...die fressen doch nur Gras?

Wo kriegen die das Eiweiß her?

Rind

Kann man Lachs und Milch gleichzeitig essen? Da man immer wieder hört dass Milch und Fisch Arten giftig sein könnten. Doch stimmt dies?

Obwohl ich muskeln aufbauen will, ist das schlimm? Will auch definiert aussehen

Hi hättest ihr irgendwelche Produkte Tipps die lange satt halten und viel proteine mit wenig kcal haben wenn ihr etwas hättet dan bitte reinschrieben vielen Dank 😊

Hallo, an alle. Und zwar, ich gehe regelmäßig ins Gym. Ich sehe echt schon krass aus, das ist wirklich so. Ich liebe mich sozusagen selber, ich gehe ins Gym nur für mich und nicht wegen Frauen anschauen oder gar mit der Hoffnung Sex haben zu können xD nur mal so gesagt.

Ich gehe mir wie üblich Getränke auffüllen und direkt daneben gibt es auch ein ich sag’ mal Lounge bar. Da gibt es Stühle, da kann, man sitzen. Das mache ich dann in der Regel, auch wenn ich mit dem Training fertig bin, dann kommt immer diese eine Mädchen (sie ist ca. 20 Jahre) die ist direkt vor mir Getränke auffüllen guck mich an und wackelt mit ihrem Po aber sie wackelt übertrieben und bisschen grinst sie? Was kann das für euch heißen, das macht sie aber zweimal innerhalb 5 Minuten. Entweder ich bilde mir das ein oder was weiß ich xD eure Meinung.

Moin, ich bin 20 Jahre alt, männlich und wiege in etwa 70 KG. Ich esse in etwa jeden zweiten Tag sechs bis sieben Eier jeweils. Ich habe gelesen, dass man nicht mehr als 3-4 pro Woche essen sollte. Ich esse pro Woche hochgerechnet 15-20 Eier (zusammen mit Zwiebeln gebraten mit Tomaten dazu). Zur Bemerkung: ich treibe sehr viel Kraftsport. Jetzt lautet meine Frage, ob das überhaupt noch gesund ist oder gar ungesund, so viele Eier zu sich zu nehmen. Danke!

Bringt dich ein Eiweiß Shake aus der Ketose raus? Ich nehme ca. 180g Eiweiß am Tag zu mir und trinke deswegen 1-2 Shakes am Tag, weil es so einfacher ist. Hat kaum Kohlenhydrate, aber wie sieht es dann mit der Glucose oder dem Insulin aus?

Hallo,

für meine Arbeit (im Büro) nehme ich fürs Frühstück immer Haferflocken, bereits eingeweicht in Milch mit (In so einem Shaker). Dazu mache ich meistens Proteinpulver mit Schokostücken.

Ich würde gerne mal etwas anderes, vielleicht auch gesünderes ausprobieren.

Kennt ihr leckere, einfache und gesunde Zutaten, die man dazu schneiden/mischen kann? (Also Haferflocken mit Milch + X + Y + Z +....)

Vielen Dank im Voraus

Verdaut man schnellet wenn man die Nahrung püriert und Trinkt? Also wenn ich jetzt 2 gekochte Eier mit Käse und Wasser mixe, z.B.?

Oder nur durch OPs ? Und Hormonen

Ist er servier fertig?

Kann ich den direkt essen oder muss ich noch was vorbereiten?

Ist sowas gesund oder schädlich?

Esse Thunfisch zum ersten Mal aus der Dose

Welches der 3 Produkte würdest du eher frühstücken?

1.

Unser Kerniger Klassiker ist genau richtig für jedes Alltags-Abenteuer. Feinblättrige und kernige Haferflocken sorgen für den unverwechselbaren Biss, den 3Bears Fans so lieben. Kerniger Klassiker ist die Basis für deinen täglichen Porridge-Genuss ¿ und dabei alles andere als basic: Wir verwenden nur ausgewählte Qualitätsflocken und verzichten auf Zusatzstoffe und zugesetzten Zucker.

2.

Die leckeren Bio-Haferlocken von dmBio werden aus dem ganzen Korn schonend gedämpft und zu feinen Flocken gewälzt. Diese Haferflocken sind reich an Ballaststoffen und Eiweiß, was sie zu einer gesunden und nahrhaften Wahl für Ihre Mahlzeiten macht. Sie sind vielseitig verwendbar und eignen sich perfekt für die Zubereitung von Müsli, Veggie-Burgern, Plätzchen und natürlich auch als klassischer Haferbrei. Verwöhnen Sie sich mit diesem hochwertigen Bio-Produkt und genießen Sie die vielfältigen Möglichkeiten, Ihre Lieblingsgerichte auf gesunde und schmackhafte Weise zu bereichern.

