Yoga – die meistgelesenen Beiträge

Ich war ein großer Fan. Ich habe monatelang seine Meditation und Videos angeschaut. Ihm abonniert und gefolgt.

Bis ich den Wikipedia-Eintrag gelesen habe. Da ist der Fass übergelaufen. Obwohl ich von elterlicher Seite muslimisch bin, und Yoga praktiziere, habe ich das als Empörung empfunden.
Kritik ist noch nett ausgedrückt, sondern Radikalität passt eher.

Laut dem englischen Wikipedia ist Sadhguru ein Fundamentalist der den Aufbau eines hinduistischen Staates fordert. Im wissenschaftlichen Bereich wurden schon vieles vom ihm widerlegt. Rohkost und Wassergedächtnis.

He advocates a total ban on  cow slaughter and characterises the era of  Muslim Rule in India as an "oppressive occupation" that was far worse than the  British Raj.

Steht oben

Ich habe Nack-Yoga vor kurzem auf Youtube entdeckt (ja, unzensiert...) und es die letzten Tage mal ausprobiert ^^

Habt ihr schonmal von Nack-Yoga gehört, oder es vielleicht schonmal ausprobiert? Wenn ja, was sind so eure Erfahrungen damit und wie findet ihr es... Wenn nein, würdet ihr es mal ausprobieren? :p

Ich fahre am Wochenende auf eine Art Freizeit. Zum Schlafen steht auf der Packliste, dass wir einen Schlafsack und eine Isomatte mitbringen sollen, weil wir in einer Schule auf dem Boden schlafen werden. Leider habe ich keine Isomatte und würde mir auch ungern extra deswegen eine kaufen, würde eine dicke Yogamatte auch den Zweck erfüllen oder kriege ich damit nur blöde Blicke?

Danke für alle Antworten :)

Hey Leute,

Ich habe gehört das man als Christ kein Yoga machen darf. Ich frage mich warum, ist da etwas schlimmes dran?

Danke schonmal für eure Antworten 💖

Bitte nur Christen Antworten die auch Ahnung haben

Bitte nur ernsthafte Kommentare...alles andere bringt nichts.. Danke..

Hi, ist es möglich seine gerollte Yogamatte als Handgepäck (nicht in einer Tasche) mit ins Flugzeug zu nehmen? Sie passt leider nicht in meinen Rucksack, den ich einchecken werde.

Ich bereite mich gerade auf ein Referat "Klöster und klosterähnliche Gemeinschaften unterschiedlichen Bekenntnisses im deutschsprachigen Raum" vor. Das bezieht katholische Klöster, evangelische Diakonissengemeinschaften, andere evangelische klosterartige Gemeinschaften, buddhistische Klöster, Yoga Ashrams, spirituelle Kommunen etc. mit ein. Drei Kriterien sind dabei wichtig (1) Gemeinschaft: Die Mitglieder leben zusammen (2) Religionsausübung/Spiritualität (3) Keine Entlohnung sondern Zahlung eines Taschengeldes

Bzgl. Taschengeldes werde ich irgendwie im Internet nicht fündig. Darüber scheinen sich Klöster/Gemeinschaften auszuschweigen. Wer kann mir Hinweise geben, wie hoch das Taschengeld ist, welches die Gemeinschaftsmitglieder erhalten? Auch wer das nur für ein Kloster kennt - ich bin dankbar für jede Angabe. Wer gute Quellenangaben hat, wäre natürlich noch besser. Interessieren würde mich auch, wie, insbesondere in nichtchristlichen Gemeinschaften, das mit Krankenversicherung und Rente geregelt wird. Vielen Dank für jede Antwort.

Die Frage richtet sich an alle, die regelmäßig oder ab und zu meditieren. Wie profitiert ihr davon? Und wie lange musstet ihr meditieren, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen?

Bin m/14 Penis: 14x4cm

(hab gelesen das es irgendwie geht weiß aber nd wie)

Danke schon mal ;)

Hallo

Wir wollen gerne mit yoga anfangen da wir von yoga nach nicht so ganz so wie wissen habe ich ein paar Fragen.

Welche Kleidung eignet sich für yoga?

Sollte man bei yoga die Schuhe und Socken ausziehen?

Gibt es bestimmte yoga Socken?

Bitte nur ehrliche Meinungen

Vielen Dank im voraus

Hallo :)

Gestern habe ich mir die Kupferspirale setzen lassen(das kleinste Modell und ohne Hormone,da ich erst 17 bin)..meine FÄ meinte ich solle mich erstmal etwas schonen,habe aber leider vergessen wegen Sport am nächsten Tag zu fragen..

Ich bin noch unerfahren und etwas unsicher was sowas angeht..es geht mir auch nur um so 20-25 Minuten Yoga mit ein paar anderen Übungen(Situps,...).Ist das am nächsten Tag schon ok?Hat hier vllt jemand Erfahrung?

Mir geht es soweit gut,noch ein bissschen kaputt,aber keine Schmerzen oder Kreislaufprobleme :D

Vielen Dank im voraus!

Vor 4 Tagen habe ich beschlossen, dass meinen total verkürzten Muskeln den Kampf anzusagen, sie also zu dehnen und zu kräftigen. Also habe ich gleich Yoga (Yoga Vidya Videos aus dem Internet) angefangen und bis einschl. heute täglich trainiert. So gefällt es mir eigentlich, nur habe ich seit gestern Muskelkater in Oberarmen, Oberschenkeln und unterem Rücken. Meines Erachtens also ein Zeichen, dass die Übungen auf jeden Fall nützlich sind.

