Gewichtsabnahme – die neusten Beiträge

Hii,

ich (w/13) würde gerne Abnehmen und daher nur 3 Mahlzeiten am Tag einnehmen. Ich esse momentan keine Süßigkeiten und trinke keine Zuckergetränke also nur Wasser (wegen Fastenzeit). Ich habe mir eben vorgenommen nur 1 kleines Frühstück und Abendessen zu essen, ein Mittagessen und viiiieel zu trinken. Aber wenn ich Nachmittags zu Hause Sitze und lerne oder Hausaufgaben mache, schaffe ich es oft nicht mir nicht irgendeinen Snack aus der Küche zu holen (z.B. Brotchips oder Ähnliches). Normalerweise nehme ich immer einen Kaugummi wenn ich Lust auf Essen habe aber die faste ich auch (weil es mir schwer fällt und das is ja der Sinn am Fasten). Ich nehme mir oft Obst oder Gemüse aus der Küche aber manchmal sehe ich da „Knabberzeug“ stehen (eh nix soo fettiges wie Kartoffelchips oder so) und kann nicht wiederstehen.

Hat vllt jemand Tipps wie ich nachmittags weniger essen kann?

lg 💕

Wenn man davon ausgeht, das man sich sonst ausgewogen ernährt.

LG :)

Ich mache seit 1 Woche Krafttraining und Cardio und fühle mich bereits vom Körpergefühl schon besser,sodass ich mich Frage wielange es gerade als fettleibige Person dauert bis man erste sichtbare Ergebnisse sieht?Ist es bei dickeren Menschen schneller sichtbar?

Mir macht es jedenfalls sehr Spaß und bis Herbst möchte ich das mich gewisse Personen nicht mehr wieder erkennen.Natürlich hat es für mich auch gesundheitliche Gründe um mein Asthma mit dessen Symptome zu verbessern.Hat hier wer Erfahrung wielange die ersten sichtbaren Ergebnisse vom Körper her sichtbar sind?

Ich hab Tage an denen ich zu wenig esse, weil ich einfach keinen Appetit habe. Dann verliere ich auch innerhalb von wenigen Tagen 4kg. Ich weiß das ist ungesund, aber ich kann mich nicht dazu zwingen zu essen, es geht nicht.
Aber an anderen Tagen habe ich 24/7 Hunger und nicht sättigt mich 😭 (vor allem sobald ich meine Tage kriege). Es nervt so weil ich dadurch extreme Gewichtsschwankungen habe und mich super unwohl fühle.
Hat jmd Tipps? 💔

Ich esse entweder viel zu viel oder zu wenig..

Das belastet mich fr

Hallo alle zusammen :)

Kurz vorweg:

Ich bin 31 Jahre (kein Diabetes und sonst nichts bekannt) und habe diese Lebensmittel bis vor kurzem super vertragen. Von jetzt auf gleich habe ich nach dem Verzehr ( wir reden von 3-4 Gabeln) von Reis oder Haferflocken binnen Sekunden angefangen, vor allem im Gesicht heftig zu schwitzen und es ist auch schon vorgekommen, dass mein Blutdruck dabei runter ging. Aufgrund der plötzlichen Symptom-Kette, habe ich dann mal mit einem Gerät den Blutdruck messen lassen. Sobald ich aufhöre zu essen, bzw 10-15 Minuten vergehen, wird es wieder. Aber es fühlt sich an, als würde ich gleich umkippen.

Ich habe keine Ahnung was es sein soll, aber es schränkt mich extrem ein und ich verliere schnell Gewicht aktuell, weil ich seit Wochen auf diese Kohlenhydrate verzichte und quasi nur Gemüse esse… Termin beim Gastro steht aus , aber vielleicht hatte jemand schon ähnliche Erfahrungen:)

Ich esse seit 14 Tagen im Kaloriendefizit (400-500 kcal pro Tag).

Jetzt sollte ich "technisch" gesehen, fast 1 kg abgenommen haben.

Ich wiege mich täglich, komme klar mit Schwankungen, aber es tut sich halt null in die Richtung nach unten(eher oben ;) )

Hat jemand Erfahrung. Ich warte auf das "wusch" und dann ist mal ein Kilo unten.

So macht das ganze halt überhaupt keine Spass :D

Ich hab ja nicht mal an cm abgenommen. Ich brauche wenigstens einen kleinen Erfolg damit ich einmal sehe dass es hinhaut.

Bewegung mache ich derzeit moderat (viel gehen 7k-10k Schritte pro Tag). Hin und wieder ein kruzer Lauf (3 km).

Und ja, ich zähle korrekt (wiege 80% der Sachen) und tracke auch die Milch im Kaffee.

Ich esse normal und wiege jetzt 46 kg, vor einem Monat habe ich noch 52 kg gewogen. Ich mache auch viel Sport und bin sogar ein paar cm gewachsen. Ich bin 14 Jahre alt und weiblich und jetzt 172 cm groß.

Bin 150cm und wiege 54kg. Möchte um die 10 Kilo abnehmen. Meine Frage nun ist: Wären dann 45 Kilo für meine Größe entsprechend bzw gesund?

Hallo!

ich bin am überlegen mir von More Nutrition Produkte zur Unterstützung zur Proteinzufuhr und Vitamin Zufuhr zu holen.

Hat jemand schon mal dort bestellt und kann mir Erfahrungsberichte mitteilen?

Und welche Produkte von More unterstützen beim abnehmen? (Ich betone unterstützen, ich weiß dass beim Abnehmen mehrere Faktoren wie Ernährung und Bewegung wichtiger sind, also bitte diesbezüglich keine Besserwisser Antworten 😉)

Ich danke im Voraus für eure Berichte!

Wie kann ich abnehmen? Weil Ernährung umstellen hat nichts gebracht, ich habe da spgar zugenommen. Woran liegt das?

