Sport und Fitness – die neusten Beiträge

Hallo,

ich höre immer wieder wie gut Magerquark sein soll. Allerdings mag ich generell Produkte wie Quark Yoghurt oder Käse nicht sonderlich. Gibt es alternativen zu Magerquark (Pulver; Lebensmittel). Trainiere noch nicht lange und kenne mich dementsprechend nicht sonderlich aus.

LG

Hey, ich nehme jetzt seit zwei Monaten die Pille und habe festgestellt das ich an der hinteren Seite meiner Oberschenkel (direkt unter mein Po) Wassereinlagerungen habe die abwärts ca. 4-6cm dick sind. Man sieht dies leider auch durch Hosen wie Legins durch und es pusht nur noch meine Unsicherheiten. Ich muss aber hinzufügen das ich drei mal die Woche Sport machen gehe im Gym aber ob das damit nun verschwindet…

Meine eigentliche Frage ist:

Können diese Einlagerungen trotzdem noch mehr werden? Weil ich es dann nicht einsehen würde, diesen Hormonschrott der mir mein Körper zerstört weiter zu nehmen! Meine Ernährung ist so ein Mittelding nicht schlecht aber auch nicht komplett gesund.

Ich war wegen Krankheit die letzten Jahre überhaupt nicht körperlich aktiv also habe quasi nur rum gelegen und daher so gut wie alle Muskeln abgebaut . Habe letztens 15 Minuten Unkraut gepflückt und hatte danach schon Muskelkater .

jetzt bin ich am überlegen ob ich eine Strecke von 15km (geradeaus ) mit dem Fahrrad schaffen würde oder eher nicht was meint ihr

egal was, ob Sport, Musik, Natur, Sozial, Gesellschaftsvereine oder sonst irgendwie welche Vereine..

Hey

bin 181 groß

männlich

wiege 115 kilo

und muss 2900 kalorien zu mir nehmen um ab zu nehmen aber da ich ein hohen fett Anteil habe, esse ich auch dementsprechend weniger als 2900 kalorien, so um die 1500 kal und trinke täglich 3 liter wasser am Tag sollte ich weiter machen oder lieber 500 weniger nehmen als mein Tagesbedarf.

ich selber hab auch was an muskel masse da, da ich ja auch 5 mal die woche ins gym gehe und kraft training mache

Hallo,

Ich habe seit bald 3 Wochen immer mal wieder vereinzelte Extrasystolen und jetzt habe ich vor 45 Minuten zum ersten mal Kalt geduscht, meine Frage wäre, ob Kalt duschen gut/gesund bei Herzrhythmusstörung ist / sein kann oder ob sich Kalt duschen nur auf das Immunsystem auswirkt?

Hi, ich würde gerne das Relegations Fussballspiel zwischen dem Fck und Dynamo Dresden in ganzer Länge sehen. Leider haben sowohl Sat 1 als auch Sky (Ich habe Sky ticket kann also alle Zweitliga, PL Spiele und so weiter gucken) nur die Highlights. Auf Dazn kann man die Spiele auch danach in ganzer Länge schauen, ist das auf Sky wirklich nicht möglich?

Hallo,

Ich,weiblich(26),hatte letztes Jahr am Rücken eine Gürtelrose. Die Schmerzen trafen 1zu1 zu und die Gürtelrose kam,als ich etwas schlapp war mit dem Immunsystem. Danach bemerkte ich merkwürdige Symptome bei mir,die zuvor NIE aufgetreten sind. Meine Arme wurden manchmal schlapp/schwer,bei dem Tipp mit dem Kopf nach vorne beugen und wenn man ein Kribbeln im Arm/Fuß bemerkt,sind das Anzeichen für MS. Dazu fühlten sich meine Hände oftmals sehr schwach an und ich fühlte mich beim gehen sehr wackelig und unsicher. Ich dachte mir nichts bei und es ging dann auch weg. Doch seit kurzem,schlafen meine Beine und Arme sehr oft ein. Im Bein verspüre ich auch,selbst im Ruhezustand,ein merkwürdiges Kribbeln. Zudem,naja schmerzen meine Augen jetzt nicht,aber es fühlt sich beim bewegen sehr unangenehm an. Noch neu dazu gekommen sind,merkwürdige Empfindungen im Kopf/Hinterkopfbereich. Probleme aufs Klo zu gehen,habe ich auch gehäuft,trotz ausgewogener Ernährung. Meistens ist eine Verstopfung die mich plagt. Ich bin ziemlich verunsichert,da das kribbeln eventuell auch von Diabetes kommen könnte? Was meint ihr? Sollte ich damit mal zum Arzt gehen? Und wegen Gürtelrose,kann doch keine MS entstehen,richtig?

