Boxen und Kraftsport kombinieren?
Wie sollte ich beim kraftsport (3 mal die woche ) meine trainingstage setzen um im Boxen und kraftsport genug Energie zu haben wenn ich Montag Mittwoch Freitag immer Boxen habe ?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kraftsport, Sport und Fitness
Hallo julian4261!
....wenn ich Montag Mittwoch Freitag immer Boxen habe
Vielleicht jeweils an den Tage danach, dann stimmt auch die Regeneration
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kampfsport, Sport und Fitness
Wenn du Anfänger bist solltest du dich NUR aufs Boxen fokussieren.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich bin Boxer auf Wettkampfniveau, seit einiger Zeit MMA
Meinst du am nächsten Tag oder am gleichen Tag nach dem Training?
Denkst du es würde auch vor dem Training gehen ?