Wie Trackt man Fleisch Bodybuilding richtig?
so jetzt mal bitte nur antworten wer das wirklich weiß
muss ich das Fleisch direkt aus der Verpackung abwiegen und und die App tracken
Oder nach dem grillen braten dann wiegen und tracken ?
welche Werte sind dann falsch und was ist richtig
3 Antworten
Immer ruhig. Egal ob Fleisch, Gemüse, Nudeln, Reis oder sonstiges. Alles wird immer roh gewogen Punkt beim Anbraten noch bitte nicht das verwendete Öl vergessen das musst du auch abwiegen wenn du welches nutzt..
Es gibt bei solchen Programm immer die Möglichkeit das roh und gekocht einzutragen. Aber genau kriegst du es eben nur wenn du es roh einträgst.
Ja aber er sind 100g weniger nachdem ist gekocht ist logisch ist doch dann wenn man den Wert -100g eingibt
Trotzdem musst du die Werte vom rohgewicht nehmen. Du nimmst ja auch von Nudeln und Reis das rohgewicht und nicht das gekochte. Und wenn du gemüseroh wiegst, wiegt es ja auch anders als im gekochten Zustand. Du musst immer vom rohgewicht ausgehen sonst bescheißt du dich selbst. Das ist nun mal Fakt
Bist du dir sicher ? Es ist wichtig das es stimmt _
Es wird immer alles als Rohware abgewogen und eingetragen.
Wasser ist überall drin. Trotzdem geht .man immer vom Rohgewicht aus
100g Wasser ist das ich wär mir da nicht so sicher
Trag es doch einfach roh ein und fertig. Und wenn dein Fleisch 100g Wasser enthält dann ist es das Geld nicht wert was du dafür bezahlt hast.
Bei 100g Wasser, hast du wohl ziemlich billiges Fleisch gekauft
Ist halt günstiges Fleisch aus Massenhaltung, welches sehr oft mit Antibiotika vollgepumpt ist und häufig mit Wasser gestreckt wird um mehr Gewicht zu erhalten
Ich hab nix anderes behauptet. Probier Mal was richtig hochwertiges, dann merkst du den Unterschied
Nach dem Braten oder grillen verliert das Fleisch ja an Gewicht. Also kannst du es danach wiegen. Dann stimmen diese Angaben auf 100g ...4,3g fett eher mehr.
Fleisch wird ja im sehr kaltem oder gefrorenem zustand meist gekauft. Da ist es normal das es viel schwerer ist. Daher ist es immer besser diese Angaben erst ernst zu nehmen, wenn das Fleisch komplett essfertig ist.
Ich würde eher sagen, dass die Daten dann besser stimmen. Wasser wird ja nicht mitberechnet bei dieser Eingabe. 100g enthalten 110 Kcal - diese Angaben zählen meiner Meinung nach nur für das Fleisch und nicht für das Wasser.
Genau aus diesem Grund würde ich diesen Angaben erst dann beachtung schenken, wenn das Fleisch komplett essfertig ist.
Nein das muss immer roh gewogen werden. Beim kalorienzählen wird nämlich immer alles roh abgewogen und nicht erst im gartenzustand. Das verfälscht nämlich das Ergebnis
Zu 100% stimmt dass man alles roh ab wiegt. Das war auch schon vor fast 12 Jahren so als ich damals damit angefangen habe.
Eigentlich stimmen die angaben vor dem Kochen weil nach dem Kochen das Fleisch auch an Fett verliert. Das kommt natürlich auch auf die Zubereitung an. Ob es wasser verliert oder nicht ist egal. Das gesamte Fleisch hat 500g also musst du diese 100g werte nur mal 5 nehmen und das ist was es ist. Wenn du danach Fett wegschneidest dann verfälscht das natürlich die Angaben. Also ist keine Angabe zu 100% sicher.
lg.
Bist du dir sicher ? Es ist wichtig das es stimmt
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und bei dem kann ich das danach eintragen da steht ja gekocht Reis nach dem reiskocher zubereitet und abgewogen nicht davor