Yoga – die neusten Beiträge

Hi Leute!

Ich bin schon länger am überlegen, einen Youtube Kanal zu eröffnen.

Ich habe mir überlegt, dass ich gerne über psychische Gesundheit bzw. Erkrankungen sprechen möchte (ich bin selbst vorbelastet und würde gerne allgemein darüber informieren, aber vielleicht auch Videos über meine persönlichen Erfahrungen machen). Ich würde auch gerne darüber reden, was helfen kann, was mir persönlich hilft, was für "skills" es allgemein gibt, diese z.B. vor der Kamera zeigen/ausprobieren, Anleitungen für Meditationen oder Übungen zum Thema Selbstwert geben, mich vor der Kamera mit Yoga ausprobieren usw usf.

Was haltet ihr davon? Findet ihr die Idee gut? Würdet ihr euch sowas anschauen? Habt ihr andere Ideen/Anmerkungen? Was seht ihr vllt kritisch?

Danke im Voraus und liebe Grüße! (:

hallo, nur mal angenommen: eine freundin von mir hat sich über jahre in ihrer freizeit zu einer schlangenfrau trainiert, also ohne einen trainer. sind ja jetzt irgendwelche spätfolgen, oder überhaupt folgen zu erwarten? ich mein, ihr tut nichts weh. es entspannt sie. sie kommt halt mit ihrem hinterkopf bis an ihren po. wie eben ne schlangenfrau aus dem zirkus. aber wenn das immer korrekt ausgeführt wird, dann dürfte doch nichts fehlen, oder? glg tobi

Hallo,

Eine gute Freundin bietet Yoga kurse an und um mehr kunden zu erreichen wollen wir relativ kostengünstig Werbung machen.

hat jemand Ideen wo und wie wir werbung machen können?

Im Fitnessstudio kann ich sehr lange trainieren und habe kraft usw. Bei Yoga wenn ich versuche ein Übung richtig zu machen kann ich nach 10 Sekunden nicht mehr halten und bin kaputt. Wieso?

Manchmal denke ich es reicht nicht, weil man durch Yoga einen neuen reiz bekommen könnte

Vor einigen Jahren stiess ich im Internet auf Sadhguru.
Ich habe auch einen Kurs besucht und einige wochenlang Surya-Kriya geübt. Doch was ist so speziell an ihm und seinem Stil? Er scheint ungewöhnlich populär zu sein. Doch warum eigentlich? Sein Stil ist für mich nicht wirklich etwas spezielles.

Habe es heute nicht geschafft früher zu meditieren. Nun stehe ich vor dem Problem, dass ich vor Müdigkeit ständig während des meditieren mit der Schläfrigkeit zu kämpfen habe. Gibt es da irgendwelche Tipps?

Wenn ich dann versuche mich zu erspannen und von meiner Seite aus nichts zu machen, dann fange ich an zu ersticken

Einen Guru

Gibt es diese Möglichkeit überhaupt in Deutschland oder muss ich dafür irgendwo nach Indien in einen Tempel reisen ?

hallo zusammen, meine freundin macht ja contortion. sie kann sich da ziemlich weich machen. macht das schon seit etlichen jahren. kann mit ihrem hinterkopf ihren po berühren, wenn sie aufgewärmt ist. mich würde interessieren, wie lange man seinen körper so weich halten kann, also ich mein jetzt bis zu welchem alter. weil ich schon zugeben muss, dass contortion was hat. glg tobi

Hey,

ich musste gerade wegen dem Homeschooling in Sport, Yoga Übungen machen. Bei der einen Übung habe ich mich glaub ich zu überdehnt, nun tut mein Nacken wirklich sehr weh.

Ist das schlimm? Muss ich mir irgendwelche Sorgen machen?

Manche sagen man sollte den Gedanken nur bemerken und zurück zur Atmung zurückkehren allerdings gibt's es auch Anweisungen wo man die Ursache von dem Gedanken zurückverfolgen soll oder einfach mal beobachten wie sich der Gedanke selbst auflöst bevor man zurück zur Atmung zurückkehren darf. Was stimmt jetzt?

Damit ihr meine Flexibilität einschätzen könnt:

Bin 19 Jahre und nicht der gelenkigste Mensch auf Erden aber seit mehreren Tage dehne ich mich und komm mit den Händen fast komplett auf den Boden wenn ich im stehen meinen Körper nach unten bewege. Diese klasische dehn Übung halt.

Problem:

Ich hab ein Bein gedehnt und ich dehne nicht so ,dass ich einen Schmerz verspüre. Das war das erste mal auf so eine hohen Anhöhe (Ein Bein auf den Boden senkrecht, dass andere auf die Heizung drauf :D(. Dann verspürte ich am Unterschenkel ein Gefühl wie als reisst meine Sehne ein wenig. Es hat nicht weh getan und mir gehts gut aber es hat sich so angefühlt wie als wenn ich ein Seil im Bein habe und das Seil war unter so einer Spannung, das es ein bisschen gerissen ist (nur ein bisschen(.

Was war das und kann ich die nächsten Tage weiter Dehnen ?

Hallo,

ich (M 30) möchte etwas mehr für mich selber tun. wie der Titel schon sagt, möchte ich gerne etwasBeweglicher, gelenkiger werden, vllt auch mit ner Art Yoga ?

War noch nie wirklich beweglich, hab mich nie darum gekümmert, und das wird jetzt Zeit!

Ich kenn mich damit überhaupt nicht aus.

Was für Apps oder ähnliches könnt ihr einem Anfänger empfehlen ?

