Hallo, ich will mir jetzt eine vernünftige Sportuhr kaufen mit der ich vernünftige beim Kraft-, Ball- und ggf Lauftraining tracken kann. Mir wäre lieb, wenn es möglichst genau wäre und es wäre nicht schlecht wenn die Uhr eine Schwimmfunktion( und vllt Körperfettanteil messen könnte) ist beides aber kein muss. Ich will du Uhr haben fürs Sport(lehramt) Studium und gleichzeitig um mich in meinem Sport zu verbessern( spiele 3. Liga). Habe oft Probleme mit Überbelasstung und meinem Gewicht, dass ich das zu schlecht managern kann. Habe ein Samsung Handy, weiß als nicht wie es ist wenn man eine Uhr von anderen Herstellern kauft. Welche Marke und oder welches Modell könnt ihr empfehlen? Vom Preis bin ich bereit etwas mehr zu zahlen, wenn die Uhr gut ist und lange halten würde. Danke jetzt schon für die Antworten🤗

Wie lange könnt ihr kraulen (also gemeint ist der Schwimmstil)?

Ich selbst mit Mühe und Not 50 Meter..

Ich bin jetzt 23 Jahre und habe mit 3 Jahren Leichtathletik angefangen und war auch erfolgreich, als ich 12 war habe ich dann zu Kanurennsport gewechselt, was ich auch erfolgreich gemacht habe und musste dann Verletzungsbedingt mit 16 aufhören. Seitdem mache ich nur zwischendurch Sport. Meint ihr ich könnte wieder mit Leichtathletik anfangen und vielleicht sogar nach etwas Training wieder gut dabei sein, oder ist die Pause viel zulange um überhaupt noch irgendwas zu können?

Hallo erst mal,

ich bin 18 Jahre alt und bin zur Zeit in einem Sportinternat bis nächstes Jahr September, dieses Internat ist mit einem Sportverein verbunden wo ich auch auf "hohem" Niveau spiele.

Ich spiele Fußball seit ich ungefähr 8 Jahre alt bin mehrmals die Woche und es hat mir auch meistens Spaß gemacht. Seit den letzten zwei Jahren Leistungssport habe ich angefangen, den Spaß sehr zu verlieren, zum Teil weil ich nicht gut genug war, zum Teil wegen des Drucks, den ich mir mit Schule und Sport selbst gemacht habe. Vor jedem Spiel habe ich oft Angst, etwas "falsch" zu machen. 

Nun, wie schaffe ich es für mich mit dem Sport aufzuhören und vor allem ihn zu ersetzen. Meine meisten sozialen Kontakte habe ich über diesen Sport. In Zeiten wo ich z.B. wegen Verletzungen nicht Fußball gespielt habe, war ich viel mehr alleine und mehr am Handy. 

Fußball war bis jetzt ein sehr großer Teil meines Lebens, was ist euer Rat?

Hallo,

Ich habe mich gefragt, ob man auch noch so ca. ab 20 Jahren anfangen kann Leistungssport Mtb (oder auch anderen Sportarten) zu betreiben. Beziehungsweise, ob man in dem Alter noch in den richtigen Leistungsport und zu „höheren“ Wettkämpfen kommen kann.

Ich bin mit Sport aufgewachsen. Habe schon wo ich klein war Mtb gefahren und dann 6 Jahre Leistungssport Langlauf gemacht. Seid ich aufhört habe bin ich immer noch sehr Sport begeistert, habe aber gemerkt das mir (auch wenn es sich vielleicht komisch anhört ) der Leistungssport wirklich fehlt.Ich bin mir dem Aufwand und dem Pensum definitiv bewusste. Mir fehlt aber einfach der Leistungssport, der Druck, die Wettkämpfe, das ganze drum und dran. Und mtb fahre ich wirklich gerne.

Ich weis leider nur nicht, ob es sich noch lohnt und Vorallem, ob es Trainingsgruppen gibt die einen aufnehmen !?

Danke schonmal im voraus, falls jemand einen Rat oder eine Idee hat :)

Hi,

ich mache seit nun ca. 8 Jahren eine bestimmte Sportart. Ich konnte in den Jahren auch Einiges an nationalen Erfolgen sammeln, seit ca. 1,5 Jahren bin ich von zu Hause ausgezogen um an einem Stützpunkt zu trainieren und studiere nebenbei. Jedoch habe ich ungefähr meine letzten 10 Turniere unerfolgreich bestritten bzw. verloren und auch mein Trainer behauptet, dass ich mich im Training kaum weiterentwickle. Zudem habe ich kein richtiges Sozialleben mehr, weil ich mit 10 Trainingseinheiten in der Woche und dem ganzen Unistress einfach keine Zeit für Freunde bzw. Freizeit finde. Auch meine Noten sind im Moment nicht die Besten und ich sorge mich zunehmend um mein Studium, da ich schon in paar Wochen ins 4. Semester komme und ich mich ja auch beruflich absichern möchte. Zudem muss ich für meine Sportart ein bestimmtes Gewicht halten, was noch zusätzlichen Stress darstellt und ich vor den Turnieren extreme Problem habe dieses Gewicht zu erreichen. All das führt dazu, dass ich langsam immer weniger Spaß an diesem Sport habe, welcher mir früher doch extrem viel Freude bereitete. Das macht mich ziemlich unglücklich.

Wenn ich in der Vergangenheit mal ein Turnier verloren habe, habe ich immer weitergemacht und nie über das Aufhören nachgedacht. Doch seit meinen letzten zwei Turnieren bin ich ernsthaft am Überlegen aufzuhören. Mein Vater meint, dass solche "schlechten" Phasen normal sind, jedoch ist diese Phase schon sehr lang (ca. 1,5 Jahre). Mir sagen auch einige Teamkameraden, dass ich einfach noch ein bisschen Zeit brauche und nicht aufgeben soll, da ich deren Meinung nach ein talentierter Sportler bin.

Ich habe einfach keine Ahnung wie ich weitermachen soll, jedenfalls kann es so nicht mehr weitergehen. Habt ihr irgendwelche Ratschläge? Meint ihr es lohnt sich, weiter den Sport zu machen oder sollte ich es lieber lassen und mich mehr auf mein Studium konzentrieren?

Hallo, ich bin M16 und überlege mit der Leichtathletik anzufangen. Ich habe als ich 9 Jahre alt war 1 Jahr lang Leichtathletik gemacht. Ich bin sportlich und sehr beweglich. Ich habe mit 14 Jahren Mma angefangen. Mich würde interessieren, ob ich im Leichtathletik noch etwas erreichen kann im Sinne von deutscher Meister, Olympia, Weltmeister,... . Der Verein in meiner Nähe ist gut und hat auch sehr gute Leichtathletiker. Mich würde auch interessieren, ob man beim Leichtathletik auch viel reist, also in andere Länder zum Beispiel. Muss man Talent haben im Leichtathletik und kommen wirklich nur Einzelfälle so weit?

