Sport und Fitness – die neusten Beiträge

Servus,

ich hab seit kurzem wieder Spannungskopfschmerzen, welche sehr stechend auf den Seiten von Kopf auftreten.

Jedoch spüren ich sie nur wenn ich beim Gewichte Training an mein Maximum (Muskelversagen) gehen. Dann stechen sie für 5 min total.

Sie sind plötzlich beim Beim Training aufgetreten, als ich bei einer Maschine scheinbar eine falsche Bewegung gemacht habe

Hatte das selbe schonmal vor 9 Monaten - da sind sie von selber weggegangen.

Nun meine Frage: Hattet ihr auch schon mal solche Kopfschmerzen, falls ja - wie seid ihr damit umgegangen und wie habt ihr sie wieder wegbekommen?

Hallo zusammen,

ich würde gern wissen welche körperlichen und psychischen Voraussetzungen ein Mitglied der freiwilligen Feuerwehr zu erfüllen hat, um in die Einsatzabteilung zu gelangen.

Ist es realistisch ein Fussball-Trainer der 1./2./3. Bundesliga oder auch anderen Ländern zu werden ohne das man Profifussballer war? Und wenn ja wie soll ich die Sache angehen?

Hallo, da ich öfters mal paar Tage woanders bin, (wo sich auch ein Fit X Fitnessstudio befindet) wollte ich mal fragen ob es da auch Möglichkeiten gibt, ohne einen Vertrag trainieren zu gehen. Gibt es da zb. die Möglichkeit ein Ticket zu kaufen, sodass man 10 mal trainieren kann ohne monatlich daran gebunden zu sein?

Hallo zusammen,

ich habe mich jetzt letztens im Fitnesstudio angemeldet und möchte auch wirklich durchziehen. Das große Problem was ich allerdings habe ist, dass ich noch sehr unvertraut mit den Geräten generell bin. Bei den Maschinen kenne ich so ca die 7-8 wichtigsten (Beinpresse, Brustpresse, Latzugmaschine, Rudermaschine...) aber da hört es dann auf. Die etwas komplizierteren Maschinen kenne ich nicht wirklich gut. und sobald es an Kabel und freie Gewichte geht bin ich wirklich komplett raus. Dementsprechend sind meine Workouts bis jetzt sehr einseitig. Ich traue mich aber nicht so recht an Kabel und freie Gewichte da ich erstens nicht wüsste was ich damit überhaupt tun soll und zweitens würde ich die Ausführung wahrscheinlich komplett verhauen und mich dementsprechend nicht nur blamieren sondern eventuell auch verletzen. Freunde die auch ins Gym gehen und mir dabei helfen könnten habe ich keine. Ich überlege mir einen personal Trainer zu besorgen der mir einmal alle Geräte erklärt. Wo ich da einen guten finde weiß ich leider auch nicht und teuer ist das auch.

Wie habt ihr euch am Anfang mit allem vertraut gemacht? Habt ihr Tipps? Liebe Grüße

Ich wollte um 11 uhr schon nudeln essen, da hat man mir gesagt dass das viel zu früh ist🤣, ab wann esst ihr denn immer warmes essen?

Hi ich bin ein 14 Jähriger Junge aus Sachsen der wenig zu tun hat ... Ich habe überlegt zu Kickboxen zu gehen jedoch habe ich Angst das ich dort alleine bin und ausgeschlossen werde. Hat jemand Tipps oder ist selber in der Lage und kann mir helfen mich zu motivieren es zu machen?

Ich wollte auf der Fitbase Webseite mich für ein Probetraining anmelden. Aber es ist nur eine Clubbegehung möglich. Ist bei diesem Fitnessstudio etwa kein Probetraining möglich? Wenn nicht, wie läuft eine Clubbegehung ab? Man bekommt nur das Studio gezeigt und danach geht's zur Vertragsunterschreibung?

Sobald Corona vorbei ist, fange ich in der Schwimm-AG unserer Schule an. Zu Weihnachten möchte ich mir eine Badehose schenken lassen und nun wissen, welche am geeignetsten sind. Ich bin 15 Jahre alt und gehe in die 9. Klasse. Im Freibad trage ich immer normale lange, weit geschnittene Hosen. Die engen, die man im Sport tragen soll, finde ich jedoch etwas komisch. Was habt ihr für Tipps? Danke im Voraus! LG