Ich habe Nack-Yoga vor kurzem auf Youtube entdeckt (ja, unzensiert...) und es die letzten Tage mal ausprobiert ^^

Habt ihr schonmal von Nack-Yoga gehört, oder es vielleicht schonmal ausprobiert? Wenn ja, was sind so eure Erfahrungen damit und wie findet ihr es... Wenn nein, würdet ihr es mal ausprobieren? :p

Hey,

ich versuche seit einiger Zeit wesentlich mehr mit der Ujjayi Atmung während meiner Yoga Praxis zu arbeiten.

Allerdings finde ich diese irgendwie ziemlich unangenehm. Bisher konnte ich mich nicht wirklich dran gewöhnen. Anfangs hatte ich das Gefühl, daß mein Hals und Rachenbereich dadurch etwas gereizt wurde. Eine ganze Yoga Stunde nur mit Ujjayi Atmung kann ich mir irgendwie nicht vorstellen, da ich sie eben recht unangenehm finde.

Ich weiß wohl um den Sinn und Zweck dieser Atemtechnik bei der Ausführung der Asanas und ich führe sie auch richtig aus. Ich würde sie gerne dauerhaft nutzen, aber eben dieses unangenehme Gefühl dabei im Rachen loswerden.

Haben die Yogi Profis hier ein paar Tipps zum besseren Umgang mit der Ujjayi Atmung?

Wenn ich versuche durch meinen Bauch zu atmen bekomme ich plötzlich schwer Luft als würde sich mein Bauch verkrampfen. Was kann ich dagegen machen?

Hallo Leute, ich hab folgendes Problem:

ich habe eine super Yoga Matte die ich auch gerne zum Seilspringen verwende weil sie super dämpft... hin und wieder habe ich auch Gewichte auf die Matte gegeben... dementsprechend habe ich jetzt das Problem das ich kleine Abdrücke/Schwellungen von den Gewichten auf der Matte habe... wie bringe ich am besten die Matte wieder flach und gerade, sodass die tiefen Abdrücke verschwinden?

das hier ist die Matte: https://www.amazon.de/LONGANCHANG-Gymnastikmatte-Fitnessmatte-Naturkautschuk-Tragetasche/dp/B08M663RZM/ref=mp_s_a_1_2_sspa?dchild=1&keywords=yoga+matte&qid=1618790516&sprefix=yoga+mat&sr=8-2-spons&psc=1&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUExVzUzWUpRR1MxV0ROJmVuY3J5cHRlZElkPUEwODQ1OTA3MTdJRlc2OFBOOERSNSZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUEwNTUwNjQxM0FFVkxPNEtKVU5SNCZ3aWRnZXROYW1lPXNwX3Bob25lX3NlYXJjaF9hdGYmYWN0aW9uPWNsaWNrUmVkaXJlY3QmZG9Ob3RMb2dDbGljaz10cnVl

danke im Voraus!

Heyyyyoooo

Würde es gerne mal ausprobieren

Soll ja gesund sein, weshalb ist das gesund?

Habt ihr erfahrung damit? Ich garnicht auch nicht mit normalem Yoga

Soll man dann eine stellung nach der nächsten machen oder wie läufts das?

Habt ihr Tipps oder Erfahrungswerte die ihr mit mir teilen könnt?

Kennt ihr das, wenn ihr das Gefühl habt, jemand gibt euch Energie? Oder saugt euch Energie ab?

Wurde sowas wissenschaftlich bewiesen?

Hei,

wie ihr im Titel schon erahnen könnt, hab ich das Problem dass ich extrem ungelenkig bin.

Zu mir: Ich bin ein sehr sportlicher junger Mann, liebe es schwimmen zu gehen, Radfahren, Klippen springen und noch mehr. Ich bin anfang 20 und mir ist aufgefallen dass ich seeehr ungelenkig bin. Ungelenkig? Ich sag mal so...ich kann keinen Schneidersitz machen ohne dass die knie näher als 15 cm zum Boden sind und es ist einfach unbequem für mich.

Nun mach ich mir gedanken darüber wie ich vom extrem ungelenkigen Typ zum, wie manche es nennen würden, Yogi Mann werde.

Yoga Videos von Mandy Morrison habe ich schon ausprobiert, daily stretch etc.

Nur sind alle einfach viel zu schwer für mich, da mir die "Grunddehnung" fehlt.

Gibt es irgendwo einen Plan, welcher den ungelenkigsten Mann zu einem selbst von Mönchen respektierten Gedehnten leiten?

So ungelenkig wie ich bin braucht es nur seine Zeit bis ich mir beim Skifahren, Klippenspringen etc. eine größere verletzung zuziehe.

Außerdem könnte das ja das Sexleben auch noch interessanter machen ;)

Bin über jede kleine Hilfe dankbar!

Hallo,

ich leide seit einiger Zeit unter heftigen Schmerzen im Rücken und Verspannungen in Schulter/Nackenbereich, außerdem Fehlstellung vom Becken aufgrund meiner Steilstellung in der LWS, und der BWS soll es wohl auch so sein.

Dadurch leide ich außerdem unter muskulären Dysbalancen & myofasziales Schmerzsyndrom.

Nun hab ganz vergessen zu fragen ob Yoga bei einer Steilstellung/ einem Flachrücken überhaupt sinnvoll sind, und gut sind, da ich regelmäßig Yoga ausübe für Anfänger also frisch angefangen.
hab mir eben auch aus dem Internet schon ein paar Übungen rausgesucht gegen einen Flachrücken/ Steilstellung. Bei nicht normal ausgebildeter Lendenlordose.
ich weiß hier sind keine Ärzte usw. aber vll leidet auch einer unter einem Flachrücken im LWS/BWS Bereich.

nächste Woche muss ich auch noch mal ins MRT wegen meiner HWS.