Hi ich (M) wieg 122 kg bin 16 und 183 cm groß ich wollte fragen was für Sachen in mein Alltag helfen könnte um Richtung kaloriendefizit zugehen. Ich wohne zusammen mit mein Eltern und da kann ich mir leider nicht richtig das Essen machen was wenig Kalorien hat sowie mir gut schmeckt. Mir fällt es nicht leicht auf Sachen zuverzichten sowie zu reduzieren. Lebe jetzt seit mehreren Jahren so und mach mir Langsam sorgen.

Hallo ich möchte abnehmen ab morgen und wollte fragen gibt es getränke die dir helfen abzunehmen außer Wasser oder grüner Tee oder so was was schmeckt

Hey ich habe morgen einen judo Wettkampf und muss ein bestimmtes Gewicht haben. Aber mein Gewicht schwankt von Tag zu Tag immer so (manchmal habe ich das Gewicht aber manchmal bin ich auch drüber so ein kg ca) Ich mache bis 70 kg mit aber war heute früh auf der Waage 71kg. Was kann ich tun um morgen so leicht wie möglich zu sein? Also zwecks Essen und Trinken?

Brauche unbedingt Hilfe... danke im vorraus

Also es geht um eine ,, Abnehm Ernährung"

Sagen wir mal es gibt nie Frühstück, wäre das sinnvoll in Kombination mit 16:8 Fasten?

Mittags gibt es alles 3 und Abends gibt es nur Fett + Protein zu essen für die Ketose / Blutzucker bis zum nächsten Mittag?

LG Krawda

Guten Tag,

Ich möchte Abnehmen und habe bisschen die Angst das ich so eine hängende Haut bekomme. (Symbolbild)

Ich wiege aktuell 90-95 kg und möchte auf ca. 75 runter.

Ich weis das es von schnellen Verlust von Gewicht kommt.

Die Frage wäre ist es möglich, wenn ja, was muss ich tun um es nicht zu bekommen.

Tut mir leid für mein schlechtes Deutsch, ich gebe mein bestes um mich zu verbessern.

mfg

Habe vorher nur begrenzt welche gegessen. Liegt es daran, dass der Stoffwechsel schneller mit Kohlenhydraten ist?

Im Defizit sein

Zur zeit bin ich im Aufbau und merke dass ich seit dem ich Flohsamenschalen zu mir nehme, ich keinen Hunger verspürre oder absichtlich abnehme. Kann es daran liegen?

Hallo, mein Papa kommentiert ständig meinen Körper bzw. sagt, dass ich ein „dickes Kind“ sei. Er greift leicht in meine Arme oder Beine und sagt dann, dass ich ja schon sehr „speckig“ sei. Eben hat er mich gefragt, ob ich noch regelmäßig ins Fitnessstudio gehen würde. Früher (als ich 6 und älter war) hat er mich auch immer ins Fitnessstudio mitgenommen und dafür gesorgt, dass ich früh damit anfange. Manchmal kommentiert er auch mein Essen, wenn ich mir zum Beispiel mal eine Packung Chips kaufe. Er sagt dann auch manchmal, wenn ich gespielt traurig gucke, dass es ja nur Spaß sei. Also es ist wie eine Art ärgern auf eine lustige Art, aber eigentlich meint er es ernst. Er will mich halt auf diese Art drauf hinweisen, dass ich auf meine Figur achten soll. Mich belastet das aber total. Ich habe ihm auch mal gesagt, dass ich das nicht okay finde und er damit aufhören soll, aber das hat nicht lange angehalten. Zur Zeit habe ich auch gemerkt, dass ich etwas zugenommen habe und deswegen treffen mich die Kommentare noch mehr. Ich weiß eigentlich, dass ich schlank bin und sollte sich eigentlich zufrieden sein mit mir, aber seine Worte tun weh und hinterlassen Spuren. Selbst wenn ich „dick“ wäre hätte er kein Recht dazu meinen Körper zu bewerten…ich bin ja mittlerweile auch schon 19… Ansonsten ist er echt ein toller Vater. Hilft mir immer, schenkt mir Aufmerksamkeit, sagt mir, dass er mich lieb hat und nimmt immer so süß meine Hand etc. Aber ich halte diese Sprüche echt einfach nicht mehr aus.
Was kann ich bloß tun? Und wie schätzt ihr die Situation ein?

Kurze Erklärung, ich bin letztes Jahr um die 5-10cm gewachsen, bzw. hatte einen Wachstumsschub. Dazu habe ich durch Stress (also eher ungewollt) noch ein paar Kilo abgenommen, dementsprechend bin ich jetzt schlanker. Wenn ich auf meinen Körper rückblicke war er davor perfekt. Nicht nur vom Aussehen her sondern ich hatte einen perfekt gesunden Körper.

Meine Frage ist ob es realistisch ist, durch zunehmen wieder auszusehen wie früher.

Mein Fett war früher hauptsächlich in meinen Beinen verteilt, kann es sein dass es sich jetzt beim zunehmen aber in meinen Bauch oder z.B. meine Arme verteilt oder hat das genetische Faktoren und es verteilt sich immer gleich?

Moin

wollte einmal fragen was sich so mit dem Gewicht von Spaghetti tut wenn man die gekocht hat

L.G.
:)

Ist das möglich?

Bitte Erläuterung der Gründe pro/contra Fitnessstudio und mögliche effektive Alternativen auch im Hinblick auf Muskelerhalt/Aufbau und Gewichtsabnahme, Straffung, Figurformung.

Ist ein Turnverein mit Kursen eine Alternative?

