Auge öffnet sich bei einer Meditation?
Hallo liebe Community,
ich bin derzeitig dabei Meditation zu lernen, jedoch habe ich ein Problem, das mich ziemlich stört.
Leider öffnet sich mein rechtes Auge immer wenn ich mich zu sehr entspanne. Das stört die Meditation und ich kann mich deswegen nicht konzentrieren.
Was kann ich tun, damit mein Auge zu bleibt ohne dass ich es anspannen muss?
Ich freue mich auf eure Antworten!:)
2 Antworten
Meditation verlangt keine geschlossenen Augen. Du kannst mit geschlossenen und mit offenen Augen meditieren. Versuche mal, beide Augen offen zu halten. Dabei geht es darum, die Augen nicht auf einen Punkt zu fokussieren, sondern den gesamten Raum zu erfassen, den Blick sozusagen weich werden zu lassen. Das führt dazu, dass die Gedanken weniger werden und unterstützt damit die Meditation. Schau dir mal Bilder von Buddha an. Der wird mit halb geschlossenen Augen abgebildet.
Du könntest eine Schlafbrille bzw. dunkle Brille aufsetzen die dein Gesichtsfeld abdunkelt. Oder du lässt es einfach zu, als Teil der Meditation.
Das muss dich bei der Meditation aber nicht stören, man kann mit offenen Augen meditieren
Leider geht mein Auge ganz auf wenn ich es zulasse