Nur jetzt meine Frage, ist es sinnvoll, mit Muskelkater Yoga zu machen, oder soll ich lieber warten, bis der Muskelkater wieder weg ist, und dann weitertrainieren?

Ob Yoga oder sonst was ich finde die nirgends

Kann jeder diese Position hinbekommen oder schaffen die meisten das nicht und müssen üben ? Gemeint ist der Schulter- oder Nackenstand, auch Kerze genannt.

Hey Leute!

Ich habe letztens ein Interview von einer ehemaligen Yoga Lehrerin gesehn, die jetzt gläubige Christin ist und meinte, dass Yoga etwas sehr sehr schlechtes und gegen Gott ist. Warum hat sie allerdings nie gesagt. Ich habe grade eben Yoga gemacht und finde eigendlich nicht, dass da irgendetwas Gott feindliches ist. Also, warum lehnen strenge Christen Yoga so ab?

Hey, mich interessiert, wie lange es ungefähr dauert, bis man Fortgeschrittener ist, wenn man als Anfänger 3 oder 44 mal die Woche für 30min Yoga macht und hin- und wiedermal neue Übungen ausprobiert.

Vielleicht hat ja jemand von euch Erfahrung?

PS: Ich will's nicht wissen, weil ich gleich in 2 Wochen fortgeschritten sein will, mich interssiert nur, wie lange das so ungeähr geht bei regelmäßigem Training... :D

Hey, kann mir jemand etwas über SRFsagen? Eine Bekannte von mir ist da jetzt beigetreten&ich wollte jetzt mal näheres darüber erfahren. Also was ist das&ist das eine Art Sekte?

VlG

Ich möchte Spagat oder mein Bein komplett hochheben können. Wie lange dauert das, wenn man regelmäßig übt.

hallö,

kurze frage zu Samsung health,

ich hab eben ein wenig yoga, pilates, stretching (ich habe ehrlich gesagt keine ahnung was das war aber die sind ja alle relativ ähnlich) gemacht und das mit der uhr (watch 4) aufgenommen. Ich hab dann kurz auf die Anzeige auf dem Handy geschaut und etwas gefunden was ich nicht verstehen und zwar die Anzeigen "aktivitätskalorien" und "Gesamtzahl der verbrauchten kalorien".

(siehe foto)

Nie im Leben hab ich heute durch 40 minuten yoga, pilates, keine ahnung, das was ich gemacht habe (Ich hab das in der Uhr unter stretching gemacht) und 600 Schritte 1149 Kalorien verbraucht (zumal ich bei den Übungen laut der Uhr 280 verbraucht habe).

Vlt kann mir wer hier helfen weil ich das irgendwie nicht verstehe.

liebe grüße und einen guten rutsch :)

Hallo Leute,

ich habe eine Frage an alle, die gerne turnen wie ich

ich übe derzeit den handstand, komme meistens eh immer hoch, nur ist es immer verbunden mit einem Hohlkreuz (Bild). Ich schaffe es nicht immer, mich zu strecken.

Habt ihr Tipps dagegen und auch wie man einen Handstand lange halten kann?
Danke für alle Tipps🙏🏼

Ich habe ungefähr so eine Körperhaltung wie auf dem Bild.(1.Figur):

Wieso ist das? Bin ich zu untrainiert oder ist es angeboren? Ich bin momentan 15 und mache täglich 15 deswegen.

Welche Muskeln muss ich dafür trainieren und welche übungen sind noch ganz hilfreich?

Ich gehe schon so grade wie möglich, nur die schultern kann ich nicht zurückziehen, weil dann muss ich die schon extrem zurückziehen und das halt ich nicht aus für den ganzen tag und mein Brustkorb sieht dann auch sehr aufgeblasen aus

Ich mache seit einem Jahr regelmäßig Yoga.
kann mir jmd Dehnungen sagen, dass ich dem näher komme dass die Fersen auf den Boden gelangen? Ich brauch nach wie vor noch so 8cm und habe die Knie leicht geknickt dass der Rücken gerade ist.

Schwitzt man da?

Danach geht's mir sehr gut und ich fühle mich leicht, das einzige was mich dann leicht stört ist Muskelkater, aber während dem Yoga ist es für mich abgesehen vom Shavasana und Balasana echt schwer diese herausfordernden Körperstellungen zu halten. In mir ist Widerstand und etwas sträubt sich. Woran liegt das und kann sich das auch angenehm anfühlen?

Hi,

Ich übe seit über einem Jahr den Männerspagat….

vor ca einer Woche war ich nur noch ca 4cm vom Boden entfernt. Je weiter ich jedoch nach unten gerutscht bin, desto „ungerader“ wurde die Linie, bzw bin ich mit den Beinen nach vorne und so aus den Spagat gerutscht bin…. Das hat mich hart abgefuxkt und ich hab mich so in den Spagat gezwungen, dass es eine möglichst perfekte Linie ist, auch wenn ich noch nicht ganz unten bin…..

Während des trainierens war alles in Ordnung, hatte nur die üblichen Dehnschmerzen in der Hüfte… am Tag danach hatte ich jedoch leichte Schmerzen an der Außenseite des Knies. den Tag darauf ging’s schon besser und ich hab wieder den Spagat. Danach tat es jedoch wieder weh und der Schmerz ist zu einem stechen geworden. Die Schmerzen traten dann auf, wenn ich nicht in Bewegung war. Deswegen bin ich dementsprechend viel gelaufen. Ich weiß nicht wie und was ich dabei gemacht hab, aber mein rechtes Knie hat sich plötzlich wie „ausgeheckelt“ oder „verrutscht“ angefühlt. Ich hab ständig das Gefühl mein Knie knacken lassen zu müssen, hab teilweise schmerzen beim auftreten und wenn ich meine Hand drauf lege, fühlt es sich im Vergleich zum anderen Knie absolut unangenehm an. Außerdem fühlt es sich manchmal so an, als würde eine Sehne über den Knochen hüpfen, vor allem wenn ich die Treppen runterlaufe !?