Hab mal weniger gegessen jetzt aber wieder viel zu viel hab in zwei Tagen eine ganze mmmax schokolade von Milka gegessen zu meinen normalen Mahlzeiten fühl mich so ekelhaft irgendwie wie kann ich wieder weniger essen

Hey ihr lieben, ich versuche eine art Sport zu finden bei der ich mit Spass und Freude abnehmen kann. Da ich gerne Tanze, dachte ich ich probiere die dance- workouts von growwithjo aus.

Ich merke dass sie mir Spass machen habe gestern 2 gemacht und heute eins.
Aber ich frage mich ob ich nur mit diesen Workouts und natürlich einer Gesunden Ernährung abnehmen kann. Oder muss ich dazu Krafttraining und cardio machen?

Vielen Dank für die Antworten im vorraus. :)

Ich habe gehört, das man mit Basenfasten gut abnehmen kann und gleichzeitig den Köper reinigt. Ich möchte das eine Woche machen und habe mich gefragt, wie viel ich in einer Woche abnehmen kann. Ich habe jemanden aus meiner Familie, die das schon mal ausprobiert hat und in einer Woche 6 kg abgenommen hat.

(TW Erwähnung von Gewicht)

Die Frage ist bereits als Titel genannt. Ich bin Mitte 20, weiblich und, wichtig zu erwähnen, bereits ziemlich schlank. Allerdings habe ich seit ich denken kann (jedenfalls in meinen Augen, ich sehe mich ja schließlich jeden Tag) ziemlich unproportional 'breite' Schultern. Mich hat noch niemand spezifisch darauf angesprochen, es ist einfach eine Sache die mich persönlich SEHR stört, weil ich das Gefühl habe, Dinge die ich gerne tragen möchte, sehen dadurch 'blöd' an mir aus und, dass meine Schultern immer hervorstechen. Ich habe bereits probiert durch Änderung der Haltung (Schultern nach hinten ziehen, damit sie 'kleiner' aussehen) und spezifische Dehn-/Yoga-/Pilates-Übungen (die angeblich die Schultern verschmälern sollen) meine Schultern zu ändern. Ich habe beides auch lange Zeit und sehr regelmäßig gemacht, es hat bloß leider, soweit ich es beurteilen kann, absolut nichts an der Breite meiner Schultern verändert, außer dass sie insgesamt knochiger geworden sind und meine Schlüsselbeine jetzt sehr stark aus meinem Dekolleté und oben aus den Schultern rausstehen, aber meine Schultern selbst sehen immer noch extrem breit aus. Mittlerweile habe ich Angst, dass ich entweder komplett den Realitätssinn verloren habe, und meine Schultern nur selbst als enorm breit ansehe oder dass ich absolut gar nichts daran ändern kann, dass sie so breit sind.

Deshalb frage ich mich: Könnte ich durch mehr Gewichtsverlust wohl die Breite meiner Schultern verändern? Hat jemand Erfahrungen damit gemacht?

Als Anhaltspunkt, hier meine Größe und mein Gewicht:

1,75m

61kg

Dankeschön im Voraus für eure Antworten.

Hallo

ich habe ein Problem bzw positives Problem, ich habe das letzte halbe Jahr 20 Kilo abgenommen, und dementsprechend ist meine Kleidung zu groß, nur ich liebe meine Kleidung, wer hat diese Situation gehabt und wie das Problem gelöst?!

Ich bekomme am kommenden Sonntag mein ballettrikot. Ich habe aber vor in den nächsten Wochen und Monaten 10 Kilo abzunehmen. Ich bekomme das Trikot von meiner ballettschule. Ich habe aber Angst dass sie mir eins geben dass mir jetzt passt aber wenn ich abgenommen habe nicht mehr. Aber wenn uch eine größe kleiner nehme passt es mir wahrscheinlich jetzt noch nicht. Was soll ich machen?

• Mit Koffein oder entkoffeiniert?
• Mit Milch oder ohne?
• Ohne Zucker ist klar
• Wie viele Tassen am Tag?
• Andere Tipps oder Tricks gerne erwähnen

ich bin 15 jahre alt und wiege 86 kg bin 175 groß und bin gerade dabei abzunehmen aber ich frage mich ob ich noch wachse wenn ich abhneme weil ich erst vor 1 oder 1 halb jahren in die pubertät gekommen bin. Und ich habe halt die angst das ich nicht mehr wachse wenn ich abnehme. Danke für eure antworten!

Hallo,

Ich bin w/ relativ jung und wiege bei einer Größe von 1,78m 71kg. Ich würde gerne auf eine gesunde Weise abnehmen,das heißt mindestens Grundumsatz zu mir nehmen.

Mein Traumgewicht wäre 63 kg, aber drunter möchte ich nicht gehen. Und ich möchte mir auch die Zeit geben abzunehmen, das heißt schon so 5 Monate oder mehr

Ich habe einige Fragen diesbezüglich :

Um allgemein einen Überblick zu bekommen, wie sieht ein Essen mit 1600kcal aus? (ich kann sowas nicht einschätzen)

Was empfiehlt ihr mir für Sport, das viel verbrennt, aber auch nicht allzu schwer ist? Ich bin ein totaler Anfänger. Und welche Übungen wären auch gut Muskeln aufzubauen (ich möchte nicht nur schlanker sondern auch fitter werden)

Wie viele Kalorien verbrennt man, wenn man nur Alltasbewegungen hat, also z. B. 5 000 Schritte über den Tag verteilt läuft, eventuell häufig am Schreibtisch sitzt, aber sich auch ab und zu bewegt (damit meine ich nicht Sport)

Habt ihr Rezeptideen z.B Frühstück?

Ich gehe noch zur Schule, habe von daher auch nicht sehr viel Zeit, ich versuche täglich min. 5000 Schritte zu laufen und spiele freitags 2 h Badminton und habe auch 1h Schulsport. Außerdem darf ich nicht zum Fitnessstudio gehen, da meine Eltern dem nicht zustimmen.