Was würdet ihr dazu essen?

Ich mach mir ab und zu mal nh Burger selber zum Mittagessen und stääändig fallen die Tomaten und Gurken die man da auf das Fleisch macht aus dem Burger raus. Also ich mach immer ganz unten das Fleisch und den Belag obendrauf, aber ich hab auch keine Lust da Zahnstocher rein zumachen wie die das in Restaurants bei großen Burgern machen.

Gibts irgend eine bestimmte Reihenfolge, wie man den Belag auf den Burger drauftut oder irgend einen Trick? Bitte, ich will entspannt mein Burger genießen.

Hallo, sind diese Griffkraftrainer sinnvoll, und lohnt es sich die zu kaufen?

Wenn ja was genau trainiert man damit, und auf was sollte man beim Kauf achten? Anbei noch ein Bild von dem was ich meine

10-20 Sätze reichen aus in der Woche oder kann man auch mehr machen ?

Hallo, ich bin 20 Jahre alt wiege 70kg und bin 1,60 groß mein Herz schlägt pro Minute 70-80 mal der Herzschlag meiner Freunde allerdings alle nur 50-60 mal sollte ich mir Sorgen machen?

Die Nahrung die sie haben,haben doch nicht mal ansatzweise die Nährwerte die man braucht für den Muskelaufbau...trotzdem sehen manche richtig krass muskulös aus

Welche Marke benutzt ihr. Suche nach einem passenden Schläger für mich. Habt ihr vielleicht Empfehlungen? (Bin w 14 und habe gerade mit Tennis angefangen)

Ich brauche wirklich Hilfe gerade.

Also ich hab heute erst 718 Kalorien gegessen und 1185 Kalorien durch Sport verbrannt.

1 ich hab kein bisschen Hunger

2 es ist schon nach 21 Uhr und ich hab mal gehört man soll nichts Abends essen

Ich muss mich jetzt zwingen noch ca 200 Kalorien zu essen aber da ich kein Hunger habe und ich auch irgendwie Angst vor dem Essen habe, schaffe ich das wahrscheinlich nicht. Ist es denn schlimm, wenn ich nach 21 Uhr noch was esse?

Lg

Ich liebe Tomatensaft und könnte es Literweise trinken, allerdings enthält er relativ viel Salz.

Ist Tomatensaft trotzdem gesund?

Jo, bin Boxer und brauche ein neues Springseil, bin 1,75 groß. Habt ihr Empfehlungen? Preis ist egal solange es im von einem Schüler bezahlbaren Preisrahmen ist

Kann es mit 40 noch in den Profisport schaffen und mit den jüngeren mithalten?

Hi

ich bin 14 W wiege 56kg und bin 1,70cm groß ich versuche viele proteine zu essen aber die sache ist ich fühle mich dannach total voll und habe das gefühl das mein Bauch dann rund geworden ist ich weis nicht ob es daran liegen könnte das ich aufeinmal viel protein gegessen habe.

Ich konnte Krankheitsbedingt nicht an den Bundesjugendspielen teilnehmen war aber dort und habe nur zugeguckt (ich musste kommen aber nicht nicht teilnehmen). Der Nachholtermin ist an einem Wochenende und da muss ich teilnehmen. Muss ich das wirklich? Weil es ist ja an einem Wochenende und nicht während der Schulzeit.

Was haben alle gegen den Verein?

Ich hab in letzter Zeit sehr viel von diesem Body Positivity und fat acceptance cringe gesehen. Ist so etwas nicht verdammt gefährlich? Warum tun Leute so als wäre übergewichtig sein schön, normal und okay? Denn das ist es ja nicht.

