Bin durchschnittlich sportlich und weder dick noch dünn. Möchte Muskeln aufbauen und fitter werden.

Wie gehe ich am besten vor? Ist das Fitnessstudio zu empfehlen oder sind Eigengewichtsübungen genauso gut?

Welche Übungen sollte ich wie oft machen und wie wichtig ist die Ernährung?

Reichen diese 100 Liegestützen pro Tag für ordentlichen Muskelaufbau, vlt noch kombiniert mit ein paar anderen Übungen?

Sehr allgemien Fragen, ich weiß. Bin für alle Anregungen dankbar.

Hallo ich bin Männlich und hätte bis jetzt wenn es Kühler ist immer eine leggings mit Socken an wenn ich draußen Sport gemacht habe.

Jetzt würde ich aber gerne lieber eine Strumpfhose dabei tragen da die leggings ab und zu hochrutscht und die Socken hochzieht.

Kennt ihr egute Strumpfhosen zum Sport machen und würdet ihr es als Männer tragen?

Trägt man die dann mit Unterwäsche oder nichts drunter(würde jedes mal gewaschen werden)?

Hallo ich habe mal eine Frage an die Jüngere Generationen so 16-30 wie wäre das für euch wenn ihr durch einen Sportunfall querschnittsgelähmt wärt also Oberkörper und Arme können noch bewegt werden aber die Beine nicht mehr

was würdet ihr machen ? Wie würdet ihr euch fühlen ?

Klar spielen wir momentan nicht den aller besten Fußball aber ich finde es überhaupt nicht gerechtfertigt das so viel kritisiert wird. Wenn wir doch so schlecht spielen würden wie viele behaupten dann würden wir nicht unentschieden spielen (letzten 3 Nations League Spiele 1:1) sondern die Spiele 0:3, 0:4 oder 1:5 verlieren. Also sind scheinbar die anderen Gegner (z. B. England, Italien, Ungarn) genauso schlecht wenn diese es auch nicht schaffen gegen ein offenbar schlechtes Deutschland zu gewinnen.

Es ist einfach ein Wandel im Fußball zu sehen. Die Mannschaften rücken von Niveau her immer enger zusammen und viele Mannschaften spielen auf Augenhöhe da kaum eine Mannschaft ein Top Fußball zeigt um Spiele klar zu dominieren.

Mich würde deshalb eure Haltung zur Fußball Nationalmannschaft der Männer interessieren.

P. S. Würdet ihr sagen dass das gegen England in der Nations League am 07.06.2022 ein Elfmeter für England war? Meiner Meinung nach auf gar keinen Fall (der Engländer wurde nicht berührt), siehe ähnliche Szene gegen Ungarn am 11.06.2022 (Foul an Schlotterbeck welcher klar berührt wurde). Wenn das eine Elfmeter ist muss das andere auch ein Elfmeter sein

gerade jetzt im Sommer.

egal ob für Kleidung, Schuhe oder sonstiges.

beispiel Mma Kämpfer Bekommen die heftigsten Fäuste und Tritte Gegen die fresse Gegen die leber Usw Und Machen meisten So weiter Als Ob Sie das Garnicht Interessiert Außer mann wird natürlich K.O Geschlagen aber fußballer Tuen bei der kleinsten grätsche Schonn so Als wenn All ihre knochen Gebrochen wurden Und Heulen auf denn Boden wie kleine kinder rum Ich weiß das es sowas wie schwalben gibt oder das man das extra macht damit der schiri Einen foul Oder rote karte Gibt aber trz Ist es bei allen so

Moin leude an einem Tag komme ich so normal zwischen 25000 und 30000 Schritte erstmal wegen Arbeit und dann Weil ich nach der Arbeit noch so zwischen 8-10 km spazieren gehen sprich 2h ca draußen sein nochmal. Sind das ausreichend Schritte oder zu wenig? Danke im voraus für Antworten! Schönen Abend euch allen noch.

Hey

Wollte mal fragen ob jemand Erfahrungen hat wie viel man da so heben muss z.b. eine Kabeltrommel oder so.

LG

Ich gehe nächste Woche alleine ins Gym, und ich habe echt keinen Plan was ich dort tun soll. Bevor ich dort lost rumstehe, könnt ihr mit ein paar Tipps geben?

Bei dem MTB was ich mir holen will, steht in der Beschreibung folgendes:

Was genau bedeutet Gelände und könnte ich damit z.B die Drachenbrücke hochfahren? Also ohne Risiko 😅

Also wenn sonst so um die 80 und jetzt 111, verbrauche ich dann auch mehr Energie? Weil so ist das ja auch beim Sport?