3.

Die Clever Haferflocken werden als ganze Körner sorgfältig gedämpft und getrocknet.

So sind sie vielseitig verwendbar, wie in herzhaften Gerichten als Laibchen, sowie klassisch im Müsli, Smoothie oder Porridge und liefern Energie über den ganzen Tag.

Sind denn zu viel nüsse schädlich ich ess ungefähr 500g nüsse am tag um zuzunehmen ist das denn schädlich?

Eigentlich hat es gute Nährstoffe.

Etwas, das relativ schnell geht, keinen zusätzlichen Zucker enthält und halbwegs gesund ist.

Moin, wollte mal fragen ob dunkle Schokolade gesünder und gut für den Körper ist.

Mein Grundbedarf an Kalorien kann ich bereits für 40 Cent mit 500g Mehl ( frisch) selbst gebackenen Brot decken.

Also würden noch 1,60 übrig bleiben.

10 cent gebe ich für Vitamin und Mineralbrausetabletten aus.

Damit wäre mein Tagesbedarf an Nährstoffen gedeckt.

Bleiben also noch 1,50€ zu meinem Vergnügen.

Kann ich die Mandeln direkt essen,ohne diese irgendwie zubereiten zu müssen?

Die Grünen wollen, dass man bald nur noch 10g Fleisch pro Tag essen darf - also eine Currywurst pro Monat. Wollen sie das strafrechtlich später eventuell reglementieren, wenn andere Maßnahmen nicht greifen? Und was haltet ihr von der Idee unserer Grünen Regierung?

Trinkt ihr gerne milch und wenn ja wie oft bzw. wann am tag?

Außer Eier, Bananen, Nüsse, Hafer, Kartoffel, Datteln,

Eier sind doch so gesund... Wieso soll man dann nur 2 pro Woche essen?

Wenn man normalen Reis in eine Müsli Schale gibt und Milch Reis macht dazu noch Protein Schoko Pulver mit einer Banane und bisschen Honig? Zählt das dann als Milchreis?

Wenn ich Magerquark und Marmelade mische, oder Magerquark mit Fanta Lemon (Zero), zerstört die enthaltene Säure die Proteine und Aminosäuren? Das Eiweiß flockt aus, ist es damit zerstört und nicht mehr wertvoll?

Bzw. wie viel Gramm pro kg Körpergewicht esst ihr?

Man soll ja laut der Gesellschaft für Ernährung so 0,8 g pro kg Körpergewicht essen, wobei im Fittnessbereich immer die Zahl von 2g /kg Körpergewicht rumgeistert. Das wäre ja sauviel. An die Leute, die das machen: Wie kriegt ihr das hin? Esst ihr sehr viel Fleisch?

Ich bin 175 77 Kilo Extreme Brust und Bauch, man sagte ich müsste nicht Muskelaufbauen sondern fett verbrennen klar Sport ist täglich dabei aber auf was muss man jetzt mehr verzichten auf das Fett oder oder nur schlechtes fett oder eher Kohlenhydrate beides zusammen soll wenig Sinn machen, keine Ahnung jemand der sich auskennt wie ich mit Sport welche Ernährung ich brauche für die fett Verbrennung? Ich rede von richtigen Mahlzeiten.

Ich suche ein paar Anregungen für Gerichte und Snacks, die alltagstauglich sind. Sprich im Super- oder Biomarkt erhältlich sind und nicht all zu lang in der Zubereitung benötigen.

Moin, ich mache mir jetzt im warmen "Sommer" immer Mal wieder selber Shakes. Meistens früchte wie Maracuja, Bananen, Äpfel usw. Eigentlich alles mögliche.

Immer ungezuckerte früchte und auch nur Wasser.

Ich überlege, mir Proteinpulver noch dazu zu besorgen und es Damit zu machen, für den Sport.

Ist das an sich gesund, oder ist der Fruchtzucker dort echt zu krass?

ODer gibt es. Keine Beschränkung?

Mit 500g Magerquark hab ich 60g Proteine + 200g Nüsse mit 50g Proteine und das sind insgesamt 110g Proteine und gesättigte Fettsäuren.. Kohlenhydrate sind nur Energie die brauch ich nicht, ich hätte sowieso 40g davon. Kann ich so gewicht zunehmen und muskeln aufbauen wenn ich das wirklich durchziehe weil das sind ja 2g eiweiß pro mein kg?