Was denkt ihr dazu?

fat acceptance and plus size body positivity

Und dazu gibts ja auch dieses nice Video. Ey das war funny aber gleichzeitig auch traurig denn vieles was sie da sagt ist wahr.... Dear Fat People

Ich hatte eine Blutanalyse, bei der herausgekommen ist, dass ich einen Recht starken Folsäuremangelmangel habe, an dem ich auf jeden Fall etwas ändern sollte. Allerdings esse ich eigentlich weder Gemüse noch Salat und habe Schwierigkeiten manches Gemüse auch nur anzufassen, gar zu essen... Nein ich möchte jetzt nicht hören, dass ich einen Psychologen aufsuchen soll, damit beschäftige ich mich selbst, ich Frage eher nach Tipps für andere Lebensmittel mit viel Folsäure oder eine Angewöhnung an generell diese Lebensmittel. Außerdem Frage ich mich, was ein Folsäuremangel mit einem eigentlich anstellt, vor allem weil ich den wahrscheinlich schon sehr lange habe, kennt sich jemand in dem Gebiet aus?

hi

ich bin 14 jahre alt mache kein Sport aber versuche mich so viel wie möglich ausgewogen zu ernähren und die sache ist das ich schon in vielen seiten gelesen&gehört habe das lebensmittel die viel verarbeitet sind nicht gesund sind.Proteinreiche Lebensmittel sind doch sehr viel verarbeitet. Oder?

und,könnt ihr mir irgendwelche Lebensmittel als beispiel geben die nicht so viel verarbeitet sind?

Würdet ihr auch Calvin Klein Unterwäsche im Schwimmbad tragen wenn ihr eueren Bikini zuhause vergessen habt oder fällt das auf?

Mein Vater kauft immer nur essen das er mag und nie essen was ich mag.

Zum Beispiel hat er heute wieder nur für sich eingekauft und als ich meinte ob ich noch Mal in den Supermarkt kann um mir Jogurt, Tomaten und Marmelade zu kaufen, hat er nein gesagt. Ich kann bei meinem Vater nie etwas essen, weil wir eigentlich immer nur Sachen für ihn dahaben. Ich hab heute erst 230 Kalorien gegessen und mega viel Sport gemacht (Mindestens 700 Kalorien verbrannt) wenn mein Vater essen kocht, ist das so krass voller Kalorien das ich es nicht essen kann. Ich hab erst vor ein paar Tagen in der Schule geheult als mein Vater mir super krass Kalorien volles essen eingepackt hat.

Er versteht nicht das ich das Essen von ihm nicht essen KANN. Und wenn ich mir nicht meine drei kleinen Dinge zum Essen einkaufen gehe, kann ich Tage lang nichts essen. Ich weine gleich schon wieder weil mir das alles zu viel wird, ich will einfach nur ein scheiß Toast mit Tomaten. Mehr verlange ich nicht, aber das haben wir nicht so hier, dass ich es essen kann.

Mein Vater versteht das aber irgendwie nicht und jetzt kann ich heute wieder nichts essen.

Hallo, meine Frage ist ob Creatin schädlich sein kann, wenn man nicht genügend trinkt. Ich trainiere 4 mal die Woche und nehme jeden Tag 3g Creatin aber ich schaffe es nicht genug zu trinken. An Trainingstagen trinke ich etwas mehr vorallem während des Trainings aber sonst eher wenig. Die empfohlene Menge sind ja 3 bis 4 Liter bei Sportlern die Creatin nehmen. Ist es gefährlich? Und wie kann ich mich dazu bringen mehr zu trinken?

Ich mache immer LH Bankdrücken, aber habe gehört, dass KH besser ist. Stimmt das?

LH: Langahantel

KH: Kurzhantel

Hey, ich habe ja neulich mit Wasserball aufgehört und mache jetzt schwimmen. Morgen ist mein erster Wettkampf und ich habe ziemlich Schiss. Ich denke nämlich, dass die Anderen schon besser sind und länger schwimmen machen. Besonders beim Rückenschwimmen mache ich mir Sorgen. Wir müssen zwar nur 100 Meter schwimmen, aber ich habe echt Angst, Letzte zu werden. Was kann man denn tun, um nicht so aufgeregt zu sein und schneller schwimmen zu können?

Bin in den Sommerferien in den USA, in der Stadt wo mein Onkel wohnt ist ein UFC Gym. Bin Kampfsportler und mein Traum wäre es in der UFC zu kämpfen. Wäre es sinnvoll, in das Gym zu gehen und da einen Monat hart zu trainieren, in der Hoffnung das die Trainier Talent in dir sehen und dich fördern? (Bin reiner Striker also Kickboxer und Boxer)

Gibt es ne kreative Art und Weise wie man yumyum zubereiten kann. Entwerder ißt man die ja roh indem man sie kaputt macht und das gewürtz nurtzt oder man macht sie in eine schüssel mit heißem wasser. beides ist lecker aber ich will was neues mit den nudeln versuchen.

was würdet ihr so machen oder was habt ihr schonmal gemacht.