Schon jetzt viiiiiielen Dank für eure Tipps. Ich weiß, dass man auch Googlen kann, doch meist ist das,was rauskommt nicht richtig bzw. Erfahrungen und individuelle Tipps spielen eine signifakentere Rolle

Lg

Hallo,

ich habe am Samstag meinen ersten Wettkampf und mir wurde von erfahrenen Judokas in meiner Umgebung geraten nicht in der Gewichtsklasse bis 63kg zu kämpfen, wenn ich es schaffe unter 57kg zu bleiben. Ich habe daher die Woche darauf geachtet nichts süßes und etwas weniger normal als sonst zu essen.

Im Moment (Donnerstag Abend) wiege ich (nach dem essen) 57,65kg. (U18)

Meine Frage ist jetzt, ob es realistisch ist in die Gewichtsklasse bis 57kg zu kommen, wenn ich morgen möglichst wenig esse und zusätzlich noch Training habe?

Müsste ich zunehmen, würde ich mir 3 mal am Tag eine Bananen-Milch machen: Je 2 Bananen, 1 Liter Milch, 2 Päckchen Vanillezucker.

Kann das hier jemand verstehen?

Leider muss ich nicht zu- sondern abnehmen. So gibt es meine geliebte Bananen-Milch höchstens 1 mal/Tag und auch das nicht ...

Nun bin ich bei 120 kg. Denkst Du, ab 100 kg darf ich täglich eine Bananen-Milch trinken? Also ohne zunehmen? Also als einzige Schleckerei am Tag?

Zum "Speck": die Person, die das Kleid trug, wog 67 kg und hatte gerade 30kg abgenommen.

Der vermeintliche "Speck" war kaum existent.

• wie lange kann man ihn machen?
• wie viel Gewicht kann man abnehmen?
• Kennst Du bekannte Beispiele?

Natürlich muss man auch den Muskelaufbau (+Ernährung) berücksichtigen, wodurch man ja zunimmt, aber so grundsätzlich: Habt ihr dadurch eure Figur verbessert und wie war euer Training?

Bin normalgewichtig und wollte mein übliches Radfahr-Training durch intensives Schwimmen ersetzen, weil ich auch fit bleiben möchte.

Hallo,

Ich bin 13, 165cm groß und wiege 42,5kg. Ist das zu wenig?

Oder kann man auch ein Kaloriendefizit haben aber nicht abnehmen weil man z.b nur Fast Food gegessen hat wie Süßigkeiten?

Hallo, ich bin 15 Jahre alt, 173 cm groß und wiege 112 kg.

wird mein Penis nach einer Gewichtsabnahme (ungefähr 20-30kg) wachsen? Ich habe viel Fett am Bauch und an den Oberschenkeln. Er ist steif 14 cm lang und Umfang von 14 cm.

Ja ich weiß dass 14 cm ungefähr der Durchschnitt ist und ich erst 15 bin jedoch finde ich 14 cm trotzdem zu klein.

ich freue mich über jede Antwort

danke!

Hallo….ich möchte Muskeln aufbauen und fett verbrennen….zu mir ich bin Männlich wiege 86kg und bin 170 groß. Zurzeit trainiere ich immer drei Tage ganzkörper und ein Tag Pause. Ein Kollege meinte zu mir dass ich Push pull und cardio machen soll…beispielsweise

Montag Brust/Schulter/Trizeps

Dienstag Rücken/Bizeps

Mittwoch Cardio und zwei beinübungen

kann ich mit dem Plan Erfolge erzielen?

Was soll man tun, damit eine zu dicke Katze abnimmt?

Ich habe gehört, dass man das sehr schonend machen soll.

Hallo. Ich bin 17 wiege 100 kilogramm und möchte abnehmen (bzw mache ich auch gerde). Ich habe eine Höngebrust (Busen schaut wirklich ganz nach unten). Ich habe auch größe Brüste. Nun wollte ich fragen wie das so sein wird mit der Hängebrust nach dem Abnehmen? Wird sie wieder straffer also demnach nicht runerhängen? Oder wird sie nach wie vorher runterhänger aber nur weniger Volumen haben. Wie ist so eure Erfahrung damit. Bitte nur antworten wenn ihr Erfahrung damit habt oder euch damit auskennt. Dankesehr :)

Ich habe das Problem, dass ich mehrere Gewichtsschwankungen habe. In schlechten Tagen sind es 48 kg und in Guten bis zu 53 kg.
Es ist ja bekannt , dass man bei der Gewichtsabnahme auch an der Brust abnimmt. Nun ist meine Frage ob man bei „relativ kleinen“ Abnahmen viel an der Brust abnimmt?

Denn jetzt Momentan nehme ich wieder etwas zu und ich merke zum ersten Mal richtig, dass meine Brust um einiges wächst. Nun hab ich Angst, dass bei der nächsten Schwankung die Brust wieder weg ist.

Hey leute kennt ihr eine diät mit der ich 10kg in einem Monat abnehmen kann?

natürlich mit sport.

ich weiß ihr meint es lieb aber bitte keine Antworten wie ( das ist doch ungesund etc)

Hallo ich bin jetzt 30. Ssw also im 8. Monat und habe bisher überhaupt nicht zugenommen , habe ca. 5 Kilo abgenommen .

bin vorher mit 73 kg und 163 cm in die Ss gestartet.

Das Frauen vorher abnehmen können habe ich ja schon gehört in den ersten Trimestern , jedoch müsste ich eig zu dieser Zeit pro Woche etwa 500 Gramm zunehmen , was bei mir nicht der Fall ist - obwohl ich normal esse bzw. Eher versuche so viel wie möglich in mich reinzustopfen stagniert die Waage immer wieder oder zeigt weniger an .