Hallo ich bin Armani und ich schaffe es in letzter Zeit nicht in die Schule zu gehen. Ich mache Leistungssport und ich gehe dann in der Schulzeit trainieren. Ich halte es nicht aus nicht das zu machen was ich liebe mir geht es dann immer schlecht und ich möchte einfach nur trainieren weil nach der Schule habe ich ja sowieso Training deswegen muss ich in der Schulzeit gehen.

Meine Eltern haben es spitz bekommen und meine Trainer auch und jetzt rufen die Schulleute da (wo man hingehen kann und fragen kann ob Unterricht ausfällt und so und sagt das man nach Hause geht.) bei meinen Eltern an und sagen dann das ich nicht da war.

Ich darf auch nicht mehr zum Training wenn ich nicht in der Schule war und wenn ich dann im Training bin dann darf ich nicht mit trainieren wenn ich angenommen hab (mein arzt hat anorex Dings da halt eine esstörung bestätigt) und heute habe ich in der Schule geweint weil ich es nicht aushalte was zu machen was mir kein spaß macht.

Meint ihr mir einem arzt atest kann ich einfach fern bleiben von der Schule ohne das es jemand merkt?

Wie findet ihr mein Körper, soll ich noch härter trainieren oder passt es so

Nur durch Leistungssport und nicht durch gym!

Wir haben ein Project in Bio wo wir Fragen zur Ernährung für eine bestimmte Sportart beantworten sollen wir hatten Feldhockey und zu dieser Frage haben wir im Internet nichts gefunden.

Kann man mit 12/13 noch Leichtathletik anfangen?
Die meisten Leute, die Leichtathletik machen fangen ja schon mit 6-8 Jahren an, zu trainieren.

Hi, ich bin leistungssportler und habe trotz viel Training fett im unteren Bauch Bereich. Man sieht die definierten Arme und meinen sixpack aber ab dem Bauchnabel ist mehr Fett als muskelmasse und ich weiß nicht wieso. Allgemein ab dem bauchnabel bis zu den knien habe ich viel Fett. Ich bin schon noch vor einem Jahr über 7 Jahre 6x in der Woche zum Sport gegangen ā 3std und da war ich auch noch etwas dicker. Heute gehe 3x die Woche zum Training und 3x Krafttraining. Ich bin Schwimmer und 18 Jahre alt. Ich habe schon 2 Monate lang ein Defizit gemacht sehe aber keine Änderungen. Unteranderem darf ich auch kein zu großen Defizit machen denn ich brauche die Energie als leistungssportler. Ich habe zwischen 2500 kcal und 3000 kcal gegessen aber um abzunehmen sollte ich 1843 kcal essen wenn ich soweit alles richtig berechnet habe. Aber das ist natürlich zu wenig. Woran liegt das obwohl ich soviel sport mache ? Könnt ihr mir da helfen? wie kriege ich mein Fett da unten weg ?

MFG Klimaforthe

Ich habe zwar schonmal eine ähnliche Frage gestellt(vor einigen Monaten)aber dennoch stelle ich die Frage erneut,da ich beim letzten mal nicht sehr präzise gewesen bin,damit Leute mir weiterhelfen konnten.

Ich reite seit 8 jahren(nun bin ich 14 jahre alt),ambitioniert reite ich seit 2-3 jahren (turniere)

Ich bin erfolgreich mit einem jedoch noch recht jungem Pony und reite auch im Kader.Leider hab ich absolut keinen Spaß mehr an der Sache,zum Einen da mein Pony echt schwierig ist und wir uns auch sicher sind,dass wir ihn verkaufen werden,(wir haben es gut durchdacht)ich hatte es nie sehr leicht mit ihm(natürlich bin ich dankbar dass ich überhaupt ein Pony habe)Ich habe absolut keine Motivation erneut in den stall zu fahren,um heulend nach hause zu fahren und nicht mehr zu wissen was ich tun soll.Es gibt natürlich immer schlechte phasen aber diese geht nun auch schon fasst ein ganzes jahr.Meine Mama reitet auch und sie kann auch nicht mehr.In den letzten Jahren hatten wir durchgehend viel Pech im reitsport,darum haben wir Angst,wenn wir ein neues Pferd kaufen,alles wieder von vorne losgeht.Ich weiß aber nicht, ob ich dieses Hobby einfach aufgeben kann-bzw. ob mir etwas fehlen wird.Ich habe meine Freunde mal nach ihrer Meinung gefragt,sie verstehen es aber einfach nicht,sie können sich nicht in Meine Sittuation hineinversetzen,(sie machen keinen Leistungssport in dem Sinne).Uch ahbe dennoch das Gefühl,dass ich mit jm anderen als meinen Eltern über dieses Thema sprechen sollte.

Also ist nun meine Frage,was ihr in der Situation tun würdet,aufgeben oder weiter kämpfen?

(Es ist nunmal auch nicht so,dass es keine anderen tollen hobbys gibt.Ich habe jnglaublichen Spaß an Leichtathletik,bzw.könnte ich mir vorstellen bei entsprechendem Training auch mal bei einem Thriatlhon teilzunehmen. Ich hatte außerdem ohne das Reiten mehr Zeit und bin nicht so "verplant")

Ich freue mich über jede Antwort und werde mir jede durchlesen:)))

Danke vorab!♡

Hi ich bin Armani und ich mache Leistungssport.

Ich trainiere 11 mal die Woche und ich arbeite gerade an Doppel Lutz (der ist eigentlich gut nur ich lande ihn nicht konstant) und am Doppel Axel und dreifach Salchow. Mein dreifach Salchow ist besser als mein Doppel Axel aber das ist bei fast jedem so.

Auf jeden kann ich immer vor dem Training nichts essen deswegen esse ich in der Schule nur eine Kleinigkeit so ca um 9:30 Uhr. Sowas wie ein Apfel oder eine Brezel. Und dann esse ich erst am Abend Zuhause etwas und das ist meistens ein großer Salat mit Tofu oder ein Proteinshake.

Ich möchte auch nicht so gerne Spaghetti oder so essen weil es am Abend einfach schlecht ist aber soetwas gibt es bei uns seit fast einem halben Jahr Zuhause weil meine Eltern erst da Zuhause sind.

Ich weiß auch selbst das mir Nährstoffe fehlen aber ich supplementiere das immer damit meinem Körper nix fehlt.

Auf jeden Fall machen sich meine Eltern etwas Sorgen und ich weiß nicht wie ich denen eben erklären kann dass alles gut ist und sie sich keine Sorgen machen müssen.

Danke für eure Antworten, Armani 💖

Hallo ich möchte gerne mit Leichtathletik anfangen. Ich laufe 2,9 km in 11 Minuten und 18 Sekunden ,werfe ungefähr 23 Meter und bei Weitsprung 3,24 Meter (Hatten wir im Sportunterricht). Ich bin 12 Jahre alt.

Wäre es mit diesen Angaben schlau mit Leichtathletik anzufangen oder wäre ich weit hinter den anderen?

