einige seine Weisheiten gefallen mir.

hari om namah shivaya, es ist ein Mantra zum meditieren , um negative Energie loszuwerden, ich glaube aber nicht an Gott shiva. Ich bin agnostischer Atheist.

hilft Meditation gegen Kopfschmerzen?

Wie geht Meditieren?

was ist dort zu beachten ?

Warum gibt es Leute die denken Sport und yoga heilen alle probleme und Krankheiten?

Klar sport ist eigentlich gesund. Aber ich glaube nicht das es alle Krankheiten vorbeugt oder heilt.

Und ee gibt Leute die sollten aufgrund ihrer Krankheit eben kein Sport machen, oder können nicht.

Also heilt sport wirklich alles.?

Hallo alle,

Und zwar überlege ich schon sehr lange alleine in den Urlaub zu fahren. Jedes Mal wenn ich mich über einen Urlaub informiere und recherchiere stelle ich mir die Frage, warum soll ich überhaupt in den Urlaub fahren? Ich mache so gerne Yoga und wollte das mit einem Urlaub verbinden. Jedoch gibt es vor Ort so viele Yoga und Entspannungsangebote, so dass ich dafür nicht woanders übernachten muss. Zudem liebe ich meine Wohnung und bin so gerne zu Hause. Wozu also Urlaub?

Ich empfinde einen enormen gesellschaftlichen Druck, dass man in den Urlaub fahren muss und sich was gönnen muss. Aber ich kann mir doch auch Entspannung und Auszeit gönnen ohne direkt wo anders zu übernachten und zu Reisen.

Meine Frage also: Braucht jeder Mensch Urlaub oder ist das einfach nicht für jedermann das Richtige?

Also ich höre oft von Christen, dass Meditieren satanisch wäre oder so.

Aber meditieren bedeutet doch einfach nur, an nichts zu denken.

Also was hat es damit auf sich?

Wie läuft so eine Übung ab?

Ich bin so ziemlich das was man "unsportlich" nennt. Ich möchte nun aber trotzdem etwas für mich, meinen Körper (Rücken) tun. Ich kenne mich aber gar nicht aus. Ich stelle mir etwas vor das KÖRPERGEFÜHL und ACHTSAMKEIT beinhaltet. Mit was habt ihr Erfahrung? Was ist zu empfehlen? Qi Gong? Yoga?

Es ist eher was für inder usw, also nichts für Menschen wie europäer, die einen hektischen lebenstil haben. Die können nicht einfach stillstehen. Und für sie meisten ist das nix , weil sonst würden dass ja mehr praktizieren.

Habt ihr das schonmal ausprobiert, wo kann man das machen wie? Einfach normale Yoga Videos oder so anschauen und nackt mitmachen oder wie?

Hallo mal wieder, also meine Tochter kam gerade vorbei und meinte dass sie sich jetzt in einem Yoga Kurs angemeldet hat. Vor einer ganzen Weile habe ich auch noch Yoga gemacht. Jetzt bin ich mittlerweile schon etwas älter und frage mich ob es überhaupt noch so gut für mich wäre Yoga zu machen. Es würde mir wirklich Spaß machen, aber ich habe auch bedenken, würde man überhaupt noch mit meinem Alter in ein Yoga Kurs reinkommen oder nehmen die einen ab einem bestimmten Alter gar nicht mehr an?

Hallo zusammen,

ich versuche in letzter Zeit das Meditieren zu lernen. Und überall steht über die Achtsamkeitsmeditation, dass man sich nur auf seinen Atem konzentrieren soll. Und beim Meditieren geht es ja darum in einen Zustand der Inneren Ruhe zu kommen (und Gedanken auszublenden).

Jetzt kommt mein Problem: Am Anfang der Meditation konzentriere ich mich sehr auf meinen Atem, so wie es überall steht. Aber sobald ich in diesen Zustand der inneren Ruhe falle, vergesse ich meinen Atem. Das heißt in diesem Zustand sitze ich einfach nur da und denke an nichts. Dabei steht überall, dass man auch in dem Zustand der Ruhe weiter auf seinen Atem achten sollte.