Bei der Feindiagnostik wurde gesagt Kind ist gesund und sehr sehr groß also mehr kann man auf der Größenskala nicht mehr anzeigen dann wäre sie zuende.
Kann es nun sein das das Kind einfach alles wegfuttert und mir somit auch an meine fettzellen geht ? Ich habe nur noch ganz dünne Ärmchen und allgemein fühle ich mich sehr schlank wieder obwohl ich vorher Übergewicht hatte aber man darf nicht vergessen das ich im 8. Monat schwanger bin , mein Bauch ist auch immer noch relativ klein , ,,aufgeploppt ‘’ wie mir hier jemand vorausgesagt hat ist bei mir am Ende des 7. Monat gar nichts .

war es bei irgendjemand von euch auch so ?

Ich habe 20kg angenommen und habe trotzdem etwas Wangen Speck. Doppelkinn habe ich eher nicht. Mein Gesicht sieht deshalb auch etwas breiter aus. Ich habe mir so einen Jawline trainierer bestellt. Würde das etwas bringen, wenn ich damit regelmäßig trainieren würde. Ich mache auch regelmäßig Sport.

Bringt das auf Dauer was? Ich würde gern etwas Gewicht verlieren und ich habe nicht die Zeit, um ins Fitnesstudio zu gehen.

Hat jemand damit Erfahrung und kann mir da vielleicht auch ein paar Tipps geben?

hey.

erst mal: nein ich habe mir nicht den finger in den hals gesteckt!!!

jetzt zu meiner situation. ich habe letzten montag ein bestimmtes gewicht gehabt. die woche habe ich dann auch nicht sooooo viel gegessen wie sonst. samstag auf sonntag war ich dann feiern, habe zwar nur 2 klopfer und vodka getrunken aber weil ich nicht viel vertrage usw. war mir sonntag dann kotzschlecht. habe frühs dann nur einen toast runterbekommen, musste den aber wieder erbrechen. dann hab ich paar laugenbrezeln gegessen und diese wieder erbrechen müssen da kam größtenteils schleim bzw galle raus.

gestern war ich wieder wiegen und ich habe fast 700g-1 kg abgenommen. vielleicht auch etwas mehr war eine andere waage.

jz meine frage: kommt dieser gewichtsverlust vom erbrechen? es war ja eig nicht viel was ich erbrochen habe. was meint ihr?

NEIN ICH MÖVHTE NICHT ABNEHMEN/BULIMIE BEKOMMEN!

vielen dank für eure antworten <3

also mich würde interessieren ob ihr alle sehr darauf achtet wie der körper einer frau aussieht? also beschreibt einfach mal den perfekten frauen körper. ihr könnt auch prominente als beispiel nehmen. bin selber erst 13 und 154 cm groß und fühle mich in meinem körper sehr unwohl (wiege 38 kg falls das irgendwen weiterbringt)

Hallo, ich habe jetzt öfters gehört das viele Amerikaner dick sind. Stimmt das? Wart ihr mal in den Usa?

Hallo, vor 2 Jahren fing es bei mir an mit Benommenheitszuständen, die vormittags kamen und nach dem Mittagessen wieder weg waren. Damals habe ich das weder mit Intoleranz noch mit dem Schilddrüsenmedikament in Verbindung gebracht. Die Benommenheitszustände sind nun seit 6 Monaten sehr extrem von früh bis abends.Die Histamintoleranz ist im Dezember 2020 festgestellt worden. Was mich bei Histaminintoleranz stutzig macht ist, dass die Benommenheit ab und zu besser wird, wenn ich was gegessen oder getrunken habe. Direkt Beschwerden nach dem Essen habe ich nie, eher später dann oder am nächsten Tag. Nun habe ich gelesen, dass es Einfluss auf Medikamente hat. Deshalb ist meine Vermutung, dass die Benommenheit mit dem L-Thyroxin zu tun hat, was durch Histamin verstärkt wird. Bemerkt habe ich, wenn ich eine ganze Tablette L-Thyroxin 75 µg nehme, verstärkt sich die Benommenheit nach 2 Stunden extrem plötzlich. nehme ich eine halbe Tablette, kommt die Benommenheit allmählich und baut sich auf, am Schlimmsten ist es zum Mittag und nachmittags. Der Endokrinologe sagt, es liegt nicht am L-Thyroxin und wenn ich es nicht mehr nehmen würde, würde ich sterben. Herstellerwechsel brachte auch keinen Erfolg. Zudem habe ich in kurzer Zeit über 10 Kilo Gewicht verloren ohne Diät. Die Ernährungsberaterin meinte nun, dass ich jetzt streng auf histaminarm achten soll, sowie Daosin ausprobieren soll.

Mir ist auch aufgefallen, dass ich in der Leistung stark abgenommen habe, die Benommenheit verstärkt sich wenn ich mich bewege, an Sport ist garnicht zu denken, habe auch vermehrt wieder Kopfschmerzen.

Ärztlicherseits wird mir nun immer wieder gesagt es ist alles psychisch, auch die Gewichtsabnahme.

Hat jemand Erfahrungen oder ähnliche Beschwerden und kann mir einen Tip geben?

Kann das Daosin mir wirklich helfen, dass ich auch nicht solche Benommenheitszustände habe durch das L-Thyroxin?

Durch meine abnahme(35 kg in 16 monaten) weiß ist nicht viel, hängt meine haut langsam... was für tshirts kann man im wasser tragen(see) die nicht so an der haut kleben? was für eine material sollte das sein? mfg

Ich habe gelesen das es nicht gut ist wenn man abnehmen will das man Muskeln aufbaut weil man dann etwas zunimmt?

Ich habe aber Gar keine Bein und po Muskulatur mehr (hatte gesundheitliche Probleme) und wurde gerne wieder aufbauen aber natürlich auch abnehmen..

Ich dachte wenn man Muskel aufbaut das das Fett besser verbrennt?