LG

hey, ich schwimme schon lange Wettkämpfe und bei z.B den 100m Freistil kann ich meine Zeit von den ersten 50m nie gut halten. heute bin ich auf ner 50m Bahn geschwommen und die letzten 50m war ich 10 sek langsamer weil ich einfach die Kraft nach der Wende verliere und die letzten Meter versauen mir immer meine Zeit… habt ihr irgendwelche Tipps wie und was ich trainieren sollte um meine Zeit einigermaßen zu halten?

Ein kontroverses Thema, welches in den letzten Jahren immer wieder aufgekommen ist, Transfrauen im Leistungssport, sei es nun im Wettschwimmen, Wettlaufen oder Kampfsport. Transfrauen würden vermutlich sagen, dass das nicht unfair sei und jede Kritik dagegen, Diskriminierung ist. Die Realität zeigt jedoch, dass Transfrauen gegenüber biologischen Frauen einen unfairen Vorteil haben, da Männer körperlich einer Frau überlegen sind.

Wie ist eure Meinung dazu?

Hi,

Ich habe mich mal gefragt, ob ich leistungssportler bin. Ich gehe 4 mal die Woche ins Handballtraining mit bis zu 3 Einheiten am Tag. Zusätzlich gehe ich noch 3 mal die Woche in Gym und mache auch noch intervallläufe. Meine Mannschaft spielt in der Höchsten Liga in meinem Bundesland. Danke für eure Antworten im voraus:)

Ich werde bald ein Ausslandsjahr machen und suche noch eine Stadt wo ich hauptsächlich Leichtathletik machen kann. Meine Favoriten sind bisher Brisbane und Peth , aber gibt es noch Städte wo auch viel ist. Könnt ruch auch mehr schreiben.
Danke schonmal für jede Antwort.

Also das war meine Frage.

Freue mich auf Antworten!

LG Annie!

Hallo ich wollte mal Fragen ob es noch möglich ist mit fast 13 Leistungssport im Tanzen zu machen, also mit Wettkämpfen, viel Training und so?! Ich interessiere mich wirklich sehr dafür und wäre bereit viel zu trainieren

Hallo, ich bin aktuell 15 jahre alt bin sehr am schwimmen interessiert. Ich bin auch in einem verein der wasserwacht und schwimme dort regelmäßig jeden Freitag.

Für die hundert Meter habe ich vor ca. 1,5 jahren 1:41 gebraucht. habe seitdem meine Technik aber noch gut verbessertund währe mittlerweile wahrscheinlich noch ein stück schneller.

Hier meine fragen:

Wie schnell bin ich tatsächlich für mein alter?

Wie kann ich noch schneller werden?

Schonmal danke für die Antworten im voraus

ich bin w 16, ich habe bis ich 15 war drei Jahre lang Leichtathletik als leistungssport betrieben (d.h. 5-6x die Woche training und alle paar wochen am Wochenende einen Wettkampf. Darunter war auch krafttraining mit Gewichten aber auch oft am ende des Trainings Stabilisationübingen als Kraftübungen nur mit dem eigenen Körpergewicht also eher wie ein Workout) Ich habe davor auch schon viele sportarten betrieben wie z.B. 8 Jahre ballet getanzt. Oft auch mehrere Sportarten gleichzeitig. Ich hab dann vor einem Jahr mit Leistungssport aufgehört und hab nur noch 1-2x die woche Tennis gespielt. Ich war nicht mehr zufrieden mit meinem Körper da ich ihn unweiblich und muskulös fande. Ich habe meine Ernährung nicht umgestellt da ich davor schon keine besonders proteinhaltige ernährung hatte und auch nicht übermäßig viele Kalorien zu mir genommen habe aufgrund einer Magersucht und Sportsucht. Ich habe danach eben wie gesagt nicht anders gegessen. Trotzdem habe ich doch eher ein Kaloriendefizit einfehalten und mich versucht gesund zu ernähern. Ich habe jetzt seit einem Jahr fast keinen Sport mehr gemacht und wenn dann nur nicht so belastenden sport und nur maximal einmal in der Woche außderdem bin ich nie an meine belastungsgrenze gegangen. Ich war sprinterin weshalb ich eher besonders starke waden und oberschenkel muskel hatte die auch recht groß waren also halt viel masse hatten. Ich habe aber dennoch nach dem ich jetzt nach einem Jahr kein Sport mehr mache, keinen Zentimeter an Muskelmasse verloren, also z.B. beim Oberschenkelumfang. Wie kann ich meine Muskelmasse los werden, habe wie gesagt schon alles versucht wie ein extremes Kaloriendefizit sowie weiter sport zu treiben um kalorien zu verbrennen. Ich möchte nicht unbedingt die Musklen ansich verlieren sondern eher die Masse also halt schlanke beine haben. Hat jemand tipps um den prozess des Muskelabbaus zu beschleunigen  

Hey! Ich bin vor ein paar Tagen 14 geworden und mache nun seit ca.1 Jahr Eskunstlauf, habe also mit Anfang 13 angefangen. Mir ist klar, dass ich es nicht mehr zu Olympia oder internationalen Wettbewerben schaffen werde, aber glaubt ihr es ist möglich, dass ich noch 3 Fach Sprünge springe, bzw. 2 Fach Axel ? Oder kann geht das jetzt einfach nicht mehr, egal wie viel ich trainiere? Was kann ich noch erreichen? Vielleicht sind hier ja ein paar Experten, die das einschätzen können :). Danke für eure Einschätzungen <3

Hallo liebe Community!

Im Moment übe ich den Axel Sprung im Eiskunstlaufen. Meine Trainerin sagt ich soll wie gewohnt den Sprung erstmal trocken (off ice(nicht auf dem Eis)) üben. Ich kann den Sprung gut und ich bin sehr sicher jedoch gibt es ein Problem. Mein Sprunggelenk. Seitdem ich den Sprung übe habe ich sehnen schmerzen. Um genau zu sein übe ich seit 1 Woche und seit 3 Tagen habe ich schmerzen beim LANDEN. Ich habe keine Schmerzen so beim laufen nur wenn ich auch normal beim Aufkommen wenn ich springe. Bis jetzt nur ein unangenehmes ziehen im Fuß (in der Sehne) beim aufkommen beim landen des Sprunges. Ich denke mal mein Fuß ist etwas überbelastet und die sehnen sind entzündet. Ich schone jetzt den Fuß zwei Tage und dann will ich den Sprung wieder probieren. Doch was soll ich tun um diesen Schmerz zu verhindern und so etwas nicht zu kriegen. Soll ich mich besser bei den Fußgelenken aufwärmen? Oder anders beim Sprung aufkommen? Oder muss sich mein Fuß erstmal daran gewöhnen a den Sprung? Ich bin echt verzweifelt. Meine Trainerin ist streng und ich muss das bald können wegen meiner kür.
Ich wäre Sehr glücklich über antworten!! Ich bin bisschen durch 😵‍💫😵‍💫

bis dann!! Und danke!!

Hallo,

Ist es möglich das Sportabitur gut abzuschließen? (35s auf 50m,Freistil?)

PS bin gerade 16,beim Abitur dann 18/19 (G9),männlich (Durchschnittlicher Schwimmer)

In den meisten Sportarten sind ja Männer besser als Frauen, aber in welchen Sportarten sind Frauen besser als Männer?

