Konzentrationsproblem. Wie löse ich das?

Ich bin 15 Jahre alt und kann mich schlecht konzentrieren und bin sehr vergesslich.

In der Schule kann ich mich 0% konzentrieren weil mir zu langeweillig ist oder aus anderen Gründen. Daweil nerve ich meine Freunde die ganze zeit im Unterricht, schau in die Luft und denke an sachen oder kritzle mein ganzes Buch an. Es gibt kein einziges Buch, das bei mir nicht von oben bis unten voll gekritzelt ist. Das tue ich weil ich mich einfach nicht konzentrieren kann auf das, was die Lehrer mir erklären wollen und es mir dann zu langweilig wird. Ich kann mir auch schwer Sachen mit Zahlen zB ein Datum usw merken. Meistens gehe ich in die Schule, setze mich hin und aufeinmal wird mir ein Test an den Tisch gelegt von dem ich nichts wusste. “Organisiere dich besser, schreib dir alles in einen block, blablabla” das habe ich schon alles versucht aber warum auch immer funktioniert das bei mir nicht. Und nervig ist es das ich Geburtstage von Familien/Freunden und Namen von neuen leuten wie ein gedicht auswendig lernen muss weil ich mir sonst nichts merke. Mein Mamas Geburtstag musste ich auswendig lernen weil ich es nicht wusste, deswegen hab ich ihren vorigen Geburtstag verschlafen. Am nächsten Tag hat sie mich gefragt ob ich weiß was gestern für ein Tag war, da hatte ich keine Ahnung.

Ich kann im Unterricht nicht still sitzen. Entweder muss ich mit meinem Bein wackeln, muss zeichnen oder sessel schaukeln und sonstiges.

Ich vergesse auch sehr vieles was mir vor einpaar Sekunden gesagt wurde oder wenn ich rede vergesse ich mitten drinn was ich gerade sagen wollte und über was ich gerade geredet habe. Oder oft ist es auch so das ich über etwas rede aber dann fällt mir etwas anderes ein und rede dann darüber und dann fällt mir wieder was neues ein worüber ich dann wieder rede.
Ich rede warum auch immer 24/7 mit mir selbst und während ich mir selbst ihrgennt welche sachen erzähle vergesse ich oft mittendrin was ich gerade geredet habe.

In der Schule hab ich einmal aus dem Fenster geschaut und über Sachen nachgedacht, der Lehrer hat mir dann gesagt “Die musik spielt hier vorne.” Dann hab ich okay gesagt und nach vorne geschaut, nach einpaar sekunden hab ich das vergessen und wieder aus dem Fenster geschaut, dann hat mein Lehrer gerunzelt damit ich nach vorne schaue. Ich hab mich dann entschuldigt und gesagt das ich es vergessen hab und hätte fasst wieder aus dem Fenster geschaut.

Oft sitze ich für eine Stunde in meinem Bett und rede laut mit mir selbst. Dabei geht es manchmal um ihrgennt welche sachen die mir gerade einfallen oder ich spreche meine gedanken einfach laut aus.

Wenn mir langweilig ist muss ich dann entweder Essen oder nerve meistens jemanden. Wenn ich in meinem Bett liege und am Handy bin, es mir aber zu langeweilig wird, gehe ich zu meiner Mama die gerade Fernseher schaut und nerve sie(nicht absichtlich) oder rede sie 10 stunden mit sachen voll die mir gerade einfallen.

Wenn ich Filme schauen will, muss ich dazu etwas essen weil mir sonst zu langweilig wird, weil ich nicht für 1-2 stunden da sitzen kann und auf den Bildschirm schauen kann, ohne etwas zu tun. Deswegen esse ich meistens etwas weil so kann ich ruhig zuschauen und tu dabei etwas. Wenn ich nichts gutes zum Snacken habe schau ich einfach keine Filme an. Im Kino bin ich eingeschlafen weil ich keine Natchos mehr hatte und es mir dann zu langeweillig wurde.