Hab motivation home workouts mit Bändern und anderen Hilfs Mitteln und auch Hula Hoop zumachen was meint ihr?

Guten Morgen,

ich habe 2 Größen abgenommen. Dabei hatte ich erst letztes Jahr viele neue Klamotten gekauft.

Ich weiss nicht, ob ich das Gewicht halte oder ob ich evtl wieder zunehmen werde.

Was also mit den großen Sachen machen?

Ich könnte sie im beheizten Keller einlagern. Da sind keine Motten und der Keller ist trocken und sauber. Gehen die Sachen da kaputt?

Oder besser wegwerfen? Es waren keine Markensachen sondern nur C&A und sind auch nicht nagelneu.

Spenden wäre eine Idee. Aber nehmen die überhaupt was? Eigentlich sind die Sachen zum Spenden noch zu gut.

Oder vielleicht 1 Jahr in den Keller und dann weg, wenn ich nicht mehr zunehme?

Was würdet ihr tun?

ich esse im Kaloriendefizit (ca 1400 Kalorien) und mache dabei noch HulaHoop, heute war ich auf der Waage und wog 4kg mehr, wie kann das sein? Ich bin total schockiert.

Habe ich Muskeln aufgebaut oder woran liegt das?

Ich bitte um Antworten, mit denen man etwas anfangen kann

Danke!

LG S

Hallo,

schon seit dem ich heute aufgestanden habe ich so einen unstillbaren Durst, das nervt mich schon richtig. Schon die letzten Tage hatte ich sehr viel Durst aber den konnte ich immer noch stillen nur heute überhaupt nicht.

Ich gehe dadurch alle 15-20 Minuten auf Toilette und gar nichts stillt meinen Durst. Kein Energy, kein Wasser, kein Smoothie, keine Milch, kein Wasser mit Salz. Habe heute auch nichts körperlich anstrengendes gemacht.

Dazu muss man sagen ich nehme momentan ziemlich viel ab ohne wirklich was dafür zu tun und habe fast täglich Kopfschmerzen.

Was kann ich noch tun damit dieser Durst endlich aufhört?

Bin männlich 19 Jahre alt und bin 177 cm groß und 95 kg schwer

Ich trainiere nicht also habe mir nicht zusätzlich Muskeln antrainiert.
Wiege ich wirklich echt viel ?

Hallo, ich bin momentan dabei von 94Kilo auf 80Kg (Zielgewicht) zu reduzieren. Ich habe nun binnen 4 Wochen mit Kcal umstellung auf unter 1600kcal auf 88Kg abnehmen können. Trotz weitere Reduktion meiner Kcal und Umstellung meiner Ernährung auf Vegan , wander ich nun immer 1kg rauf und runter und schaffe es nicht wirklich tiefer. Wie ist eure Erfahrung mit Orlistat als Annorektika?

Ist es möglich, dass sich eine unregelmäßige Einnahme der Pille negativ aufs Abnehmen auswirkt? Bitte NUR aufs GEWICHT bezogene Antworten, keine Ratschläge wie „das schützt dann nicht mehr vor einer Schwangerschaft“. Es geht hierbei nur ums Abnehmen, habe in fast 4 Wochen grade mal 1,5 kg abgenommen trotz Sport und Ernährungsumstellung und bin echt verzweifelt!

Hallo ich M16 möchte sehr gerne mit Kampfsport anfangen um einerseits sportlicher und anderseits abzunehmen. Das Ding ist ich bin 192cm groß und auch relativ schwer. Und weil es in vielen Kampfsport Arten Gewichts Klassen gibt wusste ich gerne so die bekanntesten ohne Gewichtsklasse

Meine Frage lautet, ob eine steigende Libido durch stattfindende Gewichtsabnahme erfolgen kann.
VG
Tortillachip3

• Mich würde interessieren, ob ich abnehmen kann, wenn ich jeden Tag 1600 Kalorien esse - und wenn ja, wieviel im Monat - oder ob ich so eher mein Gewicht halte. Ich habe einen Grundumsatz von ca. 1300, bewege mich viel und mache ca. 2-3 mal pro Woche 1 Stunde Sport. Mein Gewicht beträgt ca. 58 kg und ich bin 1,78 m groß.

Hallo, ich bin Dijana, 16 jahre jung, 1,70 und wiege 98.7 kg.

Würde gern so aussehen wie die Samira von Love Island https://instagram.com/samira.bne?igshid=n2a86o4gayrg

Wieviel müsste ich da ungefähr an Gewicht verlieren?

Ich nahm in den vergangenen Monaten zwanzig Kilo ab. Ich hatte Übergewicht und da ich klein bin, sah das zusätzlich noch hässlicher aus. Ich bin nun noch im Normalgewicht, wenn auch knapp. Ich mag meinen Körper immernoch nicht, weil ich seltsam proportioniert bin und meine Arme, Beine und Schultern nicht zu meinem restlichen Körper passen. Seit ich soviel abgenommen habe, habe ich Schulgefühle, nachdem ich gegessen habe, denke, dass ich es besser sein gelassen hätte und drehe teilweise fast durch, wenn ich mich "voll" fühle. Ich habe so Angst, dass ich wieder dick werde..

Kann das von der Abnahme kommen und geht wieder weg oder was stimmt mit mir nicht? Bitte nehmt das ernst und verurteilt mich nicht dafür.

Ist es eine Tatsache oder mehr ein Märchen, dass sich durch eine höhere Gewichtsabnahme ab cirka 15 kg auch die Schuhgröße ändern (verkleinern) kann?

Hallo. Ich bin nur neugierig an was es liegt. Also ich habe am Montag mich gefragt, was passieren würde wenn ich 3 Tage lang NICHTS essen würde. Dienstag, Mittwoch und heute (Donnerstag) hätte ich nur 2l Wasser zu mir genommen und einen Cappuccino (ca. 150kcal).