Gibt es Sportarten die für einen besser oder auch schlechter geeignet sind, aufgrund des Körperbaus? Also dass man je nach Sportart aufgrund des Körperbaus besser dafür veranlagt ist, oder eben schlechter?

Unter Druck in sofern, dass ihr denkt, ihr müsstet den wunderschönen Tag voll nutzen und schöne Sachen draußen machen. Auch wenn einem leider nicht immer danach ist.

Ich möchte gerne ein paar Mal die Woche, idealerweise täglich joggen gehen, um meine Ausdauer und meine Gesundheit zu fördern.

Jetzt bin ich bis jetzt aber eher der „Sport ist Mord“ Typ Mensch gewesen und bin nach dem 800m Lauf der Bundesjugendspiele schon immer halb tot irgendwo rumgehangen- das würde ich halt gerne ändern. Ich habe also null Erfahrung, aber dafür Fragen:

1. Stimmt es, dass man besser im kalten oder warmen joggen geht?
2. Sollte man eher morgens, mittags oder abends joggen? oder macht das keinen Unterschied?
3. Wie oft sollte man als Anfänger joggen gehen und wie lange Strecken?

Also irgendwie haben alle meine Jungs ständig weiber am Start und ich bin halt der einzige der nie eine Frau abbekommt. Ich hab halt bisschen Bauch mit 140kg und irgendwie auch n sehr speckiges Gesicht. Liegt das wirklich daran? Was kann ich tun um auch mal gut anzukommen? Bin 16 übrigens

Also ich habe mich vor ein paar Wochen endlich mal beim Fitnessstudio angemeldet und somit meine Faulheit erstmal überwunden.

Naja ich war bisher nur einmal da und finde es übelst schwer, nochmal zu gehen.

Wie motiviert ihr euch langfristig?

Extra Frage: Kennt ihr günstige, proteinreiche, satt machende Speisen/Rezepte, die man in unter 10-30 min easy zubereiten kann? Wenn ja welche?

Zu den Top-Tipps für mehr Sportmotivation zählt: finde eine Sportart, die zu dir passt.

Aber was ist, wenn keine Sportart zu einem passt? Ich checke schon seit Jahren wenig erfolgreich Sportarten aus. Aber keine hat mir bisher gefallen.

Und ja, es gibt Sportarten, die ich nicht nie ausprobiert habe. Dann liegt es aber auch daran, dass es keine Sportangebote in meiner Umgebung gibt. Jedes Mal 1 Stunde zum Training zu fahren ist ja auch nicht das Wahre.

Warum nicht z.B. im Frühling?

Hallo, ich habe mal eine Frage.

Ich habe einen bekannten, der geht mind. 6 mal die Woche ins Gym und isst Unmengen an Kalorien und das schon seid ca. 3 Monaten. Dadurch hat er 20kg zu genommen. Und ihm ist eigentlich Dauer schlecht, also er hat immer das Gefühl, dass er kotzen müsste. Und er ist der Meinung, dass es komplett gesund sei.Meiner Meinung nach klingt das nicht gesund und ich mache mir irgendwie sorgen.

Kann mir einer sagen, ob das gesund ist?

Also kann man wirklich durch diese challenge von cloething abnehemen 2 week Challenge stimmt das? Wenn ja wie viel Kilo nimmt man ab

Klar sind da unten nicht alle aufgezählt aber z.B. ein Backside kick ist auch ein Sidekick für mich.

Und es geht nicht darum welcher Kick der coolste ist, sondern welchen ihr am liebsten benutzt.

Ich achte auf meinen Bosy-Mass-Index, weil ich mich wohler fühle, ohne zu viel Fett, da fühlt man sich einer geschmeidiger und fitter. Meine Meinung. Das Gewicht sollte gesund sein, also im gesunden BMI-Bereich, nach meiner Philosophie.

Meine Mitbewohner haben mir heute nen Döner gekauft, weil sie nicht wussten, das ich schon Essen für mich gemacht habe.

Nun liegt der Döner noch immer verpackt in der Küche. Und er lächelt mich einfach gefühlt an. Gerne würde ich die Mikrowelle anmachen und den Döner rein und danach essen.

Denkt ihr ich sollte mir diesen Genuss erlauben? 🌮

(Bitte keine Antworten in Richtung Schönheitswahn... Ich bin nicht blöd)

Sieht aus wie auf tren?