Hey ich(M18) hatte heute eine unschöne Auseinandersetzung an einer Bahnhaltestelle. Ich war mit einer Freundin unterwegs und der Zug war aufgrund einer Störung gestrandet. Nach einer Weile die ich etwas abseits von ihr stand kam ein Junge, der ungefähr in meinem Alter war und hat mich an der Schulter gepackt und wollte etwas von mir hat aber nicht gesagt was als ich gefragt habe (vermutlich von vorn herein auf Stress aus). Als er mir zu aufdringlich wurde habe ich ihn ignoriert und bin von ihm weg gegangen, da hat er angefangen mich zu verfolgen und wieder anzusprechen, ich habe eine ganze weile auf ihn eingeredet, dass er mich in Ruhe lassen soll etc. Irgendwann kam er mir körperlich zu nah, hat angefangen mich leicht anzuschubsen und eine Backpfeife angedeutet. Ich habe eine letzte Warnung gegeben, dass ich keinen Stress will und er aufhören soll an seine Bauchtasche zu greifen (weiß ja nicht was drin ist). Ich habe jetzt einige Jahre Kampfsporterfahrung und habe die richtige Distanz gehalten, aber als mir klar wurde, dass es Aussichtslos war (nein wegrennen war keine Option) und ich Gegenwehr leisten, bzw ihn unschädlich machen musste. Ich habe ihm eine gerade rechte gegeben und in der selben Bewegung einen Midkick als er im Rückwärtsgang war. Die Hand hat seitlich am Hals oder am Kiefer gelandet, der kick mit dem Fuß in die Rippen. Die Wirkung hat gereicht einige Meter Distanz zu schaffen. Danach kamen mehrere Freunde von ihm und er hat angefangen laut rumzuplärren und mich zu bedrohen von wegen „weißt du nicht mit wem du redest, ich bin Machete, ich f*ck dich... Ich töte dich bla”(denke mal das war aufplustern um nicht schwach zu wirken, es viel mir ehrlich gesagt schwer nicht darüber zu lachen) ich hab ihn weiter labern lassen und bin ans andere Ende vom Gleis, wo ich die Polizei gerufen habe. Ich und die Freundin mit der ich unterwegs war sind kurz in die nächste Bahn eingestiegen und dann sobald die Kollegen eingestiegen sind wieder raus gegangen.

Ich vermute mal, dass er unter dem Einfluss von Drogen Stand.

Danke fürs gründliche durchlesen, trotz des langen Textes!

Kernfrage: Warum ist euer Lieblings-Fußballspieler euer Lieblings-Fußballspieler?

Meiner ist Achraf Hakimi

Ich mag ihn weil er in PSG spielt und Marokkaner ist.

Hi leute! Ich hab eine frage. Und ja ich kann schwimmen. Das Problem ist das springen. Ich gehe nächste Woche mit meinen Freunden ins Schwimmbad und die werden dann springen. Vom beckenrand und Sprungbrett. Tja weiß einer wie man springt. (Kann schwimmen und tauchen)

Schönen Morgen, Mittag oder Abend!

Ich habe mich für September für einen Wettlauf bei meiner Firma angemeldet und möchte dort mitlaufen. Zwar betreibe ich regelmäßig und bereits über längerem Zeitraum Krafttraining bzw. HIIT training jedoch war Cardio nie meine Stärke und Leidenschaft.

Da ich durch mein dennoch sportliches Aussehen und meiner Motivation von meinen Kollegen als sehr guter Läufer eingestuft wurde laufe ich jetzt bei der Firmenelite mit (ca. 20-24 Minuten auf 6km) da ich da jedoch um einiges nicht hinkomme will ich nun alles geben um besser zu werden. Es geht zwar rein um den Spaß will aber meine Kollegen nicht enttäuschen bzw. mich selber auch nicht blamieren.

Der Wettlauf ist in ca. 3 Monaten also noch etwas Zeit nur will ich wissen wie viel ich mich da ca. Verbessern kann bzw. ob Ihr ein optimales Training für den Anlass hättet. Derzeit bin ich bei so ca 35 Minuten auf 6km (Ich weiß ich bin ne Pfeife aber Ausdauersport hat mich nie interessiert), Ich bin zwar im Sprint sehr schnell halts aber nicht lang durch. Zu meiner Person ich bin 1,75 und 75 KG schwer (Es ist Sommer und hab noch nicht ganz den Beach Body ich schau das ich bis zum lauf noch ca 5 KG abnehme)

Lange Rede kurzer Sinn, wie viel glaubt ihr ist in 3 Monaten möglich und was ist ein optimales Training.

Danke fürs lesen und freue mich auf eure antworten!

LG Geheimnisvoll

Wie viel Gewicht schafft ihr?

Wie groß und alt seid ihr selbst?

Hallo, ich habe seit kurzen angefangen mich um den Sport Basketball zu Interessieren und selbst zu spielen. Jetzt will ich anfangen auch Nba zu schauen doch ich weiss nicht wie ich am besten starten soll und welches Team ich "Unterstützen" soll. Es ist ziemlich schwer weil ich keinerlei Freunde habe die Nba schauen und Familie und Verwandtschaft auch nicht. Kann mir jemand ein paar Tipps geben oder sagen wie ich am besten Starten soll damit ich mein Lieblingsteam finden kann?