Selbst gegen Dalai Lama gibt es Kritik und Vorwürfe. (Ihn wird vorgeworfen mit radikalen Faschisten und Attentäter zu solidarisieren)

Ob das stimmt, weiß ich nicht. Aber gegen Sadhguru gibt es viel Kritik. Inwiefern sie den Tatsachen entspricht, das weiß ich auch nicht. Allerdings schwören einige Anhänger von Sadhguru an die Wirksamkeit seiner Lehre. Jede öffentliche Person bekommt Kritik. Ganz gleich, was er tut und wer ist. Das ist mir schon klar.

Mir ist ein ehrlicher Lehrer mit guten Absichten wichtig. Ein Lehrer der betrügt und lügt, dem kann ich nicht vertrauen. Seine Meditation praktizieren. So habe ich Zweifel an der Autorität, dann verliere ich den Glauben an der Lehre/Meditation.

Hier ist der Artikel, warum ich Skeptisch geworden bin:

Critics claim that Vasudev shares the ideology of  Bharatiya Janata Party's Hindu nationalism ( Hindutva), ^{[48] [92] [93] [94] [95]} and that he takes an "intolerant nationalist" stance in his media appearances. ^[92] He advocates a total ban on  cow slaughter and characterises the era of  Muslim Rule in India as an "oppressive occupation" that was far worse than the  British Raj. ^[48] Vasudev has also spoken in favour of the  2019 Balakot airstrike, the  introduction of a comprehensive GST, and the  Citizenship (Amendment) Act, 2019, while denouncing the  Thoothukudi protests as a peril to industry. ^{[48] [96] [97] [98]} Vasudev accuses leftist liberals of aiding and abetting  militancy in Kashmir, and has suggested that  Kanhaiya Kumar and  Umar Khalid, known for their involvement in the  JNU sedition row, should be put behind bars. ^[99] His understanding of politics and history has been repeatedly questioned. ^{[92] [97] [48]}

Vasudev has also been accused of promoting superstition and misrepresenting science. ^{[100] [101] [48]} He propagates the claim, unsupported by science, that cooked food consumed during  lunar eclipses depletes the human body's  pranic energies. ^{[48] [102] [103] [104]}He also perpetuates numerous myths regarding  clinical depression, and opposes the potential prohibition on the use of  mercury in traditional Indian medicine, despite the substance's extreme toxicity. ^{[105] [106]} His views on the  Higgs boson and alleged benefits of  vibhuti have been rejected as unproven by science. ^{[107] [108]} Moreover, he propounds theories of  water memory that are not supported by science. ^[109] In addition, Vasudev has been accused of popularising Hindutva's revisionist history of a golden Hindu past; of fundamentally misinterpreting  Darwin's workas a Western appropriation of ancient Indian wisdom; of advocating for Hindu death rituals; and of claiming that  Hindu Tantrics are capable of raising the dead. ^[48]

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Jaggi_Vasudev

Ich war ein großer Fan. Ich habe monatelang seine Meditation und Videos angeschaut. Ihm abonniert und gefolgt.

Bis ich den Wikipedia-Eintrag gelesen habe. Da ist der Fass übergelaufen. Obwohl ich von elterlicher Seite muslimisch bin, und Yoga praktiziere, habe ich das als Empörung empfunden.
Kritik ist noch nett ausgedrückt, sondern Radikalität passt eher.

Laut dem englischen Wikipedia ist Sadhguru ein Fundamentalist der den Aufbau eines hinduistischen Staates fordert. Im wissenschaftlichen Bereich wurden schon vieles vom ihm widerlegt. Rohkost und Wassergedächtnis.

He advocates a total ban on  cow slaughter and characterises the era of  Muslim Rule in India as an "oppressive occupation" that was far worse than the  British Raj.

Ich praktiziere die Isha Kriya Meditation von Sadhguru. Ich bekomme Nackenschmerzen, wenn ich nach oben schaue.

Sie funktioniert folgendermaßen: Ich schaue nach oben, indem ich mein Kinn leicht nach oben richte. Dadurch fokussiere ich den Punkt zwischen den Augenbrauen. Ich werde allerdings so verspannt.

Bei Achtsamkeitsmeditation werde ich hingegen viel gelassener und energiegeladener.

Muss man nach oben schauen?

Hi!

Hab glaub ich schon mal so ne ähnliche Frage gestellt.

Wenn ich im stehen mein Bein durchstrecken und in den Männerspagat gehen will, geht es nicht. Mein bein ist/sieht Krumm aus.

Jetzt hab ich (oder mach ich gerade) versucht mich hinzusetzten und meine Füße so gegen die Wand zu drücken, dass ich quasi nur Richtung Wand rutschen muss, um mich zu dehnen.

Gerade hab ich mich hingelegt und festgestellt, dass mein bein so auch nicht den Boden berührt?!

Gehört das so, mach ich das falsch oder wie lässt sich mein bein ganz durchstrecken?

Nach Sadhguru sollten die Knöchel überkreuzt sein. Ich beherrsch nicht den Lotussitz. Schneidersitz ist teils unangenehm.

Davor hatte ich die burmesische Sitzhaltung. Mit Zafu Kissen.

Hat es im Hinduismus irgendein Grund?

Ich finde die Meditation gut. Aber wenn ich meine Beine überkreuze oder mit aufgerichteten Kopf nach oben blicke, werde ich sehr angespannt. Nach ISHA Foundation sollte man alle Schritte beachten, damit die Reorganisation der Energie nicht gestört wird.

Ja, du kannst auf einem Stuhl sitzen. Gib nur Acht, dass deine Beine an den Knöcheln überkreuzt sind.

http://www.ishafoundation.org/de/Isha-Kriya/isha-kriya-faq-frequently-asked-questions-isha-foundation.isa

Ich praktiziere Mantra-Meditation. Eigentlich bin ich zufrieden. Ich frage mich, ob das die gleiche Wirkung wie die Achtsamkeitsmeditation mit Atem hat?