Guten Abend,

Undzwar habe ich eine Verletzung an meinem rechten Sprunggelenk (an den Bändern) und ich kann seit 1.5 Monaten nicht mehr ins Gym gehen. Ich habe vermutlich auch eine Instabilität im Sprunggelenk, da ich mich schon 4 mal an der gleichen Stelle verletzt habe. Jetzt ist meine Frage, ist es ein wichtiger Grund meine Fitnessstudiovertrag zu kündigen, da ich ja keine Beinmaschinen benutzen kann, obwohl das mein Hauptgrund war ins Fitnessstudio zu gehen? Ich würde mir ein ärztliche Attest holen, falls dies gehen würde.

Danke im Vorraus für die Antworten

Man gibt ja nur die Größe und das Gewicht an. Benutze die Adidas Running App. Puls und so macht ja auch viel aus. Jogge meistens entspannt 30 min und komme so auf 220 Kalorien.

Hey, am Donnerstag ist bei uns Sportfest und ich bin eine von 4 Teilnehmern unserer Klasse am Staffellauf. Ich muss als letztes laufen und die ganze Schule wird auf mich gucken. Das Ding ist nur ich bin relativ langsam und werde verlieren. Es wird sehr peinlich was soll ich tun?

Lara

In Göttingen dürfen ALLE Menschen samstags und sonntags oben ohne baden. Auch Frauen und nicht binäre Personen.

Die SPD im Stadtteil Eimsbüttel in Hamburg will das jetzt in ganz Deutschland einführen.

Paulina Reineke-Rügge sagt:

Für viele Menschen ist das schlicht und einfach eine Frage der Gleichberechtigung. Dass im Jahr 2022 solche Unterschiede zwischen Geschlechtern gemacht werden, ist nicht mehr zeitgemäß.

Wer will, sollte im Schwimmbad mit freien Oberkörper unterwegs sein dürfen.

Findet ihr diese Idee gut?

Danke ❤️

Gerne mit Begründung!

Also ich spiele jetzt seit 7 Monaten und war bis jetzt in der c2 und gehe hoch in die c1 also ich hab mich schon krass entwickelt würde ich sagen. Ich bin der schnellste aus der Mannschaft habe am meisten Körper und bin auch in paar anderen Sachen besser. Diese Sommerpause werde ich auch krass durchziehen und versuchen so oft zu trainieren wie es möglich ist also ich will es wirklich und jage den Traum. Wir spielen diese Saison in der Bezirksliga. Also ist das noch möglich für mich oder ist es zu spät?

Und welche Art von Training ist gut? (Bin m 14)

Welche Make(n) stellen gute, langlebige Fahrräder her, die man, wenn man nichts extremes macht bestimmt 10 Jahre oder mehr fahren kann? Wenn's geht 3 stellinger Preis, wenn nicht ist auch nicht schlimm

Ich will mir Proteinpulver zulegen und muss mich für einen Geschmack entscheiden. Da mir Bananensaft sehr gut schmeckt wollte ich fragen ob Proteinshakes mit Bananen Geschmack auch in Richtung Bananensaft gehen oder ob sie schlecht sind. Danke schonmal im Voraus.

Aus irgendeinem Grund hat es sich die Lgbt Community in den Kopf gesetzt, dass Sport sowieso nicht fair ist und wir deswegen ja auch keine Einteilungen bräuchten und am besten alle zusammen Sport machen sollten am besten auch auf Leistungsniveau...ich krieg das echt nicht auf die Reihe grad. Meine Social Media feets sind voll davon und ich könnte kotzen. Ganz ehrlich wieso schämen die sich nicht für diesen ableistischen Dreck? Wieso ist denen eigentlich nicht klar was solche Argumente für Leute mit körperlichen Einschränkungen bedeuten?

Mein Bruder musste als sportbegeisterter Teenager jahrelang in der regulären Abteilung mitmachen weil es bei uns in der Stadt damals keinen Behindertensportverband gab da könnte ich kotzen wenn ich sowas lese. Klar es ging nur um den Spaß aber jedes mal um längen letzter zu werden ist vorsichtig gesagt scheiße mal ganz abgesehen, davon was das mental mit einem macht. Bis heute kämpfen Sportler und Sportlerinnen damit die Wettkämpfe fairer werden und es bessere Startklassen gibt. Warum soll man damit jetzt aufhören???

Klar, dass sie sich über Transfrauen aufregen aber vielleicht einfach mal 5 Minuten Zeit nehmen und überdenken was diese hirnlose Argumentationen für Menschen mit Behinderung bedeutet ist nicht drin? Warum kommen die in der Lgbt Weltanschauung nicht vor? Jetzt mal im Ernst was soll das, kann mir das vielleicht mal jemand sagen?