Wenn ich länger mit jemanden rede oder telefoniere und da länger rede, stehe ich automatisch von selbst auf und gehe im Kreis herum. Es funktioniert NICHT das ich während ich lange rede sitzen bleibe ich hab es oft versucht aber es hat noch NIE funktioniert. Während dessen geht mir dann die puste aus weil ich so viel rede und dazu viel herum gehe. Meistens wenn ich telefoniere und dann mein akku fasst leer ist, stecke ich mein Handy an und wenn ich dann wieder rede, stecke ich automatisch mein handy ab und gehe herum, ganz vergessen das mein handy leer ist was sich darauf hin dann ausschaltet.

Ich mache auch 24/7 ihrgennt welche Geräusche was meine Mama EXTREM nervt. Das mach ich aber nicht absichtlich, es passiert einfach. Wenn es mir zu leise ist muss ich ihrgennt welche Geräusche machen zB summen, singen oder geräusche die auch keinen Sinn haben. Meine Mom sagt dann ich soll aufhören, was ich auch tue und nach ner Minute vergess ich es wieder und beginne wieder mit den geräuschen.

Oder ich frag meine Mama gefühlt alle 3 sekunden “Wie gehts dir?” oder „Was machst du?” obwohl ich genau neben ihr sitze und weiß was sie macht, und ich weiß auch wie es ihr geht weil ich sie das davor schon gefragt hab. Es ist einfach ein Reflex aber das alles nervt mich langsam, weil es jeden anderen um mich herum auch nervt. In der Schule, bei Freunden oder Zuhause.

Ich wollte nach Tipps gegen Vergässlichkeit und Tipps für eine bessere Konzentration fragen. Und weiß jemand wie ich dieses ständige gezapple, selbstreden und automatisches herumgehen verhindern kann?? Weil das nervt mich kangsam extrem.

Schule, Konzentration, Gedanken, Vergesslichkeit
Ist es so, dass manchmal Menschen, die wissen, dass sie andere versehentlich oder aus Vergesslichkeit verletzt haben, diesen aus Scham aus dem Weg gehen?

Ich habe manchmal das Gefühl, dass Menschen, die andere verletzt haben, es nicht über sich bringen, das gerade zu biegen und sich zu entschuldigen, weil sie sich über sich selbst schämen und eine Entschuldigung einem vermeintlichen Gesichtsverlust gleichkommt.

Kennt Ihr sowas auch oder habt Ihr Ähnliches beobachtet?

Beispiel 1:

Der Mann meiner Freundin ist jung gestorben und hat sie und ihren Sohn in tiefer Trauer hinterlassen.

Ein unwissender Kumpel des Sohnes schellte einen Tag nach dem Tod des Vaters an und wollte ihn zum Spielen besuchen.

Dessen Mutter sagte, dass der Sohn sich aufgrund der Trauer nicht wohlfühle, worauf der Kumpel die Mutter anmotzte, dass er den Weg jetzt umsonst gegangen sei, dass es ungerecht sei, dass der Sohn nicht raus komme und er jetzt sauer sei.

Die trauernde Witwe machte dem Jungen freundlich klar, dass sie gerade Mann und Vater verloren haben und sein Meckern unangemessen sei.

Der Junge stapfte darauf weg und grüßte meine Freundin nie wieder, obwohl er dort vor dem Todesfall immer willkommen und extrem oft zu Besuch war.

Beispiel 2:

Eine Freundin vergisst aus Versehen den Geburtstag einer sehr engen Freundin. Statt das zu klären, weicht sie ihr seitdem aus, obwohl sie sie gerne mag.

Beispiel 3:

Ein Freund mit ADHS und Persönlichkeitsstörungen vergisst sehr häufig Termine mit Freunden und Verwandten und geht aus Versehen an Tagen zur Arbeit, an denen er frei hat.

Er versetzt auch Freunde bei Telefonaten und statt das zu klären schweigt er tagelang, in der Annahme, dass man jetzt schlecht über ihn denkt und es bei verspäteter Kontaktaufnahme durch ihn nur Kritik und Streit hageln wird.

Er schämt sich für das Versäumnis, schafft es aber nicht, das adäquat aus der Welt zu schaffen. Schweigt lieber und geht am Zurückschweigen des Gegenübers laut seiner Aussage kaputt.

Kennt jemand sowas und wie würdet Ihr mit Beispiel 1, 2 und 3 umgehen?

Bitte die Frage komplett beantworten. Danke.

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Wie reagiert Ihr, wenn man Euch nach Euren Geschenkwünschen gefragt hat, das Gewünschte auch bestellt wurde, aber vergessen wurde, es zu übergeben?