Hallo, ich bin hin und her gerissen weil ich nicht weiß, was ich machen soll. Im Alter von 4 Jahren begann ich im Verein zu schwimmen, was sich später zum Leistungssport entwickelt hat. Ich hatte drei Mal die Woche Training und nahm an Wettkämpfen teil. Mit 17 Jahren, also 2017 habe ich aufgehört und ich bereue es immer mehr. Eigentlich hat die Pause gut getan, weil der Verein war auch nicht mehr der beste aber ich merke, vor allem jetzt, dass ich wieder schwimmen möchte. Meine Befürchtung/Angst ist aber, dass ich nicht an meine Zeiten von damals anknüpfen werde, vor allem, weil ich so lange kein Training hatte.

Vielleicht könnt ihr mir paar Ratschläge geben.

Bitte begründe Deine Meinung!

Ich trainiere wie schon gesagt Leichtathletik ud möchte jetzt messen wie ich so momentan sportlich drauf bin.

Was denkt ihr wäre eine gute /sehr gute Zeit für einen Kilometer,5 Kilometer,10 km , 75 Meter und 100 Meter.

Und was wäre eine gute Messlänge für den Weitsprung!

Danke schonmal im Voraus.

Ich habe 2x cheerleading 1× rolllunstlauf 1× (3 Stunden )theater 1× turnen und jede zweite Woche Einrad.

Ist das zu viel?

Hallo,

Ich wollte fragen wie ich meine Sprintausdauer im Schwimmen verbessern könnte. Die 50m Freestyle kann ich ganz gut sprinten aber wenn es Richtung 100m geht verlassen mich meine Kräfte. Kennt jemand vielleicht paar Übungen am Land oder im Wasser mit denen man die Sprintausdauer verbessern könnte?

Mit freundlichen Grüßen

Welche Sportart? Wie alt bist Du? Junge oder Mädchen? Wie viele Stunden trainierst Du in der Woche?

Hi ✌️🙂

Sind die folgenden Stoffe, auf irgendeine Art und Weise, im Leistungsport verboten?

Würde man bei einem Dopingtest durfallen?

-Maca

-Ginko

-Guarana

-Koffein

-Taurin

-Niacin

MfG ✌️

Bei mir ist es Paartanz.

hi,

ich bin eine 21 jährige Studentin und habe Lust in meiner Freizeit mit Sport wieder anzufangen.

Ich wollte es mit Eissport versuchen, zwar interessiere ich mich mehr für das Eistanzen aber Eiskunstlauf interessiert mich auch (ist auch schwieriger Eistanz in der Nähe zu finden als Eiskunstlauf). Jedoch habe ich die frage, ist es zu spät jetzt als Anfänger mit diesem Sport anzufangen?

Ich habe seit ich 3 oder 4 bin Ballett gemacht. Zuerst 9 Jahre als Hobby und dann 6 Jahre als Leistungssport. Doch dann kam immer mehr Stress mit Schule bis zum Abi und dann noch Corona und ich habe mein Ballett Vorstudium abgebrochen vor 6 Jahren.

Das mag jetzt nix besonderes sein, aber ich wollte nur damit sagen, dass ich immer noch regelmäßig meine Dehn- und Muskelübungen mache und ich all das Wissen aus dem Leistungssport noch im Kopf habe. Ich treibe auch regelmäßig Sport, heißt bei Ausdauer sieht es jetzt auch nicht schlecht bei mir aus. Ob das etwas für den Eissport bringt weiß ich nicht.

Ich vermisse einfach den anstrengenden Sport/Tanz und interessiere mich momentan sehr für Eissport. Wie realistisch kann ich da jetzt rangehen?

Hobbymäßig denke ich mal geht das, aber auch in Richtung Leistungssport?

Natürlich werde ich nie da sein wie Athleten die seit 3 auf dem Eis sind, das will ich ja auch nicht, ich will nur wieder auf auf dem Niveau von Leistungssport einen Sport ausüben und auf ernst Sport machen, also möglichst etwas mehr als nur ein Hobby.

Ich hoffe das macht Sinn, ich kontaktiere demnächst ein paar Vereine in der Nähe und frage da auch nach nur vlt hat hier jmd Erfahrung.

Danke fürs Lesen!!!

Ich bin männlich, 17 Jahre alt, und habe in meinem Schulschwimmunterricht, den ich seit 2 Monaten einmal pro Woche besuche, 50 Meter Kraulen in 33 Sekunden geschwommen. Ist das eine gute Leistung?

Wer von euch betreibt einen Sport auf Wettkampfebene oder hat es getan?
Welchen?
Wie alt seid ihr und wie viele Stunden investiert ihr pro Woche so ca. in euer Training?
Wann habt ihr angefangen?

In wie fern wirkt sich euer Leistungssport auf das alltägliche und soziale Leben aus?

Wenn ihr mögt würde ich mich freuen wenn ihr eure schönsten und negativsten Erfahrungen im Zusammenhang mit eurem Sport teilt. Ich freue mich auf eure Stories :)

Danke und LG

Was würden Sie Hatern entgegnen die sagen: "Zu viele Muskeln an Bodybuildern sehen doch eklig aus. Nach der Rente ist die Haut dann nur noch wie ein schlaffer Lappen...etc."?

Mfg

whgoffline

Hey ich hoffe ihr hattet einen tollen Tag! Ich bin seid dieser Saison in Kader meines Vereins und mache Karate jetzt auch als Leistungsport. Ich bin wirklich dankbar für diese Möglichkeit und wollte fragen ob ihr Tipps habt die ich vielleicht brauchen werde.

Welche Sportarten gibt es, in denen die Rekorde der Frauen über denen der Männer liegen? Bei Ausdauersportarten, Schnellkraftsportarten und Kraftsportarten halten meistens Männer den Rekord und die Rekorde der Frauen liegen im Durchschnitt etwa 10% bis 15% unterhalb den Leistungen der Männer. Es sind biologische Frauen und biologische Männer gemeint. Bitte die Sportart mit Sportler und Rekordhöhe / -art und Jahr angeben.

Für die Antwort sollen Sportarten, bei denen ein Tier involviert ist (wie bspw. Reiten, Elefantenpolo, Kamelrennen, Rodeo oder Bullenreiten), nicht beachtet werden.

Hi, also ich hab zwei Angebote gekriegt von zwei Verein zum Wechseln die beide knapp 2 Stunden entfernt sind außerdem spielen sie zwei liegen höher als wir in meinem Verein und so könnte ich mich deutlich weiterbilden durch verbessertes Training. Ich spiele in der Auswahl und somit könnte ich da auch Verbesserung stärker zeigen und weiterkommen im Handball. Jetzt ist nur die Frage soll ich das machen denn hier zu Hause hab ich ja auch noch Familie Freunde und vor allem die Schule was denkt ihr?(Ich bin mir nicht mehr sicher, ob ich Handball auf Leistung spielen soll beziehungsweise will oder auch Spaß)

Hallo zusammen

Ich habe die Diagnose Leukämie (AML) bekommen. Bis jetzt habe ich mehrere Bluttransfusionen, Chemotherapien, Immuntherapien, zielgerichtete Therapien, Dialyse sowie eine Stammzellentransplantation aus dem Knochenmark von meinem Bruder bekommen. Diese auch zufolge von diversen Rückschlägen wie ein Infekt mit Myokarditis, Meningitis, Sepsis & Multiorganversagen. Zu meiner Frage, ich bin seit klein im Eiskunstlaufen. Bis zu meiner Diagnose habe ich den Paarlauf im Leistungssportniveau gemacht. Wie wahrscheinlich ist einen erfolgreichen wieder einstieg in den Spitzensport?