Oder wäre es möglich beide zu praktizieren? Eine Runde Mantra, und die andere Achtsamkeitsmeditation mit Atem.

Ich meditiere nach der ISHA Kriya Meditation. Ich verstehe nicht recht, was mit dem dritten Auge gemeint ist. Auf Youtube kann man Videos darüber schauen.

Beim Meditieren fokusiere ich mich zwischen den Augenbrauen und wiederhole ständig ein Mantra: „Ich bin nicht der Körper. Ich bin nicht einmal der Geist“. Ich werde bisschen angespannt. Sobald ich den Mantra gedanklich ausspreche, verliere ich mein Fokus und richte ihn erneut zum Punkt zwischen den Augenbrauen. Muss ich überhaupt beim Meditieren explizit darauf achten, dass mein Fokus auf dem Punkt liegt? Reicht es aus, wenn ich nur den Mantra wiederhole und vor Meditation einmal meine Aufmerksamkeit darauf und danach nicht schaue, ob er auf den Punkt noch liegt.

Hey Leute,

Ich habe gehört das man als Christ kein Yoga machen darf. Ich frage mich warum, ist da etwas schlimmes dran?

Danke schonmal für eure Antworten 💖

Bitte nur Christen Antworten die auch Ahnung haben

Hallo Community,

ist es besser die Vergangenheit aufzuarbeiten oder ruhen zu lassen?

Man sollte ja eigentlich zu sich stehen, dazu gehört aber doch auch, sich der Vergangenheit (mit all ihren unangenehmen Erfahrungen) bewusst zu sein. Oder ist es besser negative Erlebnisse zu vergessen?

Gerade im Zusammenhang mit Unsicherheiten, die daraus wahrscheinlich entstanden sind...wie überwinden ich diese?

Habe ein Tagebuch, in dem ich damals alles niedergeschrieben habe...ist schon lange her. Wird es mir helfen, wenn ich diese komischen Zeilen lese?

Was passiert da genau im Körper?

yoga, ernährung, sport und sonstiges.

ist es möglich eine unheilbare krankheit aus medizinischer sicht zu heilen? wunder der medizin. manche leute in der kriche, die sich mit dämonische rituale(so nenne ich es) beschäftigen, schaffen ihre unheilbare krankheit zu heilen. ist das möglich?

Hallo :) ,

ich dehne mich regelmäßig (ca. 4-5 x die Woche) und dabei auch den Überspagat, welchen ich auf beiden Beinen schon sehr gut kann.

Ich hatte nie wirklich Probleme dabei, jedoch hab ich seit einigen Wochen fast immer Knieschmerzen danach und das nur in der Nacht!

Am Tag und beim Dehnen spüre ich so gut wie nichts, aber in der Nacht kann ich manchmal kaum schlafen, weil meine Knie schmerzen (stechend, aber noch auszuhalten)

Ich habe angefangen mein Knie beim Dehnen mit Kissen zupolstern, aber ich habe immernoch manchmal Schmerzen.

Meint ihr, dass das "normal" ist oder eventuell nur vorübergehend ist? Habt ihr auch Erfahrungen mit Knieschmerzen nach dem Dehnen?

Hallo Com,

nach einem leicht traumatischen Erlebnis indem ich eine Ueberdosis von DexAmphetaminen des Medikamentes Attentin ( reines Speed/Pep) zusammen mit Hochprozentigen Alkohol hatte leide ich seit mehreren Monaten unter erscheopfte Koerperspannung. Mein Koerper wird bei den leichtesten Bewegungen schnell muede und unter Anspannung fawengt der schnell an zu zittern.

Heute nach meiner ersten Physiotherapie stunde waehrend einigen Gymnastik Uebungen fing mein Koerper extrem an zu zittern. Ich muss hierbei erwaehnen , dass ich immer schon Sport getrieben hatte im Fitness Studio ca 1 Std taeglich cardio und Krafttraining 3-5x woechentlich. Allerdings hatte mein koerper unter Anspannung und Ausdauer Uebungen noch NIE in dieser Form, wie nach diesem traumatischen Ereignis gezittert.

Das Zittern unter Anspannung ist ungefaehr mindetens 5x staerker wie vor dem Drogen Konsum. Und waehrend des Zitterns macht der Koeper bei dem Streckuebungen auch komische Sprungbrett Bewegungen hin und her, bei Wiederholen der Uebungen.

Ist das extreme Zittern ein positives Zeichen , dass es wieder vorwaerts geht mit meiner Muskelatur oder ein schlechtes ??

Yoga Vidya sagt, der Buddha Yoga gemacht, was aber nicht stimmt. Er hat sie verworfen. Steht im Palikon.

Meditieren wie Buddha

Meditieren wie Buddha hieße als Atemübungen, Asanas und Meditation zu kombinieren. Meditieren wie Buddha hieße aber auch ein einfaches Leben zu führen.

https://wiki.yoga-vidya.de/Meditieren_wie_Buddha

Von der Wirksamkeit her.

Was sagt die Bibel zum Buddhismus und Yoga? Ist es unverzeihlich solche dämonische Rituale auszuleben? Nur durch die Bibel kann Erleuchtung erlangt werden?

Johannes 14:6 / LUT

Jesus spricht zu ihm: Ich bin der Weg und die Wahrheit und das Leben; niemand kommt zum Vater denn durch mich.

Und kann mann dann immer wieder das kundalini erwecken oder funktioniert das nur einmal?und geht es dann schneller und einfacher?

Hallo ich bin 15 Jahre alt und würde vielleicht gerne nackt Yoga machen.