Ich war schon beim Hausarzt, welcher jedoch nach einigen Tests meinte, dass nichts gerissen sein kann und meinte, dass es wahrscheinlich eine Zerrung ist. Nach Zahlreichen Zerrungen kann ich aber sagen, dass sich das absolut nicht so anfühlt!?

Ich weiß nicht was ich machen soll, ich hab mich so über meinen Fortschritt gefreut und jetzt ist alles kaputt:(

ich will weiter üben und auf keinen Fall den Fortschritt verlieren, aber das Gefühl und die Schmerzen machen mir angst:(

ich hab gerade wieder geübt(nach 1 Woche Pause), hab aber ganz langsam gemacht und bin nicht in mein absolutes Maximum gegangen (abgesehen davon, dass ich nicht ansatzweise dort hingekommen bin). Das macht mich gerade so fertig, ich pack das gar nicht, ich steiger mich da so hart rein :((

das kann doch keine Zerrung sein, wenn sich die Knochen komisch bewegen!?

Hatte das jemand auch schon mal und kann mir helfen? :(

Hallo, es gibt auf Youtube immer mehr Musikstücke, vor allem Meditationsmusik für die Hertz angegeben ist z.B. 432hz. Ich frage mich jetzt, wie viel hz die Musik vom Radio oder Plattformen wie Pandora oder 8Tracks hat. Ist das Hertz bei jedem Musikstück unterschiedlich oder liegt es an der Plattform wo es abgespielt wird?

Bin Anfänger und möchte erst schauen, ob das was für mich ist und noch nicht groß Geld investieren. Ist das für den Anfang okay eine Isomatte zu nehmen oder ist die sehr ungeeignet?

 Akasha Chronik,

Hallo wie fühlt es sich an wenn die Akasha Chronik geöffnet wurde? wie nimmt man das ganze den wahr? ist das bei jedem menschen geschlossen, was passiert den wenn man die geöffnet hat wie fühlt es sich an?

wenn sich jmd mit dem thema auseinandergesetz hat oder selbst erfahrung damit gemacht hat

Ich habe gerade Yoga für Anfänger gemacht. Wenn ich eine Figur halten musste, z.B. den herabschauenden Hund, zitterten Arme und Beine.

Wer kannte das als Anfänger auch?

Eine Freundin von mir praktiziert Sat Nam Rasayan und will dass ich mal mal komme. Ich würde gern von euch wissen was das ist und ob es Risiken birgt da mir ein Kollege davon abgeraten hat. Ich weiß nicht was ich davon halten soll und werde im Internet nicht richtig fündig. Ich wäre für jeden Erfahrungsbericht dankbar. Danke im Voraus.

Wer hat schon mal mit dem inneren Kind "gearbeitet". Welche Erfahrungen habt ihr gemacht?

Frage steht oben, und wenn ja reicht es wenn man ein halbes Jahr Yoga macht ? Nimmt man auch mit ab oder formt es nur?

Hei,

wie ihr im Titel schon erahnen könnt, hab ich das Problem dass ich extrem ungelenkig bin.

Zu mir: Ich bin ein sehr sportlicher junger Mann, liebe es schwimmen zu gehen, Radfahren, Klippen springen und noch mehr. Ich bin anfang 20 und mir ist aufgefallen dass ich seeehr ungelenkig bin. Ungelenkig? Ich sag mal so...ich kann keinen Schneidersitz machen ohne dass die knie näher als 15 cm zum Boden sind und es ist einfach unbequem für mich.

Nun mach ich mir gedanken darüber wie ich vom extrem ungelenkigen Typ zum, wie manche es nennen würden, Yogi Mann werde.

Yoga Videos von Mandy Morrison habe ich schon ausprobiert, daily stretch etc.

Nur sind alle einfach viel zu schwer für mich, da mir die "Grunddehnung" fehlt.

Gibt es irgendwo einen Plan, welcher den ungelenkigsten Mann zu einem selbst von Mönchen respektierten Gedehnten leiten?

So ungelenkig wie ich bin braucht es nur seine Zeit bis ich mir beim Skifahren, Klippenspringen etc. eine größere verletzung zuziehe.

Außerdem könnte das ja das Sexleben auch noch interessanter machen ;)

Bin über jede kleine Hilfe dankbar!

Man sagt es sei mit Psychedelika & Meditation zu erreichen aber was genau muss man bei der Meditation machen damit sowas möglich ist und wie lange braucht man dann dafür?

Welche Berufe gibt es, die sich weitgehend mit Selbstfindung, Wellness, Spirituältität befassen. Die Frage meine ich durchaus ernst und würde gerne wissen wie und was man kombinieren könnte um davon leben zu können. Z.B Yogalehrer der Yogareisen nach Indien bietet.

Hallo zusammen ich habe ein peinliches Problem. Und zwar gehe ich, 15 ins Yoga und alles mit Erwachsenen. Im Yoga machen wir so übungen bei denen mir ein Geräusch entfährt. Ich weiss nicht wiso ich diese habe aber ich will sie unbedingt wegbringen! Ich habe es schon mit einem Tampon versuxht ich habe schon versucht die "Öffnung der Vagina" zusammenzuziehen aber es hat nicht geklappt. Mir entfährt trozdem immer ein Vaginalfurz. Vor allem wenn ich die Kerze mache... Da hört es dan nicht mehr auf. So liebe Community...wiso habe ic nun diese Fürzchen? Wie kann ich des vermeiden? Und wiso bin ich die Einzige der Gruppe die diese hat?