Danke im Voraus

Simone

Ich habe heute was erlebt wie soll ich da reagieren,es kam eine Frau zu mir und wollte mit mir reden und behauptet das ich andere Mädchen einfach fotografiert hätte ich sollte mir lieber pornos angucken und so keine Ahnung was bei der schief war und das hat sie auch den Trainern erzählt und im Fitnessstudio alle und ich habe dann obwohl ich nicht verpflichtet bin gezeigt das ich kein fotografiert habe sie hatte mich davor schon ganze Zeit angeguckt und dumm angelacht und weg gestellt und nun behauptet das ich irgendwelche Mädchen einfach fotografiere was soll ich tun

Hallo, ich nutze die "Workouts zu Hause - ohne Geräte" App von "Leap Fitness Group" und frage mich, ob die Angabe über die verbrannten Kalorien nach einer Übung so korrekt sind wie behauptet. Kennt sich da jemand aus? Danke

Ich spiel seit 2 Jahren in einer Fußball Mannschaft und wir sind nicht die besten und sind in der kreisliga und vor paar Tagen ist ein Trainer auf mich aufmerksam geworden und will das ich bei denen spiele weil die Gruppenliga sind aber mein Trainer will nicht weil er meint das ich da zu viel druck von den Trainer bekomme und die mir vielleicht nicht viel Spielzeit geben und ich vlt deswegen aufhören Könnte was meint ihr soll ich wechseln oder bleiben weil ich möchte profi werden unbedingt.

Hey, ich würde mir gerne einen ganzkörper spiegel kaufen, nur kenne ich mich nicht aus und bitte euch um Empfehlungen.

1. Bevorzugt ihr eher einen breiten oder schmalen ganzkörper Spiegel?

2. Habt ihr spezielle Empfehlungen? Sind teure Spiegel besser oder billige (ikea etc)?

Danke im Voraus!:)

wenn ich bei hitze sport treibe, schwitze ich

am gesäß und man sieht dann einen fleck in der hose, was schon sehr peinlich werden kann. Hat jemand damit Erfahrungen? Bitte nur ernsthafte Antworten.

danke

Mich würde mal interessieren, ob ihr nach dem normalen Schulsport duscht? Schreibt gerne euer Alter oder Klasse dazu

Unser Lehrer meinte mal vor Corona, dass wir duschen gehen sollen, aber wir hatten dann nie genug Zeit.

Hallo! Ich würde gerne das Armband von einem freind benutzen welcher nicht mehr ins Fitnessstudio geht und wollte fragen ob das erlaubt ist? Mit freundlichen Grüßen

Moin,

habe heute einen Trainingskurs und eventuell eine Zerrung. Mein Vater besteht darauf, dass ich hingehe oder ich nenne ihm den Grund woher das kommt. Allerdings ist das Mastubieren.

Sollte ich ihm das sagen?

Wie habt ihr das Hand? Duscht ihr in Anziehsachen wie z.B. Badehose oder duscht ihr nackig? Sind die Duschen bei euch Sichtgeschützt oder kann da jeder jeden sehen. Oder lasst ihr das alles und geht erst zuhause duschen (oder garnicht😱)?

Frage dreht sich an beide Geschlechter

Was ist so schlimm daran, Leg Day nicht zu machen. Ich meine die meiste Zeit habe ich eine Hose an und wenn nicht, ist es ja sowieso schon so weit

Huhu, wer inhaliert seinem Pferd Pulmicort und möchte seine Erfahrungen teilen, brzüglich Wirkung, Nebenwirkungen und am wichtigsten Dosierung?

Die betreffende Stute hat RAO und seit ca. 2 Monaten ordentlich mit Bauchatmung zu tun.

Danke schonmal

Servus und wie die Türkis sagen Salom Alakom!

Ich habe vor Kraftsport (Bodybuilder-Niveau) anzufangen während ich auch MMA mache und auch dort meine Wettbewerbe mache! Nun ist die Frage, ist dies überhaupt möglich? Ô_o

Oder sollte man sich wirklich auf eine Sportart konzentrieren?

Ich habe gestern weiße Schokolade, ein paar Maoam und Chips mit Ketchup gegessen. Seitdem ist mir schlecht. Warum?

Hallo,

Was würde passieren wenn ich meinen 50cc Roller der normalerweise selbst mischt, mit 1zu50 betanke?

Er würde dann ein bisschen zu fett laufen, aber ist das schlimm wenn man das nur einmal macht?

Danke

Moin,

Ich habe ein "Problem". Ich bin ein 15 jähriger Junge (also voll in der Pubertät) und bei mir ist es so, dass wenn ich gewisse Übungen für meine Bauchmuskeln mache, ich kurz vor dem Coregasm stehe. Das bedeutet: ich kann mein Bauchmuskeltraining entweder im Gym nicht vollständig beenden, da ich Angst habe, dass ich einen Coregasm bekomme oder ich trainiere zu Hause, ignoriere es und trainiere normal weiter. Hätte gerne mal gewusst, ob das normal ist, da ich gehört habe, dass das nur Frauen bekommen und wie ich den Coregasm verhindern kann.

Viele Grüße

Welche Vorteile hat man dadurch als Kampfsportler? Springseil springen

Hallo, unzwar hatte ich heute vor mir Gnocchi in Tomatensoße zu machen.Ich habe da ein bestimmtes Rezept, es schelckt super leckee aber jetzt habe ich mir die Frage gestellt ob dieses auch gesund ist. Also folgendes ist enthalten: 1 Zwiebel - 1 Dose stückige Tomaten - Kräuter,fr. Basilikum, 1-2 fr. gehackte Tomaten - Salz,Pfeffer, und etwas Mozzarella.

