LH- oder KH Bankdrücken?

Ich mache immer LH Bankdrücken, aber habe gehört, dass KH besser ist. Stimmt das?

LH: Langahantel

KH: Kurzhantel

Answer 1

[Henny97]

Ist egal im Enddefekt, LH BD = Mehr Gewicht, KH BD = mehr ROM, viele haben beim KH BD weniger Schulterprobleme da der Bewegungsradius nicht vorgegeben ist

Answer 2

[Heino678]

Da gibt es kein besser und schlechter . Beides hat seine Vorteile und mach einfach das was dir besser gefällt und dich auch gut steigern kannst

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Joaaaaaa

Answer 3

[blanco28]

Ich mach beides, Bankdrücken und Schrägbankdrücken mit Kh

Answer 4

[Grimmi947]

Hab gehört für Muskelaufbau und für dein Handgelenk besser ist