Mit welchen Geräten im gym nimmt man am schnellsten fett ab?
5 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining, Gym, Sport & Fitness
Je länger die bewegung dauert und je mehr muskeln dabei benutzt werden, desto mehr kalorien gehen drauf
dementsprechend laufen, fahrrad fahren und sowas sind zu bevorzugen
Du nimmst durch Gym Geräte kein Fett ab. Wichtig ist nur ein Kaloriendefizit und mehr Bewegung und extra cardio Einheiten können Dir helfen
Treppensteigen verbrennt sehr viele Kalorien pro Stunde, also falls das Gym einen Stairmaster hat vielleicht damit.
Cardio Geräte zum abnehmen, Krafttraining mit Cardio gemischt ist aber am gesündesten
Laufband, spinning rad überall wo man sich halt viel bewegen muss.