Hab mir vorgenommen jeden Tag eine Packung zuessen für 60g Proteine aber das schmeckt doch nicht so geil oder? Habt ihr Tipps?

Ich bin kürzlich umgezogen und habe festgestellt dass das Leiungswasser in der neuen Stadt irgendwie muffig schmeckt. Jedenfalls nicht vergleichbar mit meinem alten Wohnort. Ich dachte sonst immer Wasser ist gleich Wasser. Aber dem ist scheinbar nicht so.

Wie gesund sind Proteinriegel wenn man täglich ½ bis 1 isst?

Welches ist das günstigste Clear Whey mit Fruchtgeschmack?

Hallo,

ich vorgestern Sonnenblumenkerne gegessen(1 Tasse voll) und es kam heute unverdaut raus. Manche waren zur hälfte noch da und andere waren noch ganz, als wäre wäre da nichts passiert.

Ist das ganz normal oder stimmt da was nett?

hatte keinen Ersatz als proteinquelle, aber wenn ich sie “unverdaut” sind bringt mir das nichts

Ich danke für jede Antwort

Hallo mein Joghurt ist noch 10tage haltbar aber schmeckt sauer und ist klumpig ist er noch gut?

Warum ist pflanzliches Eiweiß gesünder als tierisches?

Tierisches Eiweiß führt zur Übersäuerung des Körpers, dadurch erhöht sich unter anderem das Risiko an Gicht, Rheuma, oder Osteoporose zu erkranken.

Was mich interessiert ist, ob es sich bei den pflanzlichen Proteinquellen ebenso verhält. Denn sie werden ja allgemein als das "gesündere" Eiweiß bezeichnet.

Aber warum ist das so? Gibt es irgendwelche signifikanten Unterschiede, abgesehen von der biologischen Wertigkeit?

Hallo, kenne micj nicht so gut mit Ernährung aus aber sollte ich proteinhaltiges Essen essen wenn ich zu nehmen will?

Habe jetzt seit 3 Monaten ständig Blähungen und Blähbauch. Ich ernähre mich Low Fat und High Protein, also esse wenig fette. Könnte es daran liegen? Sollte ich mehr fette in Form von gesunden fetten zu mir nehmen. z.B. Avocado, Nüsse, Oliven, Öl,..

Also wieviel gramm Nudeln (ungekocht) und wieviel gramm Hackfleisch in Summe?

Guten Tag ich habe meine mom gesagtvdas sie Fisch machen soll aber jetzt hat sie den Fisch (Dorade) mit Mehl paniert nur mit Mehl und frittiert ist das gut oder schlecht für den Muskelaufbau? Wegen das Öl? Und frittierte Garnelen

Hallo ich nutze immer ungesalzene und ungeröstete Erdnüsse als Proteinquelle und ich hole sie extra ohne Salz da ich gehört habe dass Erdnüsse mit Salz schlecht für den Muskelaufbau sind und ich wollte fragen ob das stimmt weil ich Erdnüsse mit Salz viel lieber esse als ohne Salz vielen Dank für jede Antwort

will zunehmen kann schwer essen das schmeckt mir aber und könnte es täglich essen

ist Egal ob Gesund oder Ungesund

Ich wiege 116kg bei 183 cm 23 Jahre und möchte abnehmen, da ich meine Ernährung etwas umstellen möchte und mehr auf die drei makros Protein, Kohlenhydrate und Fett eingehen möchte.

Mein Eiweiß versuche ich mit ca. 2g pro kg Gewicht zu decken, also 232g am Tag.

Beim Fett sagt man so ca. 0,5 g - 1 g pro kg Gewicht, also 58 g - 116 g am Tag. Ich bin meistens bei den 0,5 g pro kg Gewicht.

Bei den Kohlenhydraten sagt man normalerweise der Rest, also der Anteil der sich ergibt, wenn man die kcal Anteile von Protein und Fett vom gesamt kcal Bedarf abzieht.

(4 kcal = 1 gram Protein

9 kcal = 1 gram Fett

4 kcal = 1 gram Kohlenhydrate)

Ich esse ca. 2300 kcal am Tag, was bedeutet das ich 212 g Kohlenhydrate essen sollte.

Kurze Info zu mir, ich mache fast jeden Tag Kraftsport, daher die 2300kcal Gesamt kcal Bedarf. Laut Rechnern im Internet sollte ich bei ca. 2000- 2100 kcal Grundumsatz liegen, durch den Sport erhöht sich unteranderem der Bedarf. Da ich ja abnehmen möchte bin ich trotzdem noch im kcal Defizit, was auch wunderbar funktioniert.