Moin, hab heute mein Mealprep daheim vergessen und musste mir was im Edeka holen.

Dabei bin ich auf den Joghurt von Ehrmann "High Protein" gestoßen (ich weiß die Inhaltsstoffe sind eher mager für "High Protein"), aber wie dem auch sei, habe ich probiert und schmeckt recht gut.

Jetzt nach 2 Stunden ca. ist mir super schwindelig, schlecht und Magenprobleme.

Bin ich der einzige der das bei dem Joghurt hat oder kennt das jemand?

Süßstoff ist Sucralose und E950.

Und wenn ja welches Spiel war dafür das Beste.

Servus,

ich hab seit kurzem wieder Spannungskopfschmerzen, welche sehr stechend auf den Seiten von Kopf auftreten.

Jedoch spüren ich sie nur wenn ich beim Gewichte Training an mein Maximum (Muskelversagen) gehen. Dann stechen sie für 5 min total.

Sie sind plötzlich beim Beim Training aufgetreten, als ich bei einer Maschine scheinbar eine falsche Bewegung gemacht habe

Hatte das selbe schonmal vor 9 Monaten - da sind sie von selber weggegangen.

Nun meine Frage: Hattet ihr auch schon mal solche Kopfschmerzen, falls ja - wie seid ihr damit umgegangen und wie habt ihr sie wieder wegbekommen?

Hallo zusammen,

ich würde gern wissen welche körperlichen und psychischen Voraussetzungen ein Mitglied der freiwilligen Feuerwehr zu erfüllen hat, um in die Einsatzabteilung zu gelangen.

Ist es realistisch ein Fussball-Trainer der 1./2./3. Bundesliga oder auch anderen Ländern zu werden ohne das man Profifussballer war? Und wenn ja wie soll ich die Sache angehen?

Hallo, da ich öfters mal paar Tage woanders bin, (wo sich auch ein Fit X Fitnessstudio befindet) wollte ich mal fragen ob es da auch Möglichkeiten gibt, ohne einen Vertrag trainieren zu gehen. Gibt es da zb. die Möglichkeit ein Ticket zu kaufen, sodass man 10 mal trainieren kann ohne monatlich daran gebunden zu sein?

Hallo zusammen,

ich habe mich jetzt letztens im Fitnesstudio angemeldet und möchte auch wirklich durchziehen. Das große Problem was ich allerdings habe ist, dass ich noch sehr unvertraut mit den Geräten generell bin. Bei den Maschinen kenne ich so ca die 7-8 wichtigsten (Beinpresse, Brustpresse, Latzugmaschine, Rudermaschine...) aber da hört es dann auf. Die etwas komplizierteren Maschinen kenne ich nicht wirklich gut. und sobald es an Kabel und freie Gewichte geht bin ich wirklich komplett raus. Dementsprechend sind meine Workouts bis jetzt sehr einseitig. Ich traue mich aber nicht so recht an Kabel und freie Gewichte da ich erstens nicht wüsste was ich damit überhaupt tun soll und zweitens würde ich die Ausführung wahrscheinlich komplett verhauen und mich dementsprechend nicht nur blamieren sondern eventuell auch verletzen. Freunde die auch ins Gym gehen und mir dabei helfen könnten habe ich keine. Ich überlege mir einen personal Trainer zu besorgen der mir einmal alle Geräte erklärt. Wo ich da einen guten finde weiß ich leider auch nicht und teuer ist das auch.

Wie habt ihr euch am Anfang mit allem vertraut gemacht? Habt ihr Tipps? Liebe Grüße

Ich wollte um 11 uhr schon nudeln essen, da hat man mir gesagt dass das viel zu früh ist🤣, ab wann esst ihr denn immer warmes essen?

Hi ich bin ein 14 Jähriger Junge aus Sachsen der wenig zu tun hat ... Ich habe überlegt zu Kickboxen zu gehen jedoch habe ich Angst das ich dort alleine bin und ausgeschlossen werde. Hat jemand Tipps oder ist selber in der Lage und kann mir helfen mich zu motivieren es zu machen?

Ich wollte auf der Fitbase Webseite mich für ein Probetraining anmelden. Aber es ist nur eine Clubbegehung möglich. Ist bei diesem Fitnessstudio etwa kein Probetraining möglich? Wenn nicht, wie läuft eine Clubbegehung ab? Man bekommt nur das Studio gezeigt und danach geht's zur Vertragsunterschreibung?