Frage steht ja schon da. Was für Sport macht ihr und tragt ihr einen bestimmten Analplug beim Sport? Ich trage im Gym und beim Skifahren (ich bin Skilehrerin) meinen gewöhnlichen Analplug.

Lg Emi

Hallo, ich weiß nicht, was ich heute für Training machen soll. Dienstag war ich bei der Physio und habe da ein Zirkeltraining gemacht. Da ist alles dabei. Bauch rücken Beine Brust und arme. Mittwoch habe ich dann ein kleines workout zu Hause gemacht und Donnerstag also gestern habe ich ein 20 min Tabata workout absolviert.

Die Frage ist jetzt, ob ich heute lieber schwimmen gehen soll oder bei der Physio wieder trainieren soll. Ich habe leichten Muskelkater in den Beinen.

Mein Ziel ist es für die neue Saison meinen FAT wert zu senken und an Muskelmasse zu zunehmen.
Was ist das dann beste heute?

Hey, ich habe seit längerem die Interesse daran, mich als 14 jähriger körperlich mehr zu bewegen, allerdings meine ich damit keine Sportarten wie Fußball etc. Ich hätte gerne einen halbwegs muskulösen Körper. Da mir der besuch an ein Gym mit 14 leider verwehrt bleibt, würde ich gerne zuhause täglich mindestens eine viertel bis halbe Stunde Sport treiben wie Sit Ups und co. Habt ihr Tipps oder Tricks für mich mit 14 einen halbwegs muskulösen Körper aufzubauen? MfG Jesse

Ich wiege gerade echt sehr sehr viel, undzwar 71 Kilo. Selbst größere wiegen viel weniger.

Bis wie viel ist es gesund wenn ich abnehme, also kann ich 61/63 Kilogramm wiegen, oder ist das dann zu wenig?

Und wann sieht man ungefähr mein Sixpack (Hatte schon ein richtiges mit Training, aber habe stark zugenommen)

Ist es möglich auf das Leistungsniveau heranzukommen, rein Fitnessmaessig?

Wieviel Kalorien sollte pro Tag zu mir nehmen? Ich bin in einem weiblichen Körper 1,66cm und wiege 68kg. Gerade esse ich so 500-1000 kcal

Meine Frage ist wie wird man stärker im Körperduell im Fußball mit und ohne Ball. Denn ich bin beim Körperduell nicht so gut und möchte es aufjedenfall Verstärkern damit ich die Körperduelle gewinne im Fußball.

Hi. Ich bin Fußballer und will schneller ich weiß das man viel laufen muss wenn man schneller sein will aber ich wollte fragen ob man auch schneller wird wenn man die Beine täglich trainiert?

Ich will einen Pull up können, aber kann noch keins.

Ich mache 3 mal die Woche assisted pull ups an der maschine. 4 Sätze mit 8 wiederholungen.

Momentan wiege ich 49kg und schaffe mit 14kg Hilfe nur 4 pull ups. Mit 18kg schaffe ich immer 8. Mehr geht nicht

Wie lange wird es dauern bis ich eins ohne Hilfe schaffe?

Hey. Das hört sich vielleicht blöd an aber ich mag meinen Köper nicht. Ich bin 16 Jahre alt und habe schon den Körper von einer erwachsenen Frau und das Gesicht einer 16-Jährigen. Bei mir lagert sich Fett und Muskelmasse anscheinend zu großen Teilen an Po und Brust an. Bauch und Beine hingegen sind nicht groß. Ich mag das aber nicht. Es lässt mich dick aussehen und ich hätte lieber eine zierliche Figur. Ich habe vieles dagegen versucht. Nichts hat es gebracht. Deswegen muss ich diesen Körper wohl akzeptieren. Aber wie stelle ich das an? Ich trau mich kaum raus wegen meinen Komplexen

Ich bin jetzt net mega sportlich aber auch nicht unsportlich, fahre jeden Tag 15 km Fahrrad und so normale Workouts (also Hiit, Beine usw) gehen nur beim Bauch kriege ich überhaupt keine Luft woran liegt das?