Man sagt ja zum abnehmen sollte man sich eigentlich Kohlenhydrat arm ernähren, aber 212 g Kohlenhydrate sind schon eine Menge. Meine Frage daher, wie viele Kohlenhydrate soll ich dann essen?

Im Internet steht meistens zum Abnehmen sollte man zwischen 50 - 100 gram Kohlenhydrate Essen, aber bei 212g ist das ja das doppelte. Was in meinen Augen schon viel anhört.

Hallo ich habe dieses Video gesehen: https://youtu.be/EnHOazoPyNA was ist eure Meinung zu diesem Video stimt dass oder ist das eher nicht so intelliegnt was dieser Mann dort behauptet?

Eier

Also hat das irgendwelche guten Nährwerte?

Es geht um allgemein Protein nicht nur Protein Riegel

Ist das Schimmel ?

Hallo zusammen. Wenn ich z.B 140 Kilo wiege, soll ich etwa 140g Eiweiß zu mir nehmen? Danke im Voraus.

Es gibt ja Ökonomen wie beispielsweise Klaus Schwab die Insekten als Nahrung der Zukunft sehen(Und warscheinlich noch nie eines gegessen haben)

Ich weiß, dass man genug Proteine essen muss um Muskeln aufzubauen, ich schaffe es nie genug zu essen aber mein Ziel ist es auch eigentlich Fett zu verlieren. Wenn ich vor dem Training so 10 Minuten laufe, dann Krafttraining durchziehe und am Ende 30-50 Minuten auf dem Fahrrad bin, passt das so zum Abnehmen? Oder ist das Krafttraining ohne die ausreichenden Proteine unnötig?

Ich möchte gerne ein Proteinshake mit Milch mitnehmen. Im verschlossenen Becher. Muss ich mir sorgen machen das die so schnell schlecht wird?

Also was Deftiges und so um die 1000kcal. Also kein Weismehl oder süßes Zeugs mit viel Zucker...sondern wenig Kohlenhydrate,mehr Fett,mehr Eiweiss. Etwas was viele Stunden satt macht.

Dann mittags und abends eher weniger.

Da ich Kraftstoff treibe, muss ich etwas mehr essen als normal, aber merke, das meine Haut sich etwas verändert, je mehr ich Kohlenhydrate esse, desto schnell wird mein talgproduktion angeregt, wahrscheinlich weil es Zuviel ist, welche Kohlenhydrate kann man ohne bedenken essen und sind gesund, sodass diese schnell verdaut werden, statt Reis, Nudeln etc.

Also ich esse am tag paar Eier aber damit komm ich gerade so auf ungefähr 20 oder bißchen mehr g fett würde es gesund sein mit avocado und öliven Öl den Rest zu decken oder gibt es was gesünderes?

Thunfisch sollte man net zu viele fressen, gründe kennt ihr wahrscheinlich. Aber ich finde keine alternativen die nicht mit Ketchup oder Sonnenblumenöl gemischt ist.

Ketschup schmeckt net und kalorien, und sonnenblumen öl hat auch viel zu viele kalorien + das einzige öl was ich konsumiere ist olievenöl, ich meide jedes andere außer in seltenen fällen rapsöl.

Ich brauch ne fisch alternative im eigenen Saft, hab bis jetzt nichts gefunden im laden meines Vertrauens. Gibts das überhaupt.

Wie viel sind es ungefähr? Normale weiße Brötchen

Ich hab beim ausräumen noch eine Dose Erdnüsse gefunden die im Juli 2022 abgelaufen sind (MHD) die sind aber noch geschlossen. Jetzt frage ich mich ob ich sie noch essen kann, da ich es hasse Lebensmittel wegzuschmeißen, die Nüsse sind nur irgendwie durchgerutscht und waren deshalb nicht auffindbar

Hey,

wir haben diese Hausaufgabe aufbekommen und ich weiß nicht was ich hinschreiben soll (verstehe gar nichts davon, selbst wenn ich aufpasse)

kann mir das jemand erklären?

Ist das ein Befall von Viren oder dergleichen? Ich habe gestern den Lachs gekauft und direkt ins Kühlfach reingelegt.

Wo kann ich porridge und dieses zucker Stevia finden ist

Ist stevia gesünder als braunes oder normales zucker ?

sind 200g Haferflocken + 100g Studenten Futter pro Portion zu viel?