Ist das ein ausgewogenes Gericht?

Ich war jetzt für 2 Monaten jeden 2. Tag im Fitnessstudio 40-60Min lang joggen auf dem Laufband und 10-20Min auf dem Fahrrad. Ich habe bald eine Spiroergometrie die meine Ausdauer feststellen soll, das ist ein Part meines Einstellungstest. Ich habe einen BMI von 23 und bin 24 Jahre alt, ist meine Vorbereitung ausreichend, ich mache mich echt verrückt weil ich es unbedingt schaffen möchte.

Ich suche eine gute Hose für das Fitnessstudio. Keine normalen Jogginghosen sondern eher solche gestreiften wie Ronnie Coleman hatte. Farbe entweder blau oder orange. Kann wer was empfehlen? Preis 20 bis 30 Euro

Ich mache es mit 3g Citrullin,3g Beta Alanin,5g Arginin,200mg Koffein und 2g Salz.

Hallo erstmal,

was genau ist eigentlich der ( abgesehen vom Alter ) Unterschied zwischen der E - Jugnd und der D - Jugend im Fussball ? Wird da mit zusätzlichen Regeln wie Abseits gespielt oder gibt es eine andere Spielfeldgröße etc. ... ?

Vielen Dank schonmal.

LG, lazyjo...

Bis jetzt trainiere ich american Football aber mir macht volleyball mehr Spaß nur ich weiß nicht ob es ein mädchen Sport ist und wie ich es mein Vater sagen soll.

Es wurde gesagt...

Volleyball ist ein körperloser Mädchensport!

Fußball, Basketball, Handball – das sind packende Zweikämpfe, Duelle bis an der Grenze des erlaubten und knallharter Körpereinsatz. Volleyball ist ein Spiel, durch eine Schnur getrennt und der Ball wird mit komischen Techniken auf die andere Seite geworfen.

Hallo, mein Freund möchte nie wirklich was unternehmen… also wir machen schon manchmal was zB in die Stadt bisschen bummeln oder sind auch mal was essen oder wir waren vor 1 Monat mal im serengeti Park… also wir machen schon manchmal was aber er hat halt seine Routine er geht jeden Abend zum Sport außer dienstags und samstags… unsere Freunde fragen uns auch ständig ob wir abends mal nicht zusammen sitzen wollen oder bei guten Wetter auch mal was unternehmen er meint er hat keine Lust auf Menschen er sieht ja auf der Arbeit immer genug Menschen ja kann ich verstehen aber wir sind ja unter uns, uns sollten die Menschen ja nicht interessieren… ich möchte so gerne mal schwimmen gehen als Beispiel aber er sagt immer ja im Sommer abends ab 20 Uhr … da hab ich keine Lust mehr zu viele Mücken und dann wird es auch kälter… er sagt mittags sind ihm aber zu viele Menschen da usw und er zieht immmmmer sein Sport vor anstatt wir mal was zusammen was anderes machen mit unseren Freunden oder so wir müssen Ja auch kein Geld ausgeben darum geht es auch nicht aber so einfach mal raus unter Menschen was unternehmen er will es immer sooo selten er will immer lieber zuhause sein hat nie wirklich Lust… es muss immer nach seiner Nase gehen das sagt seine Arbeits Kollegin auch immer „sei nicht immer so egoistisch“… immer wenn ich was vorschlage möchte er das nie immer das was er will und Vorschlägt… ich darf nichtmal meine Musik anmachen immer das was er hören will …

Hey, ich finde Thaiboxen eigentlich sehr gut, vorallem die kicks und die sweeps gefallen mir sehr, aber ich verstehe das punktesystem sollte überarbeitet werden, denn weder Schläge noch lowkicks bringen Punkte, sodass boxerische Fähigkeiten komplett vernachlässigt werden und eher geschlagen wird um Tritte zu landen oder mal paar wilde einzelne Schläge in der Hoffnung einen knockout zu erzielen. Dazu sind knie und Tritte zum Körper mehr Wert, sodass man ständiges gespamme von Tritten vorallem zum Körper sieht. In den K1 (Kickbox) Regeln dagegen ist es anders geregelt und alles an Schlägen und Tritten bringt einen Punkt, sodass man hauptsächlich Schlagkombinationen mit Kickabschluss sieht, oder kicks und knie flüssig in schlagkombinationen eingebaut werden, aber dafür ist der Clinch begrenzt und bis auf fußfeger(ashi barai) sind keine Würfe erlaubt...

Hallo. In Boxen geht das ja relativ schnell. Wie lange muss man mindestens Judo machen, damit man sich angemessen gegen einen untrainierten verteidigen kann, im Nahkampf?

Wie gesund ernährt ihr euch?

https://www.youtube.com/watch?v=52mIFKiT9sQ&t=608s

dieses Video befolge ich und mache ich jeden 2. Tag. Ich sehe schon Ergebnisse, aber reichen 10 Minuten jeden 2. Tag?