Hallo,

reicht es um mich zu verteidigen zu können 2 mal die Woche zum Training zu gehen Donnerstags Kickboxen und Freitags Judo?

Danke im Voraus:)

Jedes Mal, wenn ich jogge, bekomme ich nach ca nach 10-15 Minuten extreme Bauchschmerzen, ich habe die Letzten 4 Stunden nichts gegessen, es ist kein Seitenstechen, es ist ein richtiger Krampf, das ich aufhören muss zu Joggen.. das Komische ist, wenn ich meine Tage(Periode) habe ich keine Bauchschmerzen beim Joggen, ich war bei 3 verschiedene Frauenärzte, die haben aber auch nichts gefunden, wenn jemand Erfahrung oder Tipps hat ich wäre echt dankbar

mfg Johanna

Sobald Corona vorbei ist, fange ich in der Schwimm-AG unserer Schule an. Zu Weihnachten möchte ich mir eine Badehose schenken lassen und nun wissen, welche am geeignetsten sind. Ich bin 15 Jahre alt und gehe in die 9. Klasse. Im Freibad trage ich immer normale lange, weit geschnittene Hosen. Die engen, die man im Sport tragen soll, finde ich jedoch etwas komisch. Was habt ihr für Tipps? Danke im Voraus! LG

Hey ich(M18) hatte heute eine unschöne Auseinandersetzung an einer Bahnhaltestelle. Ich war mit einer Freundin unterwegs und der Zug war aufgrund einer Störung gestrandet. Nach einer Weile die ich etwas abseits von ihr stand kam ein Junge, der ungefähr in meinem Alter war und hat mich an der Schulter gepackt und wollte etwas von mir hat aber nicht gesagt was als ich gefragt habe (vermutlich von vorn herein auf Stress aus). Als er mir zu aufdringlich wurde habe ich ihn ignoriert und bin von ihm weg gegangen, da hat er angefangen mich zu verfolgen und wieder anzusprechen, ich habe eine ganze weile auf ihn eingeredet, dass er mich in Ruhe lassen soll etc. Irgendwann kam er mir körperlich zu nah, hat angefangen mich leicht anzuschubsen und eine Backpfeife angedeutet. Ich habe eine letzte Warnung gegeben, dass ich keinen Stress will und er aufhören soll an seine Bauchtasche zu greifen (weiß ja nicht was drin ist). Ich habe jetzt einige Jahre Kampfsporterfahrung und habe die richtige Distanz gehalten, aber als mir klar wurde, dass es Aussichtslos war (nein wegrennen war keine Option) und ich Gegenwehr leisten, bzw ihn unschädlich machen musste. Ich habe ihm eine gerade rechte gegeben und in der selben Bewegung einen Midkick als er im Rückwärtsgang war. Die Hand hat seitlich am Hals oder am Kiefer gelandet, der kick mit dem Fuß in die Rippen. Die Wirkung hat gereicht einige Meter Distanz zu schaffen. Danach kamen mehrere Freunde von ihm und er hat angefangen laut rumzuplärren und mich zu bedrohen von wegen „weißt du nicht mit wem du redest, ich bin Machete, ich f*ck dich... Ich töte dich bla”(denke mal das war aufplustern um nicht schwach zu wirken, es viel mir ehrlich gesagt schwer nicht darüber zu lachen) ich hab ihn weiter labern lassen und bin ans andere Ende vom Gleis, wo ich die Polizei gerufen habe. Ich und die Freundin mit der ich unterwegs war sind kurz in die nächste Bahn eingestiegen und dann sobald die Kollegen eingestiegen sind wieder raus gegangen.

Ich vermute mal, dass er unter dem Einfluss von Drogen Stand.

Danke fürs gründliche durchlesen, trotz des langen Textes!

Kernfrage: Warum ist euer Lieblings-Fußballspieler euer Lieblings-Fußballspieler?

Meiner ist Achraf Hakimi

Ich mag ihn weil er in PSG spielt und Marokkaner ist.

Hi leute! Ich hab eine frage. Und ja ich kann schwimmen. Das Problem ist das springen. Ich gehe nächste Woche mit meinen Freunden ins Schwimmbad und die werden dann springen. Vom beckenrand und Sprungbrett. Tja weiß einer wie man springt. (Kann schwimmen und tauchen)

Schönen Morgen, Mittag oder Abend!

