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Sodbrennen durch ungesunde Lebensmittel, was kann mir helfen?

Hallo 🙂

🥦 Ich suche Tipps zum Essen und Tipps für die Sucht der Süssigkeiten, oder Ersatz. 🍫

Seit 1 bis 2 Wochen plagt mich das Sodbrennen.

Ich weiß natürlich woher das kommt.

Ich habe über mehrere Tage bis Wochen, jeden Tag viel Süsses gegessen und es gab öfters Imbiss Food. 🍟

Nun geht das Sodbrennen auch nicht wirklich weg, na klar, da ich mich ja so ungesund ernährt habe, und ernähre.

Heute Nacht wieder mit Luftnot durch Sodbrennen wach geworden, dass hat mich dann endlich wieder den Impuls gegeben, die Sucht nach Süssigkeiten zu unterlassen. ⚠

Heute sofort angefangen und nichts süsses gegessen.

Ich war immer der Typ, der zunehmen wollte und da ich Süssigkeiten liebe, habe ich natürlich viel zu viel in mich rein gefressen, genauso wie auch Imbiss essen.

Ich möchte mehr Salat wieder in meinem Ernährungsplan einbeziehen. 🥗

Mehr Gerichte mit Gemüse und weniger Gyros, Currywurst, Pommes.

Was kocht ihr für leckere Gerichte?

Soßen, Kartoffeln, Nudeln, Gemüse Gerichte mit Hähnchen, ab und zu Hackfleisch erwünscht.

Natürlich werde ich nicht auf alles verzichten, aber alles wieder im normalen Rahmen halten und ggf. Dadurch auch wieder 5 kg abnehmen,bin allerdings normalgewichtig 🙂

Wie bekämpft ihr die Sucht nach Süssigkeiten?

Bonbons, Schokolade, Kekse?

Was habt ihr als Ersatz entdeckt?

Wenn ich dies alles wieder beherze, sollte sich der Sodbrennen doch wieder verabschieden.

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Ist dieses Wasser von Volvic mit Apfelaroma vegan?

Hab die codecheck app benutzt und es hat mir gesagt : vegan : keine Einschätzung möglich

Vegetarisch: keine Einschätzung möglich

Also mich würde es ehrlichgesagt wundern wenn das nich vegan wär weil da ja nur Wasser, Zucker, Säurungsmittel und Aromen drin sind, aber würde es, solange ich nich weiß ob es vegan ist, nich trinken. Also ehrlichgesagt kenn ich mich mit Aromen gar nich aus und weiß nich, ob die aus tierischen Bestandteilen hergestellt werden, und wenn ja, wie oft sowas passiert. Bei Säurungsmitteln hab ich da auch keine Ahnung. Und ob beim Zucker hab ich auch keine Ahnung, es gibt ja Milchzucker , der ist glaube ich ? Nich vegan? Ob es noch andere Arten von Zucker gibt die aus tierischen Bestandteilen hergestellt werden weiß ich nich und ich weiß auch nich ob man ,gesetzlich, die spezifische Art von Zucker auflisten muss oder ob es einfach reicht wenn man Zucker hinschreibt, dementsprechend weiß ich auch nich ob man davon ausgehen kann dass das "normaler" Zucker aus Zuckerrüben ist der da drin ist oder ob es auch sein könnte dass es ein Anderer ist.

Sorry falls die Frage komisch ist.. ich kenn mich mit sowas einfach gar nicht aus und ich will es halt nich trinken solange ich nich weiß ob es vegan ist.. nicht weil ich es unmoralisch fände weil es is ja schon gekauft, aber die Vorstellung daran etwas zu trinken bei dem ich nich weiß ob tierische bestandteile drin sind , ist irgendwie ein bisschen weird haha

Btw bin nicht allergisch gegen tierische bestandteile / nicht vegane Sachen also wenn da ausversehen Spuren von tierischen Bestandteilen wären oder drin sein KÖNNTEN dann wär es was anderes für mich , dann wär das nich schlimm für mich aber irgendwie wäre es was anderes für mich wenn da EXTRA das reingemacht wurde und man ganz sicher davon ausgehen kann dass die da drin sind... weil dann die Bestandteile , würde ich mir zumindest jetzt mal so vorstellen in höherer Menge im Wasser wären als wenn dass da ausversehen rein kommen würde, und das wär dann halt für mich so der entscheidende Unterschied, aber wie gesagt ich weiß nich ob das wirklich so wäre ich will jetzt keine falschen Informationen verbreiten.. Aber eigentlich steht bei Lebensmitteln / Getränke ja immer drauf, wenn da ausversehen Spuren von Etwas drin sein könnten oder ? Aber weiß es nich so genau .. aber das würde dann ja , wenn das zutreffen würde , dafür sprechen dass das entweder vegan ist oder da extra nicht vegane Sachen reingemacht wurden.oder ?

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