Hi!

Hab glaub ich schon mal so ne ähnliche Frage gestellt.

Wenn ich im stehen mein Bein durchstrecken und in den Männerspagat gehen will, geht es nicht. Mein bein ist/sieht Krumm aus.

Jetzt hab ich (oder mach ich gerade) versucht mich hinzusetzten und meine Füße so gegen die Wand zu drücken, dass ich quasi nur Richtung Wand rutschen muss, um mich zu dehnen.

Gerade hab ich mich hingelegt und festgestellt, dass mein bein so auch nicht den Boden berührt?!

Gehört das so, mach ich das falsch oder wie lässt sich mein bein ganz durchstrecken?

Zu meinem Körpertyp: Sehr athletisch, 181cm auf 80kg, betreibe sehr viel Sport und seit einem halben Jahr auch regelmäßig Yoga. Ich war zuvor trotz meinem Hobby als BBoy sehr ungedehnt und habe mich durch fast tägliches Training massiv verbessert.

Mit einer Schwierigkeit komme ich jedoch nach wie vor nicht klar: Das Aufrechte Sitzen als solches fällt mir schon schwer. Welche Asanas helfen mir hier am meisten weiter? Woran liegt es? Es fühlt sich anstrengend und ungedehnt an, aber meine Rückenmuskulatur ist durch regelmäßiges Training sehr gut ausgeprägt - vielleicht fehlen mir spezielle Muskelgruppen?

Noch viel schwieriger: Breitbeinig gerade dasitzen - geschweige denn im Anschluss den Oberkörper nach vorne zu beugen. Ich mach Yoga Sessions für Fortgeschrittene ohne Probleme, doch scheitere bei Anfänger Einheiten, wenn solche Asanas kommen. Fortschritte sind merkwürdigerweise auch nur sehr gering zu vernehmen. Sehr gerne könnt ihr mir ganze Flows vorschlagen, oder alle Übungen, die euch dazu einfallen :)

Liebe Grüße und vielen Dank <3

Hallo erstmal! Also ich betreibe meistens selber Yoga und interessiere mich auch dafür. Nun meine Mutter ist da ganz anderer Ansicht was Yoga betrifft, denn sie ist der Meinung, das Yoga satanistische Ürsprünge hat und dass ich deswegen total verquer bin. Sie ist übrigens Evangelisch. Da ich einmal selbst aus Neugier an so einen Kirchgang teilgenommen habe weiß ich, dass sie solche Sachen sehr streng nehmen. Doch wieso Yoga? Sind Evangelisten intolerant gegenüber anderen Religionen oder wird ihnen das so vermittelt? Und wie kann ich meine Mutter behutsam heran führen, das Yoga eigentlich Fitness und Entspannung ist? (P.S. Ich bin Atheist und akzeptiere den Glauben meiner Mutter) Bitte nur ernste Antworten.

Mir geht es in dieser Frage weniger darum, warum ich dies nicht tun sollte, sondern was die Alternativen sind, ich brauche dementsprechend auch keine Links, die mir erklären was Yoga ist, darüber bin ich schon informiert.

Mobility ist für uns und unseren Körper sehr wichtig, ein steifer und unflexibler Körper hat bisher keinem was gebracht und es schränkt einem im Alltag schon irgendwo ein, wie ich merke.. und wenn man regelmäßig Sport betreibt, dann ist die mobility sowieso wichtig.

Jetzt ist es aber so, dass in sehr vielen Stretchworkouts sehr viel Yogaübungen enthalten sind, ich würde sogar sagen, in fast jeder Übung. Was für Alternativen gibt es denn dann, wenn man als Christ kein Yoga betreiben sollte? Gar nichts machen ist auch keine Lösung, weil es auf Dauer nicht gut für den Körper ist.

Für Alternativen in form von Links, Video's etc. bin ich sehr dankbar.

Wie heißen solche Hosen die im po verschwinden ? Yogapants, kann das sein ?

Und wo bekomme ich solche ?

Selbst gegen Dalai Lama gibt es Kritik und Vorwürfe. (Ihn wird vorgeworfen mit radikalen Faschisten und Attentäter zu solidarisieren)

Ob das stimmt, weiß ich nicht. Aber gegen Sadhguru gibt es viel Kritik. Inwiefern sie den Tatsachen entspricht, das weiß ich auch nicht. Allerdings schwören einige Anhänger von Sadhguru an die Wirksamkeit seiner Lehre. Jede öffentliche Person bekommt Kritik. Ganz gleich, was er tut und wer ist. Das ist mir schon klar.

Mir ist ein ehrlicher Lehrer mit guten Absichten wichtig. Ein Lehrer der betrügt und lügt, dem kann ich nicht vertrauen. Seine Meditation praktizieren. So habe ich Zweifel an der Autorität, dann verliere ich den Glauben an der Lehre/Meditation.