Hey liebe Fitness Freunde,

Ich bin unzufrieden mit meinem Gewicht wiege zurzeit 98kg und bin 174cm groß.

Viel Fett habe ich am Bauch und der Rest verteilt.

Meine Frage ist kann man fett in Muskeln umwandeln? Finde keine richtige Information bzw viele verschiedene Aussagen. Möchte richtig mit Fitness starten mein Ziel ist es mein Körper von Fett ins Muskeln zu zaubern.. worauf muss ich achten? Ernährung, wie oft in der Woche Sport und wenn was genau also wie wäre ca der plan Ganzkörper training wenn ja wie lange ? Muss ich kreatin oder andere Mittel nehmen am anfang?

Wer kann mir helfen?

Also bei mir geht der 8mmer und schwabbelt über den hosenbund

So eine Frau(ich würde sie auf Mitte 20 schätzen) redet im Fitnessstudio immer mit den Männern, die dort arbeiten. Die Männer sind Ausländer und sie ist deutsche. Sie trainiert immer knapp bekleidet. Warum macht sie das? Und warum trainiert sie nicht in der Frauenabteilung? Die haben extra ein Raum nur für Frauen. Warum kommt sie in die Männerabteilung?

Hey, ich trainiere seit knapp 4 Monaten und habe seit dem verschiedene Trainingspläne ausprobiert. Ich habe gelesen das jede Muskelgruppe pro Woche am besten 2x trainiert werden sollte. Aktuell habe ich einen 4er Split. Dieser ist zwar sehr intensiv, bezogen auf die einzelnen Muskelgruppen, jedoch trainiere ich jede Muskelgruppe dann nur 1x pro Woche. Sollte ich meinen Trainingsplan ändern oder beim 4er Split bleiben?

Ich habe quasi über Nacht festgestellt, dass ich recht plötzlich (im Zeitraum von einigen Tagen) am unteren Bauch zugenommen habe, was sich in engerer Kleidung abzeichnet. Habe nun gelesen, dass das am Cortisolspiegel liegen könnte, Stress habe ich seit ein paar Wochen auf jeden Fall enorm. Nun ist meine Frage: Hat da jemand Erfahrungen damit? Mein Bauch war sonst eigentlich immer recht gleichmäßig. Es ist auch kein typischer Blähbauch, sondern schon Fett.

Ansonsten bin ich normalgewichtig und recht sportlich (außer dass ich noch mit Post Covid zu tun habe), kenne meinen Körper auch sehr gut - aber so habe ich das noch nie erlebt und es verunsichert mich sehr, weil man schon einen deutlichen Unterschied sieht. Meine Ernährung ist nicht groß anders, also ich habe insgesamt nicht zugenommen.

Was sind Red Flags?

In mein Aktuellen Verein fühle ich mich nicht ganz Wohl.. ich habe das Gefühl der Trainer ist halbherzig beim training..

Denkt ihr, wenn jemand z.B. in nem Tanz-Verein, Kampfsportverein und in der Woche mehrmals z.B. noch in nem Make-Up Kurs ist, dass das nebst Arbeit und Freunden zu viel sein kann?

Moin,

Wenn ich mir einen Masseshake mache, den dann in den Shaker reintuhe um ihn mit zur Arbeit, Schule oder Uni mitzunehmen habe ich grad jetzt im Somme das Problem, dass der Shake schnell schlecht wird.

oder hat jemand vielleicht Tipps, ob ich vielleicht einen speziellen Zucker dafür brauche um milchhaltige Shakes über den Tag verteilt lange haltbar zu machen?

Hi,

ich möchte pro woche einen halben kilo abnehmen, da ein halber kilo 3,5 kg wiegt muss ich ja jeden tag ein kaloriendefizit von 500kcal fahren.

doch was ist an pausetagen? soll ich die 500kcal durch 500kcal weniger essen oder andere sportliche aktivitäten wie laufen wegbekommen, oder ist das nicht gut für meine regeneration? aber wie soll ich dann das tägliche kaloreindefizit halten???

Hi,

mein täglicher kalorienbedarf liegt bei ca 1800. da ich abnehmen möchte muss ich ca 500-600 kalorien ins defizit gehen.

wenn ich jetzt 300 kcal durch sport und 300 kcal weniger esse, ist das dann zu viel?

Also wenn sein Verein von Nike gesponsert wird, kann er dann Schuhe von adidas tragen, wenn er ein Vertrag mit Adidas hat?

