Viel Trinken gesund?
Hi, bin 16 Jahre alt und habe mir vor zwei Jahren angewöhnt immer viel zu trinken da es ja gesund sein soll. So 3-4 Liter sind es am Tag. Im Sommer vielleicht noch mehr. Meine Frage ist ob das überhaupt gesund ist oder ob es doch irgendwelche negativen Auswirkungen haben kann
2 Antworten
Wenn man wirklich zu viel trinkt, gibt es tatsächlich Risiken. Stichworte "Hyponatriämie" und "Wasservergiftung" kannst du ja mal recherchieren.
4 Liter täglich oder im Sommer auch noch deutlich mehr, ist schon viel.
Ich sehe dich jetzt nicht akut gefährdet, da du da schon eine Weile machst. Aber übertreiben soll man es auch mit dem Wasser nicht.
Hallo, Devin134.
Natürlich muss man trinken, und das ist auch gesund.
Jedoch sind ca. 2- bis 2,5 l tatsächlich genug.
Mit lieben Grüßen, Renate.