Hier ist der Artikel, warum ich Skeptisch geworden bin:

Critics claim that Vasudev shares the ideology of  Bharatiya Janata Party's Hindu nationalism ( Hindutva), ^{[48] [92] [93] [94] [95]} and that he takes an "intolerant nationalist" stance in his media appearances. ^[92] He advocates a total ban on  cow slaughter and characterises the era of  Muslim Rule in India as an "oppressive occupation" that was far worse than the  British Raj. ^[48] Vasudev has also spoken in favour of the  2019 Balakot airstrike, the  introduction of a comprehensive GST, and the  Citizenship (Amendment) Act, 2019, while denouncing the  Thoothukudi protests as a peril to industry. ^{[48] [96] [97] [98]} Vasudev accuses leftist liberals of aiding and abetting  militancy in Kashmir, and has suggested that  Kanhaiya Kumar and  Umar Khalid, known for their involvement in the  JNU sedition row, should be put behind bars. ^[99] His understanding of politics and history has been repeatedly questioned. ^{[92] [97] [48]}

Vasudev has also been accused of promoting superstition and misrepresenting science. ^{[100] [101] [48]} He propagates the claim, unsupported by science, that cooked food consumed during  lunar eclipses depletes the human body's  pranic energies. ^{[48] [102] [103] [104]}He also perpetuates numerous myths regarding  clinical depression, and opposes the potential prohibition on the use of  mercury in traditional Indian medicine, despite the substance's extreme toxicity. ^{[105] [106]} His views on the  Higgs boson and alleged benefits of  vibhuti have been rejected as unproven by science. ^{[107] [108]} Moreover, he propounds theories of  water memory that are not supported by science. ^[109] In addition, Vasudev has been accused of popularising Hindutva's revisionist history of a golden Hindu past; of fundamentally misinterpreting  Darwin's workas a Western appropriation of ancient Indian wisdom; of advocating for Hindu death rituals; and of claiming that  Hindu Tantrics are capable of raising the dead. ^[48]

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Jaggi_Vasudev

Habt ihr das schonmal ausprobiert, wo kann man das machen wie? Einfach normale Yoga Videos oder so anschauen und nackt mitmachen oder wie?

Berühmt-berüchtigter Spruch „Auge machen“

Könnte sowas wirklich auch geben?

Durch Neid, Missgunst und Hass jemanden damit durch böser und neidischer Blick zukünftig schaden, sodass er/sie sehr oft Pech im Alltag, beruflich oder Privates bekommen? Sowas wie negative Energie?

Vielen glauben auch an die Wirkung von Mediation und Yoga also wieso sollte man sich auch an sowas glauben, vielleicht steckt da wirklich was dahinter, nur wir wissen es nicht. Noch ein Beispiel wäre Karma und Schicksal, ein spirituelles Konzept was sich auf Energien beruhen.

Könnte sowas mal wirklich geben oder sind es nur Fantasien die niemals die Realität entsprechen können?

Es passiert mir fast immer, dass es mir nach ca. 5 bis 7 Minuten meditieren schwindelig wird, und ich sofort aufhören muss, weil ich merke, dass ich kurz vor der Ohnmacht bin. Warum ist das so? Ist das normal?

Im Buddhismus.

Bei welchem der beiden kann man mehr Kalorien verbrennen? Und mit welchem kann man die Ausdauer erweitern?

Hallo Wie kann ich bei meinem neuen Lenovo Yoga Book die Vibration und den Ton bei der Tastatue ändern? Bitte helft mir finde nirgends was

Einige seine Weisheiten gefallen mir.

Ich hoffe ihr wisst welchen ich meine. Also beide Füße auf den parallelen Oberschenkeln. Ich denke meine Beine sind zu kurz, also wenn dass möglich ist:D bin 170cm aber die Beine sind wohl zu dick und zu kurz. Also Übungsfrage oder kann es einfach nicht jeder? Und ich bin ein gelenkiger Mensch

An der Qualität der Zutaten liegt es nicht; Banane, Apfel, Spinat.

Oder ist das ein gutes Zeichen?

Hallo,

ich habe seit 2 Wochen wieder mit Yoga angefangen. Da ich mit Yin Yoga für den Anfang am besten klar komme mache ich jeden Tag zwischen 20 und 60 Minuten Yin Yoga, was mir echt gut tut.

ich weiß, das Stile wie Ashtanga Yoga oder Bikram Yoga, Power Yoga eher zur Gewichtsabnahme gemacht werden sollten, dass traue ich mir für den Anfang nur noch nicht zu (muss eh aufpassen, da ich teils starke Schulter und Rückenprobleme habe und kann daher nicht einfach mit sowas dynamischem direkt am Anfang starten, sonst werden die Beschwerden schlimmer).

Könnte es trotzdem sein, das man zumindest ein wenig Gewicht/Wasser auch bei regelmäßigem Yin Yoga verliert oder das der Körper definierter wird? Auch wenn es nicht einer der schweißtreibenden, dynamischen Yoga Stile ist?

P.s. Ich mache Yoga nicht nur um Gewicht zu verlieren, allerdings ist Yoga das einzige, was mir gut tut, alles andere an Gitness schon probiert und Zack sind meine Beschwerden wieder da und verschlimmern sich sogar.

Deshalb kommt nur Yoga für mich in Frage. Die Beschwerden sind ärztlich überprüft, ich darf Yoga machen, soll mich darauf jedoch beschränken und nichts anderes sportlich machen.

Hat dahingehend jemand Erfahrungen?

Hallöchen!

Zu allererst möchte ich anmerken, dass mir auf jeden Fall klar ist, dass das harte Arbeit ist und wohl kaum über Nacht klappen wird, aber ich hoffe, dass ich das schaffe.

