Mit 18 größer werden?

Hallo Community,

ich weiß, dass ähnliche Fragen nicht nur einmal schon auf gutefrage oder im Internet gestellt wurden. Ich möchte aber hier realistisch an die Sache rangehen.

Ich bin 18 Jahre alt, männlich und ich möchte mein volles Potential nutzen, um möglichst groß zu werden.

Zu allererst: ich weiß, dass 1. hier die Genetik absolut wesentlich ist und dass 2. die Voraussetzung für all das ist, dass meine Wachstumsfugen noch nicht zusammengewachsen sind. Außerdem sind wir uns mit viel Sport und einer ziemlich ausgewogene Ernährung sowieso einig.

Mir geht es nicht um Injektionen und Hormontherapien, ist für mich keine Option, ich bin groß genug und es wäre einfach schön, kein Muss.

Ich möchte nach Möglichkeit ein paar Zentimeter - etwa 5 cm - gewinnen und das mit natürlichen Methoden versuchen. Meine Frage ist wo ich unter diesen Gegebenheiten sinnvoll ansetzen kann.

Natürlich sind die „bekanntesten“ Bereiche da genügend Schlaf und Ernährung. Ich habe mich etwas damit beschäftigt und es wäre super wenn ich da ein paar weitere Infos bekommen würde.

Haben alle Maßnahmen die es so gibt eigentlich immer dasselbe Ziel, nämlich die Produktion von HGH zu erhöhen?

Ich habe von einem „growth shake“ gehört, bestehend aus Tomaten, Brechbohnen und Kohl. Kann jemand etwas dazu sagen, hat das Potential?

Denkt ihr Proteinpulver schadet? Eiweiß ist zwar wichtig aber könnte das industriell verarbeitete vielleicht weniger effektiv sein?

Ich hoffe ihr versteht es, dass ich eine Frage stelle die es eigentlich schon gibt. Bedanke mich vielmals im Voraus und ja - ein großer Teil ist vorbestimmt, mir geht es darum den Teil den ich beeinflussen kann zu maximieren.

Viele Grüsse und schönes Wochenende!

fabi99

Teenager, jugendlich, Sport und Fitness, Wachstum, groß werden, hgh, wachsen
Wie mit Durchgangszimmer klarkommen?

Hi, ich habe seit ich 6 Jahre alt bin ein Durchgangszimmer. Früher war das alles ja noch ok, aber seit letztes Jahr geht mir das alles auf den Sack. Seit diesem Jahr sogar nochmehr. Für alle die nicht wissen, wie es sich anfühlt in einem Durchgangszimmer zu wohnen: Keine Privatsphäre, willst du lernen oder Hausaufgaben machen, es geht einfach nicht, weil du ständig gestört wirst. Neben meinem Zimmer sind das Badezimmer und das Zimmer meiner kleinen Schwester, damit ihr das wisst. Also wird sozusagen permanent durchgelaufen. Gestern hab ich es endlich geschafft, meinem Vater zu sagen, dass es mich stört und ich doch auch Privatsphäre brauche. Ich bin ja jetzt nun in dem Alter (15 (weiblich falls das wichtig ist)) und da das ja nun auch schon ein wenig wichtiger. Ich hab ihm vorgeschlagen, das Zimmer mit meinem 23 jährigen Bruder zu tauschen, weil ich nicht warten will, bis er auszieht. Ich weiß auch nicht wann er aussieht...er hat bis jetzt noch nie was von erwähnt und ich warte schon gespannt drauf, damit ich auch mal nen Rückzugsort haben kann. Allerdings hat mein Vater keine richtige Lösung, außer zu warten, bis er aussieht...mein Bruder hatte ich noch nicht gefragt, da ich noch nicht dazu kam, weil er lang arbeiten ist. Was doch auch wieder gut für mich wäre, da er ja nicht oft da iSt und er das Zimmer gar nicht braucht und wir denn doch tauschen könnten.
Das Leben in diesem Zimmer ging sogar schon so weit, dass mir meine Familie schon ein kleines bisschen auf die Nerven geht..ok, ein wenig mehr als nur ein bisschen..schon sehr in manchen Momenten. Ich möchte auch nicht, dass meine Noten drunter leiden, da ich nie dazu komme, mal ordentlich zu lernen, weil immer jemand reinplatzt. Heute wurde ich von der Schule abgeholt und war im Auto schon mit Tränen in den Augen, da ich wusste, wenn ich wieder zu hause bin, dass ich da keine Privatsphäre haben werde..

Wie kann ich versuchen, besser damit umzugehen oder ob ich meine Eltern anders überreden kann, mit meinem Bruder das Zimmer zu tauschen? Ich bin so langsam mit den Nerven am Ende...

LG und danke im voraus :)

Familie, Freundschaft, jugendlich, Liebe und Beziehung, Zimmer
Bis MMA Wettkampf noch 6 Monate Zeit?

Hallo ich möchte im märz ein mma kampf machen denkt ihr ich schaffe es bis dahin gut zu werden ?

Erstmal zu mir: -ich bin 15 und mache seit 5 monaten mma (hab 5 wochen urlaub gemacht kein training)

-ich bin in 2 vereinen ein mma verein für boden/clinch (da das training im stand viel zu locker ist und ich da schwer weiter komme) und ein kick/thaibox verein für stand

  • ich trainiere 6 mal die woche Mo: stand Di: stand Mi: boden Do: stand Fr : boden Sa: morgens krafttraing mcfit(mache einfach irgendwas da ich noch nicht viel Ahnung von fitness für kampfsportler habe) 2- 4 stunden später geh ich schwimmen 40 min für die ausdauer So: 1-2 im monat früh morgens jogen 25 -40 min. Für die audauer , sonst hab ich sontags frei

  • ich mache zwar kick/thaibox sparring aber noch kein komplettes mma sparring

  • ich mache den plan seit 2 wochen

  • ich nehme das training sehr ernst ,also keine spässe mit freunden oder so

  • ich gehe auf früher von der schule damit ich genug zeit hab ,weil meine vereine sind beide weit weg 1 stunde fahrt

-ich bin sehr motiviert seit dem ich angefangen habe

  • ich bin von der fitness her nicht so gut also kraft beweglichkeit und so weiter

  • ich habe probleme mit müdigkeit bin vor dem training manchnal bischen müde obwohl ich jeden tag 8- 10 stunden schlafe

-meine Ernährung ist auch nicht so gut da meine eltern mir kein essen machen muss ich es selber machen oder fertiggerichte essen . Wenn ich es schafe mach ich mir reiss oder fleich ansonsten muss ich 4-5 bio eier essen -(hab auch nicht viel geld für schnelle gesunde sachen) ich esse zwichen durch bananen und nüsse und trinke nur wasser und milch . Morgens ess ich 1 ei ,1 banane und zitronensaft wenn ich welche zuhausd hab also nur 3 mal die woche ca.

-ich rauche nicht trinke kein alk. Keine partys keine freundin keine freunde die mir in weg stehen kein smartphone das mich unötig ablenkt und kein unötiges geldverschwenden

-ich habe leider eine Masturbations sucht :( ich versuche vor dem training nicht zu Masturbieren aber es ist sehr verlockend

  • ich nehme auch keine suppliments oder medikamente

Falls es noch was gint was ihr wissen müsst fragt mich. Ich bitte euch eine ehrliche antwort abzugeben !

Sport, Training, Kickboxen, Kampfsport, Erfolg, jugendlich, Mixed Martial Arts, MMA, Ziele

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