Mir ist wichtig, dass ich damit keine Aufmerksamkeit oder Mitleid will.

Danke im voraus für die Antworten.

Grüsse

Hey, ich möchte in nächster Zeit ein neues Hobby anfangen und dachte mir ich probiere einmal Leichtathletik aus, da ich relativ gut im Sprinten bin.

Ich kenne mich mit diesem Sport allerdings nicht so gut aus und wollte deshalb wissen, ob jemand von euch zufällig Leichtathletik macht und mir sagen kann, was man dafür können sollte und wie genau das Training abläuft.

PS: Ich bin weiblich (unter 16) falls das wichtig ist.

Vielen Dank für jeden, der antwortet :)

in einigen Sportarten waren sie seit Februar 2022 nie oder kaum richtig ausgesperrt, in anderen wird die Rückkehr in Aussicht gestellt, z.B. bei Olympia.

Wie ist Eure Meinung, angesichts der Ukrainischen Athleten, die gegen die offiziellen Vertreter des Staates antreten müssen, der weiter tagtäglich Kriegsverbrechen gegen ihr Land verübt, andererseit der Unschuldsvermutung für zunächst als unbeteiligt geltende Sportler ?

Mich würde interessieren,

1. welche Sportart ihr macht,
2. wie viele Stunden in der Woche ihr trainiert und
3. an wie vielen Tagen.
4. (Gegebenenfalls aufschlüsseln in Wettkampfsaison und Nebensaison)

Bitte nur Antworten von Leistungssportlern!

Liebe Alle,

könnt ihr mir Seiten, Bücher oder gar Ernährungsberater (nur Onlinedienste) empfehlen die sich mit veganer Ernährung für Leistungssportler auskennen?

Ich betreibe moderat 3x die Woche Kraftsport (Gewichtheben) und achte darauf zumindest täglich zw 8000 und 1000 Schritte zu gehen. Zusätzlich habe ich eine Schilddrüsenunterfunktion und nehme nur ab wenn ich extrem im Defizit bin. Allerdings geht das auf Kosten des Muskelaufbaus.

Mein Partner ist Leistungssportler im Laufsport (Ultratrails). Der braucht eine ganz andere Form der Nährstoffzufuhr und hat auch einen anderen kcal Bedarf. Er ist zusätzlich Veganer. Sehr schlank, aber sehr muskulös drahtig (Ausdauersportlermuskeln) nur hat er einen kleinen Bauch der ihn stört und der eben mit Training nicht weggeht.

Wir müssen eindeutig an der Ernährung schrauben, brauchen hier aber Hilfe. Täglich kochen ist möglich, bissl Prep wäre cool aber das wir für 2 Personen ständig anders kochen müssen ist echt blöd. Wir wären über Empfehlungen und Hilfe sehr dankbar :-) Essen ist Genuss und soll auch Spass machen und nicht nur in Arbeit und Einschränkung ausarten.

Also ich habe letzes Jahr mit Judo angefangen und habe grad den gelben Gürtel. Es macht mir extrem viel spaß und ich würde es gerne auch irgentwann als Leistungssport betreiben, weiß aber nicht ob ich zu spät angefangen habe um es Trotzdem noch bisschen weiter zu bringen

Hallo,

ist es möglich dass wenn ich von Zuhause aus Täglich Trainiere (d.h. Gym & Joggen gehe,) dass ich dann direkt in den Leistungssport in Leichtathletik kann. Ich hätte vor mich in einem Verein im August ca. Anzumelden. Da ich schon 15 bin und ich gerne was erreichen will möchte ich gerne sofort in den Leistungssport. Denkt ihr das ist mit dem richtigen Training möglich?

Danke im voraus!

Hallo c:

Ich bin im Moment auf der Suche nach einem neuen Sport, bei dem ich bei vielen Wettbewerben teilnehmen kann. Also wirklich oft. Hab schon überlegt Cheerleading und Tennis, habt ihr sonst nich Empfehlungen? Danke fürs durchlesen und ich freue mich über vorschläge :))

Hallo, ich möchte mit Leichtathletik anfangen. Ich interessiere mich aber eigentlich hauptsächlich nur für das Laufen ( mit Hürden)

Kann man das irgendwie aufteilen oder wie ist das gemacht?

Zum Beispiel beim Boxen gym gibt es super Trainer die Erklären alles sehr gut und bringen alles sehr gut bei … aber warum sind die dann selber keine Profis gewesen ???

Quelle, Alternative

Das Leitungsgremium von World Athletics hat sich entschieden, Transgender-Frauen von Frauenwettbewerben auszuschließen, wenn sie die männliche Pubertät durchlaufen haben um „die Zukunft der weiblichen Kategorie zu schützen“.

Werden weitere Vereine, Transgender-Frauen von Wettbewerben exkludieren?`

Ist es schlimm, wenn man Leistungssportler ist und sich einmal am Tag etwas Süßes gönnt? (Z.B. einen Schokoriegel) Ich habe halt immer richtig Lust auf etwas Süßes und bin unglücklich, wenn ich es nicht esse. Da hilft auch kein Obst essen, mehr trinken oder Sonstiges.

Hey ich wollte mal fragen was ihr so für Nahrung / Supplements vor dem laufen nehmt, um eure Leistungen zu verbessern. Oder ob ihr sonst Stoffe kennt die die Leistungen auf der Mitteldistanz (Ziel: 3km in 13min) pushen. Will nicht dopen, es werden aber auch keine Tests durchgeführt also fühlt euch frei

PS : JA ICH WEIẞ, DASS KONTINUIERLICHES & HARTES TRAINING DIE AUSDAUER AM BESTEN STEIGERT :*

Hallo ich bin 12 Jahre alt und würde gerne Voltieren. Nur ein kleines Problem stellt sich mir in den weg ich weiß nicht wie ich meine Mutter fragen soll .Könntet ihr mir vielleicht ein paar Argumente dafür schreiben die ich ihr ,dann sagen kann

Danke im voraus 😊

Gestern Mittag habe ich mir eine 400g Pizza mit Mozzarella reingezogen und dachte mir: „Das wird schon nicht so schlimm sein.” Dann war ich fünf Stunden auf dem Platz am Training und bin die ganze Zeit halb eingeschlafen. Meine Leistung war gefühlt nur noch 70%. Was kann und sollte man vor 5 Stunden Sport essen um wach und nicht müde zu bleiben?