Welche Marke hat die knackigste Schokolade und worauf muss ich achten wenn ich knackige Schokolade kaufen will?

Hey,

ich weiß nicht, wieso mein Bauch immer nach dem Essen direkt so rund wird. Ist es überhaupt normal oder eher nicht?

Marmelade und Butter Mittags Reis mit Gemüse Abends 2 Scheiben Brot mit Avocado Käse und Butter zwischen durch 200 gramm Quark 2 Äpfel 2 Mandarinen und Handvoll Nüsse ich krieg noch einen nerven zsm bruch ich laufe immer noch wie ein Krüppel

Wieso ist bei Box Fans das Heavyweight am beliebtesten, aber beim MMA das Lightweight?

Was findet ihr jungs bei Mädchen

und Ihr Mädchen bei jungs ?

Titel erklärt alles.

Hallo, zurzeit habe ich das Problem dass ich zwar Hunger habe (also richtig mit Magenknurren etc) aber keinen Appetit auf herzhaftes. Zb zum Abendessen, Brot geht so aber wenn ich jetzt an Lasagne denke(hab ich eigentlich gern gegessen) will ich lieber gar nichts essen. Oder so Nudeln mit Bolognese, nein geht einfach nicht. Ich würde einfach den ganzen Tag nur Früchte essen oder Schokolade. Milchreis oder Eierkuchen/Pfannkuchen, sowas esse ich gerne aber alles andere was deftig ist geht einfach nicht.

Hallo, ich habe eine Frage zu Klimmzügen. Wäre es sinnvoll wenn ich sowohl im Obergriff als auch im Untergriff trainiere? Ich möchte etwas in Richtung Calisthenics gehen aber kombiniert mit dem Training im Fitnessstudio. Kann ich beides machen oder wäre es zu viel? Danke im Vorraus.

Ich hab ne john reed karte und er ne mc fit karte.

Ich habe mir vorhin in der Mikrowelle Essen gemacht in einer Plastikschüssel. 10 Minuten war die drin. Hinterher war die Schüssel etwas gedellt also wohl geschmolzen. Vermutlich war auch etwas Plastik in dem Essen. Ich hatte aber Hunger und hatte mir gedacht, ich ess das jetzt einfach. Jetzt mach ich mir aber doch Gedanken, ob das schlimm gewesen sein könnte. Hab jetzt auch richtig heftige Kopfschmerzen. Kann das davon kommen?

Ich bilde mich gerne weiter und ein Hobby ist Fitnesstraining/Muskeltraining. Generell ist es doch nicht schlecht seine Arbeitschancen zu steigern, wenn man irgendwann keine Lust mehr auf den derzeitigen Job hat oder einfach mal was anderes machen will/muss.

So nach dem Motto "Naja wenn die Firma pleite geht (Industrie), dann kann ich auch etwas tun, dass mir Spaß macht - Fitnesstrainer (Gym etc.)"

Ist das zu naiv? Welche Anbieter für Trainerlizenzen sind seriös und was kann man damit dann verdienen? Was kostet diese Lizenz und vor allem: Welche ist die höchste Lizenz? A oder B?

Bildung ist nie schlecht.

Hi ich wollte fragen ist es mit 12 Jahren ungesund die Beine und die Bauchmuskulatur zu trainieren?

ich bin 1,70 und wiege 95 kg.

Am anfang dachte ich mir ich werde erstmal abnehmen und dann werde ich muskelaufbauen...

aber ich will irgendwie auch an die schaffe Haut arbeiten.....

deshalb dachte ich mir dass sehr gut wäre muskel aufzubauen während´s abnehmen....

"es ist ja nur eine kalorienarmes proteinhaltiges diät zu machen"

in mein fall 2 mal 95= 190 gr PROTEIN

ich hab auch kein protein shake zuhause das liefert eh nur 30 gramm oder sowas....

aber tja wie soll ich dass schaffen als 17 jährige ich lebe bei meine Eltern

also erstmal habe ich das geschafft dass ich täglich magenquark essen kann.

da sind erstmal 60 also noch : 130

sagen wir mal ich krieg proteinpulver 30 sind dann weg

also bleiben 100 übrig

jetzt wie schaffe ich die 100 weg zu machen

weil meine eltern werden mir nicht täglich hänchenfilet kaufe....