Hallo Leute, momentan bin ich leider erkältet und kann deswegen leider nicht ins Gym gehen. Meine Frage ist, ob es schlimm ist eine Woche nicht trainieren zu gehen, also ob die Muskeln dann schon stark abgenommen haben?

Beinpresse : 77 KG

Beinbeuger/Beinstrecke : 35 KG

Latzug (Beides geht) : 40 KG

Rudern : 40 KG

Brustpresse : 35 KG

Seitheben/Butterfly : 25 KG

Schulterpresse : 20 KG

Bizepsmaschine : 23 KG

Trizepsmaschine : 36 KG

Bauch : 35 KG

Hallo,

ich fliege bald in die Staaten und bin unter anderen am Grand Canyon bzw. auch am Antelope Canyon. Ich frage mich, welcher Schuh besser geeignet ist. Ein Ledersneaker oder ein Stoffsneaker, also welchen bekomme ich wohl einfacher wieder sauber?

Danke für eure Hilfe! 😊

Hallo,

ich möchte gern im Fitnessstudio arbeiten und da gibt es die Möglichkeit verschiedene Trainer Lizenzen zu machen oder den Sport und Fitnesskaufmann. Das kaufmännische würde mich gar nicht so sehr interessieren, nur wie sind meine Chancen genommen zu werden mit Trainer Lizenz und geht die Bezahlung? Ich weiß nicht ob die Lizenzen mich ausreichend qualifizieren, die höchste dauert nur ca. ein Jahr. Ich meine.. Nehm ich, wenns ausreicht. Erst die Lizenzen machen und später vielleicht den Kaufmann ist nicht sinnvoll oder? Die Lizenzen sind im Sport und Fitnesskaufmann mit drin meine ich gelesen zu haben.

Den Schmelse den man für Burger nimmt, fande ich bis jetzt am schlechtesten

Kommen bei Krav Maga und ähnlichen Sportarten wirklich Eiertritte vor?

Hallo ihr lieben,

ich würde mich gerne Ende des Jahres bei der Polizei bewerben und müsste im Rahmen des Auswahlverfahrens einen 3000-Meter-Lauf machen. Leider bin ich absolut keine Sportskanone und habe erst vor ca. Drei Wochen wieder mit Sport angefangen nach über 3 Jahren. In dieser Zeit habe ich leider gar nicht auf meine Ernährung geachtet, angefangen zu rauchen und wirklich fast nichts getan, um meine Ausdauer zu trainieren. Ich gehe lediglich (bevor ich mich im Fitnessstudio angemeldet hatte) fast jeden Tag spazieren mit einem (ich schätze) Grundtempo von ca. 5km/h und versuche immer meine 10.000- oder mehr Schritte vollzubekommen. Das ist wirklich das einzige, was ich bis jetzt gemacht habe.

zurück zum Fitnessstudio: ich laufe mich jedes Mal mit 1,5% Steigung und ner Geschwindigkeit von ca. 5,5 km/h immer ungefähr 10 min warm. Ab da versuche ich zu joggen mit einer Geschwindigkeit von 9 km/h und ich halte es wirklich maximal 2 min aus. Danach macht mein Körper schlapp. Dann warte ich bis ich wieder einen Puls von ca. 130-140 habe und versuche dann erneut zu joggen, schaffe dann aber nur 1:30min. Lange Rede kurzer Sinn: ich kann meine Leistung einfach nicht verbessern. Ich gehe zweimal die Woche ins Training.

ich packe es nicht, einfach mal einige Minuten locker zu joggen, ohne kurz vor einem Kreislaufkollaps zu stehen. Wie gesagt: meine „Bestzeit“ liegt bei ca. 2 min und einer Geschwindigkeit von 9km/h.

zu meiner Person: ich bin 1,75m groß, bald 21 und wiege aktuell ca. 78kg und ich bin weiblich.

Ich müsste 3000 Meter innerhalb von 18:20 min schaffen, und allein wenn ich das höre, hört sich das für mich nach einem unerreichbaren Ziel an.

ich wäre echt um jeden Tipp und Rat dankbar!!

Hallo

Da es jetzt so richtig heiss ist und ich gerne Oberkörperfrei bin, möchte ich abends etwas spazieren gehen. Ich möchte nur mit Bade-Boxershorts raus gehen also nackter Oberkörper und Flip Flops.

Juuuuuuuuungs,

Habe Nüsse, Liebe Nüsse, Ich bin eine Nuss.

Spaß, ich suche mehr Bulking snacks wie Nüsse yk? 100Gramm 600 Kalorien und 25Gramm eiweiß, ein Träumchen!!

Habt ihr mehr Tipps für solche Snacks? :))

LG!!!

hi trage immer skinny Jeans im Sommer hat Wer Tipps wie man es erträglicher machen könnte das man nicht so schwitzt oder wenigstens nicht so am Bund oben :)

Hallo,

Ich laufe zwar schon länger relativ regelmäßig (im Sinne von teilweise 3× pro Woche, dann aber wegen Zeitmangel auch mal gar nicht), habe mich aber nie wirklich damit beschäftigt, ob meine Zeiten dafür gut sind.