Ich habe mich für September für einen Wettlauf bei meiner Firma angemeldet und möchte dort mitlaufen. Zwar betreibe ich regelmäßig und bereits über längerem Zeitraum Krafttraining bzw. HIIT training jedoch war Cardio nie meine Stärke und Leidenschaft.

Da ich durch mein dennoch sportliches Aussehen und meiner Motivation von meinen Kollegen als sehr guter Läufer eingestuft wurde laufe ich jetzt bei der Firmenelite mit (ca. 20-24 Minuten auf 6km) da ich da jedoch um einiges nicht hinkomme will ich nun alles geben um besser zu werden. Es geht zwar rein um den Spaß will aber meine Kollegen nicht enttäuschen bzw. mich selber auch nicht blamieren.

Der Wettlauf ist in ca. 3 Monaten also noch etwas Zeit nur will ich wissen wie viel ich mich da ca. Verbessern kann bzw. ob Ihr ein optimales Training für den Anlass hättet. Derzeit bin ich bei so ca 35 Minuten auf 6km (Ich weiß ich bin ne Pfeife aber Ausdauersport hat mich nie interessiert), Ich bin zwar im Sprint sehr schnell halts aber nicht lang durch. Zu meiner Person ich bin 1,75 und 75 KG schwer (Es ist Sommer und hab noch nicht ganz den Beach Body ich schau das ich bis zum lauf noch ca 5 KG abnehme)

Lange Rede kurzer Sinn, wie viel glaubt ihr ist in 3 Monaten möglich und was ist ein optimales Training.

Danke fürs lesen und freue mich auf eure antworten!

LG Geheimnisvoll

Wie viel Gewicht schafft ihr?

Wie groß und alt seid ihr selbst?

Hallo, ich habe seit kurzen angefangen mich um den Sport Basketball zu Interessieren und selbst zu spielen. Jetzt will ich anfangen auch Nba zu schauen doch ich weiss nicht wie ich am besten starten soll und welches Team ich "Unterstützen" soll. Es ist ziemlich schwer weil ich keinerlei Freunde habe die Nba schauen und Familie und Verwandtschaft auch nicht. Kann mir jemand ein paar Tipps geben oder sagen wie ich am besten Starten soll damit ich mein Lieblingsteam finden kann?

Danke im Voraus

Simone

Ich habe heute was erlebt wie soll ich da reagieren,es kam eine Frau zu mir und wollte mit mir reden und behauptet das ich andere Mädchen einfach fotografiert hätte ich sollte mir lieber pornos angucken und so keine Ahnung was bei der schief war und das hat sie auch den Trainern erzählt und im Fitnessstudio alle und ich habe dann obwohl ich nicht verpflichtet bin gezeigt das ich kein fotografiert habe sie hatte mich davor schon ganze Zeit angeguckt und dumm angelacht und weg gestellt und nun behauptet das ich irgendwelche Mädchen einfach fotografiere was soll ich tun

Hallo bin auf der Suche nach einem Pedelec das bis zu 140kg aushaltet.

Welche Marke könnt ihr mir Empfehlen und in welchen Laden soll ich es kaufen ?

Intersport oder eher ein anderer Laden ?

Mir wäre es auch Recht wenn man eine Garantie hat.

Budget: 2000 €

Hallo, ich werde bald 15 und würde dann gerne ins Fitnessstudio gehen um zuzunehmen. Allerdings weiß ich nicht welche Übungen dort gut dafür sind und wie oft ich die wiederholen muss. Also ich weiß eigentlich gar nichts und wollte deswegen fragen ob mir da jemand weiterhelfen kann.

Hallo, ich nutze die "Workouts zu Hause - ohne Geräte" App von "Leap Fitness Group" und frage mich, ob die Angabe über die verbrannten Kalorien nach einer Übung so korrekt sind wie behauptet. Kennt sich da jemand aus? Danke

Ich spiel seit 2 Jahren in einer Fußball Mannschaft und wir sind nicht die besten und sind in der kreisliga und vor paar Tagen ist ein Trainer auf mich aufmerksam geworden und will das ich bei denen spiele weil die Gruppenliga sind aber mein Trainer will nicht weil er meint das ich da zu viel druck von den Trainer bekomme und die mir vielleicht nicht viel Spielzeit geben und ich vlt deswegen aufhören Könnte was meint ihr soll ich wechseln oder bleiben weil ich möchte profi werden unbedingt.

