Durch rauchen kommt myostatin in den Körper was den Muskelaufbau verlangsamen kann. Weiß jemand Wielang das myostatin der Zigarette nach einer Zigarette noch im Körper wirkt und wann der myostatin Spiegel wieder normal ist? Handelt es sich hier um Stunden Tage oder vielleicht Wochen ? Bitte nur antworten von Leuten die sich auskennen danke im Voraus

Bald beginnt die 11. klasse fos (Bayern) und wir haben bereits mitgeteilt bekommen in welcher Klasse wir sind. Da meine Freunde in einer anderen klasse (selber Zweig) sind würd ich gern wechseln. Ist das grundsätzlich möglich und was wäre ein guter Grund den ich angeben könnte?

Wie sollte ich beim kraftsport (3 mal die woche ) meine trainingstage setzen um im Boxen und kraftsport genug Energie zu haben wenn ich Montag Mittwoch Freitag immer Boxen habe ?

Ich hab starken muskelkater und wunder mich ob der mund meiner freundin mir dabei helfen könnte ihn loszuwerden