Also meine Frage ist, welche Übungen ich machen muss, um (Beispiel Bilder) einen Handstand halten zu können und meine Beine abwechselnd anwinkeln/strecken etc. kann. Hoffentlich könnt ihr mir helfen! Vielen Dank schon mal im Voraus :)

Hallöchen,

ich konnte schon damals als Kind im Sportunterricht nicht im Stehen mit den Fingern den Boden berühren. Ich konnte Rad schlagen und war sonst schon immer sehr gelenkig! Ich mache Yoga und kann wirklich viele Übungen super ausführen. Aber die Übungen wenn ich im ausgestreckten Zustand meine Füße berühren sollen, gehen einfach nicht.
Jetzt frage ich ob bei mir irgendwas verkürzt ist und wenn ja was?

ich fange im Sommer meine Yogaausbildung an und trainiere jeden Tag aber diese Übung will mir einfach nicht gelingen. Hat jemand Tipps? Bzw. Weiß woran es liegen könnte? Hab nämlich echt Angst dass dies meine Yogaausbildung ruinieren könnte.

Wie sind eure Erfahrungen so?

Welche Unterschiede gibt es zwischen Hatha Yoga und Yin Yoga in ihrer Wirkung auf Körper und Geist und der Philosophie?

Hey Leute!

Ob bei der Pause beim Parkourtraining oder einer kleinen Outdoortour öfter kommt es bei mir vor das ich auf einer flachen Fläche sitzen muss um pause zu machen aber ich habe ein riesen Problem: Ich finde keine Position in der ich länger als 1-2 Minuten bleiben kann weil es entweder in meinen Knien oder armen auf denen ich mich abstütze weh tut.

Ich hab nun nach einer Sitzposition gesucht in der man auch mal so 10 minuten verweilen kann aber wie gesagt entweder beim Schneidersitz o.Ä. merke ich einen sehr starken Druck in beiden knien was sehr unangenehm ist oder ich setze mich auf den hintern und stütze mich nach hinten mit den Armen ab was dann in die Ellenbogen und Handgelenke geht...

Kennt ihr eine Sitzposition auf dem Boden ohne Unterlage (Waldboden/Wiese) welche den Körper entspannt und nicht anspannt?

Welches Zeitintervall war eure längste Meditation?

Ich habe mir die Überlegung vorgenommen, an einem freien Tag z.B der Sonntag viel Zeit zu investieren - für meine Meditation. Ich frage mich, welche Wirkungen bzw. Veränderungen auftreten können, wenn z.B am Sonntag den ganzen Tag meditieren. Ungefähr 10-16 Stunden. Mir ist dessen bewusst, dass Meditation kein Leistungssport ist. Und man keine rigide Anstrengung und Zwang an die Sache gehen soll, aber es wäre aus spielerische Sicht für mich interessant zusehen, was sich bei mir verändert. Wenn ich einmal in der Woche - den Sonntag - einen ganzen Tag für die Meditation investiere.

Natürlich ist mit 24 Stunden meditieren, nicht wörtlich gemeint. Sondern zwischendurch Pausen und mit entsprechenden meditativen Bewegungen.

1) eure längste Meditationszeit. Habt ihr Veränderungen gespürt? 2) Ich habe Angst, dass ich ein Zwangsverhalten entwickle, wenn ich mir vornehme einen ganzen Tag zum Meditieren, dann doch aus mangel an Disziplin nicht schaffe. Und dieses Zwangsverhalten lässt Anstrengung und Anspannung in der Meditation enstehen.

hallo, nur mal angenommen: eine freundin von mir hat sich über jahre in ihrer freizeit zu einer schlangenfrau trainiert, also ohne einen trainer. sind ja jetzt irgendwelche spätfolgen, oder überhaupt folgen zu erwarten? ich mein, ihr tut nichts weh. es entspannt sie. sie kommt halt mit ihrem hinterkopf bis an ihren po. wie eben ne schlangenfrau aus dem zirkus. aber wenn das immer korrekt ausgeführt wird, dann dürfte doch nichts fehlen, oder? glg tobi

Bekommen nach dem Yoga fast immer vorübergehend Kopfschmerzen, ich trinke genug dabei. Kann man das verhindern?

Es gibt Sun Gazing Yoga. Hier schaut man meditativ in die Sonne. Ist das direkte Schauen in die Sonne nicht gefährlich?

Was sagt die Bibel zum Buddhismus und Yoga? Ist es unverzeihlich solche dämonische Rituale auszuleben? Nur durch die Bibel kann Erleuchtung erlangt werden?

Johannes 14:6 / LUT

Jesus spricht zu ihm: Ich bin der Weg und die Wahrheit und das Leben; niemand kommt zum Vater denn durch mich.

Oder sieht das nur so aus, weil muskolöser?

Hintergrund: Ich hatte in meiner Kindheit und Jugend eher nen Rundrücken und überhaupt ne schlaffe Körperhaltung.

Durch fleißig Yoga und sonstige Übungen, ebenso durch Psychische Faktoren, hat sich meine Körperhaltung extrem gebessert. Bei bestimmten Übungen und auch bei starker Konzentration bzw. bei anstrengender geistiger Arbeit, auf was das Spaß macht, merke ich wie die Muskeln an meinem Brustkorb heftig arbeiten.

Merke das halt an den Muskeln die den Brustkorb in Richtung Bauch ziehen und es fühlt sich so an als würde er in die Breite gezogen.

Jetzt frage ich mich natürlich ob da als Erwachsener überhaupt noch was zu machen ist. Und selbst wenn, ob die Schultern sich anpassen werden.

Alles recht schwierig über Text zu beschreiben.

Hey,

ich musste gerade wegen dem Homeschooling in Sport, Yoga Übungen machen. Bei der einen Übung habe ich mich glaub ich zu überdehnt, nun tut mein Nacken wirklich sehr weh.

Ist das schlimm? Muss ich mir irgendwelche Sorgen machen?