Falls ja: Was gibt es zu berichten?

Welche Sportart? Wie intensiv?

Ich mache seid einem halben Jahr Eiskunstlauf und bin eig schon gut. Ich kann die Basics springe rittberger und mache eigentlich so alle Pirouetten. Ich bin letztens 13 geworden und wollte fragen ob es sich noch Lohnt irgendwie in einem Jahr oder so bei Wettkämpfen mitzumachen. Ich will jetzt nicht national dafür ist es eh viel zu spät aber einfach so im Land - Bundesland einfach bei Wettkämpfen mitmachen wär das eine Möglichkeit?

Also solche Leute, welche professionell Sport treiben.

Hallo, Ich habe für Msa Präsentation der Fußball Spieler Maradona genommen und die Frage lautet was macht der Ruhm mit eine Fußballspieler.Ich weiß nicht richtig was ich genau erzählen soll

Gemeint sind acht langsame, ganz saubere Wiederholungen mit zwei Kurzhanteln ohne schwingen, schleudern oder reißen mit gestreckten Armen komplett zur Seite von der Hüfte aus bis auf Schulterhöhe und wieder runter.

Fairer Wettkampf im Sport?

Seit kurzem spiele ich Tischtennis. Diese Woche habe ich darin den ersten Pokal meines Lebens in einem Schultunier gewonnen und habe gemerkt, dass ich an dieser Sportart festhalten möchte. Also habe ich überlegt auf Leistung zu spielen indem ich einem Verein beitreten könnte. Doch ich bin schon 16 und Anfängerin. Mir ist bewusst dass das natürlich möglich ist, aber als Leistungssport ist es kaum möglich mit Gleichaltrigen, die schon mehr Erfahrung haben, mitzuhalten.

Hey Leute,

ich hab ein kleines Problem mit meinen Haaren. Und zwar mache ich viel Sport und steige demnächst in eine höhere Liga. Leider sind meine Haare im Moment sehr nervig und lang und hängen mir die ganze Zeit im Gesicht rum. Habe im Moment Haare wie auf dem Bild. Müsste jetzt mal demnächst irgendwas machen, damit das nicht mehr so nervt, mir fällt aber nichts ein. Was denkt ihr würde da passen?

Dass Frauen, die einfach nur ganz normal ihrem Sport nachgehen wollen, meistens sexualisiert werden.

Indem schon die Outfits knapper sind oder einem fetisch entsprechen. (Bikini beim Volleyball und Leichtathletik, Röckchen beim Tennis, kurze Höschen und teilweise tieferer Ausschnitt beim Fußball...)

Wäre das notwendig, würden die Männer ja auch weniger tragen.Zudem betrifft das i.d.R. Sportarten, wo Frauen einen normschönen weiblichen Körper haben. Hammerwerfen oder Gewichtheben zum Beispiel nicht.

Oder indem sie in sexuellen Posen fotografiert werden und dass dann eher die Schlagzeile ist, als die sportliche Leistung.

In Deutsch machen wir zurzeit eine Schulaufgabe im Thema Debattieren und ich muss zu dieser Frage recherchieren. Mir Fallen aber keine "Pro Argumente" ein.

btw das problematische am Reiten als Leistungssport ist, dass die Pferde gequält werden währenddessen.

Bei unserem Sportleistungsgymnasium ist die einzige Voraussetzung in der 5. Klasse um auf den Sportzweig zu kommen, dass man in irgend einem kack Dorf-Verein angemeldet ist. So wie es so ziemlich jedes Kind ist.

Man muss keine guten Leistungen vorweisen, sollte aber hin und wieder auf Wettbewerben antreten. Was auch jeder Dorfverein macht. Wenn ein einziger von der Schule in der Mannschaft ist, die was gewonnen hat, tun die immer so als hätte eine Schulmannschaft gewonnen.

Von der Nachbarschule die Sport Hobby AGs gewinnen regelmäßig gegen unsere Leistungssportteams. Außerdem sind viele selbst im Schulsport schlech tund haben keinen bock oder schwänzen. Teilweise schwänzen die sogar Training, wofür man extra schulfrei bekommt. Außerdem kommen in der 11. Klasse immer alle, die ihr Abitur auf anderen Schulen nicht schaffen würden zu uns. Weil sie wenigstens noch Sport LK machen wollen. Und das funktioniert dann auch.

Es wird auch immer damit geworben, dass man hier Schule und Sport unter einen Hut bringen kann. Aber in echt muss man einfach nur nichts in der Schule nachholen wenn man bei einem Sportevent oder Training war und bekommt dann etwas bessere Noten als verdient.

Zu irgendwas gebracht, hat es hier keiner im Sport. Und wenn etwas, dann hat die Schule dazu nichts beigetragen außer maximal keine Hausaufgaben und kein Unterricht nachholen.

Man hat das Gefühl, diese Schule ist ein reiner Publicity Stunt.

Ich Schwimme erst seit paar wenigen Monaten, aber ich hab mich irgendwie richtig in das Gefühl von Wasser verliebt. Ich habs bis jetzt einfach nur zum Spaß gemacht, ich kann auch nur brustschwimmen. Ich habe jetzt aber einfach mal so entschieden das ich das mal ernster nehmen will, also so als Leistungssport, Turniere, oftes Training, Krafttraining etc. Ich will was damit erreichen. Wenn es geht, will ich mein Leben um das Schwimmen konstruieren und damit so lange wie möglich voran kommen, so eit mach oben wies geht. Wir gehen jetzt einfach davon aus das ich dass auch komplett durchziehe und nicht nächste Woche aufgebe…. wo würdet ihr anfangen?

Ich bin übrigens fast 14, (sagt mir bitte nicht es wäre zu spät für mich, damit jetzt noch ernsthaft anzufangen, hab ich oft genug gesagt bekommen.) habe schwimm equipment und mehr oder weniger immer zugang zu einem hallenbad.

Moin,

Ich habe mir neue Adidas Predator Edge bestellt. Vorher hatte ich die Nemeziz, die es Ja glaube ich nicht mehr gibt. Folgendes Problem: Vorne passen Sie gut und es ist ca. Eine Daumenbreite Platz, aber ich habe den Schuh jetzt Zuhause eine halbe Stunde an und er drückt an dem Mittelfuß sehr. Meint ihr das legt sich noch wenn man öfter auf dem Platz war oder ist es dann der falsche Schuh für mich? An sich habe ich gelesen, dass der Predator auch für Normale-Breite Füße gut ist, so wie meine auch sind.

Habt ihr Tipps für Schuhe die im Mittelpunkt etwas breiter sind? Bzw. Evtl Dehnbarer? Mehr als 150€ wollte ich eigentlich nicht ausgeben. Die weißen Predator, haben jetzt im Angebot sogar nur 120 gekostet.

Danke

Ich möchte in ca. Einem Jahr, in der 11. Klasse, einen Schüleraustausch in ein englisch sprachiges Land (am liebsten USA oder Irland) machen.

Allerdings ist mir Handball sehr wichtig, weshalb es mich sehr freuen würde, sicherstellen zu können, dass ich während des Auslandsjahres damit weiter machen könnte.