Kennt sich jemand da genauer und darf ich das?

Ich habe so eben gelesen das von "yoga praktizieren" kein aufwärmen in ihrer Routine inkludiert ist. Ist das nicht etwas paradox das die Leute bei yoga sich "Dehnen" aber nicht "aufwärmen" ? Ich verstehe das nicht ganz, bitte um Antwort ich selbst bin definitv positiv überzeugt von yoga nur habe ich noch nicht wirklich Ahnung über diese Materie, Danke In voraus :)

Hallo :)

Gestern habe ich mir die Kupferspirale setzen lassen(das kleinste Modell und ohne Hormone,da ich erst 17 bin)..meine FÄ meinte ich solle mich erstmal etwas schonen,habe aber leider vergessen wegen Sport am nächsten Tag zu fragen..

Ich bin noch unerfahren und etwas unsicher was sowas angeht..es geht mir auch nur um so 20-25 Minuten Yoga mit ein paar anderen Übungen(Situps,...).Ist das am nächsten Tag schon ok?Hat hier vllt jemand Erfahrung?

Mir geht es soweit gut,noch ein bissschen kaputt,aber keine Schmerzen oder Kreislaufprobleme :D

Vielen Dank im voraus!

An der Qualität der Zutaten liegt es nicht; Banane, Apfel, Spinat.

Oder ist das ein gutes Zeichen?

Bin m/14 Penis: 14x4cm

(hab gelesen das es irgendwie geht weiß aber nd wie)

Danke schon mal ;)

Moin,

Ab wann darf man sich denn auf die ersten Erfolge freuen? Mache die Übungen jetzt seit ca 6 Monaten fast täglich, aber was zunimmt ist der Schmerz uns nicht die dehnbarkeit.

Ich hatte mich mal nach dem dehnen in den Schneidersitz gesetzt und wohl irgendwie falsch gedreht, sodass es kurz geknackt hat in der hüfte, da wo das Bein andockt. Danach war die Seite allerdings !!!deutlich!!! Geschmeidiger und beweglicher.

Ähnlich, wie wenn im Arm das Gelenk zwischen ober und unterarm blockiert, und man den arm dadurch nicht voll durstrecken kann. ( falls das jemand kennt)

Hat jemand ein paar Erfahrungen dazu?

Bei der Yoga-Übung, bei der man mit ausgestreckten Beinen sitzt und dann den Oberkörper nach vorne streckt, um mit den Händen die Füße zu berühren, krümmt sich mein Rücken - also er bleibt nicht gerade. Das gleiche, wenn ich stehe, mich nach vorne strecke und dann versuche, mit den Händen den Boden zu berühren.

Ich habe Skoliose und auch allgemein einen Rundrücken und ein Hohlkreuz. An beidem arbeite ich mit Krankengymnastik und leichten Krafttraining, aber da es eben eine Skoliose ist, weiß ich nicht, ob sich meine Haltung dadurch nochmal verbessern kann.

Nun ist meine erste Frage, ist das auf Dauer ungesund? Sollte ich die Übung weiter so ausführen und die Haltung wird mit der Zeit gerader bleiben, oder ist das Irrtum? Sollte ich stattdessen aktiv versuchen, den Rücken gerade zu halten?

Bei der Yoga-Übung erreiche ich dann nicht mehr meine Füße. Genauso wenn ich im Stehen meinen Körper nach vorne beuge, dann lande ich irgendwo in der Mitte zwischen Knie und Boden. Da fehlen 20-30cm! Und ich merke eine starke Spannung in der Oberschenkelrückseite, es geht einfach nicht weiter. Und das ist der Punkt wo ich ratlos bin. Ich bearbeite seit einem Jahr die Beinrückseiten mit einer Blackroll, ich mache Streching, aber ich erziele keine Erfolge. Die Orthopäden sagen, die Muskulatur ist stark verkürzt bei mir. Lässt sich das bei manchen Menschen nicht behandeln?

Seit ich Chlorella Algen in Tabletten Form nehme spüre ich dass ich deutlich weniger krank werde . Erkältung etc. Soll ja gegen guten helfen das Chlorella und Immunsystem stärken.

Meint ihr das hilft auch gegen Corona?

Ich habe es schon oft versucht, aber ich spüre keine besondere Ruhe, Konzentration oder ein besseres Gefühl während oder nach der Meditation.

Wie geht es euch?

Wie sollte man den Atem während der Meditation beobachten? Aussagen wie Spüre den Atem sind vergleichbar wie der Tag ist heute warm. Ein Physiker würde bei dieser Aussage eine Krise bekommen, da hier die Größe und die Einheit fehlt. Wo sollte man seine Aufmerksamkeit hinrichten? In die Nasenspitze oder Schnurbarbereich oder Nasenwurzel?

Ich habe bis jetzt immer den Nasenwurzelbereich(Nasenknöchel) und die Ein und Ausatmung beobachtet. Gerade eben habe ich die Atembeobachtung aus dem Yoga ausprobiert. Ich war erstaunt. Bei dieser Anleitung habe ich beim Ausatmen die warme Luft beobachtet und beim Einatmen die kühle Luft.

Wie läuft es nach buddhistischer Praxis ab? Ich nehme den Nasenbereich als Objekt, aber weiß nicht an welchen Punkt genau.

Guten Tag ich wollte mal hier unter den spirituellen Fragen wie man einen Guru findet ? :D so einfach mit google ist das leider nicht

mich beziehe mich dadrauf auf einen Guru der mir hilft bei meiner spirituellen Reise

Meditation

shadowwork

etc.

würde mich über weitere Hilfe freuen😄👍🏻

Wie sehen die Reihenfolgen in den Übungen aus?