Bitte Frage zu Ende lesen und nicht sofort die Keule "man hat keinen Anspruch auf Geschenke" rausholen. Danke!

Ich habe mehrmals erlebt, dass Schenkende sich einen Wunschzettel haben geben lassen, zumindest den Hauptwunsch auch tatsächlich bestellt oder im Geschäft gekauft haben und das Geschenk dann im Schrank vergessen haben.

Klar ist Weihnachten das Fest der Liebe und was man schenkt (oder ob man überhaupt was schenkt) obliegt dem Schenkenden.

Was aber, wenn die Übergabe schlicht vergessen wurde, Ihr das Gewünschte unbedingt braucht (Ihr würdet es zur Not auch selbst kaufen, wisst aber, wenn Ihr es nun selbst kauft, fällt dem Anderen auf, dass er es vergessen hat zu übergeben und es ist dann doppelt da).

Es geht in der Frage explizit nicht um Gier und Unzufriedenheit und darum, ob Liebe und Gesundheit wichtiger sind, sondern darum, dass das Geschenk tatsächlich gekauft wurde (Ihr habt z.B. das Paket in Empfang genommen und an der Verpackung war eindeutig erkennbar, was drin ist und niemand anders benutzt solch einen Artikel).

Beispiele:

-Ein Kind wünscht sich ein Game, ein Ladekabel, einen Pulli und ein Etui. Es hat mitbekommen, wie die Eltern sich darüber verständigten, wo sie das Spiel bestellen und einige Tage später sagt der Vater zur Mutter leise, es sei angekommen, das könnten sie von der Wunschlist abhaken. Es wird aber nicht geschenkt.

-Ein Ehepaar einigt sich darauf, sich gegenseitig etwas für 100€ zu schenken, der Mann übergibt dann etwas für 100€ und die Frau für 50€. Die Frau hat aber zuvor gesagt, "nenne mir Deine Wünsche für die vereinbarten 100€" und das Geschenk ist auch eindeutig erkennbar mit der Post angekommen.

-Ihr wünscht Euch etwas, das Ihr wirklich braucht, da das Geschenk der Ersatz für etwas ist, das zuvor kaputt gegangen ist, was aber niemand anders im Haushalt verwendet.

Z.B sind Eure Wanderschuhe Gr. 37 kaputt gegangen. Alle Anderen im Haushalt wandern nicht und tragen andere Schuhgrößen. Die Wanderschuhe wurden vor Weihnachten mit DHL geliefert, aber vergessen Euch zu geben und Ihr wollt Anfang Januar wandern gehen. Oder Euer Rasierer ist defekt, ein neuer wurde eindeutig bestellt, aber nicht übergeben.

z.B. fahrt nur Ihr einen VW im Haushalt und die gewünschten neuen Sitzbezüge wurden gekauft aber nicht geschenkt.

Ergänzung: das Bestellte kann nicht für jemand Anders sein und Euer Geburtstag war z.B. im November, es ist also auch kein Geschenk, was Ihr nach Weihnachten erst bekommt.

Es ist eindeutig, dass derjenige vorhatte, es zu schenken, dass er oder sie es aber einfach vergessen hat zu übergeben.

Es wurde also explizit nach dem Wunsch gefragt, die vorher gemeinsam vereinbarte Geldsumme wurde nur zur Hälfte übergeben und der Wunsch ist per Post angekommen und es ist ein individuelles Geschenk, was nur zu Euch passt.

Sprecht Ihr es an?

Sagt Ihr, dass was fehlt?

Kauft Ihr das Fehlende kommentarlos selbst? Oder kündigt Ihr den Kauf laut an, damit es später nicht doppelt da ist?

Ich schweige, da ich keinen Anspruch auf das Geschenk habe 25%
Ich lasse durch die Blume durchblicken, dass was fehlt 19%
Ich kündige laut an, dass ich mir das jetzt bald kaufen werde 19%
Spreche es nicht an, da ich unsicher bin, ob es ein Versehen war 13%
Ich bitte jemand doof nachzufragen "wolltest Du nicht xx haben"? 13%
Ich spreche es sofort an, da ich weiß, dass es vergessen wurde 6%
Ich bestelle es mir selbst, Pech, wenn's dann doppelt da ist 6%
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Immer Verpeilt?