Und das verstehe ich irgendwie nicht. Denn ich brauche dieses „ Konzentrieren auf den Atem “ nur als Einleitung, um in diesen Zustand der Ruhe zu kommen. In dem Zustand selbst achte/konzentriere ich mich auf gar nichts mehr, also auch nicht meinen Atem.

Ich hoffe ihr versteht, was ich meine. Kann mich jemand wirklich erfahrenes bitte aufklären. Meditation ist ja an sich wirklich toll und gesund. Aber wegen dieser Unklarheit frustriert es mich leider nur.

Liebe Grüße

Hannah

Hallo

Meine Freundin und ich wir wollen gerne uns anmelden für ein Yoga Kurs. Da wir leider keine Ahnung haben von ein Yoga Kurs bitte ich um eure Hilfe.

Welche Kleidung benötigt man?

Welche Socken ?

Lieber baruß?

Bitte um eure ehrliche Meinung und Ratschläge

Hallo

Meine Freundin traut sich nicht bei Yoga die Socken ausziehen. Ihr ist es etwas unangenehm wenn alle ihre nackten Füße sehen.

Alle sind beim Yoga Kurs barfuß außer meine Freundin

Wie könnte man sich überwinden das man die Socken auszieht.

Bitte um eure Meinung und Ratschläge

Hat hier im besten Fall jemand Erfahrung damit 🤔

Yoga soll doch eigentlich "gesund" und gut für den Körper sein, aber diese Yoga Pose sieht meiner Meinung nach einfach nur total schmerzhaft aus?!

Ich habe das gestern auch mal probiert, aber es hat so extrem weh getan, direkt auf den Kniescheiben zu stehen so wie sie, dass ich es schon nach ein paar Sekunden wieder abbrechen musste....

Hey Leute ich möchte euch gerne fragen ob es einen Unterschied zwischen dem Samadhi und dem Nirwana gibt ?

Hallo,

ich wollte fragen ob mir jemand schnell helfen kann. Meine Freundin und ich sollen in Sport ein Aufwärmtraining gestalten das leider auch benotet wird, könnte mir jemand vllt helfen wir haben keinen Plan.

Hatten vllt yoga vor 😅

Hat yoga eine reinigende Wirkung sodass es eine Art Erstverschlimmerung hervorbringt?

Ich möchte meine Komfortzone verlassen und mich für eine Yoga Stunde anmelden. Allerdings habe ich keine Matte. Bekommt man im Studio eine geliehen?

Dumme Antworten brauche ich nicht.

Welche positiven Eigenschaften des Dehnens gehen verloren wenn man sich davor nicht aufwärmt?

Danke

Hallo!

Ich habe leichte Skoliose und verkürzte Oberschenkelrückseiten. Dadurch spüre ich schon ein Ziehen, wenn ich mich mit geradem Rücken und ausgestreckten Beinen an eine Wand setze. Bzw. an schlechten Tagen muss ich etwas Schweres auf die Knie legen, damit die Beine überhaupt gerade bleiben und mich am Boden abstützen, damit der Rücken gerade bleibt. Ich würde auch etwa bis zu den Schienbeinen nach vorne kommen, aber nur mit sehr krummem Rücken.

Wenn ich mich jetzt so oft, lange, intensiv und regelmäßig wie nötig dehne, was schätzt ihr, wie lange es dauert bis ich fortgeschrittenen flexibel bin?

Was ist Feuer Atmung?

Hallo

Die Kinder von mein Arbeitscollege kommen kommen nach den Weihnachtsferien auf eine andere Schule. Die bekommen ein neue Sportlehrerin und die machen im Sport nach den Ferien Yoga übungen.

Jetzt die Frage:

Sollte man dann die Socken ausziehen?

Oder welche Sportklettern eignet sich am besten?

Bitte um eure ehrliche Meinung und Ratschläge

Weiß jemand ob es ungesund ist, als mann einen spagat zu trainieren?