1. Körperübung
2. Meditation
3. Atemübung(Pranayama)

Ist das korrekt, wenn ich die Übungen so praktiziere? Ich bin morgen sehr schläfrig und möchte erst meditieren, um wacher zu werden. Und danach Atemübungen. Ist dann die Wirkung geringer bzw. eher negativ?

Hey ich würde gerne mit Yoga anfangen aber ich weiß nicht recht wie und so.

Danke schon mal im voraus 😊💪

Hallo,

ich bin leider krank geworden (hab Sinusitis) .

Ich dehne mich schon über ein Jahr fast jeden Tag und kann auch schon Spagat.

Bin gerade etwas deprimiert, weil ich mich nicht dehnen kann, meint ihr es macht einen großen Einfluss auf meine Flexibilität, wenn ich jetzt (im schlimmsten Fall) 2-3 Wochen nicht dehnen kann?

(Ich muss mich ja immer gut davor aufwärmen und das ist ja gefährlich, wenn man krank ist)

Liebe Grüße

Grad bei den Nachrichten gelesen, zu der aktuellen Großdemo in Berlin gegen die Coronamaßnahmen, werden Menschen in einen Topf geworfen und mit verschiedenen Bezeichnungen verunglimpft. Verschwörungstheoretiker, Impfgegner, Rechte, links Außen, usw.. und Yogisten.

Was bitte sind denn jetzt wieder Yogisten?

Wird man jetzt nur weil man sich mit Yoga beschäftigt was man als gute Gesundheitspflege und Entspannungsmethode oder als Sinnvolle Lebensbeschäftigung auffasst auch schon von der Regierung beleidigt nur weil man nicht jeden Tag nach der Arbeit Fernsehen glotzen will und Alkohol trinken??

Irgendwie scheint diese Medien und Regierungsmacht immer mehr Menschen beleidigen zu wollen, alles was nicht in deren Rädchenmodell zu passen scheint.

Meint ihr das es bald verboten sein wird Yoga zu üben oder Qigong oder sonstirgendeine Methode die förderlich für die Leute sein kann?

Da sitzt dann irgendwann ein Mörder im Knast neben einem anderen der ganz freundlich aussieht und fragt den: "Warum bist du hier?" "Ich habe Yoga geübt, die Regierung wollte das nicht deswegen wurde man eingesperrt" ??

Hallo :)

Ich muss für die Schule ein Referat über Yoga vorbereiten. Weiss hier jemand mehr zu diesem Thema? Was ist der Ursprung von Yoga und wie ist es entstanden? Was hat Yoga mit Hinduismus und Indien zutun? Wie hat es sich weiterentwickelt, dass es jetzt so populär ist?

Vielen Dank für Antworten

Hallo! Ich würde gerne eine Yogalehrer Ausbildung bei der Vitalakademie machen und mich würde interessieren ob da jemand Erfahrungen gemacht hat? Wie ist die Vitalakademie oder generell die Ausbildung dort so?

Stimmt es, dass die esoterischen Spiritualitäten und das Gesetz der Anziehung usw. vom Teufel kommen? Und was ist mit Doreen Virtue passiert?

Was ist eure Meinung zu Yogasocken?

Würdet ihr sie tragen oder nicht?

Bitte um schnelle Rückmeldung :)

Danke

Hi

Ich habe heute zum ersten mal Yoga gemacht und weil es mir gut gefallen hat, frage ich mich, kann man sich eigene Übungen ausdenken?

Wie seht ihr das?

Danke und LG

Yoga interessiert mich schon seit langem und deshalb habe ich mir gerade auf YouTube ein Video dazu angeschaut und alles nachgemacht. Was soll ich sagen, es war furchtbar. Es hat mich total überfordert, weil ich bestimmte Körperteile strecken und andere beugen musste und dazu noch zur richtigen Zeit ein- und ausatmen sollte. Es war total anstrengend. Ich meine aber nicht anstrengend wie bei Workouts, wenn die Muskeln brennen und man daran erkennt, dass es funktioniert. Es war einfach unangenehm, jede Asana hat sich total unnatürlich angefühlt. Ich dachte Yoga soll entspannen, davon merke ich aber leider nichts. Am Video lag es schon mal nicht, denn ich habe auch andere Tutorials ausprobiert und bei denen war es nicht besser, dabei waren die alle für Anfänger. Ist das am Anfang normal und wird mit der Zeit besser, oder mache ich einfach etwas falsch? Bitte keine Antworten, in denen steht, dass ich einen Kurs machen soll. Ich weiß, dass das gut wäre, aber in meiner Nähe gibt es kein Studio, deshalb kommt das nicht in Frage. Danke im Voraus!

Hey Leute, ich hab mir vor gut einer Woche ein tattoo stechen lassen und wollte fragen ob jemand von euch weiß , ob ich wieder Yoga machen kann, oder sollte ich lieber noch etwas warten ?

Sowas wie

Hallo!

Ich möchte die Brücke RICHTIG lernen. Warum Großgeschrieben? Weil ich kann sie eigentlich, ich kann nur meine Arme nicht durchstrecken. Muss ich dafür eher meinen Rücken oder meine Schulter dehnen? Habt ihr Tipps?

Danke im Voraus😊

Tipps für Yoga wie oft wie lange sollte man Yoga machen und kennt ihr gute Videos. Wie lange habt ihr gebraucht um beweglicher zu werden. Mache leichte Fortschritte aber schon lange?

Kann jeder diese Position hinbekommen oder schaffen die meisten das nicht und müssen üben ? Gemeint ist der Schulter- oder Nackenstand, auch Kerze genannt.

