wie bringe ich Leute dazu dass sie mein "nein" akzeptieren??

Hey

wie bringe ich Leute dazu dass sie mein "nein" akzeptieren?
Ich sage so oft nein, ich will das nicht, manchmal auch mehrfach hintereinander und dann wird es trotzdem gemacht. Und wenn ich dann sauer bin dann bin ich die böse.

(zB mein Freund küsst mich immer so komisch, mit Absicht, weil er weiß dass ich das nicht mag, ebenso kitzelt er mich oder leckt mich ab oder macht halt Sachen mit mir die ich nicht mag - selbst seine beste Freundin meinte dass es krass ist dass ich bestimmt 10x nein, ich will das nicht sage und er trotzdem nicht aufhört)

Wenn immer und immer wieder Grenzen übergangen werden dann hab ich irgendwann auch keine Lust mehr auf die Person und das wird mir dann auch noch zum Vorwurf gemacht und ich versteh das nicht.

Man sagt doch immer dass man Grenzen setzen soll aber wie soll ich das machen wenn sie jedes Mal übergangen werden oder man mir dann Dinge unterstellt die nicht stimmen ("du küsst mich nicht so komisch du liebst mich nicht mehr")?

Ich kann doch nicht ausrasten oder alles zusammenbrüllen nur weil mir etwas nicht gefällt aber ich habe das Gefühl dass ich das machen muss.
Auch wenn ich in einem Streit klar kommuniziere dass ich meine Ruhe haben will kommt er immer wieder bis ich wirklich schreie, obwohl ich das nicht will aber ich weiß nicht wie er es sonst verstehen soll

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Beziehung noch nicht richtig verarbeitet?

Hey

ich dachte eigentlich ich hätte die Trennung bzw. Beziehung von/zu meinem Ex überstanden/verarbeitet, es ist ja immerhin auch schon fast zwei Jahre her ...

Aber ich hab erfahren, dass ihm sein Verhalten mir gegenüber wohl leid tut und seitdem zerdenke ich wieder alles, vermisse sogar (eine Beziehung niemals, aber mir hat es sehr weh getan dass er einfach den Kontakt komplett abgebrochen hat und nach 7 Jahren ohne sich zu verabschieden ausgezogen ist) in manchen Situationen seine Anwesenheit bzw. seine Art und ich kann mich auch nicht mit Gedanken an schlimme Situationen (gab es mehr als genug) mit ihm klar denken lassen, das hat sonst immer sehr gut geklappt wenn ich mir das alles schöngeredet habe und dann wieder auf den Boden der Tatsachen zurück kommen wollte. Es ist schon fast eine Panik die diese Gefühle in mir auslösen und ich weiß nicht wieso. Finde es auch unfair meinem Freund gegenüber aber irgendwie hatte ich auch kaum Zeit zum Verarbeiten, also so für mich, alleine ...

Habe schon überlegt mir psychologische Hilfe deshalb zu suchen aber das wird dann eh wieder die nächste Warteliste auf der ich für ein paar Jahre stehe bis ich dann dran bin

Wie verarbeitet man sowas, wenn es einen nach zwei Jahren wohl noch immer so belastet, in einem Alltag in dem das eigentlich keinen Platz hat?

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