Hi und zwar will ich wieder Sport treiben um gesünder zu werden, abzunehmen usw und da dachte ich an Boxen weil ich schon immer gerne Boxkämpfe gesehen habe. Aber ist diese Sportart eigentlich gesund also hilft es einen gesünder zu werden? Also zB Thai Boxen oder Ähnliches

Wir haben uns oft Hallo gesagt und uns die Hände gegeben und wir grüßen uns oft wenn wir uns sehen, ich hab ihn auf Insta gefolgt vor knapp 2 Stunden und er hat mir nicht gefolgt ist das normal und würdet ihr ihn noch folgen ?

Hey, ich würde mir gerne einen ganzkörper spiegel kaufen, nur kenne ich mich nicht aus und bitte euch um Empfehlungen.

1. Bevorzugt ihr eher einen breiten oder schmalen ganzkörper Spiegel?

2. Habt ihr spezielle Empfehlungen? Sind teure Spiegel besser oder billige (ikea etc)?

Danke im Voraus!:)

wenn ich bei hitze sport treibe, schwitze ich

am gesäß und man sieht dann einen fleck in der hose, was schon sehr peinlich werden kann. Hat jemand damit Erfahrungen? Bitte nur ernsthafte Antworten.

danke

Mich würde mal interessieren, ob ihr nach dem normalen Schulsport duscht? Schreibt gerne euer Alter oder Klasse dazu

Unser Lehrer meinte mal vor Corona, dass wir duschen gehen sollen, aber wir hatten dann nie genug Zeit.

Hallo! Ich würde gerne das Armband von einem freind benutzen welcher nicht mehr ins Fitnessstudio geht und wollte fragen ob das erlaubt ist? Mit freundlichen Grüßen

Moin,

habe heute einen Trainingskurs und eventuell eine Zerrung. Mein Vater besteht darauf, dass ich hingehe oder ich nenne ihm den Grund woher das kommt. Allerdings ist das Mastubieren.

Sollte ich ihm das sagen?

Wie habt ihr das Hand? Duscht ihr in Anziehsachen wie z.B. Badehose oder duscht ihr nackig? Sind die Duschen bei euch Sichtgeschützt oder kann da jeder jeden sehen. Oder lasst ihr das alles und geht erst zuhause duschen (oder garnicht😱)?

Frage dreht sich an beide Geschlechter

Was ist so schlimm daran, Leg Day nicht zu machen. Ich meine die meiste Zeit habe ich eine Hose an und wenn nicht, ist es ja sowieso schon so weit

Huhu, wer inhaliert seinem Pferd Pulmicort und möchte seine Erfahrungen teilen, brzüglich Wirkung, Nebenwirkungen und am wichtigsten Dosierung?

Die betreffende Stute hat RAO und seit ca. 2 Monaten ordentlich mit Bauchatmung zu tun.

Danke schonmal

Servus und wie die Türkis sagen Salom Alakom!

Ich habe vor Kraftsport (Bodybuilder-Niveau) anzufangen während ich auch MMA mache und auch dort meine Wettbewerbe mache! Nun ist die Frage, ist dies überhaupt möglich? Ô_o

Oder sollte man sich wirklich auf eine Sportart konzentrieren?

Ich habe gestern weiße Schokolade, ein paar Maoam und Chips mit Ketchup gegessen. Seitdem ist mir schlecht. Warum?

Hallo,

Was würde passieren wenn ich meinen 50cc Roller der normalerweise selbst mischt, mit 1zu50 betanke?

Er würde dann ein bisschen zu fett laufen, aber ist das schlimm wenn man das nur einmal macht?

Danke

Moin,

Ich habe ein "Problem". Ich bin ein 15 jähriger Junge (also voll in der Pubertät) und bei mir ist es so, dass wenn ich gewisse Übungen für meine Bauchmuskeln mache, ich kurz vor dem Coregasm stehe. Das bedeutet: ich kann mein Bauchmuskeltraining entweder im Gym nicht vollständig beenden, da ich Angst habe, dass ich einen Coregasm bekomme oder ich trainiere zu Hause, ignoriere es und trainiere normal weiter. Hätte gerne mal gewusst, ob das normal ist, da ich gehört habe, dass das nur Frauen bekommen und wie ich den Coregasm verhindern kann.