(Taschengeld kriege ich nicht ich beschwerde mich auch nicht... xd)

(disclaimer)

danke im vorraus für eure antworten für euch hört sich alles bestimmt nach schwachsinn etc...

aber mit eltern ist bisheen schwierig das ganze....

Hey, wollte fragen ob Fuze Tea krebserregend ist, da ich gestern zwei 1,25 Liter Flaschen getrunken habe und heute auch eine, ab und zu trinke ich sonst auch fuze tea.

Es werden ja der Umwelt zu liebe schon öfter gefordert, dass wir uns anders Ernähren z.B. auf Fleisch verzichten. Was ich dabei schon oft nicht verstanden habe wieso wird Übergewicht als okey angesehen und teilweise gehyped vorallem aus der selben Ecke (Grünenchefin z.B. die ja sehr hinter Body Positivity steht)? Wenn jetzt keine Erkrankung vorliegt die dazu führt ist dass doch eigentlich nur Lebensmittelverschwendung, weil man ja regelmäßig mehr isst als der Körper braucht und das ist ja auch nicht gut für die Umwelt. Aber ich hab jetzt noch nie in dem Außmaße gesehen (um ehrlich zu sein noch überhaupt nie) das da irgendjemand was gesagt hat wie das bei Fleisch essen, nicht-bio Lebensmittel, Lebensmittel wegwerfen etc. der Fall ist. Es geht ja eher in die andere Richtung, dass Übergewicht als in Ordnung angesehen werden soll. Warum ist das so? Warum ist Ernährung in manchen Fällen eine persönliche Sache die niemanden was angeht und manchmal eine Gesellschaftliche?

Seid ihr für die WM mit 48 Teams 2026? Was sind die Nachteile einer WM mit 48 statt 32 Teams?

Ich liebe Schafskäse. Könnte mich echt mich echt davon voll aus essen, aber ich kenne nicht so viele Gerichte mit Schafskäse.

Habt ihr paar gute Rezepte die vielleicht sogar vegetarisch sind?

Hallo,

Ist das schlimm oder sollte ich aufhören?

(15/1,77)

ist es schlimm rote kidney bohnen zu frühstück zu essen?

liebe grüße

Ist das schwer.bekommt das jeder hin?

(Zum Gipfelkreuz)

Hallo zusammen,

Ein kleines Beispiel:

Stellt euch mal vor eine Person männlich,

Duscht jeden tag kalt, betreibt no fap, macht Kraftstoff mit Eigengewicht und macht Cardio.

Denkt ihr das Testolevel dieser Person würde sich bemerkbar machen?

Meiner Meinung nach schon.

Lg

Hi, ich habe mir ein neues Mountainbike gekauft und jetzt würde ich mir gerne eine neue Federgabel kaufen, da meine nicht die beste ist. Worauf muss ich da achten? Im Fahrradladen wurde mir gesagt, dass nur Luftfedergabeln, die wahren Gabeln für Mountainbiker sind, stimmt das? Desweiteren wurde mir gesagt, dass 100mm Federweg ziemlich wenig sind, stimmt das auch? Würden denn 120mm reichen? Ich möchte jetzt kein Downhill mit ihnen fahren, sondern mich einfach nur an den Mountainbikesport rantasten. Mir schwebt so ein Preis, von maximal 200€ vor, würde das ausreichen?

Mehr würde sich wahrscheinlich auch nicht lohnen, da ich ein billiges Mountainbike habe. Dann würde zwar die Federgabel halten, aber alle anderen Teile auseinanderfallen. 😂

Habt ihr irgendwelche Vorschläge für mich?

Danke für eure guten Antworten. 🙂

Wo kann ich am besten möglichst billig viele Hantelscheiben kaufen.
Immer 4 Stück (für 2 Hanteln) von einem Gewicht und mehrere Gewichtstufen damit ich noch weiter erhöhen kann

Habe schon ein Kurzhantelset und will Hantelscheiben zur Erhöhung des Gewichts

Ich spiele in FIFA 21 eine Spielerkarriere mit einem selbsterstellten Stürmer. Wie kann ich seine Gesamtwertung am effektivsten verbessern? Mit welchem Training oder Vorgehen?

Also Wochenende nicht weggrht oder zu Partys,Bars,Clubs etc. Also wenn man seine Zeit eher daheim verbringt oder etwas macht ohne Menschen z.b. Sport,Training,Wandern,Radfahren,Wintersport...also ohne Verein oder in der Gruppe.