Ich bin 18 (M) und schon mein Leben lang ein sehr verpeilter Mensch. Typische Beispiele sind:

- Dinge in der Schule vergessen (Schultasche, Jacke, Schirm, Sporttasche)

Ich hab sogar manchmal mein Fahrrad in der Schule vergessen und bin mit der Bahn nach Hause.

- Oft bekomme ich nicht mit was gesagt wird, sei es im Unterricht oder bei einer Gruppenkonversation. Ich bin Tagträumer und kann mich oft nur auf eine Person gleichzeitig konzentrieren.

- mir fällt oft etwas runter bzw. Ich bin "handwerklich" einfach ungeschickt.

- ich vergesse, Dinge zu erledigen und muss mir immer Wecker auf dem Handy stellen als Erinnerung. Wenn ich es mir nur auf einen Zettel schreibe vergesse ich draufzuschauen.

Ich glaube nicht dass ich jetzt Demenz oder so habe aber es ist eindeutig dass ich verpeilter bin als die Leute in meinem Umfeld. In der Schule bin ich dafür bekannt immer der loste zu sein. Das ist aber für die meisten eine positive/lustige Eigenschaft an mir, also ich werde nicht ausgegrenzt. Trotzdem stört es mich manchmal im Alltag, ich muss immer die kleinsten Dinge im voraus planen, damit ich ja nix falsch mache oder vergesse. Obwohl ich schon das Haus verlassen könnte brauche ich immer 10 minuten um im Kopf durchzugehen ob ich alles habe (Schlüssel, Handy, Geld, Ausweis, Taschentücher, Handschuhe, Licht ausgeschaltet, abgeschloßen, etc) und meistens hab ich dann doch irgendwas vergessen.

Habe überlegt ob das vllt etwas damit zu tun hat dass ich eher introvertiert bin oder nicht so selbstständig wie andere im meinem Alter, aber überprüfen kann ich das ja schlecht.

Kann mir jemand sagen woran das liegen kann bzw. Was ich dagegen tun kann?

Schule, Alltagsprobleme, introvertiert, Lost, Tollpatschigkeit, Vergesslichkeit, verpeilt, Verpeiltheit
Theory of Mind und autismus?

Ich hab mich jetzt schon etwas eingelesen und Videos dazu gesehen, in denen kleine Kinder zeigen sollen, wo eine Person einen Gegenstand suchen wird, nachdem dieser unwissentlich von einer anderen Person woanders versteckt wurde.

Aber ich frage mich, wie das ist, wenn man erwachsen ist?

Man lernt ja dazu und hat viel Lebenserfahrung etc. Bei mir steht autismus ja (noch?) nicht fest, aber ich würde eigentlich von mir behaupten, dass ich mich schon gut in andere reindenken oder fühlen kann und hab glaube ich eher andere Probleme. Mir fällt es generell schwer mich richtig einzuordnen, also keine Ahnung. Ich nehme mich seitdem ganzen Thema ja viel bewusster wahr und bin noch eine Liste für meine Diagnostik am anfertigen.

Ich habe immer mal wieder Situationen, in denen ich mich z.B. in einem Gespräch befinde, dazu Gedankengänge habe und aufgrunddessen anfange zu quatschen. Ich vergesse manchmal, meinem gegenüber mitzuteilen, was in meinem Kopf los war, was natürlich für Verwirrung sorgt, weil mein gesagtes ohne die Gedanken keinen Sinn ergibt. Mir ist das natürlich auch bewusst und ich weiß nicht, ob das jetzt einfach schusseligkeit ist, dass ich diese mal wieder vergessen habe mitzuteilen oder es etwas damit zu tun haben könnte?

Therapie, Psychologie, Asperger-Syndrom, Autismus, Gesundheit und Medizin, Psychiater, Vergesslichkeit, Autismusspektrumsstörung
Wie geht man als Hochbegabter mit einem schlechten Arbeitsgedächtnis um?

