Muskel keine kraft nach ungewöhnlicher bewegung?
Hallo ich habe heut mit einem Freischneider unsere Einfahrt ge mäht danach wollte ich was essen gehen als mir aufgefallen ist das der linke arm (Der arm mit dem ich 1 stunde die ganze zeit von links nach rechts gearbeitet hat ) gefühlt keine kraft mehr hat und zittert wenn ich was anhebe ist das schlimm ?
Wie lang ist das her?
Ne stunde
4 Antworten
Das ist nach einer ungewohnten Anstrengung völlig normal.
Morgen kommt dann auch noch der Muskelkater.
Kann passieren, abwarten und Schonung hilft meist. Letztendlich kann aber hier niemand deine detaillierte Situation beurteilen, weil du hier nicht in einer Arztpraxis bist, wo man mal eben untersuchen kann.
Für Ausdauerleistung und schnelle Kraft brauchst du Glycin und Kreatin (beides Aminosäuren).
Jetzt könntest du mal Magnesium einnehmen und dir eine schöne warme Dusche gönnen! Hinterher am besten die strapazierten Partien mit Franzbranntwein abreiben. Dadurch kann die Milchsäure raus aus den Muskeln und bleibt dir nicht als Muskelkater erhalten!
Und bitte trink viel Wasser bzw. Kräutertee - dann wird das wieder.
nein ist Muskelkater und bei der Arbeit normal