Die einzigen Menschen um einen sind dann ' nur ' Arbeitskollegen z.b.

Wäre euch das zu langweilig oder eher besser ?

Ist das normal oder hab ich es etwas übertrieben?

Hallo! Ich bin w/15 und würde mir gerne ein paar kurze Hosen für den Sommer kaufen. Ich habe echt große Probleme damit mir Hosen zu finden, da mein Po und meine Beine die Größe M brauchen, aber meine Taille die Größe S. Hat jemand Tipps wo ich Hosen finden kann?

Hallo, habe 1 ganze Woche infolge mit Holzkohle gegrillt und haben viel zu viel Fleisch zu mir genommen, dass das nicht Gesund ist ist mir klar. Ich möchte meinen Körper neutralisieren, Tipps?

Hallo, ich war vor paar Tagen beim MRT mit meinen Knieschmerzen. Vllt kann mir hier jemand den Befund erklären und mir vllt auch sagen ob ich damit Sport (Fußball und Fitness) machen darf. Vielen Dank im Vorraus.

Befund:

Gewisse dysplastische Abflachung an der medialen Patellarfacette sowie der Trochlea fomoris. Kleinflächig umschriebenes, relativ flaues Spongiosaödem des unteren Patelladrittels, die corticale Berandung sowie der retropatellare Knorpel erhalten bzw unversehrt. Minimaler Gelenkerguss

Beurteilung:

Fraues umschriebenes Spongiosaödem unteres Patelladrittel (z.B. Stressbedingt). Keine okkulte Fraktur, kein eigentlicher Binnenschaden (Knorpelbeläge und Menisken unversehrt). Diskreter Reizerguss. Plica supra- und mediopatellaris reizlos.

Ist der Kraftverlust im Vergleich zu einer starren Gabel bei einem Trekkingrad und einer Strecke von 12 km auf Asphalt wirklich so groß?

Hallo, ich habe ein kleines Problem. Unzwar tracke ich meine Kalorien und mache 4 mal die Woche Krafttraining. Ich habe eigentlich keine großen Probleme meinen Kalorienbedarf zu decken aber seit kurzem spiele ich mit Freunden hobbymäßig Basketball und der Kalorienverbrauch verdoppelt sich an an Tagen wo ich auch Training habe. Dann wird es schwierig. Ich könnte zwar nur an Tagen Basketball spielen, an denen ich kein Training habe aber ich habe Lust auch an Trainingstagen Basketball zu spielen. Wie kann ich meinen Kalorienbedarf relativ schnell und lecker decken also mit welchen "Lebensmittel" ? Danke im Vorraus.

Hallo,

ich (w) interessiere mich sehr für Kickboxen und wollte mal fragen, wie so eure persönlichen Erfahrungen damit waren (speziell an die Frauen).

Ich gehe seit gut 3 Monaten, zwei Mal pro Woche, ins Fitnesstudio. Davor habe ich jahrelang Zumba und HipHop als Sport gemacht. Habe also eine "gute" Grundfitness.

Also ich bin auch breit/muskulös,und hab einen 19 cm Penis. Ist das bei anderen breiten Jungs auch so,dass sie einen größeren Larry haben?

Also wenn man übergewichtig ist,wirkt er ja kleiner

Hallo Community,

mal angenommen man Konsumiert Testosteron über einen gewissen Zeitraum hinweg (ca. 9-12 Monate) und baut einiges an Muskelmasse auf, ist es möglich diese zu halten sofern sie nicht über das genetische Limit hinaus geht?

Natürlich ist es klar das Sachen wie Training, Ernährung, Absetzen etc. dafür stimmen müssen. Dennoch hört man ja oft das man hinterher "alles verliert".

Ist es aber darauf bezogen das man über das natürliche hinaus geht oder verliert man so oder so alles wieder? Das nach einer Kur etwas zurück geht ist ja auch klar. Ich würde aber gern wissen ob ich meine aufgebaute Muskulatur trotzdem halten kann wenn ich nicht über die Naturalgrenze hinaus schlage und als 120 KG Massemonster aus der Kur gehe.

Bin 17, 190cm

War mit Anfang 16 188cm

Wachse ich noch? Ich weiß man kann es nicht genau sagen aber glaubt ihr ehr ja oder ehr nein. Hab gehört dass man bis 19 sogar vllt. 21 wachsen kann.