Am Montag wog ich 52.8 kg und jetzt drei Tage später wiege ich 53.3 kg und ich frage mich wie das möglich ist. Ich bin extra jeden Tag noch mindestens 8km gelaufen.

Ist das normal, also das der Körper vielleicht eine Art Schutzfunktion hat, damit man nicht verhungert, oder was ist los?

Danke im voraus <3

Hallo. Ich bin 37 und stark adipös. War länger nicht auf der Waage( ca 1 Monat da wog ich ca 142-143 kilo). Habe die letzten 3 Tage wenig gegessen durch einen Infekt. Heute gehe ich auf die Waage die zeigt 140 Kilo an. Ich bin nun in großer Angst es könnte sich eine Krebserkrankung dahinter steckt weil ich durch die Schlemmereien in der Adventszeit eigentlich mit mehr, eigentlich 145 Kilo gerechnet hatte. Ich muss dazu sagen das ich glaube ein Hypochonder bin. Da wir auch Krebs in der Famile hatten von ich ständig in Angst es könnte wieder jemand erkranken. Wenn ich ein "wehwehchen" habe gehe ich sofort vom schlimmsten aus. Gestresst bin ich auch, aber das eigentlich schon seit ich Kinder habe. Können Sie mir was dazu sagen? Ich weiß nicht wie schnell und viel man durch Krebs abnimmt und ob man zusätzlich weitere Symptome hat...Ich habe keine

Hey ich brauche mal ein paar Antworten. Ich kann mit sport nicht aufhören (Jogge den ganzen tag so viel wie möglich) ich esse auch nicht wenn ich nicht genug gemacht habe und jetzt habe ich angst aufzuhören weil ich nicht zunehmen will

Hier ist eure Redrose mal wieder mit einer Frage yeayyy!!

Ich bin ein 14 jähriges Mädchen und wiege 37,??kg und finde das nicht Untergewichtig. Ich möchte dünn sein und esse auch nicht viel, aber wenn ich esse, dann meist nicht sooo gesund. Also meine Mama kocht immer aber diese zwischen Mahlzeiten wisst ihr? Ich kann mich einfach nicht Disziplinieren! Was ist denn das Idealgewicht?

XOXO

Eure redrose

Hallo, ich habe ein Problem nämlich: ich habe viel Muskelmasse in den vorderen Oberschenkeln und am Po, allerdings auch noch Fett (nur Oberschenkel) und ich wollte wissen, wie ich diese muskelmasse UND fettmasse abbauen kann?

Danke im Voraus!

Tut mir leid wenn ich nerve mit meinem figur und gewichts Fragerei...aber vor kurzen wurde mir und einer Freundin aus nem Auto hinterher gerufen "fett!" Bin deshalb mega verunsichert, hab seitdem auch wieder 10 kg abgenommen aber meine körperbildwahrnehmung ist wieder komplett am Arsch

Hallo Leute, ein Kumpel von mir hat innerhalb eines halben Jahres sehr stark abgenommen, aber ich möchte ihn nicht darauf ansprechen, da es mich ja eigentlich nichts angeht. Dennoch mache ich mir Sorgen, weil er immer recht "kräftig" war, aber so seit ca. 5 Monaten immer dünner wird. Hat nichts mit einem Sportprogramm zu tun, das wüsste ich. Außerdem ist er jetzt bereits Untergewichtigt...

Habt ihr eine Idee, woran das liegen könnte???

Danke im Vorraus

Stichwort Superkompensation

Wie viel Kilo?

Wie habt ihr es geschafft und habt ihr das Gewicht auch dauerhaft gehalten?

Habt ihr Sport gemacht und wie Ernährt?

Mir wurde gesagt, für Gewichtsabnahme muss man im Kaloriendefizit bleiben und Sport treiben.

Dann wiederum wurde gesagt, wenn das Kaloriendefizit zu gross ist, nimmt man nichts ab, der der Stoffwechsel auf Notzeit umschaltet.

Ich gehe jetzt ins Fitnessstudio und mache Krafttraining, dazu einige Male abends Walking.

Zum Abnehmen errechnet mir die Yazio App 1550 kcal am Tag, die ich verbrauche, aber nicht überschreite. Ich achte auch darauf, dass ich sie nicht unterschreite.

Ohne Abnahmewunsch dürfte ich ca. 2000 kcal verzehren, das sind 450 kcal Defizit durch Ernährungsumstellung.

An Sport verbrauche ich ca. 450 bis 550 kcal zusätzlich, so dass mir die App nach Aufbrauchen der 1550 kcal noch 450 bis 550 kcal anzeigt, die ich laut App noch essen kann.

Muss ich diese verzehren, damit der Stoffwechsel nicht auf Notzeit umstellt, oder ist es okay, den Sport-Tag mit einem Defizit zu beenden, also 2000 - 1550 + ca. 550 kcal ?

Was ist richtig, aufbrauchen oder nicht aufbrauchen. Esst Ihr an Sporttagen mehr oder nicht?

Es geht um das Intervallfasten 20:4 (20h fasten, 4h essen) zur Gewichtsabnahme: Ist es in Ordnung selbst gemachtes Zitronenwasser (gewöhnlich 60ml in 800ml Wasser) sowie verdünnten Apfelessig (2 Esslöffel pro 250ml Wasser) zu trinken während man die 20h fastet? Oder stört man dann den Prozess während des Fastens und nimmt dadurch nicht mehr ab?

Mein Bauch ist dicker geworden und meine Speckrollen etwas größer,aber trotzdem verliere ich an Gewicht.Meine Ernährung ist eigentlich relativ normal,also nicht zu ungesund.Woran könnte das liegen?Danke im Voraus!