Gibt es Schulen die Handball anbieten? Oder muss man da nach Vereinen suchen?

Kann mir da jemand weiter helfen?

Hallo Leute ich bin M/ 16 Jahre alt. Ich habe Probleme beim Laufen. Wenn ich ein 50 Meter jogge oder vielleicht mehr bin ich schnell müde und muss stark schnaufen. Und einmal bin ich in 4:40 Minuten 800 Meter gelaufen. An was liegt es denn? Wie soll ich es denn ändern und sportlich werden?

Ich führe eine Befragung/Interview mit einem Radleistungssportler durch. Es soll um Doping und dessen Präsenz gehen. Was denkt ihr sind da wichtige Fragen, die man auf jeden Fall stellen sollte?

Bis jetzt habe ich:

Wissen Sie von Fällen bei denen jemand, in einem der Turniere an dem Sie teilnahmen, erwischt wurde?

Wurden Sie selbst schon auf Doping kontrolliert?

Finden Sie es sollte häufiger kontrolliert werden?

Finden Sie die verhängten Strafen bei Doping angemessen?

Haben Sie das Gefühl, dass ein hoher Prozentsatz der Radsportler dopt?

Welche Methoden sind Ihnen bekannt/von welchen haben Sie gehört?

Habt ihr noch irgendwelche Ergänzungen oder Verbesserungsvorschläge für mich?

Der Aufbau von Ausdauer entspricht ja einer exponentiellen Abnahme, irgendwann hat jeder Mensch seine maximale Leistung erreicht. Wie lange bräuchte also ein untrainierter Mensch der wöchentlich z.B. Leichtathletik betreibt um seine maximale Ausdauer zu erreichen? Ist das ein Prozess von Jahren, oder Monaten?

Ich hab 6x die Woche boxtraining, meistens sparring und Sandsack bzw 11min Cardio am Ende nochmal. Wie viel muss ich außerhalb des Trainings noch machen?

Ist ne dumme Frage vielleicht, aber ich bin Leistungssportler und hab eben zwei grosse Einheiten am Tag, wo ich gefühlt mein halbes Leben ausschwitze. Ich trink ca 6 Liter am Tag. N Kumpel meinte vorhin; dass ich nur deshalb auch so viel ausschwitzen kann, stimmt das? Also ich tropfe immer richtig als hätte ich frisch geduscht haha

Kann man dafür in sehr guten vereinen einfach so anfangen oder muss man da womöglich erstmal so eine Art ,,Aufnahmeprüfung“ machen. Vielleicht hat ja jemand damit Erfahrung und wenn ja, ob so etwas schwer ist und man nicht leicht in einen Leistungssport Verein reinkommt.

Mich interessiert mal was für euch die Bundesliga besonders macht im vergleich zu, zum beispiel der Premier League oder der LaLiga.

LG

Ich habe bereits bei einer Tanzschule eine Grundkurs und einen darauf aufbauenden Fortgeschrittenenkurs absolviert. Seit längerem spiele ich mit dem Gedanken in einen Tanzsportverein zu wechseln und mit dem dort Angebotenem Kurs „Standard- und Lateintuniertanz“ zu beginnen. Ist das schon möglich oder sollte ich lieber noch mehr Erfahrung sammeln?

Ich schreibe eine Geschichte über einen dreizehnjährigen, männlichen Leichtathleten und jetzt wollte ich wissen: Welches Pensum an Training und Sport angemessen und realistisch ist?
Zum einen geht es mir darum: wie viel Training am Tag? (Stunden/Einheiten/oder so)
Und zum anderen: Was sind realistische Werte bei Läufen, Kraftübungen, etc?
Ich habe bei meiner Internet-Recherche bereits die klassischen Disziplinen gefunden, allerdings zum Beispiel keine Langläufe über 5000 m oder Kraftübungen, die natürlich nicht in Wettkämpfen gemessen werden – deshalb wäre ich sehr dankbar über sozusagen „Trainingsdaten“ für diesen Fall. Natürlich würden mir hier auch Links zu Trainingsplänen oder Ähnlichem helfen.
Vielen Dank schon einmal!

Ich meine, dass man 1-2 Tage zur Superkompensation pausiert ist völlig klar, aber ich habe jetzt gelesen, dass im Leistungssport angeblich teilweise bis zu 16! Wochen im Jahr nicht trainiert wird.

Ich kann mir das ehrlich gesagt schwer vorstellen, außer vielleicht in irgend einem speziellen Sport.

Und macht man in dieser Woche dann tatsächlich gar nichts körperlich anstregendes oder nur nicht "seinen" Sport?

Kann man irgendwo die Trainingspläne über das Jahr gesehen von einem Top-Schwimmer oder Läufer einsehen?

Fände ich sehr interessant.

Also ich bin Boxer. Bin in der Wettkampfvorbereitung und habe allgemein noch große Ziele. Trainiere 2-5h am Tag und das muss ich eben auch um weiterzukommen. Habe manchmal gar keinen Tag, meistens nur einen Tag in der Woche frei. Nun wollte ich eine Woche im August mit meiner Freundin verbringen und sie fing an davon zu reden, dass wir dann ja jeden tag ausschlafen würden und den ganzen Tag in der Sonne liegen würden. Ich stehe aber um 6 auf um Sport zu machen und zu essen... und ich kann ja 12 stunden am tag chillen, aber meine 4h Training brauche ich schon... jetzt will sie den urlaub absagen und ist sauer. Ist das so unverständlich?? was soll ich jetzt machen?

Und wie schaffen sie es, so viel zu futtern?

Heyho und zwar Folgendes:

Mein alter Verein löst sich auf, hab diese Sportart gute 14 Jahre jetzt gemacht, aber wirklich eher als Hobby & Spaß, also als Amateursport anstatt als Leistungssport.

Da ich mit dem Sport aber nun doch nicht ganz aufhören möchte, bin ich nun zu einem neuen Verein. Die sind echt krass drauf, im Sinne von dass das dort dann echt als Leistungssport gesehen wird.

Dementsprechend bin ich auch echt schlechter als alle anderen. Ich hab mir ständig eingeredet dass ich mich auf mich fokussieren soll und schau dass ich meine Fortschritte mach aber ich pass da aktuell leistungstechnisch einfach gar nicht rein - klar, abgewiesen hat man mich nicht aber ich seh ja was die anderen können und was ich kann.

Ich bin nun so im Zwiespalt ob ich nicht doch einfach aufhören soll oder echt schaue dass ich mich intensiv mit der Sache beschäftige, so dass ich besser werde.

Gibt es jemanden der schon mal in einer ähnlichen Situation war? Gerade was bspw. Vereinswechsel oder Wechsel von Amateur- zu Leistungssport angeht? Es ist so anders als bei uns im alten Verein alles

Also ich boxe und habe auch bereits Kämpfe. Nun ist es bei mir allerdings so, dass ich im Training sehr gut bin und viel drauf hab, im Wettkampfssparring spätestens aber komplett defensiv werd und eigentlich selber nie anboxe. Dadurch werde ich dann natürlich ein recht leichter Gegner, da ich auch kaum noch Kombis bringe. Dabei bin ich im leichten Sparring ganz anders und schlag Leute da halb k.o. Warum krieg ich das dann im richtigen nicht hin?? Und wie werde ich das Problem los?