Hey,

die Frage mag vielleicht etwas seltsam klingen. Aber ich bin momentan im Abitur und weiß nicht so recht was ich danach mit mir anfange.

ich habe jahrelang getanzt und bin momentan wirklich leidenschaftlich am Yoga machen.

ich interessiere mich seeehr für Ernährung (ja ich habe Vergangenheit mit einer Essstörung aber auch in absprache mit meiner Therapeutin würde sich das nicht auf einen möglichen Beruf in dem Bereich auswirken)

zudem bin ich ein sehr sozialer und emphatischer Mensch, helfe gerne und gebe Ratschläge.

ich spiele außerdem 3 Instrumente und interessiere mich extrem für Naturheilkunde, Kräuter und Alternativen zur Schulmedizin.

am liebsten wäre ich Yoga unterrichtende Lebens und Ernährunsberaterin, die tanztherapeutische Naturheilkunde betreibt xD

aber das gibt es ja nicht. Jetzt wollte ich einfach mal rumfragen ob jemand eine Idee hat wie man einige der Interessen vereinen kann?

Ich habe Yoga daheim probiert; Atemübungen. Meine Mutter dachte, dass ich unsere Katze vergewaltige, weil ich Geräusche beim Atmen verursacht habe. Das ist zweifelhaft, ob dahinter mehr Esoterik statt Gesundheit steckt. Bei manchen Atemübungen macht man Geräusche.

Was könnt ihr besser?

Umkehr-Stellungen sollen ja sooo gesund sein...macht ihr sowas ab und zu?

Ich kann Kopfstand nur an eine Wand gelehnt und auch nur für sehr kurze Zeit, weil mir dann mein Kopf weh tut. Handstand konnte ich noch nie besonders gut...

...aber die Vorübungen zum Kopfstand sind auch super!

https://www.youtube.com/watch?v=DA4PTZnZI8w

Habt ihr noch andere Tipps für Umkehrstellungen?

Hallo zusammen ich bin 21 Jahre alt männlich und heute kratzt mein Muttermal am Rücken der bisschen aufgeblasen ist. Schaut bild ist das normal und beim 2ten bild ist noch mal einer der bisschen komisch aussieht. Soll ich das mal beim Hautarzt zeigen?

Hallo ihr da draußen,

ich überlege mir eine Fitnessmatte von bodykiss von der lieben Anne zu bestellen. Über youtube und Instagram wird diese Matte ja sehr gehyped. Ich habe mich wahrscheinlich auch etwas beeinflussen lassen.

Aber tatsächlich brauche ich auch eine neue Matte. Habe bisher eine Airex Matte, die sind ja auch nicht ganz billig und damit bin halt sehr zufrieden, möchte sie mir aber nicht nachkaufen, da sie doch nicht ganz rutschfest ist. Außerdem entstehen Risse zwischen den Rillen, also zum Rumhüpfen ist sie nicht sooo gut geeignet, eher für Bauchmuskel oder Pilates Übungen.

Bei der bodykiss Matte sagen ja alle, dass sie absolut rutschfest ist und auch dick genug um Sprünge abzufedern. Ich trainiere immer Barfuß, da brauche ich also schon eine weiche, abfedernde Matte.

Habt ihr Erfahrungen damit? Rutscht diese Matte auch nicht auf einem Teppich-Boden? Ist sie auch zum Yoga zu gebrauchen oder ist die Oberfläche zu glatt?

Danke! :)

hallo, meine freundin hat gestern nauli (ist sowas mit bauchmuskeln) gemacht. sieht total gruselig aus. das kann nicht jeder machen? ich meine, wenn ich zuviel bauchfett habe wird es schwierig. welche erfahrungen habt ihr damit? kann das jeder lernen? und v.a., wie fängt man damit an?

lg tobi

Hey,

hab in einer Serie eine Hose gesehen scheint mir wir eine mehrlagige haremshose auszusehen, wisst ihr wo ich due hose finden kann (wär cool wenn ihr es mir Evtl. Verlinken könnt) oder wie die heißt.

Danke schon mal im voraus

LG vuslat2000

Mein tennisarm besteht nur noch zu 20 Prozent und ich würde gerne Yoga machen.

Ist es hinderlich bei der Heilung oder sogar förderlich?

Mir geht es in dieser Frage weniger darum, warum ich dies nicht tun sollte, sondern was die Alternativen sind, ich brauche dementsprechend auch keine Links, die mir erklären was Yoga ist, darüber bin ich schon informiert.

Mobility ist für uns und unseren Körper sehr wichtig, ein steifer und unflexibler Körper hat bisher keinem was gebracht und es schränkt einem im Alltag schon irgendwo ein, wie ich merke.. und wenn man regelmäßig Sport betreibt, dann ist die mobility sowieso wichtig.

Jetzt ist es aber so, dass in sehr vielen Stretchworkouts sehr viel Yogaübungen enthalten sind, ich würde sogar sagen, in fast jeder Übung. Was für Alternativen gibt es denn dann, wenn man als Christ kein Yoga betreiben sollte? Gar nichts machen ist auch keine Lösung, weil es auf Dauer nicht gut für den Körper ist.

Für Alternativen in form von Links, Video's etc. bin ich sehr dankbar.

Ich hoffe ihr wisst welchen ich meine. Also beide Füße auf den parallelen Oberschenkeln. Ich denke meine Beine sind zu kurz, also wenn dass möglich ist:D bin 170cm aber die Beine sind wohl zu dick und zu kurz. Also Übungsfrage oder kann es einfach nicht jeder? Und ich bin ein gelenkiger Mensch

Hallo, meine (neue) Freundin macht sowas wie extrem Stretching. Sieht schon professionell aus. Ist wie bei einer Schlangenfrau. Kann es da eigentlich irgendwelche Spätfolgen geben und ab wann? Meine Freundin ist (wie ich) 22 und macht das schon seit einigen Jahren. Kann gut sein, dass sie dafür veranlagt ist.