Als ich letztens auf YouTube Videos gekuckt habe kam durch ein Autoreplay ein Video wo sich ein Mann nackt aussieht und eine Penisbombe teste und ich wollte fragen ob man das eigentlich doof weil wenn meine kleine Schwester mal auf YouTube ihre ihre Kinder Serien anguckt oder auch so ein Video kommt das ist nicht so schön und deswegen mache ich mir ein bisschen Sorgen

Selam aleykum Geschwister,

wenn ich ein App installiere, um Spagat zu lernen. Ist es haram? Ist das Yoga?

Die Outfits für Fitness, Yoga und Workouts werden ja wieder immer knapper und figurbetonter. Tragt Ihr auch wieder solche Outfits mit Body Stringbody und Leggings oder Strumpfhose?

Ist es normal das man das dritte auge spürt wenn es aktiv ist, wie bei energie übungen wie z.b. meditation?

Ich hab ein Buch über Meditation gelesen. Dort kommt der Begriff "Vertikalität" vor. Es wird dort gesagt, dass man die Vertikalität in die Meditation und im Leben integrieren soll. Auch kommen Begriffe wie "vertikales oder horizontales System" vor.

Ich verstehe nicht, was das zu bedeuten hat. Das Internet spuckt das hier raus: https://wiki.yoga-vidya.de/Vertikalit%C3%A4t

Die Erklärung verstehe ich ebenfalls nicht. Wie erlerne ich es bzw. was bedeutet das genau?

Hallo!

Ich möchte die Brücke RICHTIG lernen. Warum Großgeschrieben? Weil ich kann sie eigentlich, ich kann nur meine Arme nicht durchstrecken. Muss ich dafür eher meinen Rücken oder meine Schulter dehnen? Habt ihr Tipps?

Danke im Voraus😊

Hii bin 14 und würde unbedingt diese übung (auf dem Bild) lernen...muss man dafür einen Spagat kennen? Kann keinen😅

Hallo ihr da draußen,

ich überlege mir eine Fitnessmatte von bodykiss von der lieben Anne zu bestellen. Über youtube und Instagram wird diese Matte ja sehr gehyped. Ich habe mich wahrscheinlich auch etwas beeinflussen lassen.

Aber tatsächlich brauche ich auch eine neue Matte. Habe bisher eine Airex Matte, die sind ja auch nicht ganz billig und damit bin halt sehr zufrieden, möchte sie mir aber nicht nachkaufen, da sie doch nicht ganz rutschfest ist. Außerdem entstehen Risse zwischen den Rillen, also zum Rumhüpfen ist sie nicht sooo gut geeignet, eher für Bauchmuskel oder Pilates Übungen.

Bei der bodykiss Matte sagen ja alle, dass sie absolut rutschfest ist und auch dick genug um Sprünge abzufedern. Ich trainiere immer Barfuß, da brauche ich also schon eine weiche, abfedernde Matte.

Habt ihr Erfahrungen damit? Rutscht diese Matte auch nicht auf einem Teppich-Boden? Ist sie auch zum Yoga zu gebrauchen oder ist die Oberfläche zu glatt?

Danke! :)

Ich meditiere seit 4 Tagen. Und habe bemerkt, dass bei mir nach jeder Meditationseinheit immer wieder negative Gedanken hochkommen. Die Gedanken verarbeite ich dann immer. Und dann ist wieder gut. Und dann immer wieder das selbe von vorne nach der meditation mit den Gedanken. Ist das normal? Meditation sollte doch das gegenteil bewirken?

Wie viel kostet das Porto über DHL wenn man die Yogamatte veschickt?

Hi Community,

ich bin 20, männlich. Ich interessiere mich sehr für Fitness, bin zurzeit auch schon seit 2 Jahren dabei Muskeln aufzubauen und gehe 5 mal die Woche ins Training. Zudem interessiere ich mich für Buddhismus. Meinen Körper besser kennenlernen. Ich meditiere öfter und mir gefällt es, meinen Körper zu spüren, meine Gedanken zu ordnen, negatives durch positives zu ersetzen usw. Es hilft mir auch im Alltag.

Heute habe ich (nach Youtube Anleitung) mal Yoga versucht und ich fand es richtig gut. Zwar konnte ich nicht viel machen, da ich Anfänger bin, aber es fühlte sich gut an.

Jetzt ist meine Frage: Gibt es Yoga Kurse? Wenn ja, ist es komisch, wenn dort ein Mann dabei ist? (Ich meine ich finde es ziemlich gut, Frauen in engen Hosen zu sehen und zudem gefällt mir Yoga gut).

Was meint ihr?

Hallo, simple Frage.. Ich bin 16 Jahre alt und habe vor einem Jahr lang mich noch gedehnt jeden Tag weil ich Schlangenmensch werden wollte.. Ich blöde kuh habe aber damit aufgehört, es ist jetzt genau ein Jahr und 2 Monate her. Habe ein Bild reingepackt damit ihr sehen könnt wie beweglich ich war, dieses Level hat ca. 5 Monate gedauert, habe mich davor aber noch nie gedehnt. Frage ist, wie schnell bekomme ich das wieder zurück?

Wenn ich versuche durch meinen Bauch zu atmen bekomme ich plötzlich schwer Luft als würde sich mein Bauch verkrampfen. Was kann ich dagegen machen?

Gibt es da Zitate von irgendwem. Oder weiß es von euch jemand?

Wenn ich dann versuche mich zu erspannen und von meiner Seite aus nichts zu machen, dann fange ich an zu ersticken

Frage oben.

Vielen Dank im Voraus für die Antworten.

Hey,

Normal hatte ich den Yoga Kurs immer an Regeneration Tagen. Jetzt wurden die Yoga Termine geändert und fallen auf Mittwoch, wo ich trainiere.