Zu mir: Ich bin w, 16 Jahre alt und laufe ausschließlich zum Spaß draussen, das heißt keine Tempoläufe ect. Die 5 km bin ich jetzt (mit einigen Steigungen) relativ problemlos in knapp unter 25 Minuten gelaufen (<5:00 min/km), 10 km in ~56 min (ca 5:20 min/km) und die 15 km ganz entspannt auf 5:40 min/km.

Meint ihr grundsätzlich, dass es sich bei den Zeiten lohnen würde mehr Aufwand ins Laufen zu stecken und das Ganze auch wettkampfmäßig zu verfolgen, oder würde man damit grundsätzlich nur im Mittelfeld mitschwimmen? Wenn da Potenzial besteht, was meint ihr auf welche Zeiten man mit ausgebautem Training kommen könnte und wo findet man passende Trainer? Nicht falsch verstehen, ich muss nicht zu Olympia kommen, aber nur um halbwegs mitzukommen bin ich zu ehrgeizig und bleibe lieber beim reinen Amateurlaufen xD

Danke schon mal im Voraus :)

An unserer Schule gibt es einen Sporttag. Ich bin semi unsportlich und ziemlich fett also es geht.

1. Wie soll ich morgen den Tag starten, um in guter Form mit machen zu können.

2.Wir müssen in einem Teil 1,5 Kilometer rennen. Ich schaffe das schon aber hat jemand der viel rennt irgendwelche Tipps?

3. Ich hab auch die Wahl zwischen Hochsprung oder Weitsprung. Welches der beiden würdet ihr einer übergewichtigen Person eher zu raten.

hallöchen.

Ich schwimme gerne in meiner Freizeit. Ich fresse aber auch gerne Chips.

Wie viel Meter müsste ich schwimmen, um eine Tüte Chips wieder auszugleichen?

bzw. Wie viel Chips kann ich für einen Kilometer Schwimmen futtern?

Angabe bitte in g = m

Im Hinblick auf Glyphosat und anderen Pestiziden, die da zum Einsatz kommen? (esse grade eine leckere Möhre, frag mich trotzdem, ob das noch gesund ist)...

Wenn ihr nach dem Fußball Training duscht, zieht ihr euch dann eine frische Unterhose an? Oder zieht ihr die verschwitzten Sachen wieder an?

Wie macht ihr das? Würde mich einfach mal interessieren.

Danke für eure Antworten

Hallo, ich möchte mir ein Gewächshaus zulegen und gerne den Gartenboden benutzen um meinen großen Sommerjasmin zu kultivieren. Nun ist die frage wie ich den Boden über den nächsten Winter frostfrei halten kann. Vielleicht Noppenbahn mit Vlies oder sowas in der art?

Findet 49€/Monat ist viel für einen Muay Thai Verein? Bin Azubi, aber leider gibt es für mich keinen Rabatt. Wie viel würdet ihr maximal ausgeben?

Hallo,

ich wiege 148kg, bin 183cm groß und mein Brust ist 95H.
kennt ihr da jemanden?

Ich wiege 148kg auf 180cm. Ich lasse im Bikini den Bauch über das Höschen hängen. Wie macht ihr das?

Was kann ich dafür, dass auch Frauen Kickboxen gehen. Ich will sie ja nicht verletzten, deswegen die Frage.

Hallo zusammen! Mein großer Schweizer Sennenhund Rüde ist 13 Monate alt und hat bereits eine Schulterhöhe von 76 cm und wiegt 45kg. Vom Körperbau ist er sehr sportlich. Was mir Sorgen macht ist die Schulterhöhe von 76cm was untypisch für diese Rasse sein sollte, da laut Rassenstandard es höchstens 72 cm sein sollten. Ist es normal das er so groß ist? Hat sonst noch jemand so einen großen Rüden der gesund blieb und alt wurde?

Einmal Döner mit 700 Gramm Gewicht und einmal mit 550 Gramm.

Ist das normal?

Darf man in Straßenklamotten ins Fitnessstudio gehen oder muss man dafür Sportsachen anziehen?

Mir fällt in letzter Zeit immer häufiger auf, dass meine Mitschüler beim Fußball in der Schule viel aggressiver sind als im sonstigen Unterricht.

Mitschüler werden bewusst abgeschossen oder unnötig hart angegangen. Auch bei anderen Ballsportarten scheinen die Aggressionen ausgiebiger ausgelebt zu werden, weshalb sie mir überhaupt keinen Spaß mehr machen.

Erlebt ihr solche Situationen im Sportunterricht auch häufiger und beeinflusst euch das?

Hey, früher war das Boxen deutlich beliebter zum Beispiel max Schmeling war eine Berühmtheit in Deutschland. Findet ihr es sollte wieder so werden?