Viele Grüße

Hallo habe mir spontan überlegt no fap zu machen und als Ziel erstmal 1 Woche. (Eine Woche nicht masturbieren ) Habt ihr Tipps? Danke

Hallo Zusammen,

Ich bin m/17 und trainiere/schwimme mehrmals die Woche . Meine Motivation ist , dass ich mal der Beste in etwas sein möchte,aber es hilft mir auch psychisch klarzukommen. Ich habe nach 2 Jahren Pause mein Training wieder angefangen . Nun sind 4 Monate vorbei und ich schwimme nur 33 sekunden auf 50m Freistil . Ich habe einen 2007er gefragt und er schwimmt die gleiche Zeit obwohl er 3 Jahre jünger ist . Ich trainiere wirklich hart und ich möchte es unbedingt erreichen , allerdings ist die Anschlusskader Norm erst bei 28 Sekunden für 2004er.

Warum schwimmt oder trainiert ihr ?

Habt ihr irgendein Ziel oder schwimmt/trainiert ihr nur aus Spaß?

Danke

Guten Abend!

Ihr habt sicherlich alle von diesen neuartigen Hula-Hoop Reifen gehört, diese schnallt man um den Bauch und eine Art Gewicht dreht sich dann rund um deinen Körper. Jetzt wollte ich mal nachfragen ob diese gut für Gewichtsabnahme sind?

Welche Vorteile hat man dadurch als Kampfsportler? Springseil springen

Hallo, unzwar hatte ich heute vor mir Gnocchi in Tomatensoße zu machen.Ich habe da ein bestimmtes Rezept, es schelckt super leckee aber jetzt habe ich mir die Frage gestellt ob dieses auch gesund ist. Also folgendes ist enthalten: 1 Zwiebel - 1 Dose stückige Tomaten - Kräuter,fr. Basilikum, 1-2 fr. gehackte Tomaten - Salz,Pfeffer, und etwas Mozzarella.

Ist das ein ausgewogenes Gericht?

Ich war jetzt für 2 Monaten jeden 2. Tag im Fitnessstudio 40-60Min lang joggen auf dem Laufband und 10-20Min auf dem Fahrrad. Ich habe bald eine Spiroergometrie die meine Ausdauer feststellen soll, das ist ein Part meines Einstellungstest. Ich habe einen BMI von 23 und bin 24 Jahre alt, ist meine Vorbereitung ausreichend, ich mache mich echt verrückt weil ich es unbedingt schaffen möchte.

Ich suche eine gute Hose für das Fitnessstudio. Keine normalen Jogginghosen sondern eher solche gestreiften wie Ronnie Coleman hatte. Farbe entweder blau oder orange. Kann wer was empfehlen? Preis 20 bis 30 Euro

Moin,

ist das MÖGLICH, dass ich eine Zerrung erst am nächsten Tag spüre? Also ich habe jeden Donnerstag einen Kraftkurs und habe immer lange danach Muskelkater. Bis Montag war der aber fast komplett verschwunden, außer etwas im rechten Oberarm auf der Rückseite.

Am Montag Abend habe ich dann mastubiert auf eine Art, wo ich direkt meinen Muskel gespürt habe, wie er schwer wird und belastet wird. Diese "Position" habe ich dann 7min gehalten, halt bis zum Orgasmus. Hatte 30min danach das Gefühl, dass der Muskelkater auf der Rückseite leicht schlimmer wurde, habs aber nd wirklich gespürt.

Am nächsten Tag bin ich im gesamten rechten Oberarm, vielleicht sogar Unterarm. (glaube ich sogar) normal aufgewacht.

Also ist das möglich, dass das eine Zerrung ist, obwohl der ziehende Schmerz erst am nächsten Tag da war?

Danke im Voraus

Ich mache es mit 3g Citrullin,3g Beta Alanin,5g Arginin,200mg Koffein und 2g Salz.

Hallo erstmal,

was genau ist eigentlich der ( abgesehen vom Alter ) Unterschied zwischen der E - Jugnd und der D - Jugend im Fussball ? Wird da mit zusätzlichen Regeln wie Abseits gespielt oder gibt es eine andere Spielfeldgröße etc. ... ?

Vielen Dank schonmal.

LG, lazyjo...

Bis jetzt trainiere ich american Football aber mir macht volleyball mehr Spaß nur ich weiß nicht ob es ein mädchen Sport ist und wie ich es mein Vater sagen soll.

Es wurde gesagt...

Volleyball ist ein körperloser Mädchensport!

Fußball, Basketball, Handball – das sind packende Zweikämpfe, Duelle bis an der Grenze des erlaubten und knallharter Körpereinsatz. Volleyball ist ein Spiel, durch eine Schnur getrennt und der Ball wird mit komischen Techniken auf die andere Seite geworfen.

Wenn man täglich eine Mahlzeit mit Kartoffeln ist (ca 6 Faustgroße Kartoffeln jeweils) ist das ungesund oder kann man das machen?