schrägbankdrücken mit langhantel oder kurzhantel besser?
was ist besser kurz oder langhantel? bankdrücken mache ich flach normal und dann ? kurze hantel nehmen oder die lange?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitnessstudio
Kurzhantel! Weil die Hand bei der Aufwärtsbewegung nach innen geführt wird und das mit LH so nicht möglich ist.
Woher ich das weiß:Hobby
Mit Kurzhanteln !!! Die Gründe werden auf YouTube gut erklärt. Einfach Mal "Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln" eingeben