Tobi

Jedenfalls kann allgemeon bei der Übersetzung der Gita falsch übersetzt werden? Wer überprüft und übersetzt die Bhagavad Gita?

Hallo,

seit ich die Feueratmung praktiziere, bekomme ich ein Gefühl von Hitze im Kopf. Mein Kopf fühlt sich erhitzt an - oftmals fällt es mir schwer mich zu konzentrieren. Diese Veränderungen begangen als ich die Feueratmung in meine tägliche Pranayama Runde aufnahm. Seither nahm meine Müdigkeit signifikant zu.

Hingegen habe ich bei den anderen Atemübungen keine solche negativen Auswirkungen erfahren. Die Bauch- und Wechselatmung hilft mir super zum Entspannen.

Aber viele Yogis werden die Feueratmung (Kapalapathi) positiv reden. Man muss auch ehrlich, vieles an Yoga ist Esoterik. Ich habe mir die Behauptungen von Kapalapathi auf dem größten Yoga-Forum ,,Yoga Vidya" gelesen; Entschlackung, Massage und Sauerstoffanreicherung. Mal ehrlich gibt es auch einen wissenschaftlichen Beleg dazu?

Daher wollte ich die Meinung andere Glaubensrichtungen, insbesondere der Buddhisten anhören - Leute, die Erfahrung mit Yoga haben.

Es gibt Sun Gazing Yoga. Hier schaut man meditativ in die Sonne. Ist das direkte Schauen in die Sonne nicht gefährlich?

Ich möchte Spagat oder mein Bein komplett hochheben können. Wie lange dauert das, wenn man regelmäßig übt.

Ich fühle mich müde. Seit ich Atemübungen praktiziere, fühle ich mich müder. Ich mache Yoga Atemübungen.

Ich wollte letztes mal anfangen mit dem meditieren. Jedoch musste ich nach ca 5 min. wieder aufhören, da mein Kopf total schwer wurde und richtig stark nach vorne kippte.

Weiß jmd wieso das so ist?

Guten Morgen,

es gibt eine Prominente die 12 Kg verloren hat und sie hat darauf geschworen es käme von Yoga. Sonst würde ich das nicht glauben und hätte auf die „Schönheitsoperation“Schiene geschoben aber es gibt auch einige Bekannte die Yoga auch für die Gewichtsreduzierung extrem loben. Ich glaube es gibt auch in Yoga selbst Unterschiede. Hat jemand Erfahrungen?

Gibt es da Zitate von irgendwem. Oder weiß es von euch jemand?

Ich habe letztens eine Seite gesehen wo Bücher aufgelistet sind die man gratis bestellen kann. Finde die leider nicht mehr.. weiß jemand was ich meine??

Hallo, simple Frage.. Ich bin 16 Jahre alt und habe vor einem Jahr lang mich noch gedehnt jeden Tag weil ich Schlangenmensch werden wollte.. Ich blöde kuh habe aber damit aufgehört, es ist jetzt genau ein Jahr und 2 Monate her. Habe ein Bild reingepackt damit ihr sehen könnt wie beweglich ich war, dieses Level hat ca. 5 Monate gedauert, habe mich davor aber noch nie gedehnt. Frage ist, wie schnell bekomme ich das wieder zurück?

Frage steht oben. Ergänzen möchte ich, was Christen/Gläubige selbst zu Mediation sagen. Diese Praktik hat ja schon einen Platz in unserer Gesellschaft gefunden, wie Yoga auch.

Auf der Webseite wird Yoga für alle möglichen Krankheitsbilder propagiert. Yoga hilft bei Depressionen, Sex, Langeweile, Entschlackung etc.

Findet ihr die Seite kritisch?

In der Bhagdav Gita Verse 4.29 wird eine Pranayama Technik(Umkehrung des Atems) vorgestellt. Ist die Bhagavad Gita vertrauenswürdig in Bezug auf Wirksamkeit?

Wie würdet Ihr diese Verse intepretieren?

https://vedabase.io/de/library/bg/4/29/

Hallo,

ich habe alte hinduistische Atemmethode entdeckt. Die Umkehrung des Atems. Ich stelle mir vor, dass ich beim Ausatmen ein Luftstrom einatme. Umgekehrt stelle ich mir bei der Einatmung die Ausatmung vor.

Im Internet konnte ich keine richtige Anleitung bzw. Erfahrungsberichte finden.

Würdet ihr sie praktizieren? Habt ihr Erfahrungen?

Das gehört zu den Techniken des Pranayama, der Atemstillstand wird Kumbhaka genannt. Im Buch ,,befreite Atmung" von Christian Dittrich Opitz wird diese Technik genauer erläutert. Zudem erinnert mich das auch an Qi Gong. Im Qi Gong wird eine ähnliche Technik praktiziert. Z.B. die paradoxe Atmung.

Wird auch kurz in der Bhagavad Gita 4.29. erwähnt, Aus einem Kommentar:

"Die apāna-Luft strömt nach unten, und die prāṇa-Luft strömt nach oben. Der prāṇāyāma-yogī übt so lange, in entgegengesetzter Richtung zu atmen, bis sich die beiden Luftströme gegenseitig neutralisieren und pūraka, Gleichgewicht, herrscht. Wenn man den ausströmenden Atem in den einströmenden Atem opfert, wird das recaka genannt, und wenn beide Luftströme völlig zur Ruhe kommen, nennt man dies kumbhaka-yoga."

A

https://www.vedabase.com/de/bg/4/29

So etwa 2 cm vielleicht ?

Habe gehört das soll wirklich funktionieren bin allerdings nicht völlig überzeugt davon

Suche hier Leute die mir alles darüber erzählen können was sie wissen. 😊