Hey, mir wird immer zu Beginn einer anstrengenden Übung oder beim Einlaufen (Fußball), sowie auch nach Sprints übel. Gibt es dafür einen Grund und kann man dagegen etwas machen?

Bin euch für jede Antwort sehr dankbar

Warum bin ich am Tag wacher wenn ich so um die 3h Schlaf habe, als wenn ich 8h geschlafen habe?

Darf man sich während der Periode selbst befriedigen?

Ich kann meine Gefühle nie richtig zeigen. Also egal ob Freude, Wut, Trauer, usw...

Gibt es Tipps, wie man lernen kann, seine Gefühle zu zeigen? Denn z.b. wenn ich traurig bin, kann ich das nicht ausdrücken und ich kann das auch nicht zeigen (also von der Mimik her)

Ich bin euch echt dankbar für hilfreiche Antworten 😊

Wie kann man am besten Leichtathletik trainieren?

Also: Sprint, Weitsprung usw...