Die Frage ist, gibt es da einen Konflikt mit dem Krafttraining? Von wegen Cortisol oder intensiv trainierte Muskelgruppen zu schonen?

Brauchen die Muskeln an Training Tagen die komplette Schonung oder geht Yoga mit Tendenz zu Fitnessübungen klar?

Zwischen Training und Yoga liegen 6std.

Außerdem laufe ich 120min zum Yoga hin und zurück. Falls das im Bezug auf Cortisol eine Rolle spielt?

Ich wurde immer vor Stratching vor dem Training gewarnt. Da es beim Kraftsport zu Verletzungen führen kann. Aber wie sieht es mit Stratching in Form von Yoga nach dem Training aus?

Liebe Grüße

Hallo Ihr :),
hab mich schon manchmal erkundigt und kurz probiert wie das mit Chakren so funktioniert.. Möchte aber nun von euch wissen wer schon mehr Erfahrungen gesammelt hat, habt ihr auch einen Unterschied gemerkt?

Liebe grüße!

Hat yoga eine reinigende Wirkung sodass es eine Art Erstverschlimmerung hervorbringt?

Kennt ihr das, wenn ihr das Gefühl habt, jemand gibt euch Energie? Oder saugt euch Energie ab?

Wurde sowas wissenschaftlich bewiesen?

Also schöne Muskeln aufbauen.
oder reicht dafür Yoga allein nicht?

Hey. Ich mache morgen einmalig bei einem Yogakurs mit, weshalb es sich für mich nicht lohnt extra was zu kaufen. Deshalb die Frage: Kennt jemand einen guten Ersatz für ein Yogakissen?

Hallo,

ich leide seit einiger Zeit unter heftigen Schmerzen im Rücken und Verspannungen in Schulter/Nackenbereich, außerdem Fehlstellung vom Becken aufgrund meiner Steilstellung in der LWS, und der BWS soll es wohl auch so sein.

Dadurch leide ich außerdem unter muskulären Dysbalancen & myofasziales Schmerzsyndrom.

Nun hab ganz vergessen zu fragen ob Yoga bei einer Steilstellung/ einem Flachrücken überhaupt sinnvoll sind, und gut sind, da ich regelmäßig Yoga ausübe für Anfänger also frisch angefangen.
hab mir eben auch aus dem Internet schon ein paar Übungen rausgesucht gegen einen Flachrücken/ Steilstellung. Bei nicht normal ausgebildeter Lendenlordose.
ich weiß hier sind keine Ärzte usw. aber vll leidet auch einer unter einem Flachrücken im LWS/BWS Bereich.

nächste Woche muss ich auch noch mal ins MRT wegen meiner HWS.

Meine Sportmatte ist hinüber. Im Yogakurs haben die meisten diese dünnen Yogamatten, die ca. 15 mm dünn sind. Bei Lidl gab es jetzt so Dinger. Hm, da kann ich mich ja auch auf ein dickes Handtuch legen. Oder täuscht das? Denke an meinen Rücken und an den kalten Boden. Oder hat es einen Sinn warum diese speziellen Matten so dünn sind?

Hallo liebe Experten!

Ich möchte demnächst Kurse geben (Bewegung, Entspannung, Körperwahrnehmung, Tanzen), in denen ich Musik abspielen möchte.

Bisher nutze ich CDs und CD Player. Jetzt habe ich aber auch schon ein paar Lieder als MP3s.

Welches moderne Gerät würdet ihr empfeheln mit dem man CDs und MP3 abspielen kann, dass einen guten, starken Sound hat und zuverlässig funnktioniert, am Besten auch mit Aku, falls mal kein Strom da ist.

Sind CDs überhaupt noch praktisch, oder sollte man gleich alles auf ein Tablet oder anderes Gerät (?!) laden und nur noch eine MP3-Bibliothek mitnehmen und Boxen zum abspielen?

Oder die MP3s auf CDs brennen und nur ein Gerät für CDs...

Ich bin ganz verwirrt :S

Dann noch die Gema...habe mich auf deren Seiten schon eingelesen. Habt ihr Tips, wie man bei der Gema einen günstigen Tarif bekommt? Geplant sind ca. 10 Kursstunden pro Woche und gelegentliche Wochenendworkshops in unterschiedlichen Einrichtungen (Fitnessstudios, Krankenhäuser, Altenheime, Vereine). Kann ich Gebühren sparen, wenn die Einrichtungen bereits zahlen?

LG, Hourriyah

Hallo Meine Hose rutscht voll oft da wollte ich mal wissen welche am meißten rutschen? So Yoga hosen oder Jeans oder irgendwas anderes?

Das ist ein Mantra von Kriya Yoga. Was bedeutet das?

HEy ihr Liebsten <333 Ich möchte nur klarstellen, dass ich für jede einzige Antwort für die ihr einige Minzten verschwendet, nur um mir zu danken seeehr, sehr dankbar ,DANKE !

Ich bin seit etwas längerer Zeit ständig und dauerhaft nur: - angespannt - habe schlechte Laune - genervt - werde schnell aggressiv -habe selbstzweifel - bin unzufrieden mit mir selbst - und vor allem bin ich stääääämdig am grübeln !!!

Wie kann ich all diese schlecheten Eigenschaften von mir abwerfen ud entgültig loswerden und beseitigen? Was muss ich machen, damit ich mit einer positiven Einstellung in den Tag strarte, habt ihr Methoden/Erkenntnisse/Ehrfahrungen/Ideen etc?

Wäre super nett, wenn ich gveruschen könntet zu helfen <3333333333333 Küsssssse