Ich empfinde es als ungerecht, wenn ein ehemaliger Mann mit all seiner körperlichen Überlegenheit beim Damensport (Gewichteheben, Schwimmen) alle platt macht.

Ich denke, dass ich damit nur die menschliche Anatomie anerkenne und keineswegs sexistisch bin.

Was denkst du?

Ich hatte bisher 4x einen Infekt im Hals/Rachen, dazu 4x Mandelentzündungen.

Ich hatte 4x Antibiotika bekommen und das letzte war cefurax 12tage, das war im März. Jetzt Ende Mai wieder Beschwerden. Extrem beschwerden viel zu sprechen, wird irgendwann zu anstrengend und tut weh dazu durchgehend leichtes brennen im Hals.

Ich Gurgel jeden Tag mehrmals mit Wasserstoffperoxid seit April, mein Leistungssport habe ich im April pausiert und erst im Mai wieder begonnen und jetzt ist fast Juni und es fängt wieder an.

Ärzte meinten immer ich kann wieder trainieren und der Infekt wäre komplett Weg.

Ohne jemand angreifen zu wollen, ich hatte wie der Arzt mir bestätigt hat die C- Impfung nicht vertragen und dadurch immer wieder diese Infekte. Bitte keine Politik hier darunter ich bin kein Gegner sonst hätte ich es nicht getan, ich bitte wirklich nur um Hilfe zu meinem Hals!

40 Tage habe ich omnibiotik genommen, immunkur und jetzt symbioflor1 bald die 3. Flasche.

Meine eine Mandel ist auch immernoch sehr groß, da waren Narben/Mandelsteine wurde mir immer wieder was anderes gesagt aber die haben sich durch den Wasserstoff verbessert. Kleiner geworden sind die immernoch nicht wirklich.

Guten Tag, ich bin sehr ambitionierter Sportler (Bodybuilder, laufe 5km in ca. 17min, habe den goldenen Rettungsschwimmer, kann Spagat...)

Ich verzichte auf Alkohol und ernähre mich gesund.

Jedoch trinke ich gerne Wein, natürlich nicht viel, nur 2 Mal ein Glas in der Woche.

Meine Frage:

Wirken sich diese zwei Gläser Wein in der Woche negativ auf meine Gesundheit aus und beeinträchtigen meine sportlichen Leistungen?

Danke für die Antwort.

Also ich bin Bundesligaboxer und dementsprechend habe ich einen sehr strengen Trainingsplan. Nun habe ich seitdem ich am Strand 20km gelaufen bin extreme Schmerzen in einer Wade, die eher schlimmer werden. Hab das schon bisschen geschont das Bein, also Seilspringen auf einem Bein und joggen erstmal gar nicht, nur halt Boxen und sparring, aber da geht das auch mit der Belastung… will halt aber wieder 100% geben können das fuckt mich echt ab auf gut deutsch. Es tut aber teilweise beim normalen Gehen schon extrem weh… gekühlt hab ich schon ganz viel, was könnte das sein und wie geht das weg?

Hallo, ich bin Leistungssportlerin (Alpin Ski) und gehe jeden Tag zum Training. Ich gehe jeden Tag 2 mal Ski fahren jeweils 3 Stunden. Anschließend gehe 4 mal in der Woche zum Crossfit und Kraft und Ausdauer Training. Dies dauert dann auch 1.5 Stunden. Ist es überhaupt gesund ja oder nein. Mit 12 Jahren

Hi, ich bin professioneller Handballer und habe manchmal das Gefühl nicht gut genug zu sein, vor allem nach schlechten Spielen aber auch teilweise nach guten, dazu kommt noch meistens eine Angst dazu, dass ich meinen Platz verlieren könnte weil jemand anderes es besser machen könnte. Es macht mich teilweise wirklich ziemlich fertig im Kopf, deswegen würd ich gern um Rat bitten oder Tips wie ich das los werden kann.

Hallo Zusammen ,

Ich bin m/17 und 195cm groß.

Vor den Lockdown bin ich Wettkämpfe geschwommen und habe 6h die Woche trainiert. In den zwei Jahren habe ich nur 1h/ Woche trainiert da meine Eltern Angst hatten , dass ich mich anstecken würde .

Ich habe seit 2 Monaten wieder angefangen und schwimme wieder 3 mal 2h die Woche, also wieder 6h . Ich habe nach jedem Training einen Muskelkater und ich tue 400 Meter habe ich früher locker ohne Müdigkeit hinbekommen . Jetzt werden meine Arme schon nach 100m schwer ,sodass ich sie nicht mehr hochbekomme .

Freistil ist meine Hauptlage : 50m = 00:34 min. . 100m = 01:15min.

Es macht mir spaß zu schwimmen und mich mit Leuten zu messen .Ich will viel schneller werden und öfter trainieren ,aber meine eltern sind dagegen . Ich solle lieber arbeiten und für die Schule lernen (Dschnitt 2,0 Gymnasium 11 Klasse). Ich will viel schneller werden und mal gut in etwas sein .

Was sagt ihr dazu? Reichen die 3 Tage Training oder soll ich öfter trainieren? Wann werde ich wieder so kräftig wie früher , immerhin schwimm Ich seitdem ich 3 Jahre alt bin ?

Danke euch

Hallo, ich sehe immer wieder Athleten im Bereich Kampfsport wie Boxen oder auch im Steinheben und Kraftdreikampf die sich (vllt. vor Aufregung oder Anspannung) ein Nasenspray in die Nase geben entweder ist da was zum fest dran riechen dran oder die sprühen sich etwas in das Nasenloch hinein.

Meine Frage an euch, was ist das genau?

Ich weiss, dass die Ernährung ein entscheidender Faktor im Leistungssport ist, zum Beispiel was den Muskelaufbau angeht. Deshalb frage ich mich ob zum Beispiel eine Pizza pro Woche sehr schlimm ist oder ob das OK ist wenn die restliche Ernährung vergleichsweise gesund ist.

Ich mache ziemlich intensiv meinen Ballsport und brauche Sprungkraft, Schussvariationen und auch eine gewisse Athletik. Ich habe auch meinen Plan dafür. Nur macht mir die Ernährung ein bisschen Schwierigkeiten und ich finde es schwer nichts Süsses zu essen. Jetzt frage ich mich ob, und wenn ja welche, es gesunde Süssigkeiten gibt die den Muskelaufbau oder Ähnliches nicht einschränken. Ich weiss Früchte haben auch Fruchtzucker aber das meine ich nicht mit Süssigkeiten.

Wie steigert man die Anzahl Klimmzüge, die man korrekt und ganz durchführt am besten? Also welche Methode? Jeden Tag einmal so viele wie ich kann oder wie genau? + wie wichtig ist die Ernährung im Muskelaufbau & Sport allgemein?