Ich hab gehört das der Körniger Frischkäse ein ganzes Protein ist mit allen 9 essenziellen Aminosäuren. Jetzt ist nur die Frage ob das Aminosäurenprofil auch so gut ist wie bei Protein Klassikern wie Hühnchenbrust oder Thunfischfilet. Ist im Körnigen auch die Aminosäure leucine in guter Menge enthalten?

Oder sollte ich mir noch etwas zu Essen machen? Ein Schnelles Rührei, oder Spagetti mit Soße Bolognese (habe die Soße noch eingefroren)? Oder Salat? Was wäre denn besser nach dem Training?

Ich esse seit über einem Jahr täglich exakt das Selbe, wirklich ohne Ausnahme und wirklich genau so, nie ist irgend etwas anderes dabei, auch kein Kaffee etc. EXAKT nur das was ich hier aufliste:

• 500g Reis (Ungekochtes Gewicht, 2x 250g Mittag und Abendessen)
• 150g Haferflocken (Frühstück)
• 100g Karotten
• 2 Walnüsse
• 2 Liter Wasser

Das ist alles. Dazu nehme ich dann ein Nahrungsergänzungsmittel, Veggie Plus, Nährwerte:

https://i.yourimageshare.com/mQOcLzKglK.webp

Könnte das gesundheitliche Folgen haben?

Wenn ich heute Oberkörper trainiere, soll ich dann jede Muskelgruppe 2 mal trainieren?

Oder nur die die schwieriger zu trainieren sind 2 mal trainieren?

Zum Beispiel 1 mal Trizeps und 2 mal Brust weil brust ja schwieriger ist.

Wie oft muss man welche Muskelgruppe trainieren und wieso?

Danke!

Ist nur ne Frage da ich Eier wegessen kann und ich kann ich den Eiweiß gehalt nur mit Eier Decken

Pro Riegel sind es 190kcal und 20gramm Eiweiß.

Ich habe einfach keine Lust mehr essen zu machen und fühle mich auch nicht in der Lage irgendwo was zu essen zu holen.

Ob ich dann einen Mangel oder so habe ist mir egal.

Denkt ihr es reicht aus wenn man 3 Protein Riegel am Tag isst?

Hey esse Grießbrei und wenn das ganze Ding voll war, dann ist das was jetzt noch drin ist so Dreiviertel Portion oder?

Vielen danke schonmal

Falls man eine starke Allergie gegen Erdnüsse und Nüsse hat, reichen da auch schon kleinste Mengen vom Allergen?

Bei vielen Produkten steht ja "Kann Spuren von XY enthalten", falls sowas mal vorkommt sind die Mengen dann so klein das nicht viel passieren kann, oder reicht da schon nur der Staub der Nüsse? Hoffe man weiß was ich meine, Danke

Mir ist aufgefallen, dass viele Lebensmittel mit hohem proteingehalt oft auch viel phytoöstrogene (pflanzliche Östrogene) aufweisen.

Für Männer die Muskeln aufbauen wollen ist das natürlich schade.

Gibt es einen Weg diese phytoöstrogene loszuwerden?

Durch Hitze vielleicht?

Indem man diese Lebensmittel röstet, brät ect?

Proteinwraps..wie esst ihr sie? Und wieviele davon ? Ich suche (süße ,) gesunde und proteinreiche Rezeote

In 1 Liter sind 2000kalorien

Wie lange braucht ihr für 1 Liter?

Wird euch danach auch immer so schlecht?

Wieviele Kalorien haben eure shakes?

Also am Anfang des Tages Vitaminen, Proteine, Fette usw. Als Tablette zu sich nehmen und dann noch irgendein Sattmacher oder viel Wasser trinken und man muss nichts mehr essen? Natürlich dann jede Tablette auf seinen körper abgemessen und so

Sind leere genauso gut zum zunehmen?

Hallo wollte fragen ob es ungesund sein könnte wenn man jeden Tag Fleisch essen würde ?

Gibt es bluttests für Lebensmittel intolernanzen (nicht allergien ),wenn nein wie kriegt man sonst eine Diagnose?

Hey zusammen,

bei mir sieht es in letzter Zeit finanziell schwierig aus, meinen Hunger habe ich dennoch behalten. Nun befinde ich mich in der Situation, dass ich am Bulken bin und Gewicht zunehmen muss.
hat da jemand einen Tipp für mich um für exakt 83 Cent noch etwas protein- & fetthaltiges zu ergattern?
Vielen Dank für eure Hilfe :)