Bis jetzt habe ich zwei IQ-Tests gemacht, einen bei einer Psychologin und einen bei Mensa. Bei beiden Tests ist mein g-Faktor bei über 130 IQ-Punkte gewesen. Alle Teilbereiche sind ungefähr gleich stark gewesen. Es hat aber zwei Teilbereiche gegeben, die schwächer waren. Die praktisch mathematische Intelligenz ist 20 Punkte geringer als der g-Faktor und das Arbeitsgedächtnis ist 30 Punkte geringer. Bei den Auswertungsgesprächen haben die Psychologen aber keine guten Vorschläge gemacht, was ich gegen die Schwachstellen machen kann, sie haben nur gesagt, dass man seinen IQ nicht beeinflussen kann.

 

Ich habe gelesen, dass es bei einer Hochbegabung häufiger verschiedene Begleiterkrankungen geben kann, wie psychische Beeinträchtigungen oder Teilleistungsschwächen. Und ich vermute, dass beim IQ-Test die Aufgaben im praktisch mathematischen Bereich nicht schlecht funktioniert haben, weil mein praktisch mathematischer IQ schlecht ist, sondern wegen einer Matheschwäche. Und ich vermute, dass die Ursache meiner Matheschwäche, das schlechte Arbeitsgedächtnis ist und dass beides miteinander zusammenhängt.

 

Ich denke, dass das schlechte Arbeitsgedächtnis die Ursache dafür ist, dass meine Zensuren so schlecht aussehen und mein Leben stark beeinträchtigt, deswegen wollte ich es jetzt behandeln. Mit den Nährstoffen und allen Bereichen vom gesunden Leben, sieht es schon gut genug aus und mit Sport und Ernährung usw. kann man eigentlich nur ein paar IQ-Punkte erhöhen oder ausgleichen. Auch wenn man das Arbeitsgedächtnis trainiert, kann man das nicht aufholen. Und deswegen dachte ich, dass ich ein Psychopharmakon ausprobiere oder ein Naturheilmittel z. B. Bacopa Monnieri oder Ginkgo Biloba. 

Psychologie, Intelligenz, Hochbegabung, Dyskalkulie, Gedächtnis, IQ-Test, Vergesslichkeit
Extreme Vergesslichkeit bei 31 jährigem?

Ich mache mir Sorgen um meinen Verlobten. Er ist jetzt 31. Sind seit 4 Jahren zusammen. Er ist schon immer (seit wir uns kennen) total vergesslich und verpeilt gewesen. Er vergisst den Herd auszuschalten oder das Fenster zu zu machen bevor er geht, beim Einkaufen vergisst er trotz Einkaufszettel grundsätzlich was und muss nochmal fahren oder bringt etwas anderes mit, auch wenn es ganz anders aussieht. Er sieht oft Dinge direkt vor ihm nicht oder wirft einfach Sachen weg, nur weil er sie nicht sieht. Wenn wir z.B. eine Stunde lang über unsere Urlaubsplanung geredet haben fragt er mich 10 Minuten später, wie wir das denn jetzt mit dem Urlaub machen. Er erzählt mir mehrmals die gleiche Geschichte, weil er sich nicht mehr erinnert, dass er mir vor einer halben Stunde das bereits erzählt hat. Leere Verpackungen räumt er wieder in den Schrank oder Kühlschrank zurück (obwohl das ja mehr Aufwand ist als wenn er es einfach auf der Theke liegen lassen würde). Er vergisst öfter das Händewaschen oder Zähneputzen. Wenn ich ihm nicht sagen würde, dass es mal Zeit für eine frische Jeans wird, würde er die Jahre tragen ohne einmal gewaschen zu haben. Ich könnte ewig weiter erzählen...

Er sagt bei allem immer, er hat nicht dran gedacht/es vergessen. Ändern tut sich nichts, egal was ich versuche.

Aber das ist doch nicht normal. Es war zwar etwas besser, jetzt ist es aber wieder ganz extrem mit seiner Vergesslichkeit. Vor allem mache ich mir jetzt extrem Gedanken, da ich schwanger bin (wir wollten beide ein Baby und es hat auch nicht sofort geklappt). Ich kann mir gerade jetzt nicht vorstellen, ihn mit einem Baby allein zu lassen....

Wir waren schon vor ca. 2 Jahren bei seinem Hausarzt, der meinte nur, das sei normal und dass ich übertreiben würde.

An wen kann man sich bei sowas wenden?

Psychologie, Arzt, Gesundheit und Medizin, Liebe und Beziehung, Vergesslichkeit

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