Wenn man zbs 3 l getrunken hat am Tag

+ essen🤔

Hallo,

Ich wollte mal fragen ob ich zu viel wiege oder ob das noch in Ordnung ist, denn laut BMI-Rechner bin ich im übergewicht.

Ich bin 1.74m groß und wiege 90,4kg

Habe am Bauch einiges an Fett, aber an den Armen Beinen usw gar nichts.

Mache regelmäßig sport im Fitness und boxe. Bin also vom Rücken auch eher breiter und muskulöser.

Wenn man jetzt angenommen bis 3 Uhr früh wachbleibt, und in der Zeit nichts isst, und erst um keine Ahnung 11 oder 12 Uhr aufwacht, nimmt man dann ab, weil der Körper mehr Energie verbraucht hat, um bis 3 Uhr wach zu bleiben? Würde es einen großen Unterschied machen, um 10-12 Uhr schlafen zu gehen und demnach um 9 Uhr aufzustehen? Bitte nur ernst gemeinte Antworten.

Hallo, also ich habe nicht vor, eine Woche lang nichts zu essen, es interessiert es mich nur: Wie viel würde ein Mensch abnehmen, wenn er eine Woche lang nichts isst?

Hallo,

Unser 9 jährige yorkie muss abnehmen, gerne wollten wir dafür das ideale Futter kaufen. Wollte mich mal nach Tipps erkundigen bevor ich in die Tierhandlung gehe.

Hallo, ich hatte schon mal eine Frage bezüglich meines Gewichtes gestellt. Also ich bin 13 Jahre alt ein Junge und mein Problem ist folgendes, ich esse und esse und doch werde ich seit ca. 2 Jahren nur noch dünner. Ich wachse wie verrückt verliere aber an Gewicht. Ich werde immer knochiger und meine Eltern sagten sogar schon, dass ich aussehe, als würde ich gerade aus dem Kz kommen. Ist zwar etwas übertrieben, aber wenn es so weitergeht, dann werde ich wohl in einem Jahr so aussehen. Ich wollte schon zum Arzt gehen, aber meine Eltern meinten, dass wäre nicht nötig, dass käme durch die Pubertät, dass ich so dünn werde und wenn ich ausgewachsen bin, würde es sich wieder normalisieren. Stimmt das, oder habe ich vielleicht irgendeine Krankheit? Mir kommt es so vor, als würde mein Magen/Darm nichts mit dem Essen anfangen, sondern es einfach wieder so ausscheiden und nicht verwerten würde, dass würde dann auch meinen häufigen Stuhlgang (3-4mal den Tag) und meinen häufigen Hunger erklären. Bitte um Rat, danke! :)

Hallo Community... Ich habe eine Frage und zwar habe ich mich aus Interesse morgens nach dem aufstehen gewogen und 2 Std. danach nochmal und die Waage zeigt 1kg mehr an... Ich habe dazwischen nur einen Apfel gegessen und ich glaube nicht das man davon so viel zunimmt. Also meine Frage: Ist die Waage einfach nur kaputt oder hat es einen biologischen Grund, dass man solche Gewichtsschwankungen hat und geht dieser Kilo von alleine wieder oder muss ich den abtrainieren? Danke schonmal im Vorraus ^^

Hallo Zusammen! Da ich viel gutes über Lifeplus gehört habe, möchte ich auch mit einem Abnahme Kur beginnen. Meine Frage : was dient besser dazu als Ernährung-Ersatz 1 mal pro Tag:Daily Biobasics Shake oder Bodysmart Triple Solution Proteine Shake? Wer kann mit mir seine Erfahrung teilen ?

Danke im Voraus!

Hallo Leute, Ich nehme innerhalb von einem Tag/Nacht 700 Gramm ab oder zu. Ist das normal? Morgens wiege ich z.B immer so 48,6 kg und am Abend dann 49,3 kg und am nächsten Morgen dann wieder nur 48,5 kg. Was mich am meisten wundert, dass ich am nächsten Morgen dann wieder viel weniger als am Tag davor. Ist das normal?

Ich (Bmi 19.3, 1.52m, 44.4kg, 13 jahre) wurde von meinem Lehrer heute angesprochen, nur weil ich in den letzten Tage abgenommen habe. Was soll ich ihm sagen?

Hallo. Habe jetzt schon seit einem längeren Zeitpunkt jeden Tag etliche Stunden Sport getrieben. Habe es ziemlich übertrieben mit dem Sport. Trainiere hierbei überwiegend nur meine Beine. Warum tue ich das? Mein Ziel war es, abzunehmen. Speziell mit meinem Bauch und mit meinen Beinen war ich höchst unzufrieden, und darum wollte ich mir diese dünner trainieren. Jetzt habe ich aber das Problem, dass ich entsetzlicherweise unglaublich an Muskeln speziell an der Beinpartie gewonnen hab. Sie sind also nicht schlänker, sondern schlicht und ergreifend nur viel härter geworden. Das jedoch war nicht meine Absicht!! Ich bin gerade mal 17 Jahre alt und weiblich, es ist also beim besten Willen nicht in meinem Sinn wie ein Kraftprotz auszusehen! Ich möchte lediglich dünnere Beine haben.. nun meine Frage: Wie kann ich diese Muskeln wegbekommen, und wenn ich das tue, laufe ich die Gefahr dass das ganze Trainieren umsonst war und ich rein gar nichts an Gewicht abnehme? Und gibt es bessere Alternativen zur Gewichtsabnahme an den Beinen bzw Bauchbereich? Vielleicht sollte man dazu auch wissen dass mein Sport aus Fahrradfahren und Aerobic besteht. Und das wiegesagt etliche Stunden am Tag. Gerne auch mal 6-7 Stunden. Normal ist das nicht, das weiß ich. Nur würde ich nun wiegesagt gerne wissen wie ich den Effekt ändern kann.

Danke schonmal im Voraus! Liebe Grüße :)