Wenn ich Eiweiß zu einem Eischnee schlage muss da noch was rein Zucker oder Salz

Wenn ich den ganzen Tag nur Süßigkeiten Esse, so 300g aber sonst nichts, nehme ich dann zu oder eher ab? Auch, wenn ich meine Kalorienanzahl überschreite.

ich mein, wenn man nämlich sehr wenig isst aber halt ne sehr hohe kalorien zahl, dann kanns ja nicht wirklich sein, dass man viel zunimmt, weil man ja garnicht so viel gramm/kilogramm zu sich nimmt oder?

oder liegt das wirklich alles an den Kalorien?

Heyy, ich hab vor 4 Monaten angefangen jeden Tag (natürlich ab und zu mal auch mit Pausen) mit Sport durchzuziehen (20-45 Minuten immer) und hab jetzt für 2-3 Wochen aufgehört und will jetzt wieder anfangen.

Wirkt sich das irgendwie auf mein Körper zurück? Also ich sehe nicht wirklich eine Veränderung oder einen Unterschied, aber könnte sich irgendwas ausgewirkt haben? (auf Muskel und Fett bezogen)

Hi, würde gerne wissen ob der Benzinverbrauch beim Bergauffahren höher ist wenn man schnell oder langsam fährt. Ich habe mir schon einige Gedanken dazu gemacht: Bei einer geraden Strecke ist der Benzinverbrauch ja bei schnellem Fahren wegen des viel größeren Luftwiderstands höher. Wenn man steil bergauffährt ist dieser wegen der enormen Kräfte, die dort wirken aber nahezu irrelevant. Würde ich jetzt also eine bestimmte Strecke ohne (Luft-)Widerstand fahren, wäre der Benzinverbrauch gleich, egal ob ich schnell oder langsam fahre. Da ich aber beim bergauffahren andauernd der Hangabtriebskraft entgegenwirken muss (schon auf der Stelle stehenzubleiben erfordert Kraft), ist es besser schnell zu fahren, damit ich der Hangabtriebskraft kürzer entgegenwirken muss. Also, wenn ich mit nur 1 km/h fahre, brauche ich trotzdem über einen langen Zeitraum sehr viel Kraft, um nicht wieder herrunter zu rollen. Wenn ich mit 100 km/h fahre, bräuchte ich bei einer geraden Strecke gleich viel Benzin, aber bei der Bergauffahrt weniger, weil ich nur kurz der Hangabtriebskraft entgegenwirken muss. Somit wäre es steil bergauf besser, schnell zu fahren.

Stimmt das so? Oder habe ich irgendwelche Denkfehler gemacht?

Schonmal Danke im Voraus an die, die sich die Mühe machen, diesen ganzen Text zu lesen. Es wäre schön, wenn ihr in euren Antworten auf meine Überlegungen eingeht.

Also ich gehe zwar selber in einen Verein aber ich wollte wissen ob man das von zuhause auch lernen kann indem man sich Videos anschaut und schlagtechniken und es zuhause macht ??

Sind 7000 Schritte genügend? Oder eher mehr?

Hallo,

ich bin in meiner Klasse beauftragt beim Sportunterricht das Aufwärmen vorzubereiten. Im Moment haben wir das Thema turnen (Bodenturnen, turnen am Reck und am Barren). Mir gehen inzwischen die Ideen aus, vielleicht hat hier ja jemand einen Vorschlag?

Das Aufwärmen sollte nicht zu langweilig sein, Zombieball und einlaufen sind langsam irgendwie ausgelutscht.

Danke schonmal im Vorraus :)

hallo zusammen :)

ich habe einen Isländer als Reitbeteiligung und ich habe in dem Letzten 3/4 Jahr vermehrt daran gearbeitet dass er das langfristig springen kann und auch Höhe. Ich habe also Bergtraining gemacht, die Hinterhand trainiert durch Rückwärtsrichten, Wendungen ect. Wir sind sogar alle 2 Wochen mit dem Hänger zum Aquatrainer gefahren. Das Springen macht ihm Spaß, da arbeitet er immer besonders gut mit und entwickelt einen ordentlichen Vorwärtsdrang. Inzwischen springt er E Höhe, also 90 cm. Jetzt würde mich mal interessieren wie sehr das Training die Sprunghöhe verändert hat. Ich bin vor dem Training noch nie wirklich mit ihm gesprungen, nur so Cavalleti. (40 cm). Da hat er zu 50 Prozent gerissen. War es weil er das noch nicht ernst genommen hat oder kann das Training um 50 cm Sprunghöhe erhöhen?

danke im Voraus:)

welche spiele auf der ps kann man spielen und die Reaktionsgeschwindigkeit verbessern kann. Wre da rdr2 eine gute Lösung? Oder andere Shooting spiele die ihr empfehlt. Dich dich richtig herausfordern?

Frage so wie oben.

Es muss nicht ganz genau sein, würde mich nur interessieren

Also erstmal zu mir ich bin 14 Jahre und spiele im Verein Fußball. Bis jetzt dusche ich nach jedem Training oder Spiel Zuhause. Aber ich bin am überlegen ob ich gleich beim Fußball duschen gehe. Ich würde gerne eure Meinung dazu wissen was ihr eher machen würdet. Bin mir halt noch nicht ganz sicher.

Hallo zusammen,

ich brauche ein Fitnessarmband, wo ich sehe wie viele Kalorien ich verbrauche beim Sport und evtl. wäre es auch gut, wenn er mir die Schritte anzeigt. Eine Apple Watch ist da schon relativ teuer, da ich die eh nicht tragen würde im Alltag.

Kennt ihr da gute/günstige? Habe gesehen, dass es im Internet zwar viele gibt, aber bin mir beim Kalorienzähler unsicher, welcher am genausten ist.

Hallo zusammen.

Wegen beruflicher Dauerbelastung und Fehlhaltung, aber auch zur Unterstützung im Garten und beim Radfahren, wollte ich mal einen Stützgürtel ausprobieren. Man wird schließlich nicht jünger...

Hat jemand Erfahrung damit und könnte eine Marke empfehlen? Ansonsten habe ich mir 2 rausgesucht, die bei der Masse an guten Bewertungen und Rezessionen wohl zumindest zum Testen geeignet sind:

www.amazon.de/Vigo-Sports®-Rückenbandage-atmungsaktiv-Rückenbeschwerden/dp/B0B1HTR9QJ/

und

https://www.amazon.de/FREETOO-Rückenbandage-atmungsaktiver-Rückenmuskulatur-Haltungskorrektur/dp/B07HP3YWX5/

Welchen von beiden würdet ihr wählen, wenn ihr keinen anderen empfehlen könnt?

Vielen Dank für eure Zeit.

Ich habe schon länger ein Analekzem. War einmal beim Hautarzt, aber der hat nix geamcht. Habe meine Ernährung nun weiteresgehend geändert, doch es wird als größer? Habe Angst vor krebs, wer kennt sich aus?

Hallo, morgen werde ich 15 und will mich in ein fitnessstudio anmelden. Ich will fussballspezifisch trainieren und nicht bodybuilding oder so. was wäre besser für den fußball und hat mehr Maschinen die für tempo sprungkrsft beweglichkeit und so weiter sind?

Ich hätte eine Frage und zwar:Warum wackelt in der premier league oder in anderen Ligen manchmal die Kamera wenn die Fans jubeln?

Was ist für euch eine Portion Pizza Wenn wir die Pizza auf 8 Stücke Aufteilen

Hey.

Ich weiß nicht ob ihr das kennt aber ich trinke gerne Waterdrop. Sind so kleine Drops die dem Wasser Geschmack geben. Werben damit zuckerfrei zu sein, daher dachte ich gut.

Da ist aber Sucralose drin und nachdem was im Internet steht habe ich jetzt bisschen Schiss.

Ist das wirklich so Bedenklich? Und was ist dann besser; Zucker oder dieser Süßstoff?

Ich muss nämlich nicht abnehmen oder so, dachte nur dass quasi alles besser ist als Zucker.

Hey mich würde interessieren welche genaue Kampfkunst/Kampfkünste Feldjäger erlernen. Bitte nur antworten wenn ihr es wirklich wisst und kein „Die trainieren um zu töten” Geplänkel 🤦🏻‍♂️

Zudem wüsste ich auch gerne wie groß der Bestandteil des unbewaffneten Nahkampftrainings ist, also wieviel Platz es im Vergleich zum restlichen Training einnimmt.

Hey, kennt jemand Gesundes Essen für den Darm, bzw für den Stuhlgang? Es soll nicht viel Kosten. Auch am besten was nicht den Darm verstopft. Vielleicht was den Darm eher Reinigt und gesund ist. Zudem kann ich kein Geschmolzen Käse mehr essen da ich irgendwie Verstopfung dadurch bekomme was mich echt ankotzt... Gesund ist das nicht aber vielleicht gibt's ja Überbackene Rezepte oder sowas. Würde mich freuen. Vitamine wären auch nicht schlecht. Nimm keine Vitamine auf habe sehr lange kein Obst und Gemüse gegessen was sich aber ändern will

In welcher Reihenfolge stehen die ganzen deutschen Fußballligen, also Kreisliga, Bezirksliga, Kreisklasse, Gruppe, Regionalliga, etc.?

was bringt es das zu nehmen und würde ihr es empfehlen?

Der Sommer ist jetzt da und ich will gerne anfangen Barfuss zu laufen. Ich bin ein Anfänger und meine Frage ist wo kann ich gut anfangen Barfuss zu laufen?

Das einzige mal wo ich Draussen Barfuss war (nicht als Kind) war beim Fluss. Ich habe gebadet mit paar kollegen und bin dann Barfuss nachhause gegangen weil es sich so gut angefühlt hat der Waldboden. Aber ich war sehr unsicher und nervös warum auch immer.

Seit paar Tagen habe ich den drang Barfuss zu laufen in der Natur warum auch immer aber ich mag es obwohl ich es nur 1 mal gemacht habe. Zuhause bin ich eigentlich immer Barfuss aber das ist nicht spannend.

Bin btw ein Junge und wohne in einem Dorf dort gibt es gute möglichkeiten Barfuss zu laufen aber wo?😂