Hey, ich habe mir zum Ziel gesetzt in 4 Wochen ein Spagat zu lernen...ich mache das jetzt erst seit 3 Tagen mit einer App und irgendwie habe ich schon Muskelkater bekommen (falls es das ist). Ich bin auf jeden Fall nicht gelenkiger geworden, sondern es zieht viel mehr wenn ich mich beispielsweise mit gestreckten Beinen runterbeugen möchte (was viel schlechter ist als davor). Es kann ja gut sein, dass ich meine Beine zu sehr belastet habe, aber ich weiß nicht so ganz wie man sonst vorgehen soll (habe nur die Übungen nachgemacht). Kennt sich da jemand aus und kann mir bitte sagen